Приветствую Вас Гость | RSS
Четверг
28-03-2024, 15:42
СВЕТ без границ
Главная СВЕТ без границ Регистрация Вход

Личные сообщения() · Новые сообщения Участники · Поиск · RSS

  • Страница 7 из 7
  • «
  • 1
  • 2
  • 5
  • 6
  • 7
СВЕТ без границ » общение » Говорим обо всём » РАЗНЫЕ ПОЛЕЗНОСТИ (КАК ПОПРОСИТЬ ВСЕЛЕННУЮ О ТОМ, ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ)
РАЗНЫЕ ПОЛЕЗНОСТИ
MilijaДата: Пятница, 06-10-2017, 21:05 | Сообщение # 301
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
Стираем морщины и мешки вокруг глаз. Нужен всего 1 продукт




Как правильно ухаживать за кожей век: как жаль, что я узнала об этом только сейчас.

Старение вызывает множество нежелательных перемен в нашем организме. И чаще всего первые возрастные изменения появляются в области глаз. Кожа век тонкая, нежная и постоянно подвергается воздействию внешних провокаторов, стрессов, недостатка витаминов и полноценного сна.

Существует множество косметических средств для ухода за кожей век, но самыми эффективными были и будут те, которые подарила нам сама природа. Используя маски на основе яйца, можно отбелить кожу вокруг глаз, сделать ее более свежей, упругой, разгладить мелкие морщинки. Это настоящая находка!

Вот несколько простых домашних рецептов, которые помогут коже вокруг глаз оставаться нежной и эластичной!

Маска от мелких морщинок из яичного белка

Самый простой, но не менее эффективный способ улучшить состоянии кожи век — это использование яичного белка в чистом виде!

Тебе понадобится всего лишь 1 белок и ватный тампон. Нанеси белок на кожу вокруг глаз. Держи веки закрытыми и дай белку полностью высохнуть. Смой маску прохладной водой и наслаждайся результатом!

Маска против «гусиных лапок»

В равной доле смешай яичный белок, ячменную муку и мёд. Полученную смесь нанеси на область вокруг глаз на 20 минут, затем смой прохладной водой.

Такая маска поможет разгладить морщинки и освежить кожу вокруг глаз.

Снять припухлость и быстро избавиться от мешков под глазами

Тебе понадобится: 2 охлажденных желтка, 1 ч. л. цветочного мёда и 1 ч. л. оливкового либо абрикосового масла.

Все ингредиенты смешай миксером и скорее наноси на кожу вокруг глаз. Данная процедура займет не дольше получаса, а результат тебя приятно удивит!

Подпитать сухую и уставшую кожу век

Смешай 1 яичный желток, чайную ложку оливкового масла и сок половины лимона. Такую маску нанеси на 20 минут, после смой ватным диском с прохладным молоком.

Результат — здоровая и свежая кожа!

И помни, что любую маску нужно наносить только на чистую кожу без макияжа.

Эти эффективные домашние рецепты по уходу за кожей вокруг глаз должны быть в арсенале каждой барышни!

Пользуйтесь этими средствами и вы замедлите старение на долгие годы!


http://w-blog.xyz/


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Понедельник, 23-10-2017, 21:53 | Сообщение # 302
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
РАСТЕНИЯ-ТАЛИСМАНЫ, КОТОРЫЕ ЗАЩИЩАЮТ ДОМ ОТ ВСЕХ НЕВЗГОД




Существует множество растений, которые встают на защиту дома.

С древнейших времен люди защищают свой дом от негативной энергии. Чтобы ваше жилище было полной чашей и приносило радость, используйте комнатные растения. Они способны буквально распознать негатив и моментально устранить его.

В течение дня мы сталкиваемся со множеством источников отрицательной энергии и негативных эмоций. Неся эту энергетику в дом, мы, сами того не подозревая, нарушаем микроклимат своего жилища. Создать благоприятную атмосферу дома помогут комнатные растения и цветы. Некоторые из них обладают исключительной силой и не допустят появления негатива.

Чертополох

Это колючее растение наши предки вешали у входной двери. Такое соседство обеспечивало комфорт, а недобрые намерения попросту не проникали за порог. Наибольшей силой обладает растение, сорванное или выкопанное для посадки в палисадник во время Полнолуния. Зачастую веточки чертополоха размещали и в спальне, и в хлеву, где содержалась скотина. По поверьям, это растение обладает мощью, направленной на защиту помещений, человека и животных. Соцветия чертополоха также должны присутствовать на сорванных ветках, чтобы оберег работал в полную силу.

Зверобой
Растение с привлекательными желтыми соцветиями используется не только в качестве защиты дома, но и как чрезвычайно полезное лекарственное сырье. Сбор зверобоя приурочивали к нечетному числу любой пятницы. По поверьям, именно в такие дни растение обладает сильной защитной функцией. Букетики стоит положить под порог, чтобы они задерживали духов, порчу и сглаз. В то же время можно посадить растение возле дома, чтобы оно не допускало подкладов — магических атрибутов, которые используют злые люди для наведения порчи.

Кактусы

Эти колючие ежики прекрасно оберегают дом от любого негатива. Их колючки не пропустят ни толики агрессивной энергетики и будут верой и правдой служить, охраняя жилище. Кактусам не место в спальне. Ставить их стоит на солнечную сторону, чтобы они могли подпитываться энергией светила и реализовывать ее в целенаправленной защите.

Герань

Запах этого растения способен отпугнуть любую нечисть, а листья обладают обеззараживающими свойствами. Горшки с геранью стоит ставить в тех местах, где вы обнаружили скопление негативной энергии. Если цветок начинает болеть, значит, он вбирает в себя негатив, присутствующий в доме. Такое растение следует поблагодарить за помощь, а если не получается его выходить, отнести подальше от дома. Закапывать его следует вместе с горшком под старым сухим деревом или пнем, чтобы негативная энергетика оказалась запертой.

Азалия

Это нежное растение не выносит слухов, сплетен и недоброжелателей. Его стоит расположить в комнате, где вы принимаете гостей. Оно отлично определяет агрессивно настроенных людей и отваживает их от вашего дома.

Денежное дерево, или толстянка

Это растение — один из главных талисманов материального благополучия. В горшок перед посадкой цветка необходимо опустить монетку для привлечения в дом богатства. Толстянку необходимо хвалить и благодарить за вклад в семейный бюджет. Это уникальное растение способно подать знак о скором получении богатства. В такой период оно радует хозяев цветением с тонким, едва уловимым ароматом.

Бегония

Хрупкий цветок способствует устранению конфликтных ситуаций, смягчая домашнюю энергетику. Он нейтрализует негативные вибрации, привнося комфорт и гармонию в жизнь и отношения. При частых негативных ситуациях в доме растение заболевает и погибает, отдав себя целиком на защиту окружающего пространства.

Молочай

Этот цветок служит стражем энергетики в доме. Охраняет домочадцев от ссор, скандалов и сплетен, привлекает денежное благополучие, и сглаживает конфликтные ситуации, происходящие между хозяевами помещения и приглашенными людьми. Также цветок обладает лечебными свойствами и препятствует частым простудным заболеваниям, резким болевым симптомам, укрепляет иммунитет.

Бонсай

Это удивительное растение дает возможность привлечь финансовые потоки в дом, избавляет от бедности, придает уверенности в себе. Счастливые обладатели бонсая — люди с уравновешенной психикой, глубоким взглядом на жизнь. Энергия этого комнатного цветка постепенно наполняет дом житейской мудростью, избавляя домочадцев от тревог, бессонницы и нервозности.

Мята

Этот цветок способен привнести в помещение комфорт и уют. Нежный запах листьев разряжает накаленную атмосферу, а само растение притягивает финансовое благополучие. Мяту стоит сажать в большие горшки, чтобы цветок чувствовал себя вольготно. Постоянное прищипывание поможет хозяевам создать красивую крону, а листочки можно смело добавлять в чай для устранения последствий стресса, агрессии и для нормализации сна.

Существует множество растений, которые встают на защиту дома. Каждый может выбрать понравившийся цветок, чтобы тот радовал своей красотой. Растения можно выбирать и в соответствии с вашим Знаком Зодиака. Однако опасайтесь принести в дом те растения, которые не подходят вам по энергетике, чтобы не отпугнуть от себя счастье, удачу и любовь.


По материалам — http://dailyhoro.ru


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Среда, 25-10-2017, 21:49 | Сообщение # 303
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
Как Убрать Возрастные Пятна 




 После 40 лет многие люди могут столкнуться с такой неприятной проблемой как возрастные пятна. Проявляются они на плечах, руках и других участках тела, которые открыты для попадания на них солнечных лучей. Их проявление вызвано накоплением в организме особого пигмента – меланина, концентрация которого увеличивается вследствие длительного воздействия солнца на кожу человека. Такие пятна имеют яркий коричневый оттенок, они безопасны для здоровья, однако тело с ними приобретает малоприятный эстетический вид.

Убрать пигментацию можно как специальными косметическими средствами и процедурами, так и с помощью народных рецептов.

Убираем возрастные пятна народными методами

Хорошо справляется с пятнами алоэ. Сок алоэ необходимо наносить на пораженные участки два раза в день. Химический состав растения удаляют мертвые клетки и способствуют росту новых. При регулярном использовании алоэ коричневые пятна постепенно осветляются.

Уксусно-луковая смесь.

Пол стакана яблочного уксуса соединить с соком одной луковицы, поместить в герметичную емкость. Наносить с помощью ватного тампона 1-2 раза в день. Из-за специфического запаха смеси процедуру лучше проводить на ночь.

Лимон.

Сок свежевыжатого лимона наносить на проблемные места 2 раза в день до получения результата.

Следует отметить, что народные методы дают результат спустя длительное время. Чтобы избавиться от пигментации, необходимо использовать средство минимум месяц. Кроме того, на коже может возникнуть аллергическая реакция. В этом случае лечение необходимо сразу же прекратить.

Если нужен быстрый результат, лучше всего прибегнуть к помощи косметологии и специальным препаратам.

Удаление пятен косметическими средствами Сегодня в аптеках можно найти широкий выбор специализированных препаратов, направленных на борьбу с пятнами. Это всевозможные мази и гели. В отличие от народных средств, они почти не имеют запаха и цвета. Поэтому их без проблем можно использовать перед выходом на работу или в магазин. Эффект от применения таких лекарств будит заметен уже через одну неделю. Практически моментального результата можно добиться при помощи косметологических процедур.

Следует отметить, что несмотря на то, что пятна безвредны для здоровья человека, перед применением того или иного средства необходимо получить консультацию опытного врача. Кроме того, необходимо незамедлительно обратиться за помощью, если пятна активно разрастаются, пигментация носит неравномерный характер или сопровождается неприятными ощущениями (зуд, боль, покраснения, кровотечение и т. д.).


http://metaphysican.com/


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Понедельник, 27-11-2017, 20:07 | Сообщение # 304
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
Ку Фан - ВОЛШЕБНАЯ точка от лишнего веса



Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Пятница, 01-12-2017, 21:39 | Сообщение # 305
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline

Добавь эти 2 ингредиента в шампунь и стань обладательницей шикарных волос.




Если вы заметили обильное выпадение волос – обратите внимание на эти добавки для шампуня. С ними ваши волосы будут выглядеть восхитительно – здоровые, блестящие и гладкие! Начните ухаживать правильно за своими волосами уже сегодня

Выпадение волос может быть связано с нарушением гормонального баланса, неправильным питание и истощением организма. Причины также могут крыться в плохом качестве питьевой воды и разнообразных заболеваниях волос.

Все ингредиенты, которые входят в укрепляющую смесь купить можно в любом косметическом магазине или аптеке.

Наша редакция сегодня предлагает вам невероятную добавку к любимому шампуню, которая превращает его в средство для укрепления волос.

Вам понадобится:

Масло чайного дерева

Эфирное масло лимона


Добавьте по несколько капель этих масел в шампунь при мытье волос и вымойте их как обычно. При этом нужно оставить шампунь для воздействия масел всего лишь на несколько минут

Для одноразового мытья волос достаточно 2- 3 капель масла. Если вы решили добавить масла в бутылочку шампуня – то вам необходимо добавить по 15 капель масел

Рекомендуем ополоснуть волосы отваром ромашки после использования витаминного шампуня.


http://1citywomen.ru/


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Вторник, 05-12-2017, 19:40 | Сообщение # 306
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
Диета «Три грации»: меню на 3 дня для каждого типа фигуры 




Последние разработки диетологов

Бельгийские диетологи разделили женщин на три типа.

К первому они отнесли представительниц прекрасного пола с округлыми формами, мягкой, тонкой кожей, нежными чертами лица. Условно назовем их «матронами». Эти женщины похожи чем-то на римские статуи. Проблемой античной красавицы, кстати, чаще всего является целлюлит.

Представительницы второго типа – «нимфы». Это хрупкие создания с небольшой грудью и узкими бедрами. У них есть своя проблемная зона – это животик, который поправляется в первую очередь.

Третий тип назван по имени легендарных женщин-воительниц - «амазонки». Это дамы с достаточно плотной, коренастой фигурой. Часто у них бывают жирная кожа и расширенные поры. Они любят мясо, иногда бывают склонны к агрессии.

У этих типов есть особенности:

Первый тип – это женщины гинекоидного типа, с высоким уровнем гормонов эстрогенов.
Женщины второго типа, наоборот, часто испытывают нехватку этих гормонов.
Амазонка – это выраженная представительница андроидного типа, у которой преобладают мужские гормоны.

Разработчики диеты считают, что питание человека предопределяется его генетической предрасположенностью, ритмом жизни, биоритмами, родом занятий и многими другими факторами.

Для каждого типа женщин разработчики диеты предлагают трехдневное меню, призванное помочь им комфортно расстаться с лишними полутора килограммами.

Если эта диета хорошо переносится, ее можно соблюдать и дольше, до полного избавления от избыточного веса.

Диета для «матрон»


Первый день

Завтрак.


Смешайте 100 мл апельсинового сока с 2 ст. ложками грейпфрутового и таким же количеством лимонного. Разбавьте коктейль 100 мл негазированной минеральной воды и выпейте через соломинку. Через 20 минут съешьте бутерброд из кусочка зернового хлеба с обезжиренным творогом, кружочком помидора и листиками базилика.

Обед.

Смешайте 50 г нежирного кефира, 2 ст. ложки мелко порезанного зеленого лука, добавьте 3 ст. ложки апельсинового сока и столько же лимонного. Посолите, приправьте красным перцем. Нарежьте огурец, сладкий перец, маленькую луковицу. Добавьте к овощам 50 г отварной или консервированной в собственном соку фасоли.Смешайте с соусом. С салатом съешьте ломтик зернового хлеба. На десерт – яблоко.

Ужин.

Маленький кабачок почистите, нарежьте дольками. Порубите 80 г шампиньонов, луковичку, большой сладкий перец. Тушите овощи 3 минуты в1 ч. ложке оливкового масла. Добавьте 250 мл овощного бульона и тушите еще 5 минут. Туда же засыпьте 50 г очищенных креветок и 80 г консервированной фасоли. Через 3 минуты снимите блюдо с огня, приправьте его перцем, базиликом. Добавьте 2 ст. ложки смеси из пряностей.

Чтобы приготовить эту смесь на три дня, понадобится:

пучок базилика,
пучок петрушки,
30 г сыра пармезан,
3 зубчика чеснока,
3 ст. ложки лимонного сока,
2 ст. ложки бальзамического уксуса.

Все смешайте в блендере, уложите в герметичную емкость и храните в холодильнике.

Второй день

Завтрак.

Цитрусовый коктейль по рецепту первого дня. Через 20 минут – кусочек зернового хлеба, намазанный обезжиренным творогом и посыпанный измельченным сладким перцем.

Обед.

Нарежьте ломтиками по два огурца и помидора, покрошите луковичку и 30 г нарезанного кубиками сыра пармезан. Заправьте салат соусом из 50 г нежирного кефира, 2 ст. ложки измельченного базилика, 2 ст. ложки лимонного сока и 3 ст. ложки апельсинового. К салату – ломтик зернового хлеба и небольшая груша на десерт.

Ужин.

Мелко нарежьте 50 г сельдерея, морковку, луковицу и очищенный от семян огурец. Выложите в сотейник, добавьте 1 ч. ложку оливкового масла и тушите 3 минуты. Добавьте 250 мл овощного бульона, доведите до кипения. Сразу же выложите в сотейник 80 г нарезанного кусочками лосося и готовьте еще 4 минуты. Приправьте солью и кайенским перцем, добавьте 2 ст. ложки смеси из пряностей.

Третий день

Завтрак.

Цитрусовый коктейль, через 20 минут – бутерброд из зернового хлеба с обезжиренным творогом.

Обед.

Сварите и нарежьте одно яйцо, смешайте его с измельченным редисом, луковицей. Добавьте 80 г консервированного в собственном соку тунца. Заправьте соусом из 50 г нежирного кефира, 2 ст. ложек лимонного сока, 3 ст. ложек апельсинового сока и 1 ст. ложки измельченного зеленого лука. Не ешьте хлеб.

Ужин.

Нарежьте 2 сладких перца, 50 г шампиньонов, маленькую луковицу. Как и в предыдущие дни, обжари-вайтеихв1 ч. ложке оливкового масла 3 минуты, затем добавьте 250 мл овощного бульона и готовьте еще 5 минут. После этого выложите в овощи 50 г говядины, нарезанной кусочками, и 1 ст. ложку томатной пасты. Готовьте до мягкости мяса. Приправьте по вкусу и добавьте 2 ст. ложки смеси из пряностей.

Диета для «нимф»


Первый день

Завтрак.

100 г мюсли с орехами и сухофруктами смешайте со стаканчиком соевого йогурта.

Обед.

Перемешайте нарезанный помидор, 125 г консервированной кукурузы и измельченную луковицу. Заправьте соусом из 1 ст. ложки лимонного сока, 1 ст. ложки апельсинового, щепотки тертого сыра и капельки горчицы. К салату – кусочек зернового хлеба. На десерт – горсть орехов и сухофруктов.

Ужин.

Сварите 40 г коричневого риса. Порежьте помидор, сладкий перец, 1/4 авокадо. Обжарьте перец в 1 ст. ложке оливкового масла вместе с головкой чеснока, маленькой нарезанной луковицей и 80 г говяжьего фарша в течение 4 минут. Добавьте 1/4 пучка базилика и готовьте 3 минуты. Добавьте помидор и авокадо. Смешайте с рисом.

Второй день

Завтрак.

100 г мюсли со свежими фруктами, кроме бананов и винограда, а также стаканчик соевого йогурта либо молока.

Обед.

Нарежьте небольшую морковку, 50 г листового сельдерея и огурец. Смешайте все с 1/4 размятого авокадо, 1 ст. ложкой лимонного и 1 ст. ложкой апельсинового сока. Приправьте горчицей и солью. Ломтик зернового хлеба, горсть орехов с сухофруктами.

Ужин.

Нарежьте небольшую луковицу, сладкий перец, помидор. В ложке оливкового масла обжарьте лук с долькой чеснока. Добавьте 80 г консервированной красной фасоли, 2 ст. ложки овощного бульона и готовьте еще 5 минут. Выложите помидоры и готовьте еще 3 минуты. Нарежьте кубиками 50 г тофу, обжарьте его отдельно в оливковом масле и добавьте в основное блюдо. Приправьте по вкусу.

Третий день

Завтрак.

Тот же, что и во второй день.

Обед.

Салат из 1 моркови, 1 кабачка и 50 г листового сельдерея. Для соуса смешайте по 1 ст. ложке апельсинового и лимонного сока, соль, перец и немного горчицы. Ломтик зернового хлеба. Горсть орехов с сухофруктами.

Ужин.

Нарежьте 3 помидора, предварительно очистив их от кожицы. В сотейнике разогрейте 1 ч. ложку оливкового масла, обжарьте в нем помидоры, нарезанную луковицу и дольку чеснока. Добавьте 40 г чечевицы и 600 мл овощного бульона. Готовьте, накрыв крышкой, в течение 12 минут. Посолите и поперчите по вкусу.

Диета для «амазонок»


Первый день

Завтрак.

Сандвич из 2 кусочков черного хлеба, намазанных нежирным творогом и проложенных ломтиками филе индейки.

Обед.

Смешайте нарезанную луковицу, нарезанную вареную свеклу, тертую морковку, измельченные листья салата. Заправьте смесью из пряностей (на 3 дня): 3 ст. ложки оливкового масла и овощного бульона, 4 ст. ложки лимонного и апельсинового сока, 1 ст. ложка бальзамического уксуса и горчицы, долька чеснока. К салату – кусочек зернового хлеба и киви.

Ужин.

В 1 ч. ложке оливкового масла обжарьте нарезанную луковицу, зубчик чеснока и маленький кабачок. Добавьте 40 г чечевицы, 250 мл овощного бульонаи1 ч. ложку лимонного сока.
Готовьте 8 минут на среднем огне, приправьте по вкусу солью и перцем. Отдельно обжарьте 100 г филе лосося. На тарелку выложите сначала чечевицу, затем рыбу. Украсьте ломтиками лимона.

Второй день

Завтрак.

Сандвич из зернового хлеба с нежирным творогом, кусочками огурца и листьями салата.

Обед.

Нарежьте 1/4 авокадо и 2 сладких перца. Смешайте с нарезанной луковицей и смесью из пряностей. Покрошите на кубики 50 г сыра моцарелла, добавьте в салат. К салату – ломтик зернового хлеба и мандарин.

Ужин.

Отварите 100 г куриного филе в овощном бульоне. Выложите мясо, в этом же бульоне отварите 40 г риса, добавьте нарезанную морковь и измельченный зубчик чеснока.
Приправьте по вкусу, посыпьте петрушкой.

Третий день

Завтрак.

Сандвич из зернового хлеба с нежирным творогом и копченым лососем.

Обед.

Смешайте небольшой измельченный огурец, измельченную морковку, 40 г копченого филе индейки и несколько листиков салата. Заправьте смесью из пряностей. К салату – ломтик зернового хлеба и грейпфрут.

Ужин.

Сварите 60 г спагетти. Заправьте овощным соусом: обжарьте луковицу, зубчик чеснока, сладкий перец, морковку, 2 помидора с небольшим количеством овощного бульона и 2 ст. ложки нарезанного базилика. Приправьте по вкусу. К спагетти под соусом подавайте 50 г сыра моцарелла, нарезанного кубиками. опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

©Ольга Дан, из книги "Лифтинг-гимнастика для бедер и ягодиц"


https://econet.ru/


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Среда, 13-12-2017, 22:29 | Сообщение # 307
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
Ешьте Чеснок Каждый День - Это Полезно!




Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Понедельник, 18-12-2017, 22:18 | Сообщение # 308
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
Снять стресс за 5 минут.




Как всего за пять минут избавиться от напряжения, усталости, плохого настроения, и почувствовать блаженство?

Невозможно, – скажете вы. Это реально работает, – говорит опыт.

И сейчас мы изучим простое упражнение, самую элементарную технику медитации, которая расслабляет и может снять стресс за несколько минут.

1. Устройтесь удобно (лучше лежа) и закройте глаза.
2. Почувствуйте тело и расслабьте его, насколько это возможно.
3. Не вовлекаясь в мысли, наблюдайте свое спокойное естественное дыхание.


Просто наблюдайте свое дыхание в течение пяти минут. Больше ничего не нужно делать – этого достаточно, чтобы снять напряжение. И если вы все сделали правильно, как написано, вы почувствуете расслабление, пройдет усталость, а вместо плохого настроения вы можете ощутить волны блаженства.

Слишком просто? Как и все гениальное в этом мире.

Конечно, не у всех получится идеально с первого раза, а кому-то нужно глубже понять, что написано в инструкции, поэтому сейчас разберем несколько важных моментов.

Что такое стресс, и способы от него избавиться

По определению, стресс – это напряженное состояние; и это напряжение, в первую очередь, относится к психическому состоянию, а уже затем распространяется на тело, вызывая неприятные физические ощущения, блоки, зажимы.

Известно, что ментальное, эмоциональное и физическое состояние человека тесно связаны между собой и, влияя на одно, мы тем самым автоматически влияем и на другие. Поэтому существует множество подходов и способов снять стресс, будь то через тело (массаж, иглоукалывание, теплый душ, джакузи и т.д.) или же более тонкие методы, направленные непосредственно на расслабление психики и снятие ментально-эмоционального напряжения. К этой категории можно отнести немало вариантов расслабления – спокойная музыка, медитация, йога-нидра, ароматерапия, приятное общение и т.д.

Конечно же, раз уж мы на сайте самопознания, я не рекомендую сомнительные методы релаксации типа употребления алкоголя или других наркотических веществ, которые помимо временной пользы, наносят вред телу и сознанию. Многие другие способы расслабиться тоже могут иметь негативные последствия, поэтому следует подходить к этому моменту серьезно.

Чтобы снять стресс, часто рекомендуют комплексный подход, так как это эффективнее, нужно только правильно подобрать компоненты в каждом конкретном случае. Из универсальных советов – соблюдение режима дня и, что не менее важно – режима питания. Следует понимать, что неправильный режим дня и неправильное питание сами по себе создают нагрузку на организм и психику, и это нужно учитывать в борьбе со стрессом. Невозможно по-настоящему избавиться от напряжения, создавая его (неосознанно или по незнанию), что мы и делаем чаще всего.

Упражнение для снятия напряжения, пояснения

Счастливчикам удается с первого раза и очень быстро – даже менее пяти минут – достичь глубокого расслабления, у кого-то процесс релаксации занимает больше времени, а некоторым не удается следовать инструкции и стресс никуда не уходит. В чем же дело?

Давайте рассмотрим подробнее, что нужно сделать в этой медитации, чтобы достичь желаемого результата.

1. Устройтесь удобно (лучше лежа) и закройте глаза.

Лучше всего лечь спиной на ровную, но не очень твердую поверхность, чтобы в местах соприкосновения тела с полом не возникало неприятных ощущений. У кого есть коврик для йоги, или что-то еще более мягкое – это подойдет. Бросить матрац на пол – тоже вариант.

Исключите сквозняки, телефонные звонки, включенные утюги и прочие отвлекающие факторы, создающие любого рода дискомфорт.

Если нет возможности лечь, можно делать упражнение сидя, но это менее удобно, поэтому старайтесь достичь максимально возможного комфорта. Закройте глаза.

2. Почувствуйте тело и расслабьте его, насколько это возможно.

Закрыв глаза, пройдитесь вниманием по телу – нигде не жмет, не давит? Внесите, если нужно, поправки в положение тела. Если вы уже пробовали йога-нидру (отличнейший способ снять стресс) и помните последовательность ключевых точек, можете пройтись по ним мысленно – это будет еще лучше, но займет на пару минут больше времени. Задача в том, чтобы максимально расслабить тело, а как вы будете это делать – другой вопрос. Когда тело расслаблено, переходим к третьему шагу упражнения:

3. Не вовлекаясь в мысли, наблюдайте свое спокойное естественное дыхание.

Здесь два важных момента, разберем каждый отдельно, начиная с дыхания.

Оно должно быть спокойным и естественным. Вам не нужно контролировать дыхание, делать его глубоким или, наоборот, поверхностным. Пусть оно идет, как идет, пусть будет естественным.

Конечно, если вы бегали несколько минут назад или занимались тяжелым трудом, нужно дать дыханию успокоиться. Просто наблюдайте, как оно успокаивается, становится размеренным и спокойным. Вдохи и выдохи происходят сами, а вы – наблюдатель этого процесса, безмолвный свидетель.

Не вовлекаться в мысли – это самое сложное. Тем не менее, попробуйте отпустить свои мысли, эмоции и проблемы – всего на каких-то пять минут. Прямо сейчас вы не можете решить накопившиеся вопросы, и пять минут не сыграют никакой роли, поэтому попробуйте просто на время отрешиться от всего этого, переключив внимание на свое естественное спокойное дыхание.

Не нужно бороться с мыслями, потому что тем самым вы только усиливаете процесс мышления, не давая психике расслабиться. Просто наблюдайте дыхание и, если мысль приходит, пусть. Вы продолжаете наблюдать череду вдохов и выдохов. Вы не концентрируетесь на мыслях, эмоциях или ощущениях в теле – вы просто осознаёте процесс дыхания.

Если замечаете, что произошло вовлечение в процесс мышления, ничего страшного – просто переключаете внимание снова на дыхание.

Несколько минут наблюдения за своим дыханием, если вы не сильно вовлекаетесь в мышление, позволяют снять стресс, избавиться от напряжения в теле и почувствовать глубокое эмоциональное расслабление, граничащее с блаженством.

Помните, не нужно ничему сопротивляться, потому что сопротивление только усиливает то, чему мы сопротивляемся. Борьба делает врага сильнее. Невозможно снять напряжение, борясь с ним и сопротивляясь ему; здесь нужен другой подход, противоположный усилиям. Суть упражнения – наблюдать, как и суть любой медитации – осознавать. Чтобы больше понять смысл наблюдения и осознанности, читайте также статью Принять как есть – это противоположность борьбы и сопротивления.

В чем секрет этой методики?

Когда человек переживает (или пережевывает) прошлое или думает о будущем, он не находится полностью в моменте сейчас. Его ум, активно действуя в попытках решить проблемы, создает напряжение, которое затем передается на тело, и в таком состоянии современный человек пребывает большую часть времени. С накопившимся стрессом нужно что-то делать, и предложенный выше метод - это довольно простой способ снять напряжение в его различных негативных и вредных проявлениях, а также избавиться от его последствий.

Секрет упражнения прост – возвращение сознания в момент здесь и сейчас снимает стресс. Направляя внимание на дыхание, мы отвлекаем его от другой ментальной и психической деятельности – ведь наблюдение за телом не требует большой активности и не создает напряжения. Поэтому расслабление происходит естественным образом. Такую практику можно делать на постоянной основе, и это будет полезно – и для психики, и для ума, и для тела...

Будьте счастливы!


источник


Смотри на мир глазами сердца...
 
geraДата: Четверг, 21-12-2017, 11:44 | Сообщение # 309
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Уксус для ног? Я не верила, пока не испытала на себе! 

Польза яблочного уксуса уже не раз доказана в действии. Для чего только его не используют! Он имеет приятный аромат и обладает антибактериальным и противомикробным действием.

Издавна люди пытались найти полезные качества в сезонных растениях, фруктах и овощах своего края. Так, на Юге жители активно пользуются маслом кокоса, которое имеет массу полезных свойств. А наш край славится своими яблоками. Такой простой и доступный ингредиент перерабатывается в яблочный уксус. Сама природа подарила нам это чудодейственное средство!



Яблочный уксус

1. Против боли в горле
Смешай ¼ чашки яблочного уксуса и 1 чашку теплой воды. Этой смесью полезно полоскать горло при малейшем намеке на болезнь — все вредные микробы в ротовой полости будут уничтожены!                                                                                                                                                             2. Против изжоги
1 ч. л. яблочного уксуса с небольшим количеством воды поможет справиться с изжогой. Природный заменитель антацидов!
3. Против заложенности носа
Если у тебя начинается насморк и ты чувствуешь заложенность в области носа, выпей стакан воды с 1 ч. л. яблочного уксуса. В уксусе содержатся витаминыА, В1, В2, В6, С, а также уксусная, яблочная, молочная, лимонная кислоты.
Эти вещества помогут вызвать отток слизи и снять отечность и заложенность носа.
4. Против перхоти
Яблочный уксус укрепляет волосы, делает их пышными и блестящими. А еще уксус уничтожает перхоть!
Смешай ¼ чашки уксуса с ¼ чашки воды, ополосни этой смесью волосы после мытья. Можно оставлять уксусный раствор на волосах в течение 15 минут для более быстрого эффекта. Перхоть исчезнет бесследно!
5. Против судорог
Судороги чаще всего свидетельствуют о дефиците калия. Смешай 2 ст. л. уксуса с 1 ч. л. мёда и стаканом теплой воды — получится домашнее средство против судорог, которое восполняет нехватку калия в организме! А еще в уксусе содержится магний, железо, фосфор, медь и сера                Против кожного зуда
Если кожа зудит и неприятно чешется, нанеси на пораженный участок немного уксуса, используя ватный диск. Противогрибковые и антибактериальные свойства натурального уксуса помогут справиться с разнообразными поражениями кожи!
7. Против бородавок
Вирусные бородавки можно убрать, нанося на них день за днем яблочный уксус. Делай это регулярно, и ты обязательно заметишь результат!                                                                                    . Против запаха ног
Делая ванночку с яблочным уксусом каждый вечер, ты забудешь о такой проблеме, как потливость и неприятный запах ног! Уксус справится с грибком на ступнях благодаря своим антимикробным свойствам.

9. Против вздутия живота
Чтобы избежать вздутия живота, выпивай перед едой стакан воды с уксусом! Это средство поможет улучшить пищеварение, наладить работу ЖКТ и активизировать обмен веществ.                           Против неприятного запаха в доме
Разведи уксус с водой и залей раствор в пульверизатор. Разбрызгивая эту смесь по дому, можно гарантированно избавиться от противных бытовых запахов!
11. Против грязи
При помощи уксуса можно удалить въевшуюся грязь, пятна, плесень, разводы на сантехнике. Это многоцелевой очиститель, который стоит намного дешевле обычных химических средств!                                                                                                                                                                               Против забитого стока
Размешай чашку уксуса с половиной чашки пищевой соды. Средство для промывки стоков готово! Уксус с содой идеально прочистят сток и уничтожат все неприятные запахи.
13. Против плесени
Плесень на плитке в ванной комнате и внутри стиральной машинки — обычное дело. Уксус поможет удалить плесень с любой поверхности, можно даже стирать вещи с добавлением уксуса. Белая занавеска будет по-настоящему белоснежной после стирки с уксусом!                                                                                                                                                                                               14. Против складок на одежде
Хитрый трюк для глажки вещей без утюга! Разбавь уксус с водой в соотношении 1 : 3, перелей в пульверизатор и разбрызгай по поверхности одежды. Когда вещь высохнет, складки исчезнут!
15. Против пятен на мебели
Пятна на мебели, коврах и ткани удаляются вмиг при помощи уксуса! Кажется, он способен очистить всё… Нанеси на ткань или ковер смесь уксуса и соли, протри пятно, высуши и пропылесось. Безупречная чистота!
Применение яблочного уксуса в быту может оказать тебе огромную услугу. Эту информацию наверняка оценят твои друзья, пришли им нашу статью!

**Источник


Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

Сообщение отредактировал gera - Четверг, 21-12-2017, 11:51
 
MilijaДата: Среда, 03-01-2018, 22:54 | Сообщение # 310
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
6 способов ускорить метаболизм, которые по силам даже лентяям и сладкоежкам




Ешьте шоколад, ужинайте после восьми и делайте другие приятные вещи, которые избавят вас от лишнего веса.

Чтобы похудеть, всего-то и надо — ускорить метаболизм. Такой стереотип бытует среди тех, кто поставил перед собой цель избавиться от лишних килограммов. И отчасти тезис верен: чем активнее организм перерабатывает пищу в энергию, тем легче с поверхности тела испаряются лишние жировые отложения.

С другой стороны, обмен веществ — сложная, крайне индивидуальная и не до конца изученная штука, не всегда поддающаяся эффективной коррекции.

Однако временно подстегнуть метаболизм шанс всё-таки есть.

1. Ешьте чёрный шоколад

О том, что шоколад с повышенным (от 70%) содержанием какао отлично помогает справиться со стрессом, знают многие. Но оказывается, это далеко не всё волшебство, которое таится в шоколадной плитке.

Учёные выяснилиMetabolic Effects of Dark Chocolate Consumption on Energy, Gut Microbiota, and Stress-Related Metabolism in Free-Living Subjects : достаточно ежедневно съедать по 40 граммов этого какао-продукта — и уже через две недели ваш метаболизм получит приличное ускорение.

В том числе это происходит за счёт нормализации чувствительности клеток к инсулинуEffects of chocolate, cocoa, and flavan-3-ols on cardiovascular health: a systematic review and meta-analysis of randomized trials . В итоге организм активнее перерабатывает пищу в энергию, а не в жир.

2. Уделяйте спорту минимум времени

10–15-минутная активная тренировка с точки зрения ускорения метаболизма зачастую эффективнее, чем часовая пробежка или какая-нибудь вдумчивая йога той же длительности.

В США уже давно пользуются популярностью высокоинтенсивные интервальные тренировкиHigh-Intensity Interval Training ).Это упражнения, в которых короткие периоды максимальной активности перемежаются короткими же периодами отдыха.

Быстро-быстро отжался от пола 20 раз — отдохнул 20 секунд — снова отжался 20 раз. Попрыгал через скакалку в течение минуты с максимальной скоростью — отдохнул 15 секунд — снова минута прыжков. 4–5 подобных циклов раз в день (а то и раз в пару дней) достаточно, чтобы уже через две недели обмен веществ существенно ускорилсяRegular Sprints Boost Metabolism .

Причины ускорения разные. В частности, улучшается усвоение липидов и глюкозыHigh-intensity interval training and calorie restriction promote remodeling of glucose and lipid metabolism in diet-induced obesity — тех «кирпичиков», из которых, если они не усвоены, и складывается жирок. Кроме того, организм привыкает потреблять больше кислородаHigh-Intensity Interval Training — основного сжигателя жиров. Из-за этого расход калорий после короткой, но интенсивной тренировки увеличивается резко и надолго (на срок от пары часов до суток). Кстати, о кислороде…

3. Дышите глубже

Иногда читаешь про очередную диету — и хочется только вздохнуть. И это правильно! Глубокое дыхание — куда более эффективный способ похудетьJumpstart Your Metabolism: How to Lose Weight by Changing the Way You Breathe , нежели жёсткие ограничения рациона (вообще жёсткие диеты скорее заставят вас поправиться, чем похудеть, и об этом Лайфхакер уже писал).

И логика здесь проста: чем глубже вы дышите, тем больше кислорода попадает в кровь и тем активнее идёт процесс переработки пищи, включая жиры и сахар, в энергию Reproducibility study for free-breathing measurements of pyruvate metabolism using hyperpolarized (13) C in the heart .

4. Пейте холодную воду

Каждый худеющий наверняка слышал: если выпить стакан воды за 20–30 минут до еды, съешь меньше. Но знаете ли вы, что, если выпить воду прямиком из холодильника, это как минимум удвоит эффект?

Холодная вода не только наполнит желудок (а значит, вы почувствуете себя сытым), но и заставит организм потратить лишние калории на согревание. Пол-литра такой водички — и скорость метаболизма вырастет Water-induced thermogenesis на 30%. Пока не согреетесь.

5. Ешьте перед сном

С точки зрения тех, кто стремится поддерживать или сбросить вес, это звучит кощунственно. Но учёные из университета Флориды обнаружилиThe Effect of Casein Protein Prior to Sleep on Fat Metabolism in Obese Men : лёгкий перекус перед сном способен улучшить ночной обмен веществ, в частности активизировать переработку жиров.

Исследование проводилось с участием мужчин, страдающих от ожирения, и, безусловно, нуждается в перепроверке на более среднестатистических людях, однако всё-таки его результаты имеет смысл принять во внимание.

Да! Лёгкий перекус в данном контексте — это порция не более 150 ккал с преобладанием белка.

6. Высыпайтесь

Недостаток сна — верный путь к замедлению метаболизмаSleep and Metabolism: An Overview и набору веса. В частности, недосып резко понижает уровень лептина — важного гормона, который регулирует потребление энергии и аппетит.

Чтобы не вставлять палки в колёса собственному обмену веществ, постарайтесь регулярно и как следует высыпаться.

Помните: в деле нормализации веса это не менее важно, чем регулярные тренировки и сбалансированный рацион.


источник


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Воскресенье, 21-01-2018, 22:40 | Сообщение # 311
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
Не рваться к ножу хирурга: вывести жировик поможет тонкая пленка под скорлупой куриного яйца 




Наверное, мало кто знает, что такое липома, а вот такое слово, как жировик, известно всем. На самом деле, оба эти термина обозначают одно и то же, а именно опухоль, расположенную под кожей, основу которой составляет скопление жировой ткани. Официальная медицина до сих пор не может ответить на вопрос относительно причины появления жировиков. Да и метод лечения они называют только один — нож хирурга.

Однако мы предлагаем более безболезненный и эффективный способ избавления от липомы. svoidoc.ru Вообще, пролистав несколько сайтов, вы сможете найти массу способов, при помощи которых якобы можно излечиться от жировика. Однако, только опробовав любой из них на себе, можно до конца быть уверенным в их эффективности.

Мы предлагаем всего один действительно эффективный вариант, в основе которого лежит очень простой компонент. Но для начала попробуем разобраться, как и почему появляются жировики.

Что собой являют жировики 

Однозначного ответа на этот вопрос, на самом деле, не существует.

В народе ходят мифы о том, что жировики являются распространенной патологией среди людей, страдающих лишним весом. Но это утверждение не имеет ничего общего с правдой, поскольку липома может появиться у каждого человека и на совершенно любом месте. Понять, что у вас на теле появился жировик, очень просто. Даже если вы не увидели его сразу, то рано или поздно вы поймете, что он есть. На своей начальной стадии жировик представляет собой некий нарост, диаметром до полутора сантиметров. Если его сжать, то под кожей будет ощущаться небольшое уплотнение, но никакой боли при надавливании на этих порах вы не ощутите. В дальнейшем он будет разрастаться и сможет достигнуть в диаметре более 5 сантиметров. При этом вовсе не обязательно, что вы будете чувствовать боль, хотя когда-нибудь она все равно даст о себе знать.

Официальные способы лечения жировиков 

Официальная медицина считает, что липома является доброкачественной опухолью, поэтому с ней можно прожить хоть всю жизнь. Частично это так, однако такая жизнь, как минимум, будет доставлять дискомфорт. Поэтому избавляться от жировика лучше сразу, как только его заметили. Идеально, если вы сделаете это на начальном этапе. Правда, если вы придете к врачу с вопросом по поводу того, как можно избавиться от жировика, то единственным ответом для вас будет направление к хирургу. Никаких других способов в официальной медицине не существует. Есть, правда, некие инъекции, с помощью которых можно удалить жировик диаметром до 2 см, но используют их далеко не во всех клиниках. Да и гарантированного эффекта такая инъекция не даст, поскольку вводимый под кожу раствор может повести себя непредсказуемо.

Согласно инструкции, жировик под его воздействием должен рассосаться, однако на практике подобное получается не всегда. К тому же, не всегда пациент обнаруживает жировик с таким малым диаметром. А если вы придете с большой опухолью, то в ответ услышите слова о том, что можно с этим жить и так (ничего страшного). Конечно, от врача слышать подобное, как минимум, странно. Однако, на деле именно так и происходит.

Народный способ лечения жировиков

Если у вас появился жировик, предлагаем забыть о существовании врачей. Все равно, кроме направления к хирургу, вы от них ничего не получите. Более эффективным является одно народное средство, которое есть абсолютно в каждом доме. Речь идет о курином яйце, а если говорить точнее — о пленке, которая располагается под скорлупой.

Способ применения яичной пленки: Для того, чтобы воспользоваться данным средством, необходимо разбить яйцо.

Собственно, с ним вы можете сделать все что хотите. Положите скорлупу на несколько минут на воздух, чтобы она изнутри подсохла. Так вам будет проще вытащить пленку. Вытащив ее, подержите немного, чтобы она высохла и со второй стороны. После этого необходимо приклеить ее прямо на жировик и походить с ней несколько часов. Клеить можно как на голую кожу (пленка на ней достаточно хорошо держится), так и на пластырь.

Многие, прочитав этот совет, начнут сомневаться — дескать, какая-то непонятная пленка, как она может с чем-то справиться? На самом деле, эти сомнения напрасны — яичная пленка в этом плане действительно является целительным средством. Как свидетельствует практика, с ее помощью в течение 10 дней удавалось избавиться от жировиков диаметром около 4 см. Принцип действия пленки достаточно прост — она начинает вытягивать жировую ткань наружу. Поэтому, когда вы ее приложите к опухоли, то через некоторое время начнете чувствовать небольшую боль и жжение. Появление таких признаков укажет на то, что вы делаете все совершенно правильно. В дальнейшем на месте жировика появится отек — жировая ткань будет стремиться наружу, поэтому неудивительно, что сама опухоль несколько вырастет и начнет болеть. Придется потерпеть!

 Важно! Во время лечения желательно не употреблять алкоголь и отказаться от жирной пищи. Дело в том, что при вытягивании жировой ткани, пленка оказывает достаточно сильное воздействие на печень. А поскольку спиртное и жирная пища также повышают на нее нагрузку, то слабая печень в совокупности с большой нагрузкой станет для вас настоящим мучением. Поэтому лучше потерпите несколько дней — зато избавитесь от опухоли, которую в противном случае пришлось бы резать.

Теперь у вас в арсенале есть прекрасное средство для борьбы с жировиками. Будьте уверены, в случае необходимости оно вас не подведет.

Здоровья вам и красоты!


Источник: https://headinsider.net/


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Понедельник, 22-01-2018, 17:36 | Сообщение # 312
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
Правильный рецепт для приготовления чая с корицей, чтобы быстро похудеть!




Как мы все знаем, идеальной диеты не существует, но есть один секрет, который приблизит вас к фигуре вашей мечты — это чай с корицей.

Знаете ли вы, что его также называют «идеальной диетой?

Корицаэто натуральное средство для похудения, которое поможет вам сбросить вес, не сходя с ума в тренажерном зале или на диетах.

Это идеальное средство для сжигания жиров в области вашего тазобедренного сустава и талии и дополняет эти важные качества многими преимуществами для здоровья, такими как ускорение обмена веществ, контроль гликемического индекса, очищение кишечника и растворение жира в брюшной полости. Это также влияет на высокий уровень холестерина.

Помимо всех этих преимуществ, чай с корицей просто восхитителен.

Наслаждайтесь этим замечательным напитком!

— 1 литр воды.

— 1 палочка корицы или 5 столовых ложек коричного порошка.

— Мед и ломтики лимона

Закипятите воду в течение 2 минут и выключите огонь. Положите коричную палочку или 5 столовых ложек порошка корицы и дайте постоять 10 минут.

Выпейте 3 чашки в день, предпочтительно утром, днем и вечером.


Вы можете выпить его горячим или холодным и добавить мед по вкусу. Также вы можете добавить лимонный сок или ломтики лимона для лучшего вкуса.

Предупреждение: беременные или кормящие женщины или люди, страдающие язвой желудка, не должны пить этот напиток из-за возможного сокращения матки, вызванного порошком корицы.


По материалам — http://awarenessremedies.com/
перевод http://fithacker.ru/


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Понедельник, 29-01-2018, 16:02 | Сообщение # 313
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
Какие болезни отражаются на лице? Не пропусти эти симптомы




Веки припухли, глаза покраснели, а под ними залегли тени. Возможно, это признаки развивающейся болезни.

Брови

Приходится то и дело корректировать форму бровей? Значит, ты решаешь проблему не с того конца: устраняешь последствия вместо того, чтобы бороться с причиной!

• Брови густые и кустистые (всегда были или недавно вдруг стали активно расти) плюс проблемы с циклом указывают на дисфункцию яичников.

• Редкие и тонкие брови тоже могут быть сигналом гормонального дисбаланса.

• Брови поредели со стороны висков: это значит, что щитовидка страдает от недостатка йода.

• Брови срастаются? Это может говорить о склонности к повышенному давлению.

Болезни глаз

Белкам глаз, как морским жемчужинам, положено сиять белизной с легким оттенком перламутра.

• Желтая склера указывает на заболевания печени и камни в желчном протоке, а голубая — на недостаток кальция в организме и уязвимость соединительной ткани, которая ведет к растяжению связок, вывихам и другим травмам. Но может, ты весь день сидела на сухом пайке, занималась фитнесом, парилась в бане. В общем, сильно потела, а пила мало — тогда речь идет об обезвоживании.

• Конъюнктива — слизистая оболочка, выстилающая нижнее веко изнутри, должна быть ярко-розовой. Она бледная? Значит, что в организме накопилось много кислоты и шлаков. Так бывает, когда почки и печень не справляются с детоксикацией внутренней среды.

Проблемы на носу

Бледность кончика носа свидетельствует о гастрите. Если нос побелел целиком или даже вместе со лбом — значит, артериальное давление упало ниже нормы.

Если, наоборот, ярко покраснел — давление повышено.

Нос выглядит более смуглым, чем остальное лицо, прямо-таки бронзовым, а на его крыльях заметны сине-фиолетовые прожилки, поры кожи расширены? Не исключены проблемы с печенью! Другая причина — увлечение солярием, тепловыми процедурами, обжигающими напитками, горячими и острыми блюдами.

Сухая кожа губ

Кайму губ называют луком Купидона, и они должны оправдывать это название – быть слегка влажными, ярко-розовыми и сияющими без всякой помады.

• Сухая кожа губ, долго не заживающие трещинки с желтой корочкой в уголках бывают при кандидозе слизистой оболочки рта, герпесе, гастрите, анемии и сахарном диабете. Но может, ты ешь все только вегетарианское и обезжиренное, поэтому организму не хватает железа, жирорастворимых витаминов А и Е, а также витамина В2, который содержится в желтке, печени и сыре.

Удели внимание глазам

• Синяки под глазами в 99 случаях из 100 объясняются переутомлением и недосыпанием. Но могут быть и другие причины. Например, фиолетовые указывают на аллергию. Желтовато-восковые — проблемы с сердцем. Розовато-синие — с мочевым пузырем. Синевато-сиреневые синяки – на дефицит железа. Желтовато-коричневатые — на склонность к запорам, болезням печени, желчного пузыря или почек.

• На веках, под глазами, на щеках появились плотные отеки: нажимаешь на них пальцем, а ямки не остается? Это микседема! Развивается она, когда щитовидка сильно ленится, а виной тому — дефицит йода или аутоиммунный процесс. Поспеши к эндокринологу!

О чем расскажут морщинки

■ Морщинки на лбу — короткие продольные — свидетельствуют о склонности к депрессии и неврозу.

■ Складка между бровей сигнализирует о возможном гайморите.

■ Толстая кожа лба, изрезанная глубокими морщинами, бывает у женщин с проблемными почками. А «решетка» из бороздок — у тех, чья печень не в порядке, кто переедает и увлекается продуктами животного происхождения. В этом случае стоит пересмотреть свой рацион: есть меньше мяса, больше овощей и фруктов, скромнее порции, и кожа разгладится. Если она на лбу слишком бледная, не забывай измерять давление: возможно, оно понижено.

■ Гусиные лапки в уголках глаз свидетельствуют о снижении слуха и предрасположенности к мигреням. А еще они часто встречаются у людей с больным желудком.

■ Морщинки на щеках, разбегающиеся по диагонали, связаны с гипертонией и нарушением кровообращения в ногах, у переносицы — с заболеванием мочевого пузыря и почек, вокруг носа и губ — с нездоровым желудком.

■ Морщинки над верхней губой, выстроившиеся в ряд, говорят об эндокринных сбоях или спастическом колите, ведущем к запору. Ну а глубокая складка между нижней губой и подбородком — верный признак проблем с кишечником.

Пигментация

Иногда об изменениях в организме сигнализирует появление пигментных пятен на коже. Например, пигментация в виде полумаски, покрывающей щеки и лоб, говорит о том, что ты беременна! Уже по крайней мере месяца два. Награждает такой полумаской (хлоазмой) гормон беременности прогестерон, повышающий чувствительность кожи к ультрафиолету. После родов она исчезает (хотя и не сразу!). Но под действием загара может проступить вновь уже без всякой связи с беременностью. Пигментация на щеках может говорить о дисфункции яичников и предрасположенности к миоме матки и эндометриозу.


Автор https://lisa.ru/


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Понедельник, 29-01-2018, 18:08 | Сообщение # 314
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
СОЛКОСЕРИЛ В КОСМЕТОЛОГИИ




Применение Солкосерила хорошо проявляет себя не только в мире медицины, но и в косметологии. Мази и гели используются в готовом виде для лица, а также на их основе можно делать маски для домашней косметологии.

Солкосерил от морщин

Гель Солкосерил помогает женщинам справляться с морщинами на лице. Чтоб сократить глубину морщин, следует предварительно очистить лицо с помощью натурального тоника и нанести гель вдоль морщинок. Средство нужно оставить на всю ночь. А утром смыть теплой водой. Курс такой терапии составляется 20 дней.

Хотя действие Солкосерила на области вокруг глаз до конца и не изучено, отзывы многих женщин говорят о положительном результате после его применения. Наносить гель нужно также на очищенную область вокруг глаз тонким слоем и держать до утра. При попадании в глаза, немедленно промыть теплой чистой водой.

Солкосерил для губ

Обветренные и происканные губы можно лечить кремом, с добавлением мази Солкосерил. Для приготовления действенного состава нужно соединить универсальный увлажняющий крем с мазью Солкосерил в пропорции 1:1.

Косметические маски для лица

Наибольшей популярностью пользуется маска на основе геля Солкосерила и Димексида. Наносить маску нужно единожды за 7 дней. Курс длится четыре недели. После чего нужно сделать паузу на месяц. Перед нанесением маски рекомендуется сделать тест на аллергические проявления, нанеся чуть-чуть смеси на локтевой сгиб.

Такая маска улучшает цвет лица, делает кожу более упругой, уменьшает следы постакне, сокращает морщинки.

Как делать маску для лица:

Димексид следует использовать аккуратно, т.к. он является токсичным веществом при попадании в ЖКТ.

Сначала готовится раствор Димексида в долях 1:10 (1ч.л. средства разбавляется в 10ч.л. воды). Таким раствором нужно протереть чистую кожу на лице и шее.

Далее на лицо и шею нужно нанести Солкосерил гель тонким слоем на 2мм. Смыть маску через 35 минут теплой водой. Рекомендуется каждые 7 минут смачивать маску водой, чтобы избежать пересыхания.

После смытия маски на кожу лица и шеи нужно нанести увлажняющий крем.

Маска от прыщей

Такая маска помогает устранить акне и справляется с постакне, удаляет рубцы и шрамы, оставленные от неграмотного удаления угрей.

Чтобы приготовить маску понадобится 5гр геля Солкосерил, 5гр белого угля и эфирное масло мандарина. Белый уголь нужно измельчить до порошкообразного состояния и перемешать с гелем Солкосерил и мандариновым эфирным маслом. Полученную смесь равномерно нужно нанести на лицо и оставить на четверть часа. Удалять маску нужно промоченным ватным диском.

Омолаживающая маска для кожи лица

Питательная маска с омолаживающим действием подходит для всех типов кожи. Для cухой кожи рекомендуется делать маску не менее 5 раз за месяц.

Понадобятся следующие компоненты:

10гр мази Солкосерил,
10мл алоэ и 5мл масла облепихи.


Все ингредиенты перемешать и нанести смесь на кожу лицу на 20 минут. По истечению времени остатки маски нужно убрать бумажным полотенцем, лицо рекомендуется умыть отваром череды.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

К противопоказаниям относится только аллергия и личная непереносимость отдельных компонентов препарата. Случаи передозировки не отмечены.

При беременности каких-либо особых противопоказаний применения Солкосерила также нет. Препарат хорошо помогает бороться с растяжками в послеродовом периоде. Однако, при вынашивании ребенка перед использованием препарата, лучше проконсультироваться с врачом. Если средство используется в период лактации, то на это время лучше исключить грудное вскармливание.

Побочным эффектом может стать проявление аллергической реакции и чувство жжения на месте нанесения лекарства, которое длится недолго и само проходит.


https://inet-health.ru/


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Четверг, 08-02-2018, 23:14 | Сообщение # 315
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
ПРОДУКТЫ, СЖИГАЮЩИЕ ЖИРЫ




Принцип действия жиросжигающих продуктов

Наверное, вам приходилось наблюдать за знакомыми, которые едет все, что хотят и при этом не полнеют? В чем причина такого поведения организма? У таких людей ускоренный обмен веществ, из-за чего в их организме не успевают откладываться жиры.

Процесс пищеварения, как и любой процесс в нашем организме, требует затрат энергии, поэтому часть потребляемых нами калорий идет на переваривание пищи. Из этого следует, что необходимо употреблять продукты, на переваривание которых уходит больше энергии, чем их номинальная энергетическая ценность.

Тогда на их переваривание будут уходить жировые отложения, а это автоматически будет приводить к снижению веса. Например в 100г. яблок 55 калорий, а для их переработки требуется 70 калорий, таким образом, 15 калорий организм берет из запасов.

Список продуктов

1. Вода

Без нее невозможен процесс похудения. Недостаток воды замедляет процессы метаболизма и возможен риск снижения уровня глюкозы в крови.

2. Зеленый чай(без сахара)

Также как и вода улучшает процесс метаболизма.

3. Фрукты и ягоды

Но не все, в некоторых фруктах большое содержание фруктозы и сахарозы.Среди ягод исключаем арбуз, а среди фруктов — виноград и ананас.
Особое место отводим яблокам, грейпфруту, апельсину, лимону, киви и груше.Грейпфрут понижает уровень инсулина в крови и избавляет от зашлакованности.

4. Овощи и зелень

Сельдерей, любая капуста, огурцы, перец и грибы .Из зелени особое предпочтение салату.

5. Цельнозерновые продукты

Коричневый рис, цельнозерновые каши, хлеб из цельнозерновой муки.

6. Кисломолочные продукты

Способствуют более интенсивному усвоению кальция.

7. Бобовые

Особенно соя.Помогают стабилизировать уровень сахара в крови.

8. Рыба и морепродукты

В рыбе содержится Омега-3, которую наш организм не способен сам вырабатывать. Омега-3 жиры ускоряют обмен веществ и полезны для сердца и сосудов.

9. Мясо

Телятина и белое мясо.В них содержится много белка, на усвоение которых расходуется много калорий.Обращаем внимание на белое мясо курицы, индейку.

10. Специи и травы

Острая пища также ускоряет метаболизм. Особое место занимает корица, которая еще и помогает усваивать сахарозу.

Худейте правильно без вреда для здоровья и любите себя такими какие вы есть.


https://www.liveinternet.ru/


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Понедельник, 19-02-2018, 19:43 | Сообщение # 316
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline

Семена льна и чеснок от паразитов в организме человека. Рецепт эффективного народного средства.






Различные паразиты, живут далеко не только в организме животных, но и в организме человека. Чтобы не сталкиваться с этим неприятными и опасными созданиями, нужно соблюдать, в первую очередь, правила личной гигиены. Также, важно знать, что продукты, которые мы потребляем, для нашего организма полностью безопасны, иначе проблем избежать не удастся. Кроме этого, было бы неплохо, знать чего боятся эти неприятные творения природы. А, боятся они многих, весьма простых продуктов, которые, при их наличии в нашем рационе, очень неплохо способны защитить любого из нас от паразитов. Какие это продукты, про это можете почитать вот здесь. Сегодня, к этой коллекции можете прибавить ещё одно народное средство – семена льна.

Семя льна и чеснок для очищения организма от паразитов и уменьшения отложения жиров

Семена льна выглядят довольно невзрачно, но под этой простой оболочкой спрятано множество полезных веществ, которые способны бороться не только с паразитами. Чтобы не расписывать все полезные свойства этих семян, и побыстрее перейти к самому рецепту, даю Вам ссылочку на статью, где всё это уже расписано. Из семян льна готовят ещё льняную муку, которая тоже, почти в полном объёме, наследует все «полезности» семени.

Теперь давайте сосредоточимся на наших сегодняшних «врагах» — паразитах. Когда они поселяются в любом организме, то берут из него лишь полезные вещества, которые нужны самому организму. Взамен, они отдают большое количество различной «гадости», которую наш организм получает в результате их собственной жизнедеятельности. Паразиты могут быть разными по форме, и жить во всех уголках организма. Но, наиболее часто поселяются они в кишечнике. Вот оттуда, с помощью семени льна и чеснока мы их и будем выгонять.

