..к 40-50 годам мы сами того, не подозревая, превращаемся в "мусорные свалки" для наших обид, бессильной злости, ненависти, ревности, чувства собственности, комплексов вины, попранного достоинства и разочарований.
Вы захотели помолодеть. Представьте, что ваше желание начинает воплощается в жизнь. Глядя в зеркало каждое последующее утро, вы замечаете, как бесследно исчезают морщины. В глазах появляется задорный блеск. На щеках проступает здоровый румянец. Лицо молодеет и хорошеет не по дням, а по часам.
"Фантастика", - скажете вы. А мы с полной уверенностью ответим: "Реальность". Потому что создали методики, которые позволяют молодеть по часам. Они стали возможны благодаря последним достижениям квантовой физики и физики вакуума. Каждый момент времени представляет собой уникальное информационное пространство, существующее параллельно с прошлым и будущим. И его можно изменить.
Реальная жизнь это - совокупность последовательных информационных, энергетических и физических взаимодействий. Встал, поработал, пришел домой, лег спать. На самом деле, в промежутках этих "основных" событий есть огромное количество промежуточных. Пообщался с близкими, проехал в метро, поругался на проходной с вахтершей, сделал замечание охраннику на стоянке, зашел в магазин, получил в химчистке недочищенный плащ, посмотрел кино, прочитал газету и т.д. На каждом из событий лежит определенный эмоциональный отпечаток. Каждый момент содержит в себе строго специфическую информационную составляющую. Вы соприкоснулись с "иным", совершенно отличным от вашего миром, который тянет за собой целую цепь мыслительных процессов, отпечатков в памяти, специфических эмоциональных реакций и последующих будущих событий.
В научном виде это выглядит так: живые и неживые объекты обладают специфическими информационными (торсионными) и энергетическими полями. Человек - система открытая. Во время любого контакта, даже мгновенного и поверхностного, происходит обмен. Мы оставляем в окружающем пространстве, друг в друге специфические следы. И, чем негативнее взаимное соприкосновение или мышление контактирующих объектов, тем мощнее "обломки", которые остаются в инфопространствах контактеров.
Информационные (торсионные) поля - это поля сознания. Получается, что к концу жизни сознание среднестатистического человека представляет собой эдакую "капусту без застежек", состоящую из "обрывков", "обломков" и целых торсионных двойников чужеродного информационного материала.
Поля сознания (торсионные) называют информационными, потому что для переноса информации не требуется энергетических затрат. Достаточно подумать, и результат - налицо. Целостность, форму, структуру, поляризацию полей человеческого сознания контролирует кора, гипоталамус, гипофиз и гиппокамп (анатомически и функционально тесно прилежащая к ним структура лимбической системы, отвечающая за механизмы памяти, обучение, эмоциональное поведение и удовольствие). Чем больше в поле сознания посторонних информационных обломков, тем больше негативных "записей" - блоков на главных органах - "генераторах и контролерах". Как выглядят эти "блоки"? Каждый чужеродный обломок несет в себе информацию. И, если он застрял в вашем сознании, значит, он обладает определенным отрицательным зарядом. Такой непрошенный гость не только использует, "оккупирует" вашу энергию, негативно влияя на ее распределение, но и направляет ваши действия, генерирует определенные эмоции и мысли. Чем больше в сознании негативных "обломков", тем меньше свободной энергии остается в органах, отвечающих за процесс мышления.
Для сознания человека любой посторонний торсионный след равноценен поражению при ножевом ранении физического тела. Представьте рану после удара ножом. Она постоянно кровоточит. Раненный человек чувствует "потерю" и может умереть, если рана глубокая, а помощь оказана не своевременно. Когда в сознании остается такой "нож", "потерю" в первую очередь ощущают органы - "генераторы и контролеры": гипоталамус, гипофиз, эпифиз, лимбическая система и кора. Они энергетически слабеют и медленно умирают. А вместе с ними стареет и сам организм. Прекращается нормальный процесс образования гормонов, медиатров, ферментов. Снижается нейротимуляция клеток. Угасают внутриклеточные функции деления и размножения.
Японские нейрофизиологи недавно сделали открытие, что психопатии, депрессии и старческие изменения психики развиваются вследствие банального энергетического дефицита клеток головного мозга.
Еще в советское время ленинградский профессор медицины В.М.Дильман выдвинул гипотезу, что в организме человека существуют "большие энергетический часы". Суть теории заключается в том, что гипоталамус управляет всеми физиологическими и биохимическими процессами в организме человека. В нем вырабатываются специфические белки, некоторые очень важные ферменты и медиатры, а так же все релизинг гормоны, которые стимулируют или тормозят выработку тропных гормонов в гипофизе.
Гипофиз это - настоящая гормональная фабрика. Он вырабатывает факторы (гормоны), которые регулируют работу всех гормональных желез: соматотропин, тиреотропин (стимулирует щитовидную железу на выработку специфических гормонов), кортикотропин (запускает функции надпочечников), гонадотропные гормоны (функция половых желез и синтез всех половых гормонов), пролактин, меланотропин. Последний запускает процесс синтеза меланина, который по последним данным является сильным антиоксидантом, и одним из наиболее мощных факторов антистарения и реомоложения. Гипофиз взаимосвязан с гиппокампом (лимбическая система). И очень быстро реагирует на его импульсы, вырабатывая тот или иной тропный гормон, в зависимости от обстоятельств.
Гиппокамп, в свою очередь, замедляет старение, продуцируя важнейший медиатор - удовольствия: допамин (часто употребляется другое руссифицированное название - дофамин, оно более правильное, так как от латинского dophaminum).
Были проведены интереснейшие опыты по восприятию времени молодыми и пожилыми людьми. Ощущение времени у каждого человека разное. Но прослеживается закономерность, чем большее количество допамина вырабатывает гиппокамп человека, тем быстрее течет для него время, тем моложе себя ощущает человек. Вспомните восприятие времени во время сильных эмоций. Боль и страх длятся вечность. А радость превращает сутки в считанные часы. Эмоции это - тоже епархия гиппокампа и определенный уровень медиатра - допамина.
Как установил профессор Дильман, с возрастом снижается уровень энергетики клеток гипоталамуса, резко падает общая чувствительность к медиаторам и гормонам, нарушаются связи с гипофизом и гиппокампом.
Точка отсчета для "времени старения" - 20-25 лет. В течение жизни гипоталамус продолжает давать команды на выработку гормона стресса – кортизола, половых гормонов и гормонов, отвечающих за аппетит, а так же ведет сложные интриги с инсулином. Получается, уровень этих гормонов в крови все время увеличивается и начинает зашкаливать. А продукция гормона роста (соматотропный гормон - СТГ) в передней доле гипофиза угнетается с годами высоким уровнем свободных жирных кислот и возрастной гипергликемией, потенцирующей образование жиров. Это приводит к общему старению организма.
Современные исследования доказали, что СТГ принимает участие в регуляции многих видов обмена веществ, но основное его действие направлено на регуляцию обмена белков и процессов, связанных с ростом и развитием организма. Под влиянием гормона роста усиливается синтез белка в мышцах, связках, хрящах, костях, повышается активность многих ферментов - молодости, ускоряется транспорт аминокислот внутрь клетки через клеточную мембрану, уменьшается распад белка, свойственный старению клетки, что приводит к развитию положительного азотистого баланса (т.е.к преобладанию анаболических процессов в организме над катаболическими).
Фактически этот гормон, наряду с половыми гормонами, является главным стимулятором высокой митотической клеточной активности (деление) и усиленного образования АТФ - главных энергетических клеточных комплексов. Естественно, что высокий уровень общей энергетики влечет качественную двигательную активность, "расширение" сознания и быстрый процесс освобождения от ненужной, "случайной" или посторонней негативной информации.
Гормоны гипофиза - главные стимуляторы молодости и бессмертия. Этим пользуются многие врачи и физиологи: "Таблетки вечной молодости" и прочие аналоги представляют собой вытяжку из гипофиза забитых молодых телят. Люди действительно чувствуют себя прекрасно, живут намного дольше сверстников, но внешне и внутренне не молодеют. Они, как бы, застывают на уровне того возраста, в котором начинают принимать омолаживающие препараты. Хотя бесследно исчезают болезни и многочисленные спутники старости: склероз, остеопороз, слабоумие, катаракта, глаукома, давление и т.д.
Информационная медицина определяет гипофиз и гипоталамус, как органы, куда проецируется 6 энергетический центр - аджна - "Вместилище Души". Вывод напрашивается сам собой: чем больше оставленных в сознании торсионных "обломков" и "двойников", тем больше "блоков" в органах - "генераторах -контролерах". Тем сильнее "изранена" Душа и более "изношен" организм человека. Молодость – понятие субъективное. Говорят: «На сколько себя ощущаешь, столько тебе и лет». Иногда смотришь на человека, и не веришь, что ему за 80. А он смеется и говорит: «А у меня Душа - молодая». Если такой человек пройдет геронтологическую экспертизу, то окажется, что не только лицо, но и тело на двадцать лет моложе физиологического возраста.
Египетская царица Клеопатра еще до нашей эры подметила: "Сохранив лицо, сберегаешь Душу". Но на самом деле, все в точности наоборот: "Сберегаешь Душу, сохраняешь лицо". Сухожильный шлем, обтягивающий череп, и прикрепленная к нему мимическая мускулатура мгновенно реагируют на внешние и внутренние раздражители, поступившие в сознание. Так как ядра лицевых нервов контролируются гипоталамусом. Записанное в Душе человека, очень быстро становится проявленным достоянием для всеобщего обозрения.
Современная медицина обладает рядом достоверных теорий, существуют специальные компьютерные программы для психологов, которые позволяют по малозаметным чертам лица не только выяснить характер человека, его скрытые комплексы и страхи, но и определить главные события прожитой жизни. Мышцы лица послойно сохраняют запись о "грандиозных бурях" и "тихих волнениях". "Блоки" в первую очередь проявляются на лице и ведут к параллизации мышечных волокон.
Нарушения контура лица, формирование второго подбородка, глубоких мимических морщин вызваны серьёзными нарушениями трофики и обмена веществ во всех слоях кожи. Чем тяжелее "блоки", записанные в мимических мышцах, тем выраженнее изменения на клеточном уровне. Снижается выработка медиатра - ацетилхолина, отвечающего за тонус мышц. Констрикторы сосудов, снабжающих "блокированные" зоны лица, постоянно активны и вызывают привычный спазм сосудов. Это приводит к сужению просвета капилляров, а в дальнейшем - к активному склерозу. Нет питания - нет строительства и воспроизводства. В дерме нарушается клеточная продукция коллагена и эластина. Начинается активный процесс старения кожи лица.
Напрашивается вывод: исцеляя Душу, мы омолаживаем лицо - «врата индивидуальности». К концу жизни, посмотрев на себя в зеркало, человек видит подробнейшую карту накопленных сокровищ или багаж негативного жизненного опыта.
Старость это - следствие неправильно прожитой жизни.
Чем негативнее мышление человека, тем больше информационных "обломков" в его сознании, тем тяжелее травмы в его Душе, тем старее его организм. Напрашивается естественный вопрос, от чего первоначально зависит уровень "информационной защиты человека"? От его поведенческих механизмов. Поведение - от организации мозга. Организация мозга - от генов, полученных по наследству. А качество генов - от степени тяжести родовых программ.
Именно они определяют перспективу жизни субъекта: климат и социальный статус семьи, где он родится, воспитание, интеллект, образование и уровень контроля над эмоциями, бытовую среду, в которую он в дальнейшем попадет, людей и обстоятельства, которых к себе притянет. От тяжести родовых программ зависит скорость трансформации отношения к происходящему в его жизни.
Пластическая хирургия и косметология находятся на пике расцвета. Их технологии, методы и средства способны изменить человека до неузнаваемости. Но за идеальным внешним фасадом практически невозможно скрыть недостатки внутреннего помещения. Состояние "молодости" окружающие люди считывают на уровне информационной матрицы, фактически, на уровне Души. И, если информационная матрица содержит запись обо всех людях и событиях за шестьдесят прожитых лет, омолодив лицо и изменив его до неузнаваемости, человек обманывает только себя. Согласитесь, эстетически неприятно смотреть на пожилую женщину с "натянутым" лицом и огромными, как вареники губами, которые вот - вот лопнут от коллагена. Если ее Душа задохнулась от тяжести прожитых лет, вы все равно видите перед собой больную, уставшую от жизни женщину, с мутными глазами и дребезжащим голосом.
Природа создала своеобразный регулятор выживаемости человеческого вида. Можно поменять лицо, перекроить фигуру, но хромосомы все равно остаются прежними. На концах этих "ядерных нитей" находится специфический защитный фермент теломераза, отвечающий за активную молодость, биологическую жизнь и смерть. В процессе деления ДНК укорачиваются, и по мере расходования фермента клетка не в состоянии воспроизводить себе подобную. В результате – ее биологическая смерть (экспериментальная работа профессора Вудриджа Райта).
Как оказалось, на процесс копирования хромосом и на фермент теломеразу можно воздействовать. В институте проблем управления Российской академии наук было сделано важное открытие. Ученые с помощью лазера записали музыку человеческих ДНК. Наследственная информация Homo Sapiens зашифрована в красивых и гармоничных мелодиях.
В процессе проведения различных экспериментов было доказано, что гены чутко реагируют на произнесенные даже шепотом слова и мысли. ДНК моментально музыкально откликаются и громкость словесного посыла не играет особой роли. Только смысловое содержание слова или мысли вызывает изменение мелодии. Было сделаны предположение, что обмен информацией между клеточными ядрами происходит с помощью кодовых слов. Если они образуются из внешних волн и содержат негативный смысл, клетки испытывают электромагнитный шок. Происходит искажение волновых программ, в генном коде появляются «неверные фразы» и «слова – убийцы». Как следствие, человеческие ДНК дают сигнал опасности для жизнедеятельности. Прекращается процесс воспроизводства и активации теломеразы, усиливается продукция особых белков, приводящих к тяжелым расстройствам в клетке, а иногда и к смерти.
На процесс старения влияет и другой немаловажный фактор. Главной составляющей всех биологических жидкостей и цитоплазмы клеток является вода. Исследованиями воды занимались японские ученые. Были сделали однозначные выводы: молекулы воды изменяют свою форму в зависимости от качества информации, полученной из внешней среды. Первозданная, правильно структурированная, кластерная (как дали ей определение японские ученые) вода новорожденного человека быстро преобразуется, когда внешняя информация несет негативный заряд. Происходит изменение поляризации молекул воды и снижение свободных катионов водорода. Достаточно незначительных нарушений в структуризации молекул воды, и в клетках начинаются необратимые функциональные изменения.
Вывод напрашивается сам собой: преждевременное старение клеток зависит от мыслей и слов вашей многоуважаемой персоны. Только ваше мышление определяет "заряд контакта" с окружающими вас индивидуумами, и, соответственно, количесвтво торсионных следов и "обломков", оставленных в вашем инфопространстве. Не обязательно кого-то убивать физически, достаточно соприкоснуться с информацией несущей в себе "смерть", и ваше физическое тело моментально откликнется.
Чем тяжелее родовые программы - негативнее генная наследственность, тем сильнее с самого рождения поражен головной мозг и снижен уровень общей энергии. Тем значительнее страдает производство гормонов молодости и красоты и снижается привлекательность лица и внешнего вида человека. Пораженный мозг, генерирует "суженное", жестко фиксированное сознание и негативное мышление. Эмоции такого человека превалируют над здравым смыслом, а в его информационное пространство притягивается огромное количество торсионных "обломков" и "двойников".
www.molodeem.com
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Среда, 02-07-2014, 16:23
* Холодный настой семян льна. Мягко стимулирует желче-и мочеотделение, обладает слабительным и иммуностимулирующим действием. Может быть использован при пищевых отравлениях.
Принимают по 2-3 ст. ложки несколько раз в день маленькими глотками.
* При ларингите. 1 ст. ложку семян льна заливают 200 мл. воды или молока, кипятят 10 мин. на медленном огне, процеживают. Принимают настой семян льна по 2-3 ст. ложки маленькими глотками утром и вечером.
* При остром бронхите с сухим, раздражающим кашлем. Смесь из 100 г. порошка семян льна и 500 г. меда принимают по 1 ч. ложке с теплой водой 8-10 раз в день. После смягчения кашля к смеси добавляют по 1 ч. ложке порошка плодов аниса, укропа и имбиря. Принимают 4-6 раз в день между приемами пищи.
* Для заживления ран и ожогов. Масло семян льна смешивают с белком сырого яйца 1:1, для смягчающих и болеутоляющих примочек.
* При расширении сосудов на коже лица. Делать прохладные маски из семян льна, смывая их холодной водой.
* Хронический панкреатит, желчнокаменная болезнь. Принимать льняное масло по 1 ч.-1 ст. ложке 4-5 раз в день перед едой либо во время еды.
СЕМЕНА ЛЬНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Отвар семян льна применяемый в народной медицине образует на стенках желудка слизистую пленку препятствующую попаданию жиров в организм, а семена льна увеличиваясь в объеме и впитывая влагу снижают чувство голода. Позволяя сбросить лишний вес семя льна очищает от шлаков, повышает иммунитет, снижает риск онкологии.
Добавляя семя льна к еде без особого труда избавитесь от пары лишних килограммов, достаточно 2 ст.ложек семян льна в день и никакая диета не понадобится. Семенами льна, молотыми или цельными, можно посыпать кашу, добавлять лен в салаты, к рагу, овощным и мясным блюдам, супам - они легче усвоятся и станут полезнее, минеральные вещества и витамины будут поступать в организм, а лишние килограммы уходить, двойная польза, не каждое средство для похудения похвастается таким эффектом.
Масло семени льна по пищевой ценности для организма уверенно занимает первое место среди прочих растительных масел.
Отвар семян льна
Отвар льняного семени незаменимое народное средство для похудения. Чтобы приготовить отвар залейте 2 ст.ложки семян льна в эмалированной посуде 3 стаканами воды и на малом огне кипятите 10 минут, дайте отвару льна остыть, можно не процеживать. Принимайте по полстакана теплого отвара льняного семени за час до еды, для вкуса можно добавить в льняной кисель немного меда, пару капель лимонного сока.
Чтобы сделать настой семян льна нужно залить 2 стаканами кипятка в термосе на ночь 1 ст. ложку семян. Процедите утром, пить трижды в день, за полчаса до еды по 100 мл. теплого настоя.
Длительный прием отвара льняного семени запрещен, две недели принимаете лен, потом делаете перерыв две недели. Такими циклами принимаете отвар семян льна до 3 месяцев, затем делаете 1 месяц перерыв.
Отвар понизит аппетит, помогая в потере лишнего веса, нормализует уровень сахара в крови и повысит иммунитет, кожа очищается, становится бархатистой и мягкой, ногти укрепляются, начинают сиять волосы. Витаминный коктейль со льном. Для приготовления витаминного коктейля нужно измельчить в кофемолке 1 столовую ложку семян льна, добавить в стакан к свежеотжатому морковному соку, и вбить туда масло семени льна 1 ч. ложку. Дайте коктейлю дозреть 5 минут, размешайте и сразу выпейте.
Простой рецепт для похудения молотое льняное семя добавляется в кефир или йогурт. Принимают такую смесь 2 недели, трижды в день, перед едой за час-полтора. В первую неделю 100 мл. нежирного кефира смешайте с 1 ч. ложкой измельченных семян льна, во вторую неделю льняное семя в кефир добавляется уже 2 ч. ложки. Принимать как и отвар льна, с перерывами в 2 недели. Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
Дата: Воскресенье, 20-07-2014, 11:23 | Сообщение # 3
Админ
Группа: Админ
Сообщений: 14476
Статус: Offline
(sun)За 7 дней уходит до 10 кг. - без возврата + очищается организм. 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) ) 3 ДЕНЬ: питьевой 4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) ) 5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты) 6 ДЕНЬ: питьевой 7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль) У меня сегодня первый день,подумала может кто со мной за компанию сядет на нее? Есть желающие? Пусть с завтрашнего дня, но вместе веселее)
Это один из видов диеты "любимая" Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
Дата: Воскресенье, 05-10-2014, 15:34 | Сообщение # 4
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
ВОДА САССИ: ПЕЙ И ХУДЕЙ
В данной статье мы хотим рассказать вам о прекрасном изобретении, которое поможет вам избавить ваш организм от лишних факторов. Вода Сасси получила свое название от имени собственно своей создательницы, которую зовут Синтия Сасс. Данную воду постоянно сравнивают с диетами, благодаря которой вы сможете получить плоский животик. Но Сасси можно использовать не только в одном направлении. Вода является лечебной для организма. Она способна успокоить желудочно-кишечный тракт, вывести ненужную лишнюю жидкость из вашего организма, ускорить метаболизм и многое другое. Всех худеющих интересует вопрос, можно ли добиться с этой водой желанного результата уже за сутки.
Для того, что прийти к своей цели вам необходимо 8 стаканов воды(это приблизительно пара литров), одна чайная ложка тертого имбиря, свежий огурец, который должен быть тщательно очищен и нарезан тоненькими кружочками, один лимон, который также будет тонко нарезан кружочками и дюжина свежих листиков мяты.
Данный продукт рекомендуется принимать перед диетой, либо просто для того, чтоб очистить свой организм. Сначала вы должны очистить кусок имбиря от кожуры, а после натереть его на терке. Также можно не тереть, а просто меленько порезать.
Следующим этапом является подготовка огурца. Вы должны его помыть, очистить от кожуры, а после тоненько-тоненько нарезать кружочками. Также мы поступаем и с лимоном, единственное, вам не нужно снимать цедру. Далее вам необходимо просто помыть небольшой пучок мяты. После всего этого вам необходимо подготовленные ингредиенты залить водой в посудине. В течение одной ночи смесь настоится в холодильнике и далее вы должны выпить весь сосуд за одни сутки. Для того, чтоб получить плоский живот, вы должны пить такую воду на протяжении четырех суток, что будет считаться как стартовый шаг на пути к идеальному животу. Возможно, эта вода будет не самой вкусной, которую вы пили в своей жизни, но как говорится : «Красота требует жертв». Вы будете чувствовать только лишь вкус лимона и вкус мяты, острота имбиря пропадает совсем. А если вы еще ко всему прочему добавите немного бега по вечерам, то вы сможете ощутить себя чуть ли не бабочкой. Вода придаст вам чувство легкости во всем теле. Стоит попробовать особенно тем людям, которые ведет полностью здоровый образ жизни. Не поленитесь, сделайте себе такую простую настойку, и вы ощутите результат уже в первые сутки.
Дата: Воскресенье, 05-10-2014, 15:35 | Сообщение # 5
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Чаи для красивой фигуры
Эти чаи способствуют активизации обмена веществ, а следовательно помогают нам сбросить пару-тройку лишних килограммов. Они не только полезные, но еще и вкусные. Попробуйте и вы.
Чай из мяты и чабреца. Листья мяты —10 г Побеги чабреца 10 г Вода — 1 стакан Мяту и чабрец помыть и высушить в тени. Воду довести до кипения. Подготовленные растения залить кипятком и томить на слабом огне 5-6 минут. Посуду с чаем укутать тканью и оставить на 10 минут, после чего напиток процедить.
Чай из эстрагона и подорожника. Побеги и листья эстрагона — 8 г Листья подорожника —10 г Вода — 1 стакан Эстрагон и подорожник помыть, измельчить и высушить в тени. Воду довести до кипения. Подготовленные компоненты залить кипятком и томить на слабом огне 3-4 минуты. Напиток настаивать в закрытой посуде 20 минут, затем поцедить.
Чай из котовника лимонного. Листья котовника —10 г Цедра апельсина — 7 г Вода — 1,5 стакана Молодые листья котовника помыть, немного подсушить и измельчить. Воду довести до кипения. Котовник залить кипятком, добавить апельсиновую цедру. Посуду с чаем укутать теплой тканью и оставить на 10 минут, затем напиток процедить.
Чай из жасмина и чабреца. Цветки жасмина — 15 г Побеги чабреца — 7 г Вода — 1,5 стакана Чабрец и цветки жасмина помыть, измельчить и выcушить в тени. Воду довести до кипения. Подготовленное растительное сырье залить кипятком и томить на слабом огне 3-4 минуты. Напиток настаивать в закрытой посуде 10-12 минут и затем процедить.
Чай из мяты и диких яблок. Листья мяты —10 г Плоды дикой яблони — 20 г Вода — 2 стакана Молодые листья мяты помыть и подсушить. Яблоки измельчить и высушить в тени. Воду довести до кипения. Подготовленные компоненты соединить и залить кипятком. После этого томить их на слабом огне 5-6 минут. Чай настаивать в закрытой посуде 15-17 минут, затем процедить.
Чай из мелиссы и душицы. Листья мелиссы —10 г Побеги и листья Душицы —10 г Цедра лимона — 5 г Вода — 1,5 стакана Мелиссу и душицу помыть, измельчить и высушить в тени. Воду довести до кипения. Подготовленное растительное сырье и цедру лимона залить кипятком и томить на слабом огне 3 минуты. Посуду с напитком укутать тканью и оставить на 10 минут затем напиток процедить.
Дата: Воскресенье, 05-10-2014, 19:28 | Сообщение # 6
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Как правильно пить воду - советы кардиолога!
Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно.
Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:
- 2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов - 1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению - 1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление - 1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступаhttp://vk.com/public58628215 Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Дата: Воскресенье, 05-10-2014, 19:29 | Сообщение # 7
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
НЕВЕРОЯТНЫЙ НАПИТОК. Жиросжигающий напиток - волшебство имбиря, меда и фруктов!
- корень имбиря - 1 штука длиной 10 см - красные яблоки - 10-12 штук - цедра и сок 2-х лимонов -натуральный мед по вашему вкусу -1-2 палочки корицы - вода 4-5 литров
Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания. Имбирь - это лекарь, который укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и очищает организм. Благодаря этим свойствам снижается вес, а также значительно улучшается состояние и цвет кожи. Лимон - источник витамина С. Мед - кладезь полезных веществ! Корица обладает удивительными свойствами улучшать кровообращение и тонизировать организм. Ее аромат улучшает настроение. Яблоки - источник пектинов и клетчатки, витаминов и железа . Как приготовить напиток? * Имбирь очистите, нарежьте пластинками и поместите в кастрюлю. * На яблоках сделайте небольшие надрезы и вместе с лимонной цедрой и палочками корицы добавьте к имбирю. * Залейте водой (4-5 литров), доведите до кипения и проварите около 3-х минут. * Снимите с огня и процедите через сито. * Накройте крышкой и дождитесь пока напиток остынет и настоится. * В теплый напиток добавьте мед и лимонный сок. Сладость напитка регулируйте по своему усмотрению. * Напиток можно пить как в теплом, так и в холодном виде.
Дата: Понедельник, 06-10-2014, 10:12 | Сообщение # 8
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Секреты омоложения египетских фараонов
Сейчас мы познакомимся с древней, проверенной системой очистки не только кишечника, всего желудочно-кишечного тракта от шлаков, ядов, токсинов и каловых камней.
Эта система очень проста. И все, что требуется от нас, это только желание и время.
Вообще, хочу заметить, что в древности люди разрабатывали очень простые, легкие, общедоступные и очень эффективные по своему воздействию системы оздоровления и омоложения организма. Это сейчас, в наше время, наш рациональный разум привык к академической сложности, и если ему дать что-то простое - может шепнуть на ушко - не верь, это ерунда, или что-нибудь в этом роде, типа - а, это уже было, не стоит обращать внимание, я найду что-нибудь получше. Кстати, как только вы решили почиститься или начать заниматься собой, такие же мысли могут проходить и от ваших 'квартирантов' - негативных энергий. Представляете! Они почувствовали, что их собираются выгнать из дома, а они вполне реально считают ваше тело своим домом, конечно же, они будут сопротивляться. 'Нет у меня никаких квартирантов. Чушь!' - можете услышать их мысли. Не слушайте, и если вы решили, смело начинайте!
СИСТЕМА ОЧИСТКИ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА
1. Развести в стакане теплой кипяченой воды чайную ложку лимонного сока. Пить каждое утро натощак медленно, маленькими глотками. Можно разводить лимонную кислоту, взять немножко, на кончике ножа, но лучше - свежий сок лимона.
2. Через 30-40 минут съесть одно - два (по желанию) сладко-кислых яблока.
Сок лимона и яблоки очень хорошо очищают слизь со стенок желудка и кишечника, убирают жировые и солевые отложения. Яблоки выводят каловые камни.
Пункт 1 введите в привычку, выполняйте постоянно, каждый день.
Пункт 2 выполняйте в течении месяца, каждый день.
3. В пятницу вечером сделать очистительную клизму с заранее приготовленной остывшей до комнатной температуры кипяченой водой 1,5 литра или отстоявшейся (для того, чтобы убрать хлорку) свежей воды. В воду нужно добавить сок лимона (столовую ложку). Хорошо делать клизму на настое трав. Можно взять чистотел, ромашку, календулу, шалфей. На 1,5 литра воды 3-4 столовых ложки травы. Залить траву кипятком и настоять 30-40 минут. Охладить до комнатной температуры.
4. В субботу утром (самое лучшее время с 5 до 7 утра) сделать вторую клизму.
Клизмы необходимы для предварительной очистки кишечника, как помощь основной очистке.
Сделать их нужно только два раза и все. Больше их делать не нужно.
Если вы раньше чистились с помощью клизм (в течении месяца до выполнения основной чистки), то можете сразу, без клизм, переходить к очистке по системе.
5. Полная очистка желудочно-кишечного тракта:
1. В субботу на ночь на пустой желудок выпить кружку воды со слабительной солью (на 300 гр. воды - 40-50 гр. соли). В воду можно добавить мед для улучшения вкуса. Лечь на правый бок. Прижать ноги к животу. Положить на область желчного пузыря грелку.
2. В воскресенье утром, натощак выпить стакан заранее приготовленной (2 литра) подсоленной воды из расчета 4-6 гр. соли на литр и 10 гр. лимонного сока (если вода окажется для вас слишком соленой - разведите до приемлемой концентрации, не заставляйте себя пить насильно, процедура должна приносить удовольствие и ощущение очищения, ощущения избавления от всего не нужного, а не ощущение насилия над организмом).
3. Выполнить любые физические упражнения. Например, бег на месте с высоко поднятыми коленями. Можно выполнить активную работу по дому.
4. Через 5-7 минут выпить еще один стакан подсоленной воды и продолжать активные движения.
5. Через минут 20-30 кишечник сработает.
6. Повторить цикл. После туалета выпить два стакана приготовленной воды и так до полной очистки желудочно-кишечного тракта. Обычно хватает 10 стаканов воды.
Внимание! После окончания процедуры, через 30-60 минут нужно съесть порцию хорошо проваренного, можно и немножко переварить, риса, без соли, сваренного на воде. В порцию можно добавить грамм 40 сливочного масла. Это необходимо для того, чтобы остановить 'сифон'. Иначе чистка может продолжаться и дальше.
Следующий прием пищи через 3 часа.
В день чистки отказаться от молочных и кисломолочных продуктов, кофе, шоколада, фруктов и овощей, вообще любых продуктов, усиливающих перистальтику кишечника.
Обратите внимание:
1. Для снятия раздражения слизистой оболочки анального отверстия раздраженные участки смазать растительным маслом, вместо туалетной бумаги использовать подмывание теплой водой.
2. Для полного удаления соли из кишечника можно поставить еще одну клизму.
3. Закономерно еще 2-3 разовое посещение туалета.
4. На востоке вместо соли в воду добавляли смесь лимонного, апельсинового и грейпфруктового соков. Они ощелачивают кровь, способствуют выведению растворенных в лимфе шлаков, являются профилактикой от раковых образований. Если у вас есть возможность использовать такую смесь, то воспользуйтесь ей. Так же в воду можно добавить отвар ромашки или других имеющихся у вас трав.
5. Полная очистка желудочно-кишечного тракта проводится один раз в месяц в течении четырех месяцев (при сильном загрязнении - два раза в месяц), потом 4 раза в год при смене времен года.
6. Полная очистка желудочно-кишечного тракта не применяется при высокой температуре, давлении, сердечных приступах, язве желудка, острых заболеваниях органов пищеварения, в дни менструаций.
7. Применения очистки в дни ремиссии гастритов, колитов и других заболеваний приводит к полному их излечению.
8. Полная очистка желудочно-кишечного тракта оказывает эффект не только на пищеварительный канал. Печень, поджелудочная железа, железы кишечной секреции очищаются вместе с желудочно-кишечным трактом.
Эффект от этого простого на первый взгляд упражнения вы заметите буквально через несколько дней. Улучшение цвета лица, радость, легкость в теле, общее омоложение и оздоровление организма, и хорошее настроение. Стоит попробовать!
Дата: Понедельник, 06-10-2014, 10:14 | Сообщение # 9
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА: ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ.
ВАША ФИГУРА ВЫТЕКАЕТ ЗА ПРЕДЕЛЫ КУПАЛЬНИКА ? Срочно садитесь на огуречную экспресс-диету! При ее строгом соблюдении можно безопасно потерять до 3 кг за неделю за счет скрытых отеков. Огурцы, как известно, состоят в основном из воды. Но не из обычной: эта вода, попадая в наш организм, помогает освободить из тканей ту воду, которую наш организм удерживает, то есть отеки. За счет легкого мочегонного слабительного эффекта вес начинает уменьшаться с первых дней огуречной диеты. Но важно соблюдать несколько правил:
НИКАКОЙ СОЛИ! Исключение: немного соевого соуса или сушеной ламинарии, которыми можно подсаливать пищу.
САХАРА ТОЖЕ НЕ НАДО- – понятно, почему. Вообще все простые углеводы (в том числе белый хлеб и белый рис) надо свести к минимуму: не забывайте, что 1 г углеводов задерживает в тканях до 4 г воды! При этом есть надо часто, не менее 5-6 раз в сутки. А вот что именно – сейчас расскажем.Основа меню на огуречной диете – легкие белковые продукты, а также оливковое масло, овощи и фрукты.
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО- необходимо для нормальной работы желчного пузыря (во время строгих диет он нередко начинает "возмущаться"), а в список "легких белковых" входят яйца (1 штука в день), мясо птицы (без кожи и жира, до 300 г в сутки), телятина и говядина (до 250 г в сутки), а также любая рыба – но исключительно отварная или приготовленная на пару. Если вы не можете есть мясо или рыбу без соли, то старайтесь употреблять в сутки не более 2 г (треть чайной ложки). Во время огуречной экспресс-диеты можно съедать 1 маленькую порцию отварной картошки или разваренной цельно-зерновой крупы (не более 250 г) – но только в первой половине дня и отдельно от всех остальных продуктов, особенно мяса. То же самое касается и макарон.
Теперь об огурцах – поскольку во время огуречной диеты это главный продукт. В сутки надо будет съедать от 1.5 до 3 кг огурцов с кожицей. Можно есть огурцы непрерывно в течение дня. Если мочегонный эффект слишком сильный, купите в аптеке витамины с высоким содержанием калия и магния, чтобы подстраховать сердце.
Хорошо, если вы включите в меню много свежей зелени и листовых салатов: явным жиросжигающим и противоотечным эффектом обладает свежая кинза, петрушка, зеленый базилик, зеленый лук, молодой чеснок, салаты руккола, корн, дуболистный и цикорий.
Осторожнее с "китайской капустой" - она в большом количестве может вызвать кишечные колики. Всю зелень лучше всего заправлять бессолевым соусом: оливковое масло, немного готовой горчицы и свежий лимонный сок. Имейте в виду, что есть все разрешенные продукты можно только до 17 часов дня, потом – только огурцы! Для того, чтобы легче пережить "голодный" вечер, устраивайте в 17-00 плотный белковый ужин. http://www.liveinternet.ru
Дата: Понедельник, 06-10-2014, 10:16 | Сообщение # 10
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Предлагаю желающим скорректировать фигуру тибетскую мантру для похудения. Можно читать по 9-12 раз на воду и пить. Через неделю будет эффект... проверено неоднократно... Мантра настолько эффективна, при ее использовании лунный календарь можно не учитывать.
Мантра: "САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ"
Основные правила при произношении мантр следующие:
1 Согласные читаются отчетливо, а гласные тянутся чуть дольше. 2 Если какой то слог или окончание мантры заканчивается на "М" или "Н", то их тянут через носовой звук( типа мычания) 3 Мантра читается кратное трем т. е. 3-6-9....108 раз 4 Полное число произношения мантры равно 108
При этом происходит тотальная чистка организма, гармонизируется обмен веществ.
Дата: Понедельник, 06-10-2014, 10:27 | Сообщение # 11
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Омолаживающий фонтан (А. Медведев, Shou-Dao)
Для обеспечения безопасности упражнения представьте себе большой шар, находящийся на расстоянии вытянутой руки у вас над головой, и убедите себя в том, что он обладает рядом свойств, позволяющих вам наполнять его выбросами энергии из вашего организма практически до бесконечности и при этом он не может рухнуть на вас, лопнуть, оказывать давление, или произвести любое действие, наносящее ущерб вашему организму. При этом важно убедить себя еще и в том, что если этот шар следует за вами при ваших перемещениях, то он может свободно проникать через любые среды, на него могут оказывать воздействие любые процессы или явления и при этом ваш организм не испытает никакого неудобства.
При наполнении энергией ваш шар может увеличиваться в размерах, но увеличиваясь, он будет удаляться в сторону от вашего тела, расширяясь прочь от головы. Расстояние между вами и шаром всегда будет одинаковым.
При необходимости вы можете сбрасывать в шар воображаемые квинтэссенции отрицательных эмоций, переживаний, болезненных ощущений.
Выполните описанное ранее упражнение. На его основе почувствуйте постоянный ток сексуальной энергии. Резко поджав область промежности, проследите мысленным взором импульс вплоть до точкибай-хуэй и выше на расстоянии длины ладони.
Мысленно сосредотачиваясь на точке, расположенной над головой на расстоянии длины ладони, расслабляя промежность, представьте некий фонтан, исходящий из зоны точкибай-хуэймощной струей, которая по выходу из нее распадается веером во все стороны, образуя тем самым своеобразную энергетическую капсулу вокруг вашего тела. Создайте прочное ощущение притока этой энергии, упавшей вниз на землю к подошвам ваших ног, и проход ее к зоне точкихуэй-иньпо ногам изнутри.
По завершении этого цикла фонтан действует «автоматически», лишь отслеживаемый стражем вашего внутреннего внимания. Если по какой-то причине происходит излишне мощный выброс энергии, то точка вашего сосредоточения, а значит, и высота фонтана, могут подняться выше, вплоть до области шара, а при необходимости излишек энергии может быть направлен в шар и аннигилирован там вашим воображением. Если возникает цветовое ощущение движения энергии, то лучше стремиться к приятным голубым или светло-фиолетовым окраскам, по возможности избегая огненных, оранжево-красного спектра.
Упражнение выполняется вплоть до насыщения организма игрой омолаживающих энергий.
Бай-хуэйнаходится на темечке (в центре черепа), там, где в детстве был родничок. Хуэй-инь– это точка промежности. Она расположена между наружными половыми органами и задним проходом.
Дата: Понедельник, 06-10-2014, 10:30 | Сообщение # 12
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Тело - инструмент (школа Daene Sidhe)
Я вряд ли сильно удивлю вас, если сообщу, что у вас есть тело, и это тело является отличным универсальным инструментом. Вы это, вроде бы, знаете. Только, знание ваше - мертво. На самом деле, у вас отсутствует глубинное ощущение тела как инструмента. На самом деле, вы согласились поверхностно с утверждением, что это так, но внутри такого согласия нет, внутри себя вы этого не знаете. Вы говорите "я", и показываете пальцем на свое тело. Вы узнаете на фотографиях изображение своей тушки, и говорите "это я". Вы скорее, чаще, скажете "я порезался", нежели "я порезал свою руку". И так - до бесконечности.
Рука - ваша. Тело - ваше. Но пока вы не осознаете на самых глубинных уровнях, что то, что вам принадлежит, - принадлежит только, часть вас, а не есть вы сами целиком, вы подчинены тому, чем владеете. Поэтому вам так важно найти, нащупать себя.
Пока вы не осознали, не прочувствовали, что тело - инструмент, ваше тело будет покорно страдать, получив порцию ядовитых веществ, мерзнуть при низких температурах, выплескивать в кровь порции гормонов, и вести себя соответственно этой порции, а ваша воля пыльной ветошью будет валяться в углу. Ваше тело потребует: "кууууушать!!!", - и вы не сможете ни на чем сосредоточиться, пока не кинете в желудок этого тела требуемую порцию пищи. Ваше тело обладает завидной памятью, и вы не сможете с искренней сердечностью выстроить отношения с очень милым, очень "правильным" в вашей жизни человеком, если он чем-то похож на вашего давнего обидчика, запомнившегося тушке, или если он сам вас (вашу тушку!) однажды случайно обидел. Пока вы не сумеете отделить себя от видовой принадлежности, пола, формы носа и цвета волос, имени, ощущений тела… - вы не сможете пользоваться данным вам инструментом. Невозможно взмахнуть крыльями, пока у вас проблемы с деньгами.
В вас заложено убеждение, чтовы - это ваше тело, ваше имя, ваша личная история этой конкретной жизни.Но прокрутите несколько отрывков этой истории, и попробуйте понять, насколько это действительно ваша история. Вот, есть у вас любимая чашка. Очень любимая. Вы помните, как пару раз она падала, но не разбилась. А еще, однажды вы взяли ее с собой, и чуть не оставили там, где были. А еще…. Это - история вашей чашки. Но не ваша же? Если женщина имела в юности длинную толстую косу, а потом ее отрезала, и хранит в ящике шкафа, она же не воспринимает эту отрезанную косу частью себя? Если вам удалили аппендикс, вы же не ощущаете, что вас стало меньше на сколько-то грамм? Но до операции вы уверенно говорили "я", имея в виду тушку в целом. А тушки стало меньше.
Вы изменили фамилию, вступив в брак. Но до брака вы говорили "я", называя свое имя с той фамилией. Теперь фамилия другая. Это уже не вы? Когда кто-то в компании придумывает вам кличку, или ласковое имя, вас называют уже не тем именем, которым вы привыкли представляться. Это уже не вы, - тот, кто откликается на новое имя? Крутите все эти привязки со всех сторон, играйте, ищите. Ищите себя.
Это все - самые-самые основы. Вы пока готовы их понимать мозгами, а это не сейт.
Ваше тело. Давайте попробуем начать с исправления мелких "неровностей". Вскочил прыщик? Появилась морщинка? Поцарапали руку? На пузе появился слой жирка, который ну совсем не эстетичен? Посмотрите на это тело со стороны. Это - ваша вещь, которой вы собираетесь пользоваться еще долго. Можно, конечно, плюнуть и забыть - и так сойдет. Но вы же не ходите в белой футболке с пятнами кофе на груди? Футболку вы или постираете, или выбросите. Тело выбросить нельзя - другое немедленно взять негде. Значит, нужно постирать, починить, погладить….
Вообразите, что тушка - пластилиновая. Пластилин теплый. Прикоснитесь кончиками пальцев к тому месту, которое вы хотите исправить. Ну, и исправляйте! Если при этом вам удастся выдержать "разделение" - ощущение, что вы - это вы, а тушка - это тушка, результата вы добьетесь сразу. Это в вашем теле, в физической памяти, гнездятся сомнения. Вы сами - знаете, что именно должно ощущать на пальцах, какое именно состояние нужно иметь, чтобы заживить рану, исправить дефект… Только пока вы ассоциируете себя с "тряпочками" - эти тряпочки не позволяют вам уметь и мочь все то, что вы на самом деле умеете и можете. Ведь эти тряпочки - обладают признаками разума. Они боятся, что если вы почувствуете себя независимыми, то отбросите их, найдете себе другие. Поэтому эти "тряпочки" нужно любить, относиться к ним бережно. Чтоб боялись меньше.
Следующий этап работы с телом - умение его ощущать. Вы знаете, что когда вы находитесь в полной тишине и волнуетесь, вы можете слышать биение крови, ритмы сердца. Вы можете их слышать и ночью, но, опять же, в тишине. Попробуйте "услышать" биение пульса среди бела дня, в людном месте. Вы не должны при этом нащупывать у себя на руке пульс. Вам просто нужно прислушаться "внутрь" себя. Сначала, для простоты, вы станете искать свое сердце, и прислушиваться именно к нему. Его, действительно, легко услышать, переключив внимание снаружи внутрь. Когда у вас это получится в шуме улицы, осознайте, как вы слышите свое сердце. Ведь, не ушами же! Не ушами. Вы слышите, ощущаете, но ваши органы восприятия, предназначенные для ловли внешних сигналов, при этом не задействованы. Попробуйте понять, как именно вы слышите свое сердце. А когда нащупаете, как это делается, попробуйте услышать ток крови в разных частях тела. Если вы научитесь слышать ток своей крови, для вас не составит труда научиться им управлять. И управлять током иных жидкостей в организме. А значит, к примеру, вам больше не страшны отеки. И от потери крови вы не умрете, если сильно поранитесь.
Отеки мешают не только косметически - некрасиво выглядят. При переломе или вывихе отек, служащий для фиксации места повреждения (ведь при отеке подвижность снижается резко), одновременно мешает быстрому заживлению, т.к. препятствует току крови, обогащению места повреждения кислородом и всякими нужными веществами. Научившись снимать отек у себя, вам несложно будет освоить снятие отека у кого-то другого. Научившись останавливать ("заговаривать"!) кровь у себя, вы сможете остановить кровотечение у кого угодно.
Дальше вам нужно будет научиться чувствовать свои мышцы. Сначала крупные.Прислушайтесь к своим движениям. Вот сейчас вы смотрите на экран монитора, читая текст. Какие мышцы работают? Спина… Почувствуйте, сколько напряжения требуется от мышц спины, боков и живота, чтобы поддерживать ваше тело, если ваш позвоночник согнут, вы не опираетесь на спинку кресла, да еще и перекосились слегка, опираясь ребрами одного бока о собственную тазовую кость, исключительно для облегчения сидения. Если вы все это почувствуете, прощупаете мысленно все напряженные в этой позе мышцы, вы без труда поймете, почему так много людей ломает головы над созданием всяких ортопедических форм сидений и столов. Старайтесь временами чувствовать свои мышцы при ходьбе, - не только ноги. Поймите, что и как работает во всем теле, когда вы идете. Почувствуйте это. Проанализируйте, что и как работает, когда вы за рулем, если вы водите машину. И каждый раз попробуйте понять, какие напряжения лишние, что именно можно убрать, расслабить, чтобы не заставлять организм тратить силы понапрасну.
Когда разберетесь с крупными мышцами, продолжайте поиски и анализ на мелких. Напряжения мышц лица…Вам действительно нужно все время иметь такое напряженное лицо? Оно, что, помогает вам физически в процессе думания? Вам действительно помогает высунутый кончик языка, закушенная губа, или нахмуренные брови, когда вы стараетесь сделать что-то мелкое, требующее напряжения зрения и внимания? Попробуйте потратить энергию напряжения этих лицевых мышц на непосредственное выполнение работы, расслабьте лицо. Из-за того, что ваши мышцы лица работают непрерывно в течение дня, из-за того, что они совсем не знают отдыха, ночью ваши лица полностью расслабляются, не в силах более отражать ваши эмоции, ваши сны. И лица ваши во сне тяжелые и тупые (сочувствую вашим мужчинам - они это видят, если просыпаются раньше вас). Красиво спят те, кто не перетруждает свое лицо днем, не заставляет мышцы выполнять ненужную, бесполезную работу. В этом случае ваши лица продолжают жить и тогда, когда вы спите, и вы остаетесь красивыми.
Научившись отслеживать работу мышц, пробуйте ими управлять, фиксировать какие-то напряжения осознанно.
Например, приветливое выражение лица не должно требовать настроения - его можно зафиксировать, если вы поймете, какие именно мышцы и как именно должно напрячь и зафиксировать. То же касается осанки, походки, жестов. Мастера всех ремесел знают, что некрасивым инструментом трудно создать совершенную вещь. Но вы ведь - сами себе инструменты изменения мира. Вы обязаны быть красивыми всегда, чтобы ваше творение - мир, что вас окружает, - был красив.
Они содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвоночные диски. Они делают их более устойчивыми и упругими. Позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.
Попробуйте - и вы не узнаете свой позвоночник!
Определенные элементы содержатся в каждом плоде в отдельности, а при их смешении получается лекарство. Крайне полезное и для мужчин и для женщин. Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Ароматическая ванна – один из самых приятных способов применения эфирных масел. Вам нужно всего лишь добавить эфирное масло в ванну перед самым ее приемом. Масла образуют на поверхности воды тонкий слой, который покрывает кожу и проникает в нее, пока вы лежите и наслаждаетесь ароматом. Если у вас сухая кожа, добавьте капли выбранного вами эфирного масла в чайную ложку растительного и вылейте в ванну.
Холодной осенью или зимой используйте масла, стимулирующие циркуляцию крови. Вас согреет ванна с добавлением масла черного перца, имбиря, душицы или розмарина. Особенно полезно принимать такую ванну утром – это стимулирует организм в целом.
Зимоймы часто простужаемся, поэтому просто необходимо сформировать устойчивость к простуде. В этом помогут масла эвкалипта, лаванды, сосны, чайного дерева, тимьяна, ладана, бензоина , а также перечисленные выше стимуляторы циркуляции крови.
Весноймногие страдают от сонливости, вялости, упадка сил. Именно в этот период накапливается избыточный вес. Используйте освежающие и способствующие пищеварению масла. Подойдут масла фенхеля, герани, грейпфрута, лимона, апельсина и мандарина. Цитрусовые масла обладают стимулирующими свойствами, поднимают настроение, устанавливают внутреннее равновесие.
Ароматерапевтические ванны – доступный и эффективный метод профилактики и лечения многих заболеваний. Они оказывают действенный терапевтический эффект -седативный, сосудорасширяющий, метаболический, тонизирующий, болеутоляющий, иммуноукрепляющий. В зависимости от показаний могут применяться общие и сидячие ванны, а также ванночки для рук и ног .Внимание! Температура воды не должна превышать температуру тела человека, то есть 36–37 °C, а продолжительность – 15 минут.
Важные правила
• Первые два раза не принимайте ароматическую ванну дольше 3–5 минут. Если после ванны вы почувствуете себя очень хорошо, постепенно увеличьте время.
• Максимальное количество эфирных масел на полную ванну воды – 15 капель. В сидячую ванну нужно добавлять 2 капли, а в ванночку для рук и ног – 4 капли масел.
• Эфирные масла в воде не растворяются, поэтому перед добавлением в воду их нужно растворить в 100 г эмульгатора (кефир, молоко, сливки).
• Перед принятием арома терапевтической ванны необходимо помыться и, закончив процедуру, не ополаскиваться, а промокнуть тело полотенцем.
• После ванны нужно немного отдохнуть и не выходить из дома в течение часа.
• Для получения большего ингаляционного эффекта можно добавлять в воду эфирные масла в чистом виде, но не более 3–4 капель. Тогда они не растворятся в воде, а будут плавать на поверхности и попадут на кожу, когда вы будете выходить из ванны.
Но только учтите, что этот способ возможен только в том случае, если у вас не слишком нежная и чувствительная кожа. В противном случае на ней может возникнуть раздражение. Не стоит добавлять эфирные масла в пену для ванн. В этом случае происходит большая потеря ценного сырья, причем увеличение количества добавляемого масла не делает ванну более эффективной.
Курс принятия ванн
Начинать курс принятия ванн следует с минимального количества капель – обычно не более 3–5, постепенно увеличивая до нужного количества – 13–15 капель. Курс обычно продолжается 1,5 месяца, с принятием ванн через день.
Схема примерно следующая:
1 – й день – 5 капель; 2-й день – 6 капель; 3-й день – 7 капель; 5-й день – 9 капель; 7-й день – 11 капель; 9-й день – 13 капель; 11-й день – 15 капель; 13, 15, 17, 21, 23, 25-й день – 13–15 капель; 27-й день– 13 капель; 29-й день – 11 капель; 31-й день – 9 капель; 33-й день – 7 капель; 35-й день – 5 капель; 37, 39, 41, 43-й день – 5–7 капель. Источник:http://poznanie.ucoz.ru/news....04-3919
Ванны с эфирными маслами
Вода сама по себе обладает свойством устранять негативные вибрации и снимать напряжение после тяжелого дня. А если к тому же выключить электрический свет и зажечь свечи, добавить в воду эфирные масла ли, то из косметической процедуры принятие ванны превращается в поистине магический ритуал, после которого из воды выходишь словно обновленной. К тому же тело очищается от токсинов, а кожа становится упругой и шелковистой.
Для релаксации:опусти в ванну мешочек со смесью кориандра и укропа, а затем влей в нее свеже выжатый морковный сок.
Для крепкого сна:влей в ванну чайную ложка миндального масла, 10 капель эфирного масла лаванды и 5 капель эфирного масла майорана или ромашки (на выбор).
Правильная система питания для снижения веса для девушек и мужчин
Сбросить килограммы можно не только с помощью фитнеса и тренировок, правильно подобранная система питания для снижения веса будет не менее эффективной, а в совокупности с физическими нагрузками, еще и очень продуктивной. Нужно знать, что и сколько можно есть, чтобы калории не откладывались в организме и не превращались в трудно выводимый жир.
Система питания для снижения веса
Первое - это ограничение себя в потребления жирной пищи. Полностью исключить эти продукты из меню нельзя, а вот есть как можно меньше - можно и даже необходимо. Если питаться каждый день жаренной курицей, пирожными и всем прочим, то даже изнурительные тренировки в тренажёрном зале не сделают из тебяфитнес моделью.
Диетологи рекомендуют кушать в день 40-60 грамм жирной пищи в день. Не больше, иначе это отразиться не только на фигуре, но и на здоровье. Список продуктов с содержанием жира:
масло все его виды, за исключением оливкового масла.
соусы, майонез, сметана, сыры
мясо, птица, свинина, рыба
сало, копченные окорочка
консервы
булки, сдоба, пирожные
Любишь сладкое? Трудное с ним расстаться? Переходи на кисломолочные продукты и обезжиренные йогурты.
Жить без мяса не можешь? При жарке или варке удали кожи и жир, что виден глазу с окорочка и кушай на здоровье, или приготовь это все на пароварке. Идеально если будешь их тушить.
Используй масло как можно меньше, и вообще вместо растительного пользуйся оливковым.
Углеводы
В них наш организм испытывает первоочередную потребность. Углеводы нужны мышцам, чтобы расти и двигаться, но если их становится больше, чем нужно, то они превращаются в жир. Для офисных работников и людей ведущих малоподвижную жизнь, потребность составляет - 400-500 грамм в сутки.
Список продуктов с высоким содержанием углеводов
Сахар содержит свыше 99% углеводов, так что для любителей чая с сахаром, придется ограничиться, но если от привычки сложно отказаться, замени черный, на чай Пуэр.
Все мучное, пшеничная мука в особенности
конфеты, торты, шоколад, пирожные
варенье, мед, повидло и все, что нас с детства пичкала бабушка собственного приготовления
картошка
Переходим на клетчатку
Именно клетчатка хорошо воздействует на кишечник и стимулирует его очищать организм, т.е. выводить холестерин. Огромное количество клетчатки содержатся в овощах и фруктах, а также в отрубях.
Для снижения веса нужно питаться в основном зеленью и овощами, это вовсе не говорит, что нужно стать вегетарианцем, но в их идее, есть большое цельное зерно. Чтобы похудеть, так или иначе придется есть меньше мяса и больше овощей. Причем сырые овощи наиболее полезны для организма. Вот растительное масло можно и нужно использовать в салатах, в таком виде оно помогает лучше усваивается полезным веществам в организме.
Правильное питание
Человек должен питаться в день минимум 3 раза, а среднее число приема пищи должно доходить до 5 раз. Средний интервал, рекомендуемый диетологами - 4-6 часов. Блюда из мяса нужно кушать на завтрак и обед, а не вечером. В вечернее время, организм хуже переваривает жаренное и паренное.
Такое питание поможет не только снизить вес, но и предотвратить лечение раннего ожирения.
Ужинать следует за 2 часа до сна, и включать в себя минимум продуктов.
Калории придется считать, в идеале вести дневник съеденного. Суточный рацион не должен превышать 2200-3000 калорий. Для лучшего эффекта, нужно еще делать различные упражнения.
Если будешь придерживаться вышеперечисленного, то довольно быстро (несколько месяцев), тылегко сможешь избавиться от жира во многих местах своего тела.
Система питания для снижения веса потребует от тебя хорошей выдержки, но если ты продержишься 21 день, то и дальше сможешь жить не накапливая лишении килограммы.
Как рассчитать калории, чтобы похудеть? Практические советы
Тысячи женщин интересуются, как рассчитать калории, чтобы похудеть. Такая система снижения веса была придумана еще в 20-е годы. И как ни странно, это самый лучший способ сбросить лишние килограммы. При этом организм совсем не страдает, ведь ему не придется отказываться от вкусных продуктов. Потребуется только сократить потребляемую энергетическую ценность.
Как рассчитать калории, чтобы похудеть? Знают далеко не все. И стоит заметить, что многие сомневаются в пользе таких математических действия для похудения.
Плюсы системы
Главным достоинством подсчета калорий является возможность кушать абсолютно все, что хочется. Большинство женщин в сутки расходуют 1200 – 1900 ккал. Именно в этом коридоре и стоит держаться, чтобы лишние калории не откладывались в жировую прослойку.
Грамотно составив свой рацион питания, женщина никогда не останется голодной. Кстати, отказываться от похода в кафе тоже не придется. Сегодня даже зачастую калорийность блюд указывают в меню. Кушать после 18-00 не возбраняется.
Главное правило такой системы питания – нужно есть меньше, чем тратите. Только в этом случае можно быстро и эффективно похудеть.
Научиться считать калории можно очень быстро. Этот навык не позволит поправиться девушке после интенсивной диеты. А впоследствии подсчеты будут проходить «автоматически».
Калорийная математика поможет контролировать вес самостоятельно. При этом такая система не заставит голодать и не станет причиной болезней, она никак не скажется на самочувствии худеющего.
Есть ли минусы?
Без отрицательных моментов, конечно, тоже не обошлось. Некоторые врачи и инструкторы по фитнесу считают систему подсчета калорийности продуктов совсем неэффективным средством похудения. Они рекомендуют садиться на разные диеты, меняя свой рацион питания постоянно, исключая то один, то другой продукт, т.е. подобрать систему питания для снижения веса.
Переключаться с одного типа меню на другой – это гораздо более сложный процесс, нежели подсчет калорий. Ведь стоит только один раз научиться это делать, и можно контролировать свой вес постоянно.
Считаем правильно
Пользуясь такой системой похудения, потребуется таблица калорийности разных продуктов питания. Дополнительно потребуется купить кухонные электронные весы. А весь свой рацион необходимо обязательно записывать в блокнот.
Так, если на завтрак хочется выпить кофе с молоком и сахаром, а также съесть бутерброд с сыром. То необходимо отрезать кусочек хлеба, взвесить его и посчитать, сколько в нем калорий. Тоже проделать с сыром. Не забыть нужно и о молоке, сахарке, кофе. Сложив все цифры, получится калорийность завтрака.
Постулаты для тех, кто хочет похудеть, считая калории
Есть несколько важных правил, которые должна запомнить каждая женщина, принявшая данную систему питания:
Нужно заметить, что в таблице калорийности указана цифра на 100 граммов продукта.
Чай, кофе и вода имеет 0 калорий.
Чтобы подсчитать калорийность сложного блюда, необходимо учесть калорийность каждого конкретного продукта. Ведь калории никуда не испаряются при варке или тушении.
Калорийность порции зависит от ее веса
Если блюдо жарится, то придется добавить еще 20% калорий общего блюда.
Хочется похудеть? Тогда система с расчетом калорий как раз для вас. Правда, дополнительно еще все-таки придется заняться спортом, если хочется, чтобы вес ушел быстро. Зная, как рассчитать калории, чтобы похудеть, с питанием не возникнет проблем ни у одной женщины. Она сохранит свои результаты на долгие годы. Если, конечно, не оставит эту систему.
Полный список продуктов жиросжигателей для похудения
Эффективная диета, основывается не только на калорийности продуктов, но и на продуктов жиросжигателей для похудения, список которых будет предоставлен и рассмотрен в этой статье. Питаться и худеть нужно правильно, ведь эффективное сочетание дает гораздо лучший эффект, причем иногда в короткие сроки. Воспользуйся этим и приведя свою фигуру в порядок. Список продуктов жиросжигателей для похудения содержат как правило железо, хром и витамины группы В. Именно они помогают сжигать жир. Однако, не стоит радоваться. Лежа на диване, лишний вес не сбросить, придется делать физические упражнения.
И так, переходим непосредственно к списку.
Рыба. Треска, навага, морские языки, камбала и другие содержащие йод рыбы, относятся к жиросжигателям.
Йод, содержащийся в рыбе ускоряет распад жиров. Одно важно замечание, рыбу нужно варить, жаренная же, не принесет ожидаемого результата
Овощи. Лук, картофель (особенно печеный), тыква, чеснок, капуста, помидор, огурец и т.д. Это все можно есть и радоваться жизни, жир не только сжигается, но и не накапливается. Только нужно придерживаться одного правила - все эти продукты нужно употреблять без соли. По началу будет сложно, но результат того стоит.
Дело в долгом переваривании этих продуктов, организм на это затрачивает много энергии.
Можно добавлять в это оливковое масло или льняное масло. Вкус не только изменится, но и эти масла помогут организму лучше выводить жиры.
Морская капуста. Как и рыба, она содержит в себе много йода.
Морские водоросли тоже придутся кстати. Потолстеть от них невозможно.
Фрукты. Те же самые бананы отличные жиросжигатели. Конечно, если рассматривать их с позиции калорийности - то разговор другой, но почему-то мало кто знает, что в них содержится элемент Калий, который как и йод, не плохо сжигает жир.
Плюс весь цитрусовый ряд фруктов отлично расщепляет жиры.
Корица. Помогает организму лучше усваивать сахар, быстрее его перерабатывать, а это прямое препятствие для образования жировых клеток. Ее легко можно добавлять в чай или кофе.
Кефир. Сам по себе это слабый жиросжигатель, однако он улучшает работу кишечника и метаболизм, а как раз таки это помогает убрать ненужное из тела. Вдобавок отлично борется с чувством голода.
Зеленый чай. Он отлично улучшает обмен веществ, приводит организм в тонус.
Овсянка. Содержит растворимую клетчатку, быстро насыщает организм, не содержит лишних калорий.
Орехи. Кешью или тыквенные семечки усиливают метаболизм.
Обычные диеты по подсчету калорий мало эффективны, а результат от них нужно можно ждать довольно долго, попутно изнуряя и истощая свой организм. Не нужно отказывать себе в еде, просто нужно питаться правильно. Пользуйся списком жиросжигателей, и похудеешь быстро, причем без всяких возможных проблем для твоего организма.
Несколько способов, как рассчитать идеальный вес человека
Очень актуальным становится вопрос, как рассчитать идеальный вес человека. Ведь это возможность поддерживать себя в форме. Дело в том, что огромное количество людей сегодня страдают такой болезнью, как ожирение. Поэтому малейшие отклонения от идеального телосложения могут привести к проблемам со здоровьем.
Как рассчитать идеальный вес человека? Есть несколько способов сделать это. Но для начала нужно разобраться с тем, что это такое.
Что такое идеальный вес?
Это понятие очень абстрактно. Любая женщина всегда в себе видит изъян. Поэтому как бы сильно она не стремилась к совершенству, достигнуть его просто не может. Так заложено самой природой. Поэтому идеальным весом принято и рекомендуется считать тот, в котором ваше самочувствие лучше всего, да и вы сами себя не пугаете ли в зеркале. Конечно, ученые и медики разработали великое множество методов, помогающих рассчитать правильный, комфортный и идеальный вес. Но полагаться на результат полностью не надо. Они дадут только лишь представление в общем о том, каков должен быть вес девушки или мужчиныпри определенном возрасте и росте.Но при этом в них не учтены другие важные «мелочи» и особенности организма каждого конкретного человека, на которые следует обращать внимание.
Способ Адольфа Кетеле
Многие годы самой популярной методикой расчета идеального веса служилапростая формула, согласно которой необходимо было из человеческого роста (в сантиметрах) вычесть ровно 110. В результате должен был получиться идеальный вес. Правда, всегда находились противники такого метода. Ведь результат не соответствует реальности.
Ученый Адольф Кетеле уже в 20 веке создал новую методику подсчета. Она подходит и для прекрасных дам, и для мужчин. Формула выглядит следующим образом: вес в килограммах нужно разделить на рост (в метрах) в квадрате. Исходя из результата, можно определить, к какому типу принадлежите вы:
Если показатель находится между 18,5 и 24,99, то у вас оптимальный вес;
Если индекс менее 18,5, то вы истощены. Вам необходимо обратиться за помощью к врачу;
Если показатель превышает 24,99 – масса вашего тела в избытке;
Индекс в пределах 30-35 расскажет о том, что вы имеете 1ую степень ожирения;
35-45 –2ая степень ожирения;
Если показатель превышает 45, это значит, что у вас чрезмерное ожирение, которое требует лечения. Расчеты с помощью приборов.Сегодня есть множество способов, которые предлагают вам лишь представление о нормальном весе. Дело в том, что масса тела – это лишь относительный показатель. Важно знать, какое в нем соотношение воды, жира, мышц и других параметров. Чтобы это выяснить требуется специальный прибор.Самостоятельно также есть возможность понять, оптимальное ли у вас количество жира. Для этого просто зажмите складочку на своем животе пальцами. Идеально будет, если ее количествоне будет превышать 2х сантиметров.Индекс центрального ожирения.Женские и мужские тела совершенно различные. У девушек по природе должно быть гораздо больше жира, а у мужчин – мышц. Женщинам более плотная жировая прослойка помогает защищать плод во время беременности, а также питать его энергией. (см. статью"Когда видно живот при беременности").Понять, насколько правильное, идеальное у вас тело можно, рассчитав соотношение объема талии к другим частям своего тела:
Объему бедер;
Окружности ног;
Окружности рук. В идеале должны получиться следующие показатели:
Талия-бедра – меньше 0,85;
Талия-ноги – меньше 1,5;
Талия-руки – меньше 2,4. Таким образом, вы получите индекс центрального ожирения. Этот метод не может сказать вам, относитесь ли вы точно к идеалу, но послужит великолепным дополнением к определению индекса своего веса.Каждая женщина имеет возможность выбрать, как рассчитать идеальный вес человека. Но помните, что прежде чем начинать худеть или толстеть, прислушайтесь к своему организму – комфортно ли ему сейчас.
1. Исключите из рациона питания продукты с высоким гликемическим индексом
Мучное, сладкое, вареный картофель и рис, алкоголь, вареная свекла и морковь -- продукты с высоким гликемическим индексом, которые стимулируют аппетит и, как следствие, приводят к лишнему весу. Если вы хотите быстро похудеть, исключите эти продукты из рациона питания минимум на месяц.
2. Исключите из рациона питания соль
Соль задерживает жидкость в организме и, как следствие, приводит к лишнему весу. Если вы хотите быстро похудеть, исключите соль из рациона питания: не добавляйте соль в блюда; не ешьте соленые огурцы, помидоры и т. д.; откажитесь от переработанного мяса (колбасы, сосиски и т. д.), консервов и сыров.
3. На пять дней "сядьте" на белковую диету
Белковая диета относится к самым эффективным, так как на переработку белка организм тратит много калорий. Кроме того, в белковой диете исключены углеводы, избыток которых приводит к образованию жировых отложений.
Соблюдайте белковую диету не более пяти дней, иначе рискуете заболеть, например, раком желудка.
Кроме того, прежде чем "сесть" на белковую диету, поговорите с врачом. Дело в том, что эта диета не рекомендуется, например, при заболеваниях почек, сахарном диабете, подагре.
Пятидневная белковая диета:
- первый и пятый день -- 8 стаканов кефира; - второй-четвертый день -- 300 г мяса, курицы или рыбы и неограниченное количество овощей и зелени.
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Вторник, 07-10-2014, 14:21
Откровением стало вот что: тыква – это таки ягода, как и арбуз с дыней. А ягодам присуща намного большая пищевая ценность, но это общеизвестный факт, мало кто этого не знает. Тут же логичным было бы задать вопрос, какая пищевая ценность им присуща, не ягодам вообще, а тыкве в частности?
Оказалось, что тыква очень полезна, просто нереально полезна для здоровья, как женщин, так и особенно мужчин. Единственный момент, весной мужчинам надо быть с тыквой поосторожнее. Потому что злоупотребив однажды тыквенным соком, можно потом оказаться в роддоме, не зря в старину из тыквенных семечек готовили приворотное зелье. Видимо знали, что тыква и мужская потенция напрямую взаимосвязаны.
Однако полезные свойства тыквы только этим не ограничиваются. Как оказалось, тыква – это и мочегонное, и слабительное, и глистогонное, и снотворное (если употреблять на ночь), ее применяют при заболеваниях сердца, печени, почек, ожирении, анемии, гипертонии и куче других болезней. В ней содержится огромное количество всевозможных витаминов, способных в прямом смысле наладить жизнь любого, страдающего даже самой крайней степенью авитаминоза, но это конечно при условии, что употребление тыквы будет происходить в необходимых для этого количествах. Отдельно стоит отметить высокое содержание в тыкве особо редкого витамина Т, который способствует лучшей усвояемости тяжелой пищи, именно благодаря этому витамину излечивается ожирение.
Даже диетологи, прознав про это редкое качество, стали рекомендовать тыкву к активному употреблению, и с удовольствием включают ее в диеты. Очень богата тыква витамином Е, который, как известно, способен повернуть время вспять, снова обнаружив на лице молодость и цветение, для окружающих. Кроме того, употребление тыквы ведет к повышению иммунитета и реальному оздоровлению всего организма.
Тыква в косметологии
Как оказалось, тыква является еще и исключительным косметическим средством. Из натертой тыквенной мякоти можно сделать тонизирующую маску для всех типов кожи. Для этого наложите кашицу на марлю, а марлю на лицо минут на 20. Такую маску стоит делать пару раз в неделю. Еще один вариант маски из тыквы – пропитать тыквенным соком тонкий слой марли и наложить на лицо, опять же на 20 минут. Такие маски мало того что придадут тонус коже, так еще и от воспалений избавят. Лучше всего провести лечение кожи курсом, сделать 15-20 таких масок.
Кроме тонизирующей, можно сделать и питательную маску, для этого необходимо 3 столовых ложки кашицы из вареной тыквы. Еще понадобится желток и чайная ложка меда. Эти ингредиенты необходимо смешать и нанести смесь на лицо минут на 15. Смывать маску лучше холодной водой.
А кусочек сырой тыквы способен избавить лицо от прыщей, сузить поры, привести лицо в очень и очень хорошее состояние – регулярно протирайте лицо кусочком тыквы.
В наше время вопросы похудения Оздоровления и обретения душевного равновесия как никогда важны. Девушки комплексуют из-за своей внешности, что зачастую приводит к крайне негативным последствиям. Мужчины хотят стать сильнее, а возможно просто уйти от повседневных забот.
Конечно, сейчас существует множество спортивных комплексов, и оздоровительных клиник, в программу которых входит фитнеcс, аэробика, занятия йогой или пилатес,рейки и др модные течения. Но сегодня хотелось бы поговорить о внутреннем решении, которое толкает на этот шаг.
Хотите ли вы заниматься йогой для похудения? Могу сразу сказать, если ответ на этот вопрос «да», то сразу разворачивайтесь и уходите подальше из зала. Многие возразят, что существует такой вид йоги как фитнес-йога. Однако, это современное изобретение, адаптированное на людские потребности, и несет в себе лишь малую часть того, что принято считать йогой.
Йога – это, прежде всего метод достижения душевного равновесия и гармонии тела. Совершенствование же тела приходит как необходимый инструмент для достижения этой цели. Неоспоримо, что люди, серьезно занимающиеся йогой, более здоровы и уравновешенны, но они уже сделали свой выбор, поняли и приняли законы этого искусства.Йога-терапия для похудения– это огромный комплекс процедур направленный на выведение шлаков из организма, который становится все более популярным в наше время. Известность ему приносит распространенное мнение, что заниматься похудением полезно для здоровья. И это действительно так, но опять же, оздоровление это всего лишь следствие занятий. Так как йога-терапия изучает внутреннюю энергию и правильное ее течение в организме. А это, как известно, основа всей индийской медицины.В общем и целом, для меня йога и йога-терапия различаются лишь способом достижения внутреннего покоя. Если в йоге для этого используются долговременные медитации, когда человек находится в одной позе, не двигаясь, то в йога-терапии происходит в процессе движения массажных техник, контрастных ванн,дыхательные упражнения и самостоятельного отказа от приема обильной животной пищи ведущей к похудению. Эти два подхода, существенно различающиеся, но ведущие к одному и должны стать основой выбора. Так все-таки, когда стоит начинать занятия? Для начала, решите для себя, действительно ли это то, чего вы хотите. Почитайте литературу и проанализируйте. Не каждый человек готов вот так вникать в историю и основные принципы данных видов и практик. А если не вникать, и заниматься поверхностно, лишь заучивая за тренером последовательность движений, то ни к чему хорошему это не приведет. В заключение хотелось бы сказать, что в идеале, для занятий йогой или йога-терапией, необходимо найти себе мастера. Не тренера, а именно учителя, который если не досконально, то очень хорошо знает свой предмет.Водные процедуры для похуденияПохудение водой
Как известно, человек состоит на 75% из воды, поэтому водные процедуры очень полезны здоровья. Вода способствует поднятию настроения, делает кожу упругой и эластичной, улучшает ее состояние, помогает сохранить молодость на долгие годы. Поэтому гидромассаж можно назвать очень полезной процедурой, особенно для желающих похудеть.
Необходимо понимать, что живительная энергия гидромассажа зависит от нескольких моментов:
– Вода действует на организм человека благотворно, потому что тело расслабляется и достигает состояния невесомости;
– Оптимальная температура воды приводит к эффекту релаксации. Ускоряется кровообращение, что значительно улучшает обмен веществ, который способствует насыщению клеток кожи кислородом;
– Приток кислорода приводит в действие восстановительные процессы. В связи с этим ускоряется излечение воспалительных процессов, а именно: снимаются боль и отеки;
– Добиться максимального эффекта при похудении поможет совмещение гидромассажа с физическими упражнениями.
Во время такой процедуры гидромассажа происходит расщепление жиров. Благодаря этому значительно уменьшается формирование целлюлита. Рассмотрим несколько видов гидромассажа.
1. Восходящий душ подойдет для новичков, которые впервые решились пройти процедуру гидромассажа для похудения. Оказывает среднее давление на организм, поэтому не доставляет значительных болевых ощущений.
2. Душ Алексеева – процедура, которую рекомендуется делать после беседы с медицинскими работниками. Такой способ имеет ряд противопоказаний: варикозное расширение вен и некоторые кожные заболевания. Допустимо совмещение водного массажа для похудения Алексеева и элементов йога-терапии. Не рекомендуется в день проведения гидромассажа посещать силовые тренировки, потому что в результате этого усиливаются болевые ощущения.
3. Надводный душ-массаж рекомендуется даже тем людям со сверхчувствительной кожей. Суть сеанса массажа состоит в следующем: в наполненную фито паром парную, которая насыщена травяной композицией, погружается пациент. Специалист по массажу с помощью специального шланга со средним давлением начинает обработку отдельных проблемных зон тела. Данный сеанс массажа причиняет минимальный дискомфорт, потому что является достаточно щадящим.
Для получения продолжительного результата похудения от гидромассажа следует помнить, что массаж нужно совмещать с достаточной двигательной активностью и правильным питанием. Водные процедуры являются эффективным способом похудения, потому что снимают стресс, исключая желание съедать сладкие продукты для успокоения.
С помощью них улучшается приток крови, который уничтожает жировую прослойку.Какой именно способ гидромассажа использовать для похудения, каждый человек выбирает индивидуально, согласно особенностям своего организма.
Доказано, что гидромассаж имеет положительное влияние на организм человека. Это подтверждают ведущие клиники страны, которые активно используют его в лечебно-профилактических целях.
Любовь к себе включает и любовь к своему телу, ежедневную заботу о нем. Сделай себе подарок, побаловав себя ванной Клеопатры, и ты почувствуешь себя настоящей египетской царицей.
Что нужно для ванны Клеопатры?
Для того, чтобы приготовить расслабляющую и омолаживающую ванну Клеопатры, тебе понадобится:
Молоко: 1,5-2 литра, жирностью минимум 3,2 %, а лучше выше. ванна Клеопатры
Миндальное масло: 2 столовые ложки. Как приготовить ванну Клеопатры?
Нагрей молоко почти до кипения, добавь в него мед, а когда он растворится, добавь миндальное масло. Смесь готова, осталось вылить ее в предварительно набранную ванну с теплой водой.
А теперь можешь расслабиться и насладиться ванной Клеопатры, представляя как твоя кожа обновляется и становится бархатистой и сияющей. Ванна Клеопатры принимается на чистую кожу в течение 15-20 минут. После этого прими прохладный освежающий душ.
Что даст тебе ванна Клеопатры?
Ванна Клеопатры витаминизирует кожу, обладает омолаживающим и увлажняющим эффектом, кожа становится мягкой, бархатистой, гладкой.
Кроме того, ванна Клеопатры успокоит тебя, снимет стресс, раздражительность, принесет ощущение гармонии и спокойствия. Балуй себя ванной Клеопатры как можно чаще.
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Вторник, 07-10-2014, 14:27
Отличный освежающий эффект окажет обычная ванна с пеной и несколькими каплями любимого парфюма. В данном случае отдавайте предпочтение цветочным или цитрусовым ароматам. Взбодрится пасмурным днём, или восстановить силы перед важным вечерним свиданием поможет ванна с вербеной лекарственной. Состав: вербена 30 гр., тёмный мёд 30 гр. Траву залить кипятком, дать настояться, процедить. Мёд растопить на водяной бане, смешать с отваром. Смесь вылить в ванну, принимать в течение 20 минут. Мёд освежит вашу кожу, а тонкий лимонный аромат вербены поднимет настроение и придаст уверенности в себе. Успокоит нервы и одновременно продезинфицирует кожные покровы ванна с чередой. Состав: череда 50 гр., морская соль 100 гр., вода 0,5 литра. Траву залить водой, довести до кипения и варить в течение 15 минут, затем процедить. В ванну вылить отвар, высыпать соль. Для достижения лучшего результата, рекомендуется провести цикл из 10 процедур. Для восстановления душевного равновесия, для борьбы с бессонницей попробуйте ванну с лавандой. Состав: цветки лаванды 50 гр., вода 1 литр. Цветки залить водой, довести до кипения, дать настояться 10 минут, затем процедить. Принимать ванну 20 минут, в расслабленном состоянии, под спокойную релаксирующую музыку.
Очищающие ванны для тела.
Очистить кожу от мелких прыщиков, аллергических реакций и прочих высыпаний помогут следующие ванны: · крапива 200 гр., вода 4 литра. При желании, и если за окном лето, можно воспользоваться свежими листьями крапивы; · шалфей 100 гр., кора дубовая 100 гр., вода 4 литра. Шалфей заварить в трёх литрах воды, дать настояться, процедить. Кору дуба кипятить в одном литре воды на медленном огне 30 минут, затем дать настояться ещё 30 минут. Оба отвара вылить в ванну с водой. Принимать не больше 20 минут; · календула 200 гр., вода 4 литра. Траву заварить, дать настояться два часа, процедить. · розмарин 200 гр., вода 4 литра. Розмарин хорошо очищает поры, но им не стоит злоупотреблять обладательницам чувствительной кожи с капиллярами близко расположенными к коже.
Укрепляющие ванны для тела.
Для укрепления иммунитета, при простудных заболеваниях, а также для достижения согревающего эффекта подходит «горчичная» ванна. Состав: сухая горчица 100 гр., вода 1 литр. Горчицу тщательно размешать в литре горячей воды, и вылить в ванну. Принимать перед сном, не дольше 10 минут. После возможно потоотделение, поэтому через некоторое время лучше переодеться. Считается, что в сочетании с диетами ванна с горчицей эффективна и для похудения. http://sunshinereiki.ucoz.ru/forum/120-1131-1
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Вторник, 07-10-2014, 14:31
Рецепт чудо-напитка из Китая, который омолаживает весь организм
Китайские врачи рекомендуют принимать для восстановления здоровья свекольно-яблочный напиток. По мнению восточных медиков, он имеет много полезных свойств:
1. Профилактика развития раковых клеток.
2. Предотвращение болезней печени, почек, поджелудочной железы, а также поможет вылечить язву.
3. Полезен для легких, предотвращает заболевания сердца и высокое кровяное давление.
4. Укрепление иммунной системы
5. Зрение: пoмогает при усталости и сухости глаз.
6. Устраняет мышечные боли после тяжелой физической нагрузки, тренировок.
7. Bывoдит токсины, улучшает работу кишечника. Кожa становится здоровой и сияющей.
8. Устраняeт неприятный запах изо рта,
9. Уменьшит менструальные боли.
10. Полезен аллергикам.
11. Очень эффективен, если вам нужно сбросить лишний вес!
Рецепт напитка:
* Вам нужнa однa свеклa, две моркови и одно яблоко.
* Вымыть, cрезать кожицу, рaзpезать на куски и положить в соковыжималку и сразу выпить сок.
* Можете добавить лайм или лимон для более освежающero вкусa.
Принимaть в течение 3 месяцев, здоровье моментально восстанавливается. Помните, что пить лекарство нужно свежим.
Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу (ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей).
Делать регулярно, с перерывами в 2-3 дня утром натощак и вечером перед сном. Сначала может показаться, что холодит очень сильно, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла. Когда кубик полностью растает, растереть затылок полотенцем. В первые дни может возникнуть чувство эйфории за счет выброса эндорфинов в кровь. Что это дает? * Улучшается сон. * Всегда отличное настроение. * Повышается общий жизненный тонус. * Лучше работает желудочно-кишечный тракт. * Вы забудете про простуды, лед можно прикладывать и при температуре. * Снимает головную, зубную, суставные боли.
В древном Китае было обнаружено, что воздействуя на те или иные точки на теле человека, можно снимать боль (зубную, головную, желудочную или т.д.), стимулировать работу внутренних органов и лечить болезни. Что бы добиться желаемого эффекта нужно массировать нужную точку.
ПРОСТОЙ СПОСОБ ОБЕСПЕЧИТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ.
В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин , которую можно делать не вставая с постели и всего 3 минуты.
Этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и вам.
В полном объеме гимнастика До-Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго.
Поэтому миникомплекс включает в себя всего 5, но и этого будет достаточно,чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день.
Упражнение 1
Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. 10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.
Упражнение 2
Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки, начиная со лба к затылку и обратно. 10-15 раз.
Упражнение 3
Выполните движение" умывание лица раскрытыми ладонями". Двигайте ладонями вверх вниз, захватывая щеки и виски 15-20 раз.
Упражнение 4
Сядьте и скрестив пальцы, положите из сзади на шею. Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук 15-20 раз в среднем темпе.
Упражнение 5
Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника продвигаясь к боковым поверхностям. Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом.
Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течении дня. Главное, не лениться!
https://vk.com/teleska_tot Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Вторник, 21-10-2014, 16:40
Не забывайте каждое НОВОЛУНИЕ поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая свой организм. Ничего особенного для этого не нужно!
Одна японская легенда гласит, что в древние времена жил один счастливый человек, который получил от отца бесценное знание - знание о точке долголетия или точке ста болезней. Следуя заветам отца, сын увидел рождение и смерть нескольких императоров.
Массаж точек один из древнейших методов лечения распространенных на Востоке. Ему уже несколько тысяч лет. Всего на теле человека находится 365 точек и 12 главных меридианов, что напоминает количество дней и месяцев в году. Действие точечного массажа основано на учении о меридианах и каналах, которые связанны с определенными органами.
В китайской медицине тело рассматривалось как энергетическая система, поэтому посредством массажа можно воздействовать на течение энергии и функциональную активность органов.
Так что же это за точка?
Селение в трех цунях от колена…
Эта точка - Цзу-сан-ли!С китайского «Цзу» переводится, как нога, «сань» — значит три, «ли» — селение, расположенное на проезжих путях. Так как китайская медицина включает знания об энергетических меридианах, то эти каналы и можно сравнить с дорогами, точки — с селениями, расположенными вдоль дорог. Поэтому точка Цзу-сань-ли - это селение, расположенное на ноге на три цуня ниже колена.
Эта точка считается одной из главных. На Востоке ее массируют не только больные, но и здоровые люди с целью профилактики и обретения долголетия!
Как пройти к «селению»?
Чтобы определить точку Цзу-сан-ли, необходимо положить ладонь на колено так, чтобы пальцы были прижаты к голени, тогда кончик безымянного пальца укажет на «точку ста болезней». Она расположена книзу от наружных краев коленных чашечек, в стороне от бугорков на больших берцовых костях, в небольших углублениях.
Массировать Цзу-сан-ли лучше до обеда, по часовой стрелке 9 раз круговыми движениями попеременно на каждой ноге и так в течение 10 минут. Такой массаж оказывает стимулирующее действие. Массаж после обеда и против часовой стрелки - успокаивающее действие. В конце массажа можно почувствовать легкость в теле. Во время массажа иногда ощущается болезненное покалывание в области лобной части головы, в ногах и лопатках.
Предлагаем вам несколько советов от гениального хирурга Николая Амосова, как сосуществовать с медициной, чтобы подольше пожить и меньше терпеть несчастий от болезней.
1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя.Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе — три часа физкультуры с гантелями и бег.
2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому тренировкой. Потому что здоровье — это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели — в покое и при нагрузках — физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности — не умереть. К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось». Так вот: эти «мощности» лекарствами не добываются, только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И — работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.
3. Что такое болезни, чувствует каждый: досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить. Причины тоже известны: внешние «вредности» (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение. Иногда — врожденные дефекты. Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего — от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте.
4. Тренировка резервов должна быть разумной. Это значит постепенная, но упорная. Например, в упражнениях, беге или даже ходьбе ежедневно можно прибавлять от 3 до 5% от достигнутого уровня, в смысле числа движений, скорости и расстояний, причем в зависимости от возраста и надежности исходного здоровья. Это же касается закаливания, загорания, даже и работы.
Если сказать о сути тренировки — то это режим ограничений и нагрузок (РОН, как теперь любят сокращать). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал.
Три главных пункта.
Первый — еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно,и чтобы вес равнялся цифре: рост минус 100 килограмм.
Второй — физкультура.Тут дело посложнее. Она всем нужна, а детям и старикам — особенно. Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому. Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому — хотя бы 20 — 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 — 5 кг. Советую упражняться перед телевизором, когда «Новости» показывают, чтобы время экономить. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет, учитывая плохой транспорт. О беге трусцой я уже не говорю — не реально. Но — полезно.
Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой. «Учитесь властвовать собой». Но ох как это трудно! Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы. Самое бы хорошее в такие моменты — сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит — работайте. Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким путем сосуды и органы спасаются от спазмов. У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.
5. Если ты молод — до 60! — и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Как уже говорил, наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой.
Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: «Отдыхать и лечиться!»
В организме есть мощные защитные силы — иммунная система, механизмы компенсации. Они сработают, нужно дать немного времени. Имейте в виду, что большинство легких болезней проходят сами, докторские снадобья только сопутствуют естественному выздоровлению. Вам говорят: «Вылечили!», а вы и верите: «Хороший доктор!»
Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте. Помните, что врач — это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте… в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали.
Повторюсь: лекарств нужно пить меньше.Например, теперь в моду вошли капельницы, уже не только в больнице, но и на дому. Так вот: глупости это, мода. Одно дело — в реанимации нужна «тяжелая артиллерия», другое — дома. Разные показания.
Что сказать в заключение? Чтобы быть здоровым, нужна сила характера.
Как слабому человеку найти оптимум поведения в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее — упражнения и ограничения. По крайней мере, стараться. Поверьте — окупится!
Впрочем — каждый хозяин своей судьбы. И здоровья.
Интересный вопрос. Почему люди так часто болеют?
Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми. Но, к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало…
Современное официальное лечение осуществляется методом «Подбора-Перебора» (!) гипотензивных средств, которых не один десяток, и которые затем надо принимать всю жизнь (!)
6. И ещё. В мире много, очень много плохих врачей. Не могу огульно заявить: «все врачи плохие». Много хороших, но и плохих — тоже. Доказательства? Спросите, что они читают и что умеют. Читают — из практиков — единицы. Умеют — более или менее — врачи хирургического профиля. Потому что им без рукоделья просто нельзя врачевать. Терапевты искренне считают, что им ничего не нужно уметь — ни анализ сделать, ни на рентгене посмотреть, ни плевру пункутировать. Есть, мол, для этого узкие специалисты. А мы, мол, общие врачи. Вот так.
И под конец. Есть много заблуждений в медицинской науке. Часто это зависит от неправильной оценки статистических данных. Например, на ваш взгляд, в чем причина «разрастания», «увеличения» рака? — В мире нет никакого особенного увеличения количества раковых больных (кроме рака легких). Более того, случаи заболевания раком желудка даже уменьшились. Как занимал рак второе или третье место в причинах смертности — так и занимает. Но мало кто учитывает, что продолжительность жизни за последние полвека возросла, а раком чаще всего болеют люди старшего возраста.
В каждую секунду времени происходят вполне определенные процессы в нашем организме, и их протекание зависит от фазы движения Солнца. Вся эта система работает с огромной точностью. И мы в этой деятельности Солнца и времени ничего не можем изменить, потому режим дня человека строго регламентирован.
В полночь солнце находится в самом нижнем своем положении, поэтому в это время мы должны быть в состоянии максимального отдыха. Поэтому, лучшее время для сна — с 21.00 — 3:00, хотя можно спать и с 22 до 4 утра, а также и с 20 до 2ух ночи.»
В чем же сила раннего отхождения ко сну?
Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 вечера до 11 вечера. Поэтому, если Вы не заснули хотя бы в 10 часов вечера, то у Вас будут страдать функции ума и разума.
У тех, кто регулярно ложится спать позднее 23.00 постепенно падают умственные способности. Снижение интеллектуальной силы происходит не сразу, поэтому человек не может провести параллель между сном и умственным истощением.
Возможно, Вы уже замечаете в себе следующие признаки усталости ума и разума, такие как: снижение концентрации внимания или чрезмерная напряженность ума, усиление вредных привычек, уменьшение силы воли и увеличение потребностей в сексе, еде, сне и конфликтах.
Если человек не спит с 11 до 1 ночи, то у него будет страдать активность праны (жизненной силы), циркулирующей в организме. Следствием расстройства функционирования праны является нарушения нервной и мышечной систем. Симптомы снижения жизненной силы — слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, психическая и физическая разбитость.
Если человек не спит с 1 ночи до 3 утра, то от этого страдает его эмоциональная сила. В результате появляются чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм.
Если деятельность человека проходит в сильном нервном напряжении, то согласно Ведам он должен спать 7 часов и вставать в 4-5 утра или даже спать 8 часов и вставать в 5-6 утра.
Но во всех случаях ложиться спать после 10 часов вечера вредно как для психического, так и для физического здоровья.
К чему ведет несоблюдение этих правил помимо уже упомянутых расстройств?
Если человек продолжает игнорировать правильный режим дня он постепенно начнет испытывать состояние депрессии, причем ее развитие будет происходить незаметно. Через 1—3 года депрессия накапливаться, и мы чувствуем, что краски жизни тускнеют, и кажется, что все вокруг становится мрачным. Это признак того, что мозг не отдыхает и его психические функции истощаются.
Насколько яркие ваши краски жизни? Есть ли у Вас серьезные планы на эту жизнь или Вы давно смирились с безрадостным существованием? Ставите ли Вы для себя цели и достигаете ли их? Или возможно, у Вас есть цели, но не хватает жизненной силы для того, чтобы их реализовывать? Начните соблюдать режим дня, и Вы увидите как у Вас откроется новый источник энергии, который даст Вам силу на достижение Ваших самых заветных желаний!
Соблюдение режима дня — один из самых простых и основополагающих инструментов личностного развития. Согласно Ведическому знанию, «разумность — это способность правильно понять силы, которые существуют вокруг нас и влияют на нашу жизнь. Первая и главная среди них — это сила времени. Разумный человек понимает, что она есть, и торопится сделать все вовремя.»
Попробуйте в течение следующих нескольких недель жить в соответствие с силой времени. Я буду рада услышать от Вас, как в результате изменится Ваша жизнь :)https://vk.com/teleska_tot Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Вторник, 21-10-2014, 16:54
Смех - ментальное, смех - эмоциональное, смех - физическое и смех - духовное. Смех помогает нам найти равновесие. Если мы слишком сердиты, смех повернет эту эмоцию в направлении равновесия. Если у нас есть представление в уме о ком-то, кто слишком силен, смех поможет нам ослабить это напряжение. Если тело находится в стрессе, смех выделит естественные релаксанты в наши мышцы и нервную систему. Смех часто меняет наше отношение. Нам следует чувствовать себя веселее и больше смеяться.
Смех помогают находить друзей, может укрепить Ваше здоровье и даже продлить жизнь!!! Что происходит, когда Вы смеётесь? У вас учащается дыхание и разрабатывается диафрагма, лицо, шея, плечи и живот))) Оказывается положительное влияние на все органы тела.
Смех улучшает кровообращение, расширяет кровеносные сосуды, которые прилегают к поверхности кожи, увеличивает содержание кислорода в крови. Поэтому у человека при смехе краснеет лицо. Смех и улыбка стимулирует аппетит, а также сжигает калории, расширяет артерии.
На сорок пять минут идёт расслабление организма при одной минуте смеха. Вы знаете, что продолжительный смех даёт такую же физическую нагрузку, как 10 минут занятий на тренажёре. Чем взрослее мы, тем меньше смеёмся. Взрослый смеётся около 15-ти раз в день, при этом малыш дошкольного возраста - приблизительно 400 раз в день.
Давайте улыбаться, смеяться почаще, заражая других позитивом, хорошим настроения и сами получая пользу своему здоровью!!! https://vk.com/teleska_tot Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Вторник, 21-10-2014, 16:57
Это чудодейственное средство, натуральное, органическое,
без всякой химии, экологически чистое и 100% полезное. Это идеальный подарок во все времена и на все случаи жизни, искренний, неподдельный, безвозмездный, бескорыстный и полезный каждому человеку. Речь идет об объятиях. Психологи доказали что живые существа без обниманий не выживают...
Нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для поддержки, по двенадцать объятий в день для роста. (Вирджиния Сэтир) Дружелюбные прикосновения способны не только уменьшить психосоматические недомогания, страхи и депрессию, но даже избавить от них. Психологи часто говорят, что современному человеку не хватает физической близости с другим живым существом, не важно, будь это родной человек, незнакомец или просто кошка. Отсутствие такого невинного, асексуального контакта лишает человека радости бытия, приводит к тому, что человек замыкается в клетке своей личности, теряет ощущение близости со всем человечеством и контакт с реальностью. Объятия приносят радость не только тем, кого обнимают, но и тем, кто обнимает. Объятия помогают людям как психологически, так и физически: - возрастает количество эндорфинов (это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории); - объятия усиливают иммунную систему; - стимулируют центральную нервную систему; - улучшают сон; - придают силы; - омолаживают; - снимают стресс; - увеличивают количество окситоцина - гормона, который снимает депрессию, а также снижает кровяное давление, то есть уменьшает риск сердечных заболеваний; - повышают уровень гемоглобина, что укрепляет весь организм, усиливает иммунитет и ускоряет выздоровление от болезней; - повышают самооценку; - приносят положительные эмоции; - избавляют от внутренних страхов, депрессии, одиночества. Объятия в раннем детстве делают нас способными любить. Дети, выросшие до 7 лет без объятий, могут оказаться неспособными любить других. Из них, как правило, вырастают психопаты, социопаты, т. е. люди, находящиеся в разладе с обществом и склонные к антиобщественным поступкам, а также патологически неприспособленные к жизни.
Глубокие исследования демонстрируют это поразительное открытие. Общества, где люди мало обнимают друг друга, становятся более агрессивными. https://vk.com/teleska_tot Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Вторник, 21-10-2014, 16:59
Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет. Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник. Утром воду сольем, возьмем 1 столовую ложку с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис снова зальем кипяченой водой и поставим в холодильник. И так поступаем каждое утро, пока рис не закончится.
Секрет метода заключается в том, что рисовое зерно имеет кристаллическую структуру. Когда мы замачиваем зерна, мы удаляем из него крахмал, а на зернышках появляются ячейки. Рисовая каша переваривается не в желудке, а в кишечнике, зерна действуют как адсорбент. После курса лечения вы станете не просто здоровее, но и моложе. Одно условие: после завтрака рисом желательно ничего не есть и не пить не менее 3 часов. После такого питания уходят боли из поясницы, перестает хрустеть шея. https://vk.com/teleska_tot Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Вторник, 21-10-2014, 17:10
Дата: Понедельник, 10-11-2014, 21:28 | Сообщение # 34
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
НАПИТОК ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ
Благотворное влияние кисломолочных продуктов на организм человека исследовано и доказано уже давно. Сегодня в этом уже никто не сомневается. Но очень важно, чтобы эти кисломолочные продукты были приготовлены из качественного сырья: молока и полезных бактерий. Относительно последних, то они бывают разных видов.
Очень полезными считаются бактерии болгарской палочки. Налить 1 л молока, довести до кипения, охладить до температуры 41—43°С. Затем положить в молоко 2—3 ч. л. магазинного йогурта или сметаны, приготовленных с помощью болгарской палочки (на этикетке должно быть указано Lb. Bulgarius), накрыть крышкой и поставить в теплое место. Через 10—12 часов молоко свернется в простоквашу. Йогурт для заквашивания можно приготовить и в домашних условиях с помощью болгарской палочки или других молочнокислых бактерий (продаются в отделах здорового питания, аптеках).
Нужно охладить простоквашу в холодной воде и выдержать при температуре не выше 8°С на протяжении 8—10 часов. Потом отложить 2—3 ст. л. для заквашивания следующей порции молока, а остальное употребить в пищу. Но не в чистом виде, а с любимыми добавками для долголетия. На 1 стакан взять 1 ст. л. меда, 1 дес. л. пектинового порошка (продается в отделах товаров для здоровья), 30—40 г перемолотых грецких орехов, 40 капель спиртовой настойки прополиса, 1 ч. л. корицы. Все смешать в однородную массу. Съедая каждый день порцию такой смеси, вы забудете о старости.
О красивой и подтянутой фигуре мечтают все. Но что делать, если природа наградила пышными формами, а силы воли на походы в спортзал и соблюдение диет не хватает? В этом случае на помощь придут… специи! Учёные-диетологи утверждают, что еда со специями быстрее утоляет голод, чем не приправленное блюдо. Кроме того специи ускоряют метаболизм и успешно борются с жировыми отложениями.
Корица. Считается самой лучшей специей для тех, кто желает похудеть. Всего четверть чайной ложки корицы и углеводный обмен в организме улучшится в двадцать раз. Кроме того корица контролирует уровень сахара в крови, из-за скачков которого и просыпается аппетит. Более того, даже запах этой специи способен обмануть аппетит и создать иллюзию насыщения. Корицу можно добавлять в чай, кофе, творог или йогурт, запеченные яблоки и тыкву.
Кайенский перец. Всего одна щепотка кайенского перца, добавленная в блюдо, ускоряет обмен веществ на 25 процентов. Кроме этого он снижает уровень сахара в крови и подавляет аппетит. Однако с этой специей следует быть осторожным тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта.
Куркума. Популярная индийская приправа. Это прекрасный антиоксидант и активатор обмена веществ. Уникальное вещество куркумин, которое содержится в специи, препятствует накоплению жировых отложений и улучшает пищеварение. Куркуму можно использовать в приготовление разнообразных овощных рагу, салатов и соусов.
Кардамон. Пикантная и жгучая специя родом из Индии. Эта пряность, в первую очередь, превосходный антиоксидант и сжигатель жира. Он расщепляет и выводит холестерин, повышает иммунитет и борется с депрессией. Кардамон можно добавлять практически во все блюда.
Анис. Отличное средство, понижающее аппетит. Об удивительных свойствах аниса было известно ещё во времена Гиппократа и Авиценны. Древнегреческие атлеты перед ответственными состязаниями обязательно жевали зёрна аниса, чтобы подавить чувство голода и не набивать желудок. Кроме этого анис улучшает настроение и дарит свежее дыхание.
Имбирь. Незаменимый помощник на пути к стройной фигуре. Он придаст блюдам прекрасный вкус и аромат. Имбирь улучшает работу пищеварительной системы, значительно ускоряет обмен веществ и снижает уровень холестерина в крови.
Чёрный перец. Его можно найти практически на каждой кухне. Полезгных свойств у него также немало. Чёрный перец разрушает жировые клетки и сжигает лишние калории, улучшает работу головного мозга и нервной системы. Кроме того он борется с изжогой, несварением и вздутием живота.
Хрен. Это не просто жгучая и острая приправа, но и растение, которое обладает множеством полезных и лечебных свойств. Хрен обладает общеукрепляющим, противовоспалительным, бактерицидным, мочегонным и желчегонным действием. Но злоупотреблять этой специей врачи не советуют. Переизбыток хрена в ежедневном рационе может привести к резкому повышению кровяного давления.
http://mirpozitiv.ru/publ/kulinarija/specii_kotorye_pomogajut_borotsja_s_lishnim_vesom/8-1-0-973 Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Вторник, 11-11-2014, 12:15
ЖЕНСКИЕ ХИТРОСТИ - МАЛЕНЬКИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
Если соблюдать несколько правил, мы всегда будем выглядеть великолепно. Небольшие женские хитрости и маленькие советы помогут вам оставаться здоровой и неотразимой.
• Кто постоянно принимает в пищу траву тмина, с тем никогда не случится инсульт. • Отвращение к курению может вызвать выкуренная сигарета, смоченная в молоке (высушенная). • От герпеса помогает крем после бритья с витамином Р. • Обыкновенная морковь улучшает зрение и чрезвычайно полезна для волос. • Творог смягчает губы. • 150 г земляных орехов на завтрак или кусочек рыбы избавят от прыщей • Овечий сыр «отремонтирует» ногти. • Бананы - лекарство от сухости кожи на руках,. • Для омоложения всего организма нужно взять фенхель, измельчить и добавить столько же меда. Размешать и принимать ¼ ч. ложки по утрам, примерно месяц. Очень полезно весной. • Чай из цветков ромашки, настоянный в течение 10-15 минут и выпитый со сливками и сахаром на ночь, вызывает крепкий спокойный сон. • Свежая малина хорошо снимает опьянение. • Резь и колики у младенцев излечиваются легким массажем живота теплой водкой. • На другой день после праздничного застолья помогает луковый суп. • Употребляя в большом количестве ягоды земляники, можно полностью излечиться от подагры. • При подагре полезно пить ежедневно имбирный чай. • При малокровии употреблять в пищу слегка обжаренные ядра ореха-фундука. • Выпадению волос способствует их расчесывание сразу после мытья головы. • Густой отвар плодов груши используют для примочек при головной боли. • Густой отвар плодов кизила используют для примочек при головной боли. • При головной боли медленно расчесывать волосы 7-10 минут деревянной расческой. • При височной головной боли натереть виски кашицей чеснока. • Стакан томатного сока и столовую ложку меда пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды при анемии, для лечения и профилактики атеросклероза. http://di-via.ru/post276346359/# Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Среда, 12-11-2014, 09:54
Практика необратимого исцеления, омоложения, трансформации духа и тела или практика Великого Перехода
Станьте в шаге напротив стула или кресла, на которых вы будете создавать образ необратимого омоложения (можно делать стоя). Закройте глаза и скажите про себя: Сейчас передо мной сотворится образ необратимого исцеления и омоложения.
Это новое состояния тела, клеток,природы моего тела. Это - новое существо способное жить свободно и счастливо в любых условиях, в том числе и в новом мире, который образуется после Великого Перехода.
Затем нужно сделать еще раз глубокий вдох, выдох и погрузиться в образ необратимого омоложения, то есть сесть на стул, кресло или сделать шаг вперед (если вы делаете практику стоя)
Погрузившись в образ необратимого омоложения нужно полностью отдаться процессам, которые начнут происходить в теле, клетках. Вы почувствуете тепло, волны вибрации, пульсации, огонь.
Возможны какие то дискомфортные ощущения –это нормально, ибо исцеление, омоложение, трансформации человеческой природы часто идет через обострение, давление, болевые ощущения.
Войдя в образ, произнесите про себя или вслух: Я запускаю программу необратимого исцеления, омоложения моей физической и духовной природы. Отныне я буду исцеляться и молодеть с каждой минутой, часом, днем независимо от моих мыслей и действий.
Начните пропитываться состоянием омоложения, дышите кожей, головой волосами, руками, ногами, туловищем, всем телом. Клетки, получив команду, потянутся к цели, «начнут подниматься на новую ступень существования, жизнедеятельности, в которой нет места старости, болезням, смерти.
Клетки, как усердные труженики, как альпинисты как бы начинают «карабкаются» на новые вершины молодости, красоты, здоровья. Мы например можем ногами делать шаги, перейти с одного места в другое, такие же шаги нужно постараться делать клетками, чувствовать и помогать им в их преображающем движении. Почувствуйте, ощущайте, как клетки делают эти шаги в новое существование.
Используйте следующие утверждения, призывы, команды:
Я бью в набат, даю старт клеткам, всем органам, всему телу становиться здоровым, вечно молодым и красивым.
Я призываю свое тело, клетки перестроиться, перейти в новое состояние идеального здоровья, света и любви.
Я призываю энергию неба и земли, энергию солнца и галактики, энергию вселенной и других миров исцелить, омолодить, преобразить мое существо.
Я призываю сердце, печень,почки, легкие и т.д…. перейти в новое существование.
Если вам необходимо придумайте свои призывы, само тело вам подскажет нужные слова, ключи к запуску процессов физического, духовного, энергетического обновления, омоложения вашей природы.
Придумайте, создайте,сотворите свой новый образ человека, в который бы будете переходить, какими вы будете становиться. Не ограничивайте себя, мечтайте по максимуму. Даже если вам далеко за … представляйте себя юношей или девушкой
В образе необратимого омоложения увидьте себя четко - какие у вас новые глаза, тело, рост, волосы, кожа. Чувствуйте это, ощущайте, физиологически клетками тела, идите к этому новому образу, новому телу.
После этой практики начнут происходит чудеса: все вокруг, вселенная начнет работать на продвижение вас к цели - осуществлению поставленных вами задач.
Например, вдруг появляется желание заниматься бегом или возобновить занятия йогой или например, изменить питание и так далее – принимайте эти побуждения и следуйте им! Клетки тела в соответствии с поставленной им задачей начнут организовывать новое пространство, новую жизнь и к вам придут новые побуждения.
Прислушивайтесь к ним и следуйте им! Сами клетки будут менять вашу жизнь, руководить вами, организовывать вашу жизнь так, чтобы преобразить себя и вас.
Призывая, привлекая для омоложения энергии Земли, Солнца, Галактики Вселенной, мы не только запускаем процесс необратимого омоложения, но готовим себя к Великому Переходу. Эти космические энергии уже начали приходить на землю, постепенно возрастая.
Мы же их призываем во всей своей силе и мощи, чтобы они трансформировали и преобразили нашу природу в соответствии с той новой реальностью, в которую перейдет человечество после Великого Перехода.
Процесс, который происходит с человеком в этой практике очень сложный, многоплановый, многоуровневый, многопространственный. Ведь в нем задействуются все структуры мироздания: и макро и микро космоса, и клетки на уровне ДНК, ее слоев, энергоуровней и генов и всей духовной и материальной вселенной.
Представьте, какую трансформацию проходят клетки, когда гусеница превращается в бабочку, когда существо ползающее переходит в существо летающее!? Прежде эволюция происходила сама,сейчас впервые в этом процессе участвует сознание – наше сознание.
Мы учимся управлять эволюцией, мы можем задавать ей программу, мы способны конструировать новые клетки, новую реальность, новый мир. Потому как мы боги – о обладаем подобно богу силой творения.
Поэтому следует понять, что волшебство этой практики не только в запуске необратимых процессов омоложения, но и в переходе нашей природы, наших клеток в новое качество. Исцеление и омоложение – одно из свойств большого процесса трансформации тела, перехода его в новую клеточную кристаллическую структуру.
Делайте эту практику, когда вам будет удобно, как только вы вспомните о ней. Творите ее каждый день, погружаясь в образ на 5-15 минут.
Если у вас нет возможности работать, то просто вспомните об этом образе и он уже будет действовать. Одно лишь воспоминание об образе уже производит действие, он работает, трансформирует вас – столь велика и всеобъемлюща сила этой практики.
Вы можете делать ее просто на ходу, приостановившись и сделав шаг в образ, как бы одев его на себя как энергетическую одежду. И идти в этой одежде, получая ее трансформирующее, омолаживающее воздействие.
Можно, если вы сидите представить, что образ необратимого омоложения наплывает на вас или опускается сверху как облако.
Не бойтесь ошибиться, ошибок не может быть, вы можете придумывать свои способы вхождения в образ необратимого омоложения.
Не смотрите на себя в зеркало с целью зафиксировать ваши позитивные изменения,сами вы их не увидите, но услышите от окружающих. Будьте внимательны к тому, что будут вам говорить люди, фиксируйте их и запоминайте.
Ваше существо будет меняться постепенно потому как, все великие изменения происходят незаметным образом. Вы же не замечаете, как растут волосы, но они растут! И вы так же незаметно, плавно, постепенно будете переходить, становиться тем человеком, которого вы создадите в образе необратимого омоложения.
С вами, с вашим телом будет происходить чудеса. Вы по новому начнете думать, слышать, видеть, чувствовать, осязать мир отмечайте это.
Изменится ваше окружение то,что мешает вашему переходу уйдет само, не выдержит новых энергий которое начнет излучать ваше новое существо.
А те, кто примет ваши новые энергия божественного света и всепроницающей любви напротив станут вам ближе. Придут новые люди, на место, какое освобождается теми, для кого свет и любовь невыносимы.
Ваш дух начнет меняться, ваш взгляд будет проясняться, становиться свежим, юным, радостным, весенним. И вот представьте, что вы с новым взором будете смотреть на себя в зеркало. Что вы увидите?
Вы вдруг впервые увидите себя более взрослым, чем были прежде, хотя на самом деле вы молодеете. Мир будет давать знаки вашего омоложения, говорить вам об этом, а сами вы видите противоположное!
Именно потому и дается рекомендация меньше смотреть на себя в зеркало. Ваше зеркало это окружающий мир!
Внимание! Этот заговор направлен не на то, что бы похудеть.
Отнюдь! Похудеть — это значит стать хуже Формулировка избавиться от лишнего веса тоже не годится. Тонкий мир так эту фразу поймет: избавиться от части себя хотим — значит, не любим себя-то. Неблагодарные мы, значит, и помогать нам — не след.Нет, так не годится!
Мы — постройтесь хотим, стройными стать, настроенными на родство с миром, на получение от него благ всяких, добра, любви и красоты.
Очень эффективно работает заговор на передачу полноты свиньям:Во вольном поле в далекой дали стоит крепкий дуб, под дубом тем закут из досок дубовых, сорокапу-довых . В том закуте — семьдесят свиней со ста малыми поросятами со ста сорока кабанятами. Я (имя) на порог выхожу, полноту выношу. Иди, полнота, из ворот в ворота, из дверей да до тех свиней со ста малыми поросятами со ста сорока кабанятами. Входи им в спинки — жесткие щетинки, входи им в ноздри горячие, в копыта ост рые всем семидесяти свиньям со ста малыми по росятами со ста сорока кабанятами Пошла полнота с (имя) из ворот в ворота, из дверей да до тех свиней со ста малыми поросятами со ста сорока кабанятами. Сошла навек с меня (имя). У свиней осталась, свиньям досталась. Всем сло вам моим замок крепкий, как тот дуб столетний. Сказано, завязано.
С этими словами надо надкусить яблоко, отнести его на перекресток дорог и оставить там, после чего уйти не оборачиваясь. На обратном пути ни с кем не заговаривайте.
Еще один похожий заговор, тоже очень эффективный.
Надо нарисовать на бумажке хрюшку (уж как умеете) и эту бумажку сжечь в полночь в полнолуние в безлюдном месте со словами:Хавронья-савронья , возьми полноту-толщину, с дымом унеси на луну.Уйти не оглядываясь, а дома выпить маленькими глотками стакан родниковой воды.
После этого пейте воду каждый день, утром натощак и вечером перед сном, представляя, как она растворяет жировые клетки, превращает их в пар и этот пар улетает на луну.
«Девять признаков красоты». Секреты гейши по уходу за лицом и телом. Часть 1.
Материал подготовлен по книге Э. Танака «Сексуальные практики Востока. Любовное искусство гейши».
В Японии гейши на протяжении всей истории своего существования выработали простые и доступные правила искусства быть красивой, известные как «девять признаков красоты». Это касается таких частей тела, как глаза, рот, голова, кисти, стопы, а также духа, осанки, соблазнительного аромата и внешнего облика и голоса. Среди этих признаков труднее всего, вероятно, определить, что такое «дух». Гейша, которая все делала в совершенстве, обладала особым качеством, или духом, которое называлось «хари». Она была великолепно умна, проницательна, независимо от своих внешних данных, в ней теплился внутренний огонь и необычайная сексуальная привлекательность даже тогда, когда она была одета.
Эротика была жестко табуирована в эпоху Эдо, вместо обнаженного женского тела акцент был сделан на изображение физической красоты женщины посредством демонстрации ее осанки, пропорций очертаний ее фигуры и лица, ее волос, уложенных по последней моде, и той элегантной грации, с которой она носила великолепное кимоно. На картинах той эпохи одетые женщины излучают эротически возбуждающую чувственность. Эти женщины обладали девятью признаками красоты – «и хари».
То, что заставляет их придавать столь большое значение искусству обольщения, заключается в том, что Япония является обществом, где сексуальная активность приветствуется как часть жизни, и обольщение должно быть как изощренным, так и новаторским, чтобы возбуждать и стимулировать мужское либидо. Что является лучшим средством для достижения этой цели, как не адаптация этих девяти признаков к своему повседневному режиму и совершенствование своей хари? Обладая пятью признаками физической красоты и четырьмя признаками внутренней красоты, вы будете выглядеть эффектно и сексуально как внешне, так и внутренне. Ваша внутренняя красота будет светиться сквозь вашу уверенность в себе, когда вы будете приступать к своему следующему любовному приключению.
ГЛАЗА
Именно ваши глаза привлекают внимание мужчин – искрящиеся умом, под выгнутыми дугой и четко очерченными бровями.Макияж гейши завораживал иностранцев из западных стран. Белила, которыми полностью покрывалось лицо, назывались «осирой». Эта традиция восходит к периоду Хейян, когда японцы испытывали сильное влияние придворных традиций Китая. Именно оттуда пришел обычай использовать белила. По иронии судьбы они создавались на основе свинца, который вел к преждевременному старению кожи, а иногда был причиной смерти. Белый макияж, который использовался позднее, был мягким и безопасным. Гейша наносила его на кисти и руки ниже локтя, а также на лицо. После того как окрашивание было закончено, пудра осторожно счищалась с кожи с помощью пуховки.
Традиционный макияж гейши был дерзким и вызывающим, эффектным и выразительным. Ресницы не красили. Вместе этого они обводили глаза, что придавало взгляду глубину. Юная майко – гейша-ученица – делала контур вокруг глаз и бровей черным и красным. Когда она становилась взрослой гейшей, она использовала больше черного цвета, чтобы сделать взгляд более глубоким. Особое значение придавалось бровям. Лицо получало естественную «подтяжку» благодаря тому, что брови почти полностью выщипывались, а вместо них рисовали карандашом другие, выше их естественного расположения. Форма бровей была настолько важна, что если ее не удавалось сделать идеальной, гейша вынуждена была снять весь макияж и начать сначала. Совершенной формой бровей считалась форма полумесяца. Если говорилось, что чешутся брови, это означало жди в гости любовника.
Советы по уходу за глазами
• Сохранить блеск глаз, очистить от грима и туши, снять усталость и ощущение рези можно при помощи примочек из настоя ромашки и липы: смешать по столовой ложке соцветий ромашки и липы, залить стаканом кипятка; после охлаждения процедить через марлю. Настоем смочить ватные тампоны и приложить к глазам на 10 минут.• Питательная маска для глаз также помогает при отеках и мешках под глазами: смешайте 2 чайные ложки сметаны с 1 чайной ложкой растертой зелени петрушки. Наложите на глаза на 30 минут. Смойте холодной водой.• Чтобы бороться с морщинами, добавляйте в крем для глаз 10–20 капель клюквенного сока, либо концентрат витамина А, на баночку крема – 10 капель.• Брови и ресницы придают женскому лицу выразительность, поэтому попробуйте два следующих рецепта: пропитайте тонкие ватные жгутики персиковым маслом (подогреть) и наложите на брови, прикрыв полосками ваты и бумагой. Процедура длится 10–15 минут и предупреждает выпадение волос, а также смягчает и делает брови пушистыми. Персиковое масло также применяют для смазывания ресниц.
МАКИЯЖ
Конечно, совсем не обязательно использовать белила как гейша, в настоящее время гораздо удобнее пользоваться декоративной косметикой или макияжем. Само понятие декоративная косметика неразрывно связано с понятием женской красоты.
Каждая из нас имеет свое представление о каждодневном макияже. Для кого-то наша «боевая раскраска» – всего лишь маска, за которой можно скрыть свои реальные эмоции и неуверенность в себе, и потому она может быть достаточно яркой и чуть более вызывающей. А для кого-то – возможность отразить свое реальное настроение и состояние души, поэтому иногда допускается полное отсутствие косметики или ее минимум.
Но для женщины, обладающей истинным духом, не существует такого понятия, как подверженность сиюминутным эмоциям – она всегда должна быть на высоте и с гордостью «носить» свое личико. И как бы не менялось ваше настроение, никто из окружающих не должен даже догадываться – что же на самом деле творится у вас в душе. Для современной женщины нанесение косметики вовсе не самоцель, а способ утверждения своего стиля, не мазня художника самоучки по лицу, а искусство придания ему индивидуальной привлекательности. Назначение косметики состоит не в том, чтобы изменить свое лицо, а чтобы выявить и подчеркнуть свои наиболее привлекательные черты, отразить свою изюминку, шарм и элегантность. Накладывая макияж, вы просто обязаны быть хорошим психологом, ведь во многом он зависит от образа жизни и от ситуаций, в которые мы попадаем. Если собираясь на свидание, вы рассчитываете на долговременные, серьезные отношения, стоит хотя бы слегка разбираться в психологии мужчин, чтобы не создавать у вашего избранника неправильного впечатления. В данном случае настоящая женщина никогда не возьмет на вооружение яркий макияж вульгарной красотки из ночного клуба. На такую женщину мужчина обязательно обратит свое внимание, но вряд ли захочет иметь с ней долгие отношения. Такой макияж хорош для развлечений и нескольких встреч.
Чем выше та «должность», на которую вы претендуете, тем «дороже» вы должны выглядеть. Для более серьезных отношений лучше произвести совсем другое впечатление и выглядеть скромнее, но со вкусом. А претенциозность и агрессивность в макияже, наоборот, сразу указывают на его отсутствие. Те же советы касаются и деловых ситуаций, связанных с вашей работой, а при устройстве на новую работу чувство меры и вкус в макияже играют еще более значимую роль. Но это не значит, что мы не должны дружить с помадой, тенями и румянами. Ведь более яркий макияж (ярко-умеренный, а не вульгарный) поможет вам стать соблазнительной, томной и броской красавицей в более праздничных ситуациях, например, в театре, ресторане или на веселом торжестве.
Чтобы его «величество макияж» сотворил чудо и превратил вас из серой мышки в соблазнительную гейшу возьмите на вооружение следующие золотые правила:
Первое золотое правило
Первое золотое правило гласит: лучший макияж тот, который не заметен. Многие женщины часто совершают большую ошибку, думая, что чрезмерное использование косметики сделает из них женщину-вамп. На самом деле вы будете выглядеть гораздо лучше совсем без косметики, чем применяя ее неправильно и в избытке.
Второе золотое правило
Второе золотое правило о том, что моделировать свою красоту лучше всего при дневном освещении, а не при свете люминисцентных ламп, которые в большинстве случаев меняют тон кожи. Естественный свет тут же проявит все погрешности в наложении косметики и избавит от новых.
Третье золотое правило
И, наконец, третье золотое правило – ни при каких обстоятельства не позволяйте мужчине участвовать в таинственной магии своего перевоплощения. Им совершенно ни к чему знать, что ваш великолепный оттенок кожи, это результат вашего труда, а не подарок матушки-природы.
Три золотых правила – это основа. Что же на практике?Облик каждой женщины имеет соответствующий колорит: цвет глаз, кожи и волос. Колористика взяв за основу цвет ваших глаз, кожи и волос, позволяет находить подходящую к индивидуальному колориту гармонирующую палитру. Макияж и эта палитра, также как и цвета в одежде, связаны с временами года. Поэтому давайте рассмотрим, какая цветовая гамма макияжа вам подойдет лучше всего. Но сначала определите, к какому типу женщин вы относитесь: женщина-весна, осень, лето и зима. Для этого достаточно прочитать описание каждого типа.
Палитра зимы вызывает ассоциации с ясными, холодными тонами. Не только температура за окном кажется холодной, но и краски также холодны, как иней, лед и снег.
Палитра весны – это цветущий луг с оттенками зелени, теплая желтизна нарциссов, оранжево-красные тюльпаны – только теплые яркие краски.
Палитра лета – это воспоминания о море, пляже и высохших от жары травах и цветах. Это более приглушенная яркость весны, а значит более холодные краски.
Палитру осени представить легче всего. Достаточно только вспомнить золотые краски «бабьего лета»: осенняя листва, цвет пожухлой травы, а значит оттенки бронзовой латуни, меди, золотисто-коричневые, блекло-зеленые и оливковые тона.
Секрет идеального макияжа прост – вся гамма используемой вами косметики должна гармонировать с тоном вашей кожи. И достаточно всего один лишь раз определиться с этим и проблемы выбора подходящего косметического набора просто не возникнет.
Чтобы уж совсем не ошибиться к какому типу вы относитесь, проведите тест с помощью губной помады. Естественно, что на вашем лице не должно быть макияжа, а лицо должно быть хорошо освещено. Результат можно достигнуть путем сравнения. Для определения своего типа колористы предлагают наиболее типичные для различных групп оттенки помады.
Зима. Губная помада – очень насыщенный синевато-красный цвет.
Весна. Губная помада – насыщенный желтовато-красный или оранжево-красный цвета.Лето. Губная помада – не блестящий нежный оттенок розового цвета.Осень. Губная помада – темно-коричневого цвета.
Макияж для зимнего типа Женщины зимнего типа поражают своим контрастным обликом. Эту особенность вы можете использовать для создания яркого образа. Общий облик женщины-зимы можно охарактеризовать как холодный и богатый контрастами: волосы каштановые, черные, коричневые; цвет кожи – очень светлый бежевый или южный оливково-бежевый; глаза карие, оливково-зеленые или фиалковые. Вас трудно не заметить, а правильно подобранный макияж только усилит это впечатление.
Koжa Самое главное, что следует учитывать при подборе пудры или тонального крема – избегать всех оттенков желтого. Прохладный и нейтральный бежевый – самое лучшее для вас решение. На этом фоне особенно ярко засияют ваши глаза и выделится рот. Если у вас голубоватая кожа вокруг глаз, что характерно для вашего типа, скройте ее под тональным кремом. Завершит макияж и придаст коже матовый оттенок прозрачная пудра.При выборе румян можно использовать либо цвет фуксии, либо винно-красный. Нанесите их мягкой кисточкой так, чтобы они легли на ваших щеках только нежным пятном. Но так как вам лучше поставить акцент на глаза или на рот, воздержитесь от использования румян. Иначе облик будет слишком пестрым.
Глаза Фаворитами мира теней для вас станут следующие цвета: дымчатые, темные тона, а также серебристое сияние. Вы не ошибетесь, если к названным основным цветам добавите: серовато-зеленый, нежно-зеленый (холодный), бирюзовый, цвет антрацита, дымчато-голубой цвет мальвы и баклажана, темно-синий. Большего эффект можно добиться, используя два различных цвета одновременно, например темно-синий и дымчато-голубой, или серебристый.Так как у вас монополия на черный цвет, значит цвет туши только черный. Он идеально подчеркнет ваши лучистые глаза.
Губы Если вы предпочитаете сдержанный макияж для глаз, сделайте акцент на губах, и наоборот. Но не рекомендую подчеркивать и то, и другое одновременно.Великолепным выбором будут помады ярких и выразительных оттенков: классический красный, бордо, цвет ежевики, цвет фуксии; используя бледно-розовую помаду, вы сможете выделить ваши глаза черным контуром. Ваше выразительное лицо нуждается только лишь в правильной расстановке акцентов, поэтому достаточно выделить или глаза, или рот.
Макияж для весеннего типа Женщина-весна излучает «солнечную ауру» и свежее очарование мартовского утра. Для вас достаточно только чуть выделить глаза и рот, и эффект будет самым эротическим. Ваша кожа и волосы имеют золотистый отлив; глаза голубые, зеленые, топазовые; иногда с серыми пятнышками, иногда с золотистыми искорками.
Koжa Если вы обладательница здоровой кожи, то вообще не следует прятать ее красоту под слоем тонального крема. Когда пудры недостаточно, воспользуйтесь легким жидким тоном, затем зафиксируйте пудрой. Идеальные тона для вас – бежевые, золотистые, цвета фарфора или яичной скорлупы. Избегайте розовых тонов, они способны придать вашей коже болезненный вид.При выборе румян отдавайте предпочтение персиковым и абрикосовым цветам, светлому цвету лососины.
Глаза
Ваши глаза способны очаровать любого представителя сильного пола, воспользуйтесь этим. К голубым глазам лучше всего подойдут следующие тени: золотисто-бежевые, золотисто-коричневые, цвета карамели, нежно-бирюзовые, цвет морской волны, цвет мяты. К зеленым и коричневым с золотистыми крапинками глазам подойдут цвета топаза, персика и аметиста, а также такие оттенки зеленого, как цвет весенней зелени, мха и плюща.Что касается туши, то она должна сочетаться с цветом глаз или теней. Но коричневый цвет вам подойдет лучше, чем черный.При использовании карандаша для бровей воспользуйтесь цветами от золотисто-коричневого до темно-коричневого.
Губы Губы – очень важный фактор вашего обаяния, поэтому дайте им возможность засиять в полную силу. Для вас идеальны теплые фруктовые тона, подойдет помада с блеском или цветной блеск для губ. Фаворитами для вашего типа должны стать: цвет омара, теплые оттенки розового и цвета лососины, коралловый и золотисто-оранжевый.Оттенки цветов также должны зависеть от того, насколько тонкий или основательный у вас слой тона. Остерегайтесь использовать помаду красного цвета с голубым отливом. Блестящая, светлая фруктовая помада придаст вашему облику волнующий сексуальный вид. Чтобы игра стоила свеч, сначала сделайте рамку для губ контурным карандашом.
Макияж для летнего типа Женщины-летнего типа, благодаря своему природному очарованию, просто запрограммированы на успех. Вы такая же мягкая, красивая и благородная, как цветовая палитра лета. Вам безо всяких усилий удается вызывать симпатию уже с первого взгляда, скорее всего причина такого притяжения кроется в нежности пастельных оттенков, которыми так отличаются женщины летнего типа. Светлая кожа отливает розовым или голубоватым; глаза голубые, серо-коричневые или зеленовато-голубые; волосы – русые, коричневые, присутствуют пепельные оттенки. Элегантную женственность прекрасно подчеркнет соответствующий макияж.
Koжa Вашей коже прекрасно подойдет и пудра, и тональный крем. Не стоит только использовать тон с желтым отливом, он испортит естественный цвет вашей кожи. Лучше воспользоваться основой следующих цветов: цвет слоновой кости, розоватый беж, прохладный бежевый оттенок.Женщины летнего типа обязательно должны использовать румяна. Нежность розовых оттенков и приглушенные цвета мальвы способны освежить ваш внешний облик.
Глаза Идеальный макияж глаз для женщины летнего типа должен мягко подчеркнуть глаза, не делая слишком резких акцентов. Характерными цветами для вас должны стать нежные, дымчатые и прохладные оттенки: цвет мяты, серебристо-серый, пастельно-зеленый, приглушенный цвет синей сливы, цвет аквамарина, сиреневый и розовый.Чтобы подчеркнуть неотразимость ваших глаз воспользуйтесь черно-коричневой и дымчато-синей тушью. Они идеально соответствуют вашему типу и могут полностью заменить макияж для глаз.
Губы Подчеркнуть вашу индивидуальную чувственность способна помада таких оттенков, как голубоватые тона красного цвета, малиновый или вишнево-красный, а темный винно-красный в сочетании с таким же лаком для ногтей будет особенно хорош для вечера. Наряду с названными, ваши идеальные цвета помады – сливово-розовый и цвет фуксии. Если вы любите перламутровый цвет помады, то подбирайте серебристых оттенков, но никак не золотистых. Для придания неповторимого шарма вашему облику, обведите сначала губы контурным карандашом на один тон темнее помады. И не бойтесь красок, ваш облик должен сиять так же, как неповторимые краски лета.
Макияж для осеннего типа Как сама осень, женщина этого типа такая же пылкая и страстная, но иногда и нежная, ласковая и приветливая, в общем, также переменчива, как осенняя погода. Теплый, женственный, чувственный, и в то же время динамичный, энергичный и целеустремленный – таков облик женщины осеннего типа. Ваши волосы могут быть русые, каштановые или рыжие, но им всегда присущи золотой или рыжий отлив. Кожа бледная, золотисто-бежевая, иногда с веснушками. Глаза от топазового до почти черного цвета, или нежного зеленого оттенка.
Koжa Женщинам осеннего типа всегда следует подбирать тональный крем с золотисто-желтым отливом. Эту базу естественного макияжа следует закрепить матовой рассыпчатой пудрой, но при этом не стоит избавляться от веснушек, усиленно пытаясь их затушевать. Чтобы лучше дополнить ваш тон, выбирайте следующие румяна: терракотовый цвет и цвет лососины, медь или коралл.
Глаза Так как женщины осеннего типа прочно стоят на земле, то и тени для век должны сочетать в себе земные краски, например, терракотовый, все цвета земли. Подчеркнуть сияние ваших глаз помогут абрикосовый, золотисто-желтый, цвет хаки, цвет морской волны и нефрита. А темно-коричневая тушь только придаст теплоты вашему взгляду.
Губы
Выбирая помаду, пользуйтесь девизом – «нет предела совершенству». Это означает, что вам позволено все, но с маленьким исключением – не используйте холодные тона голубого цвета. Неотразимость облика подчеркнут цвета от оранжевого до коричневого. Смело включайте в свой арсенал красоты помаду цвета лососины, корицы и даже насыщенные тона коричневого шоколада. А женственную чувственность идеально подчеркнет насыщенный темный цвет красного кирпича. В общем, пока вы используете теплые цвета, с вами сложно конкурировать в обольщении. Но так как природа щедро одарила вас своими красками, достаточно только подчеркнуть их, не перебарщивая с излишествами. Для вашего типа идеально выделить в облике что-либо одно: если вы хотите подчеркнуть красоту ваших глаз, макияж для губ должен быть минимальным.
«Девять признаков красоты». Секреты гейши по уходу за лицом и телом. Часть 2.
Материал подготовлен по книге Э. Танака «Сексуальные практики Востока. Любовное искусство гейши».
УХОД ГЕЙШИ ЗА КОЖЕЙ
Цвет ее лица имел нежный оттенок цветка вишни. Чтобы добиться такой прекрасной кожи, гейши мыли свои лица специальным шелковым мешочком, наполненным комбинацией рисовых отрубей, или бобов азуки, и орехов камелии. Этот мешочек тщательно очищал кожу, не изменяя ее естественный цвет, потому что рисовые отруби содержат комплекс витаминов В и витамин Е. Иногда, согласно древним традициям, гейши применяли соловьиный помет.
Вам совсем не обязательно использовать для очищения такую экзотику. Наполните маленький шелковый мешочек с затягивающимися концами рисовыми отрубями тонкого помола (используйте только чистые рисовые отруби). В домашних условиях вы можете приготовить свой мешочек для умывания. Погрузите его на несколько минут в горячую ванну, затем отожмите. Когда через него просочится молочная жидкость, рисовый мешочек готов к употреблению. Вымойте им свое лицо нежными массирующими движениями. Мягкая ткань нежно удаляет поверхностный слой кожи, в то время как очищающие ингредиенты внутри мешочка питают, шлифуют и очищают вашу кожу. Вы можете использовать мешочек 2 или 3 раза (повесить его в сухом месте), затем вновь наполнить свежими, тонко помолотыми, рисовыми отрубями.
УХОД ЗА ЛИЦОМ
Каждая женщина мечтает о том, чтобы ее кожа надолго оставалась гладкой, нежной и упругой. Это желание во все времена заставляло женщин испытывать на себе различные косметические средства. Но в погоне за чудодейственными средствами мы как-то забываем, что на нашу кожу влияют очень многие природные факторы: плохое питание, а именно этот фактор наиболее важен для женской кожи, чрезмерное курение и потребление кофеина, плохой режим сна и недостаток движения, некоторые средства очищения кожи, и косметика.
Но самая главная причина старения кожи – желание иметь золотистый загар. Исключительно западная мода. На Востоке во все времена ценилась молочная кожа. И дело не только в японской кухне и правильном питании, но и в том, что гейши всегда прячут свое лицо под рисовым зонтиком, оберегая его от безжалостных солнечных лучей. Я не открою никакой тайны если скажу, что самым важным для женской кожи является влага. Избыток солнечных лучей только сушит кожу, нанося ей непоправимый вред, и как результат – раннее появление морщин, с которыми потом уже сложно бороться.
Конечно, я не предлагаю вам лишать себя удовольствия во время отпуска погреться и понежиться в лучах солнца. Но рекомендую принимать солнечные ванны по утрам, до пика солнечной активности, или использовать кремы с солнцезащитным фактором, которые выпускаются для разных типов кожи.
Советы по уходу за кожей лица
Отбеливание
Одним из самых эффективных косметических средств на Востоке считается использование сока лимона, из-за его отбеливающих свойств. Для осветления кожи лица воспользуйтесь следующими масками и лосьонами. • Возьмите в равных количествах лимонный сок, воду и столовую ложку уксуса. Если ваша кожа сухая, добавьте в смесь немного глицерина. Используйте данный лосьон для протирания. • В полстакана молока влейте сок половины лимона и столовую ложку водки. Вскипятите, снимите пену и добавьте две чайные ложки сахара. Протирайте лицо полученным лосьоном перед выходом на улицу. • Чтобы предохранить кожу от загара, полезно ежедневно умываться лимонной водой, для чего с вечера в холодную воду положите несколько кусочков лимона. • Эффективным средством послужит следующий лосьон: взбитый белок тщательно перемешать с соком одного лимона, добавить чайную ложку глицерина и 1/2 стакана одеколона. Этот лосьон используют перед сном.
Маска для отбеливания сухой кожи. Мякоть лимона хорошо растереть или натереть на мелкой терке, в полученную массу добавить немного муки и хорошо перемешать. На предварительно вымытую и смазанную тонким слоем крема кожу лица нанести на 10–15 минут маску. Снять ватным тампоном или обмыть кипяченной водой и вновь смазать питательным кремом. • Для осветления беспроблемной кожи смешайте в равных частях сок лимона с настойкой из бузины или розовой водой. Нанесите на лицо легким похлопыванием, для большего эффекта оставьте на время от 15 минут до одного часа, после чего смойте.
Так как многие средства для отбеливания сушат кожу, обязательно используйте питательный или увлажняющий крем.
• Если хотите получить сразу двойной эффект – питание и отбеливание, используйте крем, в который добавлен сок лимона: на 40 г крема – 2 чайные ложки лимонного сока.
Очищение
Косметологи утверждают, что идеальный уход за кожей лица заключается в ее очищении и питании. Очень важно очищать и содержать кожу в чистоте. В течение всего дня поверхность кожи загрязняется – пыль, выхлопные газы, микробы скапливаются в порах, не давая коже дышать. Поэтому не пренебрегайть этой процедурой, особенно вечером. Многие женщины всю жизнь умываются мылом с водой и их кожа такая же чистая и свежая, как и у тех, кто пользуется более сложными способами. Однако многие сорта мыла слишком жесткие и смывают защитный кислотный слой кожи, делая ее сухой и стянутой, да и качество водопроводной воды вызывает сомнения.
Конечно, в продаже можно найти большое разнообразие пенок для умывания или мыло с пониженным содержанием щелочей, но разве можно сравнить эти, иногда дорогостоящие, средства с богатствами природы, которая дарит нам такое количество трав, овощей и фруктов.
• Две столовые ложки измельченных листьев петрушки залить литром кипятка, настоять 10–20 минут, процедить. Умываться утром и вечером. • Смешать столовую ложку зелени петрушки с таким же количеством лепестков роз или листьями шалфея (можно засушенного), залить двумя стаканами кипятка и настоять до температуры парного молока. Лосьон хорошо очищает и освежает усталую кожу. • Хорошо очищают кожу лица и шеи настои из листьев шалфея: две столовые ложки залить двумя стаканами кипятка, настоять до охлаждения, процедить. • Лосьоном, приготовленным из мяты, хорошо очищать кожу лица утром и вечером вместо умывания водой: полстакана сухой травы мяты залить доверху кипятком, посуду накрыть и дать настояться сутки. Затем процедить и по желанию добавить столовую ложку глицерина. • Настоем цветков ромашки можно не только эффективно очищать кожу, но и дезинфецировать. Смешать 30 мл настоя ромашки, 30 мл зверобоя, 30 мл водки и 10 мл глицерина. Настой трав можно приготовить по вышеописанным рецептам. Такой лосьон хорошо хранить в холодильнике. • Настоем череды можно великолепно очищать жирную кожу. Две столовые ложки сухой травы залить 11/2 стакана кипятка.
Пиллинг
Ежедневное очищение кожи очень важно для того, чтобы выглядеть красивой, но не менее важно очищать нашу кожу от мертвых клеток верхнего слоя – эпидермиса. Постоянно образующиеся новые клетки вытесняют наверх старые, а если их не отшелушивать лицо приобретает безжизненный серый цвет. Достаточно применять более глубокую очистку лица раз в неделю, чтобы наша кожа сияла здоровьем и энергией.
Можно купить скрабы, кремы, содержащие мелкие частицы, помогающие избавиться от мертвых клеток. Но можно воспользоваться восточными средствами. Прежде чем очищать лицо необходимо его распарить или раскрыть поры, чтобы легче было отшелушивать мертвые клетки. Для этого достаточно сделать паровою ванночку для лица: капните 2–3 капли ароматического масла в емкость с кипящей водой.
Для сухой кожи вам подойдут эфирные масла лаванды или розмарина. Для жирной кожи подойдет герань. Для кожи с признаками старения возьмите розу. Подержите лицо несколько минут над такой паровой баней и вы добьетесь желаемого результата. Затем необходимо очистить лицо скрабом. Воспользуйтесь моими рецептами и их эффект будет налицо.
• Смешайте небольшое количество кукурузной муки с водой. Мелкие частички кукурузы прекрасно очистят вашу кожу.• Прекрасным скрабом для отшелушивания вам послужит лимон. Для начала, после распаривания, вотрите в кожу лица растительное масло. Сверху масла легкими похлопывающими движениями нанесите слой теплой воды, затем слой сока лимона. Через минуту, но до того как масло или сок впитаются в вашу кожу, начните втирать этот состав круговыми движениями, пока не образуются катышки, которые необходимо удалять. Продолжая эту процедуру на всем лице, вы очистите его от ороговевших клеток. Этот скраб также подойдет и для участков шеи, и для локтей.• Омолодить и очистить кожу вам поможет рецепт, который широко используется в дорогостоящих косметических салонах. На чистую, предварительно распаренную кожу лица и шеи нанесите толстый слой питательного крема или следующую маску: смешайте равные части меда, оливкового масла и яичного желтка. Сверху положите влажную горячую салфетку из хлопчатобужной или льняной ткани. Хорошо если у вас под рукой будет горячая вода, потому что салфетка на вашем лице должна быть нагретой.Через 15–20 минут смойте маску или крем очень теплой, почти горячей водой. Приготовьте следующий пенный состав – 1 стакан взбитой мыльной пены, четверть чайной ложки соды. Нанесите его на лицо. Затем, обмакивая кончики пальцев в мелкую соль, массируйте кожу вдоль массажных линий, избегая участков вокруг глаз. Постоянно добавляя пенный состав, продолжайте пиллинг в течение 5-10 минут, потом смойте соль и пену теплой водой.
Хоть и громоздкий рецепт, но зато вы получите такую же нежную кожу, как у младенца. Не забудьте после пиллинга нанести слой питательного или жирного крема и в течение последующих трех дней после очистки протирайте лицо лосьоном ромашки или календулы (на четверть стакана воды 7 чайных ложек спиртовой настойки). Эта процедура – очень глубокая очистка, поэтому применяйте ее не чаще одного раза в месяц.
Увлажнение
Как видите, природа во многом позаботилась о нашей красоте. Какими бы средствами вы ни пользовались для очищения кожи, никогда не оставляйте ее влажной и мокрой. Обязательно тщательно высушивайте легкими, промокающими движениями. Хорошим и эффективным средством увлажнения является опрыскивание лица минеральной водой, а при желании можно найти специальные препараты, которые сейчас в изобилии появились на косметическом рынке.
Если вы пользуетесь макияжем, то без косметического молочка вам не обойтись Но опять же, не обязательно покупать его в магазине. Слегка подогретое оливковое масло будет прекрасным очищающим средством плюс питающим ваше лицо такими «женскими витаминами», как А и Е. Только не забудьте удалить остатки масла.
Сравнительно недавно было доказано, что использование для умывания ледяной воды и кубиков льда может сильно повредить коже некоторых женщин. Особенно при длительном применении. Всегда очень сложно давать советы по поводу средств для ухода за кожей. Здесь многое решается методом проб и ошибок. Но все же при изобилии косметической продукции на рынке не всегда удается найти то, что нужно именно вам, а природа дарует нам многие средства – экономичные и эффективные. Ведь в древности у женщин кроме даров природы не было такого количества красивых баночек и бутылочек с косметикой. К тому же мы переплачиваем за красивый дизайн упаковки, а секреты косметики внутри упаковок имеют корни в древних традициях восточных цивилизаций.
Питание – не менее важная процедура, чем очистка лица. Возьмите на вооружение самый простой совет: любой из продуктов, которые питают и поддерживают наше тело изнутри, будет также хорош снаружи. То есть продукты могут оказывать благотворное влияние если их наносить непосредственно на кожу лица. Вы когда-нибудь встречали сок лука в составе крема в яркой упаковке? А именно этот продукт, который многие используют в приготовлении блюд, на Востоке считается одним из самых эффективных методов борьбы с морщинками. Во многих восточных странах йогурт является обязательным компонентом или основой маски для лица. Особенно хорошо использовать его тем, у кого чувствительная или сухая кожа.
В нашем холодильнике всегда имеется мед, яйца, фрукты, лимоны, а в кухонном шкафу овсянка и оливковое масло. Используя эти продукты для питания лица, вы всегда будете иметь нежную и ухоженную кожу. Так зачем тратить деньги на дорогую продукцию? Тем более вы не всегда знаете химический состав крема, и может быть именно он, купленный за большие деньги, совершенно вам не подходит.
Природа дарит дарят нам такое разнообразие фруктов и овощей, которые по количеству витаминов, микроэлементов и многих других питательных веществ являются просто богатством для нашей кожи.
• Например, прекрасно увлажняют любую кожу соки дыни и моркови, арбуза, огурца, винограда и банана. Повышают так необходимый нашему защитному кислотному покрову кожи уровень кислотности такие фрукты, как яблоко, клубника, грейпфрут, виноград, лимон и ананас. Из всех перечисленных фруктов каждая женщина может выбрать на свой вкус и на свой карман.
•Маски приготовить очень просто:разомните ягоды или фрукты и вотрите в кожу лица, через 20–30 минут, когда кашица подсохнет, смойте теплой водой. Если вы смешаете две столовые ложки этих продуктов с медом, оливковым маслом или распаренной овсянкой – эффект будет еще больше.
• Наверное все женщины знают, какой нежной становится кожа после маски из ягод клубники (если конечно у вас нет аллергии на этот продукт). Разотрите ягоды клубники со сливками или взбитыми яичными белками, нанесите на кожу лица и дайте подсохнуть. Затем смойте любым настоем трав. Ваша кожа помимо прекрасного румянца будет еще и удивительно пахнуть.
А за время, что маска подсыхает, можно полакомиться клубникой со сливками. Эффект получится двойной – изнутри и снаружи.
• Авокадо – просто кладезь витаминов А и Е, которые являются основными для женщин. Очистите спелый авокадо от кожицы и разомните. Нанесите на лицо и через 15 минут смойте теплой водой
• Огурец и кабачок не только отбеливают кожу, но и прекрасно увлажняют. Нанесите на лицо сок или кашицу протертого кабачка, а на глаза положите кружочки огурца. Подарите себе 20 минут расслабления в день и ваша кожа всегда будет радовать своим цветом не только вас, но и окружающих.
И в завершение темы о питании лица, маленький совет: любой продукт, который вы режете, чтобы использовать в пищу, – картофель, огурец, банан, клубника, йогурт или даже просто сметана – нанесите на кожу лица или протрите кусочком, вы всегда будете иметь нежную и красивую кожу.
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Вторник, 25-11-2014, 17:17
Красивое лицо – это лицо с упругой и подтянутой кожей. Но очищая и питая его, мы совершенно забываем о мышцах. Фактически, именно ослабление мышц способствует появлению дряблости кожи, мешков под глазами, складок на веках и двойному подбородку. И точно так же, как мы тренируем мышцы тела, мы можем тренировать мышцы лица, улучшая тонус и упругость нашей кожи. Если вы хотите, чтобы ваши мышцы были сильными и подтянутыми, несложные упражнения, описанные здесь, помогут вам.
Прекрасным дополнением к упражнениям станет массаж, который не только избавит ваши лицевые мышцы от напряжения, но и улучшит кровообращение, а значит и цвет лица. Сочетание массажа и комплекса упражнений поможет вам выглядеть и ощущать себя намного моложе, возможно даже отдалит старость. Все что вам необходимо – это зеркало, регулярность и желание.
Чтобы получить от упражнений самый лучший результат – освойте некоторые правила:
Сначала необходимо очистить лицо.
Убедитесь, перед тем как прикасаться к лицу, что у вас чистые руки и короткие ногти.
Перед началом выполнения упражнений или перед массажем нанесите на лицо немного крема или ароматическое масло.
Повторяйте упражнение до тех пор, пока не почувствуете усталость конкретной мышцы.
Будьте терпеливы и занимайтесь как можно чаще (утром и вечером по 10 минут). Подготовительные упражнения
Красота лица – это не только его внешний вид, но ваше внутреннее самочувствие и душевное равновесие. Все негативные эмоции, которые мы испытываем, моментально отражаются на нашем лице в виде пятен или, что еще хуже, – морщинок. Очень важно уметь управлять своими эмоциями. Если вы сумеете обуздать все отрицательные бури, бушующие внутри вас, то сможете снимать физическое напряжение, в первую очередь с лица. Следующие три упражнения помогут вам в этом.
Для начала расслабьтесь и попытайтесь сконцентрировать мысли на чем-нибудь приятном: на журчании ручья в лесу, на шорохе листьев в осеннем парке, на звуках морского прибоя. Сидя перед зеркалом и держа голову прямо, закройте глаза и медленно опустите голову вниз. Медленно поднимите голову и выполните вдох.
Когда ваша голова вернется в начальное положение, на несколько секунд задержите дыхание. Затем расслабьтесь и выдохните. Прижмите по два пальца (средний и безымянный) к точкам над бровями и задержитесь в этом положении на 1 минуту. Концентрация на этих точках позволит вам успокоиться и сосредоточиться.
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Вторник, 25-11-2014, 17:19
Следующий комплекс упражнений поможет сделать ваше лицо более оживленным и избавиться от привычного усталого выражения.
Обычное выражение
Сидя перед зеркалом, медленно вдыхайте и выдыхайте. Расслабьте все мышцы лица и освободите мозг от лишних мыслей. Ваше лицо должно иметь спокойное обычное выражение, лишенное всяких эмоций.
Удивление
Вспомните любую ситуацию в вашей жизни, которая вызвала у вас безмерное удивление. Пусть это удивление будет выражено мимикой на вашем лице.
Грусть
Иногда не все в жизни происходит так, как хочется. Иногда новости, которые мы получаем, сильно огорчают нас. Выразите на своем лице грусть или разочарование.
Радость
Вспомните самый радостный или смешной момент вашей жизни. Изобразите радость на лице так, чтобы казалось, будто оно светится от счастья.
Раздражение
Конечно мир далек от совершенства и в нем еще присутствуют люди или моменты, вызывающие у вас раздражение. Передайте самое праведное негодование зеркалу.
Умора
Умение смеяться над собой говорит о том, что у вас есть чувство юмора, и от жизни вы стремитесь получать максимум удовольствия. Скорчите перед зеркалом любую идиотскую рожу, а если не получается попробуйте, как в детстве, показать зеркалу язык. После этого выражения снова повторите весь комплекс.
Расслабление мышц лица
Почему на нашем лице появляются морщинки? Да потому, что мы не умеем вовремя снять напряжение и оно накапливается день ото дня в наших мышцах. Напряжение способно вызвать закупорку и загрязнение мышечных волокон, а это в свою очередь приводит к появлению все новых и новых морщинок.
Следующий комплекс поможет вам расслабить мышцы лица и наслаждаться приливом бодрости и энергии:
Попробуйте максимально сильно сморщить лицо, затем просто расслабьте его. Повторите от 5 до 10 раз. Расположите руки прямо над ушами по обе стороны головы. С помощью всех пальцев, кроме большого, помассируйте височные мышцы. Направляя взгляд прямо перед собой, опустите нижнюю челюсть как можно ниже. Медленно вдыхайте и выдыхайте. Затем улыбнитесь как можно шире и задержите это положение на некоторое время. Расслабьтесь и повторите упражнение 10 раз. Кончиками пальцев ощупайте свое лицо. Может где-то еще остались участки напряжения, которые необходимо снять. В конце аккуратно накройте лицо обеими ладонями и полностью расслабьтесь.http://inq-brc.ru/index.php/krasota/1122-sekrety-geishi-2 Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Вторник, 25-11-2014, 17:31
Этот рецепт молодости найден в Тибетском монастыре в 1971 году. Он был написан в VI веке до нашей эры на глиняной таблице. Текст был изучен и переведен на все языки мира.
Для приготовления рецепта молодости вам понадобится по 100 грамм бессмертника, зверобоя, березовых почек, ромашки и мед.
Способ приготовления рецепта молодости:
Травы перемалываем и закрываем крышкой. Вечером берем 1 столовую ложку смеси, заливаем кипятком (0,5 л.) на 20 минут. Потом процеживаем через ткань (но не через марлю) и выжимаем. Затем наливаем стакан этой жидкости, растворяем в ней 1 чайную ложку меда и выпиваем. После этого нельзя ни есть, ни пить, поэтому эту процедуру лучше делать перед сном. Утром оставшуюся жидкость подогреваем на пару, растворяем в ней 1 чайную ложку меда и выпиваем за 15-20 минут до завтрака. Так необходимо поступать ежедневно, пока смесь не закончится. Через 5 лет следует повторить курс лечения.
Результат:
Очищает организм от известковых и жировых отложений, улучшается обмен веществ, становятся эластичными кровеносные сосуды, предупреждается инфаркт, склероз, гипертония, исчезает головокружение, шум в голове. Улучшается общее состояние организма, восстанавливается зрение, омолаживается весь организм. Источник
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Вторник, 25-11-2014, 17:34
Секрет омоложения испокон веков был актуален. В этой статье я хочу поделиться с вами способом омолодить кожу лица быстро, недорого и в домашних условиях. Этот способ использовали еще в советские времена в косметологических кабинетах, а сейчас, когда рынок изобилует множеством дорогостоящих препаратов, о нем попросту забыли. Итак, я хочу рассказать о пилинге для омоложения лица.
Для проведения такой процедуры вам необходимо будет купить в аптеке хлорид кальция 5-10% (1 ампула – на одну процедуру) и туалетное детское мыло без отдушек.
Перед проведением процедуры нужно очистить и высушить кожу лица. Далее вскрываем ампулу с раствором хлорида кальция, смачиваем ватный диск и обильно протираем лицо, даем коже на лице высохнуть. Повторяем протирание 3-4 раза (после каждого раза даем коже подсохнуть), пока не закончится содержимое ампулы. Далее немного смачиваем мыло водой и обильно намыливаем ватный диск. Теперь массируем лицо мыльной пеной, избегая области вокруг глаз, но можно затронуть зону «гусиных лапок». При взаимодействии мыла с хлоридом кальция на лице появляются катышки – это нормально. Необходимо продолжить аккуратно мягкими движениями скатывать отмершие участки кожи, не задерживаясь долго на одном месте. По мере необходимости снова намыливайте ватный диск и продолжайте процедуру. После проделанной процедуры смываем все тщательно теплой водой. И в завершение желательно нанести успокаивающую маску (на ваше усмотрение) и увлажняющий крем.
ВАЖНО!Перед проведением данной процедуры сделайте тест на переносимость на небольшом участке шеи, легкое пощипывание и покраснение кожи возможно, но сильное жжение – это уже аллергическая реакция и значит для вас такой способ не приемлем. Женщины, использующие данную процедуру приходят в восторг от ее результатов!
10 нехитрых советов для снижения веса и улучшения здоровья
Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
Александр Вулкотт
Всем желающим обладать стройными красивыми формами помогут простые советы:
Совет 1
Замените кофе и черный чай на зеленый. Он не только способствует снижению веса, но и улучшает общее состояние организма.
Совет 2
Очень любите шоколад? Что ж, можете смело есть шоколад, НО исключительно черный, поскольку в нем содержится крайне малое количество вещества, способствующее повышению уровня сахара в крови, что помогает не набирать лишний вес.
Совет 3
Откажитесь от сладких газированных напитков, поскольку в них высокий уровень калорий. Рекомендую заменить эти напитки минеральной водой, при этом вы окажете неоценимую пользу своему организму!
Совет 4
Любителям соков рекомендую пить только свежевыжатые соки, поскольку они не только богаты витаминами, но еще и не содержат воду, сахар и красители, что так же очень важно при контроле за весом тела.
Совет 5
Что касается употребления хлеба, то желательно использовать хлебобулочные изделия из крупномолотого зерна. Ржаной хлеб является наиболее предпочтительным, поскольку в нем содержится больше клетчатки.Совет 6В качестве специй желательно использовать красный перец, имбирь и карри, т.к. они улучшают пищеварение, а также снижают калорийность пищи. Также ученые доказали, что хорошо снижению веса способствует чеснок. Он помогает не только убрать жир с живота, но еще и улучшает работу сердца и сосудов, поэтому смело добавляйте его в пищу.
Совет 7
Жирными молочными продуктами лучше не злоупотреблять. Они не только не помогут вам сбросить лишние килограммы, но еще и негативно влияют на работу сердца.Совет 8Заправляя салат отдайте предпочтение оливковому маслу, вместо майонеза.
Совет 9
Ежедневная норма употребления соли не должна превышать 5 грамм. Помните об этом!
Ходьба и движение способствуют игре мозга и работе мысли.
Жан-Жак Руссо.
Финские ученые доказали, что пешая ходьба оказывает очень благотворное воздействие на сердечнососудистую систему человека. Человек, посвящающий пешим прогулкам от десяти до сорока пяти минут в день в теории на семь процентов меньше подвергается риску сердечного приступа, нежели человек, который таких прогулок не совершает.
10 минут
10 минут пеших проулок в день уберегут вас от гипертонии. Для того, чтобы ваше кровяное давление всегда было в норме необходимо ежедневно устраивать десятиминутные прогулки 4 раза за день. Помните! Лучше прогуляться 4 раза по 10 минут, чем устроить одну прогулку на 40 минут, поскольку короткие прогулки являются полезнее.
15 минут.
Всем желающим поддерживать свое тело в форме такая тренировка придется по вкусу! Если увеличить скорость ходьбы до 120 шагов/мин., то за 15 минут можно сжечь 100 ккалл.
20 минут
Если вы, подобно буддийским монахам находитесь в поисках нирваны, тогда вам следует знать, что, двадцатиминутная пешая прогулка увеличивает накапливающийся эффект отрешенности и усиливает выработку эндорфинов.
35 минут
Не всем известно, что существует очень легкий способ как избавиться от стресса. Всего 35 минут пешей прогулки со скоростью 120 шагов/мин. позволят снизить нервное напряжение. Важно знать, что после такой прогулки необходимо устроить пятиминутный отдых, потому что именно в этот момент организм готов получить необходимую дозу эндорфинов и улучшить ваше настроение.
45 минут
Ученые Аппалачского университета США выяснили, что простудившиеся люди выздоравливают в 2 раза быстрее, совершая ежедневные 45-минутные прогулки, вместо соблюдения пастельного режима, поскольку именно пешие прогулки помогают организму воспроизводить те самые клетки, которые противостоят вирусам и микробам, уверяет нас автор данного исследования и врач Д. Ньеман.
60 минут
Всего один час в день стоит потратить на пешую прогулку, чтобы избежать ишемической болезни сердца. Британские ученые, исследую сердечные заболевания, выяснили, что у мужчин, посвящающих ежедневным прогулкам всего один час происходят положительные изменения уровня холестерина уже спустя 2 недели.
90 минут
Если 15 минут ходьбы сжигают 100 ккал., то полтора часа, потраченные на пешую прогулку в темпе 120 шагов/мин. сожгут 500 ккал.
3 месяца
Американские ученые в области исследований сердечнососудистой системы человека утверждают, что можно обмануть время. Ежедневные прогулки длительностью в 55 минут 5 дней в неделю за 12 недель способны омолодить ваши сосуды на 10 лет.
5 лет
Гарвардские ученые сообщают, что 30-минутная ежедневная прогулка 5 дней в неделю за пять лет снижает риск образований камней в почках на 31 %.
12 лет
Ученые из Гонолул произвели подсчет и выяснили, что ежедневные прогулки по 3,5 км в течение 12 лет снижают риск заболевания раком в 2.5 раза. Поскольку пешая ходьба позитивно воздействует на сердце, кровообращение, сосуды и иммунную систему. http://inq-brc.ru/index.php/health/2423-o-polze-peshih-progulok Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Вторник, 25-11-2014, 17:46
Всем известно, как полезно иногда устраивать разгрузочные дни для организма, особенно, если в настоящее время вы стремительно желаете похудеть, поскольку такие дни стимулируют наш организм на дальнейшее снижение веса. Также многие из нас уже подобрали для себя идеальные варианты разгрузочных дней. Прежде, чем я освещу для вас топ самых эффективных разгрузочных дней, хочу напомнить несколько золотых правил разгрузочного дня!
Накануне разгрузочного дня прием пищи должен быть легким и постным. Очень важно хорошенько выспаться, перед сном можно принять расслабляющую ванную, чтобы организм был отдохнувшим, поскольку разгрузочный день для организма – это всегда стресс. В течение разгрузочного дня необходимо употреблять до 2 литров жидкости. Следующий за разгрузочным днем день не должен быть тяжелым для вашего желудка, на завтрак можно приготовить овсяную кашу и в течение всего дня не употреблять ничего жирного, соленого и консервированного. Самое главное помните: устраивать разгрузочные дни можно не чаще 1 раза в неделю, в противном случае метаболизм может замедлиться и жир будет откладываться еще быстрее.
Ну а теперь, как я и обещала, топ 25 самых «горячих» разгрузочных дней:
1. Абрикосовый
Завтрак: 100 г. кураги и 150 г. абрикосового сока. На обед и ужин тоже самое.
2. Арбузный
2 кг арбузной мякоти можно съесть в течение дня за 5-6 приемов.
3. Банановый
1 кг. бананов можно съесть за 5 приемов.
4. Водный
2,5 л минеральной негазированной воды, еще лучше родниковой, выпить в течение дня.
5. Гречневый
200 г. гречневой каши на воде можно съесть за 5 приемов. Между приемами гречки можно съесть немного листовых овощей, заправленных постным маслом.
6. Дынный
1 кг дыни можно съесть за 4 приема.
7. Картофельный
Отварить 1 кг. картофеля в кожуре или запечь без соли, разделить на 5 приемов. Можно в течение дня выпить 2 стакана кефира.
8. Кефирный
В течение дня можно выпить 1,5 литра нежирного кефира, примерно за 7 приемов.
9. Компотный
Приготовить компот из 1,5 кг яблок и 100 г. сахара. Выпить в течение дня за 5-6 приемов.
10. Овсяный
Приготовить овсяную кашу на воде и съесть за 5 приемов.
11. Мясной
Отварить 400 г. нежирного мяса, приготовить к нему на гарнир 250 г. овощей (за исключением картофеля). Съесть за 6 приемов.
12. Овощной
Из 1,5 кг овощей (за исключением картофеля) приготовить салат, разделить на шесть порций и каждую порцию заправить чайной ложкой постного масла.
13. Огуречный
В течение дня за 5 приемов съесть 1,5 кг свежих огурцов. На ужин можно съесть 50 г нежирного отварного мяса или вареное яйцо.
14. Рисовый
Отварить 150 г. рисовой каши без соли и сахара. Съесть за 5 приемов. Кашу можно заправить тертым сырым яблочком или помидором.
15. Рыбный
Отварить 400 г. рыбы без соли, на гарнир приготовить 250 г. салата из капусты, огурцов и помидор. Разделить на 5 порций.
16. Салатный
1,5 кг овощей (кроме картофеля) и фруктов (кроме бананов) разделить на 5 приемов и приготовить салаты по вкусу. Овощные салаты заправить постным маслом.
17. Соковый
В течение дня выпить 0,5 л свежевыжатого сока (свекла + яблоко + морковь), 0,5 л свежевыжатого сока (яблоко + капуста) и 0,5 л (грейпфрут + апельсин).
18. Суповой
Приготовить 1 л супа-пюре из цветной капусты, перца, моркови, сельдерея, карри и имбиря).Съесть за 4 приема.
19. Томатный
В течение дня за 4 приема съесть 1,5 кг. свежих помидор
20. Тыквенный
Запечь 1,5 кг тыквы и съесть за 5-6 приемов.
21. Цитрусовый
10 апельсинов или грейпфрутов в течение дня съесть за 5 приемов.
22. Чайно-молочный
В течение дня выпить 1,5 л молока (1,5% жирности) и 1 л чая.
23. Черносливовый
500 г размоченного чернослива, кураги либо прокипяченного изюма разделить съесть за 5 приемов.
24. Шоколадный
В течение дня съесть 200 г черного горького шоколада за 4 приема.
25. Яблочный
Запечь 1,5 кг яблок без кожицы и съесть за 5 приемов. Чтобы рагрузочные дни были более эффективными, проводить их следует регулярно.
Руки вне времени и возраста. Современные женщины достигли заоблачных вершин в умении скрывать свой истинный возраст. Если умело владеть искусством нанесения макияжа, то скинуть 20 лет — легко!
Но руки всегда скажут печальную правду…. Поэтому "ублажать" кожу на руках нужно начинать как можно раньше. Наши с вами нежные ручки получают самую основную порцию негативных воздействий окружающей среды. А жалеем мы их гораздо реже, чем другие детали нашего тела. Лицо и шея получают львиную порцию нашей заботы, а рукам достаётся по остаточному принципу. Это абсолютно неправильно!
Нужно решительно менять традиции. Начнём с гимнастики. Совершенно неверно думать, что если ваша работа предполагает задействовать кисти и пальцы рук, то и гимнастика вам не к чему. Любая физическая работа (даже печатание на клавиатуре компьютера) создаёт длительную нагрузку на определённые группы мышц, в результате руки устают, страдают суставы и кожа. Обязательно утром и, особенно, после работы, и перед сном хотя бы 5 минут посвятите уставшим рукам.
Предлагаемые упражнения для рук очень просты и известны, но крайне эффективны. Тогда почему же мы так крайне редко их выполняем?
Упражнение 1. Сцепите пальцы обеих рук замком и вытяните руки ладонями вперёд как можно дальше. Потянитесь, расцепите замок и опустите руки вдоль тела. Проделайте это упражнение 10 раз.
Упражнение 2. Вытяните руки вперёд, сожмите кулаки, задержитесь на 2 секунды и разожмите, сильно растопыривая пальцы. Повторите 10 раз.
Упражнение 3. Сожмите не сильно кулаки и вращайте кисти рук по 10 раз в разные стороны.
Упражнение 4 — массаж. Как умеете, помассируйте одной рукой кисть другой руки, тщательно и последовательно, "перебирая" все косточки. Потом возьмитесь за другую руку.
Все эти упражнения можно делать, даже сидя на стуле, и незаметно для окружающих. Когда у вас в течение рабочего дня появится свободная минутка, посвятите её себе и своим ручкам.
Теперь потратим время уходу за кожей рук. Обязательно ежедневно, хотя бы утром и вечером, пользуйтесь смягчающим и увлажняющим кремами для рук. А по-хорошему, после каждого мытья посуды или контакта (даже в перчатках) с любыми другими агрессивными веществами нужно тщательно очистить кожу и смазать кремом.
Сейчас уже наступил новый садово-огородный сезон, и многие из нас с удовольствием предаются копанию в земле. Все земляные работы очень сильно иссушают и старят кожу рук. Обязательно пользуйтесь защитным кремом и перчатками! И ежедневно приготавливайте омолаживающие ванночки для рук.
Кремы — это очень хорошо, но веками проверенные народные рецепты по уходу за кожей рук никто, к счастью, не отменял. А что может быть лучше народной мудрости!
Рецепт 1. Для очищения и омолаживания кожи рук приготовим смесь из половины стакана свежих жирных сливок и 1 столовой ложки поваренной соли. Вымойте руки с мылом и на чистую кожу нанесите приготовленную смесь. Помассируйте руки, втирая с силой смесь в кожу круговыми движениями. Ороговевшие участки на руках нужно особо тщательно массировать. Потом подождите 5-7 минут и смойте тёплой водой. Эту процедуру повторяйте 2-3 раза в день.
Рецепт 2. Если кожа на руках стала грубой и шершавой, то вам поможет ванночка из сока квашеной капусты. Два раза в неделю вечером перед сном опустите руки в сок и подержите 5-10 минут. Затем промокните руки салфеткой и намажьте жирным кремом. Наденьте тонкие хлопковые перчатки и ложитесь спать. Вместо капустного сока можно применить молочную сыворотку.
Рецепт 3. Растворить мёд в тёплой воде (1 столовую ложку мёда на стакан воды), перелить в плоскую посуду и опустить в ванночку руки. Подержать 10-15 минут, периодически массируя кисти. Затем смазать сметаной с медом (2:1), подержать 5 минут, промокнуть салфеткой лишнее и лечь спать. Рецепт 4. От грубой кожи на руках и трещинах на коже можно быстро избавиться с помощью мази из лапчатки и сливочного масла. Пачку (200 гр) сливочного масла растопить на водяной бане и добавить чайную ложку порошка из корней лапчатки. Варить, помешивая, 10 минут. Остудить, хранить в холодильнике. Смазывать трещины 1-2 раза в день. Омолодите свои ручки, и ваш истинный возраст будет абсолютно недоступен окружающим. Здоровья вам и неувядаемой молодости на долгие годы. Источникhttp://polonsil.ru/blog/43372041482/Ruki-vne-vremeni-i-vozrasta Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Среда, 26-11-2014, 20:59
Главная 
