Утомление – закономерный итог однообразной, монотонной деятельности. К сожалению, работа большинства из нас именно такая – долгое сидение за компьютером, работа с бумагами, или наоборот целый день на ногах.
Что же делать? Вспомним замечательную поговорку: “Смена деятельности есть отдых”, а также любимое школьное слово “перемена”. Они очень точно показывают, что отдых – это не тупое лежание перед телевизором, практикуемое многими после трудового дня, а перемена вида деятельности.
Но часто ли этот принцип воплощается в жизнь? Судя по моим наблюдениям — нет. В итоге день за днем утомление накапливается, формируя синдром хронической усталости.
Я предлагаю вам два несложных комплекса: первый рассчитан на любителей посидеть за компьютером и работников умственного труда, а второй для тех, кому много времени приходится работать физически. Упражнения желательно делать раз в два часа, или хотя бы по мере необходимости. Комплекс 1
Для тех, кто много времени работает за компьютером, для работников умственного труда. Для начала выпейте полстакана приятно горячей воды. Многие и не подозревают, что живут в состоянии хронического обезвоживания организма, т. к. наши клетки нуждаются не в чае, кофе, соках, и тем более Кока-коле, а в чистой воде. Знаете ли вы, что мозг на 85% состоит из воды? Знаете ли вы, что потеря воды в организме на 2% от массы тела приводит к чувству усталости, 5% — к обмороку, 10% — к смерти от иссушения? Горячая вода способствует активизации обменных процессов, выводит адреналин, вырабатываемый организмом в ответ на стресс усталости. Затем сложите ладошки “лодочкой” и прохлопайте всю поверхность тела, руки, начиная от пальцев, плечи, голову, туловище, где достанете, ноги. Это прекрасный массаж, который оживляет нервные окончания, ускоряет передачу нервных импульсов. Ноготками постучите по тыльной и внутренней стороне обеих ладоней. Это активизирует работу всех органов, которые проецируются на ладошки. Если кто-то есть рядом, попросите его прохлопать вам спину, а потом помогите ему. Позаботьтесь о позвоночнике – приподнимитесь на 2-3 см. от пола, и “упадите” на пятки, вы почувствуете легкие сотрясения в теле. Всего надо сделать не более 25-30 раз. Прогладьте все тело ладонями сверху вниз, от головы, плеч, спины, по ногам – до самых кончиков пальцев, как будто убираете лишнюю воду после душа. Поплещите на глаза холодной водой до появления легкой рези, это очень важно, т.к. поверхность глаза обезвоживается при длительном смотрении. Для женщин с макияжем могу посоветовать крепко зажмурить глаза на 5 сек., а потом быстро поморгать в течение 10 сек. Скоординируйте работу полушарий мозга. Эта простая практика позволяет оживить уставшее от монотонной работы одно полушарие и подключить к нему неработающее. Для этого вам потребуется бумага формата А4, в альбомном варианте. На нем вы по линейке, черным маркером рисуете две линии крест-накрест, как положенная на бок буква Х. Повесьте этот листок на уровне глаз, так чтобы вам удобно было на него смотреть. Потом можно не снимать, пусть висит и напоминает о необходимости позаботиться о себе. Смотря на этот листок, спокойно и глубоко дыша, вы делаете всего два простых упражнения:
касаетесь левым локтем правого колена, потом правым локтем левого колена, желательно, чтобы при этом спина была прямая. Таких перекрестных движений надо сделать по шесть, всего 12. Можно делать и считать. касаетесь левым локтем левого колена, потом правым локтем правого колена, желательно, чтобы при этом спина была прямая. Таких параллельных движений надо сделать также по шесть. Снова 12 перекрестных движений; Снова 12 параллельных движений; Еще 12 перекрестных движений;
Это упражнение займет у вас не более 1,5 минут, а эффект вы сразу почувствуете в заметно посвежевшей голове.
Вообще-то упражнение взято из прикладной кинезиологии — современной науке о теле. Оно основано на наблюдении за грудными детьми. Если младенец не прошел стадию ползания, у него могут быть проблемы в совместной работе полушарий, а значит, он не будет использовать свой потенциал, работая только половиной мозга. Упражнение применяется для коррекции лево- и правополушарных детей, а также в профилактических целях для восстановления согласованной работы мозга. Выпить еще полстакана горячей воды. Поблагодарить и похвалить себя за заботу! II Комплекс
Для тех, кто много времени проводит на ногах, чья усталость скорее физического плана: Выпить горячей воды. Сесть или лечь, так, чтобы ноги были приподняты относительно тела. Это обеспечит отток лимфы. Закрыть глаза, сделать глубокий вдох и медленный полный выдох, представить себе чистое голубое небо и большую белую птицу, которая летит высоко-высоко в небе. Время от времени она совершает медленные взмахи крыльями, а потом парит. Просто наблюдайте за ее полетом и отдыхайте. Дыхание глубокое, спокойное. Время релаксации произвольное, по самочувствию. Поблагодарить и похвалить себя за заботу! Итак, посчитаем время: Выпить полстакана воды – 30 сек. Прохлопать себя – 1,5 мин Прогладить сверху вниз – 15 сек. Падение на пятки – 30 сек. Поморгать — 15 сек. Упражнение для координации работы полушарий – 1,5 мин. Выпить полстакана воды – 30 сек. Всего 5 мин. для себя любимого!
ТЕХНИКА ОМОЛОЖЕНИЯ - МАЙОРОВА Е.И. У каждого человека существует звено Сознания, которое позволяет управлять. Система доступа к управлению у каждого своя, и является индивидуальной, исходя из позиций конкретного человека.
Но какими бы способами управления вы не пользовались, вас всех объединяет аспект познания Бога. Когда вы воспринимаете образ, то образ формируется, т.е. он создается в том месте, в котором вы его воспринимаете. Этот образ возникает на границе вашего Сознания и внешней среды. Мы вышли в ту точку управления, откуда вы можете управлять большим объемом информации. Управление находится в воспроизводстве импульса со стороны правого и левого полушария, т.е. в воспроизводстве мозга. Но на теле человека есть точка, которая является проекцией этой системы управления, и если на этой точке концентрироваться происходит все сразу. Находится эта точка на указательном пальце правой руки, причем на самом кончике. Эта точка позволяет управлять трехзнаковой системой. Значит, почему трехзнаковой? Потому что, на каждом уровне существует своя система управления. Указательный палец и собирает эту систему в единое целое. Работу по технике, включения техники омоложения, мы будем начинать, именно, с этого пальца, там все объединяется в единое целое. дальше какая система на каком пальце находится. На безымянном пальце существует однознаковая система. На мизинце – двухзнаковая. Это системы управления, которые позволяют решать проблемы. Для этого необходимо просто задать импульс. ИМПУЛЬс - это момент принятия вашего решения, это, когда вы точно знаете, что вы хотите.*** Что вы делаете? Зная, что все эти системы собираются на уровне этого пальца, дальше я ставлю номера по порядку, как надо действовать. Вы концентрируетесь на указательном пальце правой руки. Дальше вы быстро переводите импульс на мизинец , дальше вы быстро переводите импульс на безымянный палец. Возникает некая система движения. Выйдя на уровень Сознания, вы задаете импульс реализации задачи. Выводите на ее уровень своего восприятия и реализуете ее на земном плане. Т.е. чтобы Это реализовалось в реальности.
Просто ощущайте, что происходит в руке, это для вас очень важно, а во-вторых, что происходит в структуре вашего тела, и какие знания в этот момент пойдут. Вы это проделайте, для того, чтобы проощущать, как это реализуется. Элемент ощущения в руках, он очень важен. Теперь об омоложении. Чтобы получить разницу в адаптации ваших клеток в процессе изменения информации физического тела необходимо осознать следующее: 1. Процесс омоложения, это не шаг назад, а процесс развития. 2. Для работы надо использовать регенерацию клетки, которая основана на парности органов.
У каждого человека есть органы, которые имеют пару, а есть органы, которые имеются в одном исполнении. Так вот один из способов регенерации ткани, это способ использования двух парных органов. В чем будет заключаться суть? Оказывается элемент информации, с точки зрения Бога, информация о человеке, он вводится, как клубок, который однажды был начат и постоянно наматывается, наматывается и наматывается. Если вы будете знать, что ваша информация содержится в клубке, если дернуть за ниточку, за кончик и изменить систему, отмотать время назад или просто вложить новую информацию. Информация содержится в клубке, с точки зрения Творца, ее можно просто перематывать, используя парные органы, с одного органа можно перемотать информацию на другой орган, как элемент носителя. Вот есть два носителя, как кассеты. Одна катушка, вторая катушка. Информацию надо просто перематывать. Для того, чтобы омолодиться, можно использовать такой принцип. Для того, чтобы получить молодую клетку, необходимо концентрироваться на ее возрасте. Надо знаковую систему перевести с правой руки, на левую. Можно сделать несколько раз и посмотреть, как меняется клетка. Руки у нас парные органы, их две, т.к. руки содержат информацию, в принципе они содержат информацию обо всем теле человека, потому они являются шлюзами или допуском информационной среды в эту структуру, то, с этой точки зрения, руки обладают колоссальным объемом информации. Сначала вы формируете модель того, что вы приняли решение изменить возраст. Почему мы сразу зациклились на восемнадцати лет. Это не потому, что это восемнадцать лет и что- то там происходит. Это своеобразная цифра, которая несет в себе сразу и силу начала (1) и силу проявления во времени (8) . Восьмерка, это сила проявления во времени. Если сложить это цифра девять (1+8=9), это сила Творца. Т.е.б когда вы говорите о цифре 18, это аспект объединения трех систем: -системы начала, первого импульса, - системы времени, когда вы работаете в структуре времени, - системы Творца, когда вы работаете с согласия Творца. Т.е., объединив все вместе, получилась цифра 18. Теперь смотрите, что вы делаете. Вы приняли решение, вы даете ему импульс. Задавая импульс, вы делаете это движение, т.е. вы реализуете, как бы этот импульс в структуре физической реальности. Т.е. берете начало науказательном пальце точка 1 правой руки, переводите на мизинец правой руки, точка 2, а потом переводите в структуру реализации физической реальности, точка 3, безымянный палец. Вы, как бы информацию об изменении своего тела со структуры Сознания вводите в физическую реальность. Так как вся информация до начала содержится в точке (1), вы об этом знаете. Далее вы делаете следующую вещь: вы информацию с указательного пальца правой руки перематываете на указательный палец левой руки, перематываете, перематываете, ощущая, что вот здесь, в точке 1 ( указательный палец правой руки) осталось 18 лет. Будет в Сознании, как бы щелчок, ощущение того, что кассета остановилась, вы это проощущайте. Просто, концентрируясь на указательном пальце правой руки и переведите информацию( можете 18, 20 лет) на указательный палец левой руки, проделайте это несколько раз, проощущайте, когда останавливается процесс, идет, как бы щелчок. Это останавливается поток информационной среды. И перематывйте кассету с правой руки на левую, и проощущайте, когда будет остановка. Остановились. Самое главное было проощущать. Когда момент остановки произошел, дальше вы делаете тоже, самое движение. Вы, заново задали импульс, это первое движение. И вот этот импульс вам позволил прощущать эту остановку. Далее вот там было 18 лет (точка 1 ), вы снова делаете то же самое движение, переводим на мизинец ( точка 2 ) и на безымянный палец ( точка 3). Уже реализуете в реальности 18 лет. Т.е. сначала включили процесс омоложения, привели его к структуре физической реальности. Теперь вы четко обозначили, какой возраст это будет. Что вы сейчас сделаете? Вы для себя решите, какой возраст вы хотите получить. Теперь с указательного пальца правой руки, где остался тот возраст, который вам нужен, вы его реализуете для восприятия, чтобы вы это начали воспринимать и реализуете в физическую реальность. Т.е. переводите импульс на мизинец и затем на безымянный палец правой руки. Ощущения какие? Движение потоков, а внутри организма, что происходит? Покалывания, теплота. Это хорошо. Процесс омоложения зависит от того, насколько вы адаптированы к внешней среде. Насколько вы готовы принять в себе изменения по поводу перемен в физическом теле.
Духовный аспект данной методики.1. Правило то, как все в этом Мире, есть аспект развития Духа, то вокруг информации, которую вы создали, надо создать клетку. Когда у вас на указательном пальце правой руки возникла информационная среда, где вам 18 лет, предположим, то это надо перевести на клеточный уровень. Перевести на клеточный уровень вам поможет только действие Духа и Души. Это , именно, вокруг информационной среды надо создать клетку. Это похоже на то, что вокруг информации, которую вы получили, надо намотать, как бы нить. Это похоже на движение золотой нити.И информация указывается в системе замкнутого пространства и клетки. Что такое клетка? Это пространство, в котором содержится информационный блок. Далее этот информационный блок обладает колоссальным объемом знаний: он знает, как размножаться, он , знает как развиваться, он знает какие каналы организовывать, чтобы получить питание из внешней среды Вот этот элемент мы с вами сейчас будем учиться создавать. Т.е. вокруг той информации, которая есть, нам надо создать клетку, т.е. получить эту клетку в нашем организме. 2. Клетка, как бы наматывается на информацию, и вы начинаете находиться в таком состоянии, что через свое Сознание, вы можете строить клетки. Ключ здесь заключается в том, что не тело строит Сознание, а Бог строит тело. Опять проводите по системе импульса клетку 1,2,3. Далее эту клетку помещаете внутрь организма, в любую точку, которая вам нравится. Можно в мозг, можно в печень, можно просто в руку, куда хотите. Главное, чтобы эта информация, попала в структуру вашего организма. Хотя, когда вы работаете в системе омоложения, вы уже работаете и на уровне Духа, и на уровне Сознания, и на уровне Души, и на уровне физического тела. Все происходит сразу, в структуре информации ваших рук.
Дата: Воскресенье, 23-10-2011, 02:28 | Сообщение # 4
Админ
Группа: Админ
Сообщений: 14476
Статус: Offline
Как успокоить нервы за минуту
Сессия на носу, речь на публике толкать надо, злой начальник вызывает. Нервы натянуты как на электрогитаре! Как тут не нервничать?! Очень просто! Есть 3 железных упражнения, которые помогают успокоиться всего за минуту.
Река, по течению которой мы плывем всю свою жизнь, часто скрывает в себе множество подводных камней, водоворотов, скал и прочего. Все эти помехи, которые безнаказанно вмешиваются в размеренное течение нашей жизни, заставляют нас сильно нервничать и раздражаться, и, как следствие, приводят к стрессу. А ведь, как говорилось в когда-то популярной рекламе, нервные клетки НЕ восстанавливаются.
Не отчаивайтесь, есть три железных способа, которые помогают восстановить душевный покой всего за минуту!
Способ № 1
Чтобы успокоится быстро необходимо сотворить в вашем сознании визуальный образ. Ведь с помощью зрения мы получаем большую часть информации об окружающем мире. Ученые утверждают, что лучший визуальный образ для успокоения нервов это сочетание воды и белого цвета. Для быстрого успокоения необходимо сесть, расслабится, восстановить дыхание, закрыть глаза и представить белую прохладную воду (не прозрачную, а БЕЛУЮ). Представьте, как эта вода достигает макушки, почувствуйте тонкое прикосновение прохлады. Вода стекает дальше, на глаза, губы, плечи, грудь… Белая вода накрывает Вас полностью: с головы, до кончиков пальцев ног. Насладитесь этой прохладой секунд 30. После чего представьте, как эта вода медленно стекает на пол в воронку, четко представьте воронку! В эту воронку сейчас уходят все ваши проблемы и причины стресса. Глубоко вздохните и откройте глаза.
Способ № 2
Уединитесь на минуту (лучше в ванной). Снимите галстук или шарф, если таковое на вас надето. Намочите руки прохладной водой, и медленно, не торопясь, прикоснитесь к своей шее (сначала одной рукой, затем обеими). Нежно растирайте рукой свою шею и плечи, понемногу увеличивайте силу нажатия пальцев. Примерно секунд через 40 вы должны достигнуть силового пика нажатия пальцами на шею. После чего медленно равномерно уменьшайте силу нажатия до легкого нежного прикосновения. В завершении массажа еще раз ополосните шею прохладной водой. Это упражнение особенно эффективно для женщин, ведь шея у них более чувствительная часть тела, чем у мужчин.
Способ № 3
Следующие упражнение займет у вас и вовсе меньше минуты. Глубоко вздохните и возьмите в руки кусок плотной ткани (полотенце тоже подойдет, но лучше, чтоб оно было погрубее). Со всех сил сожмите полотенце в руках и скрутите его, как бы выжимая. Важно при этом, чтобы полотенце было именно сухим! Скрутите его изо всех сил, которые только есть. Стисните зубы, крепко сожмите глаза, напрягите все мышцы (важно чтоб вы были максимально напряжены), и резко……. разожмите руки и уроните полотенце на пол, ощутив в секунду полную расслабленность (особенно в области шеи и рук). Пользуясь этими простыми упражнениями Вы сможете быстро прийти в себя и успокоится, будь-то за 5 минут до важной встречи, за 10 минут до выступления или за 3 минуты до свидания.
Главное помните, что в этом мире существует ОЧЕНЬ мало вещей, которые действительно достойны наших нервов. Ведь нервные клетки не восстанавливаются!
Дата: Воскресенье, 23-10-2011, 11:20 | Сообщение # 5
Админ
Группа: Админ
Сообщений: 14476
Статус: Offline
Методы срочной энергетической помощи
Существуют моменты, когда человек находится в опасности получить негативное энергетическое воздействие от других людей, контактирующих с ним. Скандалы, ссоры, неприятные разговоры, проклятья, бросаемые в лицо.
В такие моменты человек может получить такую дозу негативной энергии, что это может отразиться в ухудшении здоровья, упадке сил, в отдельных случаях перерасти в тяжелые проблемы с энергосистемой.
Если Вы перенесли неприятный разговор, чувствуете упадок сил, найдите возможность помыть руки – подержите руки под струей проточной воды хотя бы минуту. Вода таким образом заберет негативную энергию, которую Вы нахватали на себя.
Слова несут в себе не только смысл (семантику), но и энергию. Слыша в свой адрес слова лести, зависти, пожеланий, скажите шепотом «В добрый час сказать, в недобрый – промолчать».
Если Вам говорят оскорбления, проклятья, также шепотом скажите «Возьми себе обратно».
После тяжелого разговора, чувствуя резкий упадок сил, можно и даже нужно использовать эффект переноса энергии. Остановитесь где-то на минуту, подержитесь за дерево или куст левой рукой (левая рука в энергетике человека – отдающая), мысленно представьте, что Вы устанавливаете энергетический контакт с растением. Мысленно вытолкните из себя негатив через левую руку. Представьте, как растение вытаскивает из Вас негативную энергию. Скажите про себя «Забери с меня всю грязь и негативную энергию». Достаточно двух-трех минут. У меня это сопровождается рвотными приступами и легкостью в теле. Не забывайте благодарить растения. Пользуйтесь этм способом в крайнем случае.
Другой способ. Возьмите спичку.Да, просто спичку. Подышите на нее, представьте, что на нее переходит негативная энергия. После этого воткните спичку этим концом в землю.
Это просто. Это – простые методы срочной энергетической помощи самому себе. Не надо ими пренебрегать, при всей их очевидной простоте.
Наверняка, в своей жизни вы сталкивались с ленью. Лицом к лицу. И как часто она вас побеждала? И от чего это зависело? Ведь не всегда мы ей поддаемся. Иногда мы перебарываем себя и волевыми усилиями идем совершать нужные нам дела.
Расскажу вам одну историю из своей жизни. Как-то раз я сгоряча дала согласие на написание статьи в виде интервью. Да не простого интервью. Интервью с ленью. Ну что, - подумала я, потирая руки, - напишу в два счета.
Честно вам скажу, я промучилась целый день. Я подходила к статье о лени с разных сторон, основательно вспоминая свои отношения с этой креатурой. Почему я называю ее креатурой? Потому что у меня лень представляет собой элегантного, аристократичного, худощавого мужчину, в клетчатых штанах, с тросточкой и в белой сорочке.
И вот когда я призвала лень к себе, она с радостью набросилась на меня всеми своими силами. В результате интервью написано не было, а результативность дня находилась практически на нуле.
Чтобы день совсем не пропал, я признала свое поражение в написании интервью и бросила эту опасную затею. Я принялась за выполнение других дел, иначе мое разочарование выплеснулось бы через край. За пару часов я прочла главу из одной книги, сделала домашнее задание по тренингу, написала кусок текста в свою книгу, прочитала статью подруги и обсудила ее работу с ней.
И тут, наконец, я поняла. Пока я не думаю о лени, не разговариваю с ней, не пытаюсь брать у нее интервью, не обращаю на нее никакого внимания, она тихонько занимается своими делами. Точнее он занимается своими делами. Без меня. И я вздохнула с облегчением.
Однако несколько слов о лени я все-таки скажу. На нас накатывает лень, когда мы не хотим что-то делать. Это объяснение принимается практически всеми. Однако лень – это разновидность внутреннего саботажа, который направлен на то, чтобы избавить себя, любимую, от осознания того, почему вы согласились на дела, которые вам неприятны.
Если вы тут же вспомнили про мытье посуды или стирку, которую вроде бы надо сделать сегодня, а не через неделю, то я сейчас говорю о лени, вызванной не физической усталостью, а чисто психологическими причинами.
