Приветствую Вас Гость | RSS
Среда
21-10-2020, 02:52
СВЕТ без границ
Главная СВЕТ без границ Регистрация Вход

Личные сообщения() · Новые сообщения Участники · Поиск · RSS

  • Страница 1 из 1
  • 1
СВЕТ без границ » Духовное развитие » Практическое применение » Фокус внимания
Фокус внимания
selenaДата: Воскресенье, 24-02-2013, 21:21 | Сообщение # 1
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 21261
Статус: Offline
Для чего нужно уметь фокусировать своё внимание

Умение правильно фокусировать своё внимание

позволяет радикальным образом изменить своё мировосприятие,

избавиться от страданий, наполнить свою жизнь светом любви.


Фокус внимания человека, не практикующего наблюдение своих мыслей, сосредоточен на кажущихся ему событиях, происходящих как воображение его ума, постоянно воссоздающего представление человеку о нём самом и окружающем его мире. Такой фокус внимания приводит к чудовищной зависимости от концепций обусловленного ума, кажущихся обстоятельств и объектов, способствует возникновению страхов, беспокойств и переживаний.

Для того чтобы освободиться от этой зависимости, необходимо научиться управлять фокусом своего внимания, удерживать фокус внимания на самих мыслях, не вовлекаясь в их содержание. Важно улавливать тонкую грань между наблюдением и участием, чтобы, наблюдая за мыслями, не вовлечься и не перенести фокус внимания на действия или события, происходящие в уме, и не стать их участником.

Ум подобен массовику-затейнику на сцене, а вы - зрителю, сидящему в зале, которого ум постоянно приглашает на сцену, предлагая быть в центре внимания, стать главным героем шоу. Главное - не покупаться на эту уловку, не выходить на сцену, не участвовать в шоу, а лишь наблюдать за действиями этого шоумена. Поверив в игру своего ума, вы тут же вовлекаетесь в происходящее, оказываетесь на сцене, отождествляясь с замыслами постановщика, становитесь главным героем этого шоу. Воспринимая это шоу всерьёз, и переживая за всё, что в нём происходит, вы начинаете его считать реальной жизнью и лишаете себя возможности быть наблюдателем. И достаточно самого малейшего вашего желания для того, чтобы искусный фокусник перенёс вас на сцену и заставил играть роль, в которую вы поверили.

Чтобы стать наблюдателем своих мыслей, следует научиться направлять фокус своего внимания на наблюдение за движением своих мыслей, не позволяя себе вовлекаться в события, которые отражаются в их бесконечной веренице. Если вы сделаете это своей ежедневной практикой, то сможете заметить, какие необыкновенные изменения начнут происходить в вас.


В моей реальности все возможно!!
 
selenaДата: Воскресенье, 24-02-2013, 21:22 | Сообщение # 2
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 21261
Статус: Offline
Причина большинства проблем и переживаний - неправильный фокус внимания

В современном мире переживание в человеке уже считается нормальным явлением, хотя нормальным это назвать никак нельзя. Переживание связано с реакцией тела на какое-либо действие ума, при котором происходит выброс в кровь адреналина или других нейромедиаторов. Такая реакция вызывается природным механизмом мобилизации тела для решения ситуации, угрожающей жизни.

Но переживания, как правило, носят неоправданный характер, то есть переживание существует при отсутствии действительной угрозы жизни или какой-либо опасности вообще. Такие неоправданные переживания приводят к повышенному расходу энергии, что наносит вред организму и вызывает болезни и страдания.

Главная причина таких бесполезных переживаний – невнимательность. Под невнимательностью в данном случае следует понимать не только ваши рассеянность и забывчивость, а и такие скрытые моменты, как невнимательность при создании своих стереотипов поведения (привычек), которые зачастую не оставляют никакой возможности избавиться от переживаний.

Большинство переживаний возникает из-за дурной привычки фокусировать внимание на объектах и событиях, вызывающих переживания. Концентрация фокуса внимания на переживаемых событиях загоняет ум в тупик, не давая ему возможности разобраться в истинных причинах, вызвавших переживание. Переживания создаются несоответствующими друг другу фрагментами памяти, когда зафиксированные события в одних фрагментах памяти противоречат информации других фрагментов.

Это очень похоже на зависание компьютера, вызванное конфликтом его программ. И когда компьютер завис, очень сложно его заставить работать. Точно так же и конфликтующий ум бывает трудно переключить с проблемы на другую задачу. Такое конфликтное состояние ума может вызывать навязчивые состояния, и даже стресс и депрессию. Чтобы ум не вводить в конфликт, следует научиться своевременно обнаруживать проблему и не давать ей развиваться, переключая внимание с кажущейся проблемы на разрешение конфликта ума.

Для того чтобы успешно определять и устранять причину переживания, необходимо научиться управлять фокусом своего внимания. Но для того, кто никогда не занимался подобной практикой, перенесение фокуса внимания может показаться не только невыполнимой задачей, а к тому же и непонятной. Ведь фокус внимания изменяется вами чаще всего неосознанно, и чтобы научиться управлять своим вниманием, необходимо осознать работу этого механизма.

Станислав Милевич


В моей реальности все возможно!!
 
selenaДата: Воскресенье, 24-02-2013, 21:22 | Сообщение # 3
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 21261
Статус: Offline
Как научиться определять фокус своего внимания?

У человека нет таких приборов, чтобы он мог непосредственно определить фокус своего внимания, но, несмотря на это, внимание существует как инструмент, и умение им управлять является основным фактором, определяющим восприятие, поведение и судьбу человека. Но как же его распознать, если его нельзя ни увидеть, ни услышать, ни почувствовать? Для того чтобы научиться им управлять, его надо научиться осознавать так же, как осознаются глаза, руки, ноги и т.д.

Если вы захотите изменить свою походку, необходимо осознать, что у вас есть ноги (не обязательно давать им оценку или какое-либо описание, а просто почувствовать их), а для того чтобы что-то сделать руками, необходимо сначала осознать, что у вас есть руки. Для того чтобы похудеть или стать сильнее, необходимо осознать своё тело и т. д. Точно так же следует осознать, что фокус внимания - это инструмент, подобный рукам, ногам или зрению, но только невидимый вам.

Чтобы было легче понять, как работает фокус внимания и как им можно управлять, пронаблюдайте за тем, как вы можете изменять фокус своего зрения:

Возможно, вы не раз замечали, что фокусируясь на каком-то определённом предмете или событии, вы можете перестать замечать то, что происходит вокруг вас, а если какая-либо мысль сильно отвлекает ваше внимание, то вы можете полностью перестать обращать внимание на происходящее вокруг. Это происходит потому, что при слишком сосредоточенной фокусировке на чём-либо одном остальные события или предметы начинают становиться невидимыми для вас, так как выпадают из фокуса вашего внимания.

Всё дело в том, что глаз только преобразует окружающую энергию в электрический сигнал, который затем поступает в мозг. Восприятие происходит в вашем уме. Фокус вашего зрения, то, что вы видите, как вы видите, как воспринимаете происходящее и что при этом замечаете, а что нет, определяет фокус внимания вашего ума.

Но фокус внимания может также управлять не только вашим зрением. Подобную аналогию фокусировки внимания можно пронаблюдать и со слухом. Когда вы находитесь в толпе людей и, возможно, фокусируетесь на каком-то диалоге, происходящем недалеко от вас, то вы тут же начинаете создавать в своём воображении определённую картинку, выхватывая из диалога слова и придавая им свою значимость. И представляя себе события, вы начинаете верить в то, что происходит в вашем уме, вовлекаясь в происходящее в нём, переставая замечать и слышать всё остальное, происходящее вокруг вас. Такая избирательность обусловлена фокусом вашего внимания.

Если фокус внимания перенести на саму толпу, то вы услышите то, что сможете назвать просто шумом, который издаёт толпа. И вы сможете заметить, как изменилось ваше отношение к происходящему. Теперь вы можете воспринимать не отдельное событие, выхваченное из толпы, а всю толпу как единый организм, чувствовать её состояние и настроение. Перенеся же внимание на своё тело, вы сможете почувствовать, что в нём происходит. Это позволит вам наблюдать своё поведение в толпе, понять механизмы взаимодействия с ней, что даст вам возможность в какой-то степени влиять на определённые события, которые происходят в вашей кажущейся жизни.

А если вы перенесёте фокус внимания на то, что заставляет вас воспринимать всё именно таким образом, наблюдая за тем, что создаёт тот или иной отклик мыслей в вашем сознании и как развиваются эти мысли, то это, возможно, даст вам осознать совсем иной смысл вашего участия в каком-либо мероприятии или даже существования.

Замечая во всём работу механизма фокусировки внимания, практикуя постоянно его изучение, вы научитесь понимать, как работает этот механизм и как, направляя, расширяя или сужая его, можно, управлять при его помощи своим восприятием, состоянием, эмоциями – своей жизнью.

Станислав Милевич


В моей реальности все возможно!!
 
selenaДата: Воскресенье, 24-02-2013, 21:22 | Сообщение # 4
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 21261
Статус: Offline
Внутреннее внимание. Что мешает правильно фокусировать своё внимание

Тот, кто не учится управлять своими мыслями и эмоциями, рано или поздно сталкивается с такой проблемой, как возникновение негативных состояний без видимых на то причин.

Даже у тех, кто считает, что умеет не вовлекаться в происходящее, могут спонтанно возникать негативные ощущения или состояния неприятия, причину которых порой бывает невозможно установить. В таком случае способность управлять мыслями будет кажущейся, являться только очередной ловушкой обусловленного ума. Управление своими мыслями и эмоциями следует понимать не только как умение не вовлекаться в видимые события, а как невовлеченность во всё, что происходит в уме как сознательно, так и бессознательно.

Фокус внимания у большинства людей сосредоточен на том, чтобы удерживать в их воображении кажущийся им мир и представление о себе самих. Внимание человека подобно лучику фонарика, который, скользя по поверхности бессознательного, выхватывает фрагменты, представляя их как кажущееся ему объекты или события. Ум же как мозаику складывает из них иллюзорное представление о кажущемся "Я" и окружающем его мире.

Что мешает правильно фокусировать своё внимание

Для того чтобы познать себя, необходимо исследовать не только те объекты или события, которые вам кажутся реальными, а перенести свой фокус внимания на исследование того, что всё это создаёт, откуда всё возникает. Чтобы постичь свою природу, необходимо направить фокус своего внимания вовнутрь на исследование своих мыслей. Но из-за путаницы в уме порой трудно понять, как это осуществить. Ведь услышав такую команду, ум начинает представлять то «внутреннее место», на котором нужно сфокусироваться. Но любое представление ума - лишь концепция. Фокусируясь на концепции, внимание остаётся в кажущемся внешнем мире. Такой неправильный фокус внимания приводит к непониманию того, что нужно исследовать, не позволяет долго получить желаемых результатов в практике познания себя. Когда ум застревает в какой-либо концепции, что мешает вам правильно фокусировать своё внимание, следует воспользоваться другой концепцией, чтобы разрушить концепцию, на которой "застрял" ум. После этого от всех концепций также следует избавиться, чтобы вновь не "застрять" в них.

Как правильно фокусировать своё внимание

Чтобы вам было проще понять, на чём следует фокусироваться, воспользуемся метафорой: ваше сознательное и бессознательное подобно айсбергу, где сознательное – лишь видимая часть его. Фокус вашего внимания всегда находится лишь на отражении света от надводной поверхности айсберга. Направить внимание вовнутрь означает начать исследование не только скрытой под водой поверхности, а всего айсберга в целом.

Внутреннее внимание - это исследование себя не как некоего объекта или концепции, а фокусирование внимания на постижении самой природы своего ума. Правильный фокус внимания позволяет различить и отбросить всё ложное, поверхностное, которое блестит в лучах солнца, кажется миром, отвлекая ваше внимание, не давая увидеть то, чем вы являетесь на самом деле.

При наблюдении своих мыслей направляйте своё внимание на наблюдение самих мыслей, развивая при этом в себе способность к различению истинного от иллюзорного. Научившись различать, вы легко отбросите всё кажущееся, иллюзорное как бесполезную бижутерию, блестящую в лучах солнечного света, и сможете постичь истинную природу своего ума.

Станислав Милевич


В моей реальности все возможно!!
 
selenaДата: Воскресенье, 24-02-2013, 21:23 | Сообщение # 5
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 21261
Статус: Offline
Концентрация внимания. Практика управления фокусом внимания

Практика управления фокусом внимания связана с умением правильно концентрироваться. Всё, что вы воспринимаете, о чём вы думаете, является результатом вашей концентрации, то есть сужения фокуса своего внимания на чём-то конкретном. В вашем сознании отражается только то, что притягивает внимание, а всё остальное, что не попадает в фокус вашего внимания, остаётся незамеченным.

То, что вы воспринимаете сейчас как кажущийся вам окружающий мир, является результатом опыта прошлого. Когда вы представляете или желаете чего-либо, вы транслируете свою мысль в будущее. Но поскольку вы можете транслировать только то, что можете представить, а представление ограничено опытом прошлого, то вы транслируете свой прошлый опыт в будущее, изменяя его своими желаниями, возникающими в уме как воображение о будущем, основанное на опыте прошлого. Транслируя опыт прошлого в будущее, ум создаёт иллюзию движения во времени и, отождествившись с вами, создаёт в вас убеждение, что вы движетесь вместе с ним из прошлого в будущее. Это похоже на то, как солнечный зайчик бежит по стене, а невежественной стене кажется, будто движется она. Вы всегда здесь и сейчас, а движется только ум. Осознание этого даст вам освобождение от зависимости от своего ума. Но осуществить сразу это будет трудно из-за привычки ума фокусировать ваше внимание определённым образом.

Когда человек появляется на свет, его внимание не сфокусировано на чём-то определённом, он открыт всему миру, всё, что он видит вокруг, для него новое. Он познаёт, и в его памяти создаются стереотипы представлений об этом мире и о себе. Далее эти стереотипы становятся убеждениями о том, каким, по его мнению, должен быть этот мир. Благодаря такому созданному ограниченному представлению о мире внимание человека фокусируется только на определённых практичных для него вещах и важных только для него событиях. При этом упускается из его внимания всё то, что он, исходя из своего опыта, не считает важным.

Когда человек становится взрослым, мир вокруг перестаёт представлять из себя что-то новое. В большинстве случаев в схеме жизни взрослого, построенной на созданных в его уме убеждениях и стереотипах, нет ничего относительно нового, реакции уже готовы и он «знает», на чём концентрировать своё внимание. Когда фокус внимания настраивается таким образом, чтобы всё соответствовало созданным в уме шаблонам стереотипов, человек перестаёт замечать всё непривычное, всё новое начинает пугать его, и он может даже создавать конфликт, отстаивая «правильность» концепций своего восприятия.

Поэтому даже читая книги или занимаясь с учителем, человек может воспринять лишь то, что попадает в фокус его внимания и укладывается в его привычные представления. И если человек даже получает новое знание, которое он, исходя из своего ограниченного опыта, объяснить не может, то, пытаясь осмыслить полученное, он по привычке старается загнать его в рамки своих убеждений. Новые знания вступают в конфликт с концепциями ума, это вызывает сопротивление, создаёт конфликт, что заставляет человека отстаивать своё мнение, отторгая новые знания. Именно своё мнение, которым так дорожит человек, и является основным препятствием в постижении своей истинной природы.

То знание, которое человек стремится постичь, изучая свою истинную природу, находится за пределами концепций обусловленного ума. Сфокусировать же своё внимание на постижении неизвестного невозможно потому, что концентрация внимания – это результат заранее известного. Для того чтобы себя исследовать, нужно действовать наоборот, - выяснять, кем вы не являетесь. Следует изменить направление движения своих мыслей, направив своё внимание не на что-то конкретное, а на то неизвестное для вас, откуда возникают мысли, выйти за рамки ожидаемого, за пределы тех обусловленных границ, которые создал ваш ум, не давая оценок, что хорошо, а что плохо, чего может быть, а чего - нет. Небходимо уметь распознавать любую концепцию о предполагаемом как ложную и ничего не ожидать. В противном случае вы узнаете лишь то, что существует в Вас как убеждение, и любая практика даст вам только достижение ожидаемой концепции, созданной в вашем же уме. Надо временно отказаться от поиска и переделывания себя, остановиться и задать себе вопрос: «Кто я?» и, ни к чему не готовясь, ничего не ожидая, освободить сознание от концепций, шаблонов, стереотипов и стать открытым как в детстве.

Станислав Милевич


В моей реальности все возможно!!
 
selenaДата: Воскресенье, 24-02-2013, 21:24 | Сообщение # 6
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 21261
Статус: Offline
Постижение истины. Фокус внимания в постижении своей истинной природы

Отбростье всё иллюзорное, остановите бег своих мыслей,

дайте возможность истине настичь вас
.

Истину нельзя достичь, ибо она всегда в вас, это ваша природа. Неумение правильно фокусировать внимание не позволяет увидеть истину, скрывающуюся за кажущейся реальностью.

Присутствие боли, страхов, беспокойств, переживаний всегда само попадает в фокус внимания, но сфокусироваться на исследовании себя порой бывает непросто. При постижении своей истинной природы приходится исследовать то, что не поддаётся описанию в виде концепций, создаваемых умом, и это может казаться непонятным, неизвестным, непостижимым. Фокусировать же своё внимание на том, что неизвестно и непонятно, будет сложно лишь до тех пор, пока вы исследуете его, развив в себе способность к различению истинного от иллюзорного.

Истинное всегда в вас, но скрывается за тем кажущимся миром, который возникает и существует в Вашем воображении. То, что кажется вам человеком, появляется и исчезает подобно пузырьку на поверхности воды во время дождя. Но то, что появляется, а затем исчезает, - нереально. Реально лишь то, что всё это создаёт. Истинная природа пузырька в самой воде, а не в той возникающей и исчезающей иллюзии чего-то отдельного от воды. И когда пузырёк возникает, он - только вода и, лопаясь, он не исчезает, а остаётся водой. Люди не рождаются и не умирают, а лишь по своей невнимательности воображают всё это, забывая о том, кем они являются, подобно пузырькам на озере во время дождя, воображающими себя чем-то отдельным от озера. Ведь Вы не помните, как Вы родились, и не можете представить свою смерть, потому что личность существует как иллюзия в сознании, воображающего себя отделённым от своей истинной природы.

Истинная природа сияет, создавая и одновременно проявляя свои творения, возникающие в сознании человека подобно отражениям в зеркале. Но по своей невнимательности многие люди, не замечая истинной природы, видят лишь отражения, принимая их за реальность. Отождествляясь с возникающими в восприятии отражениями, ум из отдельных фрагментов выстраивает представление о мире и создаёт конструкцию вашего «Я» под названием «личность». Отражение всегда иллюзорно, оно не существует отдельно от зеркала. Ваша истинная природа в том, что создаёт все эти многочисленные отражения, которые по Вашей невнимательности кажутся вам вашим «Я» и окружающим миром. Научившись правильно фокусировать своё внимание, можно постичь свою истинную природу, которая скрывается за ложными концепциями, создаваемыми умом, подобно тому, как в телескоп можно днём увидеть звёзды, которые кажутся невидимыми из-за ослепляющего света солнца.

Формулируя вопросы, будьте внимательны, отчетливо сознавая, что вы хотите выяснить. Правильно сформулированный вопрос сам задаст нужное вам направление фокуса вашего внимания. Неправильно заданные вопросы будут фокусировать ваше внимание лишь на кажущихся вам объектах и событиях, что может окончательно запутать вас. Для того чтобы точно фокусировать своё внимание, одних правильно сформулированных вопросов бывает недостаточно. Важно при исследовании вопроса уметь удерживать фокус своего внимания на истинном и не попадаться в ловушки ума, распознавая и отбрасывая ложное, не позволяя уму блуждать во времени и пространстве.

В начале исследования следует направить своё внимание на постижение своей истинной природы, задав себе вопрос: «Кто я?», понимая, что истинное Я не поддаётся объяснению с помощью концепций ума и может быть выражено только в терминах отрицания.

Чтобы познать свою истинную природу, которая скрывается за ложными концепциями ума, необходимо исследовать каждое представление о себе и распознать их как конструкцию, которую выстроил ваш ум из отражений, возникающих в зеркале восприятия. Следует внимательно исследовать каждый аспект воображаемого «Я», распознавая как ложное любое представление ума о себе до тех пор, пока полностью не убедитесь в их несостоятельности и иллюзорности:

Я - личность? Но личность - это всего лишь конструкция ума, основанная на памяти, усиливаемая желаниями и ставшая привычкой ума.

Я - тело? Но всё состоит из молекул, которые являются только вибрациями и материализуются лишь в сознании того, кто воспринимает, воображая их материей.

Я - ум? Но если я ум, то зачем ум создаёт сам себе страдания?

Я - чувства? Но чувства воображаемы сознанием и существуют лишь в сознании. Ведь нет сознания - и нет чувств.

Я - переживания? Но реален ли во мне тот, кто переживает?

Я - эмоции? Эмоции заставляют отождествлённый ум поверить в реальность иллюзий, Но чем являются эмоции и могут ли быть они быть чем-то?

Я - роль (сын, муж, отец, друг, подчинённый, начальник, покупатель, и т.д.)? Внимательно исследуйте то, что создало в вас эти роли, что заставило вас отождествиться с ними и поверить в их реальность.


Задавая себе вопросы и отбрасывая всё ложное, исследуйте себя до тех пор, пока вам не откроется то истинное, которое сияет, создавая как отражение в себе весь этот кажущийся вам мир.

Привычки ума, которые формировались на протяжении долгого времени и в один момент осознания иллюзорности создаваемых им представлений, навсегда не исчезнут, и будут возникать, подобно тучам, до тех пор, пока вы не укоренитесь в осознании своей истинной природы. Когда же всё иллюзорное будет отброшено, и вы укоренитесь в осознании своей истинной природы, ваше истинное Я будет сиять всегда подобно солнцу в безоблачный день.

Станислав Милевич


В моей реальности все возможно!!
 
selenaДата: Понедельник, 11-03-2013, 13:19 | Сообщение # 7
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 21261
Статус: Offline
Прозрения происходят в тишине. Придите в объятия тишины.

Мы живем в шумном мире, где на нас беспрерывно обрушивается громкая музыка, вой сирен, грохот строек и грузовиков, рев самолетов, шум машин, стригущих газоны, и т. п. Эти неестественные звуки вторгаются в наши чувства и нарушают покой. Фактически, мы живем в мире, где тишины не только остерегаются, но просто боятся. В автомобиле всегда играет радио, и мы испытываем неловкость, если возникает пауза в беседе. Для многих одиночество превращается в настоящий кошмар, а тишина подобна пытке. Вспомним, еще Блез Паскаль говорил: "Все несчастья человека начинаются с того, что он не способен оставаться один в тишине своей комнаты".

В промежутке между мыслями бывают короткие мгновения тишины, и можно научиться осознавать их. В молчаливом пространстве этих мгновений вы найдете покой, которого так не хватает в повседневной жизни. Невозможно познать покой, если между мыслями нет промежутков. Считается, что через голову обычного человека в день проходит около 60 тысяч мыслей. При таком количестве мыслей промежутки между ними кажутся почти невозможными. Если вы хотя бы наполовину уменьшите это количество, то пред вами откроется совершенно новый мир возможностей, потому что, только погрузившись в тишину и растворившись в ней, можно восстановить контакт со своим Источником и познать покой, который называют Богом. "Пребывай в покое, и ты познаешь Бога", - говорится в Священных Писаниях всех народов. Ключевые слова в этой фразе - "покой" и "познаешь".

Пребывать в покое - значит погрузиться в молчание. Мать Тереза сказала о тишине и ее связи с Богом так: "Бог - друг тишины. Посмотрите, какая тишина царит в природе, - трава и деревья растут в молчании. Посмотрите, как молчаливо движутся солнце, луна и звезды... Только в тишине мы можем прикоснуться к своим душам". И ваша душа - не исключение!

Мы способны наслаждаться музыкой только благодаря паузам между нотами. Без этих пауз нам пришлось бы слушать одну беспрерывную ноту. Весь сотворенный мир возникает из тишины. Из этой пустоты появляются наши мысли и слова. Из нее возникла наша сущность. Те, кто должен прийти нам на смену, ждут своего часа в этой необъятной пустоте. Без покоя невозможно никакое творчество. Наш душевный покой зависит от того, сколько времени мы проводим в тишине. Погружаясь в молчание, мы сможем избавиться от напряжения и беспокойства, пополнить свои силы и, заново познав радость близости к Богу, испытать чувство единения со всем человечеством. Молчание снимает усталость и освобождает творческую энергию.

Второе слово это древней мудрости - "познаешь" - указывает на то, что нам необходимо установить личный и сознательный контакт с Богом. Чтобы познать Бога, надо избавиться от сомнений и навязанных нам определений и описаний Бога. Мы должны лично познать Бога. "Молчание - это единственный голос Бога".

Я советую вам проводить как можно больше времени в тишине. Это достижимо, если ежедневно заниматься медитацией. Помните, что плохой медитации не бывает. Найдите время, чтобы уединиться и посидеть спокойно. Вначале ваши мысли будут метаться, пытаясь убедить вас, что вы попусту тратите время, что вы должны быть продуктивными и вас ждет масса дел. Множество непрошеных и бессвязных мыслей будут вторгаться в ваш ум.

Следует просто переждать бурю ментальных протестов, продолжая спокойно наблюдать за этой внутренней болтовней. В конце концов, вы сможете на некоторое время задерживаться в паузах между мыслями, наслаждаясь кратковременным покоем. Попробуйте заняться этим, не откладывая. Можно использовать для этого Господню молитву. Сначала сосредоточьтесь на словах "Отче наш". Попробуйте проникнуть в паузу между словами "Отче" и "наш". Затем повторите то же со словами "иже еси на небесех". Попытайтесь ускользнуть в короткую паузу между словами, и на мгновение вы испытаете блаженство покоя.

Существует много способов погружения в тишину. Я стремлюсь медитировать, даже когда останавливаюсь на красный свет светофора. Я сижу в машине, мое тело бездействует, и только в уме продолжается движение мыслей. Я использую эти несколько минут, чтобы восстановить гармонию между своим умом и телом, и в награду обретаю покой. Мне приходится останавливаться на перекрестках раз 20-30 в день, что, в общей сложности, дарит мне около часа покоя. А если я слишком расслаблюсь, то нетерпеливый сигнал автомобиля, стоящего позади, ворвется в мою тишину и оповестит о том, что пора продолжать путь.

Если человек спокоен, то излучает особую энергию, и она очень отличается от тех вибраций, которые исходят от него, когда он напряжен или подавлен. Если вы спокойны, то без усилий способны противостоять воздействию негативных энергий, атакующих вас. Вокруг вас образуется невидимое защитное поле, в которое может проникнуть только более высокая духовная энергия. Вы встречаете враждебные вибрации с улыбкой и знаете, что они к вам не имеют никакого отношения. Человек, который хочет огорчить вас, не сможет достичь своей цели без вашего согласия. Практика медитации усилит сопротивляемость. Вы не только сможете противостоять негативной энергии окружающих, но благодаря вашему покою окружающие тоже смогут прийти в состояние гармонии с самими собой и с вами.

Ученые провели исследования, измерив уровень серотонина (нейромедиатор, регулирующий состояние покоя и гармонии) у людей, находившихся по соседству с большой группой медитирующих. Удивительно, но, находясь в энергетическом поле медитирующих, обычные наблюдатели тоже испытали чувство покоя и гармонии. Поразительная сопричастность! Чем более глубокий покой вы обретете посредством медитации, тем сильнее ваше состояние будет влиять на окружающих.

Я достаточно давно заметил, что моя медитация успокаивает не только меня. Она воздействует умиротворяюще и на мою семью, и на всех, кто находится рядом. Однако главная польза медитации - в состоянии, которое остается после нее. Теперь я почти никогда не раздражаюсь и не поддаюсь негативным влияниям. Медитация помогает мне установить контакт с Источником покоя, и тогда я чувствую свою близость к Богу.

Большинство организованных религий берут на себя ответственность толковать своей пастве о Боге, включая разъяснение Его заповедей. Но человек не может познать Бога по опыту и свидетельству других. Он должен обрести свой личный опыт. Я призываю вас заняться медитацией не только потому, что регулярная медитация непременно поможет вам обрести покой, снимет напряженность, улучшит ваше окружение и защитит от негативных влияний.

Бога невозможно увидеть. Существует только одно вездесущее Присутствие, которое называют Богом. Это Присутствие пульсирует во всем и проявляется в Силе, которая создает и поддерживает жизнь. Это Присутствие невозможно разделить на части. Во вселенной существует только одна-единственная Сила, которая управляет всем. Однако весь человеческий опыт основан на двойственности. "Верх" существует за счет того, что существует его противоположность - "низ". Свет существует благодаря тьме, истина - благодаря лжи. Нет человека, у которого было бы только лицо и не было бы затылка. Если есть внутреннее, есть и внешнее. Северный полюс находится напротив южного. Наш физический мир - это мир двойственности. Он состоит из противоположностей и всегда разделен.

Однако покой - это единственное переживание, которое невозможно разделить. Поделите покой на две половины - и вы получите только покой. Существует только один покой. Поэтому покой - это единственная возможность испытать целостность и неделимость Бога. Вот почему вам хочется медитировать. Через медитацию вы познаете Бога, а не узнаете о нем.

В молчании вы найдете ответы на все свои вопросы. Помните, что все возникло из пустоты. Когда вы записываете музыкальную ноту, то в ней вместе со звуком присутствует и тишина, из которой она появилась. Эта тишина присутствует в моменты вашего исцеления и кроется во всех ваших отношениях с другими людьми. Погружаясь в тишину и слушая ее, вы черпаете вдохновение. Перед тем как начать лекцию или приступить к написанию книги, мне просто необходимо некоторое время побыть в одиночестве и покое, чтобы, обратившись к Богу, призвать вдохновение.

Когда вы чувствуете, что с вами что-то не так, отправляйтесь на природу и найдите в ней покой. Если вы пошлете беспокойных подростков в лес наблюдать животных и общаться с природой, вы увидите, какими спокойными и безмятежными они станут. Молодые люди забывают о своих пристрастиях к наркотикам, когда увлекаются плаванием на каноэ или походами в горы. Многие люди, страдающие неизлечимыми болезнями, проведя несколько месяцев в уединенном домике среди дикой природы в медитациях и общении с Богом, находят это лучшим лекарством и порой, на удивление врачам, получают заметное облегчение.

Если вы страдаете бессонницей, побродите минут десять босиком по траве, перед тем как лечь спать. Природа наделена чудесной способностью исцелять от многих болезней. Попробуйте провести день в уединенном месте, слушая голоса птиц, шелест листьев, шум ветра. Эти целительные звуки излечат вас от городского шума.

Возьмите себе за правило регулярно проводить время на природе. Посвятите несколько дней каждого месяца уединенному общению с Богом. Это и впрямь лучшее лекарство, и оно обойдется вам куда дешевле, чем визиты к врачам и психологам.

Все, что вы хотите осуществить, берет свое начало в Духе. Ваше эго не способно воплотить ваши желания. Фактически, эго только препятствует творческому процессу. По этой причине я не советую вам разглашать своих внутренних постижений и творческих замыслов. Когда вы говорите о возникающих у вас идеях и делитесь своими прозрениями с другими, вам часто приходится разъяснять и защищать их. В такие моменты вмешивается ваше эго, и с его вмешательством таинство внутренних воплощений прекращается.

Прозрения происходят в тишине, поэтому храните свои невоплощенные чудеса в таинстве молчания, стремясь как можно чаще погружаться в нее. Вы можете полностью довериться молчанию и наслаждаться безмятежностью и душевным покоем, которые дарят вам тишина и медитация.

по материалам из книги: Уэйн Дайер - "Десять секретов успеха и душевного покоя"

http://www.rodoswet.ru/ - главная страница сайта "РОДоСВЕТ".


В моей реальности все возможно!!
 
selenaДата: Четверг, 21-03-2013, 21:55 | Сообщение # 8
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 21261
Статус: Offline
Как жить без переживаний? Как жить счастливо?

Чтобы жить без переживаний, нужно жить не будущим и прошлым, а настоящим здесь и сейчас. Это даст вам возможность избавиться от страданий, конфликтов, переживаний и жить счастливо. Станислав Милевич
Многие люди живут, постоянно испытывая беспокойства, переживания, считая при этом их чем-то внешним и не сознавая того, что они являются лишь проявлением их привычки воспринимать мир определённым образом.
Несовершенство в восприятии, созданное ими же по своей невнимательности, порождает множество внутренних конфликтов и противоречий:
– как я себе представлял это и что получил;
– каким бы я хотел себя видеть и каким я выгляжу в глазах окружающих;
– каким я вижу происходящее и каким бы я хотел его видеть в своём представлении.

Все проблемы, которые кажутся внешними, являются проявлением внутренних конфликтов, которые на самом деле существуют только в обусловленном уме, дающем постоянно оценку происходящему. Иными словами, все проблемы вы создаёте себе сами, позволяя блуждать уму во времени, вовлекаясь при этом в происходящее в уме.

Воображение будущего порождает беспокойство или даже страх, что будущее может не совпасть с вашим представлением о нём. Постоянное прокручивание в голове прошедших событий, создание идей ума о том, что что-то могло быть по-другому, вызывает ненужные переживания о том иллюзорном, которое является только фрагментами памяти. Создание в уме несуществующих конструкций, цепляние ума за происходящее, оценка предметов, событий, поступков, вовлекает в переживание, что приносит страдания. Все проблемы создаёт ум, блуждающий во времени и пространстве, ведь эмоции, возникающие при таком блуждании, создают иллюзию реальности воображений ума.

Следует быть внимательным к тому, что происходит в вашем уме, постоянно направляя фокус своего внимания на наблюдение своих мыслей. Это позволит вам видеть, как ваш ум, блуждая, создаёт противоречия, порождая конфликты, проблемы, страхи, переживания. Такое наблюдение даст вам возможность научиться различать истинное от иллюзорного и перестать верить в те кажущиеся события, которые создаёт ум как воображаемые иллюзорные конструкции, вовлекая вас в реальные переживания. Правильный фокус внимания позволит избавиться от конфликтов, проблем, страхов, переживаний, как от ненужных конструкций ума, и стать свободным от чудовищной зависимости страдать, беспокоиться, переживать.

Станислав Милевич
источник
http://stanislav-milevich.ru/kak-zhi....astlivo


В моей реальности все возможно!!
 
selenaДата: Пятница, 29-03-2013, 12:59 | Сообщение # 9
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 21261
Статус: Offline
ЗНАЮ ЛИ Я ТЕБЯ, БЛИЖНИЙ?

Человека можно судить по поступкам, так как мы, именно мы, эти поступки рассудили.
Человека можно рассмотреть с позиции гороскопа – это же так удобно и увлекательно!

Человека можно проанализировать с позиции высказанных им слов, да причём в том контексте, который понятен и близок именно нам…

Человека можно изучить, вспоминая его «прошлое», и так и оставить его там, в этом прошлом, не желая увидеть его постоянные изменения и расцвет…

Человека можно изучить, проанализировать, рассмотреть, рассудить… Но нужно ли это?
Мы можем проанализировать психику, особенности характера на момент «сейчас», изучить эмоции, рассмотреть «недостатки» и «достатки», перебрасывая человека то в коробочку с надписью «хороший», то с надписью «не очень хороший, скорее плохой»…

Мы можем изучить его имя, разгадать его сны, проанализировать все «тайные подтексты» слов и поступков, дать ему советы и рекомендации…

НО МОЖЕМ ЛИ МЫ ЕГО ПОЧУВСТВОВАТЬ?
Душа человека – ТАИНСТВЕННЫЙ, ВОЛШЕБНЫЙ, БЕЗДОННЫЙ ОКЕАН, КОСМОС, ВСЕЛЕННАЯ!
Если мы можем сказать: «Я знаю этого человека, изучил его повадки», то это означает, ЧТО МЫ С ЭТОЙ ДУШОЙ ЕЩЁ ДАЖЕ НЕЗНАКОМЫ…

Чувствуйте друг друга, принимая сердцами всех, такими как есть: СВОБОДНЫМИ И ЗАГАДОЧНЫМИ!

источник
http://www.znaxar.net/stati....ii.html


В моей реальности все возможно!!
 
selenaДата: Среда, 01-05-2013, 21:39 | Сообщение # 10
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 21261
Статус: Offline
ТЫ ТВОРЕЦ.
1 мая 2013г.


Твои суждения, ум, мысли, сознание, убеждения создали мир вокруг тебя. Ты Творец своей «реальности».
Ты сам создал это материальный мир, ты сам создал и продолжаешь создавать государства, религии, политику, медицину, социальную сферу.
Вселенная всего лишь дает твоим мыслям, твоим суждениям, твоему видению проявиться/реализоваться в виде иллюзии, которая воспринимается твоим Умом как реальность материального мира. Более того, ты не осознаешь, что ты и есть Творец, происходит разделение на себя и других и эти «другие» являются причиной происходящего вокруг тебя, Творец переносится твоим обусловленным Умом во вне. Разделяя, твой Ум теряет осознанность того, что ВСЁ создано именно им (Умом).
Ты в тюрьме, так как воспринимаешь то, что является иллюзией как реальность, которая создана кем-то, но не тобой, не твоим Умом!
Ты в тюрьме до тех пор, пока твой Ум не осознает, что всё, что его окружает, создано им же и является ИМ ЖЕ! УМ должен сам себя осознать/увидеть!
Ты сам себе тюремщик!
В поисках выхода ты продолжаешь создавать свою «реальность» полную страданий, потому как выход ищет твой беспокойный Ум.

Куда направлено твоё внимание, туда направлены твои мысли и именно там творится/создается материальная реальность. Ты не один, нас, создающих реальность, более 6 млрд..
Более 6 млрд. живых существ создают материальный мир.
Посмотри, кому это нужно, найди тех, кто борется за твоё внимание!
Политики, власть, государства, религия, медицина, общественные организации, общества и сообщества! Всем им нужно твоё внимание ВЕДЬ ТЫ И ЕСТЬ МАТЕРИАЛ для строительства «реальности».
ГДЕ ТВОЁ ВНИМАНИЕ – ТАМ ТВОЯ ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ!
За твоё ВНИМАНИЕ идет война, идет война за главный ресурс материального мира!

Нефть никогда не закончится, золото никогда не закончится, не закончатся драгоценные металлы, не закончится пресная вода и никогда не закончатся продукты питания, ведь создает их твоё ВНИМАНИЕ, твоя материализованная мысль, твой УМ! кто управляет твоим вниманием, разве ты?

НАПРАВЬ СВОЁ ВНИМАНИЕ НА СЕБЯ!

Осознай, что ты и есть Источник/Творец «реальности».
В твоих силах остановить/изменить строительство этой «реальности».
«Реальность» тысячью способами попытается вернуть твоё внимание. Тебя назовут эгоистом, думающим только о себе, назовут последним мужчиной и никчёмной матерью, назовут недостойным сыном или дочерью, государство назовет тебя недостойным членом общества и может объявить тебя вне закона, религия предаст тебя «анафеме», сделает тебя слугой дьявола, дети твои откажутся от тебя («Восстанет брат на брата и сын на отца»).
Тобой же созданная «реальность» будет отправлять тебя в Прошлое, навязывая тебе чувство вины, будет отправлять в Будущее, навязывая страх, делать всё для того, чтобы тебя не было в Настоящем.
НО ВСЁ ЭТО ЛИШЬ «РЕАЛЬНОСТЬ» СОЗДАННАЯ ТВОИМ УМОМ, ТВОИМ ВНИМАНИЕМ! Ты борешься с самим собой.

ВОЗВРАЩАЙ СВОЁ ВНИМАНИЕ К СЕБЕ.

Возврат внимания в Настоящее - это не практика, это твоя ЖИЗНЬ (коей ты являешься) в Настоящем.
Верни своё внимание в Настоящее, осознай себя как проявление энергии/дыхания ЖИЗНИ в Настоящем.


И не забывай, что ты не есть Тело, ты не есть Речь и ты не есть УМ, ты тот, кто всем этим управляет, с помощью этого Творит.
Посмотри на то, что ты уже со-Творил!? И что ты использовал для творения:
Гнев, Зависть. Гордость, Привязанности и Неведение!
В твоих силах изменить этот материальный мир, для этого у тебя есть Тело, Речь и Ум.
Создай Рай!

Вениамин Сафатинов
28 февраля 2013

Источник материала сайт "maxpark”


В моей реальности все возможно!!
 
selenaДата: Вторник, 07-05-2013, 16:26 | Сообщение # 11
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 21261
Статус: Offline
Спектры внимания и вера в их реализацию

http://digitall-angell.livejournal.com/148387.html

Все мы являемся программами. Взаимодействуя с другими программами, мы меняемся сами и меняем других в той или иной мере. Разница между программой-человеком и программой-камнем заключается в том, что первый обладает бОльшим созидательным потенциалом - зачатками программы Творца, и не ассоциирует себя с окружающей средой за счет наличия эго, постоянно изменяющего свою поляризацию (настроение), в зависимости от импульсов, поступающих из окружающей среды. Камень же "знает и помнит" (содержит информацию на атомарном уровне) о своей принадлежности к единому организму, но выполняет другую задачу, находится в ином информационном состоянии, и эгом не богат. И импульсы среды ему фиолетовы, формат сознания не тот, временные рамки практически отсутствуют, а следовательно и опыт он собирает по абсолютно другому алгоритму.

Прикрепления: 8784269.jpg(59.0 Kb)


В моей реальности все возможно!!
 
СВЕТ без границ » Духовное развитие » Практическое применение » Фокус внимания
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Свет без границ Copyright  © 2020
Сделать бесплатный сайт с uCoz