Приветствую Вас Гость | RSS
Суббота
24-06-2017, 18:39
СВЕТ без границ
Главная СВЕТ без границ Регистрация Вход

Личные сообщения() · Новые сообщения Участники · Поиск · RSS

Страница 1 из 212»
СВЕТ без границ » Работа над собой » Медитации » Медитации для раскрытия в себе женской энергии.
Медитации для раскрытия в себе женской энергии.
geraДата: Воскресенье, 05-10-2014, 15:42 | Сообщение # 1
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 11497
Статус: Offline
              
Медитации для раскрытия в себе женской энергии, женского начала.

Как часто с возрастом мы с вами обнаруживаем, что теряем в себе лёгкость, кокетство, какую-то женскую составляющую. Что становимся в чём-то похожими на мужчин. Думаем как мужчины, ведём себя как мужчины и иногда даже становимся внешне похожими на мужчин. Что это? Или это социум делает нас такими, или всё-таки мы сами взваливаем себе на плечи мужские качества, а потом жалуемся, что мужчины не воспринимают нас как женщин. Если вы забыли что такое быть женщиной или хотите в себе усилить женское начало, то медитации этого раздела именно для вас.
Выполняя эти медитации, вы шаг за шагом, день за днём будете увеличивать в себе количество женской энергии, позволяя ей омолаживать вас, восстанавливать и исцелять вашу душу, привлекая внимание и восхищение мужчин. Вы научитесь общаться с Вашим женским центром, получая от него помощь, поддержку и уверенность в своей женской красоте и женских чарах.
Основная женская медитация на раскрытие женского энергетического центра –


«Небесный Лотос Богини»

Эта медитация поможет вам осознать свой женский центр, свою женскую сущность. Даст возможность начать изменения в гормональной системе, увеличивая количество женских гормонов и начать вырабатывать большее количество феромонов, привлекающих мужчин к женщине. Эта медитация позволяет женщине накапливать женскую энергию, увеличивая свою энергетическую привлекательность для мужчин, сохранять молодость, красоту и здоровье.
Поза: эту медитацию лучше всего выполнять в позиции «двух лун». Сядьте так, чтобы ваши ноги, скрестившись, образовали одну луну. Спину немного скруглите. Подбородок слегка опустите, макушка смотрит в небо. Руки положите на низ живота, практически на лобок. Левая рука сверху. Вам должно быть удобно в этой позе. Если вам будет комфортнее, можете облокотиться на что-нибудь спиной, но не проваливайте спину. Проверьте, чтобы не было напряжения в плечах. Если оно всё-таки есть, поднимите плечи максимально вверх и подержите их так полминуты и потом отпустите, и они расслабляться сами. Расслабьте живот.
Закройте глаза.Увидьте и почувствуйте своё тело, пол, на котором вы сидите, как он давит на ваши ягодицы. Увидьте и почувствуйте большой палец правой ноги. Увидьте и почувствуйте большой палец левой руки. Увидьте и почувствуйте большой палец правой руки. Увидьте и почувствуйте большой палец левой ноги. Увидьте и почувствуйте вашу макушку. А сейчас вы можете увидеть и почувствовать, как над вашей головой возникает воронка света. Поток света с неба опускается прямо на вашу макушку. Начните вдыхать свет макушкой. Лёгкий белый свет через макушку с каждым вдохом наполняет вашу голову, убирая лишние мысли. Омывая её очищая. Лёгкий свет омывает ваше лицо, убирая напряжение со лба, омывает глаза, расслабляя их и успокаивая, омывает щёки. Щёки расслабляются. Лёгкий приятный свет стекает на ваш подбородок, омывая его и расслабляя. Лёгкий приятный свет наполняет рот и расслабляет ваш язык всё больше и больше. Язык расслабленно лежит на нёбе возле зубов. Вы можете почувствовать лёгкий ток энергии по вашему языку.
Лёгкий приятный свет ещё больше расслабляет язык и мягким потоком опускается на плечи по задней части шеи. Мы продолжаем вдыхать лёгкий приятный свет макушкой и лёгким, приятным потоком он растекается по плечам, расслабляя их. С каждым вдохом свет всё больше и больше заполняет наши плечи и мягким потоком омывает предплечья, опускаясь в локти, запястья и заполняет кисти рук. Наши руки наполнены лёгким, приятным светом, который мы вдыхаем через макушку головы. И этот свет вымывает всё напряжённое тёмное, ненужное из наших рук убирая напряжения в контактах с мужчинами и женщинами из нашей жизни.
Мы вдыхаем макушкой лёгкий приятный свет, и он, омывая плечи, начинает растекаться по спине и груди и наполнять наше туловище лёгким, приятным расслаблением. Лёгкий приятный свет наполняет наше тело всё больше и больше, расслабляя его, омывая наши внутренние органы, убирая из них всё тёмное, ненужное, исцеляя и омолаживая их
Позвольте лёгкому свету проникнуть через диафрагму в живот и расслабить его, вымывая из него напряжение, омывая его, очищая кишечник. Мы вдыхаем лёгкий приятный свет через макушку, позволяя ему заполнить мышцы ягодиц, яичники, матку.
Продолжая вдыхать лёгкий, мягкий, приятный свет через макушку головы, позвольте ему, заполнив ваше тело, опуститься в ваши бёдра, омывая их, унося всё ненужное, всё напряжённое и заполняя их лёгким, приятным светом. Лёгкий приятный свет заполняет наши бёдра и дальше стекает в колени, омывая их светом, исцеляя их, и стекает в голени и икры. Голени и икры заполняются лёгким, приятным светом, всё больше и больше расслабляясь.
Мы вдыхаем лёгкий приятный свет через макушку, и он заполняет наше тело всё больше и больше, стекая и заполняя наши ступни до самых кончиков пальцев, омывая наше тело, исцеляя его, вымывая всё тёмное, ненужное, напряжённое.
Наше тело полностью заполнено лёгким, приятным светом. Света в теле становиться настолько много, что наше тело начинает источать свет через кожу наружу, заполняя лёгким, приятным светом пространство вокруг нас, наполняя его светом. Наше тело и пространство вокруг нас наполнятся светом всё больше и больше, исцеляя нас, омолаживая и расслабляя всё больше и больше.
И в этом состоянии лёгкого, приятного расслабления и света почувствуйте и увидьте ладони своих рук и, возможно, вы почувствуете лёгкий, приятный поток тепла, идущий от ваших рук в низ живота. Позвольте лёгкому, приятному потоку начать заполнять ваш живот лёгким, приятным теплом всё больше и больше.
Тёплое, приятное расслабление всё больше и больше заполняет ваш живот. И возможно в этом тёплом, приятном расслаблении внутри живота вы можете увидеть и почувствовать и осознать ваш женский центр – вашу матку. Это может быть образ, мысль, ощущение, звук, пульсация. Просто удерживайте внимание на вашем женском центре и тепле, идущем от ваших рук вниз живота.
Какой у вас ваш женский центр? Как она выглядит? Что она чувствует? Может она хочет вам что то сказать? А может быть, вам захочется поговорить с вашим женским центром? Спросить о чём-либо или попросить о помощи. Сейчас вы можете сделать это… Ответ может прийти в виде образа, ощущения, мысли, символа, слова, состояния. Запомните это. И когда вы закончите общение, поблагодарите свой женский центр и улыбнитесь ей. И когда будете готовы, сделайте глубокий вдох и выдох и возвращайтесь в здесь и сейчас. Увидьте и почувствуйте свои ступни, кисти рук, плечи, спину, бёдра, голову. Мягко потянитесь всем телом. Улыбнитесь своему телу, поблагодарите его за помощь и откройте глаза. Не спешите вставать, позвольте себе насладиться этим состоянием прикосновения к сакральному женскому центру и её энергии. Когда закончите, нарисуйте ваш женский центр такой, какой вы видели её в медитации. С помощью этого образа вы всегда можете вернуться к состоянию нахождения в женском центре. Этого удивительного переживания своей женской сущности.
Медитация «Наполнение медовых врат»

Эта медитация позволяет укрепить мышцы влагалища, сделать их упругими и подтянутыми. А когда наши мышцы влагалища упругие и крепкие, начинают запускаться процессы омоложения на уровне гормональной системы. Со временем, эта практика позволяет раскрыть в нас умение видеть и чувствовать движение энергетических потоков между мужчиной и женщиной, когда они занимаются сексом. Увеличивая чувствительность женщины, эта практика позволяет достигнуть оргазма тем, кто его ещё не испытывал, а для других сделать оргазм более ярким и продолжительным. Выполняя эту практику, обращайте внимание, чтобы живот, мышцы ануса и промежности оставались расслабленными и ненапряжёнными.
Сядьте на краешек стула. Ноги поставьте так, чтобы они находились под углом 90опо отношению к туловищу, а колени и бёдра также под углом 90о. Руки можно сложить в Шакти-мудру или положить на низ живота (левая сверху). Мягко закройте глаза и перенесите своё внимание на дыхание. Просто понаблюдайте за вашим дыханием. Как поднимается и опускается грудь. Как воздух заполняет ваши лёгкие, и как он из них выходит. И вместе с выдохом из вашего тела уходит напряжение и ненужные мысли. Есть только вдох и выдох. Вдох и выдох, и ваше дыхание. И сейчас вы можете начать представлять, как на каждом вдохе ваше влагалище втягивает лёгкую жидкость приятного, нежно-розового цвета по консистенции тягучую как жидкий мёд. А на выдохе просто расслаблять мышцы влагалища. Не надо напрягать мышцы и специально втягивать их!!! Вы просто представьте и почувствуйте, как ваше влагалище на вдохе втягивает медовую жидкость, а на выдохе просто расслабляется. Важно запомнить это ощущение и виденье втягивания. Не спешите, просто представляйте и чувствуйте это. Со временем, а может быть, уже через несколько минут вы сможете увидеть, почувствовать и осознать, что ваши мышцы следуют за вашими мыслями. На вдохе мышцы влагалища втягивают нежно-розовую жидкость, а на выдохе расслабляются всё больше и больше. Мы просто представляем и чувствуем, что мышцы влагалища – словно трубочка для коктейля, через которую мы втягиваем нежно-розовую жидкость, а на выдохе просто их расслабляем. Делаем так несколько минут и помним, что мышцы ануса, промежности и живота расслаблены и не участвуют в этом процессе. Если вы будете выполнять упражнение, положив руки на низ живота, то это поможет вам следить за тем, чтобы живот не напрягался.
ВНИМАНИЕ! Следующий абзац является ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ правилом для окончания данной техники!

Закончив, поместите руки на низ живота справа. Левая рука сверху. Сделайте 36 небольших кругов руками по животу, не нажимая на живот, в одну сторону, а потом в другую. И подержите руки внизу несколько минут, позволяя энергии мягко распределиться, растекаясь внутри живота, заполняя его мягкой, приятной энергией.
                                                                                                                                                                                                               http://sunshinereiki.ucoz.ru/forum/109-1291-1


Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

Сообщение отредактировал gera - Воскресенье, 05-10-2014, 16:01
 
geraДата: Воскресенье, 05-10-2014, 15:42 | Сообщение # 2
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 11497
Статус: Offline

Медитация «Пояс Афродиты»


  •  Эта медитация позволит вам в любом месте увидеть и почувствовать себя божественной Афродитой, привлекающей мужское внимание. Это удивительное состояние Богини, которое позволяет в любое время почувствовать себя настоящей женщиной, прекрасной и великолепной. Это внутреннее состояние, которое мужчины чувствуют на расстоянии, и которое привлекает их к нам тогда, когда это необходимо. Во время медитации хорошо зажечь розовую свечу и воскурить благовония «Роза»




  •  Лягте удобно на спину. Руки вдоль тела ладонями вверх. Почувствуйте места, где пол соприкасается с телом. Увидьте и почувствуйте своё дыхание. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. И представьте себе, что ваше тело начинает проваливаться сквозь пол спиной вниз. И вы, как Алиса в тоннеле белого кролика, падаете, мягко паря, вниз спиной. Это падение может сопровождаться звуками, образами, мыслями ощущениями. Мы просто падаем спиной вниз, мягко паря, как пёрышко. Это парение может расслаблять наше тело всё больше и больше. Мы падаем спиною вниз всё глубже и глубже, дальше и дальше. И там, далеко внизу под нами мы можем увидеть и почувствовать тоненькую светящуюся полоску реки. Мы падаем спиной вниз, и мы всё ближе и ближе к поверхности реки.
    И вот мы уже парим над поверхностью реки. Сделайте глубокий вдох-выдох и позвольте телу опуститься на поверхность реки. Волны реки подхватывают наше тело и несут его, мягко омывая и расслабляя лёгкими, приятными прикосновениями. Лёгкие, приятные прикосновения волн расслабляют наше тело всё больше и больше. Омывая его, очищая, расслабляя, убирая всё напряжённое, ненужное. Река несёт нас всё дальше и дальше.  
  •  Может быть, вы внутренним взглядом можете увидеть голубое небо над собой и высоко-высоко плывущие облака. Птиц, которые проносятся над рекой. Бабочек или стрекоз. Может быть, вы услышите стрёкот кузнечиков и пение птиц на берегах реки. Возможно, вы почувствуете аромат трав, растущих по берегам реки. Может быть, ощутите вкус речной воды на языке. А река несёт нас всё дальше и дальше, мягкие волны, омывая наше тело, расслабляют его всё больше и больше.
    
  •  Постепенно река становиться всё уже и уже, и вот уже деревья, которые растут на берегах, создают коридор из веток и листьев, и вы можете любоваться, как солнечные зайчики играют на листьях и наполняют пространство вокруг вас лёгким, приятным теплом и светом. Река несёт нас всё дальше и дальше, мягкие волны расслабляют наше тело всё больше и больше, солнечный свет наполняет пространство вокруг нас приятным летним теплом и светом.
    
  •  Постепенно течение реки становится медленнее, и вот уже река выносит нас в маленькую бухту, где на берегу приятный золотистый песок. Мы можем выйти на берег и увидеть дорожку из жёлтого кирпича, ведущую от берега в лес. Мы можем пойти по этой дорожке вглубь леса, наслаждаясь теплом и красотой дикой природы вокруг нас. Густые заросли деревьев обступают дорожку, создавая волшебный лесной коридор с красивыми цветами и бабочками, которые порхают вокруг нас. Мы можем слышать ароматы удивительных цветов, видеть волшебных животных и волшебных существ этого древнего леса. Состояние удивительного покоя и безопасности царит в этом волшебном лесу. Мы можем насладиться удивительным состоянием наполненности воздуха волшебством и магией.
    
  •  Жёлтая дорожка выводит нас на поляну, где стоит удивительный храм. Посмотрите на него внимательно. Это удивительный храм древней богини любви и красоты, Афродиты. Возможно, он может менять свою форму и цвет. Возможно, на нём есть символы и надписи. Просто рассмотрите его внимательно и, когда будете готовы, подойдите к его дверям, но не входите. Постойте несколько секунд, склонив голову, перед входом в храм великой и прекрасной богини любви и красоты, подумайте, что бы вы хотели попросить у великой богини. И когда будете готовы, войдите в храм. Возможно, в нём есть люди. А может быть, там никого нет. Просто почувствуйте и увидьте атмосферу этого храма. Атмосферу наполненности энергией любви красоты и творчества. И может, в какой-то моменты вы увидите, как девушка в зелёном платье манит вас к маленькой двери золотого цвета. Она показывает вам знаками, что следует сохранять молчание и приглашает войти в дверь древнего алтаря великой богини.
    
  •  Склоните голову, когда входите в древнее святилище великой богини. В алтаре вы можете увидеть древнюю статую великой богини. На бёдрах у неё одет удивительный волшебный пояс. Преклоните колени в молитве перед ней и опустите голову в покорном поклоне. И когда почувствуете на себе взгляд небесных глаз, поднимите свои глаза, и вы можете увидеть и почувствовать, что древняя статуя ожила. Её изумрудные глаза смотрят на вас с любовью и интересом. Улыбнитесь богине вечной юности и любви. И поблагодарите её за всё то, что она уже сделала в вашей жизни, за ту любовь, которая у вас была, за то творчество и красоту мира, которые она несёт людям. И вы можете увидеть и почувствовать как, улыбаясь, богиня снимает с себя волшебный пояс и протягивает его вам. Это волшебный пояс, который как магнит притягивает мужчин к женщине, делая её неотразимой. Этот волшебный пояс использовала великая богиня Гера – жена верховного бога Олимпа, Зевса – когда он утрачивал к ней свой интерес.
    
  •  С помощью этого пояса королева амазонок влюбила в себя царевича Ипполита. Возьмите этот бесценный подарок Богини и оденьте себе на бёдра. Увидьте и почувствуйте волшебный пояс у себя на бёдрах. Какой его вес. Из чего он сделан, какие на нём узоры, символы, знаки. Запомните это ощущение волшебного пояса у себя на бёдрах. И когда вам необходимо будет почувствовать себя богиней и привлечь мужское внимание, вы всегда можете представить себе и ощутить у себя на бёдрах этот волшебный, удивительный пояс.
    
  •  Поблагодарите богиню за прекрасный дар. И возвращайтесь обратно в общий зал храма. В храме вас снова может встретить девушка в зелёном одеянии. Она проводит вас к двери в храме. Подойдите к двери, и когда вы её откроете, вы окажетесь в «здесь и сейчас». В том пространстве, в той комнате, откуда мы с вами начинали своё путешествие. Сделайте глубокий вдох и выдох. Потянитесь всем телом от кончиков пальцев ног до кончиков пальцев рук.
    
  •  Сделайте ещё раз глубокий вдох и выдох. Вспомните всё, что было в медитации. Потянитесь ещё раз. И, когда будете готовы, откройте глаза. С открытыми глазами вспомните ощущение тяжести волшебного пояса у вас на бёдрах и с глубоким вдохом-выдохом запомните это ощущение, и всегда, когда вам будет необходимо, вы можете надевать этот волшебный пояс для увеличения своей женской привлекательности и красоты.
    ИЗ КНИГИ "Эжени МакКвин "ЖЕНСКИЕ МЕДИТАЦИИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ДЛЯ ЛЮБОГО СЛУЧАЯ"
                                     http://sunshinereiki.ucoz.ru/forum/109-1291-1 


Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

Сообщение отредактировал gera - Воскресенье, 05-10-2014, 16:01
 
geraДата: Вторник, 07-10-2014, 15:39 | Сообщение # 3
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 11497
Статус: Offline


Упражнение-настройка, позволяющее выглядеть на тот возраст, который вы хотите.
  • Эта медитация позволит вам запустить внутренние часы в обратном направлении, позволяя договориться со своим телом о том возрасте, на который вы хотите выглядеть.
    
  • Если вы хотите получить яркий эффект, то её надо выполнять два раза в день. Первый раз — в период с 5-ти до 7-ми утра, и второй раз — в период с 23 до 1 ночи.Сядьте так, чтобы позвоночник находился в вертикальном положении. Положите одну руку на лоб, а вторую немного выше затылка. Над затылочными буграми.
    
  • Держа руки в этой позиции, произнесите:«Я молода и привлекательна. Я выгляжу на возраст около ____ лет / укажите тот возраст, на который хотите выглядеть, однако будьте реалистками — у вас должно хватать энергетических ресурсов для того, чтобы выглядеть на 10-15 лет моложе.

    
  • Чтобы иметь необходимый энергетический потенциал, необходимо работать над собой и выполнять предыдущие медитации, а также другие упражнения из нашего курса занятий, и окружающие видят это».Повторять до тех пор, пока у вас не появится зевота. Обычно это занимает 1-2 минуты.

    
  • Если при выполнении упражнения зевота не появилась, это говорит, что у вас пока что не достаточно прочищены энергетические каналы. В этом случае вы можете выполнять это упражнение 1–2 минуты утром и вечером.

    
  • Максимальное время выполнения упражнения — 3 минуты. НЕ БОЛЬШЕ!!!!!

                http://www.indao.info/index.php/mcqueen-books/women-meditations


Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

Сообщение отредактировал gera - Вторник, 07-10-2014, 15:43
 
geraДата: Вторник, 07-10-2014, 15:45 | Сообщение # 4
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 11497
Статус: Offline
Медитации омоложения. 
                                                                                                                                                                                   http://www.indao.info/index.php/mcqueen-books/women-meditations
  • Наша гормональная система отвечает как за молодость и привлекательность, так и за процессы старения. Вы можете ходить по косметологам и пытаться остановить время, но если вы не договоритесь со своей гормональной системой о запуске процессов омоложения, то никакие косметологические средства не смогут долго сдерживать старение. Данные медитации позволяют запустить процессы омоложения в нашем теле, исцеляя его и наполняя энергией молодости, красоты и женской привлекательности.


    Медитация «Волшебный танец Богини Луны»

    • Рекомендация: Лучше всего её делать за час до наступления полнолуния по лунному календарю для вашей местности. Перед медитацией хорошо умыться розмариновой или розовой водой и зажечь розовую свечу.
    • 
    • Древние жрицы храмов любви и красоты очень хорошо знали об омолаживающих свойствах лунного света и его воздействия на женскую красоту и привлекательность. С помощью омолаживающих практик в лунном свете они сохраняли молодость и увеличивали в себе количество женской энергии. Лунный свет, воздействуя на женскую гормональную систему, запускал таинственные процессы, превращая женщину в магнит для мужчин. Выполняя эту медитацию, вы сможете увидеть и почувствовать в себе древние женские силы, которые, возможно, пока что дремлют в вас. Откройте для себя древний мир жриц Богини Луны, Селены. Наполнитесь древней энергией женского магнетизма и силой лунного притяжения.

      
    • Лягте на пол. Руки положите вдоль тела ладонями вверх. Понаблюдайте за дыханием, позволяя своему телу расслабляться с каждым выдохом. Вдох-выдох. Мягкий вдох и лёгкий, без напряжения выдох. Увидьте и почувствуйте, как поднимаются и опускаются ваши грудь и живот. Как с каждым выдохом напряжение покидает ваше тело, и мягкое расслабление растекается по телу, омывая его волнами лёгкости и приятного ощущения наполненности. На выдохе позволяйте грудной клетке опускаться самой, под силой тяжести, без напряжения. Обратите внимание, есть ли у вас паузы между вдохом и выдохом. Если есть, попробуйте их убрать. Начните дышать мягко, спокойно, убирая паузы между вдохом и выдохом.

      
    • Послушайте ваше дыхание. Послушайте звук вдоха и выдоха. Возможно, оно похоже на шум моря. Как волны океана: вдох-выдох, вдох-выдох… вдох — это волна, набегающая на берег, выдох — волна отступает. Мягкий прибой океана. Без пауз, волна набегает и сразу отступает. Есть только звук волны набегающей на берег и мягко отступающей. Шуршание волн по песку. Звук нашего дыхания. Звук набегающей волны океана. И вы можете увидеть и почувствовать себя, лежащей на берегу океана на ночном пляже. Есть только вы, небо, звёзды, океан и звук набегающих волн вашего дыхания. Вдох-выдох без пауз.

      
    • Высоко в небе круглый диск луны светит волшебным светом. Вы можете снять одежду и позволить лунному свету омыть ваше обнажённое тело. Есть только вы, океан, волны, дыхание звёзд и поток лунного света. Позвольте себе омыть своё тело лунным светом. Пусть лунный свет омоет вашу кожу, мягко проникая в неё, омолаживая её, смывая с неё все морщинки, все неровности, пятна, шрамы. Позвольте лунному свету исцелить и омолодить вашу кожу, сделав её светящейся, молодой, гладкой. Насладитесь ощущением лунного света, ласкающего вашу кожу нежным, мягким прикосновением.

      
    • Вы можете позволить лунному свету проникнуть сквозь кожу глубже, в ваши мышцы, убирая из них всё тёмное, напряжённое, ненужное, расслабляя их, омывая, наполняя их энергией движения танца женской силы и внутренней красоты. Насладитесь энергией движения танцующей силы луны в ваших мышцах, позволяя ей омывать вас изнутри, наполняя силой лунной энергии движения в покое.

      
    • Позвольте лунному свету проникнуть ещё глубже в ваше тело, омывая лунным светом внутренние органы и гормональную систему, исцеляя, их наполняя волной света, омывая их, вымывая всё тёмное, всё ненужное и наполняя их энергией молодости. Позвольте лунному свету запустить процессы омоложения и исцеления в вашем теле. Лёгкая, приятная волна лунного света может проникать в ваше тело всё глубже и глубже, проникая в ваши кости, омывая их приятной волной лунного света, вымывая из них жир и восстанавливая костный мозг, запуская процессы омоложения. Лёгкий лунный свет вымывает из костей всё тёмное, ненужное и запускает процессы омоложения на клеточном уровне.

      
    • Лунный свет проникает в каждую клеточку нашего тела, омывая его энергией лунного света запуская процессы омоложения исцеления восстановления телесной и духовной энергии.

      
    • Вы можете увидеть и почувствовать, как потоки лунного света омывают ваше тело, танцуют в нём. Позвольте себе вспомнить древние женские ритуалы на берегу океана, вспомнить дремлющую в вас древнюю женскую силу. Силу женского танца в потоке света луны, наполняющую нас древней женской энергией красоты и женственности. Вы можете танцевать в этом потоке лунного света столько, сколько вам будет необходимо…

      
    • И в какой-то момент вы можете увидеть и почувствовать, что ваш лунный танец становиться всё медленнее и медленнее, течение энергий успокаивается. Энергия луны впитывается вашим телом, становясь частью вашего тела, вашей женской сущности. Мягкое приятное состояние наполненности. Насладитесь им столько, сколько вам будет необходимо.

      
    • И когда будете готовы, возвращайтесь к ощущениям своего тела. Вы можете почувствовать пол, на котором вы лежите, и те места, где ваше тело соприкасается с полом. Услышать звук вашего дыхания. Почувствовать, как поднимается и опускается грудная клетка. Увидеть и почувствовать, где тело соприкасается с одеждой, а где с воздухом. Ощутить кончики пальцев рук и ног и медленно потянуться ими, растягивая своё тело. Подвигайте бёдрами влево и вправо, мягко потянув позвоночник. Сделайте глубокий вдох и выдох. Не спешите, насладитесь этим состоянием. Полежите столько, сколько вам захочется. И когда почувствуете внутренний импульс, мягко откройте глаза. Не спешите вставать, насладитесь этим состоянием столько, сколько вам это будет необходимо. Если захочется, можете нарисовать ваше состояние и путешествие в древнюю женскую практику омоложения и наполнения энергией лунного света.



    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Вторник, 07-10-2014, 15:53
  •  
    geraДата: Вторник, 07-10-2014, 15:51 | Сообщение # 5
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    Медитация на раскрытие женского аромата «Бессмертная Роза Любви»
    • Уже давно ни для кого не секрет, что наш возраст в первую очередь выдаёт тот тонкий, почти незаметный обонянием запах, который испускает наша гормональная система. Этот аромат заполняет пространство вокруг нас, привлекая к нам мужчин или наоборот отталкивая их от нас. И если духи с феромонами дают такой эффект на расстоянии в несколько метров, то эта медитация оказывает эффект притяжения мужчин в пространстве, которое может исчисляться километрами. Эта медитация использовалась древними жрицами острова Крит и, возможно, именно поэтому минойская культура была такой удивительно волшебной и женственной, а её женщины были такими утончёнными и пленительно прекрасными.


    
    • Лягте удобно на пол. Ноги согните максимально и ступни плотно поставьте на пол. Ударьте несколько раз ступнями об пол, чтобы ощутить их. Руки положите на живот, в область лобка. Левая рука сверху. Сделайте глубокий, максимально глубокий вдох и на выдохе позвольте грудной клетке опуститься самой, под силой тяжести, вниз и почувствуйте пол, как надёжную опору под собою. И снова максимально глубокий вдох, и на выдохе позвольте грудной клетке снова опуститься самой, под силой тяжести, вниз, и приятному, лёгкому расслаблению волнами растечься по телу. И снова максимально глубокий вдох, и на выдохе вы можете увидеть и почувствовать, как грудная клетка опускается вниз сама по себе под силой тяжести, и лёгкое, приятное расслабление растекается по телу приятными, лёгкими потоками, расслабляя его всё больше и больше.


    
    • И сейчас вы можете представить себе, что ваше тело начинает проваливаться сквозь пол спиной вниз. И вы, как Алиса в тоннеле белого кролика, падаете, мягко паря вниз спиной. Это падение может сопровождаться звуками, образами, мыслями, ощущениями. Мы просто падаем спиной вниз, мягко паря как пёрышко. Это парение может расслаблять наше тело всё больше и больше. Мы падаем спиною вниз, всё глубже и глубже, дальше и дальше. И там, далеко внизу под нами мы можем увидеть и почувствовать тоненькую, светящуюся полоску реки. Мы падаем спиной вниз, и мы всё ближе и ближе к поверхности реки. И вот мы уже парим над поверхностью реки.


    
    • Сделайте глубокий вдох выдох и позвольте телу опуститься на поверхность реки. Волны реки подхватывают наше тело и несут его, мягко омывая и расслабляя лёгкими, приятными прикосновениями. Лёгкие, приятные прикосновения волн расслабляют наше тело всё больше и больше. И постепенно, вода начинает растворять наше тело слой за слоем. Вода омывает наше тело слой за слоем, растворяя и очищая его, убирая всё напряжённое, всё ненужное.
    • 
    • Тело растворяется в воде, и вот мы уже полностью слились с рекой… и мы течём… течём, как капелька воды в огромной реке… реке без начала и конца… реке начала начал… реке, в которой рождается всё, и в которую всё возвращается, чтобы начать новый цикл жизни… мы — река, река жизни… и в этом состоянии воды вы можете увидеть и почувствовать, как в вашем женском центре просыпается маленькое семечко розы… питаемое водой реки жизни, оно начинает расти… и вот уже бутон прекрасной розы готовится распуститься внизу живота… вода жизни питает розу, и бутон раскрывается, наполняя чудесным ароматом низ живота… может быть, он имеет цвет, или пульс, или звук… позвольте аромату вашей розы растечься по всему телу, заполняя его своим ароматом… удивительный аромат розы может заполнить ваши бёдра… голени и икры… ступни… Позвольте аромату розы заполнить ягодицы и живот… спину и грудь… Аромат, испускаемый вашей розой может заполнить плечи и растечься по рукам, заполняя предплечья… заполняя кисти рук… Позвольте аромату розы заполнить шею и голову… Аромат розы может проникать в каждую клеточку нашего тела, омолаживая и исцеляя нас… аромата розы так много, что он, переполняя наше тело, начинает растекаться в пространство вокруг нас, наполняя его чудесным, волшебным ароматом розы… Наше тело испускает аромат розы — волшебный, прекрасный — заполняя им пространство вокруг нас настолько далеко, насколько мы этого хотим… вы можете попросить свою розу испускать аромат столько, сколько вам будет это необходимо, даже тогда, когда вы выйдете из медитации… И когда вы насладитесь наполненностью ароматом розы столько, сколько вам этого захочется… сделайте три глубоких вдоха-выдоха… мягко потянитесь всем телом… и откройте глаза…



    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Вторник, 07-10-2014, 15:52
     
    geraДата: Вторник, 07-10-2014, 15:55 | Сообщение # 6
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    Медитация «Три Норны»
     
    • Вы уже освоили искусство медитировать и можете приступить к удивительной медитации, которая магическим способом способна запускать процессы омоложения в нашем теле, исцелять нашу душу и получать удивительные подарки от волшебного древнего мира Фей и Эльфов. В медитации вы встретитесь с Великими Норнами.

      
    • Согласно древней традиции Кельтов, эти Великие Богини живут возле священного источника Урд и поливают его водами Священное Мировое дерево Иггидрасиль, таким образом, поддерживая существование нашего мира. И именно Норны плетут нить нашей судьбы и судьбы мира. Даже судьбы богов зависят от того, что вплетут в нить их судьбы Норны. Только Норны имеют право менять что-либо в судьбе. Скульд — девочка — прядёт из пряжи нить жизни, Верданди — женщина средних лет — сплетает нить в узоры предназначения, а Урд — старуха — её обрезает, когда приходит время уходить. Великие Норны олицетворяют три ипостаси женской энергии — Девочка, Женщина, Старуха. Это то, что есть в каждой из нас, и это то, что делает нас женщинами.

    • Перед тем, как выполнять эту медитацию, подумайте, что бы Вы попросили, если бы встретили великих Богинь Норн. Это три великих Богини Судьбы, которые прядут нити судьбы всего мира, и именно они определяют и нашу судьбу. У них можно попросить изменения ситуации, изменения положения и изменения судьбы. Поэтому перед выполнением медитации поразмышляйте о том, что в вашей жизни вам хотелось бы изменить в себе и своей жизни, и пусть эта практика пойдёт на пользу всем живым существам.
    • Расположитесь на полу в удобной позе. Руки лежат вдоль тела ладонями вверх. Ноги не перекрещивайте. Почувствуйте пол, на котором вы лежите, как надёжную опору. Сделайте глубокий вдох и на выдохе отпустите грудную клетку, позволяя ей опуститься вниз, без напряжения, под силой тяжести… Ещё раз глубокий вдох, и на выдохе позволяем грудной клетке опуститься самой, под действием силы тяжести… Продолжаем дышать мягко, легко, на выдохе позволяя грудной клетке опускаться под слой тяжести и расслаблению растекаться по нашему телу… Вдох, и на выдохе грудная клетка опускается сама по себе, под силой тяжести, и вместе с выдохом расслабляются ноги… Вдох и расслабленный выдох, и расслабляются на выдохе наши плечи… Вдох и расслабленный выдох — отпускаем грудную клетку, и на выдохе расслабляются руки… Вдох, и на расслабленном, отпускаемом выдохе расслабляются ягодицы и живот… Вдох, и на выдохе грудная клетка опускается сама по себе, под силой тяжести, и вместе с выдохом расслабляется область крестца и спина… Вдох, и на выдохе грудная клетка опускается сама по себе, под силой тяжести, и вместе с выдохом расслабляется шея и голова…
    • Тело расслаблено… дыхание мягкое, спокойное… и в этом приятном расслаблении мы можем увидеть и почувствовать, как наше тело начинает проваливаться сквозь пол, всё глубже и глубже…
      
    • С каждым выдохом наше тело всё больше и больше погружается вниз в расслабление… мы проваливаемся сквозь землю всё глубже и глубже, расслабляясь всё больше и больше… и вот мы оказываемся в тоннеле, где на дне течёт подземная река… наше тело мягко опускается спиной на поверхность подземной реки, и река подхватывает наше тело и несёт его вдаль по тоннелю… слышен шёпот волн… мягкое прикосновение воды расслабляет наше тело всё больше и больше, река несёт нас всё дальше и дальше… мы можем любоваться удивительными цветами из драгоценных камней, растущих на стенах тоннеля… они могут переливаться в темноте удивительными вспышками света… Волшебная подземная река всё дальше и дальше несёт нас по тоннелю, расслабляя наше тело всё больше и больше…
      
    • Внезапно тоннель заканчивается, и мы оказываемся в огромной пещере… мягкая волна выносит нас на берег, усыпанный золотым песком и драгоценными камнями… на берегу нас встречают три женских фигуры: ДЕВОЧКА, ЖЕНЩИНА И СТАРУХА… Поклонитесь им — ЭТО ВЕЛИКИЕ НОРНЫ, Богини Судьбы. Назовите им своё имя и поклонитесь до земли. Когда вы поднимете голову, то можете увидеть, что младшая Норна манит вас к себе рукой. Подойдите к ней, улыбнитесь и поклонитесь.
      
    • И вы можете увидеть, как она показывает вам на котёл с розовой жидкостью позади себя. Жестами она показывает вам, что надо делать, чтобы залезть в котёл и окунуться в нём с головой. Сделайте это и когда вы нырнёте в котёл с головой, вы можете увидеть и почувствовать, как розовая жидкость начинает проникать в вашу кожу, разглаживая морщинки, убирая растяжки неровности… розовая жидкость может проникнуть в ваши мышцы и связки… омолаживая их, исцеляя, делая их упругими, насыщая их силой и энергией… розовая волшебная жидкость проникает в вас, омолаживая, исцеляя, наполняя энергией… сделайте глубокий вдох-выдох и вынырните из котла. Поблагодарите Норну…
      
    • И вот уже вторая Норна — женщина средних лет — подзывает вас к своему котлу… подойдите к ней улыбнитесь… поклонитесь и нырните в её котёл, наполненный зелёной фосфоресцирующей жидкостью, с головой… и когда вы нырнёте в котёл, зелёная фосфоресцирующая жидкость начнёт проникать в ваше тело, заполняя внутренние органы и железы, исцеляя их и запуская процессы омоложения… зелёная фосфоресцирующая жидкость проникает в ваши внутренние органы и железы, омолаживая и исцеляя… когда закончите, вынырните из котла и поблагодарите Норну…
      
    • И направьтесь к третьей Норне — пожилой женщине рядом с котлом, в котором бурлит свет. Поклонитесь и улыбнитесь третьей Великой Норне и нырните в её котёл. Свет, бурлящий в котле, может начать наполнять вас, заполняя ваши кости, промывая их, исцеляя, наполняя живительным светом костный мозг и запуская процессы омоложения. Световая бурлящая жидкость может заполнить позвоночник, омывая спинной мозг, очищая его, восстанавливая его гибкость, вымывая всё тёмное, всё ненужное… Позвольте свету заполнить ваш головной мозг, убирая из него все печали, горести, депрессии, комплексы, обиды… вымывая зависть, гнев, всё, что ненужно вам, всё, что мешает жить радостно и гармонично… свет наполняет все наши кости, головной и спинной мозг, вымывая всё тёмное, всё ненужное и наполняя нас светом, энергией молодости и радости…
    • Когда вы вынырнете из котла, улыбнитесь и поблагодарите старшую Норну.
    • И сейчас у вас есть удивительная возможность попросить у Великих Норн совета или помощи в том, в чём вы более всего нуждаетесь на сегодняшний день. Не спешите, у вас есть несколько минут на то, чтобы там, в медитации, закрыть глаза и поразмышлять над тем, о чём вы хотите попросить великих богинь Судьбы, и, возможно, это окажется совсем не то, что вы задумали перед этим. И когда будете готовы, там, в волшебной пещере, откройте глаза, и вы увидите, что великие Норны ждут вас под великим деревом Жизни рядом с колодцем судьбы. Подойдите к ним и поклонитесь. И сейчас вы можете попросить у них благословения, или помощи, или совета. Просто обратитесь к ним… И когда вы закончите общение улыбнитесь и поблагодарите Великих Норн за помощь так, как если бы то, о чём вы просили уже произошло…
      
    • И вы можете увидеть, что младшая Норна указывает вам на маленькую волшебную дверь… Подойдите к двери, но не оборачивайтесь. И когда будете готовы, поверните ручку и вернитесь в «здесь и сейчас», в осознавание своего тела, своего дыхания. Ощутите, как поднимается и опускается грудь во время вдоха и выдоха. Потянитесь всем телом, от кончиков пальцев ног до макушки. Подвигайте бёдрами. И вспомните всё, что с вами происходило в медитации. И опять сделайте глубокий вдох-выдох, и, когда будете готовы, откройте глаза. Если захотите вы можете нарисовать своё путешествие или записать его.



    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Вторник, 07-10-2014, 15:58
     
    geraДата: Вторник, 07-10-2014, 16:01 | Сообщение # 7
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    Медитация "Раскрытие женственности"  
      
    Вам никогда не приходилось наблюдать картину, когда вроде бы красивая и ухоженная девушка в плане внимания со стороны противоположного пола (а то и личной жизни в целом), явно проигрывает, а девушка, не обладающая яркими внешними данными - пользуется огромным успехом? Разумеется, причин этому может быть несколько, но одной из них является незнание самой себя и неумение управлять собственными женскими энергиями.  

    Данная медитация предназначена для развития этих навыков, а также для работы с блоками на Свадхистане (второй чакре, которая, в том числе, отвечает и за сексуальные энергии).  

    Итак, для медитации вам понадобится запись спокойной музыки (желательно звуки моря), спокойная обстановка, теплый пол под ногами. Можно зажечь благовония или составить смесь масел для аромалампы, делая упор на сладкие, чарующие ароматы (например, роза, иланг-иланг, корица).  

    Важно: во время медитации вы должны стоять босиком, поэтому позаботьтесь о собственном комфорте. Необходимо, чтобы вы чувствовали себя легко: ничто не должно пережимать ваше тело, сковывать движения. Ток крови под кожей должен быть максимально свободным. Кольца, браслеты нужно обязательно снять.  

    Итак, включаем музыку, стоим, слушаем и постепенно расслабляемся. Ноги чуть-чуть сгибаем в коленях, плечи расслабляем, руки опущены, голову тоже можно опустить, глаза закрыты. Слушаем собственное тело, начиная с ног и заканчивая макушкой. Потихоньку перемещая собственное внимание вверх по телу, стараемся расслабить те мышцы, которые у вас зажаты или напряжены. При медитациях работа с собственным телом не менее важна, чем работа с собственным сознанием, т.к. они связаны между собой. Первые минуты - внимание на собственное тело.  

    Постепенно начинаем двигаться. Медленно, плавно, без резких или амплитудных движений. Просто слушаем свое тело, следуем за ним. Движения могут быть любыми, самое главное, вы не должны задумываться, стараться сделать "красиво", танцевать. Можно покачиваться, совершать вращения головой, поясницей, бедрами. Ноги при этом должны стоять на месте, колени остаются чуть-чуть подсогнутыми.  

    Почувствовали, что достаточно, что тело расслабилось - остановились. Руки спокойно опущены вдоль тела, колени подсогнуты, спина прямая, голова поднята, глаза закрыты.  

    И теперь представьте, что вы стоите на берегу теплого, ласкового моря. Теплый песок, волны по очереди накатывают на берег, нежно лижут вам ноги. Песок греет ноги. Из-за моря встает солнце, начинается рассвет. Солнце огромное, оранжевое и теплое. Оно встает все выше и выше, его свет падает на ваш живот, греет его. Опустите голову вниз, мысленным взором взгляните внутрь собственного организма на свою матку. Что увидели? Какую картинку? Первый взгляд самый правильный. Увидеть можно все, что угодно, любой предмет. Пусть вас не пугает то, что вы увидели, если картинка будет нести в себе негатив.  

    Спокойно превратите увиденное в прекрасный оранжевый цветок,                                                                               
      
    который распускает свои лепестки навстречу восходящему солнцу. Медленно и постепенно раскрывается бутон, с каждый мгновением цветок становится все прекраснее. Солнце освещает и согревает его, по вашему животу разливается тепло.  

    Постойте так какое-то время, любуясь цветком, почувствуйте, как оранжевые лучи солнца ласкают его лепестки, как цветок впитывает этот свет. Смотрите на него столько, сколько сочтете нужным.Самое главное - чувство расслабленности, радости и удовольствия от созерцания такой красоты, любви к этому цветку.  

    Глубоко вздохните, одновременно поднимая вверх руки и разводя их в стороны, как будто потягиваетесь после сна. Откройте глаза.  
    • Медитация закончена. Сделайте несколько легких разминочных движений, возвращаясь в привычный жизненный ритм, можно чуть-чуть походить.  

      Запомните это ощущение тепла, радости и любования распускающимся цветком, вызывайте его у себя время от времени. Такую медитацию для начала нужно повторять минимум три раза в неделю, чтобы закрепить нужное ощущение.  

      источник 



    •  

      ]http://reiki-unlimited.org/forum/53-189-1]


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
     
    geraДата: Среда, 08-10-2014, 18:11 | Сообщение # 8
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    Медитация для женщин “Цветок Силы” и аффирмации уверенности и красоты  

  • Такие медитации для женщин помогают раскрыть женское начало, высвободить скрытые в душе признаки женственности и дать силу подавленному либидо.                                                                                                                                                               
    
  • Начинать медитацию женщина должна с подготовки своего сознания с помощью аффирмаций, то есть таких себе фраз-лозунгов, способных при ритмическом декламировании заложить в подкорке мозга нужное нам руководство к действию. Большинство из женских аффирмаций полезны будут девушкам и дамам не только в качестве подготовки сознания к занятиям, но и в деле ежедневного поднятия собственной самооценки и процесса самоорганизации.
    
  • Аффирмации
    
  • Итак, самые популярные из аффирмаций:
  • С этого момента я буду жить по-новому!
  • В моей жизни начинается период благоденствия!
  • Моя душа радуется и находится на вершине блаженства!
  • На моем лице блуждает улыбка!
  • Я единственная полноправная хозяйка своей жизни и судьбы!
  • Я сильная женщина и нет препятствий для этой силы!
  • Каждое мгновение из отпущенного мне жизненного пути я проведу среди Света, Достатка, Любви и Наслаждения!
  • Внутри меня постоянно находиться счастье!
  • Я иду по дороге, ведущей к познанию себя и последующему самовыражению!
  • Я сумею раскрыть свою данную Богом женственность!
  • Я Богиня, которой подчинена Вселенная!
  • Я источаю радость и божественные лучи умиротворения!
  • Я пойду по дороге, ведущей к мудрости и буду жить в гармонии с окружающим миром!
  • Я сумею раскрыть потенциал своей внутренней энергетики!
  • Я понимаю, каким бесценным даром есть моя жизнь!
  • Мое тело превращается в цветок, излучающий красоту и женственность!
  • Я раскрываю себя для проникновения вселенской энергии и благодати!
  • Я открываю для себя все тайны мироздания и становлюсь умиротворенным Божеством, созерцающим окружающий мир!
  • Во мне нет места злу и раздражению, ведь я наполнена умиротворением, любовью и чувством признательности к силам, создавшим мое прекрасное тело!
  • Я полностью сроднилась с огромным миром Вселенной!
    Повторяя эти фразы нужно избежать машинального повторения, отдав все силы душевной вере в смысл произносимого. Ведь способность аффирмаций изменить не только самооценку, но и образ жизни представительницы слабого пола уже давно доказана психологами.
  • Медитация Цветок Силы
  • Сама медитация, именуемая Цветок Силы происходит следующим образом:

  • Женщина должна лечь так, что бы тело испытывало полное расслабление.
  • Глаза нужно закрыть, а из мыслей изгнать любые тревоги и переживания.
  • Ни о чем не думая, нужно глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть. Сделать так несколько раз подряд.
  • Затем левая рука располагается ладонью вниз на животе таким образом, что бы центр ладошки накрыл чакру, которая находится на расстоянии пяти сантиметров вниз от пупка.
  • Теперь следует почувствовать то, как из чакры в ладонь выходит пульсирующее излучение теплого света. Тело нужно расслабить полностью, мысли прогнать и превратиться в наблюдателя, который созерцает этот блаженный поток света.
  • Дальнейшее наблюдение за сиянием приводит к тому, что источаемый свет обретает форму белого цветка, бутон которого начинает раскрываться, демонстрируя свою неземную красоту.
  • Нельзя терять возможности насладиться ароматом невиданного по красоте сияющего растения, поэму следует вдохнуть его запах, а затем поиграть пальцами другой руки с его бархатными и притягательными лепестками.
  • И в этот момент по всему телу пойдет волна благодатной энергии, которую даст женщине цветок. И вместе с этой силой в душу медитирующей проникнет радость, спокойствие, умиротворение, вера в себя и желание жить!
  • Завершают все медитации для женщин словами благодарности Вселенной, Творцу и Жизни за такие сладостные ощущения.
                                                                             Открыв глаза и поднявшись, можно еще раз прочитать аффирмации.

                                                                                                                                  http://yasnodar.ru/meditat....yi.html

    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Среда, 08-10-2014, 18:16
  •  
    geraДата: Воскресенье, 12-10-2014, 23:30 | Сообщение # 9
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    Как наполнить себя любовью! 
     
    • Эта медитация поможет вам ощутить любовь в себе и наполнить окружающее пространство любовью. 



    • Описание медитации 
      *Ощутите в себе любовь.*Сядьте.*Уединитесь в своей комнате. 

    • *Почувствуйте новые вибрации, представьте себя колыхающимся в море любви. 

    • *Заполните энергией любви всю комнату. 

    • *Начните излучать ее. 

    • * Создайте вибрации энергии любви вокруг себя.    

    •  Вы тут же начнете ощущать, как что-то вокруг начинает происходить, что-то меняется в вашей ауре, в оболочке, окружающей ваше тело. Какое-то тепло поднимается вокруг Вас, тепло, похожее на глубокий оргазм. Вы чувствуете себя более живым. Что-то, наподобие дремы, исчезает. Что-то, наподобие нового сознания, зарождается. *Окунитесь в этот океан. Танцуйте, пойте, заполните все пространство комнаты любовью. Вначале все это будет казаться немного странным. 

    • Когда впервые вы заполните комнату энергией любви, своей энергией, которая будет Вас делать все счастливей, возникнет мысль: "Уж не гипнотизирую ли я себя? Не обманываю ли? Что происходит?” 
      Действительно, ведь мы всегда считали, что любовь происходит из-за кого-то. Для этого нужна мать, отец, брат, муж, жена, ребенок – всегда кто-то, Любовь, которая зависит от кого-то, бедна. 

    • Любовь, которая создана внутри вас, создана вашим собственным существом, есть настоящая энергия. 
      И теперь, куда бы вы не пошли с этим океаном, окружающим вас, повсюду люди, находящиеся рядом, внезапно окажутся под воздействием совершенно иного качества энергии. Люди будут смотреть на вас широко раскрытыми глазами. Вы будете проводить мимо них, и они будут чувствовать движение какой-то энергии, словно дуновение свежего ветерка. 

    • Если вы возьмете чью-нибудь руку, то она начнет пульсировать. Если вы будете находиться рядом с кем-нибудь, то этот человек без всякой видимой причины будет ощущать радость, покой, счастье. Можете понаблюдать за этим. 
       

    • Вот тогда вы готовы для того, чтобы поделиться этим, поделиться тем, что вас переполняет. Тогда ищите того, кто воспримет это…                                                                                                                  Ошо Раджниш "Собрание медитационных техник и упражнений” 
      Источник: http://amourelite.ru/?p=2790
     


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
     
    geraДата: Воскресенье, 12-10-2014, 23:31 | Сообщение # 10
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    Я РОДИЛАСЬ ДЛЯ ЛЮБВИ (медитация) 

    Помня о том, что прошлое, настоящее и будущее находится здесь и сейчас, можно здесь и сейчас изменить очень многое в своей жизни. Нужно вернуться в исходную точку своей жизни и оттуда начать движение. 
    Представьте своё рождение образно, без детализации. Маленький светлый человечек, любимый всеми, рождается для любви и счастья. Вы -маленькая, ждущая счастья жизнь. Маленькая часть Души родилась для любви. Она знает, что её задача во взрослой жизни — соединиться с мужчиной (или женщиной) в любви - она родилась именно для этого! Вот главное, для чего чистая Душа пришла в тело мамы и через него в сияющий любовью Мир. Вы - Сердце, наполненное любовью и готовое создать огромное Пространство Любви. 

    Вот из этой точки начала надо представить, как Вы одеваетесь в тело ребёнка, как в одежду, светлую и красивую. Порадуйтесь этой одежде, ощутите её как можно полнее. Это тело легко пропускает свет и любовь Вашего сердца, и вы дарите окружающим эту радость и любовь. 
    Представьте, что вы одеваете юношеское тело. И это тело вам впору, и оно Вам нравится. Полюбите его, наполните его любовью своего сердца и излучайте её окружающим людям. Стремитесь к тому, чтобы излучение было ровным, сильным, если что-то мешает этому - уберите, очистите тело-одежду, расправьте плечи, станьте красивым и привлекательным. Вот Вами уже интересуются юноши и девушки, их привлекает Ваше тело, излучение Вашего сердца. 

    Теперь наденьте следующее тело - тело взрослого человека. Приведите его в порядок, пусть оно излучает любовь и радость. Оно притягательно для противоположного пола, умеет получать и доставлять удовольствие. Каждая клеточка тела, каждая его часть светится, играет красивым цветом, радует Вас и других. 

    Это тело способно ко взрослой любви. Для каждого возраста Бог дал вам лучшее тело. Мысленно приведите его в порядок в соответствии со своим представлением о нём. Уберите всё то, что мешает проявлять любовь к мужчине, к женщине: комплексы, какие-то физические недостатки. Ведь тело - это только одежда! И Вы со своей Душой можете всё с ним делать, а главное - наполняйте его светом и любовью. Получите радость от своего тела, почувствуйте глубокое удовлетворение. Запомните его таким. 
    А внутри сияет сердце, и это бесконечный источник любви и света. 

    Это Вы из сердца проявлены в этот Мир любовью. И из Вас импульсы любви идут к другим сердцам. Понаблюдайте, как это происходит. Как идут импульсы к любимому мужчине (женщине), что в нём откликается и откликается ли? Постарайтесь улучшить качество этой любви, чтобы она у всех, и особенно у самых близких, пробуждала радость и ответную любовь. Чем глубже в своё сердце вы заглянете, тем выше качество любви. Почувствуйте состояние «мы все одно». Посмотрите, сколько откликнется Вам сердец. Выбирайте то, с которым пойдёте по жизни, а, может быть, и не с одним? 
    Как можно чаще представляйте себя в этом прекрасном теле!


    НУ ЧТО, БУДЕМ ИСКАТЬ ПОЛОВИНКУ? 

    Готовность встретить свою половинку определяется высокой степенью развития человека, и нужно достичь достаточной целостности и завершённости в самом себе, чтобы это событие наверняка состоялось. Такое состояние объединяет все планы, происходит единение и с Душой, приходит осознанность всех духовных родственных связей. И чем глубже единение, чем глубже раскрытие себя, тем вероятней встреча со своей половинкой. Таким образом, половинка приходит к человеку, когда он готов её принять, то есть когда сам становится половинкой. 

    Мне очень понравилась эта медитация, правда я уже не помню из какой книги она.
    Прикрепления: 3000953.jpg(24Kb)
                                 http://light-of-angels.ucoz.ru/forum/17-79-1


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
     
    geraДата: Воскресенье, 12-10-2014, 23:32 | Сообщение # 11
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
                                                                                                            МЕДИТАЦИЯ "РОЖДЕНИЕ АФРОДИТЫ" 

    ✔ Прекрасная омолаживающая медитация ,которая поможет увеличить физическую и внутреннюю красоту ,а так же откроет ваше сердце для Любви! 

    •Для проведения этой медитации сядьте или лягте удобно, включите приятную музыку(без слов),расслабьтесь.

    •Представьте себя на берегу моря, в теплый солнечный день,увидьте вокруг себя множество ярких красок,подключите для этого все свое воображение, насколько это возможно! 

    •Вдохните розоватый цвет и выдохните изумрудно-зеленый цвет вашего сердца. Сделайте десять таких вдохов и выдохов. Расслабитесь еще больше и продолжайте вдыхать в себя красоту моря, тепло солнечных лучей, безмятежность и покой, а выдыхайте, всю боль, страх, неприятие себя.Почувствуйте легкость в сердце и во всем теле. 

    •Далее, вдохните как можно глубже, вберите в себя ощущение безопасности, теплоты, любви, похожей на розоватое облако, почувствуйте, как любовь наполняет сердце розоватым цветом, а тело и каждую его клеточку изумрудным цветом. И ощутите, как с каждым вашим вашим выдохом уходит все плохое, вся боль и все что больше не служит вам. И когда вы окончательно почувствуете, что ваше сердце и тело наполнились светом,радостью,любовью, мысленно нырните с головой под воду и побудьте там некоторое время. Понежьтесь в море. ощущая чувство полета и наполненность любовью к самой себе! 

    •Представьте, что море, солнце, ветер шепчут вам о любви. Вы растворяетесь в этой любви, становитесь каплями воды и рождаетесь вновь из пены морской, как Богиня Афродита! 

    Эта медитация подходит для ежедневных практик! Хорошо сочетается с сеансами Рейки.  


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
     
    geraДата: Воскресенье, 12-10-2014, 23:34 | Сообщение # 12
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    МЕДИТАЦИЯ   ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА.
    • «Внутренняя улыбка» - очень мягкий инструмент, которым даосы пользуются для укрепления здоровья и улучшения самочувствия. Она помогает распространить ваше любящее внимание на все тело. 

    •   Польза: - Усиливает осознание процессов, происходящих в теле 
      - Является профилактикой болезней- Ускоряет исцеление 
    •   Время: Практикуйте «Внутреннюю улыбку» каждый день в любое время и в любом месте. После еды нужно подождать час, а затем начинать медитацию. 

      
    •   Подготовка: Прочитайте или просмотрите анатомический атлас, чтобы узнать, как расположены внутренние органы. 

      1. Сядьте удобно на край стула, ступни полностью поставьте на пол. Представьте, что примерно в метре перед собой видите свое улыбающееся лицо или лицо человека, которого вы любите и уважаете. (Это может быть и фотография.) 
      2. Пусть энергия улыбки аккумулируется у вас между бровями. Теперь позвольте ей стекать вниз по лицу и дальше в шею по линии, проходящей между бровями. Пусть эта животворящая энергия течет вниз в вилочковую железу, которая находится за грудиной. Представьте, как она наполняет ваше тело вибрирующим здоровьем. 
      3. Почувствуйте, как поток энергии улыбки входит в ваше сердце. Пусть она смоет и унесет все накопившееся напряжение. Теперь излучайте любовь из сердца в легкие. Ощутите, с какой легкостью стали работать ваши легкие. Теперь улыбнитесь своей печени, которая расположена справа сразу под ребрами. Если ваша печень напряжена, смягчите ее своей улыбкой. 
      4. Теперь представьте, как энергия улыбки течет поперек живота в поджелудочную железу, расположенную под левыми ребрами. Поблагодарите ее за работу и посмотрите, как хорошо и правильно она функционирует. 
      5. Продолжите поток энергии с левой стороны в селезенку. Поблагодарите и ее за тяжелую работу. Направьте улыбку своим почкам, расположенным в нижней части спины сразу под ребрами по обеим сторонам позвоночника. На верхушке каждой почки расположен надпочечник. Улыбнитесь своим надпочечникам и почувствуйте приток адреналина в крови. И, наконец, направьте энергию улыбки своим мочевым путям, мочевому пузырю, уретре и половым органам. 
      6. Закончите медитацию, собрав энергию улыбки внутри тела в пупочной области (примерно на 3 см ниже пупка).
                    http://www.fantasiya.net/publ....-0-3165
       



    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
     
    geraДата: Воскресенье, 12-10-2014, 23:34 | Сообщение # 13
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    ТЕХНИКА " СОЛНЫШКО"

       

    Берете свой повседневный блокнот, тот что у вас под рукой ежедневно и рисуете на самом большом листе огромное солнце и 21 лучик- это ВАЖНО! Не в уме , а берем и рисуем!   

    Затем вспоминаем всю свою жизнь и под каждым лучиком пишем самые счастливые моменты в жизни. И не просто "хорошие", а именно состояние ВЫСШЕГО СЧАСТЬЯ.   

    Не пугайтесь, на это может уйти несколько дней, но работу нужно выполнить четко и прочувствовать и записать в двух словах свое счастье в тот момент. Я удивлена, но многие так и не смогли заполнить все лучики. Я заполняла несколько дней, и мне не хватило лучиков. Пришлось рисовать второе солнце.   

    Итак, солнышко готово! Это ваше счастье и они всегда под рукой! Как можно чаще заглядывайте в свой блокнотик, особенно если тяжело и что куда денется!    
    Проверенно! 


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
     
    geraДата: Воскресенье, 12-10-2014, 23:36 | Сообщение # 14
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    МЕДИТАЦИЯ   "Прощаю себя..и люблю!" 

     

    Представьте себе, что Вы находитесь на берегу океана. Это океан вечной жизни и сознания. 

    Немного пасмурно, солнце окрашивает воду золотом заката.... 

    Ветерок доносит резкие крики чаек, слышен ритмичный шум волн, набегающих на берег.... Почувствуйте теплый песок под босыми ногами... Идите к полосе прибоя.. 

    Вы стоите прямо у воды. 

    Напишите на влажном песке : «Я прощаю ...». 

    Теперь напишите на песке свое имя, а затем имена тех людей, отношения с которыми доставили Вам неприятности, боль физическую или душевную... 

    Теперь представьте, как мощная океанская волна , шипя , накатывает на берег... 

    Ваши слова, Ваше прощение сейчас сольются с океаном вечной жизни и сознания , 
    где станут реальностью... 

    Пусть прибой коснется Ваших ступней и, откатываясь, заберет с собой все написанное Вами... 

    Все прощено!... 

    Взгляните на песок у Ваших ног. Осталось ли на песке какое-нибудь имя? 

    Как видно, этого человека Вы не смогли простить сегодня! Может, Вам и этому человеку нужно поговорить?! 

    В жизни часто случается, что людям не удается достойно завершить свои взаимоотношения. Хотите ли Вы завершить эти отношения сегодня?! 

    Что же, тогда создайте вокруг себя просторную хрустально-прозрачную сферу. (По сути, это ваша аура, свободная от негатива, полностью гармоничная. 

    Поэтому Вам так хорошо и спокойно внутри нее). 

    Воспользуемся упрощенной схемой. 

    Поднимите руки вверх и , плавно опуская их через стороны вниз, окружите себя защитой хрустально-прозрачной сферы. 

    Почувствуйте гармонию и глубокий душевный покой под защитой вашей идеальной энергосферы-ауры. 

    Идите вдоль полосы прибоя .. Теперь взгляните на человека, сидящего на пирсе .. 
    Хотите поговорить с ним ( или с ней ) сейчас !? 

    Смотрите, как на потемневших досках пирса отпечатываются мокрые следы Ваших ног. 

    Подойдите к этому человеку, присядьте рядом ... взгляните ему (или ей) в лицо... 

    Теперь скажите все, что Вы хотите сказать , все, что копилось в Вашей душе, не давая забыть и простить.. 

    Возможно, вы услышите ответ от этого человека... И сами удивитесь его мыслям и переживаниям. Продолжайте диалог, пока не почувствуете, что высказались полностью. 

    Увеличьте размер Вашей идеальной энергосферы так, чтобы тот, с кем Вы разговаривали, оказался внутри Вашей энергосферы... Получилось? 

    Вы почувствовали тепло взаимного приятия, возникшего между Вами и собеседником?! 

    Скажите этому человеку, что Вы прощаете его за то, что он огорчал Вас, 
    и сами попросите у него (или нее) прощения , если и Вы невольно огорчили его чем-нибудь. 

    Теперь, когда между вами все стало просто и ясно, вы можете уходить.. 

    Вновь пойдите на берег океана, напишите имя этого человека , и пусть волна смоет ваше послание .. 

    Все прощено! 

    Теперь напишите на влажном песке : «я люблю..» . 

    Затем напишите имена близких , родных, всех, кому Вы хотите послать свою любовь . 

    Если Вы еще не написали свое имя , сделайте это сейчас!. 

    Теперь пусть волна смоет Ваше послание , унесет его в океан жизни и сознания; там Ваша любовь теперь стала реальностью... 

    Если какое-нибудь имя осталось написано на песке (возможно, это Ваше имя ), значит, что-то мешает Вам любить этих людей безусловной любовью. 

    Возвращайтесь сейчас домой, в обыденный мир.
    Прикрепления: 6107036.jpg(86Kb)
     http://light-of-angels.ucoz.ru/forum/17-296-1


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
     
    geraДата: Воскресенье, 12-10-2014, 23:39 | Сообщение # 15
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
                                                                                                                                                                        Медитация для снятия стрессового состояния. 

    • Медитация является ценнейшей частью жизни человека, развивающего свое сознание. Она помогает нам расслабиться и приблизиться к бесконечному источнику Творения. Побыть наедине с собой. Для этого нужно совсем немного времени. Иногда 3~5 минут в сознательно расслабленном состоянии помогают избежать стресса и напряжения при самом загруженном расписании современного человека. Итак, начинайте... 

    • Включите спокойную релаксационную музыку. Расслабьте все тело, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Можете для усиления эффекта сложить пальцы в любую мудру. Например, соедините большой и указательный пальцы .А теперь представьте, что из Космоса спускается луч золотого цвета, который наполняет все ваше тело теплом и светом. Можете даже проговорить слова «Тепло, свет и любовь» несколько раз. Этот свет сияет все ярче и ярче в вашем теле. Вы сам становитесь источником света.
     
    • Со всех сторон к вам направляются светящиеся огоньки, с которыми вы постепенно сливаетесь и испытываете при этом большую радость; Опять повторите слова «Свет и любовь, свет и любовь».
     
    • Постепенно выйдите из релаксации и скажите «При пробуждении мои глаза открываются, я просыпаюсь, и моя жизнь становится наполненной светом, радостью и любовью».
     
    • Практика медитации неоценима для снятия усталости и напряжения.
     
    • Я стараюсь использовать медитацию при любом удобном случае, в том числе и во время массажа, когда тело полностью расслаблено. Тогда польза получается двойная и для тела, и для духа.
     

    из книги Наталии Правдиной
    http://www.fantasiya.net/publ/meditacii/meditacii/meditacija_dlja_snjatija_stressovogo_sostojanija/117-1-0-3175


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
     
    geraДата: Среда, 24-12-2014, 13:48 | Сообщение # 16
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    
    Медитация "Мантия любви".
    

    • Есть очень хорошая практика, которая помогает сделать ваш день счастливее, более радостным и ощутить любовь к себе и всему миру. Проснувшись утром, не торопись одевать свою одежду. Первое, что нужно одеть утром – это мантия любви.

      
    • Представь, что после того как ты проснулась, к тебе подлетел твой ангел-хранитель, и дал тебе красивую волшебную , сотканную из воздушных золотых нитей мантию . Она с длинными рукавами и большим капюшоном. Мантия длинная и касается пола. Она сделана из волшебных нитей любви, добра, света и защиты. Ты берешь её и накидываешь на себя, и чувствуешь, как энергия растекается по всему твоему телу и как тепло, и легко тебе стало на душе. Волшебная мантия будет защищать и оберегать тебя  от неприятностей на протяжении всего дня.

      Перед сном  мысленно сними её и отдай обратно своему ангелу хранителю и ,обязательно, поблагодари его за его заботу, за то что замечательного с тобой случилось в этот день.
    • Мантию любви принимай от своего ангела-хранителя каждый день, и ты увидишь как твоя жизнь наполняется светом и любовью.

      Ощущения после этой практики просто волшебные. Попробуйте сами.
    • Желаю, чтобы в вашей жизни было много любви и радости.

      С любовью к Вам, Марина Данилова.


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Среда, 24-12-2014, 14:02
     
    geraДата: Среда, 24-12-2014, 13:54 | Сообщение # 17
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    Богини и их качества.

    • После выхода практики “Пробуждение Богини” стали возникать вопросы о том , какие же бывают Богини. И вот я хочу поделиться с вами  списком более популярных Богинь и их качествах, с которыми их ассоциировали . Прежде чем вы выберите себе Богиню, качества которой хотите призвать в свою жизнь, ознакомьтесь со всем списком. Потом рекомендуется узнать более подробно о Богине, которая вам приглянулась.
    • Существует много способов того, как пробудить( активизировать) в себе качества Богини. Самый простой – просто пригласить Богиню в вашу жизнь. Формы этого приглашения могут быть разные. Она станет к вам ближе к вам уже тогда, когда вы начнёте знакомиться с ней, думатьо ней или просто произнесёте  -” Я приглашаю тебя, Афродита( Венера, Гера ..) ,в свою жизнь”. Можете написать имя Богини на клочке бумаги, поместить его под свечу и зажигать её каждый вечер.

      Богини и их качества.
    • 1) Афродита (греческая) – наслаждение , творчество, брак, женственность, чувственность, любовь, внутренняя красота, пробуждение внутренних страстей, привлечение любимых.

      2) Артемида (греческая) – связь с природой, независимость, храбрость, упорство в достижении целей, деторождение, новые проекты.
    • 3)Афина (греческая) – разум. стратегия, искусство, внутренняя мудрость, творчество , защита.

      4) Баст (египетская) – чувственная энергия кошки, целенаправленная и одновременно игривая, радость, довольство собой, веселье, экстаз, ваша прирождённая дикость.
    • 5) Бригита (кельтская) – защита, садоводство, плодовитость, исцеление.

      6) Венера (римская) – романтическая любовь,связь с весной,новый рост,расцветание в женщину,священная сексуальность.
    • 7) Геката (греческая) – мистический опыт,древняя мудрость, целительские способности, внутренняя магия, невидимые царства.

      8) Гера (греческая) – защита, материальное благополучие, удовольствие обладания, уверенность, самоуважение, честность.
    • 9) Гестия (греческая) –  красота и изящество в доме, духовность, радость одиночества, умение быть в мире с собой и ощущать себя как дома вне зависимости от того, где вы находитесь.

      10) Деметра (греческая) – питание себя и других , материнство. изобилие и плодовитость, материальные богатства, новые возможности.
    • 11) Джемайя (африканская) – вскармливание , изобилие, защита в путешествиях по воде, расширение возможностей сознания.

      12) Диана (римская) – связь с природой, независимость, бравурность, умение по-женски стоять на своём, достижение цели, основные инстинкты.
    • 13) Исида (египетская) – мистический опыт, уверенность в себе, снятие негатива, мистические царства, интуиция , внутренний свет.

      14) Иштар (вавилонская) – уверенное стремление вперёд, храбрость и страсть, сексуальность, чувственность, сладострастие , страстность.
    • 15) Кали ( индуистская) – храбрость, избавление от негативных шаблонов, победа над страхом, неукротимость духа.

      16) Лакшми (индуистская) – внутреннее богатство, изобилие, материальное благосостояние, излияние изобилия на общество.
    • 17) Лилит (шумеро-вавилонская) – неаграниченная страсть, неукротимость духа, сексуальное наслаждение, ни чем не смущенная сексуальность, умение занять место в жизни.

      18) Мария (христианская) – сострадание и заступничество.
    • 19) Минерва (римская) -разум, мудрость, стратегия, искусство и ремесла, мудрый выбор в жизни, целительские способности, интуиция.

      20) Персефона (греческая) – глубочайшие внутренние царства, гармонизация внутренней жизни с внешней, сохранение надежды среди отчаяния, равновесие.
    • 21) Рианнон (кельтская) – внутренняя мудрость, проникновение в глубины своей души.

      22) Сарасвати (индуистская) – прозрение, исцеление, музыкальные способности.
    • 23) Селена (греческая) – сны, луна, дух божественной женственности, восприимчивость, внутренняя магия, восприимчивость к дарам Вселенной.

      24) София (греческая) – доброта, мир, радость.
    • 25) Тара (тибетская) – сострадание , навыки материнства,освобождение.

      26) Фрея (норвежская) – новое направление в жизни, основательность, сексуальная любовь и плодовитость, превращение трудностей в их противоположность.
    • 27) Хатор (египетская) – красота, сила, мудрость, плодовитость, изобилие, процветание , продуктивность, страсть к жизни.

      Надеюсь мои советы помогут Вам преобразить свою жизнь и развить те качества , которые Вам необходимы.
    • Помните : каждая женщина – Богиня, каждый мужчина – Бог, только не каждый человек это осознаёт. Так будьте ими , посмотрите внутрь себя и вы ,обязательно, найдёте их там.

      С любовью к Вам, Марина Данилова.
                                       http://monalisalubi.ru/bogini-i-ih-kachestva/


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Среда, 24-12-2014, 13:56
     
    geraДата: Среда, 24-12-2014, 13:58 | Сообщение # 18
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    Практика “Пробуждение Богини”
    • Сегодня хотела с вами поделиться удивительной практикой . С помощью неё можно пробудить и активизировать энергию Богини. Её можно проводить как в полном одиночестве , так и в группе . Для начала нужно определить, какую именно богиню вы хотите пробудить в себе, какие качества вам наиболее близки.

      
    • Затем нужно приглушить свет, включить музыку, которая вам нравится, можно зажечь свечи и благовония.Для начала набросьте на голову вуаль или шаль и сложите руки в молитвенной позе. Сосредоточьтесь на желании зажечь внутри себя божественную энергию. Думайте о той богине, которая вам нужна. Представьте, как её тело и дух проникают в вас и сливаются с вашим телом.

      Медленно уроните вуаль. Представьте, как богиня танцует благодаря вашему телу. Во время пляски качества, ассоциируемые с этой богиней , устремятся в вас.Прочувствуйте их, танцуйте пока есть желание танцевать. Наслаждайтесь моментом.
    • Проведя эту практику вы наверняка, заметите качества Богини в вас. Возможно не сразу , а постепенно будете их замечать.

      Желаю вам ощутить божественную энергию в Вас.С любовью к Вам, Марина Данилова


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Среда, 24-12-2014, 13:58
     
    geraДата: Среда, 24-12-2014, 13:59 | Сообщение # 19
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    Техника безопасности для женских практик                                                                                                                                                                                                                  
    • Сегодня я вам хотела рассказать про технику безопасности для выполнения женских практик. Если вы занимаетесь развитием и наполнением женской энергии вы должны знать обязательно , что нужно правильно распределить накопленную энергию, чтобы она приносила пользу, а не вызывала болезни или дискомфорт.
    • При выполнении женских практик очень важно , чтобы энергия распределилась правильно по яичникам. Неправильное же распределение приводит к появлению различных кист или воспалению придатков.

      Также это может быть и у женщин , которые не занимаются вообще женскими практиками .
    • Если вы  занимаетесь  женскими практиками для здоровья , то Вы должны помнить о  распределение энергии. Для этого  после окончания занятия  любой практикой по накоплению энергией внизу живота нужно обязательно мягко и нежно растереть низ живота, сначала 36 раз против часовой стрелки, потом 24 раза по часовой, а затем мягко распределить энергию в теле.

      Поэтому обязательно нужно помнить про распределения энергии после практик. Если же у вас есть на данный момент какие-то женские заболевания рекомендуется сгармонизировать женскую энергию в придатках. Для этого рекомендуется делать легкий массаж живота круговыми движениями. И помните для этого нужно, чтобы левая рука обязательно была сверху правой , тогда только вы работаете с женской энергией.
    • Помните про технику безопасности при выполнении женских практик и тогда они Вам только пользу будут приносить и делать вашу жизнь лучше.

      С любовью к Вам, Марина Данилова.


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Среда, 24-12-2014, 13:59
     
    geraДата: Среда, 24-12-2014, 14:03 | Сообщение # 20
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    Медитация "Мантия любви".

    • Сразу после пробуждения накройте себя золотой мантией любви, так как это самая сильная защита.

      Не бойтесь зла, так как то, чего вы больше всего боитесь, только притянется к вам.
      Вместо этого развивайте непоколебимую веру в безграничную силу любви.
      Превратите любовь в сущность своей жизни!
      Превратите ее в центр всего существующего на земле! Подобные убеждения сделают любые попытки негатива бесполезными!
      Ничто и никто не сможет причинить вам вреда!

    • Медитация:

      Проснувшись, после того,
      как вы достигли гармонии со всем, что есть любовь, представьте, что ваш
      ангел-хранитель протягивает вам золотое платье любви и защиты,
      сотканное из ниток чистой безграничной любви.
      Платье достигает пола. У него большой капюшон и длинные рукава и оно идеально на вас сидит.
      Поблагодарите
      ангела-хранителя за платье и напоминайте себе о его существовании, если
      в течении дня вы попадаете в негативную ситуацию или окружение.

    • Установки:

      Меня всегда направляет и защищает любовь!
      Я выбираю,чтобы любовь стала сущностью моей жизни!
      Я накрыт мантией любви!

      liveinternet.ru



    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Среда, 24-12-2014, 14:03
     
    geraДата: Среда, 24-12-2014, 14:06 | Сообщение # 21
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    
    Практика “Развитие женственности”
    • Женственность – это главное качество каждой настоящей женщины.Поэтому над этим нужно работать каждый день. Предлагаю Вам очень простую практику “Развитие женственности” , которая у вас не займёт много времени, но зато принесёт хорошие результаты.  
    • Практика “Развитие женственности”.

      Желательно включить спокойную расслабляющую музыку.
    • Встаньте ровно, стопы параллельно друг другу.Закройте глаза. Расслабьтесь полностью. Особое внимание уделите интимным мышцам (область промежности). Расслабьте их.

      Когда полностью расслабитесь , представьте, что из земли выходит поток энергии , и через стопы поднимается вверх. Эта энергия земли, она тёплая тягучая медово-коричневого цвета. Поднимается вверх по ногам , затем по позвоночнику  и выходит( выливается ) через макушку. Эта материальная энергия.
    • Через макушку входит светлая  прохладная энергия женской мудрости, потом через позвоночник спускается вниз и выходит через стопы , затем поднимается  вверх как бы захлёстывая вас.

      Пропустите эти два потока одновременно, можно сделать это несколько раз. Затем энергии потоков останавливаются в районе матки ( чуть ниже пупка – в женском центре) и образуют светящийся энергетический шар,  выпустите лучи с этого шара в разные стороны от себя, почувствуйте себя в центре этого шара.
    • Таким образом вы творите мир вокруг себя. Произнесите такую фразу “все существа мирные, все существа спокойные”.

      Затем закройте пространство, положите 2 руки на живот, правая снизу и сделайте 3 круга по часовой стрелке.
    • Такую практику желательно делать каждый день . И тогда увидете изменения в вашем мире. Это первый шаг на пути к Богине Женственности.

      С любовью к Вам, Марина Данилова.



    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Среда, 24-12-2014, 14:07
     
    geraДата: Среда, 24-12-2014, 14:09 | Сообщение # 22
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    Практика-медитация “Гармонизация всех сил”
    • Сегодня с Вами хотела поделиться замечательной практикой , которая поможет Вам в любых ситуациях, когда не хватает сил , а впереди очень важные дела, либо Вам хочется гармонизировать все свои силы и что-то начать или продолжить с новыми силами. Также это практика соединяет вас с 4 стихиями ( земля, вода, воздух, огонь), а для женщины это очень полезно , развиваются 4 состояния женщины.
    • Итак приступим к практике-медитации “Гармонизация всех сил”.
      Включите приятную музыку.
    • Займите для вас удобную позу , главное чтобы позвоночник был прямой,  расслабьтесь , расслабьте мышцы лица , дыхание должно быть свободным и ровным.
      Представьте , что вы находитесь в прекрасном лесу на сказочной поляне и лежите на мягкой травке, вас обдувает теплый нежный ветерок, светит солнышко, поют птички и гудят разные насекомые. С миром полная гармония . Вы ощущаете , что у вашего тела образовались корешки, которые уходят глубоко в землю и в Вас вливается энергия и сила земли, она наполняет Вас спокойствием и энергией, каждую клеточку вашего тела.  Вам становится хорошо и спокойно. Вы благодарите матушку -Землю за её дар. Садитесь на траву , а потом встаёте и ощущаете как по вашему телу разливается первородная сила .
    • Вы протягиваете руки к небу и превращаетесь в птицу, которая взлетает . Вы летите верх, поднимаясь всё выше и выше, паря на потоках ветра. Наполняетесь энергией воздуха и она сливается с энергией земли.
      Потом начинается дождь и вы приземляетесь на берегу моря , возвращаясь в свой облик. Шум прибоя сливается с шумом дождя, волны накатывают на ваши ноги. Вы входите в море и начинаете нырять и превращаетесь в красивого дельфина. Вы играете с волнами, вам хорошо. Теплые струи воды воды обтекают ваше тело и вода наполняет вас живительной силой. Вы наполнены этой силой, которая сливается с силой земли и воздуха. Тело гудит от наполненности .
    • Вы выходите на берег моря , становясь снова собой. Дождь закончился и вам без воды становится зябко. Очень хочется согреться. Вдалеке вы видете костер, который манит Вас к себе . Вы подходите к нему, живой огонь Вас быстро согревает. Сгущаются вокруг сумерки, потом становится совсем темно, остаётесь только вы и огонь. Вы становитесь частью пламени , вы резвитесь в нём. Его покалывающая сила сливается с силами земли, воды , воздуха. Она дополняет всё, приводя ваше состояние в баланс. Теперь вы наполнены всеми 4 стихиями. Не забудьте поблагодарить все стихии за их энергию.
      Наступает рассвет, вы смотрите  на восходящее солнце и чувствуете, как у вас внутри много сил, на душе  спокойно и в тоже время мощно. Теперь у Вас всё получиться.
    • Надеюсь вам понравилась эта замечательная практика.
      Желаю вам чтобы ваше состояние было всегда в полной гармонии с собой и окружающим миром.С любовью к Вам, Марина Данилова.


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Среда, 24-12-2014, 14:16
     
    geraДата: Среда, 24-12-2014, 14:20 | Сообщение # 23
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    МЕДИТАЦИЯ  "АУРА ЛЮБВИ"



    Еще одна практика, позволяющая окутать себя в ауру любви. И не только.
    Делая ее, у вас всегда будет хорошее настроение и лицо прямо будет сиять, светиться и излучать счастье и любовь.

    Это упражнение устроено по принципу Инь-Янь и чтобы не нарушить эту
    гармонию, то упражняться девушкам-женщинам надо на противоположный пол.


    Один курс состоит из 3 недель, техника не требует никаких затрат, только твой позитивный настрой на то, что ты делаешь.

    Первую неделю на улице встретив мужчину, мальчика, ребенка, инвалида и
    так далее, главное чтобы он был мужского пола, про себя ты говоришь: "этого мужчину я люблю, этого мальчика я люблю" и так далее. говоришь и чувствуешь это.
    Главное любить всех подряд, не выбирая по красоте или по возрасту.
    Когда будешь это делать, будет смешно и выражение лица будет привлекательным и сияющим.

    Вторую неделю должна говорить: "этот мужчина любит меня и тот мужчина любит меня" и так далее. говорить, представлять и чувствовать.
    Эту неделю будет еще приятнее и смешнее и выражение лица будет почти как у Джоконды.

    Третью неделю вы говорите: "я люблю этого мужчину и он любит меня" и так всем встречным мужчинам и мальчикам. Это касается и мужчин, сидящих за рулем и всех-всех.
    НУ А ТЕПЕРЬ ВАМ БУДЕТ ТАК ПРИЯТНО И ВЕСЕЛО, что ваша улыбка будет точно
    Джокондовская, и лицо, и вы сами будете прямо светиться.

    Упражняйтесь сколько хотите и со временем вас окружит аура любви, вы
    будете излучать любовь и везде вокруг себя видеть гармонию. А выражение
    вашего лица измениться в лучшую сторону, вы станете просто сияющей
    звездой.
    Это на самом деле вариант довольно распространенных практик по формированию безусловной любви. Энергии от этого только  прибавляется: что выдаешь Вселенной, то с удвоенной силой она возвращает тебе обратно.

    Посылая столько любви во Вселенную , мы оттуда получаем "с горкой ".

    Эта практика перестраивает энергетику по принципу любви, по основному
    принципу, который правит Вселенной , жизнь и отношение людей к нам
    меняется в лучшую сторону и мы становимся привлекательны и очень
    притягательны.
    Прикрепления: 8599584.jpg                                                                                                                                                                                        http://myreiki.ucoz.org/forum/170-1295-1                                                                                                                                                                                  


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Среда, 24-12-2014, 14:20
     
    geraДата: Среда, 24-12-2014, 14:22 | Сообщение # 24
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    

    «Цветок лотоса»

    • Человек – это сложный синтез духовного и животного начала. Это древняя практика, которая поможет вам уравновесить эти две сущности, чтобы «животное» вас так сильно не отягощало. Она существует столько же, сколько существует и человек. Это духовная практика не только работы над собой, над своими мыслями, но и, что очень важно, над пробуждением души. По отношению к жизни ее можно сравнить с динамической медитацией, поскольку она является постоянно действующей, вне зависимости от того, где бы человек ни находился и что бы ни делал. Часть этого человека постоянно находится в этом состоянии, контролирует все то, что происходит внутри и вокруг.
    • Эта духовная практика называется «Цветок лотоса». Смысл ее заключается в следующем. Человек представляет, как будто сажает внутрь себя, в области солнечного сплетения, зерно. И это маленькое зернышко в нем прорастает за счет силы Любви, сформированной его положительными мыслями. Тем самым человек, контролируя взращивание этого цветка, искусственным путем избавляется от негативных мыслей, которые постоянно крутятся в его голове.
      А если человек начинает злиться – цветок слабеет; срываетесь в сильном гневе – цветок увядает, болеет. Тогда необходимо приложить максимальное усилие на его восстановление.
    • Проследите за собой хорошенько. Человек очень много времени уделяет тому, что представляет различные боевые ситуации, вспоминает что-то негативное из прошлого, представляет, что с кем-то ссориться, кому-то что-то доказывает, как он обманывает, как дает сдачи, свои болезни, свои материальные лишения и так далее. То есть постоянно держит образ негативного комплекса мыслей.
      А здесь человек специально, под внутренним контролем, избавляется от всех этих плохих мыслей. И чем чаще он будет держать позитивный образ, тем быстрее в нем взращивается это зерно Любви. Вначале человек представляет, что это зернышко прорастает, появляется крохотный стебелек. Далее он начинает расти, на стебельке появляются листочки, затем маленький бутончик цветка. И наконец по мере большей подпитки силой Любви сам бутон распускается в лотос. Лотос в начале золотистого цвета, но по мере роста становится ослепительно белым.
    • И вот, когда этот цветок расцветает, начинает увеличиваться в размерах, он начинает излучать вместо запаха вибрации, так называемые лептоны или гравитоны, как хотите это называйте, то есть энергию Любви. Человек чувствует шевеления лепестков этого цветочка, от которых вибрирует все его тело, все пространство вокруг него, излучая в мир Любовь и Гармонию.
      Это ощущается на физическом уровне.
    • Лотос выражается как бы в жжении в области солнечного сплетения, разливающимся теплом. То есть эти ощущения возникают в области солнечного сплетения, где, как гласят предания, находится душа. Оттуда начинает идти и выделяться тепло. Выражаясь языком физики, происходит волновая связь.Это силовое поле, которое постоянно чувствует человек и поддерживает фибрами своей Любви, в то же время оказывает определенное благотворное влияние не только на самого человека, но и на окружающий мир.



    http://www.ritrit.org/meditations/meditation/70-lotos.html
     


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Среда, 24-12-2014, 14:25
     
    geraДата: Среда, 24-12-2014, 14:26 | Сообщение # 25
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
                                                                                                             МЕДИТАЦИЯ " МИКРОКОСМИЧЕСКАЯ ОРБИТА"
    • Эта малоизвестная медитация под названием «Микрокосмическая орбита» направлена на исцеление внутренних органов и укрепления здоровья.
     

    Описание: 

    Медитация "Микрокосмическая орбита" основана на китайской системе меридианов, которые представляют собой каналы (сосуды), проводящие энергию по человеческому телу. Внутренняя энергия циркулирует по "орбите" (Малому небесному кругу), сформированной двумя главными чудесными меридианами (всего их восемь): заднесрединному (канал Управления), который идет от промежности к голове, и переднесрединному (канал Зачатия), который идет от головы к промежности. Последователи даосизма верят, что предлагаемая медитация наполняет каналы Управления и Зачатия энергией, которая затем распространяется по мередианам органов ко всем главным органам тела, обновляя и пополняя их энергетические запасы. 

    Польза: 

    - Поддерживает баланс всех органов и систем организма 
    - Способствует исцелению от болезней 
    - Является профилактикой болезней 

    Время: 

    Практикуйте эту медитацию в любое время, чтобы энергия свободно тела по вашему телу. 
    Подготовка: 

    Внимательно прочитайте описание медитативной практики, чтобы иметь четкое представление о контуре микрокосмической орбиты. 

    1. Cядьте на стул с прямой спинкой, ноги поставьте на пол на всю ступню. Успокойте ум и дыхание. Когда ваш ум будет спокоен, обратите внимание на пупок. Представьте в районе пупка полость, заполненную энергией. Если возможно, попытайтесь почувствовать эту энергию. Используйте свое воображение, чтобы направить эту энергию вниз, в область промежности, а затем вверх по спине до копчика. 
    2. Когда вы почувствуете течение энергии по этому пути, представляйте, как она поднимается вверх к месту соединения ребер с позвоночником, а затем, как энергия продолжает свой путь прямо вверх к основанию черепа. 
    3. Когда энергия будет проходить через основание черепа, прижмите язык к небу. Затем визуализируйте, как энергия достигает вашей макушки. Теперь сфокусируйте внимание на точке между бровями и пустите энергию от макушки вниз через точку между бровями. 
    4. Пусть энергия проходит между бровями, затем по небу и языку в горло, а потом в сердце. Проводите поток энергии ниже в солнечное сплетение, а затем в пупочную область. Повторите весь цикл столько раз, сколько захотите. 
    5. Закончите медитацию, подтвердив себе, что ваши органы здоровы и полны свежей энергией.
     

    http://www.fantasiya.net/publ/meditacii/meditacii/meditacii_dlja_zdorovja/117-1-0-3165


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
     
    geraДата: Среда, 24-12-2014, 14:27 | Сообщение # 26
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
                                                                                                       МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ "ОМОВЕНИЕ НЕКТАРОМ."     
    •   Визуализация - мощнейший инструмент для исцеления тела, ума и души. Применяйте эту медитативную практику для защиты от болезней и укрепления своего здоровья. 

      Описание: 
      Содержание ваших мыслей может оказывать огромное влияние на здоровье тела. Если вы заболели и в страхе постоянно представляете прогрессирование болезни, тем самым вы посылаете болезнетворным клеткам приказ продолжать болезненный процесс Если вы сознательно будете представлять свое исцеление, то окажете большую поддержку организму в борьбе с болезнью. Когда вы включаете воображение во время медитации, то постоянно создаете образы и сцены в своем уме. В этой медитации вам нужно создать прекрасный исцеляющий образ. 

      Польза: 

      - Способствует укреплению здоровья 
      - Является профилактикой от болезней 
      - Увеличивает продолжительность жизни 

      Время: 

      Проводите эту медитацию во время болезни. Также это прекрасная ежедневная практика для поддержания и укрепления здоровья. 

      Подготовка: 

      Посидите несколько минут, а затем запишите все ваши болезни и нарушения здоровья, как серьезные, так и легкие. 

      1. Сядьте на подушку или стул в своем обычном медитативном пространстве. В течение нескольких минут следите за своим дыханием. 

      2. Теперь по очереди вспомните все проблемы со здоровьем, которые у вас есть. Рассматривайте их как черные пятна на разных частях вашего тела. Отметьте, как нарушения здоровья затрудняют вашу жизнь, одновременно почувствуйте и «маркируйте» все возникающие у вас эмоции. 

      3. Визуализируйте, что вы стоите около прекрасного водопада в тропической стране. Вокруг никого нет. Разденьтесь и найдите место, где вы можете сесть прямо под струи водопада. Представляйте, что это не обыкновенная вода, а небесный нектар, который исцеляет и защищает от болезней. 

      4. Вообразите, как целебный нектар смывает все ваши болезни. Почувствуйте, как его потоки струятся не только по поверхности тела, но и проникают внутрь, забирая с собой и смывая все черные пятна, которые вы «рассмотрели» ранее. 

      5. Еще раз подтвердите себе, что теперь ваше тело свободно от болезней. В воображении встаньте со своего места под водопадом, вытритесь насухо и оденьтесь. Оставьте это прекрасное место, чувствуя себя переполненным здоровьем. Помните, что вы можете вернуться сюда в любой момент, когда захотите.  http://www.fantasiya.net/publ....-0-3165




    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
     
    geraДата: Среда, 24-12-2014, 14:28 | Сообщение # 27
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    ПРАКТИКА. Секреты молодости



    Генетики утверждают, что человек может жить до 400 лет! Это в теории. Но в реальности совершенно другие цифры. По статистике, половина россиян не дотягивает и до семидесяти. Стариками же мы начинаем считать себя гораздо раньше. Одни – с уходом на пенсию, другие – когда вырастают и покидают семейное гнездо дети. Иными словами – когда утрачивается смысл жизни. А это, по мнению ученых, действительно способно приблизить старость и вместе с ней – смерть.

    «Часы с кукушкой»

    Мы сами определяем продолжительность собственной жизни, сами решаем, когда нам стареть и умирать. Так, в прошлом году мой сорокавосьмилетний знакомый заявил: «Я точно знаю, что дольше пятидесяти не проживу. В нашей семье долгожителей нет. Отец умер в сорок девять…». Вот уже несколько месяцев приятеля нет в живых. «О какой молодости ты говоришь? После двадцати девяти женщина начинает стремительно стареть», - говорила мне двадцатипятилетняя подруга, которая, кстати, выглядела на все тридцать. Подобные примеры можно приводить бесконечно.

    Прислушайтесь к внутреннему голосу – и узнаете о своем истинном возрасте. Но если он объявит вас древним старцем, соглашаться вовсе не обязательно: напротив, нужно в корне изменить отношение к себе и ко времени.

    Наверняка вам встречались и семидесятилетние красавцы, и их дышащие на ладан ровесники. Объясняется подобная «несправедливость» не только особенностями физиологии, образом жизни и окружающей средой. Главное – состояние души. Представьте, что можно «изъять» из разрушающегося тела саму человеческую личность и пересадить ее в тело молодое и здоровое. Увы, даже в новенькой оболочке старик останется стариком: очень скоро «дряхлый» образ мыслей разрушит юный организм. Чтобы отодвинуть наступление преклонного возраста, необходимо верить, что «лучшее, конечно, впереди».

    И знайте: сколько бы вам ни «стукнуло», всегда есть шанс вернуть молодость. Если хотите перехитрить время, предлагаем освоить несколько психотехник.

    Солнечный зайчик

    Вообразите, будто ясным летним днем вы лежите на лесной поляне. Вашего лица коснулся солнечный зайчик. Луч скользит по лбу, затем по правой щеке, по подбородку, по левой, вот он уже снова щекочет корни волос. Вы ощущаете приятное тепло, затем легкое покалывание. Как только покалывание станет сильнее, представьте, что подул прохладный ветерок. Легкий воздушный поток движется по лицу по часовой стрелке, слева направо. А тем временем опять выглянуло солнышко, и его луч снова согревает вас своим теплом. Солнечный зайчик «танцует» на лбу и щеках, очищая кожу, уничтожая накопившуюся усталость, снимая напряжение. Ветерок разглаживает морщинки, возвращает лицу свежесть и молодость.

    И не только в фантазиях: вы заметите результат уже через несколько сеансов.

    Морщины в пламени свечи

    Если не любите яркий свет и солнечный зайчик не вызывает у вас приятных ассоциаций, можно воспользоваться другой методикой. Зажгите свечу и поднесите правую руку к правому глазу на расстоянии десяти сантиметров. По часовой стрелке сделайте три вращательных движения, давая установку: «Разглаживаю морщины. Морщины исчезают». Представьте, что поначалу они становятся менее глубокими и постепенно пропадают совсем. Почувствуйте, как кожа становится молодой и здоровой. Затем мысленно соберите в кулак всю отрицательную энергию и стряхните ее на пламя свечи. Повторите упражнение три раза. Потом сделайте то же с левым глазом, областью рта и в завершение – со всем лицом.

    Расслабьтесь и получайте удовольствие

    Помните шутку: «Как вы расслабляетесь? – А я не напрягаюсь!». Один мой приятель думает, что в подобной жизненной позиции корень всех бед. Более того, он искренне считает, что по жизни нужно напрягаться – только так можно добиться успеха. Что ж, к своим тридцати годам молодой человек, действительно, многого достиг в профессиональной сфере. Только вот здоровье уже не то (хотя он не курит и занимается модными видами спорта), да и выглядит старше своего пятидесятилетнего босса. И не потому, что слишком много работает (его шеф, кстати, трудится не меньше), а потому, что не умеет отдыхать.

    Между тем, способность расслабляться – важнейшее условие сохранения молодости и здоровья. Если для вас такое состояние противоестественно, советуем прибегнуть к аутотренингу.

    Устройтесь в удобном кресле или на диване. Освободитесь от мыслей (для этого можно поставить кассету с записью звуков природы или медленной приятной музыкой). Почувствуйте, как по телу растекается тепло. А затем скажите себе: «Я расслаблен». Взмахните рукой, как бы стряхивая с себя последнее напряжение, и через несколько минут ощутите себя полностью отдохнувшим. Проводите такие сеансы ежедневно, и вскоре научитесь справляться с бессонницей, улучшится ваше самочувствие. И не удивляйтесь, когда окружающие станут говорить, что вы молодеете не по дням, а по часам.

    Большинство пожилых людей, жалуясь на старческую немощь, бессовестно лгут. В первую очередь, самим себе: им нравится потакать своим слабостям. Кто действительно хочет оставаться молодым, должен поверить, что это вполне реально. Дальнейшее – дело техники.

    Анна САХАРОВА, целитель

    http://www.oracle-today.ru/articles/67195/
    Прикрепления: 1725911.jpg(37Kb)


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Среда, 24-12-2014, 14:28
     
    geraДата: Среда, 24-12-2014, 14:29 | Сообщение # 28
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    МЕДИТАЦИЯ  "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ".
      
    Истоки древнего метода расслабления йогов ведут из Индии.  

    Сегодня практика медитации стала популярной во всем мире, но в Европейских странах и в России в основном распространены способы саморегуляции в облегченной форме, так сказать, для ленивых. Но это не значит, что они менее эффективны, просто в условиях городской жизни порой так не хватает времени, чтобы выделить его для себя.
      

    Основное действие медитации – это эффективное управление стрессом. Сегодня нет ни одного человека, который в условиях суеты и напряженности не получил бы стресс. А стресс, как известно, может спровоцировать многие болезни, усугубить хроническое протекание заболевания в организме человека или снизить иммунитет.  

    Практика медитации в облегченной форме рекомендуют делать 1-2 раза в день по 15-20 минут. Все упражнения делаются сидя, поэтому в обеденный перерыв можно расслабиться и заняться практикой медитации. Научитесь правильному дыханию в медитации и упражняйтесь:  

    1. Упражнение: воображение  

    Устройтесь поудобнее в кресле, расслабьте тело, урегулируйте ровное дыхание, закройте глаза, так лучше получается представить предмет.  

    Когда вы уже установили спокойное ровное дыхание, то при выдохе начинайте мысленно произносить коротенькое ключевое слово. Это слово должно быть беспредметным, например, ом, онг, ам или любое другое.  

    Если со словами не получилось поиграть, то попробуйте воображать предмет (любимый цветок, пламя свечи, ваза, подушка, яркая вещь или даже пейзаж знакомой местности, тропа в лесу, зеленая солнечная поляна). Чтобы добиться лучшего эффекта, сначала с открытыми глазами изучайте контуры существующего предмета, его цвет и особенности, мелкие подробности. И только потом закройте глаза и воспроизведите его в тех же мельчайших деталях, что и наяву.  

    Сеанс воображения длится всего 20 минут. Тренируясь каждый день, вы добьетесь не только улучшения самочувствия, но и установления уравновешенности в характере. Внутренняя гармония позволит быть менее раздражительным, сведет к минимуму нежелательные стрессы и конфликты в коллективе.  


    2 Упражнение: дыхание  

    Также не меняем позиции и продолжаем сидеть в кресле. Расслабьтесь, установите спокойное медленное дыхание, закройте глаза. Самое главное сейчас сосредоточить внимание на дыхании. Чувствуйте и слушайте его, начиная считать вдох 1 и 2 и 3 и 4 и 5 и 6 и 7 и 8 и 9 и 10. Считайте так 15-20 минут, старайтесь не заснуть, вы же все таки находитесь на рабочем месте. На первый взгляд такая техника кажется менее подходящей для офиса, но на самом деле каждодневные занятия повышают работоспособность и помогают выйти из внутриличностного конфликта, установить внутренний контроль за мыслями и чувствами.  

    3/ Упражнение: взаимодействие чакр.  

    Йоги нашли у человека семь чакр с сосредоточенными энергетическими резервами организма:  

    промежность  
    хара (пять см. ниже пупка)  
    солнечное сплетение  
    грудь  
    шея (около щитовидной железы)  
    третий глаз (середина лба)  
    темя.  

    Последовательное возбуждайте чакры снизу вверх, освобождая сосредоточенную в нижней части позвоночника энергию.Упражнение также делайте сидя в кресле в позе «кучера на дрожках». Позвоночник держите прямо, не сгибаясь, для этого выпятите ягодицы. Нужно расслабиться, установить дыхание, закрыть глаза.  

    Сделайте полный выдох. Слегка задержите дыхание, затем полный вдох, представляя, что вместе с воздухом в легкие устремляется жизненная сила — прана. Не закрывая носоглотки, мысленно представьте себе чакру 1 и выдохните весь воздух, воображая, как в нее входит жизненная сила. Снова расслабиться, затем повторить то же самое с чакрами 2, 3 и т. д.  

    а) практику можно повторять последовательно — чакру за чакрой;  

    б) в каждую чакру можно делать по 2—3 выдоха.  

    По материалам http://ecologico.ru/


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
     
    geraДата: Среда, 24-12-2014, 14:33 | Сообщение # 29
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    ВОЛШЕБНАЯ МЕДИТАЦИЯ для женщин




    Женственность способна открыть любые двери, растопить любое сердце и наполнить счастьем любое пространство. 

    Женская слабость всегда привлекает силу и заботу. Наша миссия наполнять этот мир красотой и счастьем, привлекать и принимать. 

    Заметьте, не добиваться и сражаться, а именно привлекать и принимать. 

    Матка это основной энергетический центр для женщины. Если этот центр развит и нормально функционирует, то женщина наполняет мужчину. 

    Если он заблокирован, холодный, то женщина опустошает. В древности запрещалось входить в холодную женщину. 

    Наполненная женщина это всегда успех и достаток для мужчин. Всем известно, что за успешными мужчинами и великими правителями всегда стоит женщина, мудрая, наполненная и женственная. 

    Женская слабость делает мужчину сильным. 

    Что еще даст нам эта практика? 

    Ну во-первых, ощущение счастья. Потому что, когда мы находимся в своей энергетике (а пришли мы в этот мир именно женщинами) то и все в жизни становится на свои места. 

    И то, что раньше казалось сложно и не естественно, приходит в нашу жизнь, как по мановению волшебной палочки. 

    Находясь в женской энергетике и концентрируя свое внимание на матке, весь мир начинает заботиться о нас. 

    Вспомните, когда женщина беременна и все ее внимание в матке, ее окружает забота и внимание. 

    Именно наполненность и женственность делает женщину очень привлекательной, независимо от внешних данных. Потому, что привлекательность это свойство женкой энергии. 

    Можно сразу заметить, как меняется отношение окружающих мужчин, после этой практики. 

    И еще один важный результат - эта практика способствует освобождению от блоков в области матки. И, как следствие, решение многих гинекологических проблем. 

    Так как женские заболевания, это всегда блоки, связанные с различными обидами, зажимами, не принятием своей женственности, сексуальности и тд. 

    Медитация… 

    Поставьте спокойную приятную музыку. Медитация проводится в положении лежа на спине. Ноги согните в коленях. 

    Руки положите на низ живота, ладонями вниз. Левая рука сверху. Закройте глаза и расслабьтесь. 

    Почувствуйте тепло исходящее от ваших ладоней и наполняющее вашу матку. 

    Представьте, что вся комната наполнена розовым цветом. 

    Вдохните и почувствуйте, как с вдохом розовый цвет наполняет вашу матку. 

    И выдохом выходят все ваши зажимы, обиды и раздражения. И с каждым вдохом, вы наполняетесь чистой розовой энергией и растворяете ей все невзгоды. И выдыхаете их. 

    Теперь, представьте, что вы лежите в дивном саду. Вокруг поют райские птицы и множество цветов. 

    Теплый ветерок окутывает ваше тело и до вас доносятся легкие цветочные ароматы. 

    Почувствуйте, что это за запахи, это может быть нежный наивный аромат чайной розы или загадочный аромат жасмина или любой другой, доносящийся из вашего дивного сада… 

    Вдохните этот аромат через матку и наполнитесь им. С каждым вдохом он наполняет вашу матку, постепенно наполняя все тело. 

    Так наполняли себя древние жрицы. Теперь и вы одна из них – богиня любви, которой доступны незримые законы этого мира. 

    Наполнитесь этим ароматом. Почувствуйте, как все ваше тело излучает теперь этот аромат. 

    Побудьте в этом состояние еще какое-то время и постепенно открывайте глаза. Перевернитесь на живот и по-кошачьи поднимитесь. 

    Все делайте плавно и спокойно. Ни в коем случае не подскакивайте. 

    Проделывайте это ежедневно, хотя бы в течение 28 дней (а лучше конечно использовать ее как ежедневную медитацию, можно проделывать ее перед сном). 

    И вы будете очень удивлены чудесам, который начнут происходить в вашей жизни, а также особому вниманию со стороны мужчин.
     

    http://vk.com/bazax
    Прикрепления: 1999974.jpg(108Kb)


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
     
    geraДата: Среда, 24-12-2014, 14:34 | Сообщение # 30
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    Медитация «Свет Любви»



    Медитация «Свет Любви» предназначена для улучшения отношений с окружающим нас миром и людьми, она открывает нас потоку света и любви.

    Древние мистики и мудрецы всегда говорили, что вся вселенная находится внутри нас. И внешнее — это всего лишь проекция того, что происходит у нас в душе. Если в нашем сердце глубоко запрятаны страх и боль, то всё наше окружение, люди и ситуации, будет создавать условия, при которых боль и страх будут постоянно присутствовать в нашей жизни. Что снаружи то и внутри! Что внутри то и снаружи!
    Эта медитация позволяет соединиться с силами вселенной и послать им любовь, и свет и получить в ответ безопасность и любовь. И поверьте, что Вселенная никогда не останется равнодушной к вашей судьбе и вашей жизни. Она обязательно в ответ на вашу медитацию и преподнесёт вам удивительный подарок.
    Перед выполнением медитации обратитесь к Высшим силам, Ангелу хранителю, или к тому Богу, в которого вы верите с просьбой быть вашими помощниками в этой медитации.
    И обязательно произнесите: «Пусть эта медитация принесёт пользу всем живым существам». Через эту формулу вы подключаетесь к силам вселенной и, соответственно, получаете помощь от всех сил вселенной в ответ.

    Примите удобную позу лёжа. Руки лежат вдоль туловища ладонями вверх. (Медитацию можно выполнять и сидя).

    Сделайте три глубоких вдоха и выдоха… и представьте себе летнее утреннее, голубое небо… Может быть, по небу плывут лёгкие облака, может быть, поют птицы, или стрекочут стрекозы… может быть, вы почувствуете ароматы трав… Снова сделайте глубокий вдох и выдох и на выдохе позвольте телу расслабиться… и ещё один вдох, и на выдохе грудная клетка опускается сама по себе, и с ней расслабляется всё тело… и ещё один глубокий вдох-выдох, и на выдохе всё тело расслабляется… дыхание ровное, лёгкое, мягкое… насладитесь наблюдением и ощущением своего дыхания, и можете на каждом выдохе расслабляться всё больше и больше… и в этом состоянии покоя вы можете начать вдыхать свет кончиками пальцев ног, наполняя им своё тело… лёгкий, приятный свет на вдохе может начать наполнять ваше тело очищающим, лёгким, приятным светом… лёгкий приятный свет может с каждым вдохом проникать в ваше тело через кончики пальцев ног и заполнять очищающим светом ступни ног, расслабляя их, очищая, вымывая всё тёмное, напряжённое, ненужное… вы можете продолжать представлять, видеть и ощущать, как лёгкий свет с каждым вдохом через кончики пальцев ног проникает в ваше тело и заполняет голеностопы… голени и икры… омывая их, очищая, расслабляя… позвольте лёгкому свету, который на каждом вдохе заполняет ваше тело через кончики пальцев ног, заполнить ваши бёдра, расслабляя их, очищая, вымывая всё тёмное, ненужное напряжённое… сделайте глубокий вдох и позвольте свету проникнуть в ваше туловище и начать заполнять ягодицы и живот…

    С каждым вдохом через кончики пальцев ног вы можете наполняться светом всё больше и больше, расслабляясь, очищаясь, наполняясь энергией света… позвольте свету промыть ваши внутренние органы, исцеляя их, убирая всё тёмное, всё ненужное, наполняя их энергией молодости и здоровья… сделайте глубокий вдох и выдох через кончики пальцев ног и наполните светом грудную клетку, спину и позвоночник… позвольте свету омыть все напряжённые участки, расслабляя их, вымывая из них напряжения, блоки, всё ненужное тёмное… позвольте свету омыть ваши лёгкие, очищая их… омыть мышцы спины, снимая с них напряжение… позвольте свету расслабить область между лопаток, смывая все напряжения, все удары в спину, растворяя их в потоке света… промойте светом позвоночник, убирая все блоки на пути течения энергии в нём…

    Сделайте глубокий вдох света через кончики пальцев ног и позвольте свету растечься по вашим плечам… лёгким потоком устремляясь в руки, расслабляя их, омывая и снимая все, напряжения, всё тёмное, всё ненужное… убирая блоки и напряжения… вдыхая лёгкий, приятный свет через кончики пальцев ног, позвольте свету заполнить руки полностью, до самых кончиков пальцев… сделайте глубокий вдох-выдох и позвольте свету заполнить шею и голову, омывая их светом… с каждым вдохом через кончики пальцев ног свет заполняет нас всё больше и больше, омывая наш лоб, смывая с него морщинки и напряжения… омывает глаза, убирая мелкие морщинки возле глаз… свет лёгким потоком омывает щеки… нос… губы… подбородок…

    Позвольте свету начать стекать по вашим волосам, образовывая сияние вокруг вашей головы… мы продолжаем вдыхать лёгкий, приятный свет через кончики пальцев ног… наше тело всё больше и больше наполняется лёгким, приятным светом… свет вымывает всё тёмное, напряжённое, ненужное… наполняя наше тело, каждую его клеточку, светом, молодостью, энергией, здоровьем, любовью…

    Света может стать так много, что наше тело может начать источать лёгкий свет в пространство вокруг вас… просто позвольте себе наблюдать и ощущать, как свет, который вы вдыхаете через кончики пальцев ног, заполняет пространство вокруг вас всё больше и больше. Вы можете увеличить шар света вокруг себя и впустить в него своих любимых и близких людей… Пошлите им свет вашего сердца… свет вашей любви… Если вы захотите, то можете увеличить шар света и позволить ему заполнить вашу комнату… дом… улицу… район… город… страну… Землю… нашу солнечную систему… вселенную…

    Позвольте свету заполнять пространство всё больше и больше… просто позвольте себе вдыхать свет через кончики пальцев ног и наполнять им пространство вокруг вас до самых дальних пространств и бесконечности… насладитесь этим единением с миром и светом столько, сколько это вам будет необходимо… и когда вы увидите и почувствуете внутреннюю потребность в благодарности, поблагодарите пространство и силы вселенной, за их участие и помощь в вашей жизни, за те ситуации, которые вы получаете как уроки, поблагодарите силы вселенной за поддержку и любовь… и поблагодарите силы вселенной за помощь в той ситуации, которая доставляет вам в вашей жизни наибольшее беспокойство, так, как будто бы уже всё разрешилось… улыбнитесь вселенной с любовью, и, может быть, вы почувствуете её любовь и улыбку в ответ…

    И когда будете готовы, возвращайтесь в «здесь и сейчас»… сделайте глубокий вдох и выдох… ощутите ступи ног… голени и икры… бёдра… ягодицы… живот… спину и грудь… плечи и предплечья… кисти рук… шею и голову… потянитесь всем телом… ещё раз сделайте глубокий вдох и выдох… и мягко откройте глаза…

    http://omkling.com/?p=13155
    Прикрепления: 1762416.jpg(57Kb)



    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Среда, 24-12-2014, 14:35
     
    geraДата: Среда, 24-12-2014, 14:35 | Сообщение # 31
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline

    ТАРА I
    Эта красивая медитация - первая из трех, основанных на практике тибетских буддистов, медитирующих на тему Тары - женской ипостаси Будды. Она помогает исцелиться от страха любой формы.
    Описание:

    Вы можете представлять страх просто как состояние испуга. Например, вы сильно испугались, когда ваш маленький ребенок выбежал на оживленную улицу, полную машин. Но часто страх - это постоянное состояние ума, коренящееся в отрицательных эмоциях. Тибетские буддисты медитируют на тему женского воплощения Будды по имени Тара. Эта медитация помогает изменить негативное эмоциональное состояние, и для ее проведения вовсе не нужно быть буддистом. Польза:

    " Исцеляет от страха
    " Развивает сострадание к себе
    " Снимает негативные эмоции

    Время:

    Практикуйте эту медитацию, когда хотите найти причины ваших отрицательных эмоций. Подготовка:

    Подумайте, может ли страх быть причиной ваших отрицательных эмоций.

    " 1. Сядьте на подушку или стул в медитативной позе. Дышите глубоко и медленно, сделайте примерно десять вдохов и выдохов, чтобы сфокусировать и сконцентрировать ум. Теперь представьте прекрасную женскую ипостась Будды - Тару, сидящую перед вами в медитативной позе. Отметьте, какая она добрая, сострадательная и терпеливая. Просите ее помочь вам избавиться от страха, который проявляется в виде отрицательных эмоций.
    " 2. Если помимо обуревающих вас страхов вы постоянно стремитесь жестко контролировать своих близких, просите Тару, чтобы она излечила вас от страха их потерять и дала способность просто любить их. Если вы боитесь своих вспышек гнева (вызванных страхом ущемления ваших прав или неудачи в делах), то просите Тару о помощи-пусть она даст вам больше уверенности в себе, чтобы вы смогли лучше и мудрее позаботиться о себе, а также стали более терпимы и добры к другим людям.
    " 3. Если ваш страх проявляется в ревности или зависти, просите Тару, чтобы она дала вам способность радоваться чужому счастью как своему собственному. Когда ваши страхи заставляют вас проявлять излишнюю скупость, отказывать себе во всем или тревожиться о покушении других людей на вашу собственность, следует просить Тару помочь вам стать более великодушным человеком.
    " 4. Визуализируйте, как Тара исполняет ваши желания. Вы должны видеть в ней существо, которое в любой момент поможет и поддержит вас, если вы станете более сострадательны к себе и людям.
    Прикрепления: 8187896.jpg(114Kb)


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Среда, 24-12-2014, 14:37
     
    geraДата: Среда, 24-12-2014, 14:36 | Сообщение # 32
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    ТАРА II


    Во второй медитации на тему женской ипостаси Будды - Тары - вы медитируете, чтобы обрести ее защиту.
    Описание:
    Польза:

    " Помогает установить защищающие вас барьеры
    " Дает защиту и поддержку
    " Способствует личностному росту

    Время:

    Проводите эту медитацию, когда чувствуете себя особенно беззащитным и раздавленным внешними обстоятельствами. Подготовка:

    Найдите время, чтобы понаблюдать за распределением цвета в природе. Отметьте яркие окраски цветов и более приглушенные тона в листве леса.

    " 1. Сядьте на подушку или стул в медитативной позе. Теперь представьте прекрасную Тару, которая в такой же медитативной позе сидит перед вами. Вообразите, что белый свет исходит из ее сердца и пронизывает все вокруг. Пусть он окутает вас и проникнет вам в сердце. Излучаемый из ваших сердец белый свет должен образовывать яйцевидное поле, простирающееся вокруг вашего тела на 1,5 м во все стороны. Представляйте, что это светящееся поле приносит мир в вашу жизнь и ваши взаимоотношения.
    " 2. Теперь представьте золотистый свет, исходящий из сердца Тары. Он входит в вас и затем распространяется вокруг, образуя второе поле в полутора метрах от первого. Это поле защищает вас и помогает обновлять здоровье физического тела.
    " 3. Представьте оранжево-красный свет, идущий от сердца Тары к вашему и образующий третье поле за пределами полей из белого и золотистого света. Это поле поможет вам более эффективно прикладывать ваши усилия в работе, в семье и духовной жизни.
    " 4. Визуализируйте исходящий из сердца Тары сверкающий голубой свет, который образует следующее поле, покрывающее предыдущие. Это поле поможет вам установить здоровые защитные барьеры в личной и общественной жизни.
    " 5. Теперь из сердца Тары исходит прекрасный зеленый свет, образующий следующее поле, окутывающее вас и все созданные поля. Это зеленое поле поможет вам выполнять все многочисленные дела.
    " 6. Вообразите, что свет из сердца Тары приобретает цвет ржавчины и создает последнее, самое внешнее поле. Это поле стабилизирует остальные и заставляет их функционировать. Почувствуйте, как Тара благословляет вас, и поблагодарите ее за помощь. Теперь вы знаете, что можете смело идти вперед по жизни с обновленной энергией, уверенностью и защитой.


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Среда, 24-12-2014, 14:37
     
    geraДата: Среда, 24-12-2014, 14:38 | Сообщение # 33
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    ТАРА III


    Третья медитация, посвященная Таре, направлена на исцеление всех элементов, составляющих ваше тело.
    Описание:
    Польза:

    " Исцеляет физическое тело
    " Укрепляет все элементы, из которых состоит тело
    " Увеличивает продолжительность жизни

    Время:

    Практикуйте третью версию медитации на тему белой Тары, когда болеете или хотите предотвратить болезнь. Подготовка:

    Вы должны принять идею тибетского буддизма, что ваше тело создано из пяти элементов: Земли, Воды, Огня, Воздуха и Космоса.

    " 1. Сядьте на подушку для медитаций или на стул. Представьте сидящую перед вами прекрасную Тару. Просите ее об исцелении всех болезней тела и исправлении дисбаланса.
    " 2. Представьте золотой свет, исходящий из сердца Тары, он распространяется по всей Вселенной и собирает все земные энергии, чтобы возвратить их обратно в сердце Тары. Ее тело заполняется золотым светом. Теперь золотой свет из ее сердца направляется в ваше сердце. Ваше тело заполняется прекрасным золотым светом, который исцеляет все внутренние органы.
    " 3. Свет из сердца Тары приобретает белый цвет, он опять распространяется по Вселенной и собирает все водные энергии, а затем возвращается в ее сердце. Ее тело наполняется белым светом. Из ее сердца белый свет распространяется в ваше сердце. Ваше тело заполнено белым светом, который исцеляет все жидкости, текущие и накапливающиеся в вашем организме, обновляя и восстанавливая их баланс.
    " 4. Таким же образом, что и ранее, свет из сердца Тары становится красным и собирает все огненные энергии Вселенной. Из ее сердца красный свет проходит в ваше сердце. Ваше тело наполняется красным светом, который исцеляет ваше пищеварение и стабилизирует температуру.
    " 5. Теперь поток света из сердца Тары становится зеленым, он собирает всю воздушную энергию Вселенной и возвращает ее в сердце Тары. Из ее сердца зеленый свет проходит в ваше сердце. Ваше тело заполняется зеленым светом, который исцеляет все болезни дыхательной системы.
    " 6. Свет из сердца Тары обретает голубой цвет и собирает всю энергию Космоса, которая возвращается в ее сердце. Из ее сердца голубой свет идет в ваше сердце. Ваше тело заполняется голубым светом, который исцеляет все полости тела, содержащие внутренние органы, а также заставляет организм эффективно функционировать.
    " 7. Закончите эту медитацию, еще раз подтвердив для себя, что теперь все элементы вашего тела здоровы и обновлены. Поблагодарите Тару за помощь и благословление.

                                  http://light-of-angels.ucoz.ru/forum/17-6911-1


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Среда, 24-12-2014, 14:38
     
    geraДата: Среда, 24-12-2014, 14:41 | Сообщение # 34
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    Медитация Розового Пламени 
    (медитация на Анахату)




    Эта медитация помогает в дальнейшем войти в сердечную чакру. Туда, где гармонизируются энергии высших и низших чакр и приводятся в равновесие противоположности. 

    Если вы будете прилежно заниматься этой медитацией, то скоро заметите позитивные перемены в ваших отношениях с людьми и даже физические перемены в вашем теле. 

    В какой-то момент вам станет легко представлять себе, как розовое пламя вашей сердечной чакры, протягивается к людям, испытывающим горе и боль. И так вы будете исцеляться сами. 

    Со временем, при желании, это пламя вы сможете сознательно использовать даже без медитации. Оно всегда будет с вами. 

    И, главное. Розовое пламя через вас выполняет только волю Бога. То есть, исцеляет ровно настолько, насколько это соответствует Провидению. 

    Практика этой медитации — один из способов вышей духовной подготовки к Великому Таинству — подлинному опыту вхождения в Священное Пространство Сердца. 

    1. Представьте себе, что вы стоите на белом песке, на берегу прекрасного острова. Почувствуйте этот тёплый белый песок под вашими босыми ступнями. Сине-зелёная волна мягко, с лёгким шорохом накатывая, ласкает берег. Нежный ветерок нежно касается и приятно щекочет ваше тело. Почувствуйте свои ладони и стопы. Вы отчётливо видите белый песок под прозрачной сине-зелёной водой. 



    2. Вдоль всего берега лежат красивые крупные раковины перламутрового, персикового и розового цветов. Возьмите одну из них и поднесите к уху. Слушайте звуки океана, скрытые в этой раковине. 





    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
     
    geraДата: Понедельник, 29-12-2014, 10:27 | Сообщение # 35
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
                                                                                                        Медитация возвращения женской силы.
    • C древних времён женщины обладали уникальными способностями. Это была почти мистическая способность – быть сильной, оставаясь слабой.Что же давало такую удивительную, волшебную силу нашим предкам?
    • Конечно же, это умение общаться с природой. Мы с вами – дети городов –утратили эту способность. Но также как семечко и зелёный росток пробиваются через асфальт, так и зов давних предков просыпается в нас и зовёт нас снова и снова к воде и огню. И также как наши бабки и прабабки идём на берег моря или реки и наслаждаемся ветром, который уносить все наши заботы и печали.
      
    • Мы смотрим на реку, и вместе с течением уходят горести и обиды. Мы разжигаем огонь, и энергия заполняет нас танцем силы. Мы идём по тропинке и чувствуем, как каждый камушек под ногами говорит: «Ты есть, ты здесь, ты живёшь здесь и сейчас».

      Энергии стихий наполняют нас уверенностью в завтрашнем дне. Дают нам женскую силу и красоту. Так давайте же сделаем в нашем воображении то, что делали наши далёкие предки. Давайте пообщаемся с духами стихий матушки Природы и наполнимся удивительным балансом энергий, открыв в себе новые состояния женской энергии и силы. 
    • Лучше всего эту медитацию выполнять в праздник Ивана Купалы.




    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Понедельник, 29-12-2014, 10:31
     
    geraДата: Вторник, 05-05-2015, 09:55 | Сообщение # 36
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    Медитация на осознание своей женственности

    Поставьте спокойную, приятную музыку. Медитация проводится в положении лежа на спине. Ноги согните в коленях. Руки положите на низ живота, ладонями вниз. Левая рука сверху. Закройте глаза и расслабьтесь. Почувствуйте тепло, исходящее от ваших ладоней и наполняющее вашу матку. Представьте, что вся комната наполнена розовым цветом. Вдохните и почувствуйте, как с вдохом розовый цвет наполняет вашу матку. И выдохом выходят все ваши зажимы, обиды и раздражения. С каждым вдохом вы наполняетесь чистой, розовой энергией и растворяете ею все невзгоды. И выдыхаете их. Теперь представьте, что вы лежите в дивном саду. Вокруг поют райские птицы и много цветов. Теплый ветерок окутывает ваше тело, и до вас доносятся легкие цветочные ароматы. Почувствуйте, что это за запахи, это может быть нежный наивный аромат чайной розы, или загадочный аромат жасмина, или любой другой, доносящийся из вашего дивного сада… Вдохните этот аромат через матку и наполнитесь им. С каждым вдохом он наполняет вашу матку, постепенно наполняя все тело. Так наполняли себя древние жрицы. Теперь и вы одна из них – Богиня любви, которой доступны незримые законы этого мира. Наполнитесь этим ароматом. Почувствуйте, как все ваше тело излучает теперь этот аромат. Побудьте в этом состоянии еще какое-то время и постепенно открывайте глаза. Перевернитесь на живот и по-кошачьи поднимитесь. Все делайте плавно и спокойно. Ни в коем случае резко не вскакивайте.

    Проделывайте так ежедневно, хотя бы в течение 28 дней (а лучше, конечно, использовать ее как ежедневную медитацию, можно проделывать ее перед сном). И вы будете очень удивлены чудесам, которые начнут происходить в вашей жизни, а также особому вниманию со стороны мужчин.

    Любви вам, милые женщины, и новых осознаний!

    http://www.prekrasana.ru/womenclub/272-shenstvennost


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
     
    geraДата: Вторник, 05-05-2015, 09:58 | Сообщение # 37
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    Медитация для женщин на осознание своей женственности


    автор фото: Владимир Козюк

    Поставьте спокойную, приятную музыку.Медитация проводится в положении лежа на спине. Ноги согните в коленях. Руки положите на низ живота, ладонями вниз. Левая рука сверху. Закройте глаза и расслабьтесь. Почувствуйте тепло, исходящее от ваших ладоней и наполняющее вашу матку. Представьте, что вся комната наполнена розовым цветом. Вдохните и почувствуйте, как с вдохом розовый цвет наполняет вашу матку. И с выдохом выходят все ваши зажимы, обиды и раздражения. С каждым вдохом вы наполняетесь чистой, розовой энергией и растворяете ею все невзгоды. И выдыхаете их. Теперь представьте, что вы лежите в дивном саду. Вокруг поют райские птицы и много цветов. Теплый ветерок окутывает ваше тело, и до вас доносятся легкие цветочные ароматы. Почувствуйте, что это за запахи, это может быть нежный наивный аромат чайной розы, или загадочный аромат жасмина, или любой другой, доносящийся из вашего дивного сада… Вдохните этот аромат через матку и наполнитесь им. С каждым вдохом он наполняет вашу матку, постепенно наполняя все тело. Так наполняли себя древние жрицы. Теперь и вы одна из них – Богиня любви, которой доступны незримые законы этого мира. Наполнитесь этим ароматом. Почувствуйте, как все ваше тело излучает теперь этот аромат. Побудьте в этом состоянии еще какое-то время и постепенно открывайте глаза. Перевернитесь на живот и по-кошачьи поднимитесь. Все делайте плавно и спокойно. Ни в коем случае резко не вскакивайте.

    Проделывайте так ежедневно, хотя бы в течение 28 дней (а лучше, конечно, использовать ее как ежедневную медитацию, можно проделывать её перед сном). И вы будете очень удивлены чудесам, которые начнут происходить в вашей жизни, а также особому вниманию со стороны мужчин.

    Любви вам, милые женщины, и новых осознаний! http://www.prekrasana.ru/praktik....ennosty


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
     
    geraДата: Воскресенье, 26-07-2015, 15:10 | Сообщение # 38
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    
    НАСТРОЙ НА ПОВЫШЕНИЕ ЖЕНСКОЙ
    ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ И СЕКСУАЛЬНОСТИ
    " я исполняю желания!"
    • Я чувствую, как внутри меня, в моем теле, в моем сердце, разуме и душе зарождается веселая сила - сначала медленно, постепенно, а потом все сильнее, как раскручивающаяся пружина, сила заполняет все клетки моего тела, своей мощью дает мне радость и бодрость, дает мне красоту и молодость. Я очень люблю свое тело, я знаю, я чувствую, что становится оно моложе и прекраснее с каждым мигом, когда вливается в него новая сила молодости и жизни. Я чувствую, как молодеет каждая клетка моего тела, как становится тело упругим, сильным, молодым. Я привлекательна, молода, желанна, и я достойна любви и наслаждения.
      Я умею смеяться, радоваться и радовать других, я несу в себе колоссальный источник счастья и любви, которым я готова делиться с любимым человеком. Сила жизни, сила радости, сила молодости заново наполняет мое тело, и волны энергии, волны любви исходят от меня, чтобы заполнить все пространство вокруг, чтобы эти волны подхватили моего любимого, закрутили его, овеяли своей силой и нежностью и притянули его ко мне, чтобы сила любви, счастья, радости захватила и закружила нас обоих в едином объятии.
    • Сила жизни, энергия любви, оживляющая и омолаживающая каждую клетку моего тела, открывает мое сердце - и мои чувства, светлые, радостные, бурные, сильные чувства открыто, ничего не боясь, рвутся из моего сердца наружу, эти чувства открывают меня навстречу любви, и я готова отдавать и принимать любовь, ничего не тая, ничего не оставляя, открываясь каждой клеточкой своего тела.
      Сила жизни, любви, радости все сильнее захватывает мое тело, все мои клетки молодеют и наполняются силой, все мое тело становится молодым, сильным, упругим, нежным и страстным.
    • Бодрая, веселая сила продолжает как пружина раскручиваться во всем моем существе, она уже рвется наружу из каждой моей клетки, она делает меня женственной, нежной, страстной, гибкой, каждое мое движение несет в себе силу нежности и страсти, я излучаю волны чувства, нежности, желания, наслаждения. Я чувствую, как я сама растворяюсь в этих волнах наслаждения, я плыву по волнам и сама превращаюсь в единый порыв чувства и страсти, в воплощенное наслаждение. Я готова одарить волнами этого наслаждения моего любимого, я готова принять наслаждение от него, я откликаюсь на каждую его ласку, каждая его ласка приносит мне величайшую радость и наслаждение, мне неимоверно приятно его прикосновение, мне приятно прикасаться к нему. Я погружаюсь в море нежности от его прикосновений, я плыву по волнам наслаждения, и весь мир перестает существовать, когда мы с ним вместе. Сильный, ясный, мощный огонь медленно разгорается во мне, охватывает все мое тело, чтобы с невыразимой мощью вырваться наружу и заполнить собой весь мир, когда мы с ним вместе достигаем вершины блаженства и счастья. А потом я ощущаю радость и веселье, у меня прекрасное настроение и прекрасное самочувствие, и душа поет от счастья и радости жизни.
      И еще долго-долго будет со мной моя любовь, моя способность дарить и получать наслаждение, моя молодость, моя женственность, моя сексуальность. Еще долго-долго буду я желанной и привлекательной.
    • Еще много-много лет буду я испытывать и дарить наслаждение, буду пылать любовью, страстью и нежностью, буду молодой, красивой, здоровой, радостной, несущей в себе гигантскую силу и энергию созидательной прекрасной любви.
      http://www.lavkachudec.ru/forum/28-72-3
     


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Воскресенье, 26-07-2015, 15:18
     
    geraДата: Воскресенье, 26-07-2015, 15:50 | Сообщение # 39
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
                                                                                                                                                         Вечное обаяние женщины



    Женская сексуальность - совершенно особый дар, который неподвластен времени. Сегодня у женщины огромное количество способов и возможностей оставаться желанной и сексуальной в любом возрасте.
    • Не забывайте, что, будучи сексуально активной, женщина может продлить свою молодость. Изменения в организме сексуально активной женщины возникают даже на уровне физиологии: ускоряется кровоток, улучшается кровообращение кожи, в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов - гормонов удовольствия.


    Кстати, мне было интересно узнать, что, оказывается, женский смех, по мнению известных сексологов, включает "этапы", соответствующие фазам сексуального возбуждения женщины во время полового акта. Включая покраснение кожи, учащённое дыхание, закрывание глаз, мышечное расслабление... Представляете, какую волну возбуждения может передать женщина, смеясь совершенно очаровательным заразительным смехом?
    • Поэтому "смеяться, право, не грешно", а очень даже замечательно.


    "У женщины, как опыт учит нас, здоровье с красотою неразлучны". К этим словам Лопе де Вега я бы добавила, что здоровье женщины неразлучно с ее сексуальностью. Любая здоровая женщина излучает флюиды секса (англичане в свое время назвали это "sex appeal", сексуальный призыв), которые привлекают к ней самых успешных и также здоровых мужчин. Если женщина плохо себя чувствует или расстроена какими-либо неурядицами, ей не до секса. Вот почему возникают всякого рода анекдоты про женские отговорки вроде "голова болит" и "я устала".
    • Забегая вперед, скажу, что мудрая женщина отлично знает, что секс - лучшее средство от массы болезней, а также бессонницы, усталости и лишнего веса. Да-да, вспомните, сколько калорий тратит каждый из партнеров во время часового акта любви! Секс - это лучший способ сохранить стройную фигуру, которая всегда будет привлекать мужчин!


    А сейчас открою вам еще один секрет женской (и мужской, кстати, тоже) привлекательности.
    • Так вот, привлекательная женщина - это женщина, несущая радость. Когда вы захотите стать самой обаятельной, постарайтесь вспомнить и воспроизвести ощущение переполненности благодарностью, радостью, любовью. Как это сделать?


    Давайте выполним очень важное упражнение, позволяющее почувствовать, что такое наибольшая обаятельность для вас.
    • Упражнение: войдите в состояние радости и любви

      Попробуйте представить себе, что вы, маленькая девочка, приехали с мамой отдохнуть в незнакомый город на море и, заглядевшись на новые аттракционы, потерялись в толпе прохожих. Крики и плач не помогают вам, а бесконечные чужие лица отбирают последнюю надежду на встречу с мамой. Вы начинаете дрожать от страха и ужаса, потому что еще очень малы. И в это время наконец появляется мама, вы кидаетесь ей навстречу, обнимаетесь, бесконечно рады этой встрече...
    • Прочувствуйте и постарайтесь зафиксировать в памяти это состояние безграничной радости и счастья встречи. Теперь, вызывая в сознании этот образ, вы мысленно воспроизведите целостное представление своего горячего, радостного, любовного отношения к другому человеку. Открыв в себе это море радости и любви и научившись передавать его другому, вы сможете превращать в романтическое свидание каждое общение.

      Я уверена, что в каждой женщине есть скрытые резервы, дающие ей при правильном их использовании возможность не обращать внимания на собственные паспортные данные, а получать от жизни по максимуму. Это делает ее неотразимо привлекательной в глазах мужчин, которые инстинктивно тянутся к такой женщине, стремятся к общению с ней. Потому что жаждут получить хотя бы немного ее жизненной силы, переполняющей женщину так, что ее хватает на всех окружающих. И в семьдесят лет можно думать о том, что контрастный душ полезен для кожи, и сетовать по поводу того, что "из-за этих современных джинсов никогда не поймешь, как мужчина к тебе относится".
    • Светлана давно уже бабушка. Но до сих пор мужчины, увидев ее, останавливаются как громом пораженные. Потому что она в свои... ну, скажем, дважды тридцать лет остается настолько сексуальной, что мужчины вдвое моложе нее готовы бороться друг с другом за один ее благосклонный взгляд. Она всегда в ровном расположении духа, жизнерадостна, весела и способна протанцевать на каблуках ночь напролет

                                   http://www.lavkachudec.ru/forum/28-72-3


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Воскресенье, 26-07-2015, 16:42
     
    geraДата: Воскресенье, 26-07-2015, 17:15 | Сообщение # 40
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    
    МЕДИТАЦИЯ "ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ЭКСТАЗ"
    • Практика пришла к нам из древности и обучали ей как мальчиков так и девочек с самых юных лет,чтоб достигнув зрелого возраста они выросли счастливыми,гармоничными,здоровыми и умиротворёнными людьми.


    
    • Так же она позволяет достичь состояния экстаза и освежить поток сексуальной энергии в теле


    Все медитации мы начинаем с полного расслабления,так что примите удобное положение лёжа.
    
    • Делайте вдох -выдох


    ,вдох-выдох,вдох-выдох.Почувствуйте покой и расслабление во всем своём теле.А теперь соединяем дыхательные упражнения с тем ,что мы сжимаем мышцы промежности.Вдох-выдох(на каждом выдохе сжимаем мышцы) и так около 10 раз
    
    • .Когда вы почувствуете что вы наполнились энергией и разогрелись мы приступаем к медитации.Представьте себе космический луч(цвет его зависит от вашего воображения)проникает в вас,начиная с самой первой чакры(она находиться в промежности).Луч тёплый и его задача разогреть все ваши энергетические центры.


    
    • Почувствуйте пульсацию и продолжайте сжимать мышцы.когда вы почувствуете тепло поднимайте его выше.С первой чакры (красный )ко второй(оранжевый)дальше луч поднимается выше и пульсирует между второй и третей(между гениталиями и солнечным сплетением)от оранжевого к жёлтому цвету.Продолжаем сжимать и разжимать мышцы.Далее луч поднимается выше от третей чакры к четвёртой (сердце)и так мы проходим все чакры...доходим до горла и у нас зажигается голубой свет(пятая чакра) далее от голубой чакры поднимаем к третьему глазу ....и выше к чакре фиолетового цвета(6 чакра)продолжаем сжимать мышцы.Чувствуем горячую волну ,энергию проходящую через всё ваше тело.
      
    • Погоняйте эту тёплую волну по всему телу.Теперь вы можете представить как эта волна энергии спускается по передней части вашего тела до промежности , таким образом круг замкнулся.А теперь представьте ,как вы опять поднимаете энергию по позвоночному столбу и обратно спускаете.А теперь потихоньку останавливаем все движения и расслабляем все мышцы,руки,ноги,мышцы промежности и наполняемся светом(спокойным,блаженным светом любви)  Откройте глаза.
                                     http://www.lavkachudec.ru/forum/28-72-3 


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Воскресенье, 26-07-2015, 17:17
     
    geraДата: Воскресенье, 26-07-2015, 17:18 | Сообщение # 41
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    Настрои на женскую силу.



    Я счастлива, что Бог создал меня женщиной.

    Мне очень нравится жить в женском теле!

    Я нравлюсь сама себе.

    Я, безусловно, привлекательна.

    Я молода, и всегда буду молода.

    Я принимаю свое тело таким, какое оно есть.

    Мне нравится мое тело.

    У меня масса достоинств.

    Я обладаю множеством привлекательных качеств.

    Я такая, какая есть, – одна единственная.

    Я неповторима.

    Я уникальна.

    Я достойна любви!

    Я достойна уважения.

    Я достойна того, чтобы относиться к себе хорошо, чтобы одобрять себя, чтобы восхищаться собой.

    Я люблю себя, я люблю свое тело!

    Моя любовь к миру, к Вселенной, к самой себе так велика, что в душе моей рождается огромная радость от того, что я живу, я люблю!

    Сила любви и сила радости рождает в моем теле мощный светлый энергетический вихрь, который мгновенно охватывает все тело, омолаживая и оздоравливая каждую его клеточку.

    Эта сила, эта энергия, как пружина, раскручивается во мне, и я становлюсь молодой, веселой, сильной!

    Тело становится молодым и упругим, здоровым и сильным.

    Я вся свечусь молодостью, радостью, здоровьем, любовью! Энергия жизни, любви, здоровья раскручивается, как пружина, и наполняет силой, свежестью, молодостью мою душу и тело, мое сердце, все мои органы чувств.

    Мои чувства свежи и молоды!

    Я сильна, энергична!

    Пружина энергии молодости и здоровья раскручивается – и заполняет светом, силой юности все мои женские органы.

    Сила любви вспыхивает во мне, чтобы светиться ярким, мощным светом!

    Я люблю, я любима!

    Вселенная благоволит ко мне, делится всей силой любви со мной. Сила любви наполняет все мое тело.

    Сила любви, молодости, здоровья наполняет все женские органы, оздоравливает и омолаживает их.

    Свет энергии здоровья, молодости, любви вмиг уносит все неполадки, все лишнее.

    Я излучаю только здоровье, молодость, свет, любовь!

    Природа наделила меня женственностью, природа дала мне дар любви, и я с благодарностью принимаю этот дар.

    Отныне любовь всегда со мной, всегда во мне.

    Она в моей душе и в моем теле.

    А там, где любовь, – там здоровье, молодость, счастье.

    Я счастлива быть молодой, здоровой, нежной, любящей, привлекательной женщиной!

    Моя женская сила, молодость, красота расцветают в полную силу, как прекрасный яркий цветок, созданный для сияющего, вечного, бесконечного цветения!
     
                          http://www.lavkachudec.ru/forum/28-72-4


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Воскресенье, 26-07-2015, 17:19
     
    geraДата: Воскресенье, 26-07-2015, 17:20 | Сообщение # 42
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    Секреты Мерилин Монро. 


     

    Этот несложный комплекс упражнений поможет тебе лучше владеть своим телом в постели и доставлять больше удовольствия себе и своему партнёру. Говорят,что такие упражнения выполняла сама Мерилин Монро. 

    Этап 1. 

    Начни делать приведённые ниже упражнения лёжа. Позднее ты сможешь с лёгкостью выполнять их в любом положении и в любом месте. 

    1. Лёжа на полу, на животе, скрести перед лицом руки. Упрись в них лбом. 

    2. Сожми со всей силой ягодицы, продержи в напряжении 5-10 секунд, а затем расслабь. 

    3. После того как сделаешь это 10 раз, начинай напрягать мышцы ягодиц вместе с мышцами брюшного пресса. Делай 5-10 упражнений в день. 

    После того как выполнение первого упражнения перестанет вызывать затруднение, начни тренировать внутренние мышцы. 

    Напрягай и расслабляй мышцы малого таза. По ощущениям это должно походить на желание сдержать мочеиспускание. Делать это упражнение нужно как можно чаще. 

    Третье упражнение первого этапа выполняется сидя в кресле, откинувшись на спинку. Ты должна сидеть так, чтобы видеть мышцы брюшного пресса. Втянув живот, постарайся поймать то положение, которое даёт идеальную картину – никаких бугров и складок. Нужно запомнить это ощущение, а в дальнейшем тренироваться не глядя. 

    Освоив третье упражнение, начни делать его и два предыдущих вместе. Ты сразу почувствуешь, насколько больше может твоё тело. 

    Четвёртое упражнение первого этапа: 

    1. Лёжа на полу лицом вниз, вытяни руки вдоль тела. 

    2. Напряги мышцы спины и поднимай корпус. Откидывай голову назад, чтобы был виден потолок. 

    3. Медленно опускайся. 

    Это упражнение выполняется 3 раза подряд и дарит телу гибкость. 

    Этап 2. 

    1. Это упражнение выполняется сидя на полу. Ноги вытяни, руки положи на колени. 

    2. Поочерёдно напрягай ягодицы так, чтобы с их помощью двигаться на полу вперёд. Когда происходит движение, сгибай колени, а перед тем как снова напрячь, разгибай их. 

    Такое упражнение не только укрепит мышцы, но и уменьшит объём бёдер. 

    Второе упражнение: 

    1. Встаньте, поставь ноги на ширину плеч, сделайте упор на пятки. 

    2. Делай вращательные движения носками ног внутрь, а затем в обратную сторону. По 7 раз в каждом направлении. 

    3. Перенеси вес с пяток на носки и вращай пятками также как до этого носками. Также по 7 раз. 

    Ну и, наконец, третье упражнение. 

    1. Стоя у стены так чтобы пятки, ягодицы и спина касались поверхности, расслабь тело. 

    2. Сожми ягодицы и втяни живот так, чтобы таз оторвался от стены. 

    3. Постой в таком положении 5-10 секунд, а затем вернись в исходную позицию. 

    Это упражнение повторяй 3 раза. 

    источник


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
     
    geraДата: Воскресенье, 26-07-2015, 17:23 | Сообщение # 43
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    Медитация для привлечения любви в вашу жизнь и укрепления романтических отношений

    (прежде чем приступать дочитайте до конца)

    Чтобы медитация была эффективной необходимо выделить себе время, когда вы будете спокойны, вас никто не будет отвлекать. Отключите телефоны, включите приятную расслабляющую музыку, например «Энигма». Также подойдут специальные диски с музыкой природы, дождя, моря. Можете также зажечь ароматические свечи, благовония, в общем настройтесь на нужный лад. Подготовьте к себя к таинственному ритуалу.

    Когда все подготовлено, примите удобную позу, можете сесть в позу Лотоса, можете расслабиться в кресле или лечь на кровать. Выключите в своей голове постоянный поток сменяющих друг друга мыслей. Представьте себя в очень приятной атмосфере, например, что вы на солнечной поляне среди цветов, вокруг вас приятные вам животные. К вам ластятся лани, зайчики, хотят, чтобы вы их погладили и улыбнулись им. Почувствуйте радость, у вас нет никаких проблем, вы абсолютно свободны от суеты будней, вы творите свою жизнь и вы летаете! Можете представить здесь очень приятных вам людей, например маленького ребенка. Все это очень индивидуально. Когда вы почувствуете, что приятная мягкая волна подсоединилась к вашей голове, то переходим к следующему этапу.

    Представьте себя очень красивой в длинном женственном платье. Вы сидите на берегу моря, на песочке и смотрите вдаль. Волны то накатывают, то отходят от вас. Ваши ноги слегка касаются воды. Почувствуете ритм волн, насладитесь волнами и морем. Вы смотрите вдаль и знаете, что у вас все получиться, вы добьетесь всего, чего захотите. Вы абсолютны спокойны.

    В этот момент уже можно загадывать желание. Только заранее сформулируйте его в предложение, которое начинается «Я с благодарностью…» и заканчивается «..во благо для всех». Например, «Я с благодарностью встречаю целеустремленного и надежного парня, и строю с ним гармоничные отношения во благо для всех», или «Я с благодарностью привлекаю в свою жизнь любовь во благо для всех» и т.д. Все зависит только от ваших желаний и воображения. Вы можете представить в деталях своего будущего парня (его внешний вид и характер, как он будет с вами себя вести). Представляйте, что вы уже встречаетесь с ним, что он вас безумно любит и что вы его обожаете. Пусть в ваших фантазиях уже сегодня вы гуляете в обнимку по парку, смотрите на звезды и мечтаете о вашем будущем. Представьте то, чего вам не хватает в жизни. Например, если вы уже нашли своего единственного, но вам что-то не нравиться в его поведении, представьте, что он ведет себя именно как вам нравиться. Засыпает вас цветами, комплиментами, подарками, говорит, что хочет, чтобы вы были его всю жизнь….

    Одно условие: представляйте и мечтайте именно о том чего ВЫ хотите! Что нужно именно вам. Не смотрите на подруг и героев сериалов. Подумайте что нужно именно вам, потому что, как говорят, бойтесь своих желаний, они могут сбыться. То есть если тебе только 16-17 лет не стоит мечтать о замужестве. Мечтай о любви о романтике!

    Теперь окунемся в мир грез. Представьте, что вы стоите у входа в таинственный грот или пещеру. У входа вас встречают два величественных павлина, которые машут вам своими головками и предлагают войти. Вы заходите и видите…огромной кристалл, сияющий и переливающийся под струйками воды. От этой воды исходит приятный запах, зрелище просто потрясающее. Вы идете дальше и слышите голоса ангелов и небесных помощников, которые говорят вам: «Сюда, милая иди за нами…» …

    Вы идете по коридорам вашей жизни и вот по зову своих ангелов-хранителей выходите в небольшой зал, который вы никогда раньше не видели. Там очень уютно! Потолок переливается розовыми оттенками, все в мягких коврах и розовых подушках. Вы попали в царство вашей любви. Вы видите здесь людей: самые близкие и приятные вам люди улыбаются вам и радостно встречают вас. Здесь все ваши добрые ангелы-хранители и небесные помощники, добрые феи, которые сопровождают вас во всех ваших добрых начинаниях. Здесь все кого вы любите и кто любит вас, кто желает вам добра.

    Ваш самый лучший ангел-хранитель берет вас за руку и подходит к центру зала. Здесь вы видите маленький бассейн из розовой воды. Это вода теплая и очень манит вас окунуться. В центре этого бассейна находится возвышение из которого бьет источник. Это - источник любви. Он никогда не останавливается и никогда не закончиться. Струи любви бесконечны, они сияют. Вы обнажаетесь (или представляете себя в тонком прозрачном платье) и заходите в этот бассейн. Почувствуйте, как вы погружаетесь в мягкую теплую воду, в розовую и тягучую, как пена. Вы окунаетесь в нее всем телом. Вас омывает любовь. Вы погружены в любовь. Все ваше тело, каждая клеточка вашего организма дышит любовью и пропитывается ею. Вас наполняет чувство потрясающей легкости и радости. Вы наслаждаетесь любовью, плаваете, резвитесь в воде любви. И вот вдоволь накупавшись в любви вы выходите из бассейна…и видите вашего единственного прекрасного партнера, о котором так давно мечтали. Он смотрит на вас взглядом, наполненным любовью.

    А сейчас представьте, что в сердце у вас распускается нежный, ароматный цветок. Роза, пион, лотос – все, что вам нравиться. Из этого цветка выходит розовая, ласковая энергия. Это энергия направляется прямо в сердце к вашему избраннику. В ответ на это, из сердца партнера тоже выходит энергия любви, и вас связывает двойной шлейф энергии любви. Вы подходите друг другу … и наконец вы обнимаете своего любимого, а он обнимает вас. Вы чувствуете невероятное счастье от того, что вы вместе. Прочувствуйте этот момент. Запомните это приятное чувство. Сохраните его в себе даже когда закончите медитацию. Испытав счастье, радость и блаженство, насладившись им, можете открыть глаза.

    Эта медитация очень эффективна!!! Проводите ее хотя бы 2 раза в неделю в течение двух месяцев (хотя бы ради интереса), и вы и ваши близкие заметят необычайные перемены в вас.Вы наполнитесь энергией любви. Ваша аура будет светиться любовью. Вы многократно улучшите отношения с теми, кого любите. Противоположный пол потянется к вам, как к магниту. Проверьте это на себе.

    И еще: никому не говорите о том, что занимаетесь этой медитацией.Держите все в секрете! Недоброжелатели могут испортить вам процесс, пошутив или иронично ухмыльнувшись. Не портите себе праздник. Ведь такая медитация – настоящий праздник для вашей души.

    опубликовано worldgirl.biz 
                                  http://www.lavkachudec.ru/forum/28-72-6


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Воскресенье, 26-07-2015, 17:24
     
    geraДата: Воскресенье, 26-07-2015, 17:25 | Сообщение # 44
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    
    Молитва- медитация для обретения счастливой любви:

    «Любовь свободно циркулирует по всей Вселенной от тебя ко мне и от меня к тебе.

    Меня наполняет самая главная любовь – любовь Бога, так как Я ЕСМЬ его частица, воплощенная здесь на Земле.

    Бог любит меня, я люблю весь мир и я люблю тебя.

    Я излучаю чудесные волны света и любви и получаю их обратно приумноженными.

    Я желаю для себя и для всего высшего блага, и сейчас я получаю его.

    Я люблю каждое живое существо на этой планете и во всем мироздании и всем приношу только радость.

    Все мои мысли гармоничны и наполнены любовью ко всему живому в том числе и к тебе. Мы вместе.

    Нежные волны моей любви распространяются от меня и устраняют все препятствия на моем пути, ибо Любовь побеждает все. Ты идешь ко мне.

    Я знаю, что ты идешь ко мне по великому закону подобия. Я с радостью и благодарностью принимаю тебя в свои объятия.

    Я с восторгом вижу улыбку Бога в твоих глазах. Мы вместе всегда.

    Я люблю тебя.

    Я доверяю вечному и высшему источнику Любви, который всегда проявляет себя во всех моих взаимоотношениях.

    Я ЕСМЬ воплощение истинной любви во все времена. Я люблю себя, я люблю тебя, я люблю весь мир.
    Аминь».


    Н. Правдина


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Воскресенье, 26-07-2015, 17:28
     
    geraДата: Воскресенье, 26-07-2015, 17:29 | Сообщение # 45
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    Ритуал Призыва Любви.



    Каждая женщина, если желает быть счастливой, должна знать и делать это упражнение

    Надо расслабиться, стать мягкой, нежной, текучей, как вода. Почувствуйте, как из ваших ступней глубоко в землю уходят золотые корни.
    Ступни укореняются, прорастают, оттого крепко стоят. А тело, будто цветок на ветру, тихо покачивается из стороны в сторону. Первые четыре действия называются «Пробуждение силы».
    Вторые четыре действия — «Цветок на ветру, летящий на крыльях любви».

    Действие первое. Неглубокий, но продолжительный вдох, который берет начало из глубины земли. Вдох устремляется вверх по золотым корням, в ступни, по
    ногам, заполняет тело плотной, прохладной энергией. Руки легко, словно зонтики одуванчика, поднимаются до «моря жизненной энергии».

    Действие второе. На выдохе вес тела переносится на правую ногу и на бедро. Одновременнолевая нога сгибается в колене, пятка поднимаетсяс опорой на носочек. Руки свободно опускаются вниз, ладони обращены к земле.

    Действие третье. Тело немного приседает и на вдохе, словно юный птенец перед первым полетом, как бы устремляется вверх. Правая нога остается на месте, а левая переносится на ширину плеч, ступня опирается на пятку. Руки, будто крылья, поднимаются до уровня плеч.

    Действие четвертое. Выдох, который условно делится на три части. Первая часть выдоха. Руки опускаются до уровня солнечного сплетения. Левая
    ступня опускается на землю. Вторая часть. Тело приседает. Колени слегка сгибаются, расслабленные пальцы рук доходят до уровня коленок.
    Третья часть. Туловище наклоняется. Кисти рук опускаются до ступней. Внимание концентрируется на прорастании золотых корней до ядра земли.

    Действие пятое. На вдохе начинаем привставать, распрямляться. Кисти рук, поднимаясь от ступней до паха, как бы помогают энергии подниматься.
    В точке врат жизни и смерти, что находится на промежности, энергия двух каналов, соединившись, устремляется по срединному каналу (стеблю) вверх к сердцу (цветку). Сердце, насыщаясь
    новой силой, раскрывается ярко-алым бутоном розы. Продолжается вдох. Руки с расслабленными кистями и ладошками, обращенными к земле, доходят до уровня плеч и больше не поднимаются. Алого цвета любви, аромата нежности становится так много, что, заполнив всю тебя, он начинает изливаться наружу. Улыбнись наслаждению, заполнившему твое тело, и приготовься отдать то, чего в тебе много.

    Действие шестое. Ты переполнена любовью, значит, ею и готова делиться. Никогда не отдавай всю любовь и не произноси, что отдаешь последнюю
    любовь. Иначе будешь одинокой или погибнешь. Итак, слегка согнувшись, будто натянутая тетива лука, как в замедленном действии, на выдохе, который исходит из всего тела: глаз, губ, сердца, матки, распрямляешься, вытягивая руки вперед, и отправляешь поток любви от себя, вперед, всем жаждущим — пусть согревают ею свои сердца. Пусть любимый знает о твоей любви и наполняется ее силой.

    Действие седьмое. Мир услышал тебя, принял в ряды тех, кто любит и любим. И ты с великой благодарностью, слегка наклонившись, словно раскрывающаяся
    жемчужная раковина, на вдохе принимаешь любовь мира. Каждая твоя клеточка, пора, волос, глаза, грудь, матка заполняются всеобъемлющей любовью. Кисти рук по горизонтальной
    прямой поджимаются к груди.

    Действие восьмое. Словно солнце, которое поднялось из глубин озера Си Хо на поверхность, омывается стекающей водой, ты, переполненная энергией, на выдохе опускаешь руки вдоль тела, омываешься ее потоком и отправляешься в полет, навстречу своей любви.

    Весь комплекс из восьми упражнений повторяется трижды, как единый танец, полет.


    по материалам книги Евгении и Олега Фроловых "Лунное Лоно Любви"


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Воскресенье, 26-07-2015, 17:30
     
    geraДата: Воскресенье, 26-07-2015, 17:40 | Сообщение # 46
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    Медитация"Сердце розы"


    В йоге есть прекрасная древняя практика, которая называется «Сердце розы». Она настолько изящна и проста, что я рекомендую начинать осваивать медитации именно с нее. Многие, очень многие жалуются, что никак не могут отключить сознание от беспокойных мыслей, не понимают, как же все-таки правильно медитировать. А все очень просто. Купите себе одну, всего лишь одну розу. Придя домой, поставьте ее в вазу и сядьте напротив. Ваша задача – концентрировать все внимание на этом восхитительном цветке.

    Приблизьте лицо к розе, вдохните ее нежный аромат, иногда явный, иногда чуть слышный. Представьте, что из самой сердцевины цветка исходит энергия любви, энергия вечной красоты и переходит к вам. Продолжайте смотреть в центр розы. Когда в ваше сознание будут проникать обычные мысли – просто мягко устраните их.

    Поначалу вам будет непросто сосредоточиться, но постепенно, день за днем, повторяя эту практику, вы научитесь концентрировать внимание и отключать мозг от повседневной суеты.

    Йоги утверждают, что благодаря этому упражнению человек может достичь качественных изменений в своем сознании. В результате созерцания самого красивого на свете цветка происходят невидимые, но существенные благотворные перемены. Они могут выражаться в том, что человек становится спокойнее, умиротвореннее, радостнее и даже красивее! Вот какие чудеса вы можете творить вместе с королевой цветов – розой! И это одна из лучших медитаций как для начинающих, так и для постоянно практикующих.

    Второй шаг на пути к истинной медитации – ввести в это приятное расслабленное состояние смысловую нагрузку. Например, образ самого себя, к которому вы стремитесь. Или свой новый дом, или любимого человека. Все, что связано в вашем сознании с понятием счастья. Если есть возможность медитировать под аудиокассету – замечательно!

    Если же вы обладаете богатым воображением, то постарайтесь запомнить и затем мысленно проиграть ту медитацию, которую я представляю вам ниже. Она помогает подключиться к безбрежному океану Божественного сознания и открывает новые возможности для развития.

    Из книги Н.Правдиной "Чудеса моей Вселенной. Наш счастливый мир."


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Воскресенье, 26-07-2015, 17:40
     
    geraДата: Воскресенье, 26-07-2015, 17:42 | Сообщение # 47
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline

            
    Медитация Натальи Правдиной "Цветок Силы"
    развиваем женское начало.  
    •  Начинаем, как всегда, с расслабления. Примите удобную позу, лучше всего, если вы ляжете на кровать. Закройте глаза, расслабьте тело, отпустите все тревоги и заботы, остановите круговорот мыслей. Сделайте несколько глубоких вдохов с медленными плавными выдохами.Теперь положите, пожалуйста, ладонь левой руки на живот чуть ниже пупка так, чтобы центр ладони совпадал с энергетическим центром - точкой примерно на пять сантиметров ниже пупка. Представьте, что в этой точке у вас загорается теплый яркий огонек. Он пульсирует, от него исходит тепло. Вы полностью расслаблены и погружены в созерцание этого огонька.
      Постепенно огонек расширяется и превращается в прекрасный белый бутон. Лепестки начинают медленно раскрываться, и бутон оказывается восхитительным сияющим цветком (можете представить лотос, орхидею, розу или другой цветок, который вы любите - доверьтесь своей интуиции и фантазии).Мысленно погладьте рукой его мягкие шелковистые лепестки, вдохните божественный аромат, полюбуйтесь сверкающей белизной цветка. Почувствуйте, как волны светящейся энергии расходятся от цветка по всему телу, наполняя вас легкой звенящей силой, умиротворяющей спокойной уверенностью и живительной радостью жизни.Чувствуете, как поет и ликует ваша душа? Как сама собой появляется на лице блаженная улыбка? Это значит, что вы соединились с Великой Богиней, открыли в себе мощнейший источник природной энергии женственности. Теперь поблагодарите себя, Вселенную, Бога, Жизнь - поблагодарите за то, что родились прекрасным созданием/Женщиной, в прекрасном месте и в прекрасное время.Можете постепенно выходить из медитации, открывать глаза. Поздравляю вас! Вы только что приняли свое великое наследство, разбудив в себе могучую энергию Вселенского женского начала!
      Подготовлено с помощью книги Натальи Правдиной.

                       http://www.lavkachudec.ru/forum/28-72-2
     


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Воскресенье, 26-07-2015, 19:22
     
    geraДата: Воскресенье, 26-07-2015, 19:16 | Сообщение # 48
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    
    • УРОВНИ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ

    • По мере того, как мы развиваемся, раскрывая свою женственность, уровень нашей энергии, ее качество и количество, растёт, мир поворачивается к нам новыми, прекрасными, гранями, и наше самоощущение улучшается; по мере того, как мы укрепляемся в состоянии женственности, наша жизнь становится всё более целостной и гармоничной.
      Понять, на каком энергетическом уровне Вы находитесь сейчас, а также - что вас ожидает впереди (если не прекращать своего развития), вы сможете узнать из данного поста...

      • Низкий уровень энергии.

      На этой стадии в женщине много страхов, обид и недоверия. Страх соперниц, боязнь одиночества, страх отсутствия финансов, обиды на родителей, подруг, мужчин и так далее. Она нервозна, беспокойна, ревнива. Женские болезни. Жажда выйти замуж. Неудовлетворенность существующими отношениями, если они есть. Несчастная судьба. Муж может пить и гулять, дети могут болеть или плохо себя вести, плохо учиться. Или отсутствие отношений в общем, и невозможность их создать. Сексуальные связи без любви. Недовольство собой и миром. Жалобы на несправедливость жизни, депрессии, блуд, потеря себя...

      • Средний.

      Появляется любовь и принятие себя, но пока волнообразно. Кидает в крайности. Появляются мужчины, но пока не до конца понятно, что с ними делать. Нет четкого понимания чего хочется от отношений. Обид и страхов становится меньше, но все равно порой накрывают. Финансы увеличиваются, но стабильности нет. Сохраняется страх остаться без денег. Отношения есть, но замуж не зовут. Если замужем, то могут быть сексуальные проблемы. Муж может гулять, срываться на жене; деньги часто приходиться экономить. Если есть дети, то они могут болеть или приносят расстройства. Эти женщины могут срываться на детях, а потом испытывать чувство вины.

      • Высокий.

      Отношения приносят радость. Наслаждение женской ролью. Другие женщины воспринимаются как соратницы. Обиды и страхи почти отсутствуют. С деньгами всё хорошо. С мужчинами так же. Замуж зовут активно. Если есть семья, то отношения хорошие. Дети в радость. Хорошо реализованы как жены и мамы. Есть жажда развития. В основном счастливы. Есть силы преодолеть любые трудности. Здоровье хорошее. Развитое творческое мышление, могут реализовывать себя в творческих сферах, и быть в этом успешны и популярны.

      • Наивысший.

      Реализованы по всем женским желаниям. Имеют много поклонников и вздыхателей. На таких женщин очередь. Очень быстро получают желаемое, как материальные предметы, так и нужные ситуации. Могут получить любого мужчину и любой подарок. Детьми наслаждаются. Занимаются своим делом, тем, что приносит им радость и наслаждение. Имеют счастливые отношения. Для мужчин являются вдохновительницами и сверх мечтой. Наполняют своего мужчину и семью энергией, любовью, заботой и желаниями. Если сознание - материалистичное, то используют свою энергию в реализации желаний, в воплощении любых идей, им дарят дорогие подарки, они живут очень роскошно, ни в чем себе не отказывая. Если выбирают духовный путь, то находят себя в развитии сверхспособностей, делятся собственной мудростью (другие женщины воспринимают их как наставниц), участвуют в благотворительных и общественных проектах...

                                            http://www.lavkachudec.ru/forum/28-72-2


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Воскресенье, 26-07-2015, 19:24
     
    geraДата: Четверг, 24-09-2015, 21:33 | Сообщение # 49
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline
    Медитация Золотой дракон.



    Аффирмация:

    «Я прошу своё Высшее Я, Высших Учителей, Высших Существ и все Высшие Силы, подключить меня к коллективной медитации  "Золотой Дракон" через Валентину(ivaushka).Я выражаю свою волю быть заземленной в процессе проведения этой работы. Прошу провести работу максимально комфортно для меня, с уместной интенсивностью и скоростью».

    Лягте так, чтобы вам было удобно. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов через нос, выдох через рот. На выдохе позвольте грудной клетке опускаться самой по себе под силой тяжести. Ощутите, как с каждым выдохом ваше тело расслабляется все больше и больше, и легкая приятная волна расслабления растекается по телу.
    Представьте себе вы находитесь ранним утром в летнем поле. Посмотрите на небо. Ясное голубое небо. Высоко в небе летают птицы. Воздух наполнен ароматами трав и стрекотом стрекоз.  Наполнитесь этими ощущениями. Теперь представьте, что вы очутились на одном из тонких уровней. Перед вами озеро.



    Озеро Эликсира Вечной Молодости, Эликсира Жизни. Это озеро Чистой яркой, искрящейся янтарно - фиолетовой энергии. Его  охраняет Золотой Дракон. Попросите Золотого Дракона Разрешить Вам погрузиться в это озеро, он не откажет!
    Я прошу Золотого Дракона, стража озера Эликсира Молодости, разрешить мне окунуться (или испить) в Эликсир Вечной Молодости, Эликсир Жизни .

    Входите в озеро и наслаждайтесь, впитывайте в себя эту чудесную энергию столько сколько вам необходимо..

    
                        http://assa.forum2x2.ru/t324p15-topic  


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

    Сообщение отредактировал gera - Четверг, 24-09-2015, 21:34
     
    geraДата: Суббота, 19-12-2015, 11:57 | Сообщение # 50
    Админ
    Группа: Друзья
    Сообщений: 11497
    Статус: Offline


    Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
     
    СВЕТ без границ » Работа над собой » Медитации » Медитации для раскрытия в себе женской энергии.
    Страница 1 из 212»
    Поиск:

    Свет без границ Copyright  © 2017
    Сделать бесплатный сайт с uCoz