Психологические причины, по которым вы лентяйничаете: 1. Вы не считаете что-то для себя важным (например, для себя вы можете быстренько сварганить яичницу с беконом, но для ребенка или мужа вы приготовите полноценный обед) 2. Вы боитесь провала, поэтому не хотите браться за многообещающий проект 3. Вы опасаетесь, что у вас не получится, поэтому вы сидите перед белым листом бумаги и не пишите свою книгу 4. Вы считаете, что вы замахнулись на труднодостижимую цель, поэтому вы постоянно откладываете первый шаг к ней 5. Вы сомневаетесь, что вам на самом деле нужно то, к чему вы движетесь, (вы можете добиваться должности генерального директора, а на самом деле, вы бы все бросили и занялись своим делом)
Все эти причины – порождения внутренних конфликтов, с которыми вполне реально справится.
Вот простое упражнение, которое поможет вам легко справиться с ленью. 1. Отследите, когда на вас накатила лень 2. Определите ее причину - физическая усталость или что-то другое 3. Если что-то другое, то поразмышляйте о реальной причине вашей лени, исходя из 5 возможных причин 4. Представьте, что с вами случиться, как вы будете себя чувствовать, если вы так и не сделаете дело, от которого бежите.
От всей души желаю успешных побед над собственной ленью! Ирина Смирнова
Дата: Воскресенье, 06-11-2011, 12:48 | Сообщение # 7
Админ
Группа: Админ
Сообщений: 14476
Статус: Offline
Крия на выход из депрессии
Депрессия становится бичом современного урбанистического общества. У человека в городе слишком много потребителей энергии.
Как тут не вспомнить матрицу. Из СМИ на нас выливают ушаты информационных помоев, подрывающих веру в завтрашний день, в стабильность и безопасность. Транспорт, в котором проводят от 2 до 4 часов в сутки, пробки, в которых тоже стоят часами. Стимуляторы разного рода - чай, кофе, энергетики, наркотики - все это снижает уровень изначальной энергии человека. Реклама, построенная на принципе "будь как все, и будешь кайфовым", подрывающая ощущение своего пути, своей самоценности. Фастфуды - какая-то еда, на бегу, непонятно что и за непонятные деньги. В наших широтах - невозможность побыть на солнце - едешь на работу - еще темно, едешь с работы - уже темно. А на работе - либо окон нет, либо жалюзи. Все это понижает уровень жизненных сил и приводит к депрессии. Способы выхода - если депрессия еще не клиническая - поменять образ жизни. Но на это нужны сила и решимость. Чтобы получить их, достаточно начать выполнять предложенную ниже крию. Здесь 2 видеозаписи. Первая - запись занятия, посвященного антидепрессивной практике. Полное занятие, на час с минутами. Из этой записи выкинуты предварительные разговоры. Все остальное занятип приводится целиком. Мантры, дыхательная практика, разминка, крия, шавасана на 16 мин, медитация. Для регулярной, ежедневной практики, сделана урезанная версия, из которой удалены дыхательные практики, разминка, и укорочена до 9 мин шавасана. Оставлены только мантры, крия, иедитация и часть шавасаны. Но зато всего на 40 мин. Лучше сначала разок проделать полное занятие, а затем по желанию и наличию времени - полное или сокращенное. Полная версия
Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
Как ее избежать, ведь эта напасть может вывести человека из строя на целый день. Давайте разберемся.
Мигрень – неврологическое заболевание, симптомом которого являются мучительные боли в одной половине головы.
Врагу не пожелаешь!
Головная боль бывает разной. Большинству людей знакомы и молоточки в висках, и тяжесть в затылке, и ломота над бровями… Однако все это цветочки по сравнению с приступом мигрени, когда от пульсирующей боли становится темно в глазах!
Самое неприятное, что никакие таблетки от этой боли не спасают. Потому что не спазм сосудов и не скачек артериального давления, что можно было бы отрегулировать с помощью лекарств, а приступ нервного заболевания. И он может длиться от четырех часов до трех суток!
Что поможет? -При мигренях часто помогают обычные горчичники, если поставить их на область затылка. -Можно принимать препараты каффетин, визбрал, аскофен-11, но перед приемом надо посоветоваться с врачом. -Народная медицина рекомендует в самом начале приступа съесть одно кислое яблоко или положить в ухо тряпочку, смоченную соком красной свеклы или лука. -Некоторым помогает, если положить на уши и виски кислую капусту, завернутую в марлю, и перетянуть голову полотенцем.
Как предупредить приступ? -Укрепляйте свою вегето-сосудистую систему: плавайте, бегайте (хотя бы трусцой), зимой катайтесь на коньках и лыжах, делайте утреннюю гимнастику, закаливайте свой организм, обтирайтесь влажным полотенцем и обливайтесь холодной водой, принимайте контрастный душ. -Исключите из своего рациона продукты, способные провоцировать приступы мигрени: алкогольные напитки (шампанское, красное вино, пиво); продукты, содержащие танин (твердые сыры, куриную печень, бобы, фасоль, маринованную сельдь); продукты, содержащие искусственные красители и кофеин (газированные напитки, шоколад, крепкий кофе). -Принимайте настои лекарственных растений: ягод боярышника и рябины, цветков мяты и донника желтого, корней валерианы. Пейте зеленый чай с цветками жасмина. Принимайте аптечные настои валерианы и боярышника.
Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
ОЧЕНЬ эффективным средством для подпитки организма и восстановления жизненного тонуса является кольцо. Работа с кольцами проста и доступна даже неподготовленному человеку. Кольцо как замкнутая психоэнергетическая структура способно собирать рассеянную в пространстве энергию, концентрировать ее и сжимать в узкий направленный поток. Пользуясь им, мы можем формировать энергетический поток, наполнять им внутренние органы или части тела, промывать энергетические структуры и выполнять другие лечебно-оздоровительные действия.
В обычном состоянии кольцо остается нейтральным и не оказывает заметного влияния на организм. Но стоит только активизировать его, и энергия мощным потоком потечет сквозь его внутреннее пространство. Для активизации кольца надо соединить подушечки больших и средних пальцев обеих рук и округлить их так, как показано на рисунке
После этого необходимо подуть во внутреннее пространство кольца, и вы почувствуете, как ветерок вашего дыхания касается кожи и струится сквозь кольцо пальцев, обдувает ладони. При лечении работа с кольцами ведется локально: кольцо располагается непосредственно над больным местом, куда и направляется струящаяся через кольцо энергия. Если же человек хочет с помощью кольца восстановить растраченные силы и приобрести дополнительный энергетический заряд, кольцо лучше всего располагать над следующими точками:
· в сочленении позвоночного столба и тазовых костей (чуть выше крестца);
· в середине грудного отдела позвоночника на уровне нижнего края лопаток;
· в области седьмого шейного позвонка;
· на макушке, в точке пересечения линии, мысленно проведенной поперек головы от уха до уха, с линией, идущей от кончика носа до ямки у основания черепа, где голова стыкуется с шеей.
Накачку указанных точек энергией должен проводить кто-то другой. Самому это сделать практически невозможно. Во время этой процедуры получающий энергетическую подзарядку человек должен лежать на животе или сидеть. Кольцо из пальцев следует накладывать на зону обработки так, чтобы центр этой зоны располагался в середине кольца. Древние славяне широко использовали в целительной практике кольцевые конструкции. Например, для снятия головной боли они держали над головой обыкновенное сито для просеивания муки. С давних пор им были известны «места силы», пребывание в которых избавляло от всяких недугов. Есть такие места и сейчас. Чаще всего силовым центром, дающим здоровье, является участок леса, ограниченный растущими по кругу и близко стоящими друг к другу мощными высокими деревьями. Силу таких мест можно использовать и для оздоровления, и для повышения жизненного тонуса, и для подпитки энергией. Приходить сюда надо рано утром или после захода солнца. Лиственные деревья, ограничивающие «места силы», работают только весной и летом, а хвойные — круглый год.
Дата: Воскресенье, 22-01-2012, 22:36 | Сообщение # 10
Админ
Группа: Админ
Сообщений: 14476
Статус: Offline
всем кто болен
хочу поделиться с вами. Может, пригодится. Все-таки зима на дворе.
1. Если у вас промокли или замерзли ноги, сядьте в горячую ванну или сделайте горчичную ванночку для ног.
2. Пейте побольше жидкости - до шести-восьми стаканов в день: минеральную воду, натуральные соки и, конечно, теплый чай с лимоном и медом (а лучше всего - с малиной). Помогают и травяные чаи. Не забудьте про куриный бульон. А вот жирную пищу, мясо и молочные продукты лучше не ешьте, пока не выздоровеете, они способствуют отеку слизистой носа и гайморовых пазух. Исключение составляет горячее молоко с медом, маслом и содой на ночь.
3. Столовую ложку мяты перечной залейте стаканом кипятка, нагрейте 5 минут на медленном огне, процедите. Затем размешайте в этом настое чайную ложку меда. Мелко нарезанный зубчик чеснока положите в чашку и разотрите ложкой, отожмите в нее примерно 1/4 часть лимона, влейте мятный настой с медом и все тщательно смешайте. Выпейте это средство в теплом виде на ночь.
4. Мелко нарежьте репчатый лук, слегка обжарьте на сухой чистой сковородке, чтобы он дал сок, потом переложите в баночку и добавьте немного подсолнечного масла (вместо лука можно использовать свежий раздавленный чеснок). Настаивать часов двенадцать, процедить и закапывать в нос (*).
5. Другой вариант: в баночку натолочь чесноку, примерно на 1/3. Залить доверху оливковым маслом. Поставить в холодильник и дать настояться 3-4 дня. Это "лекарство" может быть годным в течение года. Как только появляется первый признак насморка - заложенность носа, - смочить вату в чесночном масле и заложить в обе ноздри минут на 30. Повторять несколько раз в день (**).
6. Прогрейте заложенный нос: сварите вкрутую два яйца, заверните их в платочек и прикладывайте к носу, катая по переносице, пока не остынут. Другой вариант: можно нагреть на чистой сковородке хлопчатобумажный мешочек с крупой или солью и греть переносицу (***).
7. Сделайте ингаляцию. Налейте в чайник кипящую воду, положите в него 3-4 чайных ложки соды, накройте полотенцем и подышите минут десять. Только следите, чтобы пар не был слишком горячим (может быть ожог слизистой). Хорошо действуют ингаляции из отваров ромашки, эвкалипта, шалфея, лаврового листа, мяты. Можно заварить в кастрюле 3 ст. ложки сосновых почек и дышать над паром, укутавшись. Только запомните: после этой процедуры нельзя выходить на улицу 2-3 часа.
8. Смажьте ноздри снаружи, область гайморовых пазух и точку между бровями бальзамом "звездочка", это снимает заложенность и облегчает дыхание.
9. Промывайте нос большим количеством соленой воды или отваром ромашки.
10. Закапайте в каждую ноздрю по 5-6 капель свежевыжатого сока свеклы (свежей, не вареной). Можно ватный тампон намочить в свежем соке и закладывать в нос.
11. Закапывайте в нос 3 раза в день капли, приготовленные из 1 части свежеприготовленного морковного сока, 1 части растительного масла и нескольких капель чесночного сока (****).
12. Приготовьте содово-танинные капли, разведя питьевую соду (на кончике ножа) в столовой ложке свежей отцеженной заварки чая. Капли закапывают только в теплом виде: 8-10 капель 3-4 раза в день. Можно чередовать закапывание в нос сока моркови и содово-танинных капель.
13. Скатайте в шарики тонкую кожуру апельсина внутренней стороной наружу. Их надо вставить в каждую ноздрю и дышать так минут 15-20.
14. Влейте в эмалированную кастрюлю 1 стакан молока, добавьте 1 ст. ложку шалфея. Прикройте крышкой. Вскипятите эту смесь на небольшом огне, дайте немного остыть и процедите. Вскипятите вновь, прикрыв крышкой. Пейте в горячем виде перед сном, остерегаясь сквозняков.
15. Найдите "простудные" точки: над переносицей между бровями, у окончания бровей, бугорок между сведенными большим и указательным пальцами. Сделайте по десять вращательных движений по и против часовой стрелки. Или же разотрите основание пальцев ног.
Уточнение. Про куриный бульон - процедить его надо. Жир удалить. Когда он жирный (а он очень жирный), он совсем не полезный. И поменьше бегайте в аптеку. А лучше совсем туда не бегать.
Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
Дата: Понедельник, 23-01-2012, 02:08 | Сообщение # 11
Админ
Группа: Админ
Сообщений: 14476
Статус: Offline
10 шагов, чтобы победить стресс
Конфликты и неприятности вывели вас из себя и мешают сосредоточиться на важном деле? Простые 10 шагов помогут быстро снизить уровень стресса. Быстро — это не за несколько дней или неделю, а за 15-30 минут.
Спокойствие на кончиках пальцев. Наша задача — стимуляция биологически активных точек на ладони и кончиках пальцев рук. Катайте в руке карандаш, перебирайте орехи, потрите с силой ладони друг о друга. Помассируйте середину ладони, там, согласно китайской медицине, находится точка Отчаяния. А еще лучше, умойте руки — да-да, в прямом смысле этого слова. Исследования показали, что такое простое движение действительно психологически эффективно подводит черту под нашими предыдущими действиями.
Съешьте мороженое или банан. В них содержится природный транквилизатор – триптофан, поэтому они являются естественными антидепрессантами.
Прогуляйтесь. Адреналин, выброшенный в наш организм во время стресса, приказывает нам двигаться. Нагрузите длительной прогулкой на улице свои мышцы, и вы почувствуете, как светлеет ваша голова. Дышите полной грудью во время прогулки — это древнейший способ гармонизации организма.
Антистрессовый массаж. Для того, чтобы быстрее прийти в себя и сосредоточиться на работе, делаем следующее — массируем 3-5 минут верхнюю часть мочки уха (там, где она переходит в хрящик). Можно также расчесывать волосы расческой в течение 5-10 минут — такой своеобразный массаж головы будет иметь успокоительный эффект.
Остыньте. Если есть возможность, выйдите ненадолго на холод. Минусовая температура воздуха — отличное успокоительное средство, она способствует выработке серотонина, который помогает нам успокоиться.
На улице жара? — Выйдите из комнаты и пробежитесь по лестнице вверх и вниз — такое упражнение вызывает приток к частям мозга, ответственным за стресс и за 30 секунд нормализует уровень стрессового гормона кортизола.
Сделайте перестановку и уборку в комнате. Думаю, вам будет интересно узнать, что в древней китайской традиции есть практика «Освободись от печали», которая очищает энергию пространства путем перестановки любых 27 предметов в комнате. Сделав не только перестановку, но и уборку вы получите удовольствие от порядка, а это бессознательно перенесется и на ваше внутреннее состояние.
Взлетите как птица Стресс обычно закрепощает мышцы плечевого пояса и шеи. Сделаете несколько энергичных взмахов руками — почувствуйте открытость пространства вокруг вас, это выведет вас из психологического тупика.
Запах Счастья Используйте приятные для вас запахи для выхода из стресса. Эффективными в этом случае для большинства людей будут запахи свежескошенной травы и цитрусовых. Здесь нам помогает наша эмоциональная память.
Танцуйте, рисуйте, играйте Творчество — древнейший способ выплеснуть и реализовать свои эмоции. Импровизируйте. Творите, наконец!
Наедине с собой Для преобразования стресса в новый жизненный опыт, нам надо время на размышление. Включите музыку или побудьте в полной тишине. Почувствуйте благополучие настоящего момента. И постарайтесь спокойно подумать о том, чему же через стресс вас научила жизнь.
Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
4 упражнения, которые женщина должна выполнять, когда она нервничает, подавлена или утомлена
Четыре простые асаны помогут быстро восстановить естественное течение энергии в женском теле и привести нервную систему в равновесие. Ударим йогой по стрессу!:)
Поза Плуга: Лягте на спину. Поднимите ноги вверх и закиньте их за голову. Держите ноги прямыми, пятки вместе и тянитесь носочками к полу. Вытяните обе руки к пальцам ног. Держите эту позу 5 минут. Затем медленно опустите позвоночник обратно на пол, позвонок за позвонком. Медленно уложите ноги на пол, а руки вдоль туловища.
Поза Верблюда: Сядьте на пятки. Схватитесь руками за пятки и поднимите таз вверх и вперёд, запрокиньте голову, тяните таз вперёд. Оставайтесь в этом положении 3 минуты с глубоким медленным дыханием. Затем аккуратно опустите таз обратно на пятки. Это упражнение хорошо регулирует деятельность репродуктивных органов.
Поза Лука: Лягте на живот. Схватитесь руками за лодыжки. Выгнитесь вверх так, чтобы ваш позвоночник стал похож на лук. Поднимайте бёдра и голову как можно выше. Держите позу с глубоким медленным дыханием.
Стойка на плечах: Из положения лёжа на спине поднимите ноги на 90°, затем приподнимите торс и подхватите нижнюю часть спины руками, опираясь на локти. Держите торс перпендикулярно полу и распределите вес тела на шею и плечи. Подбородок упирается в грудь. Глубокое медленное дыхание. Это упражнение создаёт давление на все органы и стимулирует работу щитовидной железы.
Из книги Тарн Таран Каур «Осознанная беременность: Дар Давать Жизнь»
Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
Дата: Воскресенье, 11-03-2012, 20:35 | Сообщение # 13
Идущий к свету
Группа: Форумчане
Сообщений: 229
Статус: Offline
Как быстро включить резервные силы организма? Быстро «привести в действие» резервные силы организма можно при помощи специальных несложных движений: Потрите с силой ладони друг о друга – 10 раз. Разотрите щеки вверх-вниз -10 раз. Кончиками пальцев «постучите» по затылку и макушке – 10 раз. Сильно надавите (без «фанатизма») на впадину у основания черепа указательным пальцем правой руки – 3 раза. Сожмите руки в кулак и разожмите – 3 раза. Помассируйте место соединения указательного и большого пальца. Быстрыми движениями «разотрите» плечи и ступни ног. Сожмите кончик большого пальца на правой, а затем на левой ноге – 3 раза. Завершите серию упражнений, сильно хлопнув обеими руками по бедрам. Теперь вы почувствуете прилив энергии и бодрость.
При упадке сил помогает насытить организм энергией вода с лимоном и мёдом, выпитая маленькими глоточками. И желательно над этим напитком прочесть молитву (или мантру).В отличие от чая или кофе такой энергетический тоник не обезвоживает организм(что только усиливает усталость), а наоборот наполняет его праной.
Дата: Понедельник, 04-06-2012, 12:54 | Сообщение # 15
Админ
Группа: Админ
Сообщений: 14476
Статус: Offline
Снижаем давление за 5 минут
Доктор московского «Спартака»Лю Хуншен открывает тайны традиционной китайской медицины. Лю ХУНШЕН - врач, одиннадцать лет отслуживший в Китайской народной армии и дослужившийся до звания старшего лейтенанта. Секреты китайской медицины узнал от своей бабушки, долго обучавшей внука тайнам иглоукалывания и мануальной терапии. После армии работал мануальным терапевтом в больнице города Линьйина, где пользовался большой популярностью у пациентов. В 1993-м с несколькими коллегами был приглашен на работу в Россию, где и остался после окончания контракта, потому что женился на русской девушке. Сейчас в интернациональной семье Лю двое детей.Обязательно для себя попробую его советы,а то в последнее время у меня с давлением большие проблемы.А лекарства совсем не помогают.
ТОЧКА № 1. По большому счету, это даже и не точка, а целая линия. Она проходит от точки, спрятанной под мочкой уха, до середины ключицы. Но на неё следует не нажимать и не массировать, а очень аккуратно поглаживать. Почти незаметное движение сверху вниз, шеи еле касается только подушечка пальца. Повторить десять раз с одной стороны, затем перейти на другую.
ТОЧКА № 2. Эта точка расположена на лице на уровне нижнего края мочки уха на расстоянии половины сантиметра от уха в сторону носа.
А теперь,что нам по этому поводу говорит наша народная медицина.
При очень высоком давлении нужно принять полусидящее положение. Чтобы сбить артериальное давление, необходимо взять горчичник, опустить его в горячую воду и приложить к затылку. После того, как он начнёт печь, нужно выдержать 3-4 минуты, затем убрать. Параллельно этому, опустить ноги в горячую воду по щиколотки. Все эти действия способствуют понижению давления. Также можно использовать яблочный уксус. Тряпки, смоченные в уксусе, приложить к пяткам. При этом каждые 5 минут измерять давление, как начнёт понижаться – процедуру можно прекратить.
Чтобы стабилизировать давление,нужно съедать в день 3-4 яблока в течение 10-20 дней. По утрам употреблять ягоды (10 штук) красной калины.
Если давление скачет, можно использовать следующий рецепт: Перемолоть 3 крупных лимона и 3 средних головки чеснока. Сложить в 2 литровую банку и залить кипячёной водой в соотношении: 1,25литра. Всё хорошо перемешать и настаивать 24 часа в тёмном месте. Затем процедить и хранить в холодильнике. Применять по 50грамм утром и вечером натощак за 30минут до еды, курс лечения 21 день.
Для нормализации давления полностью, независимо от верхнего и нижнего предела, поможет следующее: Луковая настойка. Снимаем верхний слой шелухи с луковицы. Саму луковицу с оставшейся шелухой помыть, положить в пол-литровую банку, залить 1ст холодной воды и оставить на ночь. Утром процедить и выпить всю жидкость и так каждый день с новой луковицей в течение месяца.
Гимнастика заменит десяток докторов. Ещё несколько советов от доктора Лю ХУНШЕН. Я желаю вам две простые, но на самом деле очень важные вещи. Во-первых, обязательно следить за своим здоровьем. В Китае есть поговорка про то, что здоровье - половина счастья. Поэтому всё нужно лечить вовремя.Во-вторых, как можно больше внимания уделять предупреждению болезней. Я понимаю, что Россия не Китай, здесь тысячи людей по утрам в парках гимнастикой цигун не занимаются, но хотя бы зарядку по утрам делать стоит. Поверьте, когда-нибудь она заменит вам десяток докторов.
Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
Дата: Воскресенье, 10-06-2012, 14:34 | Сообщение # 16
Мастера и учителя
Группа: Форумчане
Сообщений: 1340
Статус: Offline
Борьба со стрессом
Аутогенная тренировка в различных модификациях, дыхательные упражнения и прежде всего получающие сейчас все большее распространение медитации требуют от человека значительной собранности, внутренней концентрации. Поэтому эти методы, особенно если они осваиваются самостоятельно, скорее подходят людям относительно благополучным в нервно-психическом плане. Однако издавна существуют достаточно простые способы снятия стресса, не требующие длительных тренировок и особенно эффективные в неотложных, критических ситуациях. Для начала предлагаю вашему вниманию рекомендуемые Н. Смирновым приемы овладения собой.
1. Выговоритесь! Всегда, в коллективах находятся люди, обладающие большим потенциалом сочувствия, к которым в трудную минуту охотно обращаются за советом. В социальной психологии, где поведение рассматривается сквозь призму ролей, такое положение в коллективе называют "жилеткой" (в нее можно поплакаться). Открытости благоприятствуют случайные встречи, будь то в поезде, самолете или очереди. Это объясняется стопроцентной гарантией анонимности подобного контакта. Одинокие люди заводят кошек, собак, потому что маленькому другу можно излить все, что накипело в душе. И в этом нет никакой мистики: животные, хорошо изучившие своих хозяев, отвечают естественными, а не наигранными, приобретенными, как у людей, знаками ответного внимания. 2. Напишите письмо. Душевную тяжесть можно выразить через описание своих переживаний. Причем не обязательно писать какому-то конкретному адресату. Записи могут носить дневниковый характер. Если хватает фантазии, пишите своим потомкам, жителям другой планеты. 3. Сделайте себе подарок. Можно буквально выполнить эту рекомендацию, то есть пойти немедленно в магазин и купить себе какую-то безделушку. Другой вариант: предоставить себе на 2-3 часа полную свободу, не скованную никакими обязанностями. 4. Помогите другому!Проявляя альтруизм, вы и себе делаете добро. Любой медик подтвердит, что ни с чем несравнима радость, которую испытываешь, когда видишь помолодевшие, полные благодарности, признательности лица своих бывших пациентов. 5. Почувствуйте землю под ногами. Эту рекомендацию можно истолковать буквально: попрыгайте, почувствуйте почву под ногами, осознайте, что все, что происходит вокруг — шум ветра, голоса птиц, движение транспорта, — касается вас. Почувствуйте себя уверенным, непоколебимым, полным богатырской мощи, оптимизма. 6. Растворите печаль в сновидениях."Утро вечера мудренее" — старая проверенная поговорка. Отдохнувший человек — это уже другой человек, то, что еще вчера казалось ужасающим, сегодня воспринимается спокойнее, без налета трагичности. 7. Нет худа без добра. Эту не менее известную поговорку можно перефразировать так: что бы ни происходило, во всем есть что-то положительное. Заболел человек — ничего, появится возможность хоть на какое-то время избавиться от тягостных проблем. И вообще — любые препятствия только закаляют личность.
Следующий предлагаемый комплекс упражнений позволит за короткое время расслабиться, вернуть нормальную работоспособность, а значит, и не допускать себя до хронического стресса. Упражнения настолько элементарны, что можно их выполнять как дома, так и на работе.
1. Возьмитесь обеими руками за сиденье стула, на котором сидите, напрягитесь и потянитесь вверх. Досчитайте до шести, опустите руки вдоль туловища и расслабьтесь. 2. Отведите руки за голову и сильно надавите на шею у основания черепа, одновременно противодействуя этому давлению. 3. Помассируйте пальцы рук — от основания до кончиков. Мужчины сначала массируют левую руку, а женщины начинают с правой руки. 4. Медленно вдохните (мысленно сосчитав до шести), задержите дыхание на две секунды, медленно выдохните (сосчитав до двенадцати). Весьма полезным может оказаться так называемый сеанс психофизической настройки доктора К. Динейки. 1. Устройтесь поудобнее, так, чтобы мышцы по возможности были расслаблены... Вам хочется вздремнуть... Выдох удлиняется... После выдоха постарайтесь несколько секунд не дышать. Во время удлиненного выдоха теплая медленная волна как бы перекатывается внутри вас, освобождая от внутреннего напряжения. 2. Итак, мышцы расслаблены, веки опущены. Вам приятно находиться в Состоянии истомы. Нервная система и мозг воспринимают живительную струю кислорода. Нервные процессы уравновешиваются, силы организма восстанавливаются. 3. Ваше сознание как легкое облачко над лучезарным морем... Волны катятся, бьются о берег. В солнечных лучах радостно искрятся брызги. Над морем безмолвно парит белая чайка. 4. Малую птицу не сломит стихия. Крылья ведь держат, и сердце стучит... Ваши крылья — это вера в неисчерпаемую энергию мозга и уверенность в восстановлении сил, возвращении радости жизни. 5. Ваше сердце мерно стучит. Вам легко дышится. Каждая клетка обеспечивается живительной струей кислорода. Внутреннее умиротворение разрешает вам легко воспринимать словесное самовнушение.
Мысленно повторяйте формулы:
"Я могу легко отвлекаться от тревожных мыслей и переживаний (пауза). Энергия восстанавливается с избытком (пауза). Мне становится все лучше и лучше. Я могу быть приветливым, добрым и невозмутимым(пауза) ". "Я отдохнул. Я проникся жизнеутверждающими мыслями. Я ощущаю возрастающую уверенность в своих силах (пауза) ". "Сеанс подходит к концу. Я буду считать про себя от трех до одного. Счет "три"! Сонливость проходит. Счет "два"! Я потягиваюсь. Счет "один"! Я бодр, полон сил. "
Здесь приведено простое упражнение, которому я обучаю своих учеников с целью помочь им изменять свою энергию и переходить на более высокий уровень сознания.
1. Найдите ту часть своего сознания, которая наблюдает, и начинайте дышать. Если вы продолжаете пребывать в своих мыслях, попытайтесь сосредоточиться на ощущении воздуха, окружающего ваши руки, либо на ощущении контакта ваших ног с полом. Выполните несколько глубоких вдохов и просто подышите. Отметьте свое дыхание и не пытайтесь его изменять.
2. Теперь, обратитесь к своему уму. Отметьте, о чем вы думаете, и задайте вопрос: «Какой участок моего тела отражает напряжение ума?» Следите за дыханием, стараясь избегать того, чтобы ваше сознание пыталось выяснить все это. Успокойте свой ум.
3. Когда осознание себя, дыхания и внимания становится единым, Вы наконец ощутите место напряжения в теле. Когда Вы получаете доступ к этому месту напряжения, события и эмоции выйдут на поверхность. Воспоминания о несчастных случаях и травмирующих событиях сохраняются в виде напряжений и блоков. Постарайтесь оставаться бесстрастным наблюдателем по мере того, как будет проявляться подобная информация.
4. Воспоминания или эмоции могут становиться все более интенсивными. В этом случае вы можете сказать себе, что вы достаточно пережили и пора остановиться. Очень важно, чтобы вы продолжали упражнения, погружаясь всё глубже.
5. Если вы, несмотря ни на что, продолжаете погружаться, напряжение будет нарастать, что принесет вам еще большее неудобство, после чего часть напряжения исчезнет. После этого точка, в которой сосредоточено наибольшее напряжение, начнет расслабляться.
6. Часто, место первых воспоминаний могут занять другие эмоции или воспоминания. В этом случае Вы можете продолжать упражнение, либо продолжить его в следующий раз. ВСЕГДА ТВОРИ ДОБРО, ВЕСЬ МИР ПРЕОБРАЗУЙ ЛЮБОВЬЮ!
Дата: Воскресенье, 30-12-2012, 15:42 | Сообщение # 18
Админ
Группа: Админ
Сообщений: 14476
Статус: Offline
7 причин усталости
Бывает так, что даже выходные не могут вернуть вас в форму. Чувство постоянной усталости, сонливости и измотанности организма не дает полноценно трудиться, и вы уже задумываетесь о посещении врача. Ведь если усталость в конце рабочего дня вполне типичное явление, то ваше постоянно апатичное состояние, усталость, которая ощущается уже с утра, головокружение и слабость после прохождения нескольких лестничных пролетов, повод говорить о серьезных проблемах с основными причинами вашего нездорового состояния. Интересно, что же с вами, на самом деле, происходит?
1. Не хватает витамина B12 Витамин B12 в нашем организме отвечает за функционирование кровяных и нервных клеток. Как раз тех кровяных клеток, без которых организм перестанет перерабатывать питательные вещества в энергию, что и объясняет вашу слабость. Такое состояние нередко сопровождается онемением пальцев, диареей, проблемами с памятью. Дефицит витамина B12 вы сможете определить при обычном анализе крови. При этом стоит акцентировать свой рацион на рыбе, яйцах, молочных продуктах, мясе. В медикаментозной форме этот витамин практически не применяется.
2. Не хватает витамина D Этот удивительный витамин, ведь он способен вырабатываться нашим организмом самостоятельно. Для этого нужно лишь ежедневно бывать на солнышке около получаса. И, пускай, медицина против долгого нахождения на солнце, ведь оно может провоцировать старение, и даже рак, но дефицит этого витамина приведет к проблемам с сердцем, невралгическим нарушениям, повышенному давлению и даже к раку. Анализ крови может установить отсутствие витамина D. Поэтому минут 15 в день солнечных ванн, яйца, рыбу и печень в рацион, и вы вскоре забудете об усталости.
3. Прием медикаментов Перед приемом любых лекарственных средств ознакомьтесь сначала с вкладышем. Возможно, причиной вашей усталости стали побочные эффекты препарата, такие как усталость, сонливость, апатия. Да и существует опасность, что производитель просто «утаил» некоторые побочные эффекты. Такими свойствами, например, обладают антигистаминные препараты. При такой ситуации следует обратиться к врачу, чтобы он подобрал вам другой, похожий препарат.
4. Проблемы со щитовидной железой Кроме проблем с весом, нарушением менструального цикла, ознобом и сухостью кожи, щитовидная железа часто бывает виновницей и вашего апатичного состояния. Не стоит тянуть, отправляйтесь к эндокринологу, который определит оптимальное лечение. Хотя, зачастую, людям с такими проблемами грозит заполучить заместительную гормональную терапию.
5. Депрессия Эта болезнь является самой распространенной спутницей усталости и апатии. За нас говорит статистика, ведь депрессией страдают каждый пятый житель планеты. В этом случае можно заняться спортом, как естественным антидепрессантом, если вы не желаете сходить на прием к психологу и пить антидепрессанты в таблетках.
6. Проблемы с сердцем Люди, перенесшие инфаркт довольно часто жалуются на слабость и усталость, которые предшествовали приступу. Чаще всего это касается женщин. При таких серьезных проблемах лучше, не медля, обращаться к кардиологу, который проверит вас. Также профилактике сердечных заболеваний поможет смена диеты, при которой следует убрать жиры из рациона.