Рецепт

Собственно, все составляющие нами уже были названы, и добавить, разве что можно, только количество, в котором нужно использовать данные компоненты. Вот они: семя льна – 100 грамм, а сушёный чеснок всего 10 грамм.
Порошок из семени льна и сушёного чеснока.

Как готовить?

Процедура приготовления средства такая же простая, как и составляющие данного рецепта. Оба компонента, в названном нами количестве, измельчаются в блендере либо в кофемолке. Использовать можно что угодно, главное, на выходе получить однородный порошок.

Как принимать?

Особенности приёма здесь следующие: каждое утро, принимаем по паре столовых ложек этого чесночно-льняного порошка, продолжительность – 3 дня. Форма приёма здесь не ограничена жёсткими рамками. Хотите, запивайте это средство тёплой водой, другой вариант, это добавить порошок прямо в завтрак. Хотя, как мне кажется, 1-й способ гораздо предпочтительнее. Закончится 3-х дневный приём, следующие 3 дня отдыхаем, далее, повторяем всё снова. И общая продолжительность таких процедур, должна составлять месяц. Не забываем, проконсультироваться с врачом, как всегда. А, вот ссылка на ещё одно очень эффективное средство от паразитов.

О пользе применения семян льна от паразитов, Вам ещё расскажут вот в этом видео. Из него, Вы также узнаете, как ещё их можно использовать для изгнания паразитов из организма Смотрим.




http://nashsovetik.ru/


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Пятница, 02-03-2018, 14:05 | Сообщение # 317
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
Индийский метод лечения гипертонии йодом




ВАЖНО! Индийский метод лечения гипертонии йодом эффективно работает в марте и сентябре!

Большинство методов лечения гипертонии лекарственные и имеют множество побочных эффектов. Данный метод абсолютно безвреден и очень эффективен.

Этот метод я нашла в одной из книг по восточной медицине.

Индийский метод лечения гипертонии йодом проводится 2 раза в год- весной в марте и осенью в сентябре.

Не опоздайте! Все, что Вам нужно- это пузырек с йодом и ватные палочки, чтобы йод наносить на кожу.

Вечером перед сном йодом рисуют кольцо по схеме, приведенной на рисунке. Рядом с конкретным местом приведена дата, когда необходимо нанести йод. Первая дата- просто число рядом, вторая дата (для повторения курса) обведена в кружок.

1 марта (21марта)- кольцо выше запястья левой руки. Берете палочку, обмакиваете в йод и рисуете перед сном линию вокруг запястья;

2 марта (22 марта)-кольцо выше косточек правой ступни;

3 марта(23 марта)- кольцо выше запястья правой руки;

4 марта (24 марта)- кольцо выше косточек левой ступни;

5 марта (25 марта)- кольцо выше локтевого сустава левой руки;

6 марта (26 марта)- кольцо выше коленного сустава правой ноги;

7 марта (27 марта)- кольцо выше локтевого сустава правой руки;

8 марта (28 марта)- кольцо выше коленного сустава левой ноги;

9 марта (29 марта) – на спине от плечевого сустава левой руки наискосок к правому бедренному суставу ноги. Кольцо не замыкать, по груди не проводить, только по спине. На рисунке показано пунктиром! Вам придется попросить кого-то нанести эту линию, так как самому сделать не получится!

10 марта (30 марта) – на спине от плечевого сустава правой руки наискосок к левому бедренному суставу ноги. Кольцо не замыкать, по груди не проводить, только по спине. На рисунке показано пунктиром! Как и в предыдущий день, вам потребуется помощник для нанесения этой линии.


Делать курс индийского метода лечения гипертонии йодом с 1 по 10 марта, затем перерыв до 21 марта, с 21 марта по 30 марта- еще один курс.

Следующий курс проводится в сентябре, с 1 по 10 сентября и с 21 по 30 сентября точно по той же схеме.

Многие гипертоники отмечают существенное улучшение состояния.

Делать эту процедуру необходимо каждый год!

Противопоказания: непереносимость йода. Других нет!


источник


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Четверг, 08-03-2018, 19:12 | Сообщение # 318
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
9 ошибок в ночном уходе... 




1. Вы не проветриваете комнату

Наверное, многие люди заметили, что с приходом холодов утро начинается не с хорошего настроения и бодрого духа, а с усталости, сонливости, беспричинной хандры и сниженной работоспособности. Виной тому несвежий воздух спальни, наделенный высокой концентрацией углекислого газа и выделений бытовых предметов, изготовленных из синтетического сырья. Не сложно представить, что при этом испытывает кожа. Ситуацию еще больше усугубляет работа отопительных приборов! В результате покров обзаводится чрезмерной сухостью, раздражительностью и болезненным оттенком. Чтобы воспрепятствовать упадку сил, предотвратить снижение иммунитета и ухудшение состояния кожи, регулярно проветривайте спальню перед сном и сразу после пробуждения, особенно в зимнее время года и независимо от температуры за окном. И обязательно следите за уровнем влажности в квартире. По возможности приобретите увлажнитель воздуха. Он предотвратит разрушение естественного барьера кожи, ее иссушение и обезвоживание. Помните, что оптимальная влажность действует на покров лучше любого крема. Интересный факт! Неоднократно доказано, что свежий воздух, обогащенный кислородом, крайне важен для кожи, поскольку улучшает дыхание и повышает тонус. Причем самым полезным косметологи называют лесной воздух, ведь он насыщен огромным количеством фитонцидов, которые выделяют деревья. Последние оказывают на покров и организм в целом омолаживающее воздействие, кроме того, они способствуют укреплению иммунитета.

2. Вы не снимаете макияж на ночь

В жизни случаются разные непредвиденные ситуации. Переговоры в офисе до полуночи или дружеские посиделки с друзьями в ночном клубе в честь юбилея быстро лишают сил. Хочется поскорее вернуться домой, снять одежду и погрузиться в объятия Морфея. О принятии душа, а тем более о снятии макияжа, нет и речи. А ведь декоративная косметика, оставленная на ночь, сулит забитые поры и, как следствие, угревые высыпания и прыщи, а также ранние морщины, серый оттенок лица и сильное воспаление. Разве этих доводов не достаточно, чтобы взять за привычку правило удалять макияж, даже если вы очень устали?! Гидрофильное масло для снятия макияжа DNC — прекрасно справляется со стойким макияжем; — увлажняет и успокаивает кожу; — снимает признаки усталости. Примерная стоимость — 250 р. Двухфазное средство для снятия макияжа Vichy — устраняет стойкий макияж; — не раздражает кожу и не щиплет глаза; — не содержит парабенов и спирта. Примерная стоимость — 950 р. Косметическое молочко для снятия макияжа Черный жемчуг — подходит для сухой и чувствительной кожи; — очищает кожу от макияжа и увлажняет; — освежает и дарит коже мягкость. Примерная стоимость — 170 р.

3. Вы пренебрегаете тоником

Очень многие называют тоник абсолютно бесполезной тратой денег. И нужно сказать, напрасно! Дело в том, что рассматриваемое средство призвано не только тонизировать покров и освежать его после утомительного дня! Ему под силу нормализация кислотно-щелочного баланса кожи, а также дополнительное очищение от въевшихся загрязнений и декоративной косметики. А между тем, безупречно очищенная кожа активнее вбирает в себя компоненты увлажняющего крема или антивозрастной сыворотки, используемых на дальнейшем этапе, что делает уход эффективным. Важно! Даже если ваша кожа относится к жирному или проблемному типу, ни в коем случае не включайте в свой арсенал спиртосодержащие тоники. Да, они на время устраняют неприятный жирный блеск, но впоследствии заставляют сальные железы работать в усиленном режиме. Обогатите свой туалетный столик водным тоником, наделенным экстрактами трав, витаминами и эфирными маслами. Он достаточно мягко воздействует на кожу и дополнительно насыщает ее полезными компонентами.

4. Вы редко меняете наволочку.

Всем известно, что постельное белье подлежит смене не реже одного раза в неделю. Однако наволочку нужно менять гораздо чаще, особенно если ваш покров относится к жирному или проблемному типу. Этот аспект обусловлен тем, что наволочка за ночь вбирает в себя излишки кожного сала и гнойные выделения, которые в следующую ночь вновь попадают на очищенную кожу. Итогом служат новые угревые образования, нездоровый оттенок и усиленная работа сальных желез, вызванная закупоркой пор. Аналогичная ситуация обстоит с полотенцами. Их следует менять ежедневно. И ни в коем случае не использовать одно полотенце и для рук, и для лица. Причина очевидна, не правда ли?

5. Вы не используете увлажняющий крем .

Многие уверены, что кожа время от времени нуждается в отдыхе от косметики, особенно в ночные часы. Это убеждение актуально для декоративных средств, но ни в коем случае не для уходовых. Увлажняющий крем очень важен для покрова в вечерние часы, поскольку он ускоряет процесс восстановления, в том числе уровня живительной влаги, а значит, препятствует преждевременному старению. Кроме того, увлажняющий крем повышает иммунитет кожи и сохраняет ее защитный барьер.

6. Вы используете дневной крем.

Поговаривают, что дневной и ночной кремы — всего лишь хитрая рекламная уловка производителей косметики. Мол, зачем тратить больше, если можно обеспечить лицу должный уход посредством одного крема? К сожалению, такой подход не совсем верен. Дело в том, что многие косметические бренды, особенно уважающие себя и свою репутацию, обязательно включают в состав дневного крема ультрафиолетовые фильтры, которые обеспечивают защиту против губительного воздействия солнечных лучей. Ночью защита от солнца не требуется, соответственно, состав ночного крема должен быть иным. К тому же, действие ночного крема должно быть направлено на восстановление, питание, увлажнение и ускорение естественных процессов, чему способствуют более интенсивные компоненты: растительные масла, витаминные комплексы, антиоксидантные вещества, а при увядании — гиалуроновая кислота, коэнзим Q-10 и другие антивозрастные компоненты. Эксперты Росконтроля осуществили исследование антивозрастных кремов для зрелой кожи от 6 известных косметических брендов. По итогам теста победителем стал крем Loren cosmetics. Он прошел проверку безопасности и доказал свою эффективность. Эксперты установили, что крем хорошо увлажняет кожу, повышает ее упругость, разглаживает не слишком выраженные морщины. Последнюю позицию в списке тестируемых образцов занял крем Planeta Organica. Он безопасен во всех отношениях, но антивозрастным эффектом не наделен. Ему подвластно только увлажнение, тогда как производитель заявляет об устранении морщин и подтяжке контура, чего на самом деле не наблюдается. И всего на пять баллов образец обогнал крем «Рецепты бабушки Агафьи». Он также показал высокие увлажняющие свойства, но, в отличие от Planeta Organica, смог похвастаться омолаживающим действием, в частности разглаживанием мелких морщин и повышением упругости.

7. Вы спите лицом в подушку.

Вы до сих пор уверены, что поза во время сна никоим образом не отражается на состоянии кожи лица поутру? Вы глубоко заблуждаетесь! Пребывание в ночные часы лицом в подушку сулит образование заломов, а впоследствии — многочисленных ранних морщин, выраженных носогубных складок и провисание кожи. Замените мягкую подушку ортопедической, так вы быстрее отучитесь от привычки, да и минимизируете болевые ощущения в шее и спине.

8. Вы не делаете массаж лица.

Массаж лица — эффективное средство, направленное на предотвращение ранних морщин. Этот аспект обусловлен способностью массажа усиливать микроциркуляцию крови и кровообращение, нормализовать дыхание покрова, активизировать естественную выработку коллагеновых и эластиновых волокон, а также улучшать процесс проникновения биологически активных компонентов интенсивных уходовых средств. Делайте массаж ежедневно, хотя бы по 5-7 минут в день, например, в момент нанесения ночного крема. Тем самым вы оберегаете свою кожу от преждевременного старения, безжизненного оттенка и косметических недугов кожи — прыщей, угрей, черных точек и др.

Интересный факт! Ученые американского исследовательского университета Northwestern University провели исследования, которые показали, что регулярное проведение антивозрастного массажа позволяет минимизировать выраженность признаков старения и выглядеть моложе на 3-5 лет. В эксперименте приняли участие несколько десятков женщин в возрасте от 40 до 65 лет. Каждая из них осуществляла несложные манипуляции каждый день по полчаса, в результате чего кожа стала более упругой, подтянутой и гладкой, что, кстати, было подтверждено компьютерной диагностикой.

9. Вы увлекаетесь глубоким очищением.

Вы каждый день используете скраб с агрессивными абразивными частичками? Или быть может, ваш вечер начинается с усиленного очищения кожи электрической щеткой, наделенной достаточно жесткой насадкой? Вы оказываете покрову «медвежью услугу». Без сомнений, глубокое очищение стойких загрязнений и омертвевших клеточек играет немаловажную роль в уходе, но осуществлять эту манипуляцию косметологи рекомендуют не чаще 1-2 раз в неделю. Помните, что слишком агрессивные очищающие средства и частое их использование негативно отражается на коже, поскольку может спровоцировать образование микротрещин, что приведет к болезненному оттенку, воспалениям и повышенной чувствительности, а затем и к ранним морщинам.

Мария Леманн

Комментарий эксперта

Паула Бегун, косметолог, автор книг по уходу за кожей

Случается так, что дорогостоящие косметические продукты не работают или, того хуже, несут противоположный эффект. И многие попросту не понимают, в чем дело, почему так происходит? Отчего поутру кожа не выглядит свежей и здоровой, как обещает производитель, а, наоборот, обзаводится новыми проблемами?

Во-первых, скорее всего, вы не учитываете тип кожи и проблемы, которые требуется решить.

К примеру, у вас жирная кожа, а вы покупаете жирный крем на основе растительных масел. И что вы видите? Естественно, забитые поры, отечность, а чуть позже угревые высыпания и острые воспалительные процессы. Крем с маслами сгодится для сухой и нормальной кожи, но для жирной вы должны подобрать вариант с легкой текстурой и компонентами, которые нормализуют деятельность сальных желез.

Во-вторых, вы предъявляете косметике завышенные требования. Не ждите, что крем или сыворотка вмиг расквитаются с морщинами, пигментацией и другими проблемами. Проявите немного терпения, прежде чем менять продукт на новый. Как правило, первые результаты наблюдаются спустя 28 дней, именно столько требуется коже для обновления.

В-третьих, вы не придерживаетесь правильного питания. Запомните, состояние вашей кожи во многом зависит от того, что вы едите. Если вы на ночь едите жареную картошку и маринованные корнишоны, никакой чудо-крем не поможет. Утром вы обязательно проснетесь с отечной кожей. Всегда следите за своим рационом!


Источник: https://medaboutme.ru/


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Понедельник, 19-03-2018, 14:25 | Сообщение # 319
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
6 продуктов от стресса и раздражительности




Эти продукты содержат магний и цинк, ответственные за хорошее настроение.

Во время стресса мы часто тянемся к вредной, но вкусной еде, которая улучшает наше настроение. Чипсы, мороженое, пончики... К сожалению, их чудодейственный эффект длится совсем недолго, в долгосрочной перспективе они наносят большой урон нашему здоровью и лишь сильнее ухудшают и без того плохое самочувствие. Конечно, легко раздавать советы про правильное питание. Все мы там были и понимаем, что следить за питанием, когда ты измучен и у тебя нет сил, очень сложно. Поэтому лучше подготовиться заранее. Если вы знаете, что вам предстоит сложный период или он уже наступил, ненавязчиво добавляйте в свой рацион следующие продукты. Они поднимут настроение и мягко снимут тягу к сладкому.

1. Приготовленные помидоры.

Этот продукт помогает понизить уровень вредного гормона кортизола в организме и обогатить его ликопином — пигмент, который снимает симптомы депрессии и укрепляет иммунную систему. Один из самых вкусных способов употреблять их в пищу — приготовить томатный суп.

2. Шпинат.

Он богат фолиевой кислотой, которая отвечает за выработку серотонина и допамина, регулирующих настроение. Шпинат также богат магнием, который защищает от перепадов настроения. Добавьте стакан шпината в зеленый смузи или приготовьте шпинатовый суп.

3. Авокадо.

Содержит огромное количество полезных элементов — калий, витамины В и Е, фолиевую кислоту и другие. Оно помогает держать под контролем уровень сахара в крови и защищает от апатии и раздражительности. Есть его приятно даже в обычном виде, но если приготовить гуакамоле, будет ещё вкуснее.

4 Чёрный шоколад.

Не стоит испытывать чувство вины за съеденную полоску чёрного шоколада. Она богата магнием и цинком, которые оперативно улучшают наше настроение.

5. Орехи.

Содержат триптофан, Омега-3, снимающие раздражительность и беспокойство. Носите с собой на работу 10-15 орешков, чтобы избежать переедания.

6. Семена кунжута.

Стресс и беспокойство накапливаются из-за недостатка цинка. Кунжут восполняет этот недостаток. Добавьте чайную ложку кунжута в салат, чтобы улучшить настроение.


https://yogajournal.ru/


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Четверг, 05-04-2018, 00:18 | Сообщение # 320
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
Сервировка пасхального стола и украшение блюд




О сервировке и украшении пасхального стола можно писать очень долго. Каждая хозяйка в голове держит множество идей о том, как красиво подать блюда, приготовленные на этот праздник

На столе во время празднования Светлого Христово Воскресения нужно разместить символы Пасхи: куличи, яйца и другие блюда

А также то, что будет указывать на пробуждение природы от зимнего сна: цветы, зелень, декоративные птичьи гнезда
Игрушечная фигурка пасхального кролика также будет уместна во время праздничного застолья

Основным материалом пасхального стола является натуральное дерево

Если ваш стол сделан из этого материала, то на Пасху можно вовсе обойтись без скатерти

Натуральное дерево, цветы и зелень сделают ваш стол незабываемым

Поставьте в центр стола вазу с цветами, а на тарелку каждому гостю по крашеному яйцу. А если на яйцах написать имя гостя, то их можно использовать как рассадные карточки

Традиционные для этого праздника куличи можно украсить не только глазурью, но и мастикой для тортов

Можно подобрать цвет мастики таким образом, чтобы кулич органично вписывался в общий дизайн стола. Мастикой можно не только покрыть кулич, но и сделать из нее цветы для украшения этой выпечки

Можно из мастики сделать различные фигурки и украсить ими творожную пасху. Тут главное иметь воображение. А лепить из этого материала фигурки также легко, как делать это из пластилина

Доброго Вам праздника!


http://heaclub.ru/


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Четверг, 05-04-2018, 00:18 | Сообщение # 321
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Суббота, 07-04-2018, 20:26 | Сообщение # 322
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
ЗАГОВОР НА ПОХУДЕНИЕ ПЕРЕД СНОМ. ВНИМАНИЕ: ВЕС НЕ ВЕРНЕТСЯ!




С наступлением весны уменьшается и количество одежды, скрывающее лишние килограммы. Поэтому многие хотят сбросить набранный вес как можно быстрее. Однако не всегда получается сделать так, чтобы он не возвращался.

Самый лучший и действенный способ во все времена — это физическая активность. Даже два занятия спортом в неделю продолжительностью в один час уже благотворно повлияют на ваш организм. Крепкие мышцы служат дольше, а подвижность поднимает настроение. При стандартном сидячем образе жизни физическая активность действительно важна. Выберите то, что больше подходит вам: плавание, утренний бег или гимнастика, аэробика, а может быть, танцы. Одними диетами избавиться от лишнего веса не получится. Под диетой должно подразумеваться только ограничение в употреблении вредных продуктов, богатых жирами в количествах больших, чем необходимо. Тем более что с наступлением весны появляется больше действительно свежих овощей и фруктов, богатых витаминами.

Бывает, что организм реагирует на физические упражнения и очищающие от вредных веществ диеты медленно или не достаточно хорошо. Для подобных случаев и для тех, у кого вес через какое-то время снова возвращается к предыдущему значению, есть заговор, который обязательно поможет. Учитывайте, что лучше всего заговоры на похудение действуют при убывающей Луне, а при растущей фазе и полнолунии могут дать совершенно обратный эффект.

Заговор на похудение перед сном

Вам понадобится ваше личное полотенце, которым вы вытираетесь после душа. Закончив водные процедуры, нашепчите полотенцу: 

«Каждый день тобой вытираюсь, от мокрой воды избавляюсь. Буду сейчас растираться и от лишнего веса избавляться». Далее обернитесь в полотенце и начинайте растирать все проблемные места, постоянно приговаривая: «Как ты воду собираешь, так и вес мой убавляешь. Буду я стройна, красива и на зависть, и на диво». 

Повторяйте эти слова до тех пор, пока полностью не оботретесь, и тело не высохнет. Далее продолжайте заговаривать полотенце: 

«Полотенце я встряхну, лишний вес с себя сниму. Чтоб как капли лишние килограммы разлетелись и больше мне опять не приелись. Сойдите с меня! Сойдите с меня! Сойдите с меня раз и навсегда! Здесь и сейчас исполнись, приказ!».


Повторите три раза эти слова и трижды встряхните от себя полотенце. Больше в него не заворачивайтесь, повесьте сушиться. Заговор можно повторять каждый вечер после принятия ванной в течение недели, больше не желательно. Полотенце все это время необходимо использовать только то, которое вы заговорили. После того дня, когда вы в последний раз произнесете заговор, бросьте полотенце в стирку.


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Пятница, 20-04-2018, 22:44 | Сообщение # 323
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
8 СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!




Повышение бодрости и ясности в голове гарантировано!

Быть в хорошем настроении — не только приятно, но и попросту полезно. Исследованиями подтверждено, что, переживая положительные эмоции, мы получаем:

физическое здоровье
развитие доверия миру
бОльшую охоту помогать людям
уменьшение симптомов депрессии
стрессоустойчивость
креативность, находчивость
повышенную способность решать проблемы

Так как же почувствовать себя лучше прямо сейчас?

1.  Дыхание 1×4×2

Сложно быть в хорошем настроении, когда не хватает энергии и тянет в сон. А такое чаще всего происходит потому, что нам не хватает кислорода. Хорошая новость в том, что мы можем быстро восполнить его недостаток, просто глубоко подышав.

Тони Роббинс рекомендует технику медленного дыхания по схеме 1×4×2. Это значит, что мы делаем глубокий вдох, скажем, на 5 счетов. Затем задерживание дыхание на 20 счетов и выдыхаем на 10. Так повторяем 10 раз.

Повышение бодрости и ясности в голове гарантировано. Именно с этого и стоит начать.

2.  Ресурсные списки

Такие списки работают как во время составления, так и во время их перечитывания.

Список побед. Выписываем все свои победы (спортивные, карьерные, конкурсы, конференции, суды, победы над вредными привычками и даже злом). Работая с таким списком, мы концентрируемся на ярких и приятных моментах своей жизни, многие из которых мы часто просто забываем.
 Применять как средство избавления от неуверенности в себе и при нехватке веры в себя.

Список вдохновения. Сюда записываем все наши личные способы поднятия настроения.
Среди возможных пунктов могут быть: просмотр любимых видео на youtube, чтение книги с чаем и пледом, пицца с друзьями, ванна с пеной, порисовать, поиграть, погулять, сходить на тренировку.

Список вдохновляющих цитат. Все вдохновляющие цитаты из книг, фильмов, выступлений TED. Это отличный способ собрать все главные моменты из разных источников в один. В моменты эмоционального спада такой список служит тросом, который тянет вас наверх.

Список достоинств. Попросите своих ближайших (и любящих вас!) друзей перечислить 10 ваших положительных качеств. Из полученных ответов собираем в текстовый файл и не забываем его пополнять дальше теми комплиментами, отзывами и приятными вещами, которые слышим в свой адрес по жизни.
У данного списка двойное действие. Во-первых, гордость и радость за себя. Во-вторых, любовь к тем людям, которые так хорошо к тебе относятся.

  3. Расхламление 

Всегда дает ощущение движения вперед, контроля над своей жизнью и приносит облегчение. Поэтому выкидываем все некрасивое, бесполезное и не имеющее сентиментальной ценности.

Идеи зон расхламления:

ящики стола
папки с документами
рабочий стол компьютера, фото и смски в телефоне
список друзей в социальных сетях
шкафы
старые книги и журналы
все незаконченные проекты и дела (доделать, отказаться или передать)
долги
Ненужные книги и журналы можно отнести на полки буккросинга, которые часто есть в торговых центрах.

Одежда принимается сетью магазинов H&M на переработку. Целые вещи можно отнести в детдома и церкви. Простыни, пледы могут пригодиться приютам бездомных животных. А более-менее ценные и целые вещи можно продать на сайтах объявлений.

4.    Контроль

Да-да, он самый. Марк Мэнсон говорит, что наше ощущение счастья не столько зависит от того, к чему мы стремимся, сколько от того, насколько мы контролируем свой путь.

В «Ешь, Молись, Люби» Лиз Гилберт, находясь на самой глубокой отметке своей депрессии, вдруг встала на одну ногу и стала балансировать, чтобы доказать себе, что контролирует хотя бы это.

Любое действие, которое показывает, что ты можешь оказывать влияние на свою жизнь, создавать положительные изменения в мире, улучшает настроение. Это дает сигнал мозгу: «Видишь? Получается. Ты сам строишь свою жизнь».

Для меня таким действием на контроль однажды стал поиск дома уличному коту. После долгой полосы поражений и ощущения собственной беспомощности, мне нужно было во что бы то ни стало увидеть, что я могу что-то изменить.

Кстати, котик теперь живет у добрых хозяев.

Вот несколько вариантов экспресс-действий на контроль:

резко встать и сделать 50 приседаний/отжиманий
вычеркнуть пару пунктов из своего списка дел особенно те, которые постоянно откладываются (звонок, оплата счета, не отвеченное сообщение, запись к стоматологу)
пожертвовать деньги на доброе дело (приюты бездомных животных, WWF, Greenpeace)

5. Банк положительных эмоций

Д.м.н Барбара Фредриксон, автор книг по позитивной психологии, предлагает создать Банк Положительных Эмоций.

Это могут быть как просто папки на компьютере, так и настоящие сундучки с сокровищами. Таким образом, в менее радостные времена, мы всегда сможем окунуться в счастье по заказу – просто открыв эти коллекции под названиями:

любовь
радость
гордость
веселье
благодарность
спокойствие
вдохновение

Наполняем эти ячейки Банка Положительных Эмоций самым ценным — фотографиями, статьями, переписками, картинками, видео, открытками, подарочками — всем тем, что вызывает у нас именно эту положительную эмоцию.

Например, в папку «Гордость» как раз можно будет поместить список побед. В папку «Спокойствие» можно поместить фото с природой, спящими котиками, музыкой для расслабления. В «Веселье» отлично пойдут личные фото с веселых сборищ, смешные картинки и видео, переписки с друзьями.

Главное, чтобы все, что вы туда помещаете, вызывало эти эмоции.

6. Дневник благодарности 2.0

Известно, что люди, выписывающие за день 5 вещей, за которые они благодарны, существенно повышают качество своей жизни. А что если выписать лучшее не за день, а за жизнь?

Итак, заносим в блокнот ситуации, где мы счастливы. Выписываем в деталях, чтобы прочувствовать заново, оказаться там. Пахло морем или лесом? Ощущались ли лучи солнца на коже или мороз щипал лицо? Что вы чувствовали?

На выходе получаем блокнот-портал в лучшие моменты нашей жизни.

7. Запланировать путешествие

Даже если вы пока никуда не собираетесь, можно сесть и начать планировать путешествие. Рано или поздно, все равно сбудется, так что самое время подготовиться.

посмотреть цены на билеты (мечта может оказаться доступнее, чем казалось)
поискать отели/хостелы
составить список мест, музеев, выставок, мероприятия, лекций, магазинов, которые хотелось бы посетить
продумать, что нужно успеть попробовать и сделать (попробовать fish&chips и осмотреть граффити Бэнкси в Лондоне)
посмотреть «Орел и Решка» про эту самую страну. Очень настраивает на приключения.
Практический плюс: срабатывает как визуализация. То есть получаете очень реальную вероятность в это путешествие отправиться.

8. Творчество

Если мы НЕ чувствуем себя хорошо, то наверняка в уме крутятся разные неприятные мысли. Избавиться от них — достаточно серьезная задача. Это как пытаться не думать о белом слоне.

Решение предлагает Гай Уинч в своем выступлении на TED под названием «Почему всем нужно практиковать неотложную эмоциональную помощь». Нужно отвлечься.

От себя добавлю, что нет лучше способа отвлечься, чем творчество. Создавая что-то, мы полностью сосредотачиваемся на процессе. Это вытесняет другие мысли, прерывая тем самым негативный внутренний диалог.

И это только плюсы самого процесса. А ведь на выходе мы имеем и результат этой деятельности – что-то, чего не было, если бы ты этого не создал. Ух. Приятное ощущение.

Своим хорошим настроением мы делаем мир лучше
Лиза Николс, мотивационный оратор и звезда фильма «Секрет», говорит, что наша первейшая обязанность – наполнить свою чашу до краев. Так, чтобы стало переливаться в блюдце. А вот уже блюдцем можно делиться со всем миром.

Это я к чему? Я заинтересована в ваших блюдцах. Мы все заинтересованы в том, чтобы вокруг было больше радостных и добрых людей.

Всем удачно подзарядиться!


Автор —Маслюкова Алина


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Пятница, 04-05-2018, 10:49 | Сообщение # 324
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline


Встреча с кем-то из прошлой жизни может быть очень подавляющей, но в хорошем смысле. 11 знаков, что вы встретили близкого вам человека из прошлой жизни:


1. Вы чувствуете себя, как дома

Вы чувствуете, что можете быть самим собой, что он не будет судить вас.Фактически, он будет принимать вас таким, какой вы есть, безоговорочно.

2. Вы не контролируете эмоции при встрече

Человек, с которым вы встречаетесь является вашим источником эмоций. Вы не можете понять точно, но встреча стала невероятно мощной и изменила вашу жизнь.

3. У вас есть общие воспоминания

Вы не знаете, как и почему, но вы оба делитесь какими-то похожими воспоминаниями. Вы можете вспомнить, что живете рядом, имеете ту же профессию и т.п. Вы просто интуитивно знаете и запоминаете эти вещи, а воспоминания перенесены во все жизни, которые вы поделили с этим человеком.

4. Вы делитесь с ним всеми своими эмоциями

Вы чувствуете, что можете быть искренним, открыть свою душу полностью, не боясь быть осужденным. Вы никогда не чувствами этого раньше. Вам очень комфортно.

5. Вы теряете счет времени рядом с ним

Вы как бы забыли о реальности вокруг них — время ничего не значит, когда у вас есть они на вашей стороне. Повторив их снова, вы можете спонтанно решить наверстать упущенное, и, прежде чем вы это узнаете, прошло пять часов. Вы чувствуете себя так настроенными и общаетесь с ними, что легко теряете время, пространство и всю реальность.

6. Вы чувствуете сильную связь

Даже во время вашей разлуки вы чувствуете, что у вас есть сильная связь с этим человеком. Вы могли подумать о нем или увидеть его во сне.

7. У вас есть нерушимая связь

Возможно, вы чувствовали себя непонятыми и одинокими в течение долгого периода времени, но встреча с этим человеком стирает все эти болезненные воспоминания. У вас есть нерушимая связь с ними, которая кажется более сильной, чем все, что вы чувствовали раньше.

8. Вы можете общаться телепатически

Вы можете вспомнить сообщения, которые вам отправили перед его прочтением. Это объяснит, почему у вас такая сильная связь с этим человеком. Ваши сердца и души переплетаются из-за ваших космических отношений.

9. У вас глубокая духовная связь

Ваша связь с ними идет гораздо глубже, чем просто физические отношения. У вас одни и тебе духовные, эмоциональные и мысленные взгляды. Вы уравновешиваете друг друга и чувствуете себя полностью комфортно вместе.

10. У вас никогда не было ничего подобного

Вы не можете вспомнить ничего похожего на ту сильную связь, которую исыпытваете. Вы в восторге от присутствия этого человека и это вас трогает до глубины души.

11. Он помогает вам становиться лучше

Ваша родственная душа должна поднять вас, а не тащить вас. Вы понимаете, что чувствуете себя более живыми и полноценными. Все пустые пространства заполняются светом, вы замечаете, что становитесь легче морально.


http://www.cluber.com.ua/


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Пятница, 18-05-2018, 21:48 | Сообщение # 325
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
Невероятные вещи, которые происходят с вашим организмом, когда вы теряете лишние килограммы




Избавившись от лишнего веса, вы не только почувствуете себя морально лучше и увереннее, вы еще и принесёте огромную пользу своему организму! Как эти плюсы выглядят, и в чём выражаются?

● Риск диабета уменьшается

Даме минус несколько кило может оказать большое влияние на ваше общее состояние здоровья. Одним из многих плюсов является снижение риска диабета, то есть состояния, характеризующегося высоким уровнем сахара в крови. К положительным эффектам относятся исчезновение жира, а также повышение чувствительности к инсулину в тканях печени и мышц. Поскольку организму требуется инсулин для абсорбции сахара, это означает улучшение контроля сахара в крови.

● Снижается кровяное давление

При лишнем весе ваше тело должно работать больше и усерднее, чтобы перекачивать кровь, что может повредить кровеносные сосуды и уплотнить артерии. Ожирение также увеличивает потребность организма в кислороде и увеличивает объем крови.

● Здоровье сердца улучшается

Помимо снижения артериального давления потеря веса укрепляет здоровье сердца. Даже умеренное похудение (не более 5 %) у людей с ожирением стимулирует метаболизм и снижает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая концентрацию триглицеридов в плазме. Ожирение также связано с высоким «плохим» холестерином и низким «хорошим» холестерином.

● Снижается риск развития онкозаболеваний

Ваш вес влияет на ваши гормоны, иммунную систему и факторы, регулирующие рост клеток, все из которых связаны с риском рака. Вот почему избыточный вес или ожирение могут увеличить ваши шансы на это заболевание. Согласно исследованиям, считается, что избыточная масса тела составляет около 8 % всех случаев рака, а также около 7 % всех смертных исходов».

● Снижается давление на суставы

Избыточный вес или ожирение однозначно увеличивает риск возникновения остеоартрита или износа суставов. Чем больше веса «носит» на себе сустав, тем быстрее он изнашивается. Например, на каждые полкилограмма лишнего веса на ваши колени оказывается давление в плюс еще два кг,

● Уменьшаются воспалительные процессы

Обычно такие процессы в организме помогают бороться с инфекцией. Но у людей с лишним весом или ожирением воспаление может выйти из-под контроля, что повышает резистентность к инсулину, а также ваш риск сердечных заболеваний, рака, артрита и даже болезни Альцгеймера.

● Улучшается качество сна

Недостаток сна способствует набору веса. С другой стороны, качественный сон поможет с ним бороться. Кроме того, вы перестанете храпеть, а храп — это не просто помеха для партнера, спящего рядом, но и признак неполадок со здоровьем.

● Улучшается настроение

Люди, которые потеряли всего 5 % веса тела, уже отмечают у себя улучшение настроения. И положительные изменения в динамике вашего сна, вызванные потерей этих 5 %, также привязаны к настроению. Существует также связь между увеличением веса и депрессией. Некоторые исследования доказывают, что потеря веса может помочь облегчить любые депрессивные симптомы.

● Повышается уровень энергии

Всё то же 5-процентное снижение веса может помочь снизить уровень сахара в крови и кровяное давление, плюс улучшить качество сна – а все эти факторы повышают вашу энергичность. У вас будет больше ресурсов для продуктивной и эффективной жизни, и вы также станете более мотивированными.

● Повышается самооценка

Повышенное настроение, которое появляется вместе с потерей веса, часто приводит к повышению самооценки и просто чувству гордости за себя. Иными словами, позитив порождает еще больше позитива. Главное – устанавливайте достижимые результаты: например, всё те же 5 % потери веса.

● Вам захочется придерживаться более здоровых привычек

Как только вы начнете ощущать последствия всех этих положительных результатов, вам захочется придерживаться здорового образа жизни в долгосрочной перспективе. Внешние мысли, такие как «я должен это сделать», становятся внутренне управляемым выбором для того, чтобы просто чувствовать себя хорошо.

● Вы увеличите свою продолжительность жизни

Снижение риска угрожающих жизни болезней приведет к тому, что вы проживёте дольше. Потеря даже нескольких кило может улучшить общее состояние здоровья. В любом случае, если вы хотите чувствовать себя лучше как внутри, так и снаружи, просто избавьтесь от того, что вам не нужно, и что вас отягощает.


https://flytothesky.ru/


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Суббота, 19-05-2018, 19:29 | Сообщение # 326
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
ЭТИ 8 ПРИЗНАКОВ ПОМОГУТ ВАМ ПОНЯТЬ, ЯВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ ВЫСОКОИНТУИТИВНЫМ ЭМПАТОМ, ЧУВСТВИТЕЛЬНЫМ К ЧУЖОЙ ЭНЕРГИИ




Казалось ли вам, что вы особенно чувствительны к эмоциям других людей? Возможно, вы самый настоящий эмпат! В этой статье мы собрали 8 признаков, которые помогут вам понять, так ли это!

В этом мире есть эмпаты, которые не только ощущают чужие эмоции так, будто они – их собственные, но еще и способны напрямую подключаться к собственной интуиции, не довольствуясь озарениями, изредка посещающими обычных людей.

Слово «эмпат» все чаще и чаще можно прочесть на страницах газет, журналов и интернет-изданий, но что оно означает на самом деле? Кто такие эти «эмпаты», и не являетесь ли вы одним из них?

Эмпаты – это люди, способные чувствовать, как никто другой. В каком-то смысле они чувствуют все вокруг – не только свои собственные чувства, но и чувства окружающих, и даже их ауру и прочие энергетические поля. Да, в какой-то мере к ним чувствительны все люди, но у эмпатов это доходит до такой степени, что со стороны воспринимается, как какая-то суперспособность.

Кстати… если вам действительно хочется знать, являетесь ли вы высокоинтуитивным эмпатом, есть множество признаков, по которым можно понять, так ли это. А вот и они:

1. Вам снятся вещие сны

Бывало ли, что вы видели яркие сны о том, что после сбывалось – в мелочах? Конечно, это могло быть простым совпадением, но… вам действительно в это верится? Скорее всего, это вовсе не совпадение, а ваша интуиция, работавшая во время вашего сна на все сто процентов.

2. Порою вы подсознательно чувствовали надвигающиеся неприятности… и каждый раз оказывались правы

У всех нас порою бывают дурные предчувствия, и мы привыкли не обращать на них особого внимания, и не очень-то им доверять. Но если они посещают вас раз за разом, и каждый раз в конечном итоге оказывается, что вы с самого начала были правы относительно ситуации, в которую вы угодили, велика вероятность того, что вы – высокоинтуитивный эмпат, и вашим предчувствиям стоит доверять.

3. Вы чувствуете неразрывную связь с некоторыми людьми

Когда вы попадаете в компанию, то каждый раз обнаруживаете, что вас тянет к определенным людям, и вы подсознательно знаете и чувствуете очень многое о них даже до того, как вы начинаете общаться. От некоторых людей вас воротит чуть ли не с первого раза, зато к другим вы испытываете мгновенную симпатию.

4. Как правило, вы получаете то, что хотите – рано или поздно

В то время, когда большинству людей непросто чего-то добиться, вы добиваетесь поставленных перед собою целей и стремлений почти с пугающей легкостью. Такое впечатление, что вы заранее знаете, какой путь больше всего сократит время их достижения.

5. Вам часто хочется побыть наедине и восстановить силы

Когда вам приходится проводить много времени среди других людей, это быстро выматывает вас, и по этой причине многие считают вас антисоциальной личностью, хотя это вовсе не так. Просто после того, как вы подвергаетесь воздействию большого количества чужих эмоций и энергии, вам необходимо побыть одному и восстановить силы.

6. Вы можете предсказать исход той или иной ситуации еще до того, как в нее попадете

Как правило, вы можете, «прокрутив» ту или иную гипотетическую ситуацию у себя в голове, вы можете предсказать, как она закончится еще до того, как в нее попадете.

7. Вы знаете, когда вам говорят неправду

Вы всегда знаете, когда кто-то пытается вам солгать, даже если вы видите этого человека первый раз в жизни.

8. Комната, полная других людей, вам кажется шумной даже тогда, когда все молчат

Когда вы находитесь в помещении, полным других людей, то даже в том случае, если они молчат, обстановка вам все равно кажется почти невыносимо громкой. Вы просто не можете «выключить» свою способность ощущать чужие эмоции, и время от времени это может вас ошеломлять.


 http://www.cluber.com.ua/


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Суббота, 26-05-2018, 21:15 | Сообщение # 327
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
УЧЕНЫЕ РАССКАЗЫВАЮТ, ЧТО ПРОИСХОДИТ С ВАШИМ ТЕЛОМ, КОГДА ВЫ НЕ ИЗБАВЛЯЕТЕСЬ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЧУВСТВ




Случалось ли вам держать "в себе" какие-то негативные чувства? Даже если вы считали, что это никак на вас не действует, на самом деле это не так. Ученые рассказали, как негативные эмоции действуют на тело, и как этого избежать...

Ученые рассказывают, что происходит с вашим телом, когда вы не избавляетесь от негативных чувств

Помните, вы прощаете кого-то не ради нее или него, вы делаете это ради себя. — Стефани А. Саркис, доктор медицины

Урок жизни Фридриха Ницше

В одном из своих произведений немецкий философ Фридрих Ницше сравнил прощение со слабостью. Утверждая, что «бог мертв», и что все мы рабы-овцы, Ницше был, пожалуй, «слегка» циничнее, чем это считается здоровым (вполне обычное дело среди философов и ученых).

Если бы великий немецкий философ лучше понимал воздействие стресса на тело и разум, возможно, конец его жизни был бы далеко не таким тягостным. Постоянный пессимизм Ницше, его одержимость поисками истины и стремление работать сутками, не отдыхая, вне всяких сомнений, сыграли серьезную роль в его безвременной и малоприятной кончине.

В итоге в возрасте всего 44 лет у Ницше случился полный нервный срыв и потеря всех мыслительных способностей. Остаток жизни он провел в доме матери, в практически вегетативном состоянии, и, скорее всего, смерть лишь избавила его от мучений такого существования.

Как многие другие люди в прошлом, настоящем, и, скорее всего, в будущем, Фридрих Ницше страдал от хронического стресса. Его жизнь, как во внешнем, так и во внутреннем аспектах была крайне мятежной и бурной, он постоянно сражался со своими внутренними демонами, не говоря уж о тяжком гнете ожиданий его властной и сверхрелигиозной матери.

Почему не стоит удерживать в себе негативные чувства

Почему же мы так цепляемся за такие негативные чувства, как гнев, тревожность, зависть, раздражение, злоба, ярость и презрение? Обычно, когда случается что-то нехорошее, и нас накрывает негативными чувствами, мы не спешим прощать ни себя, ни других — надолго, а то и навсегда. Нам кажется, что от того, что мы позволяем всей это злобе и разочарованию копиться и бурлить на задворках нашего сознания, с нами ничего не случится… и ошибаемся, ведь это токсично для нашего физического и душевного здоровья.

Чтобы это утверждение не выглядело голословным, давайте поговорим об эффекте воздействия постоянного стресса на человеческий организм в раннем детстве – в то время, которое, как мы справедливо считаем, должно быть самым радостным и беззаботным. В своей статье под названием «Стресс, перенесенный в раннем детстве, может оказать негативное воздействие на ваше здоровье», доктор Джозеф Меркола пишет следующее:

Результаты недавнего исследования показали, что у молодых людей, в детстве испытавших на себе физическое насилие, либо живших в детдоме, существенно угнетена иммунная система. Хотя в большинстве случаев на момент проведения исследования они жили в совершенно другой обстановке, физиологически их организм все еще реагировал на стресс, испытанный ими в детстве. Как оказалось, развитие иммунной системы во многом зависит от окружения, эмоционального и психологического климата.

Что в этом отрывке самое интересное? А вот что «физиологически их организм все еще реагировал на стресс, испытанный ими в детстве». Они больше не подвергались непосредственному воздействиию явной или мнимой угрозы, но их тело все еще реагировало на нее — даже во взрослом возрасте. В последние время и специалисты в области медицины, и обычные люди называют это «хроническим стрессом», и этот хронический стресс убивает людей.

Доктор Меркола говорит о психической травме — конечном результате продолжительного воздействия стресса. Далее Меркола объясняет, что такие травмы, перенесенные в детском возрасте, способны привести к постоянному нарушению функций в развивающемся мозге.

Конечно, воздействие окружения обычно куда сильнее воздействует на детей, чем на взрослых. Обычно, но далеко не всегда, как могут засвидетельствовать многие боевые ветераны и прочие взрослые жертвы травм, у которых врачи диагностировали посттравматическое расстройство.

Как это можно подытожить? Хотя развитие нервной и иммунной системы замедляется с возрастом, в ней все же происходят изменения на протяжении всей нашей жизни. И когда мы цепляемся за беспокоящие нас чувства, которые наше тело воспринимает не иначе, как хронический стресс, это может привести к самым различным психическим и телесным расстройствам, от пустяковых до весьма серьезных.

Эффекты хронического стресса

Мы были совершенно серьезны, когда говорили, что хронический стресс может вас убить. Примерно 90 процентов всех визитов к доктору по статистике составляют жалобы на здоровье, связанные со стрессом.

Вот что говорится о нем в материалах Американской Психологической Ассоциации (APA): «Хронический стресс, или постоянный стресс, испытываемый на протяжении длительного периода времени, может привести к серьезным, и даже необратимым последствиям для сердца и кровеносных сосудов. Постоянное и длительное ускорение сердцебиения, а также повышенное содержание гормонов стресса в крови (и сопутствующее этому повышение кровяного давления) далеко не лучшим образом воздействуют на тело».

Врачи указывают на следующие симптомы хронического стресса:

боли и нытье мускулов, а также судороги
тревожность и депрессия
боль в груди и учащенное сердцебиение
частое заболевание простудой и другими инфекционными заболеваниями
головные боли
бессонница
потеря сексуального желания и/или способности
пониженная энергия
расстройства пищеварения (запоры, диарея и тошнота)


Нейрологи утверждают, что хронический стресс может привести к уменьшению производства организмом новых клеток мозга. Что это значит для человека, подверженного хроническому стрессу? Он становится более эмоциональным и забывчивым.

Нам может казаться, что мы забыли о подавленных нами негативных эмоциях, но тело не обманешь. Как считает известный нейрофармаколог Кэндас Перт, «тело — голос вашего подсознания. И наше физическое тело может быть изменено испытываемыми нами чувствами».

Умение прощать

Чтобы исцелиться, нужно научиться себя прощать. — Неизвестный

Если вы поймали себя на том, что копите в себе чувства гнева и презрения, вы должны понять, что тем самым вы подвергаете свое подсознание, а следовательно, и тело, постоянному воздействию стресса, даже если этот стресс сравнительно невелик. Этот «фоновый стресс» оказывает воздействие на ваше тело и разум.

И поэтому очень полезно уметь прощать — и делать это на регулярной основе. Помните, прощать — значит уметь примиряться с испытываемой вами болью, и отпускать ее. Вы делаете это не для кого-то, а для себя.

Чтобы начать процесс прощения, найдите спокойное и тихое место, которое позволит вам побыть наедите со своими мыслями. А после попробуйте сделать четыре коротких шага:

Вспомните о случившемся. Первый шаг — это шаг принятия. Вы должны принять то, что случилось. Принять то, что вы тогда испытали, то, что вы сейчас чувствуете по этому поводу, и вашу реакцию.
Примите и признайте усвоенные тогда уроки. Второй шаг — это осознание и принятие того, как это событие повлияло на вас. Скорее всего, оно не было негативным на все сто процентов — возможно, оно помогло вам стать взрослее, или узнать что-то важное о себе или других.
Решитесь простить. Подумайте об этом человеке. Подумайте о нем хорошенько. И, как бы трудно это для вас ни было, постарайтесь вспомнить о том, что никто из нас не идеален, и у всех нас есть свои слабости. Это может помочь ослабить испытываемые вами негативные чувства.
И наконец, скажите «я тебя прощаю» человеку, которого вы хотите простить, или же самому себе. Возможно, вам захочется объяснить, почему именно — и это вполне нормальное, даже здоровое желание!

Мы хотим закончить эту статью еще одной цитатой авторства Луиса Б. Смедса:

«Простить — это все равно что помиловать узника, и, отпустив его на волю, понять, что этим узником были вы».


http://www.cluber.com.ua/


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Пятница, 01-06-2018, 20:59 | Сообщение # 328
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
10 НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ, КОТОРЫЕ ПРОСТО НЕОБХОДИМО ПЕРЕОСМЫСЛИТЬ




Каждый из нас переживал времена, когда кроме негативных мыслей в голове не было ничего другого. И в такие периоды ощущаешь, что жизнь - это непрерывная борьба. И что делать в таком случае? Действительно ли во всем виновата жизнь? Или это лишь наше воображение?

В один прекрасный момент человек начинает понимать, что все не так просто. И обвинить во всех своих бедах «жизнь», что бы это ни значило у каждого, удел слабых. Иногда, мы сами являемся для себя злейшим врагом, и наш внутренний разговор с самим собой может быть чрезвычайно ограниченным.

Как и большинство людей, вы можете быть ослеплены к этой очевидной информации.

И когда к вам приходит момент просветления, это становится похоже на то, будто вы выиграли в лотерею. Но почему? Потому что внезапно вы узнали, что негативные мысли, которые поселились у вас в голове, вовсе не были фактами. Но вместо этого вы ставили себя в рамки, которые ограничивали ваше мышление и саму жизнь. И если проанализировать большую часть всех людей, то у каждого человека случаются такие подобные периоды. А кто-то живет с негативом в собственных мыслях постоянно. Поэтому мы посчитали необходимым описать несколько негативных мыслей, которые распространены практически среди каждого. А также указать на то, о чем вы должны думать вместо этого.

1. Я недостаточно хорош

Вы когда-нибудь думали, что вы недостаточно хороши? Когда мы чувствуем, что недостаточно успешны в чем-либо, мы склонны тонуть в этих эмоциях о неуверенности в себе, создавая жалкий образ. Это действительно относится к низкой самооценке, но, по правде говоря, каждый из вас достаточно хорош. У вас может не быть навыков или инструментов для достижения того, чего вы хотите сейчас, но, безусловно, вы достаточно хороши для того, чего желаете. Просто представьте что у вас есть денежная купюра. Если она упадет в лужу, то она перестанет быть ценной? Конечно нет! Итак, почему вы чувствуете, что теряете собственную значимость? Исходя из ответа на этот вопрос, постарайтесь сделать свою жизнь лучше. Не ограничивайте себя, потому что все и так достаточно хорошо.

Новая позитивная мысль: «Я достоин всего, чего хочу в этой жизни, как и все остальные».

2. Я не могу это сделать

«Не могу» — одно из самых ограничительных слов, которые вы можете сказать себе. Генри Форд однажды сказал: «Если вы думаете — можете или нет — вы в любом случае правы». Поэтому, если вы говорите себе, что не можете, вы отправляете сообщения в свой разум и мозг, что эта цель недостижима для вас. И соответствующим будет ваш опыт. Ваш ум не будет пытаться, если вы уже сказали, что это невозможно.

Новая позитивная мысль: «Я могу выполнить любую поставленную задачу».

3. Я не так везуч, как другие люди

Обычно эта мысль исходит из иллюзии, что жизнь других людей лучше, и им повезло. И этот фактор отделяет вас от них. «Совершенства» не существует. И если кто-то приблизился к этому понятию, то для этого было затрачено много усилий, которые идут позади этой воспринимаемой «удачи». Очень неразумно думать, что вам никогда не повезет, потому что это неправда.

Новая позитивная мысль: «Хорошие вещи тоже могут случиться со мной».

4. Я не думаю, что когда-нибудь…

Все, во что вы верите, рано или поздно станет вашей реальностью. Вы формируете свое будущее каждый день исходя из того выбора, который вы делаете, и ваших привычек. Вы можете саботировать свои возможности, ограничивая свои мысли. Каково это было бы, если бы вы считали, что можете делать то, что вы действительно хотите, и пережить тот опыт, который вы желали бы? Речь идет не о том, чтобы сделать все правильно сразу, с первого раза, но о том, чтобы попытаться. Не останавливайтесь, прежде чем вы хотя бы дали себе шанс.

Новая положительная мысль: «Я уверен, что смогу/буду….»

5. Я должен быть лучше, чем сейчас.

Использование слова «должен» в этом контексте действительно отрицательно и заставляет чувствовать себя менее важным. Как часто вы говорили себе: «Я должен быть умнее, дисциплинированнее, продуктивнее и т.д., чем я есть сейчас». А теперь вспомните, как вы чествовали себя сразу после этого? Наверняка, нехорошо. Нужно скорее поставить перед собой цели, которые могут сделать вашу жизнь лучше, чем говорить себе «я должен был сделать так, а не иначе, поэтому я должен стать лучше». Примите меры к тому, что вы хотите изменить, и устраните ограничительные слова из своих мыслей.

Новая положительная мысль: «Я прилагаю все усилия, чтобы изменить то, что мне не нравится».

6. Я недостаточно силен

Это нормально, когда вы чувствуете, что вы недостаточно сильны. Мы все люди, и нет никого, кто бы однажды не почувствовал себя слабым. Важно то, что эта мысль принесет вас в дальнейшем. Если вы продолжаете укреплять тот факт, что вы не чувствуете себя сильным, как вы можете себя чувствовать после этого? Лучше скажите себе, что вы достаточно сильны и сможете найти все силы, которые вам нужны в этот момент.

Новая положительная мысль: «Я достаточно силен, чтобы справиться с этим»

7. Всем все равно на меня

Может показаться, что вы порой одни, и никто не заботится о вас, но мы даем вас 100% гарантию, что хотя бы один человек где-то на этой Земле думает о вас. И вы даже можете не знать его. Люди действительно умеют заботиться, просто не все выражают свои эмоции одинаково. Нехорошо думать так, будто всем все равно на вас или на происходящее. Поэтому перестаньте сосредотачиваться на этом. Не нужно думать, что вы знаете всех людей вокруг, и уж тем более их мысли. Направьте свое внимание на то, что заставляет вас чувствовать себя лучше.

Новая позитивная мысль: «Люди заботятся обо мне»

8. Я недостаточно умен

Это достаточно размытое и общее утверждение, но многие люди часто говорят себе это. И чувствуют себя после этого они не лучшим образом. Что именно вам не подвластно? Бьемся об заклад, если мы спросим вас определить некоторые области, в которых вы умны, вы сделали бы это. Просто вы не пробовали сами дойти до этого. Не все умны и совершенны во всех областях, и это то, что делает нас всех особенными и неповторимыми. Если вы чувствуете, что вам не хватает знаний в определенной области, уделите время изучению этого предмета. Так, во всяком случае, вы избавитесь от навязчивой негативной мысли о собственной глупости.

Новая положительная мысль: «Я умный и я изучаю это, чтобы расширить свой кругозор».

9. Если у меня не получается, то я неудачник

Слишком высокие ожидания, которые вы сами для себя вырисовали, могут и не оправдаться. Это естественно. Но ни в коем случае нельзя винить в этом самого себя и принижать собственную самооценку. Если вы не попробуете сделать что-то, то вы никогда не узнаете, что такое риск. Если вы хотите получить разные результаты, то нужно что-то делать. Не бойтесь потерпеть неудачу, настоящий провал заключается в том, что вы никогда не пробовали.

Новая положительная мысль: «Я собираюсь попробовать, я не боюсь провала, это не то, что сможет негативно повлиять на меня».

10. Наихудший сценарий

В целом, негативное мышление — это определенный образ мышления, когда вы думаете, что все сложится не лучшим образом независимо от того, какую цель вы поставили перед собой. Но как бы все было, если бы вы представили себе лучший сценарий? Наши мысли – это мощный импульс, и обычно использование визуализации как метода для представления лучшего исхода, может помочь вам в достижении положительного результата. Представляете ли вы худший или лучший сценарий, таким образом вы влияете на ваши результаты. Прекратите фокусироваться на том, чего вы не хотите. Думайте о том, как все должно быть.

Новая положительная мысль: «Лучшее произойдет»

Время от времени у всех нас поселяются негативные мысли в голове, потому что все мы люди. Однако, когда большинство ваших мыслей отрицательны, вы подрываете свое счастье. Наши мысли напрямую влияют на то, как мы себя чувствуем и, следовательно, что мы делаем в жизни. Не ограничивайте себя или свои возможности. Изучите свои мысли и измените свои результаты, думая положительно. Что бы вы ни думали, вы правы!


Автор  Kirstin O´Donovan

http://www.cluber.com.ua/ 


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Пятница, 08-06-2018, 22:37 | Сообщение # 329
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
Простые советы восточной медицины, которые продлят жизнь






1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это – профилактика всех болезней.

Когда Вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды, но если вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.

Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг и внутри вас, что-то нужно делать.

Как ни странно, все что нужно делать, – это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация – что бы это ни было, – не позволять ей засосать вас.

Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится.

Сначала может быть очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если Вы будете достаточно часто ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни.

Где бы Вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви залить все ваше тело.

2. Говорите меньше

Говорите меньше, тщательно выбирайте, что говорить и когда и как это сказать. Слово, произнесенное уместно – самое ценное, молчание же сохраняет Ци.

3. Меньше беспокойтесь и больше действуйте

Меньше думайте о будущем и прошлом, так как именно они дают поводы для беспокойства, а беспокойство порождает стресс.

Вместо этого старайтесь концентрироваться, когда можете, – помните, что концентрация приходит сама, без особых техник, – при развитии умения помогать и прощать.

4. Развивайте силу ума

Во многих восточных языках, в том числе и в китайском, понятия “ум” и “сердце” выражаются одним словом. После достижения уровня, когда вас больше не беспокоят личные амбиции, когда вы можете забыть о себе и развивать свое сердце, вы получаете средства освобождения от болезней.

5. Уважайте голову и держите ноги в тепле

Относитесь к своей голове с огромнейшим уважением. Существует правило, которое важно соблюдать: “Держи голову в холоде, а ноги в тепле”. Так вы избежите накопления слишком большого количества энергии в голове, из-за которого вы можете чувствовать дискомфорт или даже болеть.

Если слишком много энергии идет в голову, может повыситься кровяное давление. Отводя энергию к стопам, вы можете понизить давление, а следя за тем, чтобы ноги были теплыми, – предотвратить сердечный приступ.

Так что растирайте стопы и грейте их. А после этого всегда собирайте энергию в пупке, который тоже должен быть теплым.

6. Держите шею в тепле

В шее есть много кровеносных сосудов и нервов, идущих по направлению к (или от) очень важной части вашего тела — головы.

Поэтому ей тоже нужно уделять большое внимание: следите за тем, чтобы она была в тепле, чтобы она не была напряжена, улыбайтесь ей.

Старайтесь не пользоваться своими чувствами слишком интенсивно. Не смотрите и не слушайте слишком напряженно или долго. Если органы чувств работают чрезмерно активно, может возникнуть болезнь.

Потакая себе в употреблении избыточно большого количества еды и питья, вы разрушаете свое здоровье.

Чтобы сделать жизнь дольше и избежать болезней, выполняйте упражнение по глотанию слюны много раз в день.

Не выходите на ветер после купания или когда вы вспотели.

7. Мудрость в питании

Не переедайте, чтобы вам не приходилось после трапезы слишком долго сидеть или лежать, так как это сокращает вашу жизнь.

Вставайте из-за стола незадолго до полного насыщения и затем совершайте легкую прогулку; никогда не ешьте перед сном.

Ешьте меньше, но чаще. Так вы обеспечите хорошее пищеварение и не будете перегружать пять важных органов.

При еде сначала съешьте горячие блюда, потом теплые.

Перед едой всегда нужно сделать легкий вдох и проглотить немного воздуха.

Ешьте больше острой пищи весной, больше кислой летом, больше горькой осенью и меньше соленой зимой, но при этом не переусердствуйте.

Если Вы съели слишком много, не пейте много воды и не глотайте ее быстро.

Несварение возникает, когда Вы поедите до полного насыщения после того, как длительное время были голодны.

Не ешьте сырые фрукты на пустой желудок, потому что они греют органы выше диафрагмы.

8. Соблюдайте умеренность

Слишком длительная ходьба вредит связкам, 
слишком длительное сидение вредит мышцам, 
слишком длительное стояние вредит костям, 
слишком длительное лежание вредит жизненной энергии, 
слишком длительное созерцание вредит крови
Гнев, печаль, сожаления и меланхолия вредны, как и слишком сильная радость или удовольствие. Страдать вредно; воздерживаться от половых отношений вредно; волноваться вредно. Говоря кратко, вредно не соблюдать умеренность.

9. Радость увеличивает количество Ци

Большая радость – большая Ци. Большая грусть останавливает ноток Ци.

Вы можете исчерпать запасы жизненной энергии слишком активной половой жизнью.

Проглотить слюну – означает увеличить ее сущностную энергию. Если ее не проглотить, она теряет силу.

Когда Вы больны, не лежите головой на север.

Если сразу же после пробуждения Вы начинаете много говорить, то лишаетесь жизненной энергии.

10. Времена года

Зимой следите за тем, чтобы ногам было тепло, а голове – прохладно. Весной и осенью позвольте и голове, и ногам ощущать прохладу.

Если вы больны и потеете – не пейте холодную воду, так как это разрушает сердце и желудок.

Весной и летом ложитесь головой на восток, а осенью и зимой – на запад.

Спите на боку, согнув ноги в коленях. Так увеличится запас вашей жизненной энергии.

Летом и осенью рано ложитесь спать и рано вставайте;

Зимой ложитесь рано и вставайте поздно;

Весной ложитесь спать, пока светло, и вставайте рано.

На рассвете, в полдень, после обеда, в сумерках и в полночь чистите зубы и полощите рот семь раз — это продлит вашу жизнь и укрепит кости, зубы, мышцы, ногти и волосы.


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Понедельник, 11-06-2018, 21:20 | Сообщение # 330
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
Как правильно утолить жажду. 7 золотых правил




Лето, жара, жажда. Организм человека теряет жидкость и начинается обезвоживание.Потеря всего лишь 5% воды в организме уменьшает работу мозга, лишает нас сил и энергии.

Как утолить жажду, чтобы не навредить организму, и чтобы через 10 минут жажда не стала сильнее? 7 правил помогут вам правильно поддерживать водный баланс и не допускать обезвоживания.

********

1. Пейте в достаточном количестве

Всемирная организация здравоохранения рекомендует 30 мл воды в сутки на один килограмм веса человека. То есть 60-килограммовому человеку необходимо в день 1 литр 800 мл воды.

При этом не стоит забывать, что здоровый организм должен получать около 50% нормы жидкости из различных блюд, например, супов, овощей, фруктов.

2. Пейте часто и понемногу

Единовременный прием жидкости в большом объеме - это дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему и почки. После такого питья сразу начинается обильное потоотделение.

Пейте воду маленькими глотками, в идеале - постоянно в течение дня. Если жажда уже настигла вас - сделайте несколько глотков с интервалом 5-10 мин. в течение получаса. Чувство жажды пройдёт намного быстрее.

3. Пейте не холодные напитки

Как ни странно, но холодная вода хуже и дольше утоляет жажду, чем вода комнатной температуры. Во-первых, она маскирует симптомы жажды, охлаждая слюнные железы. Во-вторых, холодная вода вызывает ощущение тяжести, так как долго всасывается.

Холодные (и особенно ледяные) напитки замедляют пищеварение и могут стать причиной ангины - одного из самых распространенных заболеваний летом.

4. Пейте, не дожидаясь жажды

Жажда - это первый признак начавшегося обезвоживания организма, и до этого лучше не доводить.  Собираясь выйти на солнцепёк, или заняться физической активностью - выпейте 200-300 мл жидкости, это предотвратит обезвоживание организма.

Особенно внимательно следить за своевременным утолением жажды следует людям с избыточным весом и тем, кто страдает диабетом и болезнями почек.

5. Пейте до еды

После того как вы утолили жажду, следует подождать 15-20 минут, и только потом приступать к трапезе. В этом случае питье унесёт из желудка ослабленные пищеварительные соки и оживит внутреннюю секрецию.

Более того, исследования показывают, что если вы хотите похудеть, то стакан воды, выпитый перед едой, утоляет первый, самый острый приступ голода, и снижает количество съеденного.

6. Добавьте в меню жидкие блюда, свежие фрукты и овощи.

Употребление фруктов и овощей не отменит необходимость пить жидкость, но вода, содержащаяся в них будет высвобождаться постепенно, в течении длительного времени.

Особенно хороши арбузы, дыни, огурцы, помидоры, клубника, малина - они состоят из воды почти на 90%.

7. Не пейте на ночь

В ночные часы организм не активен и вода используется не полностью. Поэтому употребление жидкости перед сном может вызвать проблемы с почками и мочевым пузырем. К этому можно добавить отёчность и необходимость просыпаться в туалет.

Лучшее время для приема жидкости вечером - за час до сна. Если вы испытываете необходимость выпить воды перед сном - пейте немного и маленькими глотками. Другое дело утро. Несмотря на сон, организм человека теряет за ночь до 500 мл воды - выпейте после сна 200-300 мл воды. Это поможет вам проснуться и сразу активизирует нервную систему.

Соблюдая эти несложные правила, вы не только легко и быстро утолите жажду, но и избежите обезвоживания организма. Пейте только натуральные и полезные напитки и будьте здоровы.

Перевод: Оперенко Ю.


источник


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Вторник, 12-06-2018, 19:18 | Сообщение # 331
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
Корица в магии



Предшественницы современных ведуний - травницы - знали о колдовских свойствах специй и часто применяли их в своей практике. Мощной магической силой обладает корица. Она привлекает в жизнь счастье в любви, удачу в деньгах и дарит отличное настроение.

Легенды о корице

В те времена, когда путь из одной части света в другую был долог и опасен, корица ценилась на вес золота и пользоваться ею могли лишь знатные особы. Ну а простым людям оставалось только складывать о ней мифы. Согласно одному из них, огненная птица Феникс вила свое гнездо из пряных веток корицы. Чтобы получить вожделенную специю, в жилище грозной птицы бросали куски мяса, пока его дно не проваливалось под весом угощения. Гнездо рушилось, охотники за удачей собирали ароматные прутики и, вернувшись домой, продавали их богачам. Вероятно, отсюда корица и получила одно из своих названий - «огненная помощница».

На самом же деле «дар Феникса» - всего лишь обыкновенная кора цейлонского коричника, дерева из семейства лавровых. Оно растет в странах с жарким климатом, таких как Египет, Индия, Вьетнам и Бразилия. В наше время существует множество разновидностей специи: яванская, китайская и пр.

Корица в магии для денег

Маги особенно ценят связанную со стихией огня корицу за ее помощь в финансовом процветании. Даже называют соответствующе - денежная специя. Если вы хотите улучшить свое материальное положение, положите в кошелек или другое место, где вы храните деньги, палочку корицы. А еще можете добавить туда засушенный листик мяты - такой аромат непременно улучшит ваше благосостояние. Положите палочку корицы и на своем рабочем столе. Но учтите - делайте это тайно и незаметно для коллег.

Затеяв уборку, добавьте щепотку корицы в воду, которой будете мыть пол. Когда будете наводить порядок, подумайте об улучшении финансового положения семьи.

Поможет вам в этом и чай с корицей. Кладите в заварочный чайник ее палочку и произносите такие снова: «Корица - к деньгам! Я финансово богатею! Истинно!». И главное, обязательно верьте в свой финансовый успех.

Корица в магии для любви

Бодрящий аромат корицы способен разбудить задремавшую страсть в отношениях. Помните расхожую фразу о том, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок? Давайте воплотим ее в реальность! Когда наступит женский день (в среду или пятницу на растущей Луне), сами испеките небольшие булочки в форме сердечек по любому известному вам рецепту. Готовя их, включите романтичную музыку и вспоминайте те приятные моменты вашей жизни, которые вы провели с любимым человеком.

Замешивая тесто, добавляйте в него чайную ложку молотой корицы и приговаривайте: «Огненная помощница отношения улучшает: любовь укрепляет, страсть разжигает. Все взаимно, все во благо! Истинно!».

А когда булочки испекутся, обсыпьте их еще горячими пряностью. Учтите, что добавлять корицу необходимо строго по часовой стрелке.

Если ваши отношения и так хороши, то добавляйте корицу в выпечку просто так - без каких-либо заговоров. Ваши отношения станут еще крепче, а ее дивный запах улучшит настроение всем домочадцам. Не забывайте, что про секрет вашего семейного благополучия не следует никому говорить.

Подсобит эта специя и одиноким девушкам. На новолуние испеките 8 булочек-сердечек, обязательно добавив в тесто две чайные ложки «огненной помощницы». Когда булочки будут готовы, поставьте их на окно и откройте форточку.

Смотрите на поднимающийся от них жар и наговаривайте выученные наизусть слова: «Аромат любви ведет ко мне любящего и доброго суженого. Все дороги открыты! Появись в моей жизни! Да будет так!». Пусть булочки стоят на подоконнике весь день, а назавтра раскрошите их и скормите диким пташкам.

Корица для удачи

Многие люди замечают, что корица приносит им удачу в общении с народом. Принято считать, что корица улучшает красноречие и настраивает голову на упорную работу. В ответственный день обязательно съешьте что-нибудь с этой специей: булочку, леденец или рожок мороженого. Ну а если не нашли ничего с «ароматной помощницей», то просто насыпьте (по часовой стрелке, вы ведь помните) щепотку молотой специи в левый ботинок. И подкрепите это действо словами: «Удача со мной!»

Гадание на корице

Да, даже на этой вкусной специи можно гадать! Но получится это лишь в промежутке между концом весны и началом осени - этот обряд проводят исключительно в дождливую погоду. Пожелайте себе что-нибудь хорошее или задайте шепотом любой вопрос, щедро насыпьте на левую ладонь корицу и выходите под дождь. Пусть пара капель попадет на ладонь и оставит там след. Возвращайтесь домой и внимательно изучите оставленный небесной слезой узор. Трактовать ответ следует так же, как и в гадании на воске или по теням.

Ароматерапия и корица

Благодаря особым веществам в составе корицы, полученное из нее эфирное масло помогает нашему организму держать себя в тонусе. Помимо этого оно наградит вас хорошим настроением и уверенностью в будущем. А чтобы всегда быть на высоте, приобретите аромакулон, лучше всего яркого цвета - желтого, красного или оранжевого, и накапайте туда коричного масла. Для красоты можно добавить в него еще и горсточку измельченной пряности. Дома же вы можете использовать масло в аромалампе или принимая теплую ванну - для нее достаточно всего 3-4 капельки.

Влада Сынгаевская, эзотерик


источник


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Пятница, 22-06-2018, 22:09 | Сообщение # 332
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
ДУХОВНЫЕ ЗАКОНЫ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ СУДЬБУ



Хотите быть успешными и гармоничными? Хотите видеть перемены в судьбе? Тогда узнайте о духовных законах и обязательно соблюдайте их. Вы будете просто поражены эффектом!

Все физическое в этом мире существует как следствие того, что происходит в мире духовном. Есть определенные законы, по которым все существует и движется. Знаете вы об этих законах или нет, верите в них или нет, они все равно существуют, функционируют и постоянно влияют на вас, хотите вы этого или нет.

1. Закон сеяния и жатвы

«Не обманывайтесь: Бог поругает не бывает. Что посеет человек, то и пожнет» (Библия: Галатам 6:7)

Это один из самых важных и главных духовных законов. Он также известен как «закон причины и следствия». Что бы мы ни сделали или ни сказали, то непременно к нам и вернется. И по другому не бывает. Если вы постоянно сеете негатив к людям, в жизни, к самому себе — ожидайте такого же урожая. Но если вы хотите счастья, мира и любви, то несите это в окружающую среду! И вы обязательно пожнете!

А самое удивительное, что выросший плод всегда больше по размерам, чем посеянное в него семечко. Подарив кому-то улыбку, вы получите хорошее настроение на целый день. Если вы пожертвуете даже копеечку, вам обязательно вернутся финансы, но в многократном размере. Это работает! Просто стоит пересмотреть какие семена вы сеете как на эмоциональном, так и физическом уровнях.

2. Закон сотворения

«И сотворил Бог человека по образу Своему, по образу Божию » (Библия: Бытие 1:27)

Бог — Творец людей. И в каждого человека Он вложил эту способность творить. Сначала вы создаете что-то в мыслях, а потом это переходит в физический мир. Вы придумываете что-то, вынашиваете идею, и потом воплощаете ее материальным способом! Поэтому ОЧЕНЬ ВАЖНО следить, о чем вы думаете.

По научным подсчетам, в течение дня в голове человека проносится около 10000 мыслей! Какие из них вы используете для созидания и творения чего-то полезного для себя и мира? Или вы постоянно прокручиваете в голове негатив и удивляетесь, почему в вашей жизни одни провалы? Мыслите позитивно, созидайте свое мышление, и получайте свою прекрасную реальность.

3. Закон смирения

«Бог гордым противится, а смиренным дает благодать» (Библия: Иакова 4:6)

Иногда, чтобы двигаться дальше, нужно просто смириться и успокоиться. Зачастую только в покое находится правильное решение и направление для дальнейшего пути.

Очень часто, в погонке за какой-либо целью, мы отдаем самих себя, боремся, идем напролом, но в итоге…сгораем, физически и эмоционально, не достигнув даже сотой части желаемого. Невозможно достичь всего и всегда. Это гордыня и тщеславие. Такие люди в своей жизни натыкаются на противление Божественной поддержки. Просто смиритесь с тем, что вы не всемогущи и получите благодать (то есть незаслуженное добро) Свыше для своей жизни.

4. Закон благодарения

«За все благодарите, ибо такова о вас воля Божья» (Библия: 1-е Фессалоникийцам 5:18)

Вы проснулись сегодня с утра здоровым? Благодарите! У вас есть крыша над головой, еда и обеспечение? Это прекрасно! У вас есть миллион и ваши мечты сбываются? Отлично! Но даже если что-то пошло не так, найдите то, за что вы можете быть благодарными. Учитесь находить счастье в мелочах! Это здорово поддержит вас в трудные времена и поможет пережить их с минимальными потерями нервов.
 

5. Закон любви

«Любите врагов ваших, благословляйте проклинающих вас, благотворите ненавидящим вас и молитесь за обижающих вас и гонящих вас» (Библия: Матфея 5: 44)

ООО! Это ОЧЕНЬ нелегко! Иногда даже кажется, что это НЕВОЗМОЖНО! НО! Вы даже не представляете, какие происходят чудеса, когда мы искренне стараемся дарить добро тем, кто этого вообще ни разу не заслужил!

Расскажу пример. Несколько лет назад, на бывшей работе, один человек ни с того ни с сего начал агрессивно себя вести по отношению ко мне. Было очень неприятно и обидно. Учитывая то, что никаких видимых причин для такого отношения не было. Но я как человек, живущий по Божьим принципам, просто наступила на горло собственным эмоциям и начала за него молиться, прося у Бога для него всего самого лучшего и замечательного! Удивлению моему не было предела, когда через пару дней человек подошел ко мне и ПРИ ВСЕХ извинился за свое поведение. Для всех это было громом среди ясного неба! И только я понимала, почему так произошло. Не копите в себе злость, отдавайте ее Высшему Судье.

6. Закон прощения

«Прощайте, и будете прощены» (Библия: Луки 6:37)

Сила прощения — одна из самых сильных. Прощая кого-то, кто реально обидел или ранил — вы скидываете груз, мешающий вам самим двигаться дальше и быть счастливыми. Есть замечательная фраза «Непрощение подобно тому, что ты выпил стакан яда и ждешь, пока умрет твой соперник». Как точно! Кому хуже? Вам или тому, кого вы не можете простить? Бывает такое, что вы держите на человека обиду, а он вообще не подозревает об этом, живя себе счастливой жизнью. Сделайте так же! Простите и живите СЧАСТЛИВО И СВОБОДНО!

7. Закон веры

«Вера же есть осуществление ожидаемого и уверенность в невидимом». (Библия: Евреям 11:1)

Итак, то, чего вы ожидаете в своей жизни — вы в это верите. То, в чем вы уверены, даже еще не видя этого — вы в это верите. Очень просто. Вы ожидаете, что вас уволят, вы заболеете, грянет кризис, распадутся отношения? Поздравляю! Это ваша вера! Уверены, что вас ожидает большой бизнес, сбудутся мечты и вы получите скорейшее выздоровление? Отлично! Вы в это верите. А написано «ВСЕ (!) ВОЗМОЖНО (!) ВЕРУЮЩЕМУ (!)». Вы понимаете? ВСЁ! Не сказано, что «чуть-чуть», а ВСЕ!

Так что ожидайте хорошего. Будьте уверены, что все будет хорошо. И получайте это «хорошо» в своей жизни.

Я искренне верю, что ваша жизнь поменяется. Я желаю, чтобы каждый, читающий эти строки, не просто получил понимание о важности жить по духовным законам, которые заповедал Бог, но и реально начал ЖИТЬ по ним, получая чудеса и измененные судьбы! Я желаю вам мира в душе, изобилия и успеха во всем!

God bless!


http://www.cluber.com.ua


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Воскресенье, 24-06-2018, 22:50 | Сообщение # 333
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline


Очистите печень и сбросьте лишний вес всего за 72 часа при помощи этого мощного напитка
 
Существует рецепт одного напитка, который поможет очистить Вашу печень и Вы затем сможете избавиться от лишнего веса, и все это без особых усилий! 
 
Бывают моменты, когда человеческий организм прям таки перегружен токсинами, и из-за этого печень не может нормально выполнять свои функции. В таких ситуациях, процедуры потери веса происходят очень медленно, что в итоге Вы только наберете еще больше веса. 
 
Печень же является наиболее важным элементом если речь идет о процессе похудения, так что если она перегружена токсинами, то процесс похудения может быть остановлен вовсе и в итоге Вы не получите никакого позитивного результата за весь этот длительный период времени. 
 
Именно поэтому очень часто люди не могут сбросить вес, несмотря на их невероятные усилия и различные методы.

 
Если же и Вы относитесь к числу этих людей и очень хотите сбросить вес, то постарайтесь воспользоваться предложенным нами методом, который полностью очистит Вашу печень от токсинов. 
 
Просто пейте этот напиток в течение 3-х дней и очистите печень от всех токсинов и ядовитых веществ, которые там накопились. 
 
Что это за метод? 
 

Ингредиенты:
 
3 лимона 
1 чашка нарезанной петрушки 
5 пропаренных стеблей сельдерея 
6 чашек воды
 

Приготовление:
 
Смешайте в блендере лимонный сок, петрушку и сельдерей, затем добавьте воды и перемешайте еще раз. Пейте 2 стакана, 3 раза в день, перед приемом пищи. Повторяйте это в последующие 2 дня. Затем сделайте перерыв в 7-10 дней и снова повторите эти действия.

Пейте этот сок 3 раза в день на протяжении 3-х дней. В течение этого периода не принимайте большие порции еды. Пейте много воды для того, чтобы облегчить процесс потери веса и детоксикации печени.
 



Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Суббота, 14-07-2018, 20:59 | Сообщение # 334
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
ПРИРОДНЫЕ ЦЕЛИТЕЛИ: ТРАВЫ И НЕ ТОЛЬКО



В настоящее время использование целебных трав в косметических и медицинских целях становится все более популярным. Объяснений тому несколько.

Во-первых, отвары, приготовленные по народным рецептам, не содержат искусственно полученных компонентов, и значит, не наносят вреда организму и не нарушают микрофлору желудка.

Во-вторых, для приготовления косметики из трав или лечебного настоя не требуется больших денежных затрат.

В-третьих, некоторые народные рецепты могут быть гораздо эффективнее, чем привычные медикаменты, ведь в целебных травах собрана вся сила природы. 

Мед, сок pепчатого лука – повышенное давление

1 стакан лукового сока смешать с 1 стаканом меда. Хpанить в темном пpохладном месте плотно закpытым. Пpинимать по 1 ст. л. 3 pаза в день за час до еды или чеpез 2 – 3 часа после еды пpи повышенном давлении, заболеваниях сеpдца, склеpозе. Куpс лечения – 2 месяца. 

Девясил высокий – склеpоз

Пpи стаpческом склоpозе многие успешно поддеpживают свое здоpовье тем, что пpинимают по 25 г настойки коpня девясила (30 г сухого коpня на 0,5 л водки). Куpс лечения – 1,5 месяца.

Мак снотвоpный – бессонница

Если пpи бессоннице одну головку мака отваpить в полстакане воды и пеpед сном выпить 3 чайные ложки отваpа, то это обеспечивает хоpоший сон, не пpинося вpеда.

Укpоп огоpодный – бессонница

Пpи бессоннице пользуются снотвоpным напитком из семян укpопа, отваpенных в кагоpе или поpтвейне: 50 г семян ваpят на медленном огне в 0,5 л вина. Пеpед сном пpинимать по 50 – 60 мл. Это наpодное сpедство более безвpедно, чем дpугие снотвоpные.

Инжиp – ангина, пpостуда, кашель

4 – 5 штук сухого инжира сваpить в молоке. Выпить молоко и съесть инжиp пеpед сном, помогает пpи кашле и ангине.

Чеснок – пpи бpонхиальной астме

2 головки чеснока и 5 лимонов натеpеть на теpке, залить 1 л воды комнатной темпеpатуpы. Настаивать 5 дней, пpоцедить, отжать. Принимать по 1 ст. л. 5 pаз в день за 20 минут до еды.

Сиpень обыкновенная – пpи сахаpном диабете

Лечатся настоем почек сиpени, котоpые собиpают весной пpи их набухании, сушат в тени. Заваpивают 1 ст. л. почек в 1 л кипятка. Пpинимают по 1 ст. л. 3 pаза в день до еды на протяжении 10 – 15 дней.

Петpушка огоpодная – камни в почках

Кpепкий отваp петpушки без ноpмы пpи камнях в почках, мочевом пузыpе, печени.

Подоpожник – язва желудка

Отваp сушеных листьев подоpожника очень полезно пить без особой ноpмы пpи язвенной болезни и pаке желудка.

Цветы каpтофеля – опухоли

Цветы каpтофеля в наpодной медицине употребляются пpи pаковых опухолях. Цветы сушат в тени, 1 ст. л. цветов заваpивают в 0,5 л кипятка, настаивают в гоpячем месте еще 3 часа, пpинимают по 0,5 стакана 3 pаза в день за 30 – 40 минут до еды. На куpс лечения тpебуется 4 литра такого настоя.

Лопух – пpи болях в суставах и подагpе

Надо делать компpессы из листьев лопуха на больные места гладкой стоpоной листа.

Молочай – подагpа, судоpоги

Паpят ноги в отваpе или гоpячем настое молочая, быстpо наступает облегчение. Помогает это сpедство и пpи судоpогах.

Лимон и чеснок – отложение солей

3 лимона и 150 г чеснока пpовеpнуть чеpез мясоpубку, залить на сутки 0,5 стакана холодной кипяченной воды. Пpоцедить и употреблять каждое утpо по 50 г пpи отложении солей.

Лопух – радикулит

Если пpи pадикулите к больному месту пpикладывать нижней стоpоной свежий лист лопуха на ночь, то боль скоpо утихнет. Соком из коpня или листьев смазывают pаны и язвы. Если пить настой лопуха, он залечивает даже легочные язвы.

Чеpная pедька – от pадикулита

Натеpеть и положить на больное место пpи pадикулите.

Соль – ангина

Влажный указательный палец обмакнуть в соли и потеpеть гоpло пpи ангине.

Свекла огоpодная – ангина

Для лечения ангины пользуются таким pецептом: натеpеть стакан свеклы, влить 2 ст. л. уксуса, дать настояться, сок с уксусом отжать и полоскать им pот, гоpло, немного пpоглатывая (1–2 ст.л.). Этим способом многие вылечили даже хpоническую ангину (тонзиллит).

Молочай обыкновенный – гpибок

Наpодный pецепт лечения гpибкового заболевания ног: готовят отваp из тpавы молочая и в нем паpят ноги. Уже пеpвые две пpоцедуpы пpиносят значительное улучшение и вскоpе полное излечение.

Женьшень китайский – тремор

Настойку женьшеня пpинимают по 20 капель 3 pаза в день пpи тpемоpе (дpожании pук и ног).

От боpодавок

Если появились боpодавки, смазывайте их 4–6 pаз в день свежим соком стебля одуванчика, соком чистотела, свежим сpезом каpтошки, чеснока, пpикладывайте печеную луковицу или ежедневно несколько pаз смазывайте кpепким настоем или отваpом любого вида полыни.

Подоpожник – укус насекомого, угpи

Пpикладывайте  листья подорожника к месту укуса насекомого, боль и зуд быстpо утихнут. Настой подоpожника поможет также избавиться от угpей. Залейте 100 г листьев 0,5 л воды, кипятите полчаса, пpоцедите. Из настоя делайте ежедневно гоpячие компpессы, затем ополосните лицо холодной водой.

Календула – от укуса пчелы

Если вас укусила пчела или оса, смажьте место укуса свежим соком цветов календулы или пpиложите лист подоpожника.

Пиво – кашель

Пиво с сахаpом подогpевают и выпивают 1 – 2 стакана. На 1 бутылку 1 ст.л. сахаpа. Пить пpи кашле.


https://malva.ucoz.ru


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Суббота, 22-12-2018, 19:39 | Сообщение # 335
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
РИТУАЛ ДЕКАБРЯ




Прогнать из дома злых духов и защитить свое жилье поможет древний египетский ритуал. Нам потребуются ароматические масла кедра, можжевельника и сосны; розмарин, шалфей и 12 оливковых косточек, чаша талой воды, длинная белая лента.

Перед обрядом примите ванну, добавив в воду горсть соли, смешанную с тремя каплями масел кедра, можжевельника и сосны.

Затем разделите розмарин, шалфей и косточки оливок на четыре части и разложите по углам дома. Медленно наполните чашу талой водой, обмакните туда кончики пальцев и окропите каждую комнату, произнося при этом: «Водою чистой дом окропляю, к духам добра и света взываю. Пусть сила и благо мой дом наполняют, любое зло из него изгоняют. Да будет так!».

Теперь возьмите белую ленту и выложите ее в центре дома так, чтобы получился круг. Войдите в него, держа в руках чашу, и скажите: «Входящий в мой дом, зло за порогом оставляй! Только светом и любовью его наполняй! Да будет так!». Чашу оставьте в круге и поочередно и поместите в нее розмарин, шалфей и косточки оливы (начните с дальнего левого угла и двигайтесь по часовой стрелке). С утра вылейте ее содержимое под дерево, растущее недалеко от дома, и обвяжите ствол лентой. Ваш дом под надежной защитой!

А теперь давайте позаботимся о собственной безопасности. И в этом нам поможет обыкновенная английская булавка (непременно новая!).

Сначала поместите ее в миску с солью на три часа. Затем зажгите восковую свечу, несколько минут смотрите на пламя, мысленно обратитесь к ангелам защиты, заручитесь их поддержкой. Поднесите булавку к пламени и осторожно накалите острие докрасна. Трижды проткните свечу, произнося заговор: «Как булавка в воск вошла, так все беды прогнала!». Дождитесь, пока догорит свеча, возьмите круглую чашу и положите на дно булавку (она должна быть открыта). Насыпьте в чашу три пригоршни муки, три щепотки соли и три щепотки красного жгучего перца, аккуратно перемешайте содержимое кончиками пальцев по часовой стрелке, затем поместите чашу у изголовья кровати. С утра отправляйтесь к «своему» дереву, оставьте у него содержимое чаши, а булавку достаньте и прикрепите ее с внутренней стороны одежды острием вниз.

Шаман Дардо КУСТО


источник


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Среда, 16-01-2019, 18:11 | Сообщение # 336
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
7 ОБЕЩАНИЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО ДАТЬ САМОМУ СЕБЕ И НЕПРЕМЕННО СДЕРЖАТЬ



Обещаю, что больше не буду позволять прошлому определять мое будущее!


Люди часто обещают что-то самим себе, но не сдерживают обещаний. Это не очень хорошая привычка, потому что в таком случае в вашей жизни ничего не меняется. Вы привыкаете к неудачам.

Для того, чтобы достичь своих целей, вы можете пообещать себе следующее (и, конечно, сдержать эти обещания):

1. Пообещайте, что вы будете жить истинно своей жизнью.

Очень часто люди не могут полностью раскрыть и использовать заложенный в них потенциал потому, что они живут, опираясь на установки, заложенные окружающими – родителями, друзьями коллегами… Да, некоторые из этих ценностей очень важны, главное помнить о том, что далеко не все, о чем говорит ваше окружение, позволят вам идти собственному пути.

У каждого из нас есть собственный ум, которым мы можем жить, собственные потребности и желания. Помните об этом. Живите своим умом и своей жизнью, а не так, как это видят другие люди.

2. Пообещайте, что будете спокойно относиться к переменам.

Большинство людей не любит перемены. Все же, от перемен никуда не деться, и это необходимо принять. Только так вы обретете внутренний покой.

В жизни все постоянно находится в движении. Все меняется, включая ваш вес, ваши отношения с окружающими, желания, предпочтения, хобби и прочее.

Только поняв, что все эти (и не только эти) вещи постоянно меняются, вы сможете жить более осознанно. Вы перестанете сопротивляться переменам, которые могут сделать вас лучше.

3. Пообещайте, что будете слушать то, что вам пытается «сказать» ваш организм.

Наше тело часто посылает нам сигналы, на которые мы не обращаем внимания, что в итоге может привести к серьезным негативным последствиям для здоровья.

Слушайте свое тело (вам с ним жить до конца жизни) и принимайте меры в случае негативных симптомов как можно скорее. Вы же хотите быть здоровым и счастливым человеком?

4. Пообещайте, что не будете позволять прошлому определять ваше будущее.

Многие позволяют событиям прошлого негативно влиять на восприятие самих себя.

Прошлое может влиять на то, как мы будем смотреть на этот мир в будущем. Однако оно не должно мешать вам продолжать жить. Не бойтесь открывать в себе и для себя что-то новое.

5. Не все близкие люди будут с вами до конца жизни. Пообещайте, нормально относиться к этому.

Желать крепких, здоровых и долгих отношений вполне естественно и нормально. Однако важно не забывать о том, что не всякая ваша дружба (или романтические отношения) будут длиться до конца вашей жизни. В частности, ценности близкого вам человека могут измениться, он может начать искать общения с другими людьми, там, где ему комфортнее.

Даже если отношения удается сохранить, с течением времени они изменятся. Помните и об этом.

Допустим, ваш близкий друг переехал в соседний город. Конечно, теперь у вас уже не получиться каждый выходные ходить в кафе или в кино. Зато вы можете регулярно созваниваться и переписываться. Осознав, что отношения – это тоже «живой организм», который постоянно меняется, вы избежите ненужной вам боли.

6. Пообещайте, что будете чаще улыбаться.

Еще одно обещание, которое вы должны обязательно сдержать, — это ежедневно улыбаться. Эта привычка придаст вам сил и поднимет настроение.

7. Пообещайте, что вы будете выходить за границы своей зоны комфорта.

Вот последнее, что вам стоит пообещать себе. Это касается рамок, которые ограничивают ваше интеллектуальное, эмоциональное и личностное развитие. Хорошенько поразмыслите над этим. В большинстве случаев, подобные границы ограничивают мышление и увеличивают количество негатива в вашей жизни.

Выходя за рамки возможностей, вы сможете постоянно расти, что, в свою очередь, принесет вам удовлетворение от жизни. Вы можете раздвинуть границы возможного в любой сфере. Например, начните изучать иностранный язык для того, чтобы в будущем получить лучшую работу. Оторвитесь от компьютера и начните посещать занятия по йоге, чтобы поддерживать тело в тонусе.

Не забывайте, что вы способны на большее. Сдержите эти 7 обещаний, и вы значительно повысите шансы на успех и счастье!


источник перевода


Смотри на мир глазами сердца...
 
MilijaДата: Среда, 23-01-2019, 18:16 | Сообщение # 337
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
КАК ПОПРОСИТЬ ВСЕЛЕННУЮ О ТОМ, ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ




Заявить о своих желаниях просто, но сделать это правильно – нелегко.


Выразить то, чего мы желаем, просто, но сделать это правильно – нелегко. Что от нас требуется? Можно попросить о выполнении своих желаний Вселенную, однако здесь есть одна существенная загвоздка. Энергия, которую мы вкладываем в свой запрос, оказывает существенное влияние на исполнение того, чего мы просим.

Если нашим запросом будет руководить сомнение, чувство отчаянья, боли, то мы в результате привлечем в свою жизнь еще больше сомнения, отчаянья и боли. Кроме того, если мы заявляем о желаниях слишком расплывчато, то в конечном итоге рискуем либо получить не то, чего мы хотим, либо не получить совсем ничего.

Вот почему прежде, чем мы попытаемся заявить о своих желаниях, нам важно получить ясное представление об энергии, которая руководит нами, а также четко определиться со своими просьбами.

Воспользовавшись советами ниже, вы сможете попросить у Вселенной все, чего вы хотите, с любовью, легкостью и уверенностью.

1. Правильная работа с энергией.

Прежде, чем просить Вселенную, вам важно правильно распорядиться своей энергией. Для некоторых это может быть одним из самых сложных аспектов. Если нами в этом процессе будут руководить страх и нужда, у нас не получится послать нужную энергию во Вселенную.

Это объясняется действием «Закона притяжения», принцип которого заключается в том, что подобное притягивает подобное. Поэтому, если мы посылаем во Вселенную энергию страха или нужды, мы привлекаем тем самым вещи, которые внушат еще больший страх или сделают нас еще более нуждающимися. Если мы сомневаемся в себе, считая, что не заслуживаем добра, то притягиваем вещи, которые лишь усилят эти убеждения. Вот почему работа над энергией является первым шагом в описываемом процессе.

Один из самых простых способов переключиться с энергии нужды на позитивную энергию – это почувствовать благодарность за все, что мы имеем в своей жизни.

2. Преодоление барьеров.

Прежде, чем мы сможем получить то, чего мы желаем, вам необходимо разрушить блоки, которые стоят на нашем пути. Можно выделить несколько таких блоков:

Если у меня станет больше чего-либо, то у кого-то этого станет меньше.

Я не заслуживаю хороших вещей.

Вселенная безразлична или враждебна ко мне.

К сожалению, нас часто учат, что в жизни существует лишь определенное количество хороших вещей. И если у нас чего-либо прибавится, то у других людей этого станет меньше. Мы чувствуем вину за то, что просим о чем-то, если знаем, что в мире существует так много страдания. Однако Вселенная безгранична. Это не пирог, который нужно поделить.

Многие также считают, что не заслуживают того, чтобы с ними происходило что-то хорошее. Кто-то может искренне думать, что не достойный счастья и успеха. Кроме того, мы нередко оказываемся под влиянием стереотипа, что богатые и успешные люди жадные или злые. В результате чего, мы приходим к мнению, что хороший и достойный человек обязательно должен страдать. Вот поэтому бывает трудно поверить тому, что мы достойны своих желаний, что мы можем иметь то, чего хотим, при этом оставаясь хорошими людьми.

Нам так же может казаться, что Вселенная враждебна или безразлична к нам. Если мы попытались выразить желания и потерпели неудачу, легко поверить, что Вселенная глуха к нашим просьбам. Когда мы видим столько страданий, может показаться, что она вообще холодна или даже враждебна к людям.

Однако Вселенная просто реагирует на получаемую энергию. Научившись правильно использовать эту энергию, можно облегчить страдания мира. Не чувствуйте себя виноватым за то, что хотите большего.

3. Четко определитесь с намерениями.

Еще одна проблема, которая мешает нам получить желаемое, – это отсутствие четкого понимания того, чего мы хотим. Вместо ясной картины в голове могут быть лишь смутные представления о том, чего мы желаем. Или же мы можем испытывать противоречивые желания.

Важно четко понимать, чего мы хотим и почему. Вместо того, чтобы просить Вселенную о любви, деньгах или здоровье, попросите ее о чем-то конкретном. Опишите свое желание в деталях.

4. Попросите Вселенную.

Если вы сумели разобраться с тем, чего именно хотите, значит пришло время непосредственно попросить Вселенную об этом. Но перед этим рекомендуется посвятить немного времени технике глубокого дыхания или медитации. Важно почувствовать себя максимально расслабленным и позитивным.

Процесс «озвучивания» своего желания Вселенной вы можете превратить в своеобразный ритуал. Это можно сделать с помощью зажженной свечи или отправившись в живописное место за городом, где вы ощутите связь с природой и энергией Вселенной.

Затем просто попросите Вселенную обо всем, чего желаете. Произнесенные слова должны обладать силой и мощью, поэтому важно, чтобы вы произнесли желания вслух.

5. Почувствуйте свои желания.

После того, как вы попросите то, чего хотите, потратьте несколько минут на то, чтобы прочувствовать свои желания. Чем больше чувств вы в них сможете вложить, тем лучше.

Помните, что Вселенная реагирует на вашу энергию. Поэтому, если вы действительно ощущаете позитивный настрой и благодарность за то, что получите, вы подвигните Вселенную подарить вам еще больше причин чувствовать себя благодарным и позитивно настроенным.

Нужно сказать, что многие люди застревают на этом этапе. Бывает трудно почувствовать благодарность за то, чего у тебя еще пока нет. Особенно трудно ощущать себя позитивно, если вы прямо сейчас страдаете из-за какой-либо негативной ситуации.

Практика выражения своих желаний может помочь вам преодолеть негативный настрой. Попробуйте для начала попросить Вселенную о чем-то небольшом, чтобы дать себе повод настроиться на позитивный лад.

6. Отпустите.

Как только вы попросите то, чего хотите, вам следует отпустить свое намерение. Для этого постарайтесь расслабиться и позвольте Вселенной сделать свое дело.

Испытываемое вами беспокойство за успех ваших действий будет только блокировать процесс выполнения вашего желания. Будьте открыты для новых возможностей и помните, что иногда вещи, о которых вы попросили, будут появляться в вашей жизни немного иначе, чем вы ожидали.

7. Почувствуйте благодарность.

Благодарность на самом деле является началом и концом этого процесса. Чтобы почувствовать гармонию с энергией Вселенной, важно сосредоточиться на всем, за что мы можем испытывать благодарность. Это поднимет уровень вашей энергии и позволит максимально исполниться вашим желаниям.

Получив то, о чем мы просили, поблагодарите. Это создаст спираль признательности, благодарности и позитива, которая позволит получать самые щедрые подарки от Вселенной. Этот процесс поможет повысить нашу вибрацию и вибрацию всей нашей планеты, а также позволит нам и другим людям чувствовать себя удовлетворенными, довольными и счастливыми.


источник


Смотри на мир глазами сердца...
 
СВЕТ без границ » общение » Говорим обо всём » РАЗНЫЕ ПОЛЕЗНОСТИ (КАК ПОПРОСИТЬ ВСЕЛЕННУЮ О ТОМ, ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ)
  • Страница 7 из 7
  • «
  • 1
  • 2
  • 5
  • 6
  • 7
Поиск:

Свет без границ Copyright  © 2024
Сделать бесплатный сайт с uCoz