• Випассана • Размышление над какой-то парадоксальной жизненной задачей • Сосредоточение на физических действиях • Динамическая медитация • Медитация на мантре, трансцедентальная • Медитация на янтре • Медитация - визуализация • Активное воображение - обывательская медитация – развлечение
Цели медитации:
• Освобождение от страданий • Развитие сострадания и милосердия • Развитие внимания • Освобождение ума • Концентрация • Достижение состояния внутреннего молчания и внутреннего покоя
Медитация Гассё – главная духовная практика «рэйкиста»
Ежедневно получаю десятки писем с вопросами о практике Рэйки. Вопрос Славы Х. подтолкнул меня написать сегодня статью для вас. Вот его вопрос:
"Микао Усуи искал и нашёл, просил, и дано ему было! Из всей прочитанной информации о его жизни... никто его не посвящал, но после того как он нашёл подтверждение своей вере (РЕЙКИ), везде позиционируется тот факт что без учителя никуда....что вы об этом думаете??? Заранее благодарен, Слава Х. "Зная историю Микао Усуи и ту легенду, основанную на реальных событиях из жизни Мастера, мы должны понимать, что Микао Усуи создал свою систему, потому что его близкий родственник был очень сильно болен. В первую очередь, Микао Усуи очень хотел помочь ему.
Он был буддистом, как и многие в Японии того времени, а основная духовная практика буддиста – медитация. Именно медитация Гассё в течение 21 дня на священной горе Курама, как говорит легенда, дала ему состояние Рэйки и понимание того, как это состояние можно передать другим людям для исцеления и как можно показать это состояние другому человеку и дать ему возможность это состояние запомнить, «заякорить», как говорят сейчас психологи.
Далее система развивалась и совершенствовалась и оформилась к 1923 году. И в этой системе есть то, что Микао Усуи называл "Рэйджу" – сам ритуал настройки человека на это состояние, или "инициация в Рэйки", как это сейчас принято называть.
Во время Рэйджу вам дается это состояние и «фиксируется» на ладонях рук, которые и являются триггером, запускающим Рэйки в вас. Как выключатель…
Если помните, Хавайо Таката даже говорила в начале и в конце сеанса: «Рэйки - on, Рэйки – off».
Так вот, для этого и нужен Мастер, который четко несет это состояние от Микао Усуи по своей духовной линии передачи. Он это состояние получил от своего мастера посредством Рэйджу, тот от своего… и так далее - до Микао Усуи.
АНТАКАРАНА - ДРЕВНИЙ ТИБЕТСКИЙ СИМВОЛ ЦЕЛИТЕЛЬСТВА
Алис Бэйли и некоторые другие авторыТибетской философии обладают знаниями о символе Антакарана как частидуховной анатомии. Этот символ является связью между физическим мозгоми Высшим Эго. Это та связь, которая должна исцеляться и развиваться,чтобы мы росли духовно.
Символ Антакарана, который здесь описывается, представляет эту связь и её активизирует, когда Вы находитесь в его присутствии. Наука радионика указывает, что линия, изображённая на бумаге оказывает психический эффект на пространство, окружающее рисунок и, что это влияет на человеческую ауру и чакры различными путями, в зависимости от созданного узора. Это подтверждает древнюю практику янтра медитации, в которой используется визуальные образы для очистки и развития сознания. Антакарана - древний символ целительства и медитации, использующийся в Тибете и Китае тысячелетиями. Это очень сильнодействующий символ и, просто своим присутствием, он создает положительный эффект на чакры и ауру. Во время целительской работы он фокусирует и углубляет действие всех вовлечённых целительных энергий.
Во время медитации, когда символ находится на Вас или рядом с Вами автоматически создаёт то, что Таоисты называют Великой микрокосмической орбитой. Психические энергии, которые обычно выходят в Коронную чакру, входят в ступни и идут вверх по телу к макушке головы, а затем снова вступни ног, таким образом, заземляя человека и создавая постоянное течение энергии через чакры.
Антакарана также нейтрализует негативную энергию, которая собирается в ювелирных изделиях, кристаллах.Для нейтрализации просто положите объект между двумя символами. Вдобавок это обогатит Ваши целительские занятия Рейки, Махакари, Юн Шин, Полярной терапии, Хиропрактике, Гипнозу, Регрессии в прошлой жизни и т.д.. Положительный эффект применения этого символа подтверждается снова и снова положительными результатами, отмечаемых теми, кто использовал этот символ в целительстве, а также наблюдениями тех ясновидящих, которые ощущают изменения в чакрах. Этот символ многомерный. С одной стороны он кажется двухмерным, так как создан изтрёх семёрок на плоской поверхности. Три семёрки представляют собой семь чакр, семь цветов, семь нот. Эти три семёрки упомянуты в книге Апокалипсиса как семь свечей, семь труб и семь печатей. С другой стороны этот символ представляется трёхмерным кубом. Его энергия движется вверх от двухмерности к трёхмерности, а затем продолжает двигаться вверх сквозь невидимые измерения до Высочайшего измерения Высшего Эго. Исторически использование этого символа может быть прослежено от некоторых Рейки-Мастеров до древних Тибетских техник медитаций. Некоторые Рейки-Мастера, знавшие этот символ пытались сохранить символ в тайне, так как он придавал их работе больше мистицизма, что придавало им больше веса. По этой причине он не очень широко известен.Тибетская медитация,
в которой используется символ Антакарана, происходит в комнате освещённой свечами.В середине комнаты находится сделанный из земли сосуд овальной формы, который символизировал Космическое яйцо Вселенной. Этот сосуд был наполнен водой на уровень несколько дюймов, а в середине его стоял табурет. На сиденье табурета был выложен серебром символ Антакарана. Одна стена помещения была покрыта медью, отполированной до зеркального состояния. На противоположной стене висел гобелен с Рейки символами. Тибетский лама - медитатор сидел на стуле и неподвижным взглядом смотрел на отражение Рейки символов в медном зеркале.
Такая янтра - медитация создавала острую направленность в уме медитатора, объединяя сознание с трансцендентальными энергиями Рейки символов. А в это время, символ Антакарана на табурете фокусировал выработанные энергии и направлял их течение через все чакры и соединял с землёй.
Ясно, что этот символ не исходит от жителей Тибета. Нет письменных источников о его происхождении, однако, посредством ясновидения Мишель Гриффит подключилась к этому символу и прочитала его духовную историю.По М. Гриффит этот символ впервые был дан людям Земли во времена Лемурии около ста тысяч лет назад. Этот было то же самое время, когда Рейки была принесена на Землю Святым Духом. Антакарана был создан Советом
Восшедших Мастеров, которые наблюдали за эволюцией Галактики. Они видели, что люди на Земле были в беспокойстве и нуждались в помощи в
воссоздании связи с Высшим Эго. Они создали этот символ и наделили его своим Высшим Сознанием. Теперь, у любого, кто использует этот символ,
усиливается связь между мозгом и Высшим Эго. Это Высшее Эго создаёт и руководит всей той пользой, которую приносит символ и, поэтому он не
может быть использован во вред. Этот священный символ хранился в секрете тысячелетиями и известен очень немногим, а теперь настало время, чтобы этот древний символ целительства стал доступен для многих. РУКОВОДСТВО К ПРИМЕНЕНИЮ
Антакарана - особый символ, обладающий собственным сознанием. Он работает напрямую с Вашей аурой и чакрами и его целительный эффект изменяется по мере необходимости во время его использования. В результате того, что им руководит Высшее Эго, то он всегда будет давать полезный эффект и его невозможно использовать во вред. Символ может быть помещён под массажный стол или стул, его можно повесить на стену или приложить к телу в местах, нуждающихся в исцелении.
Существует несколько вариантов этого символа:
большой единичный символ женский и исцеляет более нежным способом,
меньших размеров единичный символ мужской и поэтому направленный, сфокусированный и более проникающий. Следуйте своей интуиции, какой символ использовать.
МНОГОКРАТНЫЙ СИМВОЛ Космический крест - состоит из семи перекрещивающихся символов, что представляет собой семь главных чакр. Этот символ будет очищать Вашу энергию и может быть использован для открытия сердечной чакры.
Квадратный многократный символ состоит из шестнадцати символов. Он будет разбивать застоявшуюся и заблокированную энергию, и заставлять застрявшую энергию двигаться.Однако этот символ может рассеять Вашу энергию, поэтому рекомендуется использовать после него единичный мужской символ для создания центрирования и заземления. Если Вы хотите экспериментировать с этими символами, чувствуйте себя свободно. Снимайте с них копии, а для долговечности приклейте их на картон, покройте пленкой или вложите их между двумя слоями пластика.Вселенная заполнена чудесами и волшебством, так как мы доверяем только свету и смело исследуем наше природное естество, то нерассказанная ценность будет раскрыта для нас. Антакарана - символ, щедро дающий всем. Да получите Вы огромную пользу во время исследования его свойств в Вашем путешествии домой к Свету.
Антакарана – мощный символ исцеления,вы читали об этом в предыдущей статье«Антакарана. Исцеляющий символ». Как использовать этот символ в повседневной жизни?
Как средство борьбы с болезнью, символ является наиболее эффективным.Это один из символов, который используется от звезды болезни. Антакарана работает непосредственно на тонких энергиях человеческого тела и вокруг него.
Просто разместите символ в любом помещении или пространстве. Символ не может причинить вред. Объекты, расположенные между двумя символами Антакарана будут очищены от негативной энергии. Размещение мужского и женского символа на стене будет нейтрализовать всякого рода отрицательную энергию.
Антакарана также нейтрализует отрицательную энергию, которая может присутствовать в таких предметах, как ювелирные изделия или кристаллы- просто поместите объект между двумя символами.
Расположение символа под матраси массажный стол и стулья , имеет очень позитивное влияние на сон. Просто лежа на символах в течение трех минут , мгновенно изменится баланс чакры . Это то, что заставляет людей быть внимательным и целенаправленным, а не чувствовать себя усталым и сонливым.
Может использоваться с целью очищения воды.
Идеально подходит для медитации
Антакарана является ценным инструментом для медитации в связи с его 3 – мерным качеством. Регулярное использование символа обеспечивает высокую внутреннюю ясность. Это помогает уйти глубже в подсознание и , следовательно, общее улучшение результатов медитации, аффирмации и визуализации.
Медитация осуществляется, смотря прямо на символ, позволяя сознательной мысли уйти в дрейф и принять форму.
Это мощное воздействие на разум, повышает его ясность, и помогает расслабиться значительно.
Если Вы выделите 10 минут в день, чтобы медитировать на Антакарана, иммунитет повышается и Вы не будете болеть. Ваша конституция становится намного сильнее. Психика скоро будет восстанавливаться, появится чувство покоя и безопасности. В случае, если Вы чувствуете ощущение, которое беспокоит Вас, просто мгновенно откройте глаза и вернитесь на Землю.Тем не менее, медитацию с Антаараной не следует рассматривать как способ релаксации, вместо этого его(этот символ) следует использовать для улучшения Вашего здоровья и крепости тела.
Вы можете медитировать непосредственно с символом Антакарана, просто глядя на него, отбрасывая все приходящие на ум мысли. С практикой образ начнет сдвигаться, изменяться и полностью исчезает перед вашими глазами, сжимаясь или расширяясь. Это является признаком того, что вы достигли высочайшего уровня медитации и получаете большую пользу. Так что не беспокойтесь, а продолжайте смотреть на символ широко раскрытыми глазами и вы уведите картины перед собой, которые будут приятными и расслабляющими.
Очень полезно медитировать с этим символом во время стрессовых ситуаций,однако лучше делать это регулярно, отведя на это 10–30 минут ежедневно. Та ценность, которую вы получите, будет развиваться с ментальной ясностью, и чувство умиротворенности и полной защищенности будет оставаться с вами в течение всего дня.
Вы можете использовать изображение на бумаге, или перенести его на любой натуральный материал: хлопок, шелк, дерево. Черное или темно-фиолетовое изображение символа работают лучше всего, так как мощь символа вероятно основана на контрасте.
Для тех, кто практикует Рейки-Положите изображение лицом на пациента или обрабатываемое место. Затем расположите руки сверху и посылайте Рейки. Это сокращает время, которое необходимо для исцеления и позволяет откорректировать более глубокие процессы.
«Я надеюсь, что вы получите удовольствие от использования этих исцеляющих символов. Позвольте им наполнить вас радостью и покоем.»(Уильям Рэнд)
Использование символа в интерьере:
Еще варианты использования: Распечатать одиночную Антакарану как фотографию 10х15,заламинировать и положить в кровать под матрас или под подушку. Распечатать как фотки на документы (3х4) или меньше и можно положить в тапки, туфли, обувь, сумку, везде!!Антакарана- универсальный тибетский символ. Никаких настроек не надо. Вместе с Рэйки работает- мама дорогая!Антакарана сама по себе впитывает нашу негативность и исцеляет. У меня дома распечатанные символы лежат на всех стульях, я на ней сплю…А теперь распечатайте символ и используйте его на ваше благо!
медитация с мантройСчитается, что слово мантра произошло от корня, означающего «то, что защищает ум».
В буддийской медитации в качестве объектов сосредоточения, то есть «защитников ума», можно использовать многие вещи. В анапанасати (осознанном дыхании) в качестве центра сосредоточения используют дыхание, в медитации во время ходьбы — ощущения при ходьбе, в метта-бхаване (развитии дружественности) — чувства, а в визуализации — зрительные образы. Мантры — это звуки (слова или фразы), которые используют в качестве объектов медитации. Эти звуки можно произносить вслух или слышать внутренним слухом. Мантры могут быть связаны с конкретными историческими или архетипическими персонажами, но могут и не иметь таких связей. Например, есть мантры, связанные с историческим Буддой:
ОМ МУНИ МУНИ МАХАМУНИ ШАКЬЯМУНИ СВАХА
и мифологическим персонажем Авалокитешварой: ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ
Мантра Праджняпарамиты:
ГАТЕ ГАТЕ ПАРАГАТЕ ПАРАСАМГАТЕ БОДХИ СВАХА связана не с каким-то просветленным существом, а с корпусом текстов, озаглавленным «Сутры совершенства мудрости» или Праджняпарамита.
Мантра:
ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ
ОМ покой покой покой насколько мне известно, не связана с какой бы то ни было личностью, а палийскую фразу:
САББЕ САТТА СУКХИ ХОНТУ
Да будут счастливы все существа тоже произносят как мантру, не связывая ее ни с каким персонажем.
Мантры — явление довольно загадочное.Говорят, что это «звуки-символы», то есть звуки, находящиеся в соответствии с духовными силами, которые можно представлять в виде зрительных образов — Тары, Авалокитешвары и других, — и обладающие способностью эти силы вызывать. Легко понять, что изображение того или иного персонажа может иметь символический смысл, но не так легко объяснить это рационально, когда дело касается мантры. Наверное, лучше всего рассматривать мантру как нечто промежуточное между поэзией и магическими заклинаниями.
Есть много мантр, которые даже на санскрите не несут никакого подлинного, рационального смысла, поэтому их нельзя переводить, как обычные предложения.Например, в мантре Тары — ОМ ТАРЕ ТУТТАРЕ ТУРЕ СВАХА — варьируется ее имя, которое значит «спасительница», «звезда» или «переправляющая на другой берег». Но эта мантра ничего не сообщает нам о Таре, а просто дает звуки, которые служат для ее призывания.
В мантрах часто присутствуют такие слоги, как ОМ, А, ХУМ(произносится, скорее, ХУНг с насализацией конечного «н»), которые вообще не имеют никакого буквального смысла. Есть разные «понимания» или «толкования» того, что они могут значить; эти три слога соотносят, соответственно, с телом, речью и умом или (тоже соответственно) с дхармакаей, самбхогакаей и нирманакаей. Еще их соотносят с буддами мандалы, причем ОМ выступает как семенной слог центрального будды, Вайрочаны, А — северного будды, Амогхасиддхи, а ХУМ — восточного будды, Акшобхьи. По мере нашего знакомства с буддизмом эти связи могут оказаться важными.
Некоторые слова мантр могут рождать более конкретные ассоциации.Так, в мантре Авалокитешвары ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ слово мани значит «драгоценность», а падме — «лотос». Иногда считают, что эта мантра значит «Приветствую сокровище в лотосе», хотя с грамматической точки зрения здесь все довольно туманно. На мой взгляд, эта мантра имеет, скорее, поэтический и символический смысл. Драгоценность — символ ясности мудрости, а лотос — символ чистоты и сострадания. Так что мантра Авалокитешвары объединяет мудрость и сострадание. Произнося ее, мы вспоминаем эти качества.
Но стремление понять мантру умом, наверное, слегка похоже на попытку логически препарировать шутку:это можно сделать, но, доведя задачу до конца, вы обнаружите, что шутка утратила главное — свою соль. Одни считают, что мантры имеют исконный «духовный смысл», то есть, произнося мантру Авалокитешвары, человек развивает связь с состраданием Авалокитешвары, даже не представляя себе смысла мантры (поскольку постольку таковой имеется) и ничего не зная о самом бодхисаттве. Другие утверждают, что, произнося мантру, человек развивает связь с ней и больше узнает о бодхисаттве. Разумеется, мантра может приносить пользу даже тому, кто ничего о ней не знает.
В практике сосредоточения мантра, как и любой другой объект, может помочь успокоить ум.Когда вы повторяете мантру, вслух или про себя, кутерьма в уме начинает стихать. Даже если поток внутренней болтовни продолжается параллельно с чтением мантры, ее произнесение создает ощущение непрерывности, растущее по мере практики. Ведь говорят, что слово мантра значит «то, что защищает ум».
Мантры можно использовать отдельно или как часть практики визуализации.В типичной практике визуализации «божество» общается с практиком (посредством благословений, лучей света или даже речи), а практик общается с божеством посредством мантры.
Мантры можно также использовать в качестве «защитников ума» во время еды, приготовления пищи или даже сидячей медитации.Я всегда произношу мантру (про себя) во время взлета и посадки самолета. Повторяя мантры, буддисты часто их считают; для этого они перебирают четки (тиб. мала). Это действие — перебирание четок — помогает сохранять сосредоточенность ума. Обычно четки состоят из 108 бусин. В древней Индии это число имело мистический смысл. Четки можно носить на шее, чтобы в случае необходимости они были под рукой. Есть четки из двадцати одной бусины, их носят на запястье. Но пользоваться четками вовсе не обязательно.
Если вы хотите использовать мантры в традиционной медитации,произнося их вслух или про себя, прежде всего сядьте удобно, выпрямив спину и посидите несколько минут, следя за дыханием, чтобы ум успокоился. Возможно, вам захочется дышать животом, замедлить дыхание, сделать его более глубоким. Это поможет утихомирить ум, хотя, когда вы приступаете к чтению мантры, необязательно, чтобы ум был абсолютно спокоен.
Произнося мантру вслух, старайтесь, чтобы звук резонировал в грудной клетке.
Каждый раз, прежде чем произнести мантру, полезно сделать глубокий вдох, направляя воздух в живот. Обычно мантры звучат лучше, если читать каждую мантру на один выдох, но если у вас не получается, в этом тоже нет ничего страшного.
Прежде чем начинать следующую мантру, дайте отзвучать последней ноте предыдущей.Вы обнаружите, что мантра естественно подстраивается под ритм вашего дыхания. Старайтесь, согласовывавать мантру с дыханием, а не дыхание с мантрой, иначе вам может не хватить воздуха.
Не стоит активно думать о смысле мантры (даже если он есть!).Если вы знаете, что означают некоторые слова, они будут рождать ассоциации. Эти ассоциации будут оказывать влияние на ум, и, если вы станете их исследовать в свободное от медитации время, их смысл постепенно углубится.
Освобождайтесь от любых забот,которые могут возникать по поводу того, правильно ли вы читаете мантру. Неважно, если ваше произношение слегка хромает, дух — вот что самое главное.
Заканчивая чтение мантры, постепенно уменьшайте громкость звучания,пока внешний звук не затихнет и не останется только внутренний. А потом и внутренний звук пусть смолкнет, слившись с тишиной.
В качестве завершения практики посидите в вибрирующей тишине, и пусть это трепещущее безмолвие освежит ваш ум и эмоции.
Трансцендентальная медитация — это просто чтение мантры, хотя обычно мантры гораздо короче тех, с которыми вы познакомились здесь. В качестве основы TM был свободно использован индуизм. На Запад ее принес в 1959 году Махариши Махеш Йоги, который был преданным последователем Свами Брахмананд Сарасвати Махариджа — широко известного и весьма почитаемого индийского гуру.
В 60-х годах прошлого века Махариши снискал значительную известность благодаря тому, что привлек знаменитых последователей, самыми известными из которых были Миа Фарроу и Биттлз. В наше время ТМ выросла в крупное движение, руководители которого делают довольно громкие заявления по поводу действенности своей практики. В том числе они утверждают, что ТМ может способствовать левитации. Сегодня у них есть своя политическая партия — Партия естественного закона, которая, распространяя ТМ, стремится установить мир во всем мире.
По слухам, капитал организации ТМ оценивается между двумя и тремя биллионами долларов США.
Движение ТМ утверждает, что его тайные мантры специально подобраны для конкретного человека и он не должен никому их открывать и даже рассказывать о своей практике медитации. Тем не менее, есть страницы в интернете — web sites, на которых выложены все мантры ТМ. Похоже, для их выбора используют простые формулы, базирующиеся на данных о возрасте и поле ученика.
Первое время (в начале 60-х) существовали всего две мантры ТМ: РАМ для мужчин и ШИРИРАМ для женщин. Теперь их около шестнадцати, плюс несколько мантр высшего уровня, например ШРИ ШРИ АЙНГ НАМА НАМА. В эти мантры входят имена индуистских божеств.
Первое, чему необходимо научиться в медитации, — это умение правильно сидеть.
Есть два важных принципа, о которых следует помнить, осваивая подходящую позу для медитации:
Поза должна быть такой, чтобы можно было не напрягаться и сидеть удобно.
Поза должна быть такой, чтобы можно было сохранять внимательность и осознанность.
Оба этих условия чрезвычайно важны. Если поза неудобная, это неудобство станет помехой в медитации. Если вы будете напрягаться, то не сможете наслаждаться практикой медитации и, что не менее важно, не сможете отпустить все скрытые эмоциональные конфликты, которые являются причиной телесного напряжения.
Прочитав это, вы вполне можете решить, что лучше всего медитировать лежа. Не самая удачная мысль! Если вы ляжете медитировать, в лучшем случае ум затуманится, но можно и вовсе уснуть. Тот, кто когда-нибудь бывал на занятиях йогой, которые завершаются шавасаной (поза трупа), когда люди ложатся на пол и расслабляются, наверное, замечал, что не проходит и пяти минут, как треть группы начинает похрапывать.
Так что забудьте про медитацию лежа. Лучший способ — правильно сочетать расслабление и осознанность в сидячей позе. При этом необязательно сидеть со скрещенными ногами или даже на полу.
Если держать спину прямо, это позволяет раскрыть грудную клетку и благодаря этому свободно дышать, что, в свою очередь, помогает развивать и сохранять состояние бдительной, но ненапряженной внимательности.
Мы покажем вам, как освоить правильную позу в трех положениях: сидя на стуле, сидя верхом на подушке и сидя со скрещенными ногами. Все они хороши, главное — найти ту позу, в которой вам будет удобно.
Запомните: вы можете думать, будто это очень круто — сидеть скрестив ноги, но если вашим суставам не хватает подвижности, вы будете только мучиться! Облегчите себе жизнь. Выберите позу, которая хороша для вас. http://russian.wildmind.org/posture
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Четверг, 13-08-2015, 15:33
В начале Микао Усуи не использовал звук. Как вы знаете, он не пользовался ни звуком, ни символами – никакими техниками. Это была просто интуитивная техника использования рук.
В Японии было много подобных практик, которые назывались Тэно Хира. Микао Усуи занимался именно этим – использованием рук. Но на каком-то этапе ему пришла в голову фантастическая идея добавить священные звуки.
Священные звуки происходят из учения котодама или кототама – очень древней науки использования звука в каждодневной жизни. Эта наука была известна во всём мире, но затем по какой-то причине исчезла и сохранилась только в Японии.
В Японии эту науку сохранили в нетронутом виде и передавали от поколения к поколению. В Японии была даже книга об этом, она была снова издана в конце 19 века. Таким образом, у Микао Усуи была возможность изучать какие-то из этих священных звуков.
Мы не знаем, знал ли он их все, но, как бы то ни было, он решил добавить 4 священных звука в практику Рэйки. С этого момента помимо использования рук, он ещё стал использовать звуки из учения о котодамах.
Эта практика основана на том принципе, что у каждого слова есть своя душа.Каждое слово состоит из гласных и согласных звуков, при этом гласные — это материнские звуки, а согласные — отцовские. Когда мы особым образом соединяем их, в результате возникает особая вибрация, которая может производить различный эффект.
То, что Микао Усуи ввёл в Рэйки- котодамы, звуки, составленные из комбинации гласных и согласных звуков.Всё это можно использовать для себя во время медитаций и для самоизлечения, а также во время лечения другого человека.
Мы не используем это для дистанционного излечивания, но используем во всех других практиках Рэйки. Интересный факт – мы также используем явление резонанса. Вам конечно знаком термин «резонанс». Два звука резонируют друг с другом.
Мы помним это явление со школы. Вы помните, когда мы изучали физику, мы брали какой-нибудь струнный инструмент, например, скрипку или гитару, настраивали две струны на один тон, и когда вы затрагивали одну струну, другая тоже начинала вибрировать. В этом состоит феномен резонанса. Такой же механизм действует внутри нашего тела.
Один уровень – это физический отклик. Второй уровень — духовный отклик. Это двойной эффект резонанса. Тело начинает вибрировать в ответ на звук, прежде всего вокруг рта, головы, 7 чакры, всё сильнее и сильнее, и это ощущается на физическом уровне.
Наше тело начинает резонировать. В то же самое время, даже если мы не сможем это почувствовать, будет резонанс и нашей души. Душа, внутренняя часть нас, связанная с вселенной, опознает эти священные звуки и возрадуется. Для души это будет момент радости – вибрировать в ответ на этот звук.
С энергетической точки зрения использование котадамы очень хорошо, полезно для здоровья человека, который это практикует.Поэтому мы сначала использовали эти звуки в медитации, а затем в самоизлечении. Когда мы достигаем способности воспроизводить эти звуки легко уверенно, тогда мы можем их использовать и по отношению к другим людям.
Интересно отметить,что если даже вы используете звуки для другого человека, это окажется полезно не только для этого человека, но и для вас, потому что вы тоже слышите эти звуки. Если в комнате будет кошка, то и ей будет полезен звук.
И растениям, и всему вокруг — людям, всему живому и даже предметам в комнате — всему вокруг этот звук принесёт пользу. Вибрация будет выше и выше, и это очень хорошо для процесса излечения на физическом уровне, а также на уровне умственном, эмоциональном и духовном.
Пожалуйста, имейте в виду, что даже если вы узнаете эти звуки, они не являются символами. Символы появились позже, они представляют совершенно иное явление, имеют иной механизм и всё другое.
Чтобы всё делать правильно, вам нужно найти способ воспроизводить эти звуки таким образом, чтобы они вибрировали в середине вашего рта, а не в горле, у зубов, не под языком, но точно в середине рта.
Вы можете произносить их быстрее или медленнее, громче или тише, произносите как вам удобно. Когда вы будете произносить эти звуки правильно, вы почувствуете это, вы сами это поймёте, потому что ваши рот, голова, всё ваше тело начнут вибрировать. Это замечательный опыт.
Давайте уйдем с Вами с уровня умственного восприятия всей информации про Котодамы и пойдем на уровень энергии, туда, где это действительно имеет значение. Микао Усуи ввел в Рэйки 4 Котодамы. Три из них мы изучаем на второй ступени. А четвертую Котодаму - на третьей ступени, так называемой, "Мастер-целитель".Котодамы – это чистые звуки. Их нельзя перевести. Они не имеют значения, даже по-японски. Это всего лишь цепи согласных и гласных звуков. И гласные звуки называются "звуками матери", а согласные – "звуками отца". Самые основные звуки – это материнские. Согласные будут опорными, это не самые главные звуки, но они нужны материнским звукам, для того, чтобы опереться, для того, чтобы быть поддержанными. Как в жизни.
Наша с вами задача заключается не в том, чтобы найти какой-то смысл и понять. А в том, чтобы прожить и получить некий субъективный опыт. Я вам дам все 4 Котодамы. Несмотря на то, что Вы можете не быть Мастером, это ничего страшного. Вы все равно можете их петь.
И первая Котодама– «хо а зе хо нэ».
Следующая Котодама – «эй эй ки».
И третья – «хо ку эй».
Четвертая – «ай ко йо».
И нам нужно произносить эти звуки вслух, громким голосом во время целительского сеанса или для медитации. Для того чтобы в этом был смысл, и вы производили нужный эффект, нужно произносить громко. Вслух.
И только в результате практики эти звуки целиком интегрируются в Вас. И тогда Вы можете произносить их про себя, и эффект будет тот же, как если бы Вы их произносили вслух. В то время как, если я произношу их вслух, то это для меня, для всех Вас, для комнаты, для кошки, собаки - абсолютно для всего, что находится вокруг.
Войдите в исцеляющее пространство! Это звуки силы. Это созидающие звуки, это звуки, которыми было все сотворено. Эти звуки создают исцеляющее пространство.
В июле 2008 в Морване, в горах на востоке Франции прошла 12-я ежегодная встреча мастеров Рэйки. Там 54 мастера Рэйки на лоне природы соединили свои голоса и свои энергии и все вместе пели священные звуки Рэйки - Котодамы
Котодама (слово-душа) опирается на 3 основопологающих принципа: Ана, Мана, Кана АНА- универсальный ритм, источник жизненного ритма непроявленных явлений мирощздания. Вся вселенная наполнена им. Ана - это изначальная вибрация, важнейшей разновидностью которой является тишина. МАНА - это приведение Аны в вибрацию в проявленном мире. Это ритм, ставший звуком, в качестве компонента мысли. Это принцип появления Аны в видимом мире. КАНА - это приведение Маны в вибрацию в воплощении. Кана - это Слово Бога, которое воплощает Ману. Согласно этому принципу наш мозг играет роль приемника, улавливающего в Мане ритм Аны и трансформирующего его в зонах языка, для того чтобы звуки, которые от нас исходят, имели природу Каны.
С момента сокрытия принципа Котодамы (в Библии ему соответствует эпизод с вавилонской башней, который представляет собой попытку человека воссоздать канал звука, связывающий землю и небо) и до сегодняшнего дня принципы Маны и Каны были разделены - мозг не выполняет больше функцию приемника, и звуки, которые мы произносим, исходят от обычного, произвольного языка - у нас есть голос, но мы утратили Слово. Связь Ана/Мана разорвана. Практика Котодамы предлагает достичь Маны с помощью Каны, посредством произнесения слов-душ, которые сберегли Хранители Звука.
При помощи внутреннего путешествия к приемнику звука практика Котодамы предлагает возможность установить сокровенную связь между эго и внутренним «я», между телом и разумом в ощущении вибрации Звука.
Один из главных слогов в Котодаме - это слог Су". Су представляет абсолютный центр материального мира, основу существования, начало всего сущего.
Другие первичные слоги: Ю - означает утверждение: «да», «это есть», «нечто». Му - означает отрицание: «нет», «это не», «ничего». А также гласные звуки: А, О, У, Е, И. А - «движение вверх» - звук сосредоточен в районе носоглотки. О - «движение вниз» - звук сосредоточен в области сердца. У - «возвращение в себя» - звук сосредоточен глубоко в центре Хара. Е - «выход за пределы себя» - звук исходит из всего тела. И - «сила жизни» - звук мощно вибрирует и выходит наружу за пределы тела. Традиция Котодамы утверждает, что только определенные гласные и согласные звуки были первоначально носителями силы благодаря прямому резонансу с архетипом В глобальном масштабе этого явления Котодама - практика, не связанная с одной религией - синтоизмом, одной страной - Японией, или одним языком - японским. Котодама (изначально - Кототама) и Рейки обладают общей идеограммой, пришедшей из канджи. На японском «Тама» и «Рей» - это синонимы. «Тама» означает «жизненная сила, присутствующая во всем», «душа/дух». Синто учит, что каждый ками (один из аспектов Божественного) наполнен Тамой. Кроме того, каждое человеческое существо наполнено Тамой: после его смерти Тама покидает тело и превращается в Рей - дух. Эзотерические учителя Котодамы говорят, что Тама описывает воплощенный аспект энергии всего живого, в то время как Рей - аспект небесный, тонкий, невидимый (в экзотерическом учении первый термин связан с жизнью, а второй - со смертью). Следовательно, Тама и Рей представляют две грани универсальной энергии всего живого, присутствующей во всем: Кото-Тама - это принцип, позволяющий этой энергии воплотиться при помощи звука; Рей-Ки - это принцип, позволяющий связать нашу собственную энергию с изобилием энергии Вселенной. Франк Арджава Петер говорит, что «Рейки» - это котодама защиты, и чтобы действовать на уровне звука в качестве защиты, нужно произносить «Тама Ки», а не «Рей Ки>> (хотя пишется совершенно одинаково). Тама-Ки в чистых звуках означает: «Дать проявиться Великому Свету и связаться с ним, чтобы Огонь Жизни проявил себя». Как известно, темнота - это не что иное, как отсутствие света, и лучшая защита от темноты (на уровне сознания, энергии, тела) - это дать проявиться свету. Как можно заметить, этот аспект тесно связан с четвертым символом Рейки.Звуки в Рейки применяются для фокусирования, гармонизации, усиления связи с источником энергии. Многие практикующие отмечают, что котодамы очень эффективны при проведении сеансов лечения других и самолечения. В практике Котодамы, Рейки или другой системе, - огромное значение имеет правильное произношение слогов. Произношение звуков А, У, И не имеет вариантов. Звук Е может произноситься как смягченное Э или как ЭЙ. Звук О - как долгое О или как ОУ. Помимо гласных звуков, следующие слоги использовались Микао Усуи в качестве котодам: Ки Хо, Ко, Ё Нэ (или Нэй) Зэ (или Зэй) Считается, что Усуи использовал в основном четыре котодамы в качестве звуковой альтернативы четырем символам Рейки.Вполне возможно замещать этими котодамами символы во всем спектре их действия - в сеансах Рейки, различных техниках, медитации и т.д.Следует отмстить, что сегодня существует две версии котодам Усуи, которые несколько отличаются произношением и значением звуковых рядов. Фактически эти звуковые ряды являются почти совершенным переводом в чистые звуки (слоги, состоящие только из ритмов-родоначальников и звуков-первоисточников) названий символов. . Однако благодаря их чистому резонансному звучанию эти звуковые ряды позволяют усилить передачу Универсальной энергии. Ниже я привожу две версии известных мне вариантов котодам четырех классических символов Рейки: Символы Рейки Чо Ку Рей Сей Хей Ки Хон Ша Дзе Шо Нен Дай Ко Мио Котодамы I о у э-и э-й э-й ки о а зэ о нэ а-й ко но Котодамы II хо ку э-и э-й э-й ки хо а зэ хо нэ
Одной из особенностей Котодамы является то, что она предлагает возможность, исходя из звуковых источников или путем перевода в звуковые источники слова, которое им не являлось, расшифровать смысл всего слова http://www.reiki.zp.ua/2011-07-24-17-57-34/153-2012-05-17-10-53-14
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Четверг, 13-08-2015, 18:04
Мы уже говорили о том, что ощущения, сходные с медитационными, могут непроизвольно возникать у многих людей, если они, например, пребывают в состоянии покоя, созерцают речной поток или заход солнца или испытывают сильное чувство любви. Они познают нечто первопричинное, внутренне близкое, но одновременно новое и особенное.Эти ощущения носят очень личный характер. Чаще всего о них совсем не хочется говорить. Довольно трудно рассказывать о связанных с этим приятных чувствах. Точно так же трудно описывать ощущения, возникающие при медитационной практике. Поэтому имеет смысл установка не анализировать и не наблюдать за ощущениями. Медитировать означает — "быть в пути". Цели достигаешь быстрее, если не "делаешь промежуточных остановок".Наряду с личными имеется целый ряд общих ощущений, которые возникают у каждого во время самопогружения.
В различных медитационных школах и классических текстах по медитации, как, например, в Йога-сутре Патанджали, уже давно рассказывается об этом. Современная психология также попыталась исследовать общие для медитационных процессов ощущения. Специально подготовленные психологи проводили опыты на самих себе, а также разработали для медитирующих анкеты (опросники) о самочувствии, которые заполнялись до и после медитации.Первое отчетливое ощущение, возникающее у каждого медитирующего, состоит в следующем: он замечает, что сознание и реакции во время медитации совсем иные, чем при нормальном активном состоянии. Есть также различия и в фазах сонливости.
Австралийский исследователь медитации, психолог Ригби образно обобщает эти ощущения: "Сначала сознание находится в нормальном бодром состоянии — возникает поток мыслей, идей, чувств. Постепенное сосредоточение позволяет переключиться на более тонкий и менее активный уровень мыслительного процесса. С этого момента грубое, словесное мышление блекнет перед тонкой, подвижной духовной деятельностью. Отталкиваясь от этого спокойного, умиротворенного состояния, сосредоточение переходит на все более тонкие уровни активности, пока не достигает точки, в которой преодолеваются (трансценденцируются) самые тонкие структуры мышления и чувств и медитирующий погружается в состояние внутреннего покоя при кристально чистом сознании, без какой-либо целенаправленности. Он пребывает в состоянии трансцендентального или чистого сознания без какого-либо времяощущения.
После непродолжительного времени, обычно нескольких мгновений, мышление спонтанно возобновляется. Этот процесс постоянно повторяется".Участники наших курсов также все время говорили о том, что медитация приносит им внутреннее успокоение. Во время медитирования изменяется их общее настроение: от напряженности, внутренней тревоги, чувства спешки, замотанности они постепенно и плавно переходят к состоянию спокойной собранности, внутренней бодрости и очищенности. У них возникает чувство свободы, облегчения и благополучия.45-летняя участница курсов, заведующая отделом кадров, так описывает процесс медитации: "Я сижу с закрытыми глазами и начинаю упражнение. Я замечаю, как мои мысли постепенно улетучиваются, быстро рассеиваются, как редкие облака. Мое дыхание успокаивается, тело расслабляется. Мне очень легко и приятно. Временами мое мышление как бы отключается и я испытываю глубокий внутренний покой. Потом приходит чувство огромной удовлетворенности, переходящее время от времени в чувство полного счастья.
Иногда, правда, медитация бывает неглубокой, в голове мелькает множество мыслей, но физически я чувствую себя, тем не менее, успокоенной и расслабленной. Такое чаще всего бывает по утрам. Вечерами, наоборот, я испытываю полное отключение и отчетливое состояние духовного покоя. В общем и целом я чувствую себя во время и после каждой медитации бодрее, проясняется мышление, становится просто хорошо".Рассматривая психологические исследования медитационных процессов, убеждаешься, что при медитировании преобладают собранность, спокойная откровенность, удовлетворенность и хорошее самочувствие. По сравнению с обычным состоянием настроение во время медитации приподнято. Границы нормального обыденного сознания исчезают и медитирующий постигает поэтапно "беспредельность" или даже "вечность". В состоянии медитации сознание "расширяется" или "углубляется". Граница собственного "Я" становится преодолимее, происходит самопознание, которому может сопутствовать переживание взаимосвязи и взаимозависимости со всем и от всего.
Что происходит с организмом во время медитации
Еще в 1935 г. француженка, ученая и врач, Броссе заметила, что у опытных индийских йогов во время медитации замедляется сердечная деятельность. Это можно считать началом исследований изменений в организме во время медитации у йогов и монахов японского дзэн-буддизма. В 50-е — 60-е годы выяснилось, что у них снижается обмен веществ и медитационная практика сопровождается специфическими биотоками мозга. В последние годы обстоятельные научные исследования продолжались.Ученые установили, что медитационное состояние — это уникальное состояние глубокой расслабленности и самопогружения, которое по физическим параметрам отличается от состояния сна и простого сидения с закрытыми глазами.
Расслабление полнее, чем во сне, а сознание остается бодрым и ясным. Организм приходит в состояние покоя значительно быстрее, чем во время сна. Состояние глубокой расслабленности достигается чаще всего в течение нескольких минут, тогда как во сне на это требуется несколько часов.Многие из приобщенных нами к медитационной практике фиксируют в первое время в основном физиологические изменения. Их дыхание становится глубже, а дыхательные паузы длиннее, организм успокаивается. Эти люди испытывают, как правило, непроизвольное чувство расслабленности и освеженности.
Особое впечатление на нас произвел тот факт, что во время фаз глубокой медитации у опытных медитирующих наблюдалась спонтанная остановка дыхания. Эти паузы длились в среднем 20 секунд и достигали максимальной продолжительности в 67 секунд, что свидетельствовало о состоянии экстремального расслабления.Аналогично изменяется и сердечная деятельность. Количество биений сердца сокращается на 3 — 10 в минуту, а количество крови, перекачиваемой сердцем, сокращается на 25%.
Можете представить себе, какой отдых получает при этом сердце, особенно на фоне сегодняшних стрессов, когда оно функционирует с большими нагрузками.Помимо этого, медитирующие во время упражнений часто испытывают определенные физические ощущения совершенно необычного характера. Чаще всего рассказывают о тепловых ощущениях. Прежде всего тепло ощущается в руках и ногах. Это связано с улучшением кровообращения во время медитации. Например, кровообращение в нижней части руки увеличивается на 30%. Кровеносные сосуды расширяются и таким образом облегчается циркуляция крови. Далее было установлено увеличение притока крови во время медитации в лобные части головного мозга на 65% по сравнению с обычным сидячим состоянием.
Это необычное увеличение притока крови в области мозга является отличительным признаком расслабленного состояния при медитации.Кроме того, медитирующие ощущают токи тепла, поднимающиеся вдоль спины к голове. Иногда эти ощущения совпадают с впечатлением, что некоторые части тела, например голова или ноги, становятся тяжелее. Когда это ощущение тяжести проходит, наступает ощущение прилива энергии. Прилив энергии иногда распространяется по всему телу так, что чувствуешь себя, "как заряженная батарея". Возникают ощущения, что границы тела раздвигаются и оно становится проницаемым. Некоторые медитирующие вообще больше не чувствуют этих границ, что дает особую свободу.
При исследованиях регистрировалось также расслабление мышц,например, в области лба, затылка и плечевого пояса. Каждый знает, как широко распространены сегодня мышечные судороги, особенно в периоды повышенных нагрузок на организм. Во время медитации происходит радикальное снятие мышечных напряжений, что полезно для физического и психического здоровья.Снижается также содержание молочной кислоты в крови.
Во время стрессовых ситуаций и нервных потрясений содержание этого компонента, наоборот, увеличивается, т. е. медитационное состояние противоположно стрессовому и нервозному. Кроме того, во время медитирования концентрация стрессового гормона кортизола в крови и моче снижается по сравнению с предмедитационным состоянием на 37%, что также свидетельствует о снижении стрессового уровня
(рис. 2).Другим критерием стрессового уровня у медитирующих служитпсихогальваническая реакция кожи (ПГР), или сопротивление кожи. Чтобы измерить ее на коже, укрепляют электроды, например на правой руке, и пропускают слабый ток. Если вы находитесь в спокойном, расслабленном состоянии, то кожа у вас сухая и у нее большее электрическое сопротивление. Во время напряженной ситуации, например на экзамене или при решающем разговоре, наоборот, сопротивление кожи понижается, так как руки потеют и становятся мокрыми. Во время медитации электрическое сопротивление кожи возрастает быстрее, чем при глубоком сне. Это является еще одним подтверждением того, что медитационные упражнения приводят организм в состояние полного расслабления. Рис. 2. Изменение концентрации стрессового гормона кортизола во время медитации по сравнению с простым расслаблением http://tm-sidhi.narod.ru/tm/library/book1/images/image2.gif
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Четверг, 13-08-2015, 17:47
Психические ощущения во время медитации Хотя у начинающих медитировать преобладают физические ощущения, психические ощущения также возникают уже с самого начала. "Удачная" медитация характеризуется интенсификацией сознания, т. е. ясностью, собранностью, повышенной проницательностью. Это относится в первую очередь к мыслям, которые возникают во время медитации. Они воспринимаются четче, чем во время обычного среднего состояния сознания. Вместо постоянного следования своим мыслям, чувствам, ощущениям медитация приводит к господству над ними.
Во время медитации участники наших курсов часто вспоминают переживания или ситуации, относящиеся к далекому прошлому или непосредственно связанные с событиями дня. Таким образом, медитация становится своего рода "психической переработкой", в конце которой медитирующие испытывают чувство облегчения, и помогает скорее забыть все второстепенное. Иногда психическая активность во время медитации сопровождаетсязрительными и слуховыми ощущениями. Как и во сне, возникают зрительные образы, но медитирующий осознает эти спонтанно возникающие переживания и почти всегда может управлять событиями. Иногда эти психические впечатления сочетаются с физическими ощущениями.
Необходимо упомянуть и о последнем виде психических ощущений во время медитации. Медитирующий приобретает познания, необходимые для устройства его обыденной жизни или решения каких-либо особых проблем. Тем не менее, многие медитационные школы рекомендуют анализировать реальность содержания приобретенных во время медитации познаний, а не просто спонтанно руководствоваться ими.
125 стихотворений императора Мэйдзи, называемых ГЁСЭЙ, написаны в стиле вака (пятистишия). Микао Усуи использовал их на своих встречах Рэйки, чтобы помочь ученикам сфокусировать внимание на самом важном.
Император Мэйдзи, второй сын императора Комей, родился 3 ноября 1852 года в Киото, ему дали имя Муцухито. Наследовал трон в возрасте 16 лет.
Он был первым императором Японии после свержения сегуната в ходе государственных преобразований в 1867 году.
Период правления императора Муцухито (1862 –1912) называют Эрой Мэйдзи или Реставрацией Мэйдзи. В этот период достигла расцвета Конституция Мэйдзи, были основаны парламентские институты, установлены дружеские отношения с другими странами, большое внимание уделялось почитанию национальных традиций в каждой области культуры. Это был наиболее успешный период достижений и процветания за весь более чем 2000 летний период японской истории. Именно в этот период была заложена основа современной Японии.
После смерти он стал именоваться император Мэйдзи (буквальный перевод с японского – просвещенное правление).
За свою жизнь император Мэйдзи создал около ста тысяч стихотворений (а его супруга – около тридцати тысяч). Однако эти стихи были написаны им не ради всеобщего признания и славы. Император Мэйдзи хотел научить своих людей ценить человеческое существование.
Каждое стихотворение имеет свой заголовок. Над стихотворениями стоит размышлять и медитировать, ведь они подобны коанам дзен и каждому могут открыться со своей стороны. Удивительно, но с течением времени, вы тоже можете понять знакомое уже стихотворение в соврешенно новом контексте.
Стихотворения достаются наугад. Перед этим необходимо сосредоточиться на ситуации, которая актуальна для вас в настоящий момент жизни, либо можно задать вопрос о пути своего духовного развития. Стихотворения небольшие и достаточно легко запоминаются. Сосредотачивайте свое внимание на образном смысле в течение дня, и вы сможете открыть и понять суть духовного урока.
Стихотворения также можно доставать в начале или после целительского сеанса, это даст вам возможность осознать причины возникновения заболевания и покажет путь к достижению внутренней целостности.
http://reikicards.ru/medji/ Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Четверг, 13-08-2015, 18:05
Упражнение 1. Ляг на спину, подтяни ноги и раздвинь их в стороны, сведи подошвы ног так, чтобы они соприкасались по всей плоскости. Затем сложи ладони в области сердца, как при молитве. Ты можешь выполнить также это упражнение в медитации сидя, если это приятнее.
Что происходит во время этого упражнения? Прикладывая друг к другу побочные чакры в руках и ступнях, ты закрываешь свой энергетический круговорот. Таким образом, все энергетически плохо снабженные места могут через контакт твоих ручных чакр с рефлекторными точками затребовать энергию Рэйки, и тогда она начнёт усиленно течь через твою коронную чакру в твоё тело. Оттуда Рэйки притягивается солнечным сплетением, затем направляется через сердечный центр к твоим чакрам на руках и распределяется через меридианную систему и рефлекторные зоны во все части твоего тела, которые нуждаются в дополнительной жизненной энергии.
Кроме того, Рэйки течёт также и непосредственно через твои руки в твоё тело. Для этой цели энергия Рэйки должна, естественно, сначала на своём пути рассосать блокады или, по крайней мере, сделать их проходимыми,ибо в противном случае она не сможет течь через них. Если регулярно делать это упражнение в медитации, то почувствуешь, как энергия всё дальше поднимается в руки. Куда бы она ни доходила, везде она вызывает приятные ощущения типа «мурашек», чего-то тянущего и струящегося.
В результате тело,внутреннее самовосприятие всё больше и больше становится центром внимания. Одновременно с этим процессом Рэйки рассасывает (снимает) блокады, наполняет их любовью и теплотой и дарит тебе ощущение цельности: да, ты принят.
Это само по себе уже очень сильное упражнение, ты можешь расширить ещё, если запоёшь одновременно мантру «ОМ» . Это слово силы и энергии - «так это есть». Если запоёшь это, то приведёшь своё тело в состояние вибрации, в резонансную плоскость его энергии.
Во время упражнения следует обращать внимание на дыхание животом. Вначале делай это около 2 минут. Когда привыкнешь к нему, увеличивай время упражнения медленно.
Дата: Понедельник, 12-10-2015, 20:31 | Сообщение # 16
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Медитация на символах Рейки Получено от Н. Розановой
Медитация на Символах Рейки - медитирование, используя Символы Рейки.
Это - гибрид медитации и визуализации, который является на половину Настройкой и на половину медитацией. Это предназначено для увеличения связь с источником Рейки. Вы могли бы самостоятельно медитировать на символах, сложного ничего нет: визуализируйте символы и медитируйте на связи с источником Рейки.
Эксперимент и исследование.
Эти методы не написаны на надгробном камне, и были развиты другими людьми, точно такими же, как Вы. Их пути не лучше (или не худше?!!) ваших.Медитируйте, используют руководящие принципы, за которыми любой медитирующий мог бы следовать.
Сядьте удобно. Спина должна быть прямой. Положите руки на колени. Расслабление тела, с использованием глубокого дыхания, или мышечное расслабление может иногда помочь.Как со всеми медитациями, если ваши мысли блуждают при медитации, сосредотачивайтесь. Сделав это, дышите медленно и глубоко, закройте глаза и фокусируйтесь на Рейки. Иногда это вызывает ощущения в ладонях. Позволите Рейки литься в Вас.
Позвольте вашим мыслям оставаться на этом ощущении. Теперь позволите чувству любви Источника Рейки быть с Вами, как потоку энергии Рейки в Вас. Будьте с этим чувством некоторое время. Когда Вы готовы, Вы может начинать медитировать на символах.Первый символ, который мы будем использовать - символ Мастера. Нарисуйте его перед собой, или визуализируйте это в уме.
Произнесите название символа (или вслух или в уме). Визуализируйте символ как золотой, интенсивно яркий и наполненный энергией любви источника Рейки. Позволите этому течь через Вас, и для любого сообщения, которое это могло бы принести Вам. Символ Мастера - символ наполнения силой, и Великого Света. Позволите символ и энергию показать Вам что это значит. Медитируйте так, пока вам комфортно.
Когда Вы готовы, сделайте тот же самое с Символом Силы, Ментальным и Эмоциональным Символами, и Символом Расстояния. Вы можете медитировать со всеми четырьмя символами в одно время, или по одному. Чтобы почувствовать истинную связь, я предпочитаю медитировать на каждом символе отдельно.Когда Вы закончите, нарисуйте все четыре символа перед собой, называя их. Вы будете заполнены энергией, и это было бы хорошо, чтобы потратить ее на самолечение, работу с другими, дистанционным исцелением, проявлением цели, наполнением кристаллов, ваших кристаллов Рейки. Вы можете испытать легкое головокружение после этой медитации. Теперь необходимо заземлиться: приложите ладони к земле, визуализируйте что-то, что поможет вам в этом.
Вы можете также поместить язык за нёбо и нарисовать символ Силы на ступнях, на точке Танден (чуть ниже пупка) и на ладонях. Положите ладони на точку Танден и подержите их там немного. Это позволит направить избыток энергии в верхние чакры.