7. Диабет Диабет – болезнь коварная. При высоком уровне сахара вся глюкоза попросту вымывается из организма. В результате получается обратный эффект – чем больше потребляете еды, тем хуже ваше состояние. Кроме этого, при диабете человека постоянно мучает жажда, а это в свою очередь сказывается на ночных подъемах в туалет. Вобщем, тут не до здорового сна. При первых подозрениях на диабет обратитесь к врачу и сдайте анализы. Если подтвердится диагноз, то ваш единственный выход избежать усталости — строгая диета.
В основе этой системы — учение о внутренних ритмах организма. Все в природе подчинено определенным ритмам. День сменяется ночью, солнце заходит и восходит в строго определенные промежутки времени, за зимой приходит весна, за весной лето, за летом осень, за осенью снова зима — в этом чередовании не бывает никаких сбоев, в природе все очень четко. Абсолютно все явления природы совершаются с заданной периодичностью, повторяясь в определенном ритме.
И человек, как часть природы, тоже имеет свою ритмическую организацию. Сердце стучит в определенном ритме. Через определенные промежутки времени у человека возникает потребность в сне, в принятии пищи, в опорожнении желудка. Ритмам подчинены абсолютно все процессы в человеческом организме. Посудите сами: ведь в нашем организме, во всех его органах, во всех клетках постоянно что-то происходит, идут какие-то процессы, какое-то движение — это и есть жизнь. Желудок перерабатывает пищу. Клетки усваивают питательные вещества. Их впитывает кровь. С кровью они разносятся по всем органам и системам. Одновременно из организма выводятся токсические и вредные вещества. В мозг поступают сигналы извне, и он посылает импульсы соответствующим органам и системам, заставляя наши руки и ноги двигаться, наше тело — ложиться, садиться, вставать, наши челюсти — пережевывать пищу. Постоянно обновляется кровь, клетки кожи, ногти, волосяной покров. Организм — гигантская фабрика, ни один цех, ни один станок, ни одна деталь которой не простаивает ни секунды.
Ритмы организма, в свою очередь, подчинены ритмическим пульсациям эфирного тела. Точно так же, как движение крови по сосудам обеспечивается пульсацией сердца, так и согласованность всех процессов в физическом теле обеспечивается пульсацией энергии в эфирном теле.
Суть системы тенгри как раз и состоит в том, чтобы научиться помогать этим естественным пульсациям энергии. Научившись им помогать, поддерживать естественные ритмы своего организма, мы автоматически можем достичь очень резкого повышения энергетического потенциала своего физического тела. Ведь в этом случае часть энергии центральных потоков, потребляемой эфирным телом, начинает идти на обслуживание организма — и организм словно просыпается, становится живым, активным, выходит из вялого и апатичного состояния, начинает жить полноценной жизнью и живо реагировать на все, что с ним происходит.
Но прежде чем учиться помогать своим естественным ритмам, разберемся в том, что это, собственно, за ритмы, какова их природа. Человек, как мы знаем, это часть окружающего мира, часть природы, и, естественно, его ритмы очень тесно связаны с природными ритмами. С какими именно? Один из основных ритмов человеческого организма тесно связан со сменой дня и ночи. Человек постоянно живет в режиме: свет — тьма — свет — тьма, и так всю жизнь. Днем свет, ночью тьма, летом свет, зимой тьма — никому и никогда не остановить этот вечный круговорот.
Следующий ритм, который сказывается на человеческом организме, — это смена тепла и холода. Зима — холод, лето — тепло, и так опять же на протяжении всей жизни. Есть и суточные природные колебания, связанные со сменой тепла и холода: ночь — холод, день — тепло. Человеческий организм волей-неволей вынужден включаться в ритм этих колебаний. А если же он по каким-то причинам в этот ритм не включается — начинаются болезни. Не случайно у людей, работающих по ночам, как правило, масса заболеваний. Ведь у них сбиты все естественные ритмы, в результате организм ослаблен и увеличивается частота заболеваний.
Еще один ритм, которому подчиняется человек, — это смена влаги и сухости. Здесь все не так очевидно, как в случае с холодом и теплом, но при желании можно разобраться, что имеют в виду представители народности тенгри, разработавшие эту систему. Влагу они тесно связывают с весной (вешние воды, таяние снега), сухость — с осенью (прогревшаяся за лето земля отдает тепло). Но, заметьте, в природе все циклично, и сутки напоминают не что иное, как год в миниатюре. Влага — это не только весна, но еще и утро, а сухость — не только осень, но и вечер.
Итак, смена света и тьмы, смена холода и тепла, смена влаги и сухости — это и есть те основные природные ритмы, в согласии с которыми должен существовать человеческий организм, если он хочет быть здоровым.
Согласно системе тенгри, каждое из этих природных явлений связано еще и с природными стихиями. В природе существует четыре стихии: это вода, воздух, огонь и земля. Утро — это влага, что соответствует стихиям воды и воздуха, день — тепло (воздух и огонь), вечер — сухость (огонь и земля), ночь — холод (земля и вода). Так каждые сутки вместе со сменой дня и ночи, тепла и холода, света и тьмы, влаги и сухости сменяется влияние разных стихий. Каждое время суток проходит под знаком определенного природного явления, и, значит, под знаком двух стихий, ему соответствующих.
Задача человека, который хочет иметь здоровый, гармоничный организм, состоит в том, чтобы изо дня в день жить в контакте и в согласии с этими стихиями, подчинять их воздействию все свои внутренние ритмы. Ритмы даны нам в ощущении, и их нужно уметь чувствовать. Только тогда сами природные ритмы — ритмы стихий — начнут поддерживать ритмы вашего организма, усиливая их многократно, наполняя организм энергией. Многим наверняка известно явление резонанса. Когда мы начинаем жить так, чтобы наши собственные ритмы попадали в резонанс с ритмами природы, наш организм приобретает невиданное могущество и силу. Ведь ритмы природы — могучая сила. Они несут, помимо всего, еще и мощное очистительное воздействие. Только представьте себе, какими мы будем поистине могущественными, если их сила станет нашей!
Итак, наша задача — научиться ежедневно контактировать с четырьмя стихиями, четырьмя ощущениями, сообщающими энергию телу и очищающими его от вредных влияний социального окружения. Для этого я предлагаю вам ежедневно выполнять всего лишь семь несложных упражнений: три упражнения собственно по регулировке и настройке тела и четыре упражнения, устанавливающих контакт со стихиями.
Совет: выполняя упражнения, обязательно концентрируйтесь на своих внутренних ощущениях. Имейте в виду: это не физзарядка, которую можно делать механически, — это, по сути, медитативные упражнения, усиливающие контакт тела с миром природы, знакомящие его с совершенно новыми ощущениями.
Утро Вы только что проснулись и еще лежите в постели. Не надо сразу после пробуждения резко вскакивать — лучше заведите будильник минут на пятнадцать раньше, чтобы у вас было время как следует проснуться. Помните, что ваше тело — это не робот и не механизм. Оно живое. Так и отнеситесь к нему как к живому существу. Не заставляйте его автоматически, как по команде, подниматься, автоматически идти в ванную, автоматически глотать завтрак. Приучайтесь делать все осознанно, осмысленно, «с чувством, с толком, с расстановкой». Только тогда, когда тело начнет жить осознанно, оно проснется, перестанет прозябать в вечном полусонном состоянии и будет жить полноценно.
Для начала, после пробуждения, тело должно ощутить, что оно проснулось, впитать в себя окружающий мир, почувствовать жизнь всеми своими клетками. Для того, чтобы вызвать в себе это ощущение, очень полезно, проснувшись, не менее пяти минут разглаживать всю поверхность своего тела ладонями — с нарастающей степенью интенсивности. Проделывая это, чувствуйте, как оживают, пробуждаются при этом все клетки организма. Наслаждайтесь этими ощущениями, радуйтесь наступающему новому дню, к которому вы теперь вполне готовы.
Потом сладко потянитесь несколько раз и только после этого можете не торопясь встать.
После пробуждения Проснувшись, пробудив все тело и поднявшись с постели, можно приступить собственно к контакту со стихиями утра. Напомню, стихии утра — это стихии влаги, суть которой в сочетании воздуха и воды.
Поднявшись с постели, откройте окно, впустите в помещение свежий воздух — хотя бы на несколько минут, даже если за окном мороз. Затем умойтесь водой комнатной температуры, которую заранее заготовьте с вечера. Сначала умойте лицо и руки. Потом облейте все тело. Умывайтесь не спеша, сосредоточенно, с чувством, чтобы сполна впитать в себя ощущение влаги. Чувствуйте, как влага проникает в каждую клеточку вашего тела, как клеточки расправляются, оживают, молодеют, будучи насыщенными влагой. Не забывайте, человеческий организм на шестьдесят с лишним процентов состоит из воды, и контакт с влагой ему жизненно необходим.
Умывшись, встаньте прямо, расправьте плечи, расслабьтесь и сделайте ровно двадцать один быстрый и глубокий вдох—выдох. При этом сосредоточьтесь на ощущении нисходящего центрального потока.
Если вы почувствуете головокружение (это может быть от избытка кислорода, поступившего в мозг при интенсивном дыхании) — двадцать один раз резко плесните себе в лицо холодной водой. Это не помешает даже в том случае, если вы не почувствуете головокружения, — ничего кроме пользы не будет. Лучше, если это будет вода, всю ночь простоявшая на улице или на сквозняке.
Приближение полдня Стихии влаги сменяются стихиями тепла: наступает время царствования воздуха и огня. Организм теперь должен подстроиться к этим стихиям. Найдите для этого хотя бы несколько минут, где бы вы ни находились. Можете сидеть на своем рабочем месте или ехать в транспорте — окружающие ничего не заметят. Ведь от вас при приближении полудня требуется всего лишь сконцентрировать внимание на восходящем потоке энергии, движущемся от нижней чакры впереди позвоночника. Затем несколько раз неглубоко и очень медленно вдохните и выдохните. Если позволяет обстановка, можно закрепить эффект легким массажем головы. Для этого в течение пяти минут пальцами обеих рук надо производить мелкие щекочущие движения по всей поверхности головы.
Таким образом, вы подготовите свое тело к восприятию стихий тепла — воздуха и огня.
От полудня Приблизительно начиная с часа дня надо начинать впускать в свой организм тепло, усиливать влияние стихии огня на свое тело. Для этого надо опять же ровно двадцать один раз вдохнуть и столько же раз выдохнуть, ощущая при этом, как усиливается центральный восходящий энергетический поток. Желательно при этом смотреть на солнце. Если солнце за тучами, либо вы находитесь в помещении и солнце в данный момент находится за пределами восприятия ваших органов зрения — вместо него подойдет и лампа, и пламя свечи. Попробуйте в течение пяти минут впускать свет солнца (лампы, свечи) себе в левый глаз: так вы получите очень мощную энергетическую подпитку. Только будьте осторожны, если вы смотрите на солнце: чтобы не получить ожог роговицы, сощурьте глаз и смотрите сквозь ресницы, периодически моргая.
Попробуйте делать все это радостно — не так, как будто вы это делаете по суровой необходимости, и не потому, что так написано в книжке. Наслаждайтесь процессом, играйте — ведь вы вступили в великолепный творческий процесс общения с природой, с миром стихий, в котором вы полноправное существо. Почувствуйте, что вы живете в тесном контакте с миром, что мир вокруг — живой, что вся природа, все стихии готовы помогать вам, быть вам лучшими друзьями, если вы только отнесетесь к ним с добром и благодарностью.
Ближе к вечеру Ближе к шести часам вечера необходимо постепенно снимать ощущение тепла. Стихия огня еще властвует над всем живым, но вступает в силу уже и другая стихия — стихия земли, которая несет в себе предчувствие будущего холода ночи. Для того, чтобы прикоснуться к стихии земли, нужно провести разминку ступней — ведь именно через ступни организм воспринимает сухость и тепло земли. Проделайте несколько элементарных физических упражнений, связанных с поворотами ступней, затем разомните стопы руками. Так вы подготовите организм к восприятию стихий вечера.
Готовясь ко сну За час до сна нужно провести краткий интенсивный массаж ступней. По возможности надо походить босиком по земле. Впрочем, для современного человека это возможно, как правило, только летом на даче. В другое время года можно просто походить без носков по комнате или по улице в тапочках или в ботинках. Даже в этом случае организм впитает через ступни сухость земли, свидетельствующую об уходящем вечере, и прохладу земли, свидетельствующую о наступающей ночи. Сконцентрируйтесь на ощущениях сухости и прохлады, которые через ступни поступают в тело и заполняют ваш организм. Дышать при этом надо спокойно и неглубоко. Лучше всего, если все это вы будете делать в темноте — идеальная подготовка к ночи.
Перед сном Непосредственно перед сном, сняв одежду и разобрав постель, несколько минут посидите на краю кровати. Помните, как вы утром проводили включение тела, разминая его ладонями и помогая пробуждению? Теперь вы должны «выключить» тело перед сном. Для этого совершите легкие поочередные прикосновения ладонями ко всей поверхности тела — но ладони при этом не должны скользить по телу, они остаются на месте секунду-другую, после чего вы перемещаете ладонь на соседнюю область. То есть вы как бы успокаиваете все процессы в теле, не разгоняете их по телу, а, наоборот, замедляете своими прикосновениями, совершая такие мягкие и несильные умиротворяющие похлопывания.
Завершив эту процедуру, помассируйте основание черепа, ощущая при этом, как прохладный энергетический поток льется откуда-то сверху на ваш затылок, охлаждая его и успокаивая в теле все ощущения.
Перед сном настройте себя на восприятие холода и сухости, которые будут сопровождать вас в начале ночи, а ближе к утру тело должно воспринимать холод и влагу. Настройтесь на это ощущение, даже если ваша постель теплая. Холод — идеальное состояние для сна. Вспомните, как плохо спится в жару, когда и простыни и подушки горячие, и вы все время вертитесь, тщетно надеясь отыскать более прохладное местечко. Если даже в комнате жарко, создавайте внутри организма ощущение прохлады. Постепенно тело привыкнет к этому и будет даже во сне, безо всякого контроля со стороны сознания, воспроизводить нужные ощущения, запомнив их на клеточном уровне.
Вот вы и познакомились со всеми семью необходимыми вам упражнениями. Когда вы начнете регулярно, изо дня в день, их выполнять, ваш организм на уровне подсознания усвоит моменты перехода от одних стихий к другим и станет саморегулирующейся системой: он начнет автоматически включаться в природные ритмы и жить в полном согласии со стихиями и явлениями природы.
Вы сразу же ощутите улучшение самочувствия. Ведь вы сделали не что иное, как приучили свой организм жить в гармонии с природой, — а это именно то, чего больше всего не хватает современному поглощенному социумом человеку. Значит, теперь природа — ваш лучший друг и помощник. Она всегда придет на помощь в трудную минуту, когда вам будет нужно справиться с болезнью, с плохим настроением, усталостью, недомоганием.
Вы и сами теперь не столько представитель социума, сколько явление природы. А это очень увлекательно — быть явлением природы! Попробуйте — убедитесь сами. Очень скоро вам станет понятнее язык птиц, рокот волн, шум ветра, плеск речки. И ветер, и дождь, и мороз, и зной станут для вас не просто явлениями природы, а живыми существами. А ведь это и есть живые энергоинформационные сущности, просто люди настолько зашорены, что не замечают этого и не видят, что вокруг кипит жизнь.
Вы не только получите от стихий природы огромное количество энергии, а значит, здоровье, радость от земного существования, творческие силы, — вы еще почувствуете себя частью бескрайнего живого мира, научитесь вступать с ним в контакт. И тогда — прощай, одиночество! Можно быть одиноким среди людей, и никогда нельзя быть одиноким наедине с миром, наполненным жизнью в каждой точке времени и пространства. автор Д.С.Верищагин Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
Дата: Понедельник, 15-07-2013, 11:38 | Сообщение # 20
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 21261
Статус: Offline
Твое тело есть то, что ты думаешь о нем
Мой выбор — воспринимать свое тело как живое проявление сознания
Не воспринимай свое тело как ограничение, ибо это не так. Твое тело в каждый миг есть то, что думаешь о нем ты. Если ты веришь, что твое тело деградирует, значит, так оно и есть. Если ты веришь, что твое тело здорово, оно не будет знать болезней. Если ты болен, осознай, что твоя болезнь служит определенной цели. Ощути эту цель и позволь болезни трансформировать твое сознание. Знай, каждая часть твоей действительности — учитель. Усвой то, чему действительность хочет научить тебя, и она трансформируется.
Почувствуй, что тело — часть сознания, но помни и о том, что оно само способно осознавать. Поэтому нельзя пренебрегать телом и ожидать, что оно будет жить только за счет ума.
Тело есть часть тебя, и оно, как и все другие составляющие твоего существа, требует, чтобы его любили и использовали по назначению. Люби свое тело, и тогда оно будет служить тебе верой и правдой. Если же ты дурно обращаешься с ним, оно сразу же даст тебе знать об этом, — ибо ты дурно обращаешься со своим «Я». Как и во всем, тут важно найти индивидуальный баланс.
Если ты относишься к своему телу как к ограничению, пойми, что, освободившись от него и оказавшись за пределами физического мира, ты будешь вспоминать жизнь в теле как уникальный и драгоценный опыт. Может быть, лучше оценить свое тело по достоинству уже сейчас, а не ждать, пока оно умрет?
Познавай свое тело. Люби свое тело. Воспринимай его как часть своего сознания, своего духа. Знай, что оно важно само по себе и не является неким препятствием, которое нужно преодолеть. Ты сам его выбрал. Ты выбрал его с определенной целью.
Проявляй заботу о теле на физическом уровне и люби его духовно, — пусть и то и другое пребудет в равновесии. Если ты будешь относиться к своему телу как к старой машине, которая не заведется, пока ее не пнешь, — так и будет. Если ты будешь относиться к нему как к чудесному произведению своего безграничного сознания — твое тело будет именно таким.
Выбор за тобой. Твое тело принадлежит тебе, и больше никому.
Сайт Психология Твоего Счастья. В моей реальности все возможно!!
Оказывается, чтобы ночью бодрствовать без особого вреда для здоровья, достаточно поспать с 19 до 23-24 вечера... Так следует из ниже изложенного...
Одна из основных причин болезней состоит в том, что мы очень мало спим. Сон в разные часы суток имеет разную ценность для восстановления организма.
Пользуясь таблицей, посчитайте сумму сна, которую вы набираете при вашем режиме дня. Здоровому человеку для восстановления сил достаточно 12-14 часов сна. Сон с 22.00 до 5 утра - ценность сна 11 часов.
Далее спать бессмысленно. Можно ложиться спать в 24.00, а то и в 1-2 часа ночи, набирая при этом сна, согласно таблице 2-3 часа.
Недосыпание - «синдром усталости» - нарушение режима - первая причина многих заболеваний.
Конечно биологические часы "совы" и"жаворонка" будут немного отличаться. Для детей будут другие параметры в зависимости от возраста.
Ценность сна доказали ученые Ученые утверждают, что постоянно недосыпающие люди не «наверстывают» упущенные часы сна, отсыпаясь на выходных.
На заседании Национальной академии наук США ученые из Северо-Западного университета рассказали о результатах исследования симптома хронического недосыпания. Подопытных крыс заставляли недосыпать несколько дней подряд. В результате, они переставали хотеть спать, несмотря на все увеличивающийся дефицит сна.
Ученые сделали вывод, что от хронического недосыпания перестает работать сам механизм восстановления нервной системы во время сна. У недосыпающих людей пропадает охота спать. Это очень опасно, поскольку необходимость во сне, избежать которой невозможно, такими людьми не ощущается.
Последствиями хронического недосыпания зачастую становятся снижение работоспособности, избыточный вес, раздражительность, галлюцинации и болезни сердца. Кроме того, от недосыпания у клеток мозга пропадает способность к восстановлению, что ведет к серьезным нарушениям психики.
Установлено, что с 1960 годов средняя продолжительность сна снизилась с восьми до шести часов в сутки.
по материалам Lenta.ru Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
В течение дня нас посещают самые разные эмоции, - приятные и неприятные. Зачастую мы сами вводим себя в состояние стресса, начинаем волноваться о том, что уже давно прошло, о том, что когда-то было сказано, «накручиваем». И наши силы истощаются еще до возникновения стрессовой ситуации. Порой неизвестно, как сложится день, а мысль нами уже запущена на ту ситуацию, о которой думаем. Фактором, вызывающим стресс может стать любое явление, выводящее из состояния равновесия, из привычной колеи. И необязательно это будет негативная информация, - позитивное сообщение также может быть стрессом для человека.
Сама жизнь уже стресс. Рождение, новая система координат, новая среда для новорожденного - стресс. Затем отлучение от соски. Опять стресс.
- Чтобы снять накопившийся стресс, можно делать следующее: поплавать с дельфинами или с акулами, прыгнуть с парашютом или парольном. Даже с инструкцией это занимает приблизительно один час, - посоветовала мне одна знакомая-психолог, проживающая в настоящее время в Таиланде.
А если серьезно и не очень, то стрессы настигают нас повсюду и нам приходиться учиться быть живыми в стрессовых ситуациях. Управлять своим психоэмоциональным состоянием может каждый из нас, достаточно обучиться простым приемам.
Предлагаю мгновенную релаксационную технику, состоящую из пяти шагов.
1. Несмотря на стрессовый фактор, продолжайте дышать ровно и глубоко.
2. Улыбнитесь, как только почувствуете, что стрессовая ситуация начинает влиять на Ваше состояние.
3. Расправьте грудь. Поднимите голову, вытяните шею, выставьте подбородок вперед. Представьте, что Вас поднимают за ниточку, прикрепленную к затылку.
4. Пустите «волну расслабления» к тем частям тела, где есть напряжение.
5. Оцените реальное положение дел и скажите: «То, что происходит, происходит на самом деле. И сейчас я приму лучшее решение».
К естественным приемам саморегуляции относят: длительный сон, вкусную еду, общение с природой и животными, баню, массаж, движение, танцы, переключение на физическую работу. Помогают также пробежка, быстрая ходьба, занятия плаванием, смех, юмор, различные движения типа потягивания, расслабления мышц, наблюдение за пейзажем за окном, рассматривание цветов на подоконнике, мысленное обращение к высшим силам (Богу, Вселенной, великой идее), купание (реальное или мысленное) в солнечных лучах, высказывание комплиментов кому-либо просто так. Остановимся на двух приёмах саморегуляции, - простых и доступных каждому.
Осознавание
При стрессе важно осознавать, что происходит, не схлопываться и не закрываться. Осознавание – это фокусирование внимания на настоящем моменте. Вместо того, чтобы думать о том, что, если… или если только… или лучше бы…, сфокусируйтесь на том, что есть. Осознанно останавливайте взгляд на всем, что вас окружает. Оглянитесь вокруг и внимательно осмотрите помещение, в котором вы находитесь. Обращайте внимание на мельчайшие детали, даже если вы их хорошо знаете. Медленно, не торопясь, мысленно «переберите» все предметы один за другим в определенной последовательности. Постарайтесь полностью сосредоточиться на этой «инвентаризации». Говорите мысленно самому себе: «Коричневый письменный стол, белые занавески, красная ваза для цветов» и т.д. Сосредоточившись на каждом отдельном предмете, вы отвлечетесь от внутреннего стрессового напряжения, направляя свое внимание на рациональное восприятие окружающей обстановки. Таким образом, сознание успокаивается, а внимание возвращается к настоящему моменту – «здесь и сейчас».
Переключаемся на дыхание
Хороший способ снять стресс - переключиться с беспокоящих мыслей на что-то другое, например, на дыхание. Медленное и глубокое дыхание (с участием мышц живота) понижает возбудимость нервных центров, способствует мышечному расслаблению, то есть релаксации.
Сделайте глубокий вдох, вдыхая большой объем воздуха и медленно его выдохните. На несколько секунд задержите дыхание. Уже через 3-5 минут такого дыхания вы заметите, что ваше состояние стало заметно спокойней и уравновешенней. А если ещё дышать животом, а не грудной клеткой, как мы обычно делаем, глядишь, и мозги провентилируются. Выдыхайте весь негатив, все трудности и мысли, не дающие покоя.
Еще один способ дыхания, который можно использовать как «Скорую помощь».
Сделайте глубокий вдох, затем максимальный выдох. И задержите дыхание, пока вдох не побеспокоится о себе. Повторите 2 – 4 раза. Такой способ дыхания эффективен в качестве немедленной реакции на стресс.
Совладав с эмоциями, мы можем действовать эффективно. Недаром на Востоке говорят – как дышим, так и живем.
Объятия очень полезны для самочувствия человека! С психологической точки зрения, существует два основных момента обниматься без интимных притязаний. Во-первых, объятия способствуют появлению чувства защищенности у человека. Еще с детства мы помним, как плакали и бежали к своей маме, и она обнимала нас. В этот момент нам становилось хорошо, появлялось чувство, что мы в безопасности, рядом со своей мамочкой, и событие, которое нас огорчило, не казалось таким уж страшным. Нет абсолютно никакой разницы между взрослым и ребенком, в том, что когда ему плохо и его обнимет близкий или просто знакомый, а то и незнакомый, то сразу будет хоть капельку лучше.
Во-вторых, психическое здоровье человека неразрывно связано с удовлетворением тактильных потребностей. Психологи давно доказали, что человек, наряду с другими живыми существами, нуждается в прикосновениях. И прикосновение кошки, или собачки, или человека одинаково хорошо удовлетворит «тактильный голод». Вот почему одинокие люди часто заводят себе кошечек и собачек, и так любят их обнимать.
На сегодняшний день ученые абсолютно точно доказали, что объятия полезны для здоровья. С физической точки зрения при тактильных прикосновениях к человеку в его организме происходит следующее: • стимулируется деятельность центральной нервной системы; • повышается иммунитет; • повышается уровень гемоглобина в крови; • гипоталамус головного мозга выбрасывает в кровь свой гормон – окситоцин. Этот гормон связан с психоэмоциональным состоянием человека. Повышение концентрации окситоцина в организме влечет за собой появление хорошего самочувствия и положительного отношения к другим. Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
Как отдохнуть за 1 минутуВыполнять все эти действия нужно аккуратно, без фанатизма.
1- Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.
2- Теперь потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.
3- Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.
4- Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.
5- Осторожно надавите на щитовидную железу большим и указательным пальцем – 3 раза.
6- Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.
7- Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите так 3 раза.
8. Массаж рефлекторных зон ног: - Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли. - Быстро потрите верх ступни рукой (или пяткой другой ноги).
9- Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).
Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота? Если ДА – то цель достигнута: всего за одну минуту Вы включили основные системы организма на полные обороты. Здоровья вам! Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
1. Если у тебя затекла рука... ...помотай головой из стороны в сторону. "Жизнь" вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке — результат защемления нервов в мышцах шеи.
2. Если щекочет в горле... ...потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.
3. Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет... ...подумай о сексе. Секс и мочеиспускание несовместимы, поэтому терпеть будет легче.
4. Если боишься укола... ...кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.
5. Если заложен нос... ...упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник — трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, — пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет "откладывать".
6. Если по ночам мучает изжога... ...спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом — ниже, и "затекание" кислоты из него менее вероятно.
7. Если болит зуб... ..облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони — в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.
8. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник... ...к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.
9. Если ты перепил до головокружения... ...положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, — купула — плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, "одурачивая" мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно.
10. Если после бега колет в боку... ...Выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.
11. Если из носа течет кровь... ...положи кусочек ваты на верхнюю десну — сразу за маленькую "уздечку" как раз под носом — и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок.
12. Если сильно бьется сердце... ...подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох — раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.
13. Если ты обжег палец... ...прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.
14. Если ты никак не можешь донырнуть до дна бассейна... ...перед этим сделай несколько коротких вдохов. Тогда твой мозг будет думать, что у тебя в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10 секунд.
15. Если тебе нужно выучить что-нибудь наизусть... ...повтори этот текст перед сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспоминания именно во сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
Всегда используйте эту методику тогда,когда вы чувствуете нервноеилиэнергетическое истощение,когда болезнь застала врасплохивам нужно быстро восстановитьсвое здоровьеипополнить силы… Эту технику благоприятно осуществлять в спокойной уединенной обстановке, в тихом месте,где вам никто не будет мешать. Поэтому предварительнопопросите родственниковилиблизких людей не отвлекатьине трогать вас в течение 15-20 минут.При этом рекомендуется заткнуть ушиберушами, которые можно приобрестивлюбой аптеке, а на глаза одеть,специальную маску для отдыхаилитемную повязку, чтобы свет не отвлекал вас от занятий.
В какое время лучше всегозаниматься? Самое лучшее время для этой и многих других энергетических и световых практик это утро с 3.30 - 10.00,-атакже вечер и ночьс19.00 - 00.00. В эти моменты наиболее открыты все каналы,через которые проникаетсвободная космическая энергияилучи трансцендентного света, посылаемые вамвладыками светаивознесенными мастерами,которые обрели тело светавмоментсвоих земных воплощений.
Как часто рекомендуется практиковать эту технику? В моменты тяжелого состояния,когда вам требуетсясерьезная поддержкаилибыстрое восполнениепсихических и физических сил рекомендуется практиковать2 раза в день,утром и вечером. А в те периоды, когда вам нужнаданная технология для поддержания нормальногонаполненного состоянияможете практиковать толькоутромлиботолько вечером,один раз в день. В любом случае это будеточень полезно для всеговашего организма,аурыивсех тонких тел.
Какой эффект даетданная практика? Это одна из высших технологий,которая быстро и качественноисцеляет васотвсех болезней,как физических,как нервных,такипсихических. Эта практика наполняет каждую клеточкувашего телакосмической энергиейицветовыми лучамитрансцендентного света. Эти трансцендентные цветовые лучи обладают удивительнымииуникальными свойствами. Этих свойств у них миллионыиперечислить их здесьне предоставляется возможности.Но есть уверенность, что по мерепрактики и соприкосновениясэтими мощными энергиями высами откроете для себяих мистические свойства.
Как выполняетсяданная практика? Примите удобное положение лежа.Желательно не использовать подушекилежать на ровной, твердой поверхности,чтобы позвоночник был прямым.Постарайтесь полностью расслабитьвсе мышцыизажимы вашего тела. Расслабьтесь также энергетическиидуховно.Расслабьте все свои органы,чакрыисвой мозг, чтобы внутри васмогла совершенносвободно и беспрепятственноциркулировать космическая энергия. Теперь, когда вы пришливрасслабленное состояниенекоторое времяуделите наблюдению засвоим дыханием,это успокоит вашу психикуиостановит бурный поток мыслей. Когда вы почувствуете, что выдостаточно успокоены и расслаблены,представьте что 30 см.над центром вашей груди в воздухенаходится гексаграмма шестиконечная звезда известная,как звезда Соломонаиявляющаяся символом сердечной чакры. Эта звезда должна состоятьиззеленого люминесцентного света.Когда вы в своем воображениипредставили звезду, искреннеивсем сердцем призовитепотоки космического зеленого светаустремиться к вам через звездуинаполнить все ваше телоцелительной энергией.Теперь вообразите,чтолуч зеленой люминесцентной энергииустремляется прямо из Космосачерез световую звезду внутрь вашего сердечного центра анахаты чакры. Чтобы принять эту энергиюсделайте глубокий вдох. На вдохе вообразите,что зеленая энергия входитвваш сердечный центр(центр груди), ана выдохе представьте,чтозеленый светрасходится по всему вашему телуизаполняет каждую клеточку. Так дышите глубоко и медленно,не прерываясь и не задерживая дыханиевсе 15 минут практики(время учитесь определять интуитивно)вам будет знак, что нужнозакончить практикуиливы почувствуете это.Вдох плавно переходит в выдох,авыдох во вдох, между вдохомивыдохом не должно бытьникакого промежутка.Так вы войдете вглубокий трансибудете чувствоватьблаженство экстаза. Продолжайте эту визуализациюицвета входящей внутрь вас энергиицветовых лучейисамой мандалы могут меняться. Космос сам будет посылатьименно те цвета энергий,которые будут нужны вамвданный момент,для вашего исцеления. Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
Телепатически определить - где он (она) и чем занят (а)
Данный метод может быть использованвшироком аспекте применения.Как и зачем это вам, решите сами.Этот навык может помочь в личной жизни,в поиске пропавших людей,в криминалистикеипