Приветствую Вас Гость | RSS
Пятница
18-08-2017, 23:05
СВЕТ без границ
Главная СВЕТ без границ Регистрация Вход

Личные сообщения() · Новые сообщения Участники · Поиск · RSS

Страница 1 из 11
СВЕТ без границ » Работа над собой » Медитации » все о медитации
все о медитации
sovushkaДата: Среда, 05-10-2011, 13:08 | Сообщение # 1
Админ
Группа: Админ
Сообщений: 14437
Статус: Offline
Кен Уилбер «Медитация и развитие»
Как медитация может повлиять на различные аспекты развития человека? Погружаемся ли мы во время медитации вглубь своего бессознательного, или на нас нисходит Божественное? Позволяет ли она «перепрыгнуть» самости на более высокие уровни, минуя последовательное освоение, проживание в действии каждой стадии? Необходимо ли когнитивное развитие для духовного роста? Данный отрывок позволяет понять подход Уилбера к подобным вопросам.

Прикрепления: 3174233.jpg(14Kb)


Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
 
sovushkaДата: Среда, 02-11-2011, 12:30 | Сообщение # 2
Админ
Группа: Админ
Сообщений: 14437
Статус: Offline
Для чего нужно медитировать



Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
 
sovushkaДата: Понедельник, 28-11-2011, 15:59 | Сообщение # 3
Админ
Группа: Админ
Сообщений: 14437
Статус: Offline
Как медитировать в местах силы?
Андрей Рыськов





Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
 
sovushkaДата: Вторник, 29-11-2011, 15:42 | Сообщение # 4
Админ
Группа: Админ
Сообщений: 14437
Статус: Offline
Медитация предотвращает заболевания психики

Медитация помогает человеку душевно успокоиться и почувствовать себя одним целым с миром. При этом, по словам исследователей из Йеля (США), она может служить профилактикой целого ряда психоневрологических расстройств. С помощью фМРТ учёные следили за активностью мозга нескольких добровольцев, как давно практикующих медитацию, так и новичков.



Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
 
sovushkaДата: Понедельник, 30-01-2012, 22:57 | Сообщение # 5
Админ
Группа: Админ
Сообщений: 14437
Статус: Offline
Медитация изменяет структуру мозга

Все гости Далай-ламы пристально смотрели на результаты сканирования мозга, которые выводились на экраны, расположенные в разных концах зала. Но какими разными были эти гости! С одной стороны сидели пять нейрофизиологов, объединенных верой в то, что физическими процессами, происходящими в мозгу, можно объяснить любые чудеса, не прибегая к духовным аспектам.

Напротив них сидели десятки монахов, исповедующих тибетский буддизм, в одеждах шафранового цвета, убежденных в том, что круглолицый молодой человек, находящийся среди них, является реинкарнацией одного из покойных учителей Далай-ламы, а другой – реинкарнацией монаха, жившего в XII веке, а сущность, которую мы называем разумом, это вовсе не проявление деятельности мозга, как утверждают нейрофизиологи.



Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
 
sovushkaДата: Воскресенье, 14-10-2012, 23:06 | Сообщение # 6
Админ
Группа: Админ
Сообщений: 14437
Статус: Offline
Советы по медитации
О медитации
Кхенчен Палден Шераб Ринпоче
Кхенпо Цеванг Донгьял Ринпоче

Медитируйте с расслабленным умом: не беспокойтесь и не заставляйте себя медитировать. Не торопитесь, но и не будьте беззаботны, не откладывайте медитацию на завтра. Если будете ее откладывать, то всегда будет еще одно завтра, и вы можете откладывать ее на бесконечные завтра, так что ваша практика не будет развиваться. Время от времени хорошо понаблюдать за своей медитацией и посмотреть, как она продвигается, но не делайте это все время — не следует слишком много шпионить. С другой стороны, не следует расслабляться до полной беззаботности, поскольку это тоже не принесет хороших результатов. Должно быть равновесие.

Есть история из жизни Будды, которая иллюстрирует это. Один монах думал, что нужно медитировать изо всех сил, и его ум стал сжатым и напряженным. Он не чувствовал прогресса в своей практике и поэтому рассказал одному из своих товарищей-монахов о своей проблеме. Его друг посоветовал ему не медитировать так напряженно, а стать более расслабленным. Тогда монах стал очень расслабленно медитировать, но так и не добился хороших результатов. Он очень интересовался медитацией и поэтому расстроился из-за отсутствия прогресса, и, в конце концов, он пошел к Будде и рассказал о своей беде. Будда спросил его: "Прежде чем стать монахом, что ты знал в совершенстве?" Монах ответил: "Я в совершенстве играл на мандолине." Будда спросил его: "Будет ли красиво звучать мандолина, если ее струны натянуты очень туго?" И монах ответил: "Нет, если напряжение слишком сильное." Тогда Будда спросил: "Если струны ослаблены, будет ли хороший звук?" Монах ответил: "Нет, конечно, нет. Нужно сохранять определенное напряжение в струнах." Будда сказал ему: "С медитацией точно так же: нужно сохранять определенное равновесие — не быть слишком напряженным и слишком расслабленным."

Если вы медитируете, сохраняя определенное равновесие, вы можете достичь просветления и открыть изначальную природу. Начинающим лучше всего практиковать короткими частыми периодами и постепенно увеличивать время сессии, чтобы оно становилось все длиннее и длиннее. Медитируйте столько, сколько позволяет вам время, а в конце посвящайте заслуги на благо всех живых существ. Буддийская медитация всегда основывается на любви ко всем существам, поэтому вы должны завершать свою практику сострадательными мыслями и любящей добротой. Посвящая заслугу другим существам, это не значит, что вы теряете эту заслугу, на самом деле ваша заслуга умножается. Поэтому хорошо всегда в конце сессии медитации тратить несколько минут на посвящение заслуг на благо всех живых существ.

Пять опор медитации
У всех живых существ есть потенциал, позволяющий стать буддой. Чтобы привести в действие этот потенциал, мы должны медитировать. Лучшие опоры для медитации — это радостное усилие, внимательность, преданность, концентрация и мудрость. Будда учил, что с помощью этих пяти опор мы можем привести в действие просветление.

Когда вы медитируете, сначала вам нужно применять радостное и продолжительное усилие. В любой деятельности для того, чтобы закончить начатое, необходимо определенное побуждение. Если то, что вы делаете, приносит радость, вы захотите продолжать начатое. Радостного усилия невозможно добиться, если все время куда-то мчаться и вечно быть в делах; лучшее усилие — спокойное и ровное как река. Посмотрите на широкую реку — ее движение почти незаметно. И хотя, возможно, вы не в состоянии определить, движется река или нет, у нее очень сильное течение. Когда вы разовьете радостный интерес и постоянное усилие, ваша практика принесет хорошие результаты.



Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
 
selenaДата: Воскресенье, 31-03-2013, 17:24 | Сообщение # 7
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 18965
Статус: Offline
4 основные ошибки медитации

Ошибки медитации и способы их избежать..

Первая (Главная) ошибка — приступать к медитации, ожидая результата..

Само по себе ожидание результата становится ловушкой ума, который привязывается к этому ожиданию и не может отпустить вас, дать вам войти в состояние медитации, потому что его держит мысль о результате.. Поэтому так важно, приступая к медитации, не ожидать ничего..

Вторая ошибка
— чрезмерное старание..

Если вы очень стараетесь сделать все как можно лучше, у вас тоже ничего не получается.. Старание — это тоже ловушка эго-ума, который решил все делать «правильно» и «как надо».. Доверьтесь своей истинной природе, не ставьте себе задачу следовать каким-то правилам вообще — отбросьте их, скажите себе: «Надо мной нет правил, я свободен».. Тогда возможно чудо — чудо медитации, чудо просветления, чудо исцеления.. Не ждите ничего, не старайтесь — просто позвольте состоянию медитации захватить вас, просто позвольте себе влиться в состояние медитации..

Третья ошибка — достигнув даже минимального успеха в медитации, начать считать себя отличающимся от других людей, якобы являться «носителем» каких-то особых «знаний»..

Настоящее знание скромно и тихо, оно не заявляет о своем превосходстве, оно даже не ощущает его.. Если вам кажется, что вы «знаете что-то, чего не знают и не понимают другие», — значит, вы на самом деле ничего не знаете и ничем от этих других не отличаетесь, кроме возросшей гордыни.. Но гордыней вы никого не удивите — этим пороком страдает большинство, так что гордиться нечем.. Как только вы начали смотреть на других свысока и считать, что вам доступна истина, которую не знают другие, — значит, вы на ложном пути.. Медитация — не средство достичь какого-то особого положения в обществе.. Это и не средство стать святым, просветленным или обрести какие-то особые свойства.. Большинство из нас пришли в этот мир не для того, чтобы стать святыми и просветленными, а для того, чтобы стать обычными, нормальными людьми, если считать, что норма — это здоровье и счастье, а не болезни и невзгоды.. Пусть медитация сделает из вас нормального здорового человека, а не напыщенного индюка, гордящегося своими якобы особенными знаниями..

Четвертая ошибка — достигнув в медитации состояния блаженства, радости, стараться потом всегда и везде пребывать в таком состоянии и повторять его вновь и вновь..

Это состояние не приходит по заказу и не способно быть с нами всегда.. Если мы будем пытаться войти в это состояние искусственно, заставлять себя быть благостными и лучезарными всегда, — на наших лицах застынет уродливая, неестественная улыбка, с трудом скрывающая недовольное и даже злое выражение лица.. Искусственная радость — что может быть хуже?..

Позвольте вашим чувствам быть естественными. Если вы чувствуете гнев — гневайтесь, давайте гневу течь свободно, только так вы отпустите его от себя. Если вы будете пытаться вытеснить гнев искусственной улыбкой — вы только вгоните гнев в каждую клетку своего существа, откуда он будет ежечасно сочиться помимо вашей воли, и ваша искусственная улыбка никого не обманет: люди будут ощущать это сочащееся из вас зло.

Радуйтесь, если радость приходит сама.. Радуйтесь, если это состояние возникло в медитации.. И не старайтесь повторять его снова и снова, не ожидайте его и не подталкивайте себя к этому состоянию — только тогда оно придет вновь.. Радость не терпит насилия.. Вы испытали ее — хорошо, забудьте этот опыт, не привязывайте свой ум к нему, и тогда он повторится..
Удачи на Пути!!..

By SERGEY in МЕДИТАЦИЯ


В моей реальности все возможно!!
 
selenaДата: Понедельник, 16-09-2013, 18:52 | Сообщение # 8
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 18965
Статус: Offline
О медитации

В
моей голове есть часть мозга, которая может напрягаться, а может и
расслабляться. Умение отключать мысли есть умение расслаблять эту часть
мозга.

Человеческий ум, независимо от того находится ли он в процессе
создания образов (воображения) или настроенный на принятие мыслей из вне
(так как у человека своих мыслей, как показала, практика практически
нет) активируется именно напряжением этой части мозга. Я вообще не нашел
ничего в себе, что бы не было связанно с телом. Даже активируя самые
незначительные участки энергетической системы приходиться использовать
мышцы тела; из чего следует, что активация любой сверх способности или
там какого-нибудь лепестка чакры происходит за счет напряжения той или
иной мышечной группы.

Подтверждением этому является тот факт, что эмоции
выражаются нами при помощи мимики и жестов, следовательно, энергия,
протекая по определенному пути действует на мышцы лица и тела, но не как
электрический ток, а как слабый ток, который может нами подавляться, в
следствии чего создаются мышечные зажимы, что приводит порой к болям
например в спине.

Но так как основным инструментом для визуального
отображения эмоций служит лицо, то следовательно и генерировать эмоции
можно так же при помощи мимики. Проще говоря, сознание можно легко
перемещать по чакрам используя мимику, но это видимо до поры, пока
кундалини не пробудилась.

В книге "Древняя тайна Цветка Жизни" есть
информация, что на лице находится копия всех чакр, что как раз
подтверждает мои наблюдения, или даже можно сказать исследования в
области управления сознанием. Я даже пробовал объяснять людям, как
активировать например манипуру чакру и у них получается; для этого
приходиться просто хмуриться.

Но как оказалось - это не сложно играть с
сознанием, самое сложное - это быть осознанным и уметь долго
концентрироваться, что бы на достаточно длительный промежуток времени
удерживать сознание в той или иной чакре, а лучше в двух: в сердечной,
что бы смягчать энергию и любой другой.

Вот по этой причине, самое
главное для медитации — это расслабить лицо, так оно является мини рулем
для тела и сознания; расслабляя лицо мы расслабляем все мышцы тела и
перестаем двигать энергию по энергетическим каналам, что позволяет
энергии из вне беспрепятственно в нас затекать, так как в противном
случае, нами сгенерированное движение энергии в нашей энергетической
системе препятствует работе внешней энергии, проще говоря блокирует ее.

источник http://spiritway.info/index.php/kratkie-zametki?start=10


В моей реальности все возможно!!
 
selenaДата: Среда, 18-09-2013, 13:39 | Сообщение # 9
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 18965
Статус: Offline
Слово о медитации

Медитации
– это уроки духовного «Я» дневному сознанию, которое не знает и не помнит о том, что знает и умеет его самосущее Сознание. Эго (нижнее «Я») никогда не выходит за пределы мира людей. В его памяти нет записей о путешествиях Сознания Души, они остаются только в телах тонкоматериального существа. По этой причине тонкий мир всегда остается загадкой, а его тайны – недоступными физическому человеку.
Медитативная практика по своей сути отражает состояние Сознания Души, степень взаимопроникновения двух уровней Сознания воплощенного существа. Внешнее сознание (эго) в стремлении овладеть внутренними возможностями, пытается войти в состояние концентрации внимания на том, что демонстрирует разум Души (внутреннее «Я»). Когда степень взаимопроникновения и сила единства высока, тогда медитация проходит легко, без усилий, в возвышенном состоянии, наполняя внутренней мощью и новой информацией, дающей понимание сути многих космических и внутренних психических процессов.

Большинство медитирующих людей считает, что в медитации они совершают путешествия, видят другие миры, осваивают новые высоты, познают свою суть, входя во внутреннее пространство тел или познавая их через ощущения. Все это так, друзья, но эти путешествия виртуальные. На самом деле все, что происходит в медитации – это уроки вашего самосущего Сознания, если оно развито, или уроки Ангелов Присутствия. При этом они создают голограмму, в которой можно увидеть все, что они желают донести до человека, с помощью своего мыслетворчества, передавая через сознания тел доступную гамму энергий и ощущений. Состав энергий и частоту вибрации задает Настройщик Сознания, работу духовного Сердца поддерживает другое существо, владеющее полномочиями развивать чувствительность энергетического центра Сердца.

В медитации вы можете чувствовать себя участниками событий, осознавать присутствие в одном из пространств, которого никогда прежде не видели, переживать ситуации, проблемы которых еще не разрешены или вам нужно было что-то через них понять, чему-то научиться. На внутреннем экране вы можете видеть Космос, события древности или современности, родных и близких, любимых и нелюбимых людей, символы и образы, отражающие чудо творения, и, самое главное – Путь и состояние вашего Сознания в настоящем и будущем.

Некоторые люди боятся медитировать из-за того, что не понимают суть самой медитации, страшатся заблудиться, потеряться в пространстве или испытать чувства, которые могут ввести их в замешательство, вызвать страх или нечто подобное из-за того, что они могут встретиться с чем-то неизведанным. Поймите, друзья, что духовное «Я» никогда не даст устрашающий урок или образ, унижающий ваше достоинство. Если сознание ваше находится в луче Света, то ничто не повредит ему, а любовь Ангелов нейтрализует негативные излучения пространства, если таковые имеются. Заблудиться вы не сможете потому, что никуда не уходите, все происходит внутри вас, в необычном, но осознанном состоянии, а не в трансе, как считают некоторые. Измененное состояние создается духовным «Я», его всегда можно прервать при желании и выйти из медитации.

Прежде, чем вы научитесь медитировать так, как желает ваш высший Дух, получать неискаженную информацию, нужно стремиться максимально очистить свое пространство, некоторое время работать только с энергиями Света, лишь только после этого приступать к тому, что мы называем созерцанию внутренних образов, или сознательно работать с пространством. Если канал чистый, то ничто негативное не придет в ваше сознание во время медитации. В это время могут возникать мысли, но не следует им уделять много внимания, так как на первых порах ум пытается вмешиваться и объяснять все с точки зрения эго, применяя земные знания или духовные, но полученные из других источников. Лучше всего быть наблюдателем, не должно быть никаких голосов, диктующих вам, избавляйтесь от них Светом, это могут быть астральные «подключки».

Дух работает с вами с помощью мыслеформ, вызывающих чувства, но эмоции в это время затихают. Чтобы начать медитацию, стремитесь к успокоению ума, этому поможет обращение к Ангелу Присутствия, молитва и визуализация столба Света. Входите в него: от высокочастотной энергии ум успокаивается и замолкает. Поддерживайте состояние невесомости, пустоты. Оно поможет быстрее войти в особое состояние медитации.

Музыка должна быть спокойной и красивой, не вызывающей ощущения спешки, страха, волнения. В последнее время стали модными разработки музыкантов, оказывающих психическое воздействие или влияние на мозг с целью ускорить развитие способностей. Это опасные мероприятия. Только высшее «Я» и ваши духовные невидимые Наставники (Ангелы Присутствия и Настройщик сознания) знают, с какой скоростью должны открываться ваши способности, должны ли они вообще открываться в данном воплощении, кроме работы канала, связующего с духовным «Я», чтобы не навредить здоровью или не отвлекать от основной цели воплощения.

Осознать суть мыслеобразов, полученных в медитации, не всегда получается сразу. Иногда они вообще забываются. Хорошо бы вести дневник медитаций, со временем придет понимание на уровне интуиции или яснознания, что вам хотели сказать безмолвные Наставники, чему хотели научить. Доверие к Свету отражает доверие к возлюбленному Присутствию духовного «Я». Чем выше вы устремляетесь, тем ближе к Богу, тем возвышеннее чувства, тем меньше человеческих страхов, больше любви и Света в вашем духовном Сердце!

Латышев Н.Н http://www.soleus.ru/?page_id=157


В моей реальности все возможно!!
 
sovushkaДата: Среда, 18-12-2013, 15:46 | Сообщение # 10
Админ
Группа: Админ
Сообщений: 14437
Статус: Offline
Ты никогда не медитировал? Уверен в этом? Давай подумаем...

1. Когда ты в детстве кружишься от радости, ты знаешь что это эзотерическая практика? Так кружатся дервиши в суфизме (эзотерический ислам).

2. Когда ты в детстве, с замиранием сердца созерцал красоту, забыв думать, замерев, обратившись в зрение... Ты знаешь, что это практика дзен, практика остановки внутреннего диалога?

3. Когда ты в детстве мир считал чудесным, магическим и даже чувствовал это... Ты знаешь, что многие практики духовные направлены на очищение восприятия и восприятие мира как магического места?

4. Ты знаешь, что надавливание на глаза и смотрение "мультиков" - это духовная практика Тогал в тибетском буддизме, в Дзогчене?

5. Ты знаешь что детское дурачение и кривляние, и радость при этом, есть практика юродствования в христианстве, сталкинга в Кастанеде и безумной мудрости в буддизме?

6. Ты знаешь, что безусловная любовь, которую ты в детстве испытывал к родителям и ко всем, есть то же самое, что всеприятие, которое испытывают святые?

7. Ты знаешь что ощущение праздника и чудес, например в новогоднюю ночь - это ощущение Святого Духа? Ощущать Святой Дух - это ощущать Дух Праздника.

Итак, ты всё ещё сомневаешься в том, что когда-то медитировал?...


Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
 
selenaДата: Среда, 14-01-2015, 07:39 | Сообщение # 11
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 18965
Статус: Offline
Медитация-это абсолютная свобода. Преимущества медитации

Все, что мы делаем в нашей жизни, сознательно или бессознательно, мы ищем покоя и блаженства. Блаженство не изобрели, но, чтобы его обнаружить, нужна практика и медитация-это искусство познания блаженства и истинным » я». Медитация-это внутренний праздник.

Медитация-это не какая-либо деятельности или метод. Попросту говоря, “сидишь молча, ничего не делаешь”. Наш ум принимает очень много шума, много имеется внутренней вибрации. Тело может находиться в покое, но наш мыслительный процесс движется все время, его почти невозможно остановить. Сразу никто не может войти в медитативное состояние. Все техники медитации помогают нам достичь состояния, в котором мы можем ввести в нашу внутреннюю зону спокойствие, блаженство,небытие. Мы присутствуем там, как чистое свидетельствующее сознание, ничего не делая, на уровне тела и ума, просто наблюдаем, что происходит.

Мы живем разумом, который является конечной точкой нашего бытия, а медитация-это абсолютная свобода. Она принимает нас за пределами разума и освобождает от всех тягот жизни.. Медицина исцеляет нас физически, но медитация исцеляет нас умственно и духовно.

ПРЕИМУЩЕСТВА МЕДИТАЦИИ:

Есть бесчисленные преимущества медитации на физическом, психологическом и духовном уровне. Некоторые преимущества описаны ниже:

-Повышает энергию, силу и энергию
-Способствует хорошему здоровью (физическому и психологическому)
-Даёт глубокий уровень релаксации
-Повышает уверенность в себе
-Улучшает Концентрацию
-Снижает Возбудимость
-Улучшает эмоциональную зрелость
-Улучшает отношения
-Развивает интуицию
-Устраняет Фобии И Страхи
-Уменьшает Беспокойство
-Даёт Само Мотивацию
-Повышает Расцвет внутреннего потенциала
-Снижает Стресс-Менеджмент — боевой стресс и стресс-зависимых заболеваний, как высокое кровяное давление, бессонница и заболевания сердца
-Помогает в Управлении гневом — Медитативный человек обрабатывает ситуации с терпением и холодным умом. Человек начинает реагировать на ситуации, вместо того, чтобы реагировать на страхи и гнев.
-Жизнь становится проведением праздника
-В жизнь входит спонтанность и креативность
— Наступает Постоянный Мир И Блаженство
-Помогает, проживающим в настоящий момент
-Способствует ощущению свежести и легкости
— Меняется отношение к жизни — человек развивается
-Изучается искусство управления собой и управления другими
-Происходит повышение информированности и достоверности
-Способствует прощению и принятию себя и других
-Приводит тело, разум и дух к гармонии
-Способствует увеличению сострадания
-Появляется чувство счастья, удовлетворенности и самореализации в жизни
-Приобретается опыт за пределами ума и безвременье

Человек пытается ответить на вечный вопрос: “Кто я?” И медитация помогает обнаружить цель жизни, определить дорогу самопознания и, в конечном итоге, приводит к самореализации и просветлению.


В моей реальности все возможно!!
 
geraДата: Вторник, 05-05-2015, 09:50 | Сообщение # 12
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 11574
Статус: Offline
Медитации

Медитация - безмолвное созерцание мира таким, какой он есть.

Собственно термин "медитация" как обозначение определённого вида психотехнической практики был введен в употребление основателем Ордена иезуитов Игнатием Лойолой.Слово "медитация" происходит от латинского "meditato" - "размышляю". Под медитацией иезуиты понимали концентративную практику, направленную на напряженное устойчивое обдумывание тех или иных аспектов Бытия Божия. В настоящее время термином "медитация" обозначают что угодно, только не собственно медитацию. Особенно вредным и опасным заблуждением является понимание под медитацией техник и способов достижения трансовых состояний. Изначально медитация направлена на обретение контроля над поведением ума. Техники, приводящие к трансовым состояниям, не только не ведут к установлению такового контроля, но даже более того - в большинстве своём лишают "медитирующего" возможности приблизиться к оному.

Очень опасными практиками являются также ошибочно именуемые медитацией практики достижения безмыслия,"пустотности" и деконцентрации, если они практикуются физически слабо подготовленным человеком и не подкреплены предварительным совершенным освоением искусства контролировать поведение ума и управлять восприятием в изменённых состояниях сознания.

Медитация как техника достижения пустотности, деконцентрации, открытости и "растворения" - открывают человека и делают его беззащитным, если являются самоцелью (йога ради йоги, медитация ради "состояний", ныряние за кайфом от ныряния и т.п.). Трансовые состояния сами по себе - вообще превращают его в безвольного зомби. Помимо продуцируемых им самим "сущностей", такой ситуацией пользуются вполне конкретные существа из энергоинформационных диапазонов (или "полос"), ближних к человеческим. Выходя за пределы своей полосы, человек должен осознавать - зачем, куда и что там. Если нет - включаются в работу законы эволюции в "чужом" диапазоне - а "там" они те же, что и везде, и в любом случае основаны на конкуренции. Заявил себя в игре - выполняй правила. Не умеешь - кто ж тебе доктор? Если "подселения" становятся управляющими доминантами, подменяя собой "хозяина", человеческий организм включает механизм самоликвидации. Неизлечимые аутоимунные расстройства, например. Типа диабета, рассеянного склероза и т.п. Так что поосторожнее с астральными экспериментами, выходами из телами и прочими "шизотерическими" моментами. Вы даже представить себе не можете, как много сейчас психически больных людей, которые как раз и стали жертвами "шизотерики", как много к нам обращается за помощью людей с диагнозом шизофрения. Проявляйте во всем осторожность и здравый смысл.

Медитация - это тоже Путь духовного развития. И для этой практики нужны всего лишь 1 квадратный метр площади и желание заниматься. Она упрощает нашу внешнюю жизнь и питает энергией внутреннюю.

Некоторые правила и рекомендации:

- для медитации дома у вас желательно должен быть угол в вашей комнате - абсолютно чистый и можно освященный - священное место, которое вы используете только для медитации. Там вы можете сделать алтарь, где у вас будут Куммиры или что-то другое, относящееся к вашей религии. Можно зажечь индийские благовония и на вашем алтаре поставить свежие цветы. Когда вы вдыхаете запах ароматических палочек, то вдохновения и очищения вы получаете, может быть, только на йоту, но эта йота может быть добавлена к вашему внутреннему сокровищу. А живой цветок на алтаре напомнит вам о вашем внутреннем цветке. Его цвет, его аромат и его чистое сознание вдохновят вас. От вдохновения вы получите устремленность;


- старайтесь медитировать в одиночестве, чтобы вам никто не мешал;
при медитации важно удерживать позвоночник в прямом и вертикальном положении, и при этом тело должно быть расслаблено. Поза также не должна причинять телу неудобства. Когда вы медитируете, ваше тело спонтанно придаст вам удобное положение, и вам останется лишь поддерживать его. Можно сесть в полулотос или просто со скрещенными ногами. Чтобы не заснуть, не рекомендуется медитировать лёжа;

- не проводить медитацию на фоне психической и физической усталости, эмоционального перевозбуждения;meditatio

- выполнять медитацию лучше всего натощак или, в крайнем случае, через час после еды;
одеваться нужно тепло, так как при медитации кровообращение становится менее интенсивным;
проводить желательно медитацию в одно и тоже определенное время: утром между 4 и 8 часами и вечером между 19 и 20 часами. Сначала можно начинать упражняться от 3 до 5 раз в неделю, а потом, по мере освоения, каждый день;

- спонтанно возникающие мысли будут всё равно появляться. Не нужно им сопротивляться, они сами покинут мозг. Просто замечайте их, не вовлекаясь в них;

- возможно, поначалу вам покажется концентрация невероятно трудной. В таком случае, следует несколько минут анализировать трудность, а потом снова вернуть ум к объекту концентрации. Даже будет лучше, если Вы заранее наберетесь терпения на годы. Привычки, скапливающиеся в нас в течение всей жизни, устраняются не сразу, а в результате постепенного воспитания новых привычек. А положительные перемены не возникают вдруг, откуда ни возьмись, и развиваются медленно и постепенно, каждый день понемногу, поэтому будьте терпеливыми. Это важно, потому что здесь терпение - один из залогов успеха в достижении цели медитации;

- иногда будет полезно во время медитации контролировать ум, чтобы убедиться в том, что он не грезит наяву, а выполняет то, что ему предписано;

- если сложно избавиться от шума, как это бывает обычно в многонаселённых домах, пользуйтесь берушами;

- можно использовать в записи звуки природы.


Как остановить мысли в голове во время медитации.Представьте, что вы сидите в красивом месте на берегу реки, мимо течет поток, светит солнце, дует легкий ветерок. Это должен быть некий уютный мирок, где только вы и вечность. И вы просто смотрите на текущую воду. Просто созерцаете. То, что мимо вас течет - это жизнь. Не надо ни лезть в воду, ни брать что-то оттуда, достаточно просто созерцать. Во время такого созерцания приходят озарения. Это состояние немного сходно со сном, мозг отключается и транслирует то, что через вас проходит.

С любовью, Ведана. http://www.prekrasana.ru/praktiki/meditatio


Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
 
geraДата: Вторник, 05-01-2016, 09:55 | Сообщение # 13
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 11574
Статус: Offline
Медитация дает шанс вашему мозгу оставаться молодым
  • Как показали новые исследования,  медитация омолаживает мозг человека,  препятствуя  его возрастной дегенерации.

Ближе к тридцати годам человеческий мозг начинает уменьшаться. Уменьшается толщина его коры  и  общий объем. Это приводит к снижению качества познавательных процессов, включая ощущения, восприятие, внимание, воображение, память, мышление и речь.  Медитация  может остановить эти процессы.Исследование, опубликованное в «Frontiers in Psychology», запечатлело мозг  50 медитирующих и 50 немедитирующих людей, в возрасте от 24 до 77 лет.В экспериментальную группу вошли люди, практикующие медитацию в течение 4-46 лет.Доктор Флориан Курт, соавтор исследования, пояснил:“Мы рассчитывали увидеть маленькие и четкие эффекты в некоторых районах коры головного мозга, которые ранее были связаны с медитацией.
  • Вместо этого, мы увидели, что эффект медитации распространился практически на все области головного мозга».


  • Изображение ниже показывает области мозга (красным), которые со временем потеряли свою ткань                                                                                                                                                                                                           .
  • Верхняя строка показывает мозг людей, которые не практикуют медитацию. В нижней строке показана кора головного мозга  людей практикующих медитацию.


  • «Проект исследования не предполагал веской аргументации в пользу полученных  результатов, — говорит  Доктор Айлин Лудерс.  – Тем не менее, результаты впечатляют. Мы надеемся, что наш эксперимент  привлечет внимание ученых к процессам и эффектам медитации на морфологию мозга».
  • Перевод и адаптация: Ксения Панюкова



http://tetapalitra.ru/meditac....molodym


Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

Сообщение отредактировал gera - Вторник, 05-01-2016, 09:56
 
geraДата: Суббота, 30-04-2016, 20:16 | Сообщение # 14
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 11574
Статус: Offline
  • Частые проблемы при медитации

    Проблема № 1 «Каждый раз, как я начинаю медитировать, я засыпаю»
  • Не обязательно впадать медитацию перед сном, завалясь на пол в Шавасану — «позу мертвого». Вы можете медитировать и сидя — если сама медитация не связана с расслаблением всего тела. Более того, необязательно медитацию превращать в некое упражнение, которое необходимо выполнять по десять минут каждый день. Когда вы думаете над каким-то вопросом, «виснете на проблеме», вы медитируете на вопросе или на проблеме. Вы же не засыпаете при этом? Точно так же вы можете «зависнуть», например, над Арканом Таро — это будет «медитация на Аркане Таро». Вы можете ходить с этим день, два, пока к вам вдруг (а часто это именно «вдруг») не придет понимание, пока вдруг не улягутся в единый узор обрывки знаний. Но вы же не будете засыпать каждый раз, как ваша мысль будет возвращаться к этому Аркану?

    Проблема № 2 «Я дышу-то правильно, а вот расслабиться не получается!»
  • В пособиях всегда говорится примерно следующее: «Расслабьте все тело и дышите в таком-то ритме». Обратите внимание: сначала вы должны расслабиться. Лишь потом вы добавляете туда правильное дыхание. Расслабиться — это не просто обмякнуть на своем царском ложе. Есть зажимы мышц, которые вы не привыкли расслаблять никогда. Поэтому слова «я расслабился» перевести можно так «Я пришел в то состояние расслабленности, которое мне свойственно». Но это — далеко еще не то, что требуется. У вас наверняка зажата диафрагма — вы даже не привыкли обращать на это внимание. Наверняка напряжены мышцы скул. Наверняка напряжены плечи. Проблема в том, что эти зажимы настолько для нас привычны, что мы их не замечаем. Дыхание в данном случае — камертон, с помощью которого вы настраиваете свое тело. Вроде все расслабили — попробуйте дышать в предлагаемом ритме. Что-то не так? Что-то вызывает напряжение? Ищите, где именно рождается это еле уловимое напряжение. Ту же диафрагму расслабить гораздо сложнее, чем кажется с первого взгляда. А все эти зажимы блокируют энергию — они часто являются в том числе и защитными реакциями на нормальное течение этой самой энергии.

    Проблема № 3 «Я не могу сконцентрироваться!»
  • Сконцентрироваться на чем? Многое зависит от объекта медитации. Если вы медитируете, потому что вам лично нужно понять-познать этот объект, то с концентрацией у вас не будет проблем. Если вы медитириуете на какой-нибудь красный кирпич просто потому что «так положено» или потому что вам нужно выполнить какое-то упражнение, то соответственно, будет и проблема. Есть мотивация — нет проблемы. Нет мотивации — есть проблема. Возможно, вам стоит выбрать другой объект? Потому что медитировать, когда нет необходимости в понимании объекта медитации, это все равно что есть, когда не голоден, просто потому, что «положено есть три раза в день».

    Ощущения, сходные с медитативными, могут непроизвольно возникать у многих людей, если они, например, пребывают в состоянии покоя, созерцают речной поток или заход солнца или испытывают сильное чувство любви. Они познают нечто первопричинное, внутренне близкое, но одновременно новое и особенное.
  • Эти ощущения носят очень личный характер. Чаще всего о них совсем не хочется говорить. Довольно трудно рассказывать о связанных с этим приятных чувствах. Точно так же трудно описывать ощущения, возникающие при медитативной практике. Первое отчетливое ощущение, возникающее у каждого медитирующего, состоит в следующем: он замечает, что сознание и реакции во время медитации совсем иные, чем при нормальном активном состоянии.

    Прикрепления: 0861261.jpg(29Kb)
                                                                                                                                                                             http://www.reiki-iniciacii.ru/forum/28-50-1


Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

Сообщение отредактировал gera - Суббота, 30-04-2016, 20:19
 
geraДата: Суббота, 30-04-2016, 20:27 | Сообщение # 15
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 11574
Статус: Offline
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО ПОДАВАТЬ СОРОКОУСТЫ ИЛИ О НЕОБХОДИМОСТИ ЦЕРКОВНОЙ МОЛИТВЫ

  • Мы знаем, что Церковь - это Дом Божий, туда мы приходим молится соборно, т.е. вместе  с другими православными христианами,  там Господь к нам ближе, потому что там совершается величайшее таинство претворения хлеба и вина в Тело и Кровь Господню по установлению самого Господа нашего Иисуса Христа, сказавшего на тайной вечери в сионской горнице:"Сие творите в мое воспоминание". Это  и есть Божественная Литургия, присутствуя на которой мы благодарим Бога, молимся о здравии или о упокоени наших близких, о себе. Священнослужители в Церкви - это по сути те же апостолы, им дана особая благодать и сила молитвы, поэтому мы подаём записки в церкви, чтобы священнослужители молились онас и наших близких. Что же такое церковные требы и как их правильно подавать? Нам часто приходится слышать выражение "заказать сорокоуст". Буквально это означает придти в Церковь к свечному ящику, подать записку с одним именем о здравии или о упокоении и заплатить определённую сумму денег. Однако слово "заплатить" здесь неуместно, так как все деньги, которые мы отдаём в Церковь  за просьбы о молитве или приобретая что-либо в церковной лавке, по сути своей явлюются не платой, а милостыней. О необходимости милостыни каждый понимает наверное сам.    Молитвы Церкви называются требами. Они бывают разными по продолжительности поминовени  и  по характеру прошения..   Простая записка - разовое поминовение на первой части Божественной Литургии - Проскомидии, когда совершаются особые священнодействия приготовления  для дальнейшего священнодействия красного вина и хлеба, который называется просфора. Она представляет собой небольшой круглый хлебец  с печатями, изображающими крест с надписью греч. букв Iс Xс Нi Kа (означают "Иисус Христос Победитель" имеется в виду смерти, воскресший) , есть печати  с изображением Богородицы и святых. Просфоры  состоят из двух частей, соеденённых вместе  - в память одвух естествах в Иисусе Христе - Божественном и человеческом., Они бывают большие - служебные иначе, и бывают малые. Из малых вынимаются частички  с произнесение имён из поданных записок. Все просфоры имеют особы духовный смысл.     Само слово "Проскомидия" переводится как принесение, так как  христиане некогда приносили в церковь хлеб и вино для совершения  этого таинства. Пять  так называемых служебных просфор употребляются на проскомидии в память чудесного насыщения Господом 5 хлебами 5000 человек.
    Проскомидия совершается священнослужителями следующим образом. Священник с диаконом, после молитв пред царскими вратами об очищении их от грехов и о даровании им сил на предстоящее служение, входят в алтарь и облачаются во все священные одежды. Облачение оканчивается омовение рук как знак душевной и телесной  их чистоты, с которой они  должны приступить к  совершению Литургии.

    Проскомидия совершается на жертвеннике -  освящённом столе, стоящем в алтаре храма слева от престола.  Священник выделяет копием (маленькое копьё, сделанное в память о копье, которым был прободён Спаситель на кресте) из просфоры  часть с печатью креста для совершения таинства, с воспоминанием пророчеств, относящихся до Рождества Христова и страдания Иисуса Христа. Эта часть просфоры называется Агнец, потому что она представляет в себе образ страждущего Иисуса Христа подобно как до Рождества Христова представлял Его агнец пасхальный, которого евреи, по повелению Божию, закалали и ели в память избавления от погибели в Египте. Св. Агнец кладётся священником на дискосе ( церковный сосуд в виде блюда ) в память о спасительной смерти Иисуса Христа,  снизу надрезается на четыре равные части. Далее священник вонзает копие в правую сторону Агнца и вливает в потир вино, соединённое с водою в воспоминание Господа  на кресте,  когда один из воинов копьем пронзил Ему ребро, и из пронзенного ребра истекла кровь и вода.

    На дискос положен Агнец -  образ Господа Иисуса Христа, Царя неба и земли.    Затем Агнец окружается многими частицами, вынутыми из других просфор в честь и славу Пресвятой Богородицы и святых Божиих человеков, и в память всех людей, как живых, так и умерших, имена которых подавались для поминовения.

    Царица Небесная, Пресвятая Богоматерь ближе всех святых находится к престолу Божию и непрестанно молится за нас грешных; в ознаменование этого из второй просфоры, приготовленной к проскомидии, вынимается священником часть в память Пресвятой Богородицы и кладётся по правую сторону Агнца.




Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

Сообщение отредактировал gera - Суббота, 30-04-2016, 20:43
 
СВЕТ без границ » Работа над собой » Медитации » все о медитации
Страница 1 из 11
Поиск:

Свет без границ Copyright  © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz