Дата: Воскресенье, 05-10-2014, 15:14 | Сообщение # 1
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
БАНЯ И КРАСОТА.ЧЕМ НАС ПРИВЛЕКАЕТ БАНЯ? ПОГОВОРИМ О ТОМ,КАКИЕ ЕСТЬ РЕЦЕПТЫ,ПОМОГАЮЩИЕ НАМ В РЕШЕНИИ ДАННОГО ВОПРОСА.
Каждый понимает, что баня и красота - эти понятия очень связаны. И все понимают, какие результаты мы получаем от бани, красоты ради. Тело чистое, кожа гладкая, проведешь рукой аж скрипит.Но самое удивительное - это то, что после парилки даже глаза очищаются от всего лишнего и лучше видят. Недаром, раньше не было очкариков. Даже у стариков были ясные, лучистые глаза. Но это, если просто попариться в бане
.А ЕСЛИ НЕ ПРОСТО? Многие ходят в баню, как в СПА салон. Различные косметические процедуры, которые проводятся в бане, действительно гораздо эффективнее, так как организм разогревается, усиливается кровообращение, улучшаются условия по доставке питательных веществ в пункты назначения, уходит лишняя жидкость, что в разы усиливает результативность проводимых процедур.Пилинг в бане не лишний.Вот и попробуем сегодня уточнить, какие процедуры проводят в бане для сохранения молодости и красоты.
Сделать кожу чистой, бархатистой поможет пилинг с помощью крупной соли. После посещения парной, следует взять соль, чуть смочит ее и хорошо пройтись по телу, натирая его. После этого опять можно посетить парилку, смыв перед ее посещением остатки соли на теле.Соль оттягивает лишнюю воду, открывает поры, помогает очищению нашего организма. После этой процедуры улучшается циркуляция крови, старые клетки кожи отшелушиваются и кожа становится гладкой и молодой, кроме этого соль богата минералами, что тоже полезно для нашего тела.
Очень распространен в наше время кофейный пилинг . Он, как и соль, успешно отшелушивает с поверхности кожи отмершие клетки, но кроме этого, есть у данного способа и другие особенности, которые отвечают нашему желанию выглядеть более молодыми и красивыми.Кофейный пилинг дает организму энергию и бодрость, а воздействие оказывает самое положительное. Так, за счет улучшения кровообращения, он убирает целлюлит и сосудистые звездочки на коже. За счет антиоксидантной функции кофеина, повышает сопротивляемость заболеваниям и стимуляцию иммунной системы. Кроме очищения, кожа питается кофейным маслом - еще один положительный эффект от данной процедуры.
Можно выбрать и другие виды пилинга: фруктовый, овсяный, с перекисью водорода.Но функция всех этих процедур одна - очищение и насыщение полезными веществами нашей кожи. Ухаживайте за своим телом, это продлит вашу молодость и подарит здоровье, снимет стрессы, принесет расслабление, подарит хорошее настроение.Укрепляем волосы.Вспомним и о волосах. Ведь уход за ними порадует нас красивой шапкой густых и блестящих волос.
Простенько, но эффективно: - 50 гр подогретого растительного масла, 1 яйцо, 1 ст. л. меда. Нанести теплую смесь на голову, втереть в кожу и одеть полиэтиленовый пакет на голову, обмотать для тепла полотенцем, выждать минут 30- 60. После этого моем голову шампунем, волосы укрепляются и не падают.
Можно сделать и такую маску: 1 ст. ложка водки и один желток, втереть в кожу, через 40 минут волосы помыть.
Очень простой рецепт: смазать волосы майонезом, затем выдержав 30-40 минут, вымыть голову.
Восточный рецепт: как известно женщины востока моют голову кислым молоком (можно кефиром), причем волосы просто промывают водой. Вы видели, чтобы у них были редкие проблемные волосы? Я не видела.
Очень результативный рецепт для укрепления волос. Иногда при нервных расстройствах происходит теменное очаговое облысение. Вот этот рецепт и решит вопрос по устранению этого недостатка. Нужно купить бутылку водки и положить в нее 5-6 стручков перца "Чили". Настаивать 2 недели. После чего нужно ежедневно втирать в кожу головы эту жгучую настойку. Эффект не заставит себя ждать. Быстро начинают отрастать новые волосы, а старые соответственно укрепляются.
Поможет и хлебная терапия. Измельчим кусок черного хлеба и зальем его стаканом кипятка, настоять минут 25. После чего наносим на волосы и покрываем голову полиэтиленовым мешком и укутываем. Через 30 минут смываем. Такие маски полезно делать курсом. Улучшается структура волос и укрепляются корни.
Конечно, все мы знаем о пользе растений для укрепления волос.Так отвар крапивы поможет вашим волосам обрести красоту и силу, если регулярно промывать им волосы после мытья. 1 ст. ложка измельченных корней залить 1 стаканом кипятка и держать на малом огне 10 минут.
Отвар листьев крапивы и корней лопуха (1:1), можно успешно применять при выпадении волос. 1 ст. ложку сырья залить 1 ст. кипятка, варить на малом огне 20 минут. Прополоскать волосы после мытья.
А еще для полоскания волос подойдет пиво. Волосы становятся шелковистыми, приобретают блеск. Так что выбрать рецепт по себе есть из чего. Мне подходит метод минимализма, который заключается в том, что я не люблю долго готовиться, заваривать, настаивать.Или чтобы это была настойка, которая настаивается фактически без каких-либо усилий с моей стороны. Но есть и другие люди, которые превращают приготовление рецепта в волшебство, магию, находят в этом удовольствие и получают прекрасные результаты.Маски для лица.Пора вспомнить и о масках для лица. Но прежде чем мы к ним приступим, нам следует следует сделать пилинг лица, после чего начнем и масочку подбирать.
Для молодости и красоты, разглаживанию морщин и предупреждения новых, приготовим сок из лука. После чего марлевую салфетку опустим в сок, отожмем, чтобы не капал сок и наложим на лицо. В салфетке нужно предварительно сделать прорези для глаз и носа. Держать минут 20. Но если у вас чувствительная кожа, то сок начнет раздражать кожу и пощипывать. Снимите маску раньше. После умойте лицо косметическим молочком. Наложите на лицо крем. Если вам подойдет такая маска, то будьте уверены, молодость своего лица вы сохраните надолго.
Можем сделать питательную маску: половину желтка соединить с маслом оливковым( 1 чайная ложка) и взбить. Нанести на лицо осторожными движениями. Через 20 минут смываем маску с лица.
Можно сделать маску из глины, купив ее в аптеке. 1 ст. ложку порошка глины разведем небольшим количеством воды и добавим 1 ст.ложку оливкового масла. Маска должна иметь консистенцию густой сметаны. Нанесем на лицо и выдержим 15-20 минут. После чего умоем лицо теплой водой. Нанесем крем.
Избавиться от мелких морщин нам поможет смесь оливкового масла и лимонного сока. Сделав при помощи данной смеси легкий массаж своего лица, мы существенно улучшим состояние кожи на лице, а чтобы не было гусиных лапок под глазами, мы поступим следующим образом. Возьмем 50 мл оливкового масла и 10 мл витамина Е. Будем вбивать пальцами эту смесь вокруг глаз.
Какая женщина не делает себе маску Афродиты? Смешаем 1 ст. ложку мелко нарезанного укропа с 1 чайной ложкой оливкового масла и 1 чайной ложкой измельченных в порошок овсяных хлопьев. Нанести маску на лицо, шею и область декольте. Через 20 минут снимем маску ватным тампоном смоченным в теплой воде.
Хороша маска дрожжевая. 30 гр дрожжей разведем небольшим количеством молока до густоты сметаны. если кожа у вас сухая, то следует добавить несколько капель оливкового масла и меда. Наложить эту маску на лицо и шею. Через 20 минут смоем маску теплой водой и ополоснем прохладной, потом обсушим лицо и шею полотенцем. Маска хороша тем, что оказывает очищающее и разглаживающее действие. Если данную маску регулярно применять, то кожа лица становится матовой и более упругой.
Маска - это здорово. Красивая кожа, что может быть лучше. Но есть еще и подводные камни, которые нам с вами следует обойти. На сегодняшний день столько у женщин есть секретов для создания себя неповторимой, следует лишь не лениться. Конечно, не каждая из нас имеет время на все эти процедуры, но один раз в неделю, следует побаловать себя.Это нужно знать о бане.После всех процедур, ваше тело вам будет очень благодарно и ответит взаимностью.
Самое главное, чтобы вы знали, что в баню лучше ходить с утра, когда организм не устал. В бане тоже нужно вести себя с осторожностью. Умело чередуя парилку и отдых в более прохладном месте. А еще хорошо, если вы возьмете с собой друзей, которые помогут вам в парилке, обойдут вас веничком. Важно!!! Воздух в бане не должен быть тяжелым, чтобы этого избежать, вам следует, подливать воду небольшими порциями.Так же следует избегать и очень сухого воздуха - он сушит слизистые покровы дыхательных путей. Можно получить даже ожоги. Ваш веник вам расскажет, не слишком ли сухой воздух в парилке. Если листья веника начинают облетать, значит нужно подлить воду на камни.Кроме того, можно умело ароматизировать воздух в парилке. Так аромат кофе бодрит, ель делает воздух лечебным, хорошо воздействуя на нашу дыхательную систему, а можно взять и травяные настои, которые вместе с водой подливать на камни: например, мяту, жасмин, розу.Только следует помнить, что есть растения, которые дают бодрость, а есть которые расслабляют нервную систему. В зависимости от этого, следует помнить, что первые лучше применять, если баню посещать утром, а вторые - если к вечеру. Ну, а кто же откажется в бане от чая? Казалось бы, такой простой вопрос, но нужно подумать и о том, какой чай вам поможет в борьбе с вашими недугами, если они у вас имеются.Ведь в бане наш организм изгоняет с водой через пот много разных шлаков. Так при тяжелой умственной и физической нагрузке повышается потребность в витамине С. Для этого нам следует заварить чай из смородины, шиповника, облепихи. В борьбе с атеросклерозом поможет чай из березовых почек, плодов боярышника, рябины черноплодной. Шлемник байкальский, пустырник, чабрец, спорыш - облегчат гипертонию.Почкам полезен чай из ромашки аптечной, зверобоя, земляники лесной. Желудочно - кишечному тракту поможет мята перечная, пастушья сумка тысячелистник, ромашка аптечная. Ну и конечно, при простуде нам поможет малина, душица, череда.Как видите, баня - это целый ритуал. Если вы будете посещать баню хотя бы один раз в две недели, то здоровья у вас прибавиться. Вы отлично простимулируете свою сердечно - сосудистую систему, укрепите здоровье и продлите свою жизнь. Ходите в баню и будьте здоровы!http://uyutnidom.com
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Воскресенье, 05-10-2014, 15:15
Дата: Воскресенье, 05-10-2014, 15:16 | Сообщение # 2
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
БАНЯ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ.
Рецепты банного омоложения.
Добавить 1-2 капли эфирного масла розы, лимона, розмарина или лаванды в чашку с горячей водой и поставить ее на верхнюю полку парилки для постепенного испарения. Летучие вещества, входящие в состав этих масел, обладают мощным тонизирующим эффектом. Они сделают вашу кожу нежной и упругой, а волосы — пышными и блестящими.
❧ Пихтовый крем для сухой кожи. Смешать и тщательно растереть детский крем и свиной или гусиный несоленый нутряной жир, взятые в равных пропорциях. Добавить в смесь пихтовое масло в соотношении: на 18 ложек смеси 1 ложка масла. Полученный состав подогреть на водяной бане и еще раз перемешать до получения однородной массы.
❧ Сосновый крем для нормальной кожи. Добавить в 3 ст. л. миндального или оливкового масла 3 капли эфирного масла сосны.
❧ Намазать тело сметаной, медом, персиковым, абрикосовым, миндальным или оливковым маслом, дать им впитаться, затем через 5-7 минут ополоснуться теплой водой.
❧ Миндальный крем для чувствительной кожи. Смешать 1 ст. л. миндального масла с 4-5 каплями эфирного масла герани, можжевельника или шалфея. Крем для жирной кожи. Смешать 1 ст. л. масла пророщенной пшеницы с 4 каплями эфирного масла лаванды или можжевельника. Перед последним заходом в парилку сделать маску для тела и через 15 минут смыть ее прохладной водой. Залить 6 ст. л. овсяных хлопьев 2 стаканами горячей воды и смазать полученной кашицей тело
Дата: Воскресенье, 05-10-2014, 15:17 | Сообщение # 3
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
БАНЯ ДЛЯ КРАСОТЫ.
Какие средства, и какие банные процедуры полезны для лица и тела? Как приготовить такие полезные средства для красоты.
❧ Смешать мед с мелкой солью, намазать все тело и посидеть несколько минут в парилке. Затем следует пропариться веником, затем принять холодной душ или окунуться в холодную воду.
❧ Можно перед входом в парилку или уже войдя в нее смазать кожу кофейной гущей. Хорошенько распарившись, смыть кофе, растирая по коже. Попарьтесь березовым веником и — под холодный душ. Кожа после этого будет гладкой, розовой и упругой. После бани смазать кожу питательным кремом
❧ Особую пользу приносят контрастные процедуры. Хорошо зимой выбежать из парилки и окунуться в прорубь или поваляться в снегу. Но для этого нужно быть достаточно закаленным и сильным. Самое простое — смена температуры при выходе из парилки в более прохладное помещение — так называемый предбанник. В городской бане можно стать под прохладный душ, но находиться долго в холодной воде нельзя, так как можно простудитьс
❧ Если хотите похудеть, то перед парилкой надо выпить настой из листьев земляники, смородины или липового цвета. Не пить холодных напитков, а сразу же после парилки ограничить употребление жидкости примерно на час или полтора — вы ощутите весомую потерю веса.
❧ Траву чистотела, череды, крапивы, чабреца, листьев подорожника промыть, немного просушить на полотенце и перемолоть через мясорубку. Затем на каждый 1 л кашицы насыпать по 3 ст. л. соли и разложить в стеклянные банки, закрыв пластмассовыми крышками. Хранить в холодильнике. Использовать по 2-3 ст. л. для приготовления одной ванны. Можно травяную массу положить в марлевый мешочек, и опустить его в воду. А можно просто бросить траву в воду.
Дата: Воскресенье, 05-10-2014, 15:18 | Сообщение # 4
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
БАННЫЕ МАСКИ.
Чудодейственные свойства бани известны всем. Ученые не раз доказывали, что посещение бани положительным образом сказывается на организме человека. Однако, совсем немногие знают, что баня может еще и подольше сохранить молодость и красоту лица. Регулярные походы в баню способны нормализовать жировой обмен кожи: сухая кожа становится более жирной, а жирная - суше. При воздействии горячего пара повышается упругость кожи. Она приобретает свежий блеск, да и морщинки постепенно разглаживаются.В бане погибают тысячи болезнетворных микробов, которые обитают на коже. Походы в баню благоприятно сказываются и на состоянии потовых желез, которые участвуют в водно-солевом обмене и выводят из организма не меньше влаги, чем почки.Только баня своим жаром открывает и тщательно прочищает поры, смывает грязь, удаляет ороговевшие клетки.Баня считается и отличным средством при борьбе со старостью. Для этого необходимо регулярно делать маски. Некоторые утверждают, что их лучше делать непосредственно в парной. Однако на самом деле это не так. Все маски нужно накладывать после посещения бани. Ведь парная в первую очередь направлена на потоотделение и отдачу влаги, а не на всасывание. Как только на лице начнут выделяться первые капли пота, вместе с ними может сойти и маска. Поэтому надо понимать, что в парной можно наносить только средства, которые способствуют усилению потоотделения.
Медово-соляная маска-скраб.
Рецепт этой маски очень прост: необходимо смешать 200 граммов меда с 250 граммами морской соли, а потом круговыми массирующими движениями растереть смесь по всему телу. Чтобы как следует проскрабить кожу и открыть поры, потребуется всего десять минут. Выходя из парной, смойте маску водой. При этом тщательно проследите, чтобы остатки скраба не остались на коже. После чего промокните тело мягким полотенцем.Выйдя из бани, передохните 20 минут, а потом приступайте к омолаживающим процедурам.
Рецепт маски для лица.
Овсяные хлопья, предварительно размоченные в воде, смешайте с таким же количеством сметаны. Нанесите на лицо, а через 15 минут смойте теплой водой. Эта маска поможет вам разгладить кожу, улучшить цвет лица и избавиться от черных точек.Смешайте яичный желток, 1 столовую ложку пивных дрожжей, 1 чайную ложку подсолнечного масла и нанесите на лицо. Смойте через 15 минут теплой водой. Эта маска обладает отличными питательными свойствами и подтягивает кожу.Отбелить кожу лица можно, нанеся на нее смесь из одной столовой ложки сухих водорослей и одной столовой ложки творога. Смыть через 20 минут теплой водой. Эта маска борется с возрастными изменениями, делает незаметными пигментные пятна.
Смешайте три столовые ложки репейного масла и две столовые ложки меда. Нанеси на чистые волосы и через двадцать минут промойте их с помощью шампуня.Маска для блеска волос. Смешайте три столовые ложки майонеза с растертым зубчиком чеснока и нанесите на чистые волосы на время нахождения в парилке, затем смойте шампунем.Банные маски для тела.Эта маска способна убрать жировые отложения и избавить вас от целлюлита. Смешайте 5 столовых ложек свежего виноградного сока с чайной ложкой жидкого меда и двумя чайными ложками любого крема.Чтобы кожа стала мягче и эластичнее, смешайте две столовые ложки оливкового масла, одно яйцо, две столовые ложки меда и сок половинки лимона. Нанесите на кожу и смойте через десять минут.
Дата: Воскресенье, 05-10-2014, 15:19 | Сообщение # 5
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
СЕКРЕТЫ КРАСИВЫХ ВОЛОС.
(Рецепты масок для всех типов волос)
Весной волосы особенно нуждаются в тщательном уходе. Потускневшие, «уставшие» после зимних головных уборов и холодов, волосы теряют природный блеск, становятся хрупкими и ломкими. Предлагаемые маски для всех типов волос не только подкормят ваши волосы, но и помогут избавиться от перхоти, а также предотвратят выпадение волос. Рецепты этих масок для волос не сложно приготовить в домашних условиях, а результат не замедлит сказаться.
Рецепт ромовой маски для волос.
Для того, чтобы приготовить эту маску, смешайте столовую ложку касторового масла и столовую ложку рома, натрите получившейся смесью голову за час до мытья.Еще один рецепт ромовой маски для укрепления волос. В одном стакане черного чая средней крепости развести столовую ложку белого рома. Полученную маску втирать в кожу головы каждый день.
Маска из редьки.
Для этой маски натрите редьку на терке, отожмите сок и вотрите его в корни волос. После этого укутайте голову полотенцем и посидите так один час. Затем волосы нужно тщательно промыть водой без мыла. Маска очень способствует укреплению волос.
Рецепт маски для волос из одуванчиков.
Это очень полезная маска для волос, лекарственные растения всегда под рукой. Для приготовления этой маски свежие листья одуванчика, мяты, рябины тщательно разотрите. Кашицу нанесите на кожу головы и закутайте голову полотенцем. Подержите маску 40-45 минут, затем смойте теплой водой. Маска не только укрепляет волосы, но и помогает против перхоти.
Маска для волос из алоэ.
Смешайте чайную ложку сока алоэ, чайную ложку лимонного сока, яичный желток и один измельченный зубчик чеснока. Вотрите эту смесь в корни волос, а голову укутайте полотенцем. Оставьте маску на 30-40 минут, затем смойте теплой водой и ополосните волосы настоем из ромашки или крапивы. Рекомендуется применять эту маску пять раз подряд перед мытьем головы.
Рецепт коньячной маски для волос.
Приготовьте смесь, состоящую из 1 части коньяка, 4 частей сока репчатого лука, 6 частей отвара корней репейника. Вотрите ее в кожу головы за 2 часа до мытья. Рекомендуется делать такую маску 2-3 раза в неделю.
Рецепт водочной маски для волос.
Размешайте столовую ложку водки и желток. Получившуюся смесь вотрите в кожу головы. Через 40 минут ополосните волосы теплой водой, а потом промойте их настоем трав. Это средство отлично помогает и при выпадении волос.
Дата: Воскресенье, 05-10-2014, 15:21 | Сообщение # 6
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС ДЛЯ БАНИ.
Маски для волос для бани прекрасно очищают и питают волосы
Пар делает поры шире, усиливает кровообращение не только на теле, но и на коже головы. Поэтому она впитывает полезные вещества масок намного лучше, чем когда мы делаем маски дома.Женщины обычно уделяют волосам меньше внимания, чем телу и лицу и начинают проявлять заботу о них лишь при проявлении проблем: перхоти, тусклости, ломкости. Но проблемы легче предупреждать, чем лечить.Поэтому ухаживать за волосами нужно постоянно. Конечно, сегодня в продаже много масок промышленного производства. Но все же лучше использовать маски собственного приготовления; так вы будете уверенны, что они не навредят, так как не содержат примесей.
Маски для волос для бани от выпадения волос Возьмите подогретые две столовые ложки меда, добавьте к ним две столовые ложки репейного (касторового или льняного) масла. Маску нужно наносить на грязные волосы и идти в парилку. Маску выдерживайте около 20 минут. Затем смывайте маску с шампунем. Кефирная маска для бани, укрепляющая волосы Это быстрая маска для волос. Перед входом в парилку нужно нанести на волосы кефир и втереть его кончиками пальчиков в кожу головы. Можно ненадолго обернуть голову влажным полотенцем. Оставьте маску на 20-30 минут, затем сполосните прохладной водой
Маска для бани из хны и крапивы Возьмите пол стакана сухой крапивы и три чайных ложки сухой хны. Залейте все кипящей водой. Оставьте настояться и остыть. Наносите маску на влажные немытые волосы перед тем, как идти в парную. Для усиления эффекта следует закутать голову полотенцем. Оставьте маску на 20 минут.Ополаскивание для бани с пивом Маски для волос в баню оздоравливают и очищают волосы. После их применения можно использовать разные полезные полоскания, например, с пивом. Принесите с собой в баню 0,5 литра светлого не фильтрованного пива, подогрейте и поливайте волосы после маски для волос. После этого сполосните волосы водой.
Маска для бани для роста волос Сделать маску в бане можно из такой смеси: взбейте один желток, смешайте его с чайной ложкой пивных дрожжей и столовой ложкой любого растительного масла (оливкового или репейного). Оставьте маску постоять в теплом месте на один час, можно больше. За полчаса перед посещением бани наносите маску на всю длину волос.
Маски для блеска волос для бани. Подогрейте по две столовые ложки репейного и касторового масла, прибавьте чайную ложку шампуня, глицерина и яблочного уксуса. Наносите маску на 30 минут на сухие волосы, используйте банную шапочку или замотайте их полотенцем. Такая маска придает блеск волосам.
Маска для бани с алоэ Банные маски для волос дадут максимальный эффект, если использовать для них самые полезные ингредиенты. Возьмите по две столовые ложки касторового и репейного масла, добавьте по две чайные ложки сока алоэ и меда. Эта маска подойдет для тонких и ослабленных волос.
Маска для бани с перцем Такая маска будет стимулировать кровообращение к коже головы, и укреплять волосяные луковицы. Смешайте перцовую настойку с чайной ложкой меда, репейным маслом. Такая маска будет немного жечь кожу, это нормально.
Маска для бани с горчичным порошком Смешайте столовую ложку сахара с двумя чайными ложками сухой горчицы, разбавляйте кипятком, пока не образуется консистенция сметаны. Затем прибавьте столовую ложку репейного и оливкового масла. Сахар, смешанный с горчицей будет давать согревающий эффект.После применения масок в бане, желательно использовать травяное ополаскивание, чтобы закрепить результат.
При приготовлении масок для волос, проверьте, нет ли у вас аллергии на какие-либо компоненты. Для этого возьмите немного маски и нанесите ее на кожу около роста волос и подождите пять минут. Если аллергии нет, то маску можно наносить на все волосы
Дата: Воскресенье, 05-10-2014, 15:22 | Сообщение # 7
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА В БАНЕ. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА.
С давних времен самым хорошим очищением тела и души считается баня. Поход в баню помогает организму бороться с вредными бактериями, улучшает внешний вид кожи, избавляет от лишних килограммов, оздоравливает. Правильное посещение бани сравнимо с посещением косметического салона. Царящая атмосфера в бане способствует хорошему усвоению полезных веществ с косметических масок для лица. Из этой статьи вы узнаете про маски для лица в бане народные рецепты.
Баня поможет вести борьбу со старостью. Все что для этого нужно, так это делать маски для лица в бане. Некоторые утверждают, что маски лучше всего делать в парной. Это неправильное мнение. Все маски накладываются после похода в баню. Парная имеет свою цель – направлена на потоотделение, то есть на отдачу влаги. Но, ни как не на всасывание. Поэтому, если вы нанесете маску для лица в бане на кожу, маска смоется вместе с первыми каплями пота.
Поэтому в парной лучше наносить средства, усиливающие потоотделение.
Медово-соляная маска скраб
- 200 грамм меда, 250 грамм морской соли смешиваем, и по всему телу легкими круговыми движениями растираем смесь. Растираем минут 10, примерно столько уйдет на то, чтобы открыть поры. Выходя из бани, не забудьте тщательно смыть маску для лица в бане, не оставляя на коже остатки скраба, не вытираемся, просто промокнем мягким полотенцем все тело. После бани нужно отдохнуть минут 20, а уже потом приступать к омолаживающим процедурам
Делаем маску для лица в бане – овсяные хлопья размачиваем в воде, смешиваем со сметаной. Оба ингредиента берем в равных пропорциях. Ходим с маской 15 минут, потом теплой водой смываем. Такая маска поможет вам избавиться от черных точек, разгладит кожу, улучшит цвет лица.
Питательная маска и ее народный рецепт – 1 столовая ложка пивных дрожжей, 1 чайная ложка подсолнечного масла, 1 желток смешиваем. Теплой водой смываем маску через 15 минут. Такая маска отлично питает и подтягивает кожу.
Маски из еды, уместные в бане В нашем современном мире, мало кто делает скрабы и крема из подручных средств, они в большом ассортименте продаются как в специализированных магазинах. Однако в просторах бани есть свои правила и этикет.
В бане высоко ценятся народные рецепты – маски из черного хлеба, обертывания из меда, скраб из спитого кофе. Эти средства под воздействием высокой температуры и большой влажности хорошо впитываются, и поэтому эффект о них будет непревзойденный. Сама процедура бани предполагает, что вы будете париться и мыться не менее 6 раз. В промежутках посещения парной, и делаем маски из того, что прихватили с собой. К походу в баню лучше подготовиться заранее – продукты положите в пластиковые контейнеры. Маски на основе яйца лучше смешать дома. Остальное делается на месте. Тому есть несколько причин: если у вас испортится настроение или вы устанете, тогда ничего не остается как выкинуть ее. А так все лежит в отдельных контейнерах тогда продукты не испортятся. Каждая маска основана на одних и тех же продуктов.
В баню возьмите керамическую миску и чайную ложку, и приготавливаем в самой бане народные рецепты красоты. Перечень продуктов, из которых в бане делаются маски: 100 - 200 грамм меда; 50 грамм оливкового масла; 1 стакан крупной соли; ½ стакана соды; полбатона черного хлеба; лимон; чашка спитого кофе; 200 грамм сливок 20%; 200 грамм сметаны 20%.
Увлажняющие маски наносятся к концу всех банных процедур на лицо и тело. Затем аккуратно смываем, кремом уже не пользуемся.
Противовоспалительные маски А вот с этими масками придется повозиться немного. Распариваем кожу, наносим средство, через определенное время смываем. Затем можно применить 1 маску, либо позволить лицу отдохнуть ничего не делать 20 минут.
1. Медовая маска – мед смешиваем с прополисом. Для этого сперва надо пойти в парную и прогреться. Затем наносим отбеливающую солевую маску на лицо, она очистит поры. Смываем эту маску, и только потом напитываем кожу лица медом с прополисом.
2. Яичная маска – 1 желток, 1 столовая ложка коньяка, 1 столовая ложка оливкового масла. Маску наносим легкими движениями на 5-10 минут на лицо. Но будьте осторожны с этой маской – она не должна, ни застыть, ни заветреться, не выходите в раздевалку или в холл с такой маской. Смывается маска мягкой мочалкой, руками не стоит ее смывать. Немного отдыхаем и опять идем в парную.
Отбеливающие маски Лимонная маска подходит для всего. Солевая маска хорошо подходит, когда в районе носогубной складки и на лбу образуются мелкие черные точки. Огуречная маска подходит при легком раздражении кожи.
1. Огуречная маска – огурец натираем на терке. После парной наносим на лицо, и ходим так до следующего захода.
2. Солевая маска – сода и соль смешивается из расчета 2:1. Осторожными и мягкими движениями наносим на лицо после парной. 3 минуты держим, потом смываем. И сразу же намажемся детским маслом после купания, либо медом, и ходим так до следующего захода в баню.
3. Лимонная маска – отрезаем дольку лимона, натираем лицо, только смотрите, чтобы в глаза не попало. Через 10 минут смываем. Тем, кто здоров, может посещать баню 1-2 раза в неделю. А тем, кто страдает онкологическими заболеваниями, ишемической болезнью сердца.
Дата: Воскресенье, 05-10-2014, 15:28 | Сообщение # 8
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
МАСКА ДЛЯ БАНИ- СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ.
Здоровая сияющая кожа.
Дорогие любители русской бани! Кому, как не вам знать, что красоту и здоровье можно получить в более приятной и душевной обстановке׃ без дорогих раскрученных средств и услуг маститых косметологов – а только с помощью даров нашей «матушки-природы».Известно и проверено на практике, что натуральные маски для бани способны творить чудеса׃ их регулярное использование поможет вашей коже и волосам сохранить свежесть и молодость, наполниться силой и здоровьем. Но помните, чтобы достичь желаемого эффекта, следует правильно подобрать и приготовить для себя целебный «коктейль». А для этого нужно׃ Использовать только те маски в баню, которые соответствуют вашему типу кожи и волос Замешивать натуральные «коктейли» только непосредственно перед визитом в баню.
Как правильно пользоваться масками в бане? Прежде, чем перейти непосредственно к рецептам масок, давайте распишем правильную последовательность этих полезных процедур в бане.
Процедура № 1.
Избавляемся от всего лишнего׃
Маски, «нагоняющие» пот
В бане накопившийся «мусор» в нашем организме удаляется под средством интенсивного потоотделения. Чем больше лишней жидкости выходит, тем лучше будут почищены «авгиевы конюшни», поэтому опытный парильщик всегда делает специальную «поторазгонную» маску, которая максимально усиливаем этот процес
Скраб маска в баню
Вещество, отлично справляющееся с этой задачей – соль (морская или поваренная). Маски для тела в бане с такой «добавкой» – верный способ избавиться от всего лишнего, но запомните, наносить средство следует в промежутке между первым и вторым заходом в парилку, дав возможность организму сначала самостоятельно настроиться на нужный лад.
Процедура № 2.
Снимаем лишнюю «шкурку»׃ очищающая маска- скраб
Пар и жар играют роль «отмычки» к двери, распахивающей для доступа самые потаенные «уголки» в глубоких слоях кожи; она широко открывает поры, глубоко прогревается и стает особенно «жадной» на всякого рода полезности. Но для начала следует взломать ее верхнюю «броню»– наросшую корку из ороговелых мертвых клеток. Удаляют «нарост» с помощью отшелушивающих средств, в составе которых имеется разнокалиберные твердые «крошки»׃
Скраб маски для тела в баню с крупной крошкой, так как рассчитаны на интенсивное воздействие
Скраб маска для лица в бане с мелкой крошкой, во избежание травм этой нежной ткани.
Вещества, используемые для шлифовки кожи׃ молотый кофе и орехи, сахар, соль. В принципе в ход идут любые безвредные твердые вещества (фруктовые косточки и т.п.), но для собственного приготовления используют более доступные вышеупомянутые варианты «скребка».Маску скраб наносят на тело между вторым и третьим заходом в парилку. Тело намазывают толстым слоем приготовленного крема и тщательно круговыми движениями растирают кожу. Усиливает эффект использование специальных массажных рукавиц. Смывают маску сначала теплой, а затем холодной водой
Процедура № 3.
«Кормим» и лелеем׃ питательные маски
После интенсивных процедур наступает время для доставки основного «груза» к месту назначения. Кожа распарена, очищена и готова к приему полезных веществ, наделенных целебными свойствами. Самое время нанести питательные маски после бани, ассортимент которых настолько широк, что любой «гурман» найдет свой уникальный и сильнодействующий коктейль. Если тело обычно довольствуется магазинным кремом, то лицу в этом плане повезло больше. Каждая дама обязательно наложит на свое личико свежеприготовленную смесь, которая заставит искриться кожу красотой и здоровьем.Популярные продукты, используемые для приготовления маски для лица после бани׃ дрожжи, овсянка, мед, яйца.Наносить «коктейль» следует после завершения всех банных и моечных процедур. Готовимся к процедуре № 1׃ «поторазгонные» маски для тела в бане
МЕДОВО-СОЛЯНАЯ МАСКА
Ингредиенты׃
Натуральный мед – 1 стакан
Морская соль – 1 стакан
Тщательно смешиваем два ингредиента до образования пены. Во избежание преждевременного растворения соли, маску лучше приготовить прямо в бане, к тому же это займет всего минуту времени. Наносим смесь на все тело (без растирания!) и отправляемся на четверть часа в парилку, захватив с собой «дежурное» полотенце для вытирания «ручьев» пота.
Банные мaски обновляют кожу
МАСЛЯНО-СОЛЯНАЯ МАСКА
Ингредиенты׃ Сливочное масло – 1 стакан
Морская соль – 1 стакан
Покрываем тело толстым слоем смеси и, не растираясь, отправляемся в парильню на четверть часа. Данная маска – альтернативный вариант для тех, кто не может использовать первый вариант в виду аллергии на мед.
МАСКА С МЕДОМ И РЕДЬКОЙИнгредиенты׃
Сок черной редьки – 1 стакан
Мед натуральный – 1 стакан
Смешиваем два ингредиенты до тех пор, пока не образуется однородная масса. Покрываем кожу толстым слоем приготовленной смеси (не втирая!) и отправляемся в парильню на 10-15 минут. Данная маска подходит для нежной раздражительной кожи, не выдерживающей солевой агрессии.
Готовимся к процедуре № 2׃ Скраб маска для тела в бане МЕДОВАЯ МАСКА-СКРАБИнгредиенты׃
Натуральный мед – 1 стакан
Меленая корица – 1 стакан
Замешиваем массу до образования однородной «кашицы» непосредственно перед чисткой кожи.Маски скрабы для бани лучше растирать по телу специальной рукавицей. Массаж делают круговыми движениями, уделив особое внимание проблемным местам (локти, пятки, колени). Такая смесь одинаково подходит, как для лица, так и для тела. Хотите усилить воздействие? Используйте вместо корицы морскую соль или сахар (подходит, как скраб маски для тела в баню, а на личико применяют первоначальный вариант). Хотите избавиться от целлюлита и выровнять кожу? Скраб маска для бани из кофе и меда
АПЕЛЬСИНОВАЯМАСКА-СКРАБ (для жирной кожи) Ингредиенты׃
Высушенная шкурка апельсина – 1 стакан
Вода – 1 стакан
Шкурку апельсина тщательно размолоть, затем разбавить порошок водой до образования густой кашицы. Наносим смесь и втираем в кожу (легче всего не пропустить и хорошо обработать каждый «участок» тела – массаж «спиралью»).
Это универсальная маска скраб (для лица и тела) и ее легко можно превратить на нежный «скребок» для сухой кожи, добавив в состав пару ложек сметаны или оливкового масла.
ОВСЯННАЯ МАСКА-СКРАБ (только для лица) Ингредиенты׃
Хлопья овсянки – ½ стакана
Молоко – 3 столовых ложки
Сливки – 3 столовых ложки
Замешиваем смесь и наносим ее массажными движениями на лицо и шею.Готовимся к процедуре № 3׃ питательные маски для лица в бане
Дрожжи растворить в лимонном соке (до образования «сметанки») и намазать кожу на 15мин. МАСКА ИЗ ТВОРОЖКА С ДОБАВКАМИ Питательная маска в бане обязательна Ингредиенты׃
Творог домашний – 30 г
Молоко кислое – 30 г
Сок морковки – 30-40 г
Масло оливковое ≈ 30 г
Готовую смесь наносим на кожу лица и держим максимум полчаса. Затем ополаскиваемся теплой и холодной водой.
ЖЕЛТКОВАЯ МАСКА С ДОБАВКАМИ (для сухой кожи) Ингредиенты׃
1 желток яйца
Масло оливковое – 30 г
Сок свежего лимона – 5-6 капель
Мед натуральный – 20 г
Наносим маску на полчаса, а затем протираем лицо смоченной ватной губкой (теплой, а затем холодной).Блеск, роскошь и лоск׃ маска в бане для волос Экстремальный климат парной помогает не только в борьбе за красивую кожу. Маски для волос в бане – «панацея» от тусклости, слабости и безжизненности вашей «гривы»; приведем ряд универсальных рецептов под разные нужды.
КЕФИРНАЯ МАСКА – питание, сила, блеск для всех типов волос Ингредиенты׃
Кефир – 200 г
Маска в бане для волос Корни волос тщательно обрабатывают кефиром, затем смазывают их по всей длине (лучше использовать прокисшее молоко), накрыть целлофановым кульком и укутать полотенцем. Держать маску нужно минимум полчаса, а смывать «целебной» водой, в которой запаривались веники.
РЕПЕЙНО-МЕДОВАЯ МАСКА – рост, защита от выпадения, энергия для всех типов волос Ингредиенты׃
Масло репейное – 3 ложки столовые
Натуральный мед – 3 ложки столовые
Нанести на волосы, укрыть их целлофаном и полотенцем, держать в «термосе» полчаса. Полоскать волосы так же рекомендуется «коктейлем» из лечебных трав.
МАСКА С ХНЫ И КРОПИВЫ укрепление и блеск для всех типов волос Ингредиенты׃
Хна – 3 чайные ложки
Сухая крапива – 0,1 кг
Крапиву и хну предварительно запаривают в воде (делаем «кашку»), держат маску на волосах полчаса.
Дата: Воскресенье, 05-10-2014, 15:29 | Сообщение # 9
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Эфирные масла для бани.
Баня является универсальным средством оздоровления и очищения не только тела, но и всего организма человека, а если в бани использовать ароматерапию, то это действие будет более эффективно.
Те, кто предпочитают посещать баню и делают это регулярно, получают огромное удовольствие, чувство расслабления и прилив энергии. Горячий пар способен выводить шлаки из организма и очищать кожу, проникая в легкие, он очищает дыхательные пути и убивает инфекции. Массаж при помощи веника способствует потоотделению, очищению и тонизированию кожи. Очень полезно во время банных процедур делать массаж и маски. В это время тело разогрето, и все необходимые процессы запущены, именно в этот момент лучше проводить глубокую очистку кожи, для этого можно использовать маски из дрожжей. Дрожжи содержат белки, аминокислоты, минеральные вещества, углеводы и ферменты, благодаря этому составу дрожжи предают коже хороший цвет и бархатистость.
С давних времен люди знают, что при помощи горячего пара бани можно избавиться от любых хворей, особенно если этот пар целебный. Для получения целебного пара можно приготовить отвары трав или использовать масла для бани.
Эфирные масла, используемые в бане можно по их свойствам поделить на несколько групп.
Дезинфицирующие масла. К этой группе относят эфирное масло эвкалипта, душицы, ромашки, мяты, кедра, зеленого чая и можжевельника. Дезинфицирующие масла используют на первом этапе, дезинфицируют воздух в парной. Масла возбуждающего действия. Такими свойствами обладают масло лаванды, жасмина, герани, пихты, грейпфрута. Они подойдут для поднятия настроения, укрепления иммунной системы и для бодрости. Успокаивающие масла. Сюда входят лимон, иланг-иланг, мандарин. Эти виды эфирных масел снимают нервное возбуждение, успокаивают и расслабляют. Лечебные масла. Огромную пользу приносят банные процедуры при заболеваниях верхних дыхательных путей, горячий воздух действует как ингаляция, способствует выведению слизи и мокроты. Для усиления лечебного эффекта лучше всего использовать масло ромашки, шалфея, перечной мяты, эвкалипта – они обладают антисептическим действием.
Если вы решили использовать эфирные масла во время банных процедур, лучше всего начать с малой концентрации аромата, первая процедура должна быть не продолжительная, не более 3-х минут. После того как вы убедитесь, что эфирные масла для бани оказывают на вас благоприятное действие, процедуру можно продлить до 20 минут.
Дата: Воскресенье, 05-10-2014, 15:31 | Сообщение # 10
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
КЕФИРНАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА
-Тонизирует кожу, стягивает поры вот такая маска.Для ее приготовления взбейте яичный белок, добавьте к нему 1 чайную ложку меда и 3 чайные ложки кефира. Если масса получилась слишком жидкой, то в нее можно добавить овсяные или миндальные отруби. Очистите лицо кефиром, а затем нанесите на кожу тонким слоем маску. На кожу вокруг глаз и красную кайму губ маску наносить не следует. Держать ее нужно 15-20 минут, а потом смыть теплой водой. Такая маска хороша, когда на вечер намечен «выход в свет», и надо за короткое время привести себя в порядок.
- Очищает кожу и сужает поры маска, приготовленная из кефира, отвара трав и рисовой муки или крахмала. Сначала нужно приготовить отвар трав. Возьмите 1 чайную ложку шалфея и 1 чайную ложку ромашки, залейте смесь трав половиной стакана кипятка и настаивайте под крышкой 20 минут. 3 столовые ложки отвара трав смешайте с таким же количеством кефира и 3 столовыми ложками рисовой муки или картофельного крахмала. Тщательно все перемешайте и нанесите на очищенную кожу. Держать маску следует 20 минут, после чего удалите ее с лица сначала тампоном, смоченным в кефире, а потом просто теплой водой. - Можно приготовить маску из кефира и свежих огурцов. Половинку свежего огурца натрите на терке, смешайте с кефиром, чтобы получилась кашица, и нанесите тонким слоем на кожу лица. Держать маску следует 15-20 минут. Удалять такую маску лучше всего с помощью сыворотки.
Маски на основе кефира для сухой и нормальной кожи. Для сухой кожи важно не только увлажнение, но и смягчение ее с помощью масел. Поэтому, когда вы готовите маску из кефира, не забудьте добавить в нее любое растительное масло.- Для сухой шелушащейся кожи можно приготовить вот такую маску: возьмите 2 столовые ложки кефира, помешивая, добавьте 1 чайную ложку растительного масла (лучше оливкового), добавьте половину взбитого яичного желтка. Смесь хорошенько размешайте и нанесите на предварительно очищенное лицо тонким слоем. Не забудьте про шею – она тоже нуждается в питании. Смыть маску можно через 20 минут теплым молоком.
- Универсальную маску можно приготовить из творога, кефира, оливкового масла и морковного сока. Такая маска не только подпитает вашу кожу и устранит шелушение, она еще и вернет вам прекрасный цвет лица. Смешайте все компоненты в равных частях, хорошенько разотрите в однородную массу и нанесите на кожу лица, исключая, разумеется, кожу вокруг глаз и губы. Затем, по истечении 20 минут, на полминуты приложите к лицу салфетку, смоченную в теплой воде, и смойте маску.
- При вялой, сухой, желтоватой коже полезна вот такая маска. Смешайте и тщательно разотрите половину чайной ложки меда, 1 чайную ложку свежего творога, 1 чайную ложку кефира или молока. Нанесите на кожу лица, подержите 30-40 минут и смойте теплой водой.
* Полная ароматной пены, она дает вам возможность почувствовать себя царицей, но все же не стоит злоупотреблять своим "вельможным статусом" – 1-3 раза в неделю вполне достаточно. Ежедневный ритуал не самым лучшим образом скажется на коже – частое пребывание в мыльной воде не увлажняет ее, а наоборот, обезвоживает.
* Чтобы получить максимум пользы, кожу перед принятием ванны стоит очистить с помощью скраба.
* Лучше, если температура воды будет держаться на отметке 37-38 градусов – более горячая может утомить сильнее, чем плотный дневной график.
* Лакомиться фруктами, десертами и прочими вкусностями перед принятием ванны – очень вредная привычка. Как, впрочем, и ужин. Удовольствие от еды вы, бесспорно, получите, а вот польза весьма сомнительна. Ведь когда вы погружаетесь в воду, внутренние органы расслабляются и как бы "расправляются". А релаксировать и трудиться одновременно не под силу даже великим магам.
* Ванну с пеной ввели в моду голливудские красотки в начале прошлого века. И хотя ароматная пенка до сих пор считается роскошным дополнением банного ритуала, в сущности, это декорация: она не обладает ни очищающими, ни увлажняющими, ни какими бы то ни было другими полезными свойствами. Помните об этом, не забывайте о гелях и шампунях.
* При всем своем положительном, а иногда и лечебном воздействии ванна – это все-таки нагрузка на сердце. Чтобы свести ее к минимуму, не затягивайте водные процедуры дольше, чем на 20-25 минут, а область сердца оставляйте на над водой.
* После ванны не возвращайтесь сразу к обыденным делам. Разотрите тело сухим махровым полотенцем, обязательно смягчите кожу косметическим средством, немного отдохните.
Самые полезные ванны
"Второе дыхание"
Оно просто необходимо, если после утомительного рабочего дня еще предстоит ужин с деловыми партнерами или корпоративная вечеринка. Уверяем, чтобы быть в отменной форме, достаточно всего нескольких минут.
Фирменный рецепт.Добавьте в ванну морскую соль (ровно столько, сколько указано на упаковке). Если таковой в доме не оказалось, можно взять 300-500 г обычной каменной соли. Сначала наполните ванну на четверть горячей водой, растворите в ней соль, а затем пустите холодную струю, доводя воду до нужной температуры. Можно добавить 5-6 капель эфирного масла апельсина или лимона. Пары солей расслабляют мышцы и успокаивают нервы, а эфиры масел тонизируют и бодрят.
Температура воды: 34-36 градусов.
Таймер. 3-5 минут, не больше. Иначе вас одолеет желание посмотреть сладкий сон.
"Приятные сновидения"
Вот незадача – их все время отпугивают мысли о завтрашней конференции, или тяжелые думы о плановом отчете, или сладкие грезы о предстоящем свидании. Мозг никак не желает перестроиться на отдых. Так поможем ему в этом!
Фирменный рецепт.2-3 л отвара из липового цвета, мяты и корня валерианы (по 100 г каждой составляющей) вылейте в теплую воду и сразу же лягте туда. Для полного релакса зажгите свечи или аромалампу с каким-нибудь успокаивающим запахом, например маслом лаванды. Ваша нервная система приходит в равновесие, да и на кожу целебные травы оказывают омолаживающее действие. Утром вы проснетесь энергичными и со светлой головой.
Температура воды: 38-39 градусов.
Таймер. 15-20 минут.
"Бодрый день"
Бывает же такое – только поднялись с постели, а ощущение, будто после дневного "марафона". Вечером не лучше – в голове только одна мысль: поскорей добраться до любимого дивана. Конечно, стоит разобраться со здоровьем, но для начала поднимите свой жизненный тонус.
Фирменный рецепт.Добавка для ванны в виде 10 капель эфирного масла мяты и лимона обеспечит заряд бодрости на целый день. Вечером аромат и положительные свойства лаванды или валерианы с мелиссой в таком же количестве восстанавливают духовные и физические силы.
Температура воды: 30-36 градусов утром; 36-37 вечером.
Таймер. 7 минут.
"Неземная красота"
Это – особый бонус в уходе за кожнй, ведь в теплой воде, когда поры открыты, все питательные и увлажняющие вещества усваиваются быстро и легко.
Фирменный рецепт.Перед тем как предложить коже меню из молока с медом, сделайте пилинг. Затем вылейте в ванну с водой 1-2 литра теплого молока плюс 1-2 столовые ложки меда плюс 2 столовые ложки миндального или оливкового масла. После такой ванны кожу можно сравнить со спелым персиком – и на вид, и на ощупь.
Температура воды: 36-37 градусов.
Таймер. 15-20 минут.
"Бархатный сезон"
Вам знакомо чувство стянутости кожи после водных процедур, когда даже увлажняющий гель для душа не справляется с поставленной задачей? Тогда нужна ванна со специальными ингредиентами.
Фирменный рецепт.Чтобы кожа хорошо увлажнилась и приобрела эластичность, приготовьте ванну из отвара льна и ромашки. Стакан льняного семени варите в 1 литре воды до небольшого загустения и процедите через марлю. Тем временем залейте 100 г цветков ромашки 0,5 л кипятка, накройте посуду крышкой и дайте остыть. Оба ингредиента смешайте и вылейте в ванну с водой. Можно воспользоваться более простым рецептом: добавить в воду стакан обыкновенного уксуса и хорошо размешать. Такой состав избавит кожу от сухости, шелушения и зуда.
Температура воды: 37 градусов.
Таймер. 10-15 минут.
"Фитнес плюс"
Даже если вы регулярно посещаете тренажерный зал или фитнес-центр, иногда активные упражнения заставляют мышцы просить о пощаде. Нужно помочь им расслабиться и избавиться от крепатуры. Что уж говорить, если вы решили заняться спортом недавно.
Фирменный рецепт.Экстракт конского каштана или хвои (специально предназначенный для принятия ванн) снимает мышечные боли. Тот же эффект будет, если ваша ванна оснащена массажной системой: мощные потоки водных струй расслабляют мышцы и убирают напряжение в теле. Вы получаете возможность чудесно отдохнуть и на следующее утро проснуться без ноющих болей в теле.
ПОЛЬЗА БАНИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. "Баня парит, баня правит, баня всё исправит"
Сердечно - сосудистая система
Пребывание в бане человека приводит к существенным изменениям деятельности сердечно-сосудистой системы. Частота сердечных сокращений повышается и достигает 100-160 ударов в минуту, т.е. повышается на 60-70 % по сравнению с показателями до посещения бани. В бане усиливается периферическая циркуляция крови вследствие снижения периферического сопротивления и открытия артериовенозных шунтов в сосудах кожи. В связи с изменениями температуры кожных покровов и внутренних органов при нахождении в парной изменяется циркуляция крови во всех системах и органах тела.
Сердечный выброс повышается в 1,5-1,7 раза. При этом время кровотока уменьшается почти в 2 раза. В парильне происходит быстрое распределение крови в различных органах. Особенно резко меняется кожное кровообращение как в период гипертермии (т.е. в парилке), так и при приеме водных процедур в период охлаждения. При потении в парилке сосуды кожи значительно расширяются.Частота сердечных сокращений, сердечный выброс особенно значительно повышаются при высокой температуре на верхней полке парной. Обливание холодной водой резко снижает частоту сердечных сокращений - на 30-35 ударов в минуту и более.
Дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему оказывает хлестание веником в период гипертермии. В это время частота сердечных сокращений еще более повышается.
В целом следует отметить, что прием процедур парной бани с использованием гипертермии и обливаний холодной водой оказывает большое влияние на перестройку системы кровообращения.
Особенно значительные сдвиги со стороны сердца и сосудов обнаруживаются у лиц, впервые посещающих русскую баню. Повторные посещения оказывают тренирующее действие на сердечно сосудистую систему и функции органов дыхания. http://xn----7sbc3alpc6a.xn--p1ai/polza-bani-dlia-zdorovia
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Четверг, 16-10-2014, 10:07
Парные процедуры оказывают благотворное влияние на дыхательную систему человека и могут быть использованы для профилактики и лечения некоторых заболеваний. Вдыхание ртом целебного пара способствуют улучшению работы органов дыхания не хуже специальных процедур ингаляции в поликлинике. Особенно заметный эффект можно достичь путем насыщение пара целебными летучими компонентами используя настои трав или деревьев. Например, пары эвкалипта, попадая в легкие, способствуют замедлению развития вредных микроорганизмов.
Баня создает прекрасные условия для тренировки органов дыхания. И связано это в том числе и с тем, что в атмосфере повышенной температуры активизируется кровеносная система, за счет чего улучшается транспортировка кислорода ко всем органам.
В парилке учащается и углубляется дыхание, так как дыхательные центры возбуждаются нагретой кровью, вентиляция легких возрастает более чем в два с половиной раза. По утверждению врачей, после парных процедур потребление кислорода в среднем повышается на одну треть, а рефлекторное усиление вентиляции легких сохраняется достаточно долго в связи с чем появляется ощущение легкости дыхания. Благотворное влияние горячего пара не ограничивается только улучшением работы дыхательной и сердечнососудистых систем, воздействие оказывается на весь организм в целом, улучшается кровоснабжение, повышается защитная система организма, улучшается сопротивляемость к различным инфекционным заболеваниям.
Микроклиматические условия парной бани влияют на весь организм, но в первую очередь на нейрогуморальную регуляцию. Нервная система реагирует немедленно и кратковременно. Изменения в центральной нервной системе проявляются в вовлечении некоторых мозговых центров, в нарушениях ее функций, в изменениях психики. Увеличение кровотока в периферических органах во время пребывания в парной приводит к его снижению в мозге. Это обуславливает психическую заторможенность у некоторых посетителей бани. При дальнейшем пребывании в парной уменьшается эмоциональная активность, что так же объясняется снижением кровотока в мозге.Однако эти изменения нельзя расценивать как негативные, так как снижение психического напряжения одновременно сопровождается уменьшением напряжения мышц, а снижение мышечного и психического напряжения очень важно для реабилитации.
До 70 % посетителей бани и сауны идут в баню именно для эмоциональной и психической релаксации. У многих баня считается средством положительного влияния при невротических симптомах и внутреннем беспокойстве. Для двух третей посетителей бани (сауны) пребывание в бане означает снятие психического и мышечного напряжения, у них после бани появляется ощущение психического комфорта, снижение возбудимости. После бани у многих исчезают головные боли или реже повторяются, на второй день после бани ощущается прилив бодрости. Баня оказывает заметное эйфоризирующее влияние на эмоциональное состояние человека - в этом убеждаются многие. Она положительно воздействует на кожу и мышцы путем раздражения окончаний вегетативной нервной системы в коже, что связано с о способностью кожи непосредственно участвовать в эмоциональных реакциях организма человека (радость, гнев, страх) и оказывать обратное влияние на эмоции при изменении температуры кожи.
В то же время, при неправильном режиме приема бани (сауны), например при чрезмерно продолжительном пребывании в парной, могут возникнуть вегетативные расстройства, головная боль, головокружение, беспокойство, нарушение сна и др. изменения вегетативного порядка.Высокая температура бани вызывает повышение выделения адренолина, норадренолина и ванилилминдальной кислоты. Вообще, из-за выраженного влияния бани (сауны) на организм человека ее можно расценивать как стрессор, хотя большинство людей хорошо переносят баню.Изменение деятельности вегетативной нервной системы под влиянием бани отражается прежде всего на показателях сердечно-сосудистой системы. Уменьшаются функции желудочно-кишечного тракта, переносимость холода, повышается аппетит.
Показания к посещению парной при заболеваниях нервной системы: слабовыраженные параличи после острой стадии полиомиелита, вертеброгенные корешковые болевые синдромы, воспалительные заболевания центральной нервной системы через 12 месяцев после острого периода, дистрофические миопатии и миотонии, детские церебральные параличи, детский энурез, гипертонус мышц, неврозы, вегетативная и нейроциркуляторная дистония, нарушение сна.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Эпилепсия и эпилептические припадки, сирингомиелия, миастения, сосудистая миелопатия, центральные параличи сосудистой этиологии, экстрапирамидные заболевания с нарушением моторики, болезнь Паркенсона, острые воспалительные заболевания центрального, переферического и вегетативного отделов нервной системы, тяжелые нервно-вегетативные нарушения, мигрень.
Баня имеет большое значение в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Основными действующими факторами в бане являются тепло и влажность.
Бесспорно, что главным из них является тепло, передача которого телу зависит от положения тела (стоя, сидя или лежа). При вертикальном положении тела передача тепла к ногам будет значительно меньше, чем к голове, так как температура воздуха в парной повышается от пола к потолку парной. Воздух является хорошим изолятором, поэтому важное значение имеет скорость его потока и влажность. На поверхности тела образуется так называемая защитная воздушная оболочка.
Большое значение имеют состояние подкожного жира у парильщика, суставов, кожи, а также состояние кровоснабжения, изъязвления кожи, фиброз суставов, вено- и лимфостаз, влияние некоторых деформаций и нарушений объема движений в суставах.
Установлено, что основное количество тепла аккумулируется организмом в первую фазу пребывания в парной и поэтому 5-10 минут вполне достаточно для проявления положительного эффекта при воспалительных заболеваниях суставов и артрозах.
Несмотря на то, что тепло с поверхности кожи испаряется довольно быстро, температура кожи остается все же выше, чем температура ядра, внутренних органов. Поэтому часть тепла передается от кожи к внутренним органам. Это приводит к изменениям обменных процессов в организме, регуляторных гормональных механизмов, иммунных влияний.
Лица, страдающие ревматизмом, очень чувствительны к изменениям микро климатических условий, что необходимо учитывать при приеме банных процедур. Прежде всего больным с патологиями опорно-двигательного аппарата для охлаждения лучше пользоваться душем, начиная с шеи по направлению вниз.
Ревматики не могут принимать банные процедуры по полной программе. При охлаждении у них могут возникнуть нежелательные реакции в связи с повышенной чувствительностью к холоду, поэтому охлаждение после парилки надо проводить осмотрительно. Особую осторожность при приеме банных процедур должны соблюдать больные, принимающие кортикостероиды (в том числе и при внутри суставном введении), так как у таких больных снижена реактивность надпочечников. Такие больные могут посещать баню не раньше, чем через 3-4 недели после окончания приема этих препаратов (во избежание нежелательных реакций, в том числе угрожающих жизни).У больных ревматизмом сравнительно часто отмечается отечность подкожного жирового слоя ног, что, вероятно, связано со снижением циркуляции межклеточной жидкости. Поэтому ревматик должен разработать для себя индивидуальный план пребывания в бане, учитывающий состояние организма и серьезность заболевания.
Контрастные температурные воздействия на организм в бане обычно способствуют улучшению адаптации, появлению физиологических обменных сдвигов, восстановлению вегетативного равновесия. Что касается изменений обменных процессов, возникающих в бане, отмечено, что уровень гормона роста, например, повышается до 163% и кортизола на 149%.
Баня способствует развитию защитных реакций в различных биологических системах. Однако такие реакции снижены у больных с недостаточностью надпочечников.
По данным М. Матея, после посещения бани повышается уровень гистамина, что оказывает положительное влияние на течение вне суставной формы ревматизма.
По мнению ученых-ревматологов, положительное влияние бани (сауны) на больных с патологиями опорно-двигательного аппарата не вызывает сомнений, поэтому ее можно использовать в качестве профилактического метода при некоторых заболеваниях. Правда, баня при этом является дополнительной процедурой в комплексном лечении больных с патологиями опорно-двигательного аппарата.Баня рекомендуется в качестве лечебного метода при заболеваниях не воспалительной природы, половину которых составляет вне суставная форма ревматизма, то есть ревматизм мягких тканей.
Прежде всего это патология сухожилий, связок и фасций, обеспечивающих статику опорно-двигательного аппарата. Динамическую часть составляют мышцы, которые имеют хорошее кровообращение, высокую энергетическую потребность и метаболизм. При чрезмерных нагрузках в них возникают значительные морфологические изменения, которые раньше рассматривали как ревматизм мышц. Сейчас пришли к выводу, что речь идет о самостоятельной форме патологии, возникающей в результате гипоксии вследствие недостаточности кровообращения мышц при нагрузке. Совершенно очевидно, что лучшим лечебным средством при этом заболевании является улучшение кровообращения мышц, а не применение антиревматических препаратов.
В этом плане очень полезна баня, которая путем прогревания, устранения гипоксии и улучшения кровотока способствует уменьшению морфологических изменений, особенно если процесс не зашел далеко и полностью обратим. Сухожилия и фасции при чрезмерных нагрузках также подвергаются морфологическим изменениям в результате гипоксии. Дело усложняется тем, что их ткань плохо снабжена сосудами и в ней медленно происходят обменные процессы. Это приводит к тому, что сухожилия и фасции в состоянии все меньше выдерживать перегрузки. С учетом характера таких процессов становится понятным, что баня является хорошим методом лечения пораженных сухожилий и фасций.
Баня является хорошим средством лечения и такого заболевания, как остеоартроз бедренных и коленных суставов. Баня является также важным методом терапии при дископатиях, при которых развивается остеоартроз прилежащих позвонков и нарушается венозный кровоток.
Баню (сауну) можно назначать практически при всех стадиях подагры, при этом следует принимать большое количество жидкости. Это позволяет избежать перегрузки почек и образования камней. Повышение кровотока при посещении бани может увеличить выделение мочевой кислоты. Баня может дать быстрый и выраженный положительный эффект инфекционных и параинфекционных артритах, миопатиях и повышенной утомляемости мышц при вирусных заболеваниях. Выраженный положительный эффект баня дает и при болезни Бехтерева, при прогредиентных полиартритах, развивающихся при воспалительных заболеваниях суставов и позвоночника, в период ремиссии или стабилизации воспалительного процесса под влиянием медикаментов.
В травматологии при повреждении костей и крупных суставов с кровоизлиянием баня противопоказана, так как возможно ухудшение состояния. При таких случаях баня назначается в комплексной терапии в стадии реабилитации. Под влиянием бани (сауны) уменьшается отечность, напряжение мышц, улучшается кровоснабжение, уменьшаются спазмы, реже наблюдаются стойкие остаточные явления. При посещении бани достигается также психическая релаксация, устраняются неприятные переживания, связанные с травмой, восстанавливается покой.
Показания к назначению бани при заболеваниях опорно-двигательного аппарата: нарушения осанки, повышенный тонус мышц (рефлекторный или при эмоциональном напряжении), альгодистрофический синдром после обострения заболевания, внесуставной ревматизм (патология мышц, связок, фасций), состояния после травм суставов и мягких тканей опорно-двигательного аппарата, после повреждений и оперативных вмешательств (через 3-4 месяца после операций); генерализованный остеоартроз, деформирующий артроз, плечелопаточный периартрит, ревматизм через год после острой стадии (без признаков биохимических и органических нарушений, главным образом со стороны сердца), ревматоидныи артрит в стадии ремиссии, болезнь Бехтерева без признаков воспалительной активности, псориатический артрит, подагрический артрит после обострения, метаболические остеопении, остеопороз в связи с образованием контрактур, остеомаляция.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Острые заболевания опорно-двигательного аппарата, острые ревматические заболевания с признаками активности процесса и диспротеинемией, острые компрессивные корешковые синдромы и дископатии при спондилите, активная кортакостероидная терапия, острые повреждения.
Банные процедуры (парная) относятся к тем, при которых главным эффектом является потоотделение вследствие воздействия теплого воздуха на организм.
В условиях парной организм отдает тепло во внешнюю среду благодаря потоотделению и испарению влаги с выдыхаемым воздухом. Степень испарения с поверхности кожи и слизистых оболочек зависит от их температуры: чем она ниже, тем меньше испарение. В бане при повышении температуры кожи потоотделение возрастает почти в 2 раза, а при потении всей поверхности тела степень охлаждения организма увеличивается примерно в 30 раз по сравнению с охлаждением тела в нормальных условиях. Кожа парильщика увлажняется уже при входе в парилку вследствие конденсации на ней пара. Потоотделение же начинается на 8-10 минуте пребывания в парилке. А у тех, кто привык к парилке, потоотделение может начинаться уже на 3-4 минуте пребывания в парилке.
Уже в начале пребывания в парилке повышается деятельность потовых желез, а количество активных потовых желез у человека достигает 100 на 1 см2.
Масса тела при посещении бани (сауны), при пользовании парилкой, уменьшается за счет потоотделения в зависимости от продолжительности пребывания в парилке, от температуры воздуха в парилке, положения тела (сидя, лежа), состояния нервной системы, водно-солевого обмена, пола (по данным некоторых ученых, мужчины потеют сильнее, чем женщины). У лиц, привычных к бане (сауне), потеря массы тела составляет в среднем до 20 г/м2, а у ранее не посещавших баню - до 13 г/м 2.Общее выделение пота в парной достигает обычно 20-30, а иногда и 40 г/мин. Это зависит от температуры воздуха в парной, длительности воздействия горячего воздуха, количества заходов в парную и от использования веника.
Значительное испарение пота наступает тогда, когда температура кожи парильщика достигает 41° С. При чрезмерном перегревании в бане (4-5 посещений парной) потоотделение прекращается почти полностью.
Считалось, что при приеме большого количества жидкости перед баней приводит к увеличению потоотделения. Оказалось, что потоотделение в таких случаях увеличивается незначительно. С терапевтической точки зрения употреблять много влаги перед баней не следует, так как таким образом только увеличивается нагрузка на почки. Дело в том, что жидкость, необходимая для образования пота, подводится к потовым железам кровеносными сосудами, поэтому увеличение кровотока в коже с помощью механических (щетка, веник) или рефлекторных (тепловые ножные ванны) воздействий способствует усилению потоотделения.
При потоотделении уменьшаются или вовсе исчезают отеки вследствие перехода жидкости из интерстициального пространства в кровь. При этом также происходит перемещение веществ из тканей в кровь. Выведение этих веществ из крови осуществляется печенью, почками и в меньшей степени потовыми железами.
Анализ пота показывает, что с потом из организма выводятся некоторые минеральные соли. В 1 л пота содержится 2-3 г хлорида натрия и 0,4-0,8 г калия. Прием соленой пищи быстро компенсирует потерю хлорида натрия, а потерю калия можно компенсировать при употреблении в пищу овощей, зелени. Содержание железа в поте здоровых людей достигает 1,6 мг в 1 л пота. Обнаружено также, что с потом из организма выводится повышенное количество меди, особенно у тех, кто страдает болезнью Вильсона, при которой этот элемент в избытке откладывается в тканях. Поэтому баня (сауна) рекомендуется таким больным как вспомогательный метод терапии.
С потом из организма выделяются также: мочевая кислота (это хорошо), молочная кислота, аминокислоты (некоторые аминокислоты активно выделяются потовыми железами). С потом выделяются также некоторые гормоны и витамины.
Итак кожа наряду со слизистой оболочкой верхних дыхательных путей является основным органом, на который воздействуют факторы бани (сауны) то есть акцептором и медиатором ее влияния на остальные органы и весь организм в целом.
Кожа является не только внешней оболочкой тела, соприкасающейся с окружающей средой, но и высоко дифференцированным органом, выполняющим многочисленные функции, важные не только для самой кожи, но и для всего организма. В коже и ее придатках расположены нервные окончания, кровеносными лимфатические сосуды, потовые и сальные железы. Кожа имеет тесные связи с другими органами и системами.
Здесь уместно рассмотреть те функции кожи, которые имеют непосредственное отношение к действующим факторам бани (сауны).
Защитная функция кожи связана с характером анатомического строения кожи и подкожного жирового слоя, с биохимической структурой ее поверхности, а также с обменными, секреторными и другими особенностями. Кожа защищает организм от следующих воздействий: механических - за счет плотности и эластичности; физических - благодаря плотности, пигментации и электрическим свойствам; химических - за счет плотности, непроницаемости и биохимических свойств поверхности (резистентность к кислотам и щелочам благодаря нейтрализующим способностям); биологических (микробных) - за счет целостности и биохимических качеств поверхности кожи, а также выработки защитных веществ, витаминов и ферментов.
Тепло и другие физиотерапевтические факторы (в том числе и бани) положительно воздействуют на периферическую циркуляцию крови, улучшают трофику кожи и ее придатков, стимулируют ее функции, регенерацию эпидермиса и подкожного жирового слоя, обменные, секреторные и иммунные функции. В конечном счете наступает улучшение и нормализация нарушенных функций кожи и регресс такого заболевания кожи, как дерматоз.
Кожа выполняет функцию терморегуляции, что осуществляется под контролем нервной системы, которая влияет на изменение кровотока в коже, секрецию пота и его испарение. Температура окружающей среды воспринимается терморецепторами кожи, импульсы от них достигают центральной нервной системы и температурных центров гипоталамуса, а от них передаются на исполнительные терморегуляторные органы.
Кожа выполняет информационную функцию. Являясь информационным органом, кожа имеет значительную рецепторную площадь, в которой расположены чувствительные рецепторы, воспринимающие тепло, холод, давление, жжение, зуд, боль и другие ощущения, с помощью которых осуществляются адаптационные защитные и другие механизмы в организме.
Посещение бани положительно влияет на кожу: при этом уменьшается зуд и близкие к нему неприятные ощущения.Секреторная функция кожи осуществляется ее придатками: потовыми и сальными железами. Секрет этих желез вместе с протеинами кератина и слущиваемыми клетками эпидермиса образует физиологический защитный слой поверхности кожи с многочисленными защитными свойствами: резнетентностью к кислотам и щелочам с нейтрализующими, противомикробными и противогрибковыми и другими качествами.
Баня способствует улучшению деятельности придатков кожи.Кожа обладает рефлекторными способностями. Нейроваскулярные реакции кожи позволяют определить состояние вегетативной нервной системы, ее реактивность, способность к образованию вазоактивных веществ. Они возникают в ответ на внешние (механические, физические и химические) и внутренние (метаболические, токсические, нейропсихические) влияния. Тепло, холод и механические воздействия при пребывании в бане (сауне) вызывают образование вазоактивных веществ и влияют на тонус вегетативной нервной системы.
Не последнюю роль имеет барьерная функция кожи, благодаря которой кожа, с одной стороны, предохраняет организм от проникновения вредных веществ, что очень важно в профессиональном, токсикологическом и токсико-аллергическом отношениях. С другой стороны, кожа воспринимает, резорбирует, депонирует и транспортирует ряд веществ, как вредных, так и лекарств. Кроме того, через кожу определенные вещества выделяются из организма. Эти процессы могут идти в обоих направлениях, за исключением кислорода, который проникает только внутрь. Кожа способна к резорбции, что должно учитываться в дерматологии при аппликации лекарственных средств, при бальне о климатотерапии, лечении грязями, введении в организм веществ с помощью гальванического тока, при массаже. Повышение периферического кровообращения и температуры кожи, а также потоотделение и гидратация эпидермиса под влиянием температурных и механических воздействий бани (сауны) увеличивают резорбционную способность кожи, ее проницаемость для лекарств, в частности, применяемых при дерматологии.
Баня (сауна) положительно влияет на обменные процессы, водно-солевой обмен, на образование витаминов, вазоактивных веществ, тканевых гормонов, ферментов, на иммунные процессы, на пигментацию и т.д.
Влияние бани (сауны) на кожу в основном обусловлено контрастными температурными условиями. Увеличение поступления кислорода к коже в результате ускорения кровотока и улучшение кожного дыхания при гиперемии (абсорбция кислорода из атмосферы) стимулирует окислительные процессы в коже. Увеличивается поступление к коже защитных веществ, повышается фагоцитарная способность лейкоцитов, активность ферментов, проницаемость мембран. При повышении температуры кожи в 2-3 раза увеличивается обмен веществ. Увеличение кровотока в коже способствует ускорению рассасывания воспалительных инфильтратов, выведению патологических метаболитов к экскреторным органам (почкам, потовым железам), дезинтоксикации их в печени.
Интенсивное потоотделение и перспирация способствуют гидратации клеток рогового слоя, слущиванию гипер-и паракератозных чешуек при сквамозных дерматозах. Под влиянием парилки открываются протоки потовых желез при фолликулярном гиперкератозе. Увеличивается выделение ретинированного пота из выводных протоков и межклеточных пространств эпидермиса. Известно, что при расчесывании при кожном зуде ухудшается течение дерматоза.
Поэтому при лечении дерматозов основные усилия направляются на ликвидацию зуда. Баня (сауна) способствует исчезновению зуда. Исчезновение его является наиболее чувствительным субъективным показателем успешности лечения и имеет не только психотерапевтическое значение, но и отражает положительные морфологические сдвиги.
Увеличение кровотока в коже, гидратация клеток рогового слоя, улучшение проницаемости эпидермиса под влиянием парной создают условия для улучшения проницаемости кожи и лечебного эффекта дерматологических лекарственных средств, применяемых наружно.
Баня влияет на тонус вегетативной нервной системы, на метаболизм кожного сахара, липидов, мочевой кислоты и азотистых соединений, на водно-электролитный обмен, которые нарушаются при дерматозах. Чередование высокой и низкой температур в бане может оказать положительное влияние на вазомоторную адаптацию при температурных колебаниях, дерматозах с нарушениями периферической циркуляции крови (холодные ноги и руки, спазм сосудов и др.).
Баня имеет выраженный косметический эффект. Издавна считается, что кожа является зеркалом состояния здоровья. Ее окраска, пластичность, прочность, влажность и сальность, толщина кожи и подкожного жира - это те признаки, по которым судят не только о состоянии кожи, но и организма в целом. Розовая окраска кожи считается признаком ее хорошего состояния. Она обусловлена хорошим кровоснабжением.
Баня, как и некоторые другие физиотерапевтические процедуры, улучшающие трофику кожи и ее придатков, положительно влияет на ее функции и в конечном счете дает косметический эффект без признаков непереносимости или аллергической чувствительности. Считается, что баня (сауна) улучшает трофику волосяных фолликулов, улучшает рост волос. В результате стимуляции жировых (сальных) и потовых желез улучшается смазка и эластичность сухих ломких волос.
Известно, что возникновение многих дерматозов находится в патогенетической связи с состоянием внутренней среды организма, центральной и вегетативной нервной системы, с нарушением функций и систем организма. Баня (сауна) представляет собою форму тренинга терморегуляционных механизмов. Некоторые дерматозы (псориаз, атропические дерматиты) имеют характерное сезонное течение с ухудшением зимой, особенно при оттепелях. Это связано с плохими адаптационными способностями организма к климатическим изменениям.
Баня (сауна) повышает сопротивляемость организма к вирусным и бактериальным инфекционным заболеваниям, катаральным состояниям, вызываемым охлаждением. Известно, что именно при них и ангинах часто возникает обострение псориаза.
Отмечается положительное влияние бани-сауны на течение аллергических заболеваний. Баня, воздействуя на процессы обмена веществ, на экскреторные и детоксикационные органы, нервную систему, оказывает терапевтическое влияние при дерматозах, которые связаны с нарушением деятельности внутренних органов.
Под влиянием бани улучшаются: физическое самочувствие, сон, аппетит, снижается или вовсе исчезает эмоциональное напряжение, ослабевают или исчезают депрессивные расстройства. Все это, наряду с другими результатами, дает положительный психотерапевтический эффект и при дерматозах. Накоплен достаточно большой материал о положительном влиянии бани (сауны) при различных дерматологических заболеваниях: экземе, крапивнице, атропических дерматитах, фурункулезе, псориазе, расстройствах периферической циркуляции, остаточных явлениях после ранений, незаживающих дефектах, акне, при косметической чистке кожи и некоторых других.
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Четверг, 16-10-2014, 10:14
Организм человека имеет относительно постоянные показатели внутренней среды несмотря на меняющиеся внешние условия. Основные функции органов и систем организма сохраняются благодаря энергии обменных процессов, причем три четверти этой энергии превращается в тепло, необходимое для поддержания относительно стабильной температуры тела.
Это обеспечивается основным обменом, зависящим от пола, возраста, массы тела, условиями внешней среды, эмоционального состояния человека, образа жизни, активности эндокринных желез и др.Тепло продуцируется в основном в мышцах и некоторых внутренних органах. В организме человека сохраняется постоянная внутренняя температура тела. При этом продукция тепла немного выше, чем это необходимо для поддержания постоянной температуры тела. Изменение температуры окружающей среды влияет на процесс терморегуляции.
Под влиянием бани изменяется состав некоторых жидкостей организма, умеренно увеличивается количество эритроцитов в крови, увеличивается также количество лейкоцитов, повышается свертываемость крови, что связывают с повышением в крови тромбоцитов. Потеря жидкости в парной приводит к увеличению концентрации солей в крови и тканях. У женщин после бани увеличивается количество молока.
Под влиянием бани значительно изменяется деятельность щитовидной железы.Баня оказывает сильное анаболическое воздействие на организм: улучшаются окислительные процессы в тканях, повышается синтез белка.
Баня влияет на изменение газового и кислотно-щелочного равновесия в крови: происходит сдвиг артериальной крови в кислую сторону.
Количество выделяемого пота колеблется от 50 г до 2,1 кг. Это связано с различной продолжительностью пребывания в сауне, температурой и влажностью, конституционными особенностями, полом, возрастом, наличием адаптации к бане.
Вообще баня (сауна) вызывает ряд изменений во внутренней среде организма, которые в основном кратковременны и быстро компенсируются регуляторными механизмами. Эти изменения обычно несущественны, особенно если не нарушаются правила пользования баней (сауной).
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Четверг, 16-10-2014, 10:15
Баня (парилка) воздействует на кожный покров уже с первой минуты пребывания в ней. Она оказывает влияние на деятельность симпатической нервной системы, внутренних органов, в том числе почек, вызывает изменения секреции, гормонов. Изменения деятельности почек и потовых желез влияют на гомеостаз жидкостей и электролитов.
В организме под влиянием тепла и влажности развиваются разные быстрые и медленные реакции. Медленные реакции начинаются после выделения пота, в то время как быстрые возникают с появлением первых капелек пота.
Быстрые реакции. Сразу после входа в парную (сауну) температура кожи начинает повышаться вследствие снижения тонуса подкожных сосудов, что приводит к притоку крови к коже. Баня является сильным стимулятором симпатической нервной системы, 10-минутное нахождение в парной приводит к повышению уровня норадреналина в плазме примерно в 2 раза, в меньшей степени увеличивается концентрация адреналина.
Первым изменением в деятельности почек в парной является снижение выделения натрия с мочой (наполовину). Выделение натрия с мочой остается сниженным после бани в течение 6 часов. Выделение калия с мочой при пребывании в бане изменяется несущественно.
Медленные реакции. В бане сразу же снижается диурез. Через 15 минут пребывания в парной объем выделяемой почками мочи становится минимальным и остается таким на протяжении 6 часов. Одновременно уменьшается приток крови к почкам.
Водное равновесие при пребывании в бане. Потоотделение является характерным ответом организма на воздействие высокой температуры. Средняя потеря хлорида натрия с потом составляет 1,3 г. Эта потеря сопровождается уменьшением выделения натрия и хлоридов через почки.
Баня показана при следующих заболеваниях почек и мочевыводящих путей: хронические не специфические циститы, хронические пиелоциститы без признаков поражения почек; мелкий уролитиаз со спонтанным отходом камней (при достаточной водной нагрузке), интерстициальные нефриты (без признаков активности процесса, с умеренными функциональными нарушениями), хронические гломеруло-нефриты без признаков воспалительной активности, хронический туберкулез почек и мочевыводящих путей (без признаков активности процесса).
В половой сфере баня показана: при хроническом воспалении предстательной железы и яичек (орхиты), при стерильности у мужчин и женщин.
Относительные противопоказания: хронические гломерулонефриты с нарушением функции почек (без признаков активности процесса), склероз почек с нарушением функции, состояния после операций на мочевыводящих путях (без признаков воспалительной активности).
Противопоказания к применению бани: острые специфические и неспецифические воспаления почек и мочевыводящих путей, острые интерстициальные нефриты, камни почек и мочевыводящих путей с нарушением функции почек или гидронефрозом, опухоли почек и мочевыводящих путей, гипоальбуминемия, водно-электролитные нарушения.
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Четверг, 16-10-2014, 10:17
Тепло и холод применяются издавна при заболеваниях и функциональных расстройствах ротовой полости, пищевода, желудка, поджелудочной железы, тонкого и толстого кишечника, печени и желчного пузыря, желчевыводящих путей.
В настоящее время сухое и влажное тепло используют при заболевании органов пищеварительной системы: его применяют при большинстве заболеваний желудочно-кишечного тракта, связанных с расстройствами центральной нервной системы и ее вегетативного отдела, а также связанных с нарушениями обмена веществ.
Тепло вызывает ряд изменений в коже, оказывает рефлекторные и гуморальные воздействия не только на отдельные органы, но и на весь организм, включая нервную систему. Это используется и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Баня повышает сопротивляемость организма, регулирует нейровегетативную реактивность. Баня (сауна) является одной из водолечебных процедур, применяемых при комплексном лечении, способствующих повышению резистентности и адаптационных способностей организма путем нервных и гормональных воздействий. При использовании бани (сауны) в лечебных целях следует принимать во внимание, что пищеварительный тракт в функциональном плане действует как единое целое: нарушение функции одного органа тракта сказывается на деятельности остальных. Желудочно-кишечный тракт имеет тесные связи с другими органами и системами организма, например с сердечно-сосудистой и урогенитальной, поэтому его патология может отрицательно сказаться на их функционировании. В свою очередь расстройства других органов и систем организма, в первую очередь центральной нервной системы, вызывают нарушения деятельности пищеварительной системы.
Большая часть заболеваний пищеварительной системы сопровождается расстройствами функций отдельных органов или их органическими повреждениями. Чаще всего это проявляется нарушениями моторики, секреции, всасывания и промежуточного обмена веществ. Тепло и холод влияют на секреторную функцию, моторику и кровообращение органов желудочно-кишечного тракта.
Изменения в деятельности желудочно-кишечного тракта зависят от теплового воздействия бани и реактивности организма. Величина, эффективность теплового воздействия связана со способом аппликации тепла и длительности его воздействия, с влажностью воздуха, формой водолечения. Так, например, при некоторых заболеваниях желудка после бани рекомендуются различные виды минеральных вод или соков.
При применении гидротерапии в бане (процесс охлаждения) следует учитывать характер функциональных нарушении пищеварительной системы:
Гипер- или гипосекреция, повышение или снижение двигательной функции желудочно-кишечного тракта. После бани следует соблюдать питьевой режим, разработанный с учетом функциональных нарушений и потребности в жидкости.
Показания к посещению сауны (бани) при заболеваниях желудочно-кишечного тракта:
Доброкачественные заболевания без нарушения основных функций, преимущественно функциональные диспепсии, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии ремиссии, состояния после операций на желудке и двенадцатиперстной кишке (через 6 месяцев) без нарушений функций, моторно-эвакуационные расстройства кишечника функционального характера, состояния после резекции тонкой и толстой кишок (через 6 месяцев) без нарушения функций, привычные запоры при болезнях желудка, двенадцатиперстной кишки, желчевыводящих путей, хронический холецистит без камней, функциональная билиарная диспепсия, состояние после операций на желчном пузыре и желчевыводящих путях (через 6 месяцев) без нарушения функций печени.
Противопоказания к применению бани:Острые и подострые заболевания желудочно-кишечного тракта, хронические гепатиты, хронические воспаления брюшины, желчекаменная болезнь с частыми приступами, понос, колостомия и энтеростомия, новообразования желудочно-кишечного тракта, мелена и рвота с кровью, протоколиты. Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Баня (сауна) в жизни многих народов не только играла гигиеническую роль, но и была местом, где люди появлялись на свет и умирали.
В частности, в свое время в России было принято рожать детей в бане не только у простолюдинов, но и у бояр и в царских семьях. Подобным образом поступали и многие другие народы мира. У майя баня также была местом рождения детей. А привычка финских женщин рожать в сауне стала в последнее время предметом внимания врачей. Оказалось, что сауна, особенно домашняя, с бактериологической точки зрения является стерильным пространством.
В сауне создавали хорошие условия для принятия родов: там много теплой воды, нужная температура воздуха, другие гигиенические условия не только для роженицы, но и для новорожденного. Если в период беременности женщина правильно пользовалась сауной (баней), роды у нее проходят значительно легче и по времени сами роды проходят примерно на 1/3 короче. У беременных, посещавших баню, во время родов значительно реже возникают боли, требующие приема спазмолитиков и анальгетиков. Это связано с психикой, увеличением эластичности связочного аппарата, снижением чрезмерного мышечного напряжения, положительным влиянием бани (сауны) на вегетативную нервную систему.
Баня (сауна) вызывает увеличение лактации у кормящих матерей, что отмечается примерно в 80% случаев. Известно, что примерно 1/3 беременных женщин получает во время беременности варикозное расширение вен или его осложнения. При посещении беременной женщиной бани эти расстройства уменьшаются, что связывают с повышением тонуса сосудистой системы, которое способствует снижению склонности к коллаптоидному состоянию. У женщин, посещавших баню (сауну), реже наблюдаются тромбозы и их осложнения, что свидетельствует о влиянии сауны (бани) на механизмы свертывания крови. При посещении сауны беременными женщинами у них отмечалось уменьшение головной боли, утомляемости и желудочно-кишечных расстройств. Течение некоторых инфекционных заболеваний во время беременности протекает легче, если женщина посещает баню. Так, например, течение гриппа у женщин, посещающих баню, проходит значительно легче. Под влиянием сауны (бани) кожные заболевания во время беременности, такие как крапивница, дерматотоксикоз, зуд и другие, могут регрессировать или полностью исчезать.
Баня (сауна) используется при лечении гинекологических заболеваний. В основном речь идет о хронических процессах. Положительное влияние бани на течение гинекологических заболеваний связано с увеличением кровообращения в коже, включением перераспределительных и компенсаторных механизмов, изменяющих кровообращение во внутренних органах, с изменениями, вызываемыми быстрым охлаждением. Это приводит к улучшению кровообращения при хронических заболеваниях внутренних органов и выведению из тканей воспалительных компонентов.
Показания к назначению бани (сауны) в гинекологии и акушерстве:
Первичная и вторичная стерильность и инфертильность, нарушение функции яичников и связанные с этим расстройства функций матки, первичная и вторичная аменорея, овариальная дисменорея и недостаточность, хронические воспалительные заболевания внутренних половых органов, хронические осложнения после прерывания беременности, климактерический синдром при переносимости гипертермических процедур, нормальная беременность вплоть до родов.
Противопоказания:
Острые воспалительные заболевания, состояния после недавних оперативных вмешательств, осложненная беременность.
Дети и подростки во многих странах посещают бани (сауны) наравне со взрослыми. В России, например, раньше особенно в деревнях в баню начинали ходить самые маленькие. Во многих странах баню (сауну) использовали издавна и используют и сейчас как профилактический и лечебный метод при ряде детских заболеваний, прежде всего органов дыхания, а также при ревматических и кожных заболеваниях.
При отсутствии противопоказаний сауну (баню) может посещать любой ребенок, однако для ребенка должен быть разработан щадящий режим. Поначалу следует сократить время пребывания ребенка в бане, снизить температуру в парной, сократить пребывание в парной, не допускать резкого охлаждения. Нельзя заставлять ребенка насильно что-нибудь делать в бане.
В принципе баню может посещать любой здоровый ребенок начиная с младшего грудного возраста раз в неделю. Баня (сауна) может быть назначена ребенку в качестве лечебной процедуры при не специфических заболеваниях легких и верхних дыхательных путей, а также болезнях кожи и опорно-двигательного аппарата.
В раннем детском возрасте потенциально опасным может быть посещение бани при выраженных нарушениях обмена веществ в организме, скрытых повреждениях, возникших в перинатальном периоде. В бане вероятно возникновение судорожных состояний в связи с патологией центральной нервной системы. Следует помнить, что возможно появление аритмии сердца у ребенка в бане. При врожденных пороках сердца в баню ребенка лучше не водить.
Относительными противопоказаниями к посещению бани (сауны) являются хронические заболевания почек у ребенка, мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта, печени, а также эндокринные нарушения. При гнойных или мокнущих заболеваниях кожи посещать сауну ребенок сможет только после их ликвидации.
Баня детям противопоказана при острых инфекционных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой. Баню нельзя посещать при судорожных припадках различной этиологии: после перинатальных повреждений, при всех формах эпилепсии у ребенка, после травм и оперативных вмешательств в области головы.
Сауна противопоказана детям, страдающим онкологическими заболеваниями. Нельзя ее посещать детям с липоидным нефрозом, подострыми и хроническими нарушениями в проксимальных или дистальных отделах канальцев, прогрессирующим интерстициальным фиброзом легких, идиопатическим гемосидерозом легких, распространенными бронхоэктазиями.
Беременность и баня. Можно ли беременным в баню?
Всем беременным рекомендуется закаливание, потому что ребенок копирует здоровье мамы, а закаливание повышает иммунитет как у беременной, так и ее еще не родившегося малыша. На первое место можно поставить контрастный душ. Душ в квартире – это единственное благо цивилизации. Такой душ улучшает кровообращение, и происходит массаж всего тела.На второе место ставят баню. Раз в неделю. С любого срока беременности, до и после нее. Сидя в парилке, происходит выброс с потом огромного количества шлаков и токсинов, похлопывая себя веничком, происходит прекрасная рефлексотерапия, а также тренируем сердечно - сосудистую систему. Единственная рекомендация – прислушиваться к своим ощущениям. Не сидеть в парилке 10 минут, а 1-2, но зайти несколько раз. Не лезть сразу на верхнюю полку, согреться сначала на нижней полке, потом пересесть повыше. А лучше полежать. В перерывах после парной отдыхать, принимать прохладный душ, окунаться в бассейн. Пить чай, отвар шиповника, воду, сколько хочется.В русской парной невысокая температура (80-85С) и большая влажность. Что способствует быстрому выделению пота, если ваше состояние позволяет эту процедуру. Также можно этого добиться в сауне. Необходимо только уменьшить температуру и подлить воду на камни.
3 повода пойти в баню.
1. Уже давно было изучено воздействие бани на женский беременный организм, и было выяснено, что баня хорошо влияет на состояние беременной женщины на всем сроке беременности. Если раз в неделю посещать ее, то у женщины становится лучше самочувствие, уменьшается риск отеков. Сеансы сухого тела снижают риск развития нефропатии беременных и облегчают течение самих родов.
2. Также беременные, посещавшие регулярно баню, легче переносили болевые пороги, при этом требовалось меньше обезболивающих лекарств.3. Также при регулярном посещении происходит увеличение лактации у кормящих женщин.
Противопоказана баня тяжелой форме беременности (угроза прерывания, предлежание плаценты, повышенное давление). После родового периода, когда организм снова придет в норму, примерно через 1,5-2 месяца, снова можно отправиться в баню.В парилке на горячие камни можно лить разные масла (пихтовое или мандариновое) и наслаждаться ароматерапией. На все тело можно нанести самодельный скраб (смешать соль и мед) и втирать его массирующими движениями. Затем намазаться кофейной гущей и снова хорошо пропариться. Кожа после таких процедур становится нежной и гладкой.Хорошо пропотев, желательно попариться веником, и затем облиться холодной водой. В заключении втереть в кожу масло виноградных или персиковых косточек, нанести питательный крем на лицо, шею, руки.Все эти процедуры приведут к тому, что выйдя из бани, вы будете себя чувствовать веселой, приятно уставшей, с чистым телом и легкой душой.
http://pokolenie.uz/beremennost-i-rody/127-banya-dlya-beremennyh-i-ne-tolko.html Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Четверг, 16-10-2014, 10:24
С древних времен в Японии были бани двух типов: офуро и сэнто. Офуро представляет собой домашнюю баню, а сэнто – общественную.
В этой статье мы с вами поговорим именно об японской бане офуро, о процедурах и целебных свойствах такой бани.
Японская баня офуро – это большая емкость с водой, которая нагревается до 50 градусов. Обычно при этом используется бочка. Человек погружается в воду до уровня груди, а после этого садится на сидение, которое имеется внутри.
Японская баня офуро представляет собой не просто баню, а настоящий ритуал. В основе данного ритуала лежит процесс чередования ванн в «фурако» - специальных бочках. В них должна поддерживаться определенная температура.
В японской бане офуро как бы соединяются все четыре стихии: огонь (тепло), вода, воздух (пар) и земля (дерево). Японское предание гласит, что «абсолютным воином» может стать тот, кто соединит их в одну. Данное древнее утверждение и нашло свое воплощение в японской бане офуро.
В Японии даже существует специальная поговорка о бане. В ней говорится о том, что офуро является лучшим угощением и лучшим лекарством.
Продолжительность процедуры в бане офуро составляет 5-15 мин. После этого необходимо сделать массаж при помощи жесткой рукавицы. Обычно японцы проводят данную процедуру ежедневно или через день. Проводится она всегда до ужина.
После бани следует хорошенько вытереться. Затем рекомендуется завернуться в халат или простыню и отдохнуть около часа, выпить зеленый чай, расслабиться под приятную релаксационную музыку. Эту процедуру принимают все японцы, начиная с трехлетнего возраста.
Японцы уверены, что баня офуро оказывает крайне положительно воздействие на организм человека, оздоравливая его.
О том, что баня благотворно влияет на наше психологическое состояние, люди догадывались ещё с древнейших времён. Недаром в Древнем Риме знаменитые термы напоминали скорее храмы и дворцы, чем современные утилитарные заведения для омовения. В античных термах располагалось несколько бассейнов, комнаты для массажа, залы для занятий физкультурой, здесь даже можно было найти комнаты с различными играми и даже приятной музыкой.
Практически у любого народа мира можно найти свою разновидность бань. В Турции температура бани составляет примерно 70-100 градусов, а перед парной посетитель обязательно должен зайти в специальную комнату, где он может согреть своё тело изнутри, вкушая чай или ароматный турецкий кофе. Чтобы температура в банях была равномерной, пол в парилках обязательно подогревается. Массаж мыльной пеной - обязательная часть турецкой церемонии омовения. Эффект такого массажа подобен профессиональному косметическому пилингу
В Финляндии сауны знамениты своим сухим воздухом. Здесь сочетается высокая температура (до 100 градусов) и очень низкая влажность (начиная от 10, заканчивая 25 %). Объясняется такая особенность тем, что дышать в такой бане намного легче за счёт сухого воздуха, в отличии от русских бань, где влажность зачастую доходит до 100 %.
В Японии бани бывают как индивидуальными, так и групповыми. В первом случае, это большие по размеру деревянные бочки, наполненные очень горячей водой. Для удобства в бочке находится сиденье, чтобы человек смог присесть и погрузится в воду по самое горло. Во втором случае - бани напоминают ванны больших размеров, где могут уместиться сразу несколько человек. Так как японцы любят очень горячую воду, сеансы такие долго времени не занимают - примерно 5 минут на процедуру.
Русская баня - влажная. Жар в нашей традиционной бане более умеренный - около 45-60 градусов. За счёт такой особенности испарение пота происходит намного медленней. Поэтому даже людям с хорошим здоровьем рекомендуется проводить в парилке не больше 15 минут.
Совмещаем приятное с полезным. Посещение бани - это не только омовение и удовольствие для души. Банные процедуры прекрасно отражается на нашей внешности. Кожа в бане прекрасно очищается от болезнетворных бактерий, а также происходит эффективное обновление эпидермиса. А это немаловажный факт для нашей красоты и молодости, ведь обновленная кожа в своём составе содержит до 70% влаги, в отличии от кожи ороговевшей, в составе мертвых частиц которой всего 10% влаги. Недаром после банной процедуры кожа становится мягкой и нежной.
Однако баня дарит не только отличный косметический эффект, в парилку стоит зайти, чтобы очистить наш организм от токсинов и шлаков. Баня улучшает обмен веществ, хорошо восстанавливает водно-солевой баланс, поэтому если вы хотите похудеть - сделайте походы в баню регулярными. Также, во время посещения парилки сгорают не только лишние жиры, но и холестерин, являющийся главным провокатором ишемической болезни сердца и атеросклероза.
Укрепляют сосуды и тонизируют кожу контрастные температуры. Банные процедуры улучшают кровообращение, питают ткани кислородом, способны расслабить мышцы и вдвое сократить в них содержание молочной кислоты, которая образуется во время занятий физкультуры. Поэтому полезно попарится после интенсивных занятий спортом. В этом случае вы забудете на следующий день про боли в мышцах.
А ещё баня – отличное средство от стрессов и усталости.
Банные рецепты для красоты лица и тела.
Мёд и мелкую соль перемешиваем. Полученным средством обмазываем всё тело и сидим в парилке несколько минут. После такой процедуры нужно хорошенько пропарится берёзовым веником и облиться холодной водой, или принять холодный душ.
Перед входом в парилку хорошо смазать кожу кофейной гущей. В таком состоянии нужно пропарится, а затем смыть гущу, хорошенько растирая её по коже. Тут опять после такой процедуры хорошо пропарится веником и облится холодной водой. Кожа станет гладкой, розовой и нежной. Чтобы закрепить эффект намажьте её питательным кремом.
Контрастные процедуры приносят особую пользу. Поэтому зимой выбежать из парилки, поваляться в снегу или окунуться в прорубь - будет очень хорошо. Однако для этого нужно, чтобы ваш организм был достаточно сильным и был хорошо закалён. Если рисковать своим здоровьем таким образом вы не хотите, самым безопасным способом будет смена температуры помещений. Для этого достаточно выйти из парилки в предбанник. Хорошо обливаться прохладной водой.
Если у вас есть огромное желание сбросить лишние килограммы, то перед походом в парилку можно выпить настой из листьев смородины, земляники или липового цвета.
Разгладить кожу лица, улучшить цвет и избавиться от чёрных точек поможет маска из овсяных хлопьев. Для этого нужно перемешать предварительно замоченные в воде овсяные хлопья и сметану в соотношении 1 к 1. Наносим на лицо и смываем тёплой водой примерно через 15 минут.
Чтобы избавится от выпадения волос можно воспользоваться маской из репейного масла и мёда. Для этого смешиваем 3 столовые ложки масла и 2 столовые ложки мёда. Наносим смесь на волосы перед заходом в парную и одеваем банную шапочку. Минут через 20 промываем волосы с помощью шампуня. С лёгким паром!
http://xn----dtbfeqlx0d.xn--p1ai/beauty/117.html Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Среда, 14-01-2015, 14:32
Сауна очень полезна для женщины - она прекрасно очищает кожу, выводит шлаки, сауна снимает усталость, усиливает обмен веществ.
Чем хороша сауна? В отличии от традиционной русской бани, требующей хорошего здоровья и определенной привычки, сауна переносится женским организмом гораздо легче, а ее терапевтический эффект также велик. Кроме того, сауна прекрасно очищает кожу, выводит шлаки, снимает усталость, усиливает обмен веществ и имеет еще множество больших и маленьких плюсов. Другое дело, что все это можно получить только в том случае, если вести себя в сауне правильно и соблюдать определенный режим, о котором мы сейчас и поговорим.
Перед сауной. Итак, начинается сауна задолго до того, как вы откроете дверь парной. В сауну нужно правильно собраться, и здесь важно все - и простынь, и полотенце, непременные личные банные сандалии и шапочку для волос. Кроме этого, следует заранее подготовить «элементы» красоты, в зависимости от того, что вы будете делать: маски, скрабы, питательные кремы. Не забудьте о том, что в сауне из организма выходит много воды и ее потребность нужно восполнять - чистая вода, зеленый чай, отвары из трав, ягод или фруктов.
О парной. Идем далее. Непосредственно перед заходом в парную необходимо принять душ, однако не используйте моющие средства и не мочите голову, просто сполоснитесь теплой водой. После этого специалисты советуют взять полотенце и тщательно вытереться, чтобы тепло подходило к телу равномерно. Дальше надеваете шапочку, заходите в парную и садитесь (ложитесь) сначала на нижние полки - даже если там не особенно жарко, организму нужно дать время настроиться, эффект от постепенного нагревания всегда выше, чем от шоковой атаки горячим воздухом, при которой кожа закрывает поры. И вообще следите за своим состоянием, не смотрите на друзей и подруг - организмы у всех разные, и если вы чувствуете, что вам хватит, значит вставайте и уходите, бравада здесь ни к чему, так же как и типично русское желание получить максимум за короткое время. За лишнюю минуту-две вы не похудеете, кожа не очиститься, а вот получить чрезмерную нагрузку на сосуды и сердце можно запросто.Лучше зайдете на разок-другой больше, если это вам так необходимо.
Вообще первое посещение парной, даже если вы чувствуете себя хорошо, не должно превышать 5-10 минут, после чего примите прохладный душ и отправляйтесь в бассейн.Кстати, бассейн - важный элемент в хорошей сауне, он помогает смыть пот, размять мышцы, выбросить из них ненужную кислоту, усилить обмен веществ, поэтому, если у вас еще нет любимой сауны, старайтесь сделать выбор саун в сторону тех, где имеется бассейн.
Об отдыхе. Отдыхать надо много, 15-20 минут, чтобы тело остыло, тогда сауна более эффективна. Пейте принесенную с собой воду или чай. Что-то активно обсуждать, проявлять бурные эмоции не следует - сауна место отдыха, расслабления, поговорить всегда успеете.
О масках.Маски можно делать только в перерывах, начиная со второго, и ни в коем случае не ходить с нанесенной маской в парную. Дело в том, что при нагревании (в парной) организм очищается, движение жидкости идет из организма наружу, поэтому в парной правильны действия, когда организм отдает, например, натрите солью проблемные места.При охлаждении (на отдыхе) движение жидкости, наоборот, активно идет внутрь организма, и питательная маска работает максимально эффективно. И помните, что наносить маски следует только на чистое тело, поэтому после сауны обязательно вымойтесь, смойте с кожи старые клетки и вышедшие через поры шлаки и жир, и тогда уже наносите питательное средство.
Как принимать ванну с содой правильно и без последствий?
Знаете ли вы, как принимать ванну с содой, чтобы ее эффективность была лучшей? В первую очередь, это должно быть интересно тем девушкам, которые следят за своей фигурой. Ведь эти процедуры помогают предотвратить всасывание жиров.
Как принимать ванну с содой, чтобы она принесла лишь пользу организму? Для этого нужно учитывать множество нюансов. Есть даже несколько рецептов, по которым делается такая ванна.
Чем полезна содовая ванна?
Если вы будете постоянно принимать ванну с добавлением пищевой соды, то в скором времени вы заметите:
Ваша кожа смягчена и успокоена. Особенно яркий эффект проявляется после тяжелого рабочего дня, когда тело устало. Уже после первой же ванны вы точно ощутите, насколько гладкой и нежной может быть ваша кожа.
Если у вас есть воспаления и аллергические высыпания, то содовая ванна поможет успокоить и убрать их.
Эта процедура помогает похудеть. Точнее, вы легко и безболезненно уберете несколько лишних сантиметров в самых проблемных местах вашего тела. Ваш организм просто будет освобождаться от ненужных шлаков. Для лучшего результата следует провести хотя бы 10-15 ванн через 1 день или же ежедневно.
Благодаря тому, что ванна с содой очищает кожу, она может использоваться и как антицеллюлитная процедура (причем также эффективно, как антицеллюлитный массаж.
Горячая содовая ванна – это вариант для очищения лимфатической системы. Поэтому при отравлениях такую процедуру прописывают даже врачи. Особенно, если это алкогольное отравление или облучение радиацией.
Правила приема
Если вы решили провести курс содовых ванн, то принимать их нужно с толком и осмысленно. Поэтому, важно следовать всем правилам, чтобы действие процедуры было эффективным:
Во-первых, ванна должна иметь единый уровень температуры. Это примерно 38-39 градусов. Только горячая вода помогает соде очистить организм более интенсивно. Если в планах провести целый курс процедур, то начинать можно с 37 градусов, постепенно увеличивая температуру воды.
Во-вторых, длительность одной процедуры не должна превышать 25 минут.
Наконец, после ванны (особенно если она делается с целью похудеть) рекомендуется надеть теплую одежду, завернуться в одеяло и в течение получаса отдохнуть.
Популярные рецепты
Есть более десятка разнообразных рецептов таких уникальных и полезных ванн. Количество ингредиентов может разниться и зависит от цели, которую вы преследуете:
Хотите расслабиться и смягчить кожу? Достаточно добавить в горячую воду только пищевую соду.
Мечтаете похудеть таким образом? Добавьте к соде еще и немного морской соли.
Если цель – удаление целлюлита, в ванну рекомендуется вмешать эфирные масла (например, апельсиновое или грейпфрутовое).
Народных рецептов содовых ванн очень много. Самыми простыми и популярными являются:
Успокаивающая. Для этого потребуется порядка 200 граммов соды. Ее нужно развести в небольшом количестве горячей воды. Уже готовый раствор выливают в ванну.
Для похудения. В этом случае стоит увеличить количество соды. Брать нужно около 300 граммов. К ней потребуется добавить еще полкилограмма морской соли, которую можно купить в аптеке. Все ингредиенты высыпают в горячую воду, тщательно размешивают. В готовую ванну нужно лечь на 20 минут. Не бойтесь, что можете немного переборщить с солью.
Против целлюлита. Возьмите 300 г соды, добавьте по нескольку капелек масла апельсина и дополнительно еще и лимона, и весь этот состав высыпьте в горячую воду. В результате вы получите эффективную ванну от «апельсиновой корки», а также приятный аромат, в котором приятно находиться.
Несмотря на то, что ванна с содой – это невероятно эффективное средство, некоторые люди все-таки не должны ее делать. Даже если вы точно знаете, как принимать ванну с содой, не стоит ее готовить, если страдаете диабетом или другим хроническим недугом. Лучше уж посоветоваться с доктором.
СПА-процедуры в домашних условиях: многие задумаются, а реально ли это? Вряд ли найдется женщина, не любящая понежиться под релаксирующим действием СПА-процедур. Но, к большому сожалению, за такое удовольствие придется расплачиваться немалой суммой денег, да и времени на походы в дорогие салоны уйдет довольно много.
Так почему бы не использовать возможность отдохнуть и провести СПА-процедуры дома?
Когда наиболее удобно проводить Спа-процедуры дома? Конечно, в выходные дни. Вы будете более расслаблены, сможете отставить домашние проблемы и не думать о работе, а значит, день проведете с пользой и хорошим настроением.
С чего начать СПА-процедуры в домашних условиях?
С небольшой зарядки, которая даст дополнительный прилив сил и бодрости. После зарядки (через 30 минут) можно позавтракать. Желательно, чтобы продукты на завтрак были легкими. Это могут быть мюсли, фрукты, крекеры, не содержащие сахар, свежие овощи или нежирный йогурт. Также можно позавтракать нежирным мясом или рыбой. В качестве напитка на завтрак годится не газированная минеральная вода, чай из трав, молоко (обезжиренное) илисок из фруктов с небольшим количеством сахара (к примеру, грейпфрутовый).
Теперь можно начать Спа-процедуры в домашних условиях.
Приготовьте следующие средства:
- гель для душа;
- скраб для тела;
- морская соль для ванны;
- крем (увлажняющий);
- средство, смягчающее кутикулу;
- маска для лица.
Сейчас в продаже можно купить целые серии косметических средств, с помощью которых можно проводить СПА-процедуры в домашних условиях, хотя маску для лица (увлажняющую) и скраб для тела легко можно сделать дома. Приготовьте пемзу, мочалку (натуральную) и большие полотенца (махровые).
Создание приятной атмосферы при проведении СПА-процедур имеет большое и важное значение. Подберите себе диски, на которые записаны звуки природы и легкая музыка для расслабления и медитации; розовые лепестки (при желании можно добавить в ванну), а также аромалампу с предпочтительно цитрусовым набором аромамасел, красивые подсвечники и свечи. Свечи должны быть с натуральным ароматизатором или же простые, без всякого аромата.
Первый этап в проведении СПА-процедур дома — ванна
Теперь можно начинать. Первым делом — душ с пилингом (пройдитесь по телу скрабом и мочалкой). Дальше по плану ванна, температура воды которой должна быть около 37 градусов — это самая комфортабельная температура для проведения СПА-процедур в домашних условиях.
Если есть желание — можно в ванну добавить аромамасло (предварительно накапав его на морскую соль или разведя в молоке, т.к. в воде аромамасла практически не растворяются) или же добавить только морскую соль. Вы должны знать, что действие на наше общее состояние у каждого аромамасла индивидуальное.
Помимо аромамасел в воду добавляют (при желании) и 1/2 чайной ложечки глицерина, который способствует увлажнению кожи. Такая вода пересушивает волосы, поэтому в ней их мыть нельзя. Перед принятием ванны можно выполнить еще одно составляющее СПА-процедур дома — питательную или увлажняющую маску для лица. Важное условие: прием ванны не должен продолжаться дольше 20 минут, т.к. более длительное нахождение в ванне способствует ухудшению состояния кожи, теряющей драгоценную влагу, и отрицательно действует на сердце и сосуды.
Второй этап — массаж
Следующий пункт в проведении СПА-процедур дома — массаж, любой на ваш выбор.
Вы целыми днями выхаживаете на высоких каблуках? Можно побаловать себя массажем для ног, который окажет расслабляющее действие и поможет вашим ножкам избавиться от усталости.
Или заняться массажем против целлюлита, который выполняется с помощью специального геля. Хотя для такого массажа можно приготовить смесь самостоятельно: в оливковое масло (рафинированное) добавить грейпфрутовое эфирное масло. Такое средство отлично связывает жиры и будет отличным помощником в борьбе с коварным целлюлитом.
Третий этап СПА-процедур дома — уход за лицом
Заварите чай из ромашек, хорошенько распарьте над ним лицо и проведите чистку щадящим скрабом. Если по каким-то причинам вы не делали маску для лица до ванны, сделайте ее прямо сейчас, затем очередь увлажняющего крема — нанесите его на лицо. Если бывают проблемы с глазами (покраснение, отечность или припухлость), сделайте компрессы (на веки) из чая ромашки или долек свежего огурчика. Не промывайте чаем глаза!
Четвертый этап — уход за руками и ногами
Вначале следует сделать ванночку для рук, в которую добавить морскую соль, что сделает кутикулу более мягкой. Потом нужно отодвинуть ее специальной деревянной палочкой и обработать средством для размягчения кутикулы. Всего лишь через 5 минут кутикулу можно удалять с помощью палочки.
Теперь пришла очередь маски для рук. Можно нанести на руки (кисти) теплое оливковое масло или же питательный крем. Для лучшего эффекта необходимо надеть х/б перчатки, а поверх них — целлофановые. Держать маску для рук в течение 20 минут, а потом смыть ее и втереть в кисти рук крем с увлажняющим эффектом.
Для смягчения кожи ног добавьте в теплую воду около 1/4 стакана сахара и 2 ложки оливкового масла. Хорошенько попарьте ноги, помассируйте стопы и наденьте носочки из х/б ткани. На этом СПА-процедуры дома подошли к концу.
Помните, что СПА-процедуры в домашних условиях подразумевают не только выполнение косметических процедур, но и возможность отдохнуть и отвлечься от каждодневной суеты и всяческих хлопот. Подарите этот день себе и сделайте то, на что у вас всегда не хватало времени: почитайте, послушайте музыку и забудьте о телефоне — отключите его на время.
В таком варианте СПА-процедуры в домашних условиях точно прибавят вам сил и придадут новый заряд бодрости. А когда у вас все получится, вы будете стараться проводить такие СПА-процедуры дома почаще. Удачи вам!
*****
Чтобы похудеть необходимо правильно питаться и увеличить физическую активность, но существует и много дополнительных средств, например такое, как употреблять яблочный уксус для похудения. Выбирайте то, что подходит именно вам и результат не заставит себя ждать.
Баня — прекрасное место для укрепления здоровья и улучшения самочувствия.
А почему бы во время этой процедуры не заняться косметическим уходом за кожей?
Ведь во время парового воздействия наблюдается открытие пор, усиливаются обменные процессы, происходит очищение организма от продуктов метаболизма.
Для глубокого увлажнения и оздоровления кожи рекомендуется делать регулярные маски для лица в бане с добавлением активных компонентов (меда, глины, эфирных масел). Правила использования масок для лица в бане
Во время парообразования происходит активное раскрытие пор. Но наносить маску для лица в парной бани не рекомендуется, так как там идет активное потоотделение и косметическая смесь быстро смоется, не успев отдать коже все свои полезные свойства.
Парная подходит для пилинговых процедур. Во время активного образования пара рекомендуется очищать тело от омертвевших клеток. После естественного слущивания ненужного эпидермиса кожа станет особенно восприимчивой к активным ингредиентам косметики. Сразу после выхода из парной, пока еще не закрылись поры, используйте косметические маски, подходящие под ваш тип кожи. Примеры банных масок для лица
Многие женщины берут готовые маски в баню для лица. Но лучше всего побаловать кожу на 100% натуральными средствами, которые наверняка найдутся и в вашем доме. Пожалуй, самым полезным компонентом для банных масок является мед — уникальный природный биостимулятор. Самая обычная маска для лица после бани на основе меда способна превратить вашу кожу в бархат, придать лицу потрясающий здоровый цвет и избавить от незначительных неровностей. Древние красавицы обожали принимать ванны с добавлением меда. Регулярные медовые процедуры разглаживают кожу, уменьшают выраженность целлюлита и интенсивно питают.
Прекрасно подходят для бани маски с добавлением эфирных масел. Сеансы ароматерапии благотворны влияют на психику. В парной можно использовать масла лаванды, розмарина, сладкого апельсина, чайного дерева для ароматизации помещения, а после бани делать маски с добавлением тех же средств, но уже в косметические составы. Воспаленной кожи, склонной к акне подойдет маска для лица после бани на основе глины и масла чайного дерева. К этому составу можно добавить капельку настойки прополиса, которая окажет выраженный антимикробный эффект и будет способствовать уничтожения патогенных микроорганизмов на коже лица.
После бани хорошо делать отбеливающие маски с добавлением сока лимона. В базовую основу (масло, крем, мед, сметану) влейте немного лимонного сока и покройте смесью лицо и шею. Через 20 минут можно смывать. После обязательно используйте питательный крем. Для обладательниц жирной кожи рекомендуется после бани протирать лицо свежим огуречным соком, дольками лимона и грейпфрута. После можно сделать питательную сметано-оливковую маску, которая предотвратит иссушение кожи.
Помните, что во время активного потоотделения в бане необходимо пить большое количество родниковой чистой воды. Откажитесь от употребления еды, слабоалкогольных напитков, ведь переработка пищи и обезвреживание алкоголя отнимает массу сил у организма, которые он должен потратить на свое оздоровление и очищение. *****http://uroki-pitaniya.ru/maski-v-bane/
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Среда, 14-01-2015, 14:38
Многие женщины уже давно оценили преимущества spa-процедур. Они помогают расслабиться, поднять тонус и, конечно, сохранить красоту. Но для всего этого необязательно ехать на дорогой spa-курорт.
Прежде необходимо создать соответствующую атмосферу: зажгите свечи, поставьте в вазы цветы, включите спокойную, приятную музыку.
Добиться этого можно, если воздействовать на все 5 органов чувств. "Порадуйте" зрение, слух, обоняние, осязание, вкус.
Свет свечей настроит на релакс, передаст вам позитивную энергетику. Ожерельем из свечей стоит окружить ванну - ведь именно здесь будут проходить основные SPA - процедуры. Расставить подсвечники можно и по углам комнаты, где вы будете отдыхать.
Слух усладите музыкой - она будет оберегать вас от посторонних, уличных шумов и даст ощущение защищенности. Больше всего подойдет SPA - музыка - шум океана, звуки леса или пение птиц.
Ароматерапия для настроения. Для обоняния нет ничего лучше ароматерапии. Идеальны для SPA - дня все цитрусовые эфирные масла - мандарина, грейпфрута, лимона, апельсина. Они дают тонизирующий эффект и подходят всем. Пять-шесть капель любого цитрусового масла капните в аромакурильницу - и ваша комната наполнится умиротворяющим ароматом.
Вы также можете использовать следующие масла:
Имбирь – масло «продолжения», позволяет быть многократному контакту в одну ночь.
Мандарин – обладает освежающим действием и может широко использоваться для ароматизации воздуха в помещениях,разнообразит эротические игры нотками задорности и веселья.
Мускат – аромат быстроты и скорости, делает оргазм ярким и запоминающимся. Стимулирует кровообращение.
Роза - масло первой ночи для молодых и неискушённых любовников, даёт чувственность и тактичность партнёрам.
Вербена, кедр, розмарин - продлевают время любовной игры.
Эфирное лимонное масло обладает бактерицидными и антисептическими свойствами. Тонизирует кожу.
Масло мяты стимулирует нервную систему, оказывает тонизирующее, обезболивающее и даже легкое возбуждающее действие.
Пачули – древнейшее, несущее ощущение света эротическое эфирное масло. Оно усиливает потенцию и чувствительность эрогенных зон.
Сеансы ароматерапии поднимают настроение, снимают усталость и напряжение, улучшают сон и даже пробуждают сексуальное влечение.
Во время сеанса ароматерапии масла оказывают воздействие на организм и мозг через обоняние, лимфатическую и кровеносную системы.
Все эфирные масла, используемые в ароматерапии, обладают бактерицидными и противовоспалительными свойствами, активно укрепляют защитные силы организма.
Спа для кожи лица
Медовое очищение
В небольшом контейнере смешиваем четверть стакана меда, одну столовую ложку жидкого мыла и полстакана глицерина. Наносим на кожу лица массирующими движениями и смываем теплой водой. Лимонный тоник
Смешиваем сок одного лимона с одной чайной ложкой воды. Протираем лицо ватным диском, смоченным в этом растворе. Особенно полезна эта процедура для тех, у кого на коже лица расширены поры. Шоколадная маска
Хорошенько перемешиваем между собой следующие ингредиенты: треть стакана какао-порошка, 3 столовые ложки жирных сливок, 2 чайные ложки творога, четверть стакана меда, 3 чайные ложки измельченной овсянки.
Наносим полученную массу на лицо ровным слоем на 10 минут, затем смываем теплой водой. Маска отлично смягчает и увлажняет кожу.
Дома можно сделать тонизирующую ванну. Она поможет взбодриться. Например, перед вечеринкой или поездкой. Принимать ванну следует не раньше, чем через 2 часа после приема пищи. Время приема такой процедуры - 30-40 минут, температура воды 36 градусов.
!!НЕЛЬЗЯ!! принимать ванну, если у вас аллергия на какой-либо фрукт, высокая температура, также серьезные нарушения системы кровообращения.
Мужчины в силу сильных животных инстинктов чувствуют запахи гораздо сильнее и, как ни странно, тоньше женщин. Помните, что если духи или масло для ванны нравятся вам, то мужчину они могут отвратить навсегда, и если мы говорим о "любовных" ароматах, следует не прививать мужчине свой "тонкий вкус", а выбрать то, что нравится обоим, иначе можно получить не приворотный, а отворотный результат.
Попробовав различные составы из предложенных, вы найдете тот рецепт, который возбуждающе действует на мужчину и приятен вам самой. Эта ароматная женская магия сильнее любого колдовского приворота - мужчина навсегда запоминает запах любимой женщины и будет к нему стремиться, отторгая прочие, а значит соперницы у вас вряд ли когда появятся.
Сначала ванну нужно наполнить без масел. Очень горячая ванна нежелательна, так как масло быстро испариться и весь смысл ароматной ванны будет утрачен. Вы должны не расслабиться, а наоборот, "завестись", а для этого лучше прохлада - температура ванны как температура тела или чуть больше, по состоянию комфорта. Когда вода набрана, добавьте 5—10 капель выбранного вами масла или нескольких масел или морскую соль ,микронизированные водоросли в таблетках. Рисовая ванна
Знаешь, без каких продуктов немыслима Япония? Без риса и имбиря! Именно эти ингредиенты понадобятся для создания потрясающей японской ванны.
Зажги сандаловую свечу и пусти воду — пусть набирается ванна. Когда наберется полная ванна воды, добавь к ней пакетик рисовой пудры и немного тертого имбиря. Опустись в теплую воду и разотри тело скрабом из морской соли. Смой остатки скраба под душем и выпей чашечку зеленого чая. Чем не спа-удовольствие? Ванна банановая
Сначала набираю ванну тёплой воды. Я люблю погорячее. Готовлю пюре из килограмма бананов и двух-трёх столовых ложек оливкового масла. В последний раз добавила масло чайного дерева. Конечно, дороже, но и эффект просто потрясающий. Добавляю смесь пюре и масла в воду, размешиваю и погружаюсь в ароматную смесь. Обязательно включаю тихую расслабляющую музыку и плыву по волнам релакса и всеобъемлющего удовольствия.Эту ванну всегда делаю только после сауны и пилинга кожи. Поры открыты, двойная польза.Ванна апельсиновая
Цедру трёх апельсинов высушиваем и перемалываем в кофемолке в тонкий порошок. Выдавливаем сок из нескольких свежих апельсинов, чтобы получилось 300-400 мл свежеотжатого сока. Перемешать, снова добавить несколько ложек оливкового масла и размешать в тёплой воде набранной ванны.
Китайцы гарантируют, что после принятия ароматной ванны очищается карма, и энергия Ци начинает течь без заторов.
По той же схеме можно приготовить и грейпфрутовую ванну.
Нужно сказать, что даже свежие корочки двух-трёх плодов этого вкуснейшего цитруса, утопленные в ванночке для ног, дают потрясающий эффект. Кожа на пяточках становится словно младенческой. Два-три раза в неделю таких процедур сделают походку лёгкой и быстрой. Плюс смазывание кремом для ног после ванночки.
Добавьте в ванну свежевыжатый сок из трех апельсинов, еще два нарежьте круглыми дольками и тоже отправьте в воду. Добавьте эфирное масло лимона, сладкого мандарина, мяты или пачули. Включите приятную музыку и отправляйтесь на процедуру в собственную ванну.
Или по 2 капли масел розы и сандалового дерева, по 1 капле жасмина и аниса.
Не лежите в воде больше 15 минут - иначе почувствуете слабость, разбитость. Если вам больше по душе душ - воспользуйтесь гелем для душа с морскими экстрактами. После водных процедур нанесите на тело увлажняющий крем.
В фруктовой СПА-процедуре есть один минус – временное отключение работоспособности, полное расслабление. Ощущение парения. Отдых и удовольствие. Однако этот минус я тут же перевожу в плюс – в следующие дни моя эффективность увеличивается в разы. Своё красивое тело моделируем сами, и сами же за ним тщательно ухаживаем. Будьте всегда здоровы и бодры! http://www.liveinternet.ru/users/bestiyanady/post128268534/
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Среда, 14-01-2015, 14:42
ПОСЛЕ НИХ ЗАБУДЕТЕ О ДОРОГИХ КРЕМАХ И СПА-САЛОНАХ!
ВОЛОСЫ Хорошее средство паста Сульсена- от перхоти, для профилактики ее появления а также для питания и роста волос. В аптеке стоит около 50-ти рублей Эф.масло лаванды - добавить несколько капель в кондиционер для волос - волосы долго не пачкаются. Стоит от 30 рублей. Репевит. Это стимулятор кожного покрова головы. Там все экстракты трав и масла, которые улучшают рост волос и укрепляют их. Стоит 44 руб., но правда флакончик небольшой. Маска для быстрого роста волос - масляные витамины А и Е, сок лимона, аптечный препарат Димексид - все по 2 чайных ложки, перемешать и под полиэтилен на час. Волосы растут очень быстро, правда немного жжет. Маска с облепиховым маслом При лечении выпадения волос каждый день втирать в корни за 2 часа до мытья горячее облепиховое масло в смеси с капелькой шампуня. Укутать пленкой и полотенцем. Держать 1-2 часа, смыть шампунем. Для ускорения роста волос делать 2 раза в неделю с добавлением в горячее облепиховое масло 1 чайной ложки «Димексида». «Димексид» - это препарат для наружного применения, который помогает лекарствам и витаминам проникать глубже в кожу на клеточном уровне. Облепиховое масло само по себе ускоряет рост волос, а в смеси с ним помогает отрастить волосы на 3-4 см в месяц! Если заметите, что волосы перекармливаются маслом, то после масок ополаскивайте их яблочным уксусом, разбавленным наполовину водой. Хорошая масочка для волос - 2 ст ложки коньяка + мед ст ложку+ яйчный желток+ масло репейное. На 30 мин в шапочке. Волосы не лезут, блестят... ополаскивать завареной крапивой или ромашкой... Настойку перца стручкового как средство для укрепления волос : 1:1 с кастровым маслом (можно и с репейным, но мне мой парикмахер именно с кастровым посоветовала) - хорошо взбалтываю в бутылочке из-под краски с отвинчивающимся носиком (и так наносить удобнее) и наношу на корни, немного втираю (массирую), под полиэтиленчик и полотенце на полчаса, потом тщательно смыть теплой водой (2-3 раза наносить шампунь). Горький перец стимулирует кровообращение и усиливает действие касторового масла. Помогает при выпадении волос, особенно зимой-весной, сама иногда пользуюсь, раз в неделю при проблемах.
ЛИЦО
Масло абрикосовое. Получают из косточек абрикоса, имеет богатый витаминами и минералами состав, прекрасно питает и способствует регенерации чувствительной и поврежденной кожи, слизистых оболочек. Великолепно смягчает, делает кожу упругой и эластичной, нормализует работу сальных желез. Массаж с использованием абрикосового масла доставит массу приятных ощущений, омолодит вашу кожу, придаст ей здоровый цвет Кубики с травками! ромашка+череда+масло жожоба+оливк масло!И все в морозилку! А утром кубиком протираю лицо!оно становится свежим,румяным и мягким!И вообще в течении дня если лицо усталое,стоит протереть,и усталость лица пропадает! Отвар зверобоя, если использовать каждый день (я делала кубики льда с ним). то цвет лица становится с легким загаром, и пропадают прыщики, сухость. Аевит от морщинок Блефарогель № 1 - там гиалуроновая к-та.От "мешков" под глазами. Персиковое масло - на ночь мазать кожу лица, смягчает. Спиртовую настойку календулы развести водичкой - очищать кожу лица. Пилинг - голливудская чистка: На чистое сухое лицо наносят раствор хлористого кальция, ждете, пока высохнет, потом наносите второй слой и снова ждете подсыхания. Намыливаете руки мылом и массируют кожу, скатывая катушки. Механизм здесь следующий: хлорид кальция взаимодействует с мылом (натриевая и калиевая соль высших карбоновых кислот), образуется хлорид калия или натрия и нерастворимая кальциевая соль высших карбоновых кислот, которая скатывается, попутно захватывая часть верхнего слоя кератиновых чешуек. Получается поверхностный щадяций пилинг. Использование хлорида кальция для очищения кожи возможно при отсутствии воспалительных элементов. Пилинг молочной кислотой - поверхностный. молочную кислоту можно купить в вет аптеке в бутылях, или использовать капли из аптеки ХИЛАК ФОРТЕ, некоторые хилак форте добавляют в крема 10 капель на 30 мл крема. из сведений о прочитанном в хилаке форте содержится 90 % кислота. Что ждать от пилинга молочной кислотой - молочный пилинг можно рекомендовать при чувствительной, склонной к аллергическим реакциям, коже, выравнивает кожу , отбеливает, хорошо увлажняет, кожа становится свежей напитанной влагой, гладкая кожа., подходит тем у кого на гликолевой пилинг аллергия. Мазь за 24 рубля гепариновая -от отеков.
НОГТИ
Морская соль - маски для ногтей, тонизирующие ванны для тела. Для ногтей хороши ванночки из масла. Налить в пиалу масло оливковое, туда пальчики на 10 минут.Масло должно быть теплым, но греть его надо на водяной бане - в микроволновке нельзя.
РЕСНИЦЫ
Касторовое масло в капсулах и бутылочках, для ресниц и бровей и кожи вокруг глаз, для роста и силы и красоты, Репейное масло - маски для волос и ресниц
РАСТЯЖКИ
2 таблетки мумие растворить в креме и мазать зоны с растяжками, перед этим скраб –из молотого кофе. Хорошо для подтягивания кожи и при целлюлите. Но делать надо постоянно. Крем"Клирвин" - стоит в районе 50 рублей хорошо помогает от растяжек Так же от растяжек хорошо помогают эфирные масла Петит Грейн и Розмарина. На порцию крема три капельки. Эфирное масло должно быть 100% (тоже в аптеке продаются) На 1 мес ухода- 2 флакона миндального масла по 50 мл 1 флакон эфирного масла петитгрейна или розмарина 10 мл 1 флакон молочка для тела 150 мл Если кожа очень пересушена, в первый месяц может дополнительно потребоваться еще один флакончик миндального масла. При необходимости второго курса, обычно уже двух в месяц вполне достаточно. ЕЖЕДНЕВНО наносить С УТРА на растяжки 10 капель эфирного масла на 1 чайную ложку основы.В качестве основы выступает миндальное масло и молочко для тела. Чередуем - один день масло, один день молочко. Наносить и растирать легкими массажными движениями до полного впитывания. Дополнительно нужно купить и принимать витамины, в состав которых обязательно должны входить витамин А или бета-каротин, цинк, магний, витамин С, и аминокислоты (строительный материал для укрепления кожи) - комплекс пчелиной пыльцы и маточного молочка. Т.е. наружными средствами мы активизируем, пробуждаем кожу, стимулируем регенерацию. А вещества изнутри служат материалом для построения новых клеток. Курс обычно рассчитан на 1 месяц, для достаточно молодых дам и свежих растяжек. Натуральный домашний крем с мумиё для лечения растяжек и мелких шрамов на коже: растворить 1 гр. мумие в чайной ложке кипяченой воды. Смешать с 1 тюбиком (80-100 гр.) детского крема. Втирать в проблемные места 1 раз в день. Хранить в холодильнике.
ЦЕЛЛЮЛИТ
Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах. Уксусные обертывания от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем". Морской солью массаж попы и бедер хорошо делать, ногти укреплять - ванночками, уставшие ноги хорошо в тазике с раствором подержать. Домашняя кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений: в кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, а глина "вытягивает" избыток жидкости из подкожной ткани.
ЗУБЫ
Активированный уголь - растолочь, почистить зубы, хорошо прополоскать, если делать пару раз в неделю - хорошо отбеливает. Можно в зубную пасту добавлять капельку лимонного масла - тоже отбеливающий эффект.
РУКИ
Болтушка для рук: Смешать в равном количестве глицерин, спирт 70%-й, нашатырный спирт. Болтушка для рук: 2части глицерина, по 1 части воды, нашатырного спирта и этилового спирта. Наносить после того, как помыли руки, и если есть возможность, после нанесения нитяные перчатки. Молотый кофе, точнее кофейная гуща. Я не выбрасываю, а на 5-10 мин. наношу на руки. Очень хорошо смягчает, кожа становится очень мягкой. Наверное можно и на лицо наносить и в качестве маски, и как скраб. http://www.liveinternet.ru/users/cindara/post327383244/
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Среда, 14-01-2015, 14:47
Ах, как хочется после целого дн на работе хорошенько расслабиться дома! И ароматные спа ванны в домашних условиях — один из самых приятных вариантов расслабления.Конечно, на выходных можно посетить и один из спа салонов, или во всем отправиться в клинику косметологии, чтобы привести себя в порядок, отдохнуть и подарить себе настроение.
К примеру, здесь вас ждет множество косметологических услуг. Но сегодня мы рассмотрим самые популярные спа ванны, которые помогут вам освежиться и расслабиться в будни после работы. Апельсиновая спа ванна в домашних условиях
Мелко нарежьте 3 апельсина вместе со шкоуркой. Смешайте их с оливковым маслом (около 3 стол. ложек) и морской солью (около 1/2 стакана).Сложите марлю в несколько слоев и поместите туда апельсиновую смесь. Опустите ароматный мешочек в ванную и наслаждайтесь))Кстати, этот мешочек подойдет и для легкого массажа. Кожа после него очень гладкая, а ингредиенты, к тому же, будут отличной профилактикой от целлюлита. Медовая спа ванна в домашних условиях
Вам понадобится 1 стакан меда. Его нужно растворить в теплой ванне. Все — наслаждаемся и отдыхаем! После ванны обязательно укутайтесь в теплое полотенечко и укройтесь одеялом на пол часика. После этого на кожу можно нанести любой питательный крем.Помните, медовые ванны не подходят тем, у кого аллергия на данный продукт!
Травяные спа ванны в домашних условиях
Мята — поможет успокоить кожу с раздражением, а так же отлично освежит вас.
Розмарин, полынь — так же отлично освежают и тонизируют. Кроме того, ванны с этими травами улучшат кровообращение.
Хмель, ромашка - хорошо подойдут тем, кто много нервничал в течение дня. Ванна с хмелем или ромашкой успокоит вас, а так же поможет обладателям сухой кожи. Кроме того, эти травы обладают антибактериальным действием.
Шалфей, кора дуба — помогут обладателям жирной кожи и тем, кто страдает потливостью.
Сахарные скрабы отличаются от солевых тем, что они не только удаляют отмершие клетки с кожи, но и помогают выровнять ее рельеф, придают глянцевую гладкость, сияние и здоровый вид. Самые сладкие рецепты сахарных пилингов и особенности их применения, читайте в нашем материале.
Сахарный пилинг подойдет как для очищения кожи лица, так и тела. Такие процедуры можно выполнять как курсами, так и отдельными сеансами.
Эффект от сахарного пилинга:
- Удаление отмерших клеток кожи;
- Очищение от черных точек и разного рода высыпаний;
- Очищение от шлаков и токсинов;
- Увлажнение кожи и восстановление ее водного баланса;
- Нормализация крово- и лимфообращения;
- Повышение тургора и эластичности тканей;
- Возвращение коже здорового и сияющего вида.
Сахарный скраб можно легко и быстро приготовить дома. Для этого подойдет как белый свекольный, так и коричневый тростниковый сахар. Важно, чтобы его крупинки были мелкими, чтобы вы не травмировали кожу. Поэтому при необходимости измельчите сахар в кофемолки. Приготовленный скраб следует использовать сразу же, иначе сахар может раствориться в других компонентах, и вы не получите желаемого эффекта.
Предлагаем вашему вниманию несколько домашних рецептов сахарных скрабов
Сахарный скраб для сухой и нормальной кожи лица
Для приготовления данного скраба размешайте в чашке 1 ч.ложку сахарного песка с 1-1,5 ст.ложкой оливкового (касторового, абрикосового или тыквенного) масла. Полученной смесью после умывания нежно помассируйте лицо, затем смойте и нанесите ваш ежедневный увлажняющий крем.
Сахарный пилинг для сухой кожи
Смешайте 1 ч. ложки сахара с 2-мя ст.ложками растаявшегося практически до жидкого состояния сливочного масла, добавьте 1 ст. ложку жирных молочных сливок или сметаны и 1 ст.ложку майонеза или яичного желтка.
Сахарный скраб для жирной или комбинированной кожи
1 ч. ложку сахара смешайте с 2-мя чайными ложками нежирной сметаны, 1-2 ст. ложками натурального йогурта, 2-3 ст. ложками кефира (простокваши) или с яичным белком.
Питательная маска-скраб из сахара и меда для зрелой кожи
Тщательно разотрите 1 ч.ложку меда с 2-мя ст.ложками чуть теплой овсяной каши, сваренной на молоке. Добавьте 1 ч.ложку сахара и сразу нанесите полученную массу на лицо. Нежно помассажируйте подушечками пальцев в течение 2-3 минут, после чего оставьте на лице на 10 минут. Затем смойте теплой водой и нанесите крем.
Сахарный скраб для тела
Для приготовления сахарного скраба для тела смешайте достаточное количество сахара с оливковым маслом. Также рекомендуется добавлять в смесь эфирные масла. Например, эфирное масло грейпфрута и апельсина эффективно против целлюлита, масло мелиссы – от растяжек. Рекомендуется наносить скраб с помощью жестких массажных перчаток, интенсивными втирающими движениями.
Многие девушки холят и лелеют кожу лица, частенько забывая о теле. А между тем, оно нуждается в нашем внимании ничуть не меньше, тем более что на носу открытие купального сезона! Поэтому, дорогие девушки, начинаем экспресс программу по уходу за собой прямо сейчас, чтобы потом не было мучительно стыдно! И первым пунктом этой волшебной программы станет поход в сауну!
В баню за красивым телом ВАННЫ ДЛЯ УХОДА ЗА ТЕЛОМ.
За зиму на коже скопилось много отмерших клеток, которые успели хорошенько забить поры. Но стоит посетить сауну или баню хотя бы два-три раза, и кожа очиститься, станет гладкой и упругой. А чтобы усилить благотворный эффект пара, сразу же после выхода из парной сделайте интенсивный самомассаж бедер, ягодиц и икр. Как следует разотрите и разомните кожу, а в конце процедуры сделайте расслабляющие поглаживания.
Ванны, достойные Клеопатры
Известная египетская царица любила понежиться в ванне, наполненной молоком. Мы же будем использовать смесь банана, меда, сливочного масла, молока и йогурта. Всех ингредиентов понадобиться по одной столовой ложке. Вотрите эту чудо-маску в кожу и погрузитесь в теплую воду на 20 минут. Затем ополоснитесь под душем.
А вот рецепт ванны с отрубями,которая устраняет сухость и шероховатость кожи, а также снимает раздражение и зуд. Положите в марлевый мешочек 300 гр. овсяных или рисовых отрубей и опустите его в воду. В саму ванную можно добавить еще и крахмал (2 ст. л.). Мешочек с отрубями можно использовать 2-3 раза.
Горчичная ванна
Разведите в литре воды (37-38 градусов) 100 грамм сухой горчицы, перемешайте и вылейте в ванну с водой. Окунитесь в воду на 10 минут, затем ополоснитесь теплой водой. После такой процедуры необходимо полежать около часа под шерстяным одеялом.
Целлюлиту – нет! Скрабы в домашних условиях
В современном мире с этой проблемой борются женщины всех комплекций и возрастов! К сожалению, избавиться от апельсиновой корки полностью мы не в силах, но вот значительно снизить ее проявления сможет каждая из нас.
В борьбе с целлюлитом следует вооружиться терпением и средствами, которые наверняка найдутся на каждой кухне. Вот как раз из них мы и приготовим различные пилинги иобёртывания, которые по эффективности ни в чем не уступают салонным процедурам.
Очень хорошо зарекомендовал себя пилинг с морской солью и мёдом, а также с морской солью и водорослями. Соль хорошо отшелушивает клетки, а мёд и водоросли вытягивают шлаки и токсины, скопившиеся в верхнем шаре эпидермиса. Уже через несколько таких процедур ваша кожа станет похожей на нежнейший шелк. Не менее хорош и скраб из молотого кофе, смешанного с медом, сливками, сметаной или обычным гелем для душа. А если вы добавите в такой скраб еще и немного ванили, то получите не только нежную, но и благоухающую кожу.
Любите овсянку? А почему бы не использовать ее в качестве косметического средства для кожи? Перемелите хлопья в кофемолке, смешайте их с качественным жидким мёдом и нанесите на чистую кожу.
Наносить средства нужно на влажную и распаренную кожу мягкими массирующими движениями. Затем смойте остатки пилинга под теплым душем и обязательно нанесите на кожу питательный крем. Делайте эту процедуру раз 2-3 в неделю, это обеспечит вам ухоженный и сияющий вид.
Баночный массаж специальной силиконовой банкой
Вот еще метод, с помощью которого вы сможете надолго забыть о ненавистной апельсиновой корке. Делается он очень просто! Нанесите на проблемную кожу масло для массажа и дайте силиконовой банке как следует присосаться. Теперь аккуратно двигайте банку, не отрывая ее от кожи и совершая круговые движения. Такой массаж нужно выполнять в течение 10 минут, кожа после него должна покраснеть. Закончив процедуру, лягте под одеяло и полежите минут 20, сохраняя тепло.
Курс лечения составляет 10 процедур, затем сделайте 2-недельный перерыв и повторите курс еще раз.
Не забывайте о том, что баночный массаж имеет свои противопоказания. К ним относятся:
инфекционные заболевания;
варикозное расширение вен;
болезни крови.
Гладкая кожа. Обертывания в домашних условиях
Продолжая тему апельсиновой корки, уделим несколько минут антицеллюлитным обертываниям. Их вы также можете делать у себя дома, воспользовавшись готовым косметическим продуктом или домашними смесями. В первом случае на чистую кожу наносим средство против целлюлита, оборачиваем тело пленкой и надеваем капроновые колготки или плотные шорты. Теперь в течение часа можно заниматься своими делами или просто полежать на диване. Через указанное время примите контрастный душ.
Если же вы хотите приготовить антицеллюлитную смесь самостоятельно, вам пригодятся следующие рецепты:
Смешайте мед, 3 капли эфирного масла апельсина и мед.
Добавьте 4 капли эфирного масла цитрусовых в антицеллюлитное молочко для тела и нанесите его на проблемные участки.
Разведите теплой водой голубую глины (до консистенции сметаны), добавьте к ней молотый кофе и пару капель эфирного масла цитрусовых.
Растворите в полулитре горячей воды 200 гр. какао, дайте смеси остыть до комнатной температуры. Теперь нанесите маску на проблемные участки тела и оберните их пленкой. http://o5zdorov.ru/uhod-za-telom-v-domashnih-usloviyah.html
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Среда, 14-01-2015, 14:55
Уход за кожей тела в домашних условиях- борьба с целлюлитом.
Многие женщины, заботясь о красоте и молодости рук и лица, забывают, что телу также нужен уход. Согласитесь, выглядеть ухоженной модно всегда. Даже если омут проблем и забот накрывает вас с головой, то не расстраивайтесь.
Сегодня можно осуществлять уход за телом в домашних условиях . Наверное, каждая женщина мечтает иметь аппетитные ягодицы и упругие бедра. Не обязательно быть моделью, чтобы привлекать внимание. Существует множество рецептов, позволяющих поднять тонус тела и обеспечить ему уход. Внешность требует с вашей стороны действия и внимания.
Конечно, многие рецепты требуют больших затрат, некоторые – массу времени. А некоторые – всегда доступные и недорогие. Вот некоторые из них.Основная проблема современного человека – целлюлит. Конечно, избавиться полностью от целюлита еще никто не смог. Однако сделать его практически незаметным вполне возможно.Что такое целлюлит – это своеобразное состояние кожи. Однако проблема не только в коже. Кожа боковых поверхностей туловища, плеч, ягодиц, бедер и живота становится неровной, появляются впадины. Рельефность кожи с возрастом увеличивается. До сих пор специалисты спорят, что такое целлюлит – особенности кожи или заболевание.Итак, начинаем уход за телом в домашних условиях. Все перечисленные рецепты против целюлита можно совмещать . Они помогают вывести из организма вредные вещества, укрепить стенки сосудов, улучшить обмен веществ. Начинаем преображаться. Пилинг
Любую процедуру по борьбе с целлюлитом лучше начинать с пилинга. Очищение кожи лучше делать с использованием кофе, морской соли и пр. Такая процедура, как пилинг, прекрасно очищает кожу от уже отмерших клеток, а также открывает поры. Средства по уходу за телом следует наносить круговыми движениями. Процедуру лучше осуществлять по всему телу. Лимфодренаж
Продолжаем уход за телом в домашних условиях. После пилинга можно приступить к лимфодренажу. Это своеобразный массаж, который позволяет разжижать застоявшуюся лимфу, выводя все лишние вещества из клеток, разгружая при этом проблемные участки. Правильный массаж напоминает успокаивающие, расслабляющие, нежные и легкие поглаживания и похлопывания кожи, которые чередуются с потряхиваниями. Движения нужно делать сверху вниз. Иными словами, по линиям лимфотока. Растирание яблочным уксусом.
Для начала необходимо немного распарить кожу, а затем нанести немного яблочного уксуса. Эта процедура подарит коже гладкость и свежесть, а также уменьшит объемы. Круговыми массажными движениями нанесите на кожу яблочный уксус разведенный водой.Также полезны растирания жесткой щеткой или мочалкой, перед началом водных процедур. По направлению снизу вверх нужно растирать сначала руки, после ноги, а затем тело.
Стоит отметить, что мокрая кожа растягивается. Поэтому принимать ванны следует осторожно, сильно не растягивая кожу. Также растирать кожу можно жестким полотенцем.Также в борьбе с целлюлитом прекрасно помогает медовый массаж. Хоть по началу эта процедура и болезненна, но эффект от нее потрясающий. Тонким слоем следует нанести мед на разогретое тело. Массажными движениями мед необходимо втереть в тело http://9lady.ru/uhod_za....om.html
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Среда, 14-01-2015, 14:56
Народные средства: как избавиться от целлюлита в домашних условиях
В борьбе с целлюлитом главное – это комплексный поход. Только удар по врагу со всех сторон одновременно позволит справиться с этой проблемой. Не думайте, что эффект будет заметен сразу. И уж, тем более, наивно полагать, что «невероятно эффективный» крем из телевизионной рекламы тотчас сделает вашу кожу безупречно ровной и гладкой, словно по мановению волшебной палочки. Запаситесь терпением и следуйте нашим советам – и вы забудете о том, что такое целлюлит.
1. Спорт
Для того, чтобы избавиться от целлюлита, нужно начать со спорта. И если вы ничем давно не занимались, то начните хотя бы с гимнастики по утрам. Ведь физическая нагрузка способствуетнормализации обмена веществ и улучшению микроциркуляции крови в клетках и тканях организма, в результате чего происходит уменьшение количества жировых отложений. В борьбе с целлюлитом наиболее эффективны следующие виды фитнеса: плавание, аквааэробика, бег, теннис, калланетика, лыжи и упражнения на тренажерах.
2. Правильное питание
Старайтесь употреблять здоровую пищу: поменьше консервов, полуфабрикатов, продуктов длительного хранения, больше — зелени, овощей, фруктов, рыбы, продуктов моря, морской капусты и натурального масла. Пейте больше свежеотжатых соков, морсов и чистой фильтрованной воды.
3. Контрастный душ
Контрастный душ хорош и сам по себе для закаливания и укрепления организма, а также улучшения вашего самочувствия. А вот если вы еще и будете массировать живот, ноги, бедра и ягодицы водой, принимая контрастный душ, то от этого получится двойная польза.
4. Баня (сауна)
Еще один эффективный способ борьбы с целлюлитом – баня (илисауна). Чем чаще вы будете посещать баню (сауну), тем больше токсинов и шлаков будет выходить через расширенные поры с потом, ускорится процесс сжигания жиров, кожа начнет подтягиваться. Однако помните, что баня противопоказана беременным, людям, страдающим рядом хронических заболеваний, например, перепадами артериального давления, имеющим сердечно-сосудистые заболевания и т.д.
5. Маска для тела с солью и сметаной
Попробуйте простой и очень эффективный народный рецепт для борьбы с целлюлитом. После ванны или душа натрите все тело солью, смешанной со сливками или сметаной. Затем смойте все теплой водой и намажьте кожу медом. Через 2 минуты смойте мед теплой водой. Вместо (или после) меда можно также наносить различные ягоды и фрукты.
6. Кофейный скраб
Возьмите кофейную гущу. Добавьте в нее 1 ст. ложку растительного масла (лучше оливкового) или используйте гущу в чистом виде. Скраб втирайте в кожу несколько раз в неделю, массируйте по 5-10 минут. Смывайте сначала теплой, затем прохладной водой. Контрастный душ усилит эффект. Кофейный скраб очень эффективен против целлюлита и растяжек.
7. Медовый массаж
Нанесите на кожу в проблемных зонах тонкий слой меда. Затем прикладывайте к этим местам свои ладони и сразу же их отлепляйте. Процедуру повторяйте до тех пор, пока весь мед не посереет и не соберется в каком-то одном месте или на ладонях. Процедура может быть дискомфортной и болезненной. Когда вы от кожи отлепляете свои ладони, за счет вакуумного эффекта из-под кожи вытягивается жир и, как следствие, разрушается целлюлит. Кожа в процессе массажа краснеет и начинает болеть, но это нормально и быстро проходит.
Медовый массаж - омолаживает кожу и убирает из организма не только жир, но и шлаки. Через час после массажа сполосните тело теплой водой без мыла. Повторять массаж следует через день.
8. Оливковое масло
Если выпивать оливковое масло по 1 чайной ложке утром натощак, за 30 минут до завтрака, то в организме начинаются процессы, способствующие рассасыванию жировых отложений. Для этого следует использовать только нерафинированное масло.
9. Антицеллюлитный самомассаж
Самомассаж можно делать дома с использованием эфирных масел можжевельника, лимона, фенхеля, герани, кедра, кипариса.Добавляйте эти масла в любое растительное масло, или масло жожоба или из виноградной косточки из расчета 25 капель смеси эфирных масел на 60-70 мл растительного масла.
Полученную смесь следует ежедневно применять в качестве массажного масла. Этот массаж способствует раскрытию пор. Наиболее эффективным антицеллюлитным действием обладает эфирное масло кедра.
10. Шоколадное обертывание
Шоколад содержит большое количество кофеина, который активизирует обмен веществ и микроциркуляцию в клетках. Шоколадные обертывания можно делать дома. Для этого возьмите 200 г шоколада (или какао-порошка), залейте 0,5 литра горячей воды, размешайте и остудите до 35-40º С, затем нанесите на нужные участки кожи. Оберните любой полиэтиленовой пленкой и полежите, расслабившись 20-30 минут. Затем смойте шоколад тёплой водой.
11. Грязь мертвого моря
Грязь мертвого моря отлично активизирует процессы обмена веществ и ускоряет межклеточный обмен веществ. Продается в аптеках. Готовую маску нанесите на проблемные участи кожи, оберните полиэтиленовой пленкой, расслабьтесь и полежите 20-30 минут, затем смойте маску теплой водой.
12. Обертывания с водорослями
Водоросли продаются в аптеках. Берем 2 столовые ложки водорослей, разводим горячей водой и даем настояться 15 минут. В полученную массу добавляем желток, 10 капель лимонного масла и 20 камфарного. Нанесите массу на нужные участки кожи. Оберните любой полиэтиленовой пленкой и полежите, расслабившись 20-30 минут. Затем смойте тёплой водой.
13. Обертывания с глиной
Берем голубую (белую) глину (продается в аптеках), добавляем 3-4 капли апельсинового эфирного масла и 3 ст. ложки корицы. Тщательно перемешиваем все ингредиенты. Полученный состав смешиваем с небольшим количеством теплой воды. И делаем обертывание.
14. Водоросли и глина
Глину (любую) разводим с небольшим количеством теплой воды. Добавляем 2 столовые ложки водорослей ламинарии (измельченных до порошкообразного состояния) и смешиваем с глиной. Добавляем 5 капель масла лимона или апельсина. И делаем обертывание.
донниковый или акациевый мед- 2 столовые ложки; сухие пекарские дрожжи -15 грамм; эфирные масла герани и грейпфрута - по 3 капли;
Приготовление: В мед добавить пекарские дрожжи, перемешать, добавить по 3 капли масла герани и грейпфрута тщательно перемешать.
Применение: нанести на область живота круговыми движениями и обернуть пленкой, укутаться теплым одеялом или полотенцем, через 20 минут смыть водой без мыла.
Маска отлично стимулирует кровообращение и насыщает кожу кислородом, подтягивает и питает ее.
Приготовление: В 1 столовую ложку соли или меда добавить 3 капли масла сандала, 1 каплю масла розы, 1 каплю масла пачули, добавить в наполняющуюся ванну и растворить.
Применение: Принимать ванну в течении 30 минут, после окончания желательно не вытираться, а дать коже высохнуть самостоятельно.
При регулярном приеме этой ванны (2-3 раза в неделю) в течении 1-2 месяцев подтягивается и восстанавливается дряблая кожа после похудения и родов. А также появляется эффект золотистого сияния. Ванну принимать за 2 часа до еды
1 столовая ложка молотого кофе; 1 чайная ложка морской соли мелкого помола; эфирное масло чайного дерева - 10 капель.
Приготовление: в чайную ложку морской соли капнуть 10 капель масла чайного дерева, добавить в кофе, перемешать.
Применение: стоя под душем нанести на распаренную кожу живота, массировать по часовой стрелке в течении 2 минут, оставить еще на 2 минуты, смыть.
Данный скраб применяется для коррекции жировых отложений в области живота, оказывает лимфодренажное действие, тонизирует, разглаживает кожу, повышает ее упругость.
Домашний скраб для тела из перца, корицы, соли и оливкового масла: черный перец крупного помола, корица, немного оливкового масла и соль (крупная). Этот скраб не только очищает кожу, стимулирует приток крови, он полезен для тех кто хочет усилить эффект от занятий спортом (этому помогает корица).
Антицеллюлитный скраб из морской соли, грейфрута, оливкового масла: 5 ст. ложек не мелкой морской соли, 1 маленький грейпфрут, 1 ч. ложка оливкового масла. Соль смешать с оливковым маслом. Грейпфрут вместе с кожурой натереть на терке и добавить в смесь из соли и масла, все перемешать. Пользоваться скрабом перед тем, как принимать душ, но на влажное тело, аккуратно втирая его круговыми движениями. Затем смыть скраб с помощью геля для душа.
Домашний скраб для тела из меда с корицей: смешать мед с корицей в пропорции 2:1, нанести массирующими движениями на всю поверхность кожи, затем смыть водой.
Домашний питательный кофейный скраб для тела: кофейную гущу смешать с нерафинированым растительным маслом или сливками, помассировать и оставить на 10 минут, затем смыть.
Натуральный скраб - кофе, сметана, мед, масло: смолотый не спитый кофе смешать с другими ингредиентами - сметана+мед+оливковое масло.
Овсянка для гладкой кожи: овсянка - основа прекрасного скраба для тела. Геркулес измельчите в кофемолке, добавте жидкий мед и тщательно перемешайте. Пользоваться этим скрабом нужно после ванны.
Латиноамериканский скраб с сахаром для тела: дает ощущение мягкости и свежести. 1 чашка коричневого или белого сахара, 3 ч. л. масла кокосового (авокадо, оливкового или миндаля), 4 ч. л. молока или сливок, 10 капель лимона или эфирного масла лимона, 3 капли ванильного и по желанию 1 каплю розового эфирного масла. Нанести скраб на тело, затем смыть под душем.
Скраб-маска для лица и тела на мёде и соли: 1 чашка соли мертвого моря в порошке или тонко измельченной морской соли, 2 столовые ложки порошкового цельного молока, 2 столовые ложки голубой глины, 1/3 чашки меда, 1/3 чашки масла жожоба. Хранить в плотно закрытом сосуде в холодильнике, если не использовали скраб за одно применение. Накладывать скраб рукой на увлажненное лицо, шею, руки и все тело. Хорошо сполоснуть и промокнуть мягким полотенцем.
Натуральный клубничный скраб для тела: 3 ст. ложки клубники, 2 ст. ложки миндального масла, 1 ст. ложка меда. В глубокой стеклянной мисочке размять клубнику, добавить миндальное масло и мед, все как следует перемешать. Эту процедуру нужно делать в ванной. Небольшое количество скраба взять в ладони, и круговыми движениями, начиная с плеч, втирать в кожу, но без особых усилий, чтобы ее не травмировать. Затем смыть скраб теплой водой.
Горчица+мёд+чёрная глина=тонкая талия и отсутствие целлюлита! Я люблю ухаживать за своим телом.Перечитала много статей про обёртывания,делала по многим рецептам,но один мне понравился очень.
На фигуру я не жалуюсь,после рождение старшего сына я начала заниматься бодифлексом и никто сейчас не верит,что я мама дважды.Но мы всегда стремимся ко всему более совершенному и идеальному,поэтому я не расслабляюсь.
Вот рецепт:
2 столовые ложки чёрной глины(развести водой до консистенции жидкой сметаны),1 чайная ложка покупной горчицы и 1 чайная ложка мёда.Всё это перемешивается и наносится на живот,бока,бёдра и ягодицы.Нужно обернуть себя пищевой плёнкой и тёплым пледом.
Так лежать час. Потом смыть всё и намазать любым питательным или увлажняющим кремом.Делала раньше 2 раза в неделю,сейчас 1 раз.
Советую всем! Хороший результат!
http://irecommend.ru/content/gorchitsamedchernaya-glinatonkaya-taliya-i-otsutstvie-tsellyulitafoto Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
1/2 стакана морской соли среднего или мелкого помола; 1/2 стакана жирных густых сливок; 1 ст. ложка жидкого натурального меда; 4 капли эфирного масла розы; 2 капли эфирного масла розмарина;
Приготовление: Смешать соль с медом, добавить сливки и эфирные масла, еще раз тщательно перемешать.
Если нет меда или эфирных масел можно использовать только соль и сливки.
Применение: После душа нанести скраб на чистую, желательно сухую кожу тела, слегка помассировать аккуратными движениями, особенное внимание уделить коже груди и ягодиц.
Оставить смесь на 10-15 минут, используя как маску. Смыть теплой водой, промокнуть кожу полотенцем. После такой процедуры не нужен крем, проводить 1-2 раза в неделю.
Мягкий скраб для упругости кожи тела очень улучшает внешний вид кожи тела и груди, кожа становится гладкой, матовой, подтянутой, удивительно нежной и шелковистой на ощупь.
Состав: 1/4 стакана овсяных хлопьев, 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка миндаля, 4 ст. ложки натурального йогурта.
Приготовление: овсяные хлопья и миндаль перемолоть в кофемолке в муку, смешать с медом и йогуртом.
Применение: Маску наносить на чистую сухую кожу тела на 10-15 минут.
Миндаль и овсяные хлопья питают кожу, мед и йогурт увлажняет. Миндальная питательная маска для тела отлично смягчает кожу, улучшает ее цвет снимает сухость и раздражение.
Состав: Деревянная (или из натуральной щетины) массажная щетка (можно взять щетку для волос).
Приготовление: Кожа должна быть чистой и сухой.
Применение: Тщательно разотрите тело круговыми движениями снизу-вверх. Начните с подошвы ног. Особенно интенсивно массируйте икроножные мышцы и проблемные зоны на бедрах. Не забывайте про массаж рук.
Живот массируют без нажима, но интенсивно, грудь - крайне аккуратно, избегая область сосков.
Шею можно массировать только с боковых сторон сверху-вниз, аккуратно (не касаясь области щитовидной железы).
Далее руками можно помять мочки ушей и ушные раковины.
Массаж делать 1-2 раза в день в течении 5-10 минут.
Систематическое проведение данного массажа укрепляет иммунитет, восстанавливает нервную систему, помогает сохранить кожуупругой и здоровой, положительно сказывается на внутренних органах и организме в целом.
Смешать все компоненты в простерилизованной таре из темного стекла.
Применение: Наносить масло на область растяжек 2 раза в день, втирая в кожу массажными движениями.
Масло для удаления растяжек на коже увлажняет и смягчает кожу, делает ее более упругой. Также масло улучшает микроциркуляцию и повышает кожный метаболизм, тем самым способствуя удалению мелких растяжек на коже и осветлению и постепенному выравниванию глубоких рубцов.
Самым интересным фактом является то, что если беременные женщины в период вынашивания ребенка время от времени радовали себя плиткой шоколада, впоследствии их дети вырастали более энергичными, жизнерадостными и стрессоустойчивыми.
На сегодняшний день в косметических магазинах можно встретить множество средств по уходу за лицом, телом и волосами, созданных на основе шоколада – это маски, муссы, гели, кремы, пенки и даже скрабы. Известными марками выпускается огромное количество наборов антицеллюлитной косметики для тела, в составе которой находятся какао-бобы. .Специалисты-косметологи утверждают, что шоколадное обертывание способно восстановить силы, эмоциональный фонд, снять напряжение и раздражительность, вывести из депрессии, успокоить нервы и создать полную гармонию с самим собой. Эта «сладкая» процедура, несомненно, поднимет настроение и тонус любой женщине.
Шоколадное обертывание является своего рода антистрессом. Известно, что процедуры по уходу за телом с использованием шоколада способствуют выработке эндорфина, что приводит к поднятию настроения и даже улучшению сна. Также обертывание шоколадом помогает выводить из организма лишнюю жидкость и токсины, а содержащийся в шоколаде кофеин жировые отложения. Обертывание ускоряет обмен веществ, что приводит к изменению фигуры в лучшую сторону, омоложению и упругости кожи, а впоследствии похудению.
Еще одним положительным фактом влияния шоколадного обертывание на кожу является заживление ранок и ссадин, а также снятие воспаления и раздражения на коже. Шоколад способен питать, увлажнять и смягчать кожу. Если вы обратите внимание на состав кремов или масок, предназначенных для сухой, увядающей кожи, то обязательно обнаружите там шоколад или какао-бобы.
Процедура шоколадного обертывания способна улучшить кровообращение, избавить кожу от мимических морщинок, сделать ее более упругой и гладкой. Также обертывание можно проводить как для профилактики жировых отложений, так и для борьбы с целлюлитом.
Шоколадное обертывание дома.
Еще существует такое понятие, как – шоколадные ванны. В данном случае появляется уникальная возможность проводить процедуру обертывания в домашних условиях. Шоколадная ванна помогает в борьбе с угревой сыпью и болезнью акне. Некоторые дерматологи назначают целый курс такого «сладкого» лечения и что удивительно — это помогает! Процедура способствует глубокому очищению кожи и стягиванию расширенных пор. Плюсом шоколадного обертывания в домашних условиях является то, что после процедуры ваша кожа приобретает легкий, ровный оттенок загара и тонкий, сладковатый аромат. Также процедура способствует осветлению пигментных пятен.
Шоколадные обертывания от целлюлита.
Если вы решили провести процедуру шоколадного обертывания у себя дома, то вам необходимо сначала очистить кожу скрабом, желательно содержащим кофеин. Такой скраб вы можете приготовить самостоятельно, смешав молотый кофе с простым гелем для душа. Аккуратными движениями наносите приготовленную массу на тело и растирайте кофейный скраб по всей длине.
После тщательного очищения кожи вам необходимо ее распарить. Для этого стоит набрать теплую ванну и лечь минут на 5-7. Распаренное тело будет лучше усваивать полезные свойства шоколада, и процедура даст лучший результат.На распаренное тело нанесите специальное средство для обертывания, приобретённое заранее, и поверх массы оберните проблемные участки вашего тела пищевой пленкой. В основном это: бедра, живот, талия и ноги. Далее вы отправляетесь в удобное для вас местечко, например кровать или массажную кушетку, обворачиваетесь теплым одеялом и отдыхаете в положении лежа около получаса.
После истечения времени, примите освежающий душ. Промокнув кожу мягким полотенцем, нанесите любой увлажняющий или питательный крем на тело. Для большего эффекта можно использовать крем с эфирными маслами.Шоколадное обертывание в домашних условиях поможет восстановить силы, поднять тонус, взбодрить дух и избавиться от жировых отложений и целлюлита! И еще одним отличным методом в борьбе с жировыми отложениями является медовый массаж. http://gidbeauty.com/beauty....yax.htm
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Среда, 14-01-2015, 15:04
Говорят, египетская царица вовсе не была красавицей. Однако ее косметические секреты и поныне пользуются заслуженной популярностью. Пример Клеопатры доказывает: красоту можно «вылепить» собственными руками. В этом вам поможет излюбленный материал скульпторов – глина.
Красота Клеопатры уже многие века волнует женщин, ведь ей удалось покорить сердца самых неприступных и грозных мужчин того времени. Мы расскажем о трех секретах красоты Клеопатры - молочной ванне, маске красоты и особых ароматах.
О красоте Клеопатры сейчас много спорят. Кто-то утверждает, что Клеопатра была, наоборот, некрасива, имела сильно выдающийся подбородок и очень узкие губы, египтяне продолжают отстаивать красоту своей царицы, другие говорят, что во времена Клеопатры были другие каноны внешней красоты. Каждая версия имеет право на существование, и мы не историки, чтобы спорить об этом. Наш разговор – не о внешней красоте Клеопатры, а о подтверждаемой всеми источниками красоте ее кожи. Для Египта, где на кожу постоянно действует палящее солнце и песок, это было особенно актуально, и Клеопатра, надо отдать ей должное, оставила для нас очень хорошие рецепты.
Ванна Клеопатры
Самый главный рецепт красоты Клеопатры, конечно, знаменитая молочная ванна. Чтобы сделать молочную ванну Клеопатры, растворите небольшую чашку меда в литре горячего (но не кипяченого) молока и вылейте смесь в ванну. Температура ванны должна быть как температура тела, то есть 36-37 градусов, принимают ванну 10-15 минут. Современные последователи красоты Клеопатры иногда предлагают заменить свежее молоко на сухое, из расчета 1-2 кг. на ванну. Я пробовала, эффект тоже неплохой, кожа очень нежная.
Но это не все. Говоря о красоте Клеопатры, заметим, что эффект ванны Клеопатры усиливал скраб – 300 гр. растертой морской соли смешивали с половиной чашки густых сливок и натирали им тело царицы. До ванны натирали или после – мнения расходятся, я пробовала оба варианта и скажу, что и так и так хорошо, но думаю, что лучше пользоваться скрабом до ванны, он очистит кожу, и молоко с медом принесут коже больший эффект для красоты кожи. А вот после ванной я советую рецепт, который не является рецептом именно красоты Клеопатры, но найдем мной на одном из форумов и очень мне понравился. Так вот, принимая молочно-медовую ванну, положите в нее старый капроновый чулок или плотную марлю с несколькими горстями овсяной крупы, и в конце натритесь этим составом, минут пять подождите и смойтесь под душем. Клеопатре, я думаю, понравился бы этот рецепт красоты, он очищает кожу, питает ее, делает гладкой и шелковистой.
От себя хочу заметить, что если целую ванну молока мы себе позволить, конечно, не можем, то ванночку для рук – всегда, хватить одного литра, зато кожа наших ручек будет превосходна. Меда достаточно чайной ложечки.
Маски Клеопатры
Клеопатре приписывают несколько масок, например, из того же меда и молока. Соедините теплое молоко и мед в равных дозах, нанесите состав на лицо на полчаса и после смойте теплой водой. Маска хороша тем, что подходит практически любому типу кожи. Кроме этого рецепта красоты Клеопатры, часто говорят о глиняной маске, которая очищает и отбеливает кожу. Ее состав – глина, мед, сметана и сок лимона в равных частях. Наносить ее на 20 минут, смыть сначала теплой, потом холодной водой.
Маски Клеопатры: классика жанра
Классическая глиняная маска (вода + глина) актуальна во все времена. Ее основная задача – очистить кожу не только от внешних загрязнений и отмерших клеток, но и от токсинов. Глина содержит все необходимые коже минералы и микроэлементы, благодаря которым маски из нее действуют сразу «по всем фронтам» - они и питают, и увлажняют, и тонизируют, и подтягивают. Кроме того, в ней отсутствуют бактерии, поэтому она завоевала заслуженную славу антисептика.
Глина бывает разных цветов, и каждый из них нацелен на решение своих проблем с кожей. Но в любом случае классическая маска требует строгих пропорций: 2-3 столовые ложки глины залейте 3-4 ложками минеральной не газированной воды и оставьте на 30 минут. Пока вода полностью не впитается, массу не следует перемешивать, иначе образуются комки. Готовая маска должна иметь консистенцию густой пасты. Баловать кожу глиняными масками нужно не чаще одного раза в неделю.
Белая глина Визитка: археологи считают, что именно маски из нее помогали Клеопатре сохранять кожу лица в идеальном состоянии. Основу белой глины составляет минерал каолинит - он способствует выработке лецитина, отвечающего за эластичность, регенерацию и очищение тканей. Подходит: для кожи «в возрасте», сухой и увядающей.
1. Маска Клеопатры
Глину, сметану, сок лимона и мед смешайте в равных пропорциях (по одной чайной ложке). Положите маску на лицо на 15-20 минут. Смойте сначала теплой, потом холодной водой. Такая маска не только делает кожу мягкой и эластичной, но и очищает и отбеливает ее.
2. Маска-тоник
В 1 столовую ложку глины добавьте по 1 чайной ложке кислого молока (кефира) и томатного сока. Подержите на лице 15 минут и смойте холодной водой. Прекрасно тонизирует и разглаживает мелкие морщинки.
ВАННЫ ДЛЯ ТЕЛАс белой или голубой глиной отлично ухаживают за кожей, снимают усталость. Растворите 400-500 грамм глины в ванне с водой и полежите в ней 15-20 минут. Затем ополоснитесь под душем без косметических средств. А ванночки для рук и ног укрепляют ногти и смягчают ороговевшую кожу.
Голубая глина
Визитка: своим цветом, а также чудесными противовоспалительными и дезинфицирующими свойствами обязана серебру. А еще она отлично питает кожу минералами и микроэлементами, стягивает поры, смягчает и тонизирует. Подходит: для нормальной и комбинированной кожи.
1. Маска «антивозрастная»
Одну картофелину сварите в мундире, очистите и разомните, смешайте с 2 чайными ложками растительного масла и добавьте 2 столовые ложки глины. Нанесите на лицо на 10-15 минут, затем умойтесь теплой водой. Маска придает коже эластичность и свежесть.
2. Маска «2 в 1»
Половину чайной ложки соли взбейте с одним яичным белком и добавьте 10 грамм глины. Нанесите массу на лицо на 10-15 минут. Смойте теплой водой и сразу же нанесите на 20 минут питательную маску из мякоти 1 помидора и 1 столовой ложки глины. Смойте ее молоком. После такой процедуры кожа станет белоснежной и упругой.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ ускоряют выведение шлаков и активизируют кровообращение. С этой задачей отлично справляется голубая или черная (серая), богатая углеродистыми веществами, глина. Разведите ее водой, нанесите на проблемные участки, оберните полиэтиленом и теплой тканью. Через 20-30 минут смойте. Идеально сочетать обертывания с сауной или баней. Уже через 5-6 сеансов кожа будет выглядеть значительно лучше.
Зеленая глина
Визитка: первую скрипку в «зеленой гамме» играет оксид железа. Кстати, чем темнее оттенок глины, тем эффективнее она справляется с кожными проблемами. Зеленая глина глубоко очищает поры, нормализует работу сальных желез, дезинфицирует и подсушивает кожу. Только розовые угри являются противопоказанием к такого рода «косметике». Подходит: для жирной и проблемной кожи.
1. Маска-лифтинг
Полстакана сливок вскипятите и, не остужая, залейте ими капустный лист. Когда он станет мягким, приготовьте из него кашицу, добавьте белок 1 яйца, полчайной ложки меда и 1 столовую ложку зеленой глины. Все как следует перемешайте и нанесите на лицо на 10-15 минут, затем умойтесь теплой водой. Кожа будет выглядеть чистой, свежей и подтянутой.
1. 2. Маска увлажняющая
7-10 сухих лепестков розы измельчите в кофемолке (если листики не очень сухие, мелко порежьте), смешайте с 2 столовыми ложками глины, добавьте 4-5 капель масла иланг-иланга и 2-3 столовые ложки минеральной газированной воды. Полученную массу нанесите на лицо на 15-20 минут, смойте теплой водой. Маска сделает кожу нежной и бархатистой.
МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС. Считается, что своими шикарными густыми волосами Клеопатра была обязана голубой и зеленой глине. Средства этих оттенков укрепляют волосы, придают им блеск и шелковистость, а зеленая глина еще и борется с перхотью. Разведите горсть глины холодной водой (при желании ее можно заменить отваром крапивы или ромашки). Для блеска волос можно снабдить маску 2 столовыми ложками яблочного уксуса и желтком. Полученную смесь нанесите на кожу головы, затем по всей длине волос. Сверху наденьте полиэтиленовую шапочку. Через 30-40 минут смойте теплой водой с небольшим количеством шампуня. После маски непременно нанесите на волосы бальзам.
Красная глина
Визитка: ее «фишка» в том, что она улучшает кровоснабжение, снимает покраснения кожи, повышает эластичность близлежащих к ней сосудов и капилляров. Своим цветом глина обязана сочетанию оксида красного железа и окиси меди. Первый элемент придает жизненный тонус тканям, второй способствует их эластичности. Подходит: для чувствительной, склонной к раздражению и покраснению кожи.
1. Маска успокаивающая
2 столовые ложки красной глины смешайте с таким же количеством сливок (или молока) и 2 чайными ложками сока алоэ. Полученную смесь нанесите на лицо на 15-20 минут и смойте теплой водой. Ваша кожа приобретет здоровый и цветущий вид. Желательно делать эту маску на ночь: она обладает успокаивающим эффектом.
2. Маска-лифтинг
2 чайные ложки сметаны смешайте с 0,5 чайной ложки облепихового масла (можно заменить оливковым или тыквенным) и 2-3 каплями эфирного масла апельсина, всыпьте 1 столовую ложку розовой глины. Все перемешайте, полученную массу нанесите на лицо на 10-15 минут, смойте теплой водой. Маска прекрасно подтягивает и смягчает кожу.
ВАННА ИЗ КРАСНОЙ ГЛИНЫ укрепляет кровеносную систему. Достаточно 450 г развести в ванне и полежать в ней 20-25 минут.
Желтая глина
Визитка: богата калием и железом, благодаря чему лучше других выводит токсины и насыщает кожу кислородом. Подходит: для вялой, морщинистой кожи.
1. Маска-тоник
1 чайную ложку жидкого меда и такое же количество сока лимона смешайте с 0,5 чайной ложки 9-процентного уксуса и аккуратно всыпьте 2 столовые ложки желтой глины. Полученную массу нанести на лицо на 10 минут, затем умойтесь теплой водой. Результат должен вас порадовать: мед питает и тонизирует, лимон освежает, а уксус улучшает кровообращение.
2. Маска смягчающая
5-7 листочков мяты мелко нарежьте или разомните, добавьте 2 столовые ложки молока и желток, медленно всыпьте 1,5 столовой ложки глины, все перемешайте. Полученную массу нанесите на лицо на 10-15 минут, затем смойте теплой водой. Помимо смягчения, маска питает, увлажняет и подтягивает контуры лица.
Ароматы Клеопатры
Как вы думаете, почему Клеопатра выбрала в основе своих рецептов красоты именно молоко и мед?
Запах – еще одна составляющая ее женской привлекательности. Запах меда в глубоких эзотерических верованиях олицетворяется с запахом природы, это «сладкое» от природы, а молоком пахнет ребенок, молодость, юность. Поэтому молоко и мед, если смотреть в философию веры, означаю сочетание природной сладости и юности, буквально «молодая вкусная женщина». Не случайно и Цезарь, и Марк Антоний не смогли противостоять таким чарам такой глубоко подсознательной природной красоты Клеопатры.
Кроме этих запахов, Клеопатра любила ладан и мирру – таинственные и привлекательные, они одновременно успокаивали ее сильных, но часто несдержанных и скорых на расправу мужчин. Возможно, именно рядом с такой красотой Клеопатры сильные мира сего мужчины чувствовали себя хорошо и отдыхали в уюте и неге. Разве этому не стоит поучиться???
Автор: Екатерина Касимова Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и копировании материала активная ссылка на женский сайт InMoment.ru обязательна
Состав: 3 ст. ложки меда, 1 ст. ложка морской соли мелкого помола, 1 ч. ложка масла жожоба.
Приготовление: Мед смешать с маслом жожоба и быстро смешать с солью, так, что бы она не растворилась в меде.
Применение: Нанести медовый пилинг на тело, аккуратно круговыми движениями помассировать кожу, особенно проработать проблемные зоны ног, бедер и живота.
Мед увлажняет и очищает кожу, открывает поры, соль выполняет роль скраба, отшелушивает кожу, масло жожоба питает и смягчает.Медовый пилинг улучшает кровообращение, помогает бороться с мелкими дефектами. повышает упругость и омолаживает кожу тела..
Интимный уход: важнейшие правила ухода за интимной зоной. Как ухаживать за интимными местами.
Важнейшие правила ухода за интимной зоной
Женщины всегда более ответственно относились к своей внешности и здоровью. Ещё бы – ведь в прежние времена неухоженная женщина, да ещё с неважным здоровьем просто не имела шансов выйти замуж. Внешность зачастую решала всё: от неё зависело будущее положение, условия жизни, да и сама жизнь женщины.
Не хочу сказать, что в наше время можно не следить за собой и при этом быть всегда желанной и успешной, однако раньше женщинам с неприглядной внешностью и здоровьем действительно было просто не выжить.
Поэтому женщины научились ухаживать за своим лицом и телом, и это искусство остаётся с нами до сих пор. Мы бережно ухаживаем за кожей лица, рук и ног, заботимся о своей фигуре, ногтях и волосах, и знаем очень много полезных и эффективных косметических процедур и средств.
Однако есть одна область, за которой, к сожалению, редко умеют правильно ухаживать даже самые искушённые красавицы, привыкшие посещать SPA салоны и дорогих косметологов – это область интимных органов.
Ещё не так давно тема интимной гигиены в нашей стране, как правило, не обсуждалась. Более того, обсуждать это часто считалось неудобным и чуть ли не неприличным. Обычно девочки следовали рекомендациям своих мам, а те рекомендовали подмываться хотя бы раз в день, и обязательно с мылом. В результате девочки-подростки вызывали нарушение кислотно-щелочного баланса во влагалище, и получали такую неприятную проблему, как молочница.
Мало кто из женщин задумывается о том, насколько нежной и уязвимой является область интимных органов. Полость матки вообще стерильна, и если в неё попадают вирусы или болезнетворные микроорганизмы, то они начинают там беспрепятственно размножаться, в ряде случаев вызывая воспалительные женские заболевания.
Такой звучный диагноз, как «аднексит», или воспаление придатков матки, к сожалению, многим женщинам знаком не понаслышке. Врачи-гинекологи считают, что обязательная гигиеническая процедура – подмывание – всегда должна выполняться с соблюдением определённых правил, однако в жизни эти правила соблюдаются редко, чаще всего, когда женщина уже приобретёт какое-либо женское заболевание.
Так происходит по разным причинам: иногда об этом просто не знают, иногда считают неважным, а бывает, что просто лень. Зато потом приходится волей-неволей становиться пациентками лечащих врачей-гинекологов. Как ухаживать за интимными местами
Конечно, многим женщинам и в голову не приходит, что они не всё знают о таких простых вещах, как соблюдение правил интимной гигиены. Давайте попробуем проверить и убедиться, что вы точно знаете, как правильно ухаживать за одной из самых прекрасных и интересных частей женского тела.
Подмывайтесь только тёплой водой, в направлении «спереди назад», от лобка к анальному отверстию, и обязательно чистыми руками. Не вздумайте подмываться холодной водой, а тем более не приучайте к этому своих дочерей, иначе вы рискуете получить серьёзные воспалительные заболевания. В критические дни не принимайте ванну, старайтесь не купаться в бассейне и тем более открытом водоёме, даже если вы надеетесь на гигиенические тампоны.
Пользуйтесь отдельным полотенцем для интимной гигиены. Оно всегда должно быть идеально чистым и мягким.
Никогда не мойте половые органы мочалками или губками: это совершенно ни к чему, зато царапины и повреждения ваша нежная слизистая оболочка может получить запросто – а это рай для всевозможных возбудителей инфекций. Конечно, если вы пользуетесь сизалевой мочалкой для обработки зоны бикини между эпиляциями, то это нормально, но мыть половые органы с помощью мочалки не следует.
Когда вы моете интимные части тела, не направляйте струю воды непосредственно во влагалище. Это не только смывает необходимую защитную смазку, но и помогает попасть во влагалище различным возбудителям инфекций и воспалительных заболеваний.
Если уж необходимо очистить влагалище, то сделайте это с помощью спринцевания, используя настой лечебных трав. Для спринцевания используйте только кипячёную воду, но не горячую, а близкую к температуре тела. Не следует насухо вытирать половые органы после мытья, а лучше аккуратно промокнуть, чтобы не пострадала чувствительная слизистая оболочка.
Ухаживая за интимной зоной, не используйте обычное мыло, иначе, как уже было сказано выше, есть риск нарушения кислотно-щелочного баланса влагалища. Можно мыть мылом кожу вокруг входа во влагалище, но лучше и этого не делать. Используйте специальные средства для интимной гигиены.
О ежедневных прокладках сегодня знают все, причём не только женщины (благодаря отечественной рекламе). Все ли женщины ими пользуются? А если пользуются, как часто их следует менять? Некоторые гинекологи отрицают пользу ежедневных прокладок, однако мнение большинства специалистов однозначно: прокладки помогают защитить интимную зону.
Однако, если ходить с одной прокладкой целый день, то это не только потеряет смысл, но и может навредить, так как каждодневная прокладка, если её не менять несколько часов, становится рассадником множества бактерий и микроорганизмов. Поэтому прокладки надо менять несколько раз в день, или хотя бы два раза в день.
Поговорим об этом немного подробнее. В идеале половые органы женщине следует обмывать тёплой водой после каждого посещения туалета, использовать специальные средства для ухода, менять ежедневную прокладку и бельё. Однако это кажется абсолютно нереальным, особенно на работе. Не у всех на работе есть биде, не всем удаётся выделить время даже на обед, а не то что на гигиенические процедуры, а уж носить с собой чистое бельё и средства гигиены (полотенце, гель) вообще неудобно.
К счастью, сегодня есть вполне приемлемая альтернатива – салфетки для интимной гигиены. Выбирать нужно те, которые содержат экстракты противовоспалительных трав и противомикробные средства. Перед туалетом (а не только после туалета) тщательно мойте руки. Это несложно, однако поможет вам обезопасить себя от возможных инфекций, и к тому же даст ощущение чистоты и свежести на весь день (как в рекламе!).
Что касается «критических» дней, то прокладки в этом случае меняются до пяти раз в сутки, и вообще сколько потребуется. Даже если прокладка наполнилась всего на одну треть, её следует менять, а не ждать, когда будет «до краёв».
Если же вы используете тампоны, то не рискуйте, оставляя их во влагалище более чем на четыре часа. Так же, как и с прокладкой: неважно, наполнился тампон или нет. Зачем экономить на самом дорогом – своём здоровье? Вообще тампоны лучше использовать только тогда, когда это действительно необходимо. Ещё один весьма деликатный вопрос: допустимы ли во время «критических» дней половые контакты? У наших предков такой вопрос в принципе не возникал – это было недопустимо, и не столь важно, как это трактовалось.
Важно другое: интимная близость во время менструации резко повышает риск инфекций и воспалительных заболеваний. Кстати, возможна и нежелательная беременность. Именно так: ведь сперматозоид, попав внутрь женских половых путей, может дожидаться овуляции более двух недель. Так что лучше воздержаться от половых контактов в критические дни.
Какое бельё лучше носить, чтобы всегда быть чистой и защищённой? Синтетические трусики и тесные брюки тоже могут стать причиной инфекций и воспалений. Именно поэтому в настоящее время резко увеличилось количество молодых женщин и совсем юных девушек, имеющих хронические проблемы половой сферы. Особенно способствуют попаданию инфекции стринги, так любимые молодёжью. Лучше носить хлопковое бельё, причём классического типа, например, французские трусики или слипы.
Помните, что интимная зона женщины нуждается в уходе не меньше, а даже больше, чем все остальные части нашего тела. Ведь только полностью здоровая женщина может быть всегда притягивающей, желанной и сексуальной.
Главная 
Хорошее средство паста Сульсена- от перхоти, для профилактики ее появления а также для питания и роста волос. В аптеке стоит около 50-ти рублей
.jpg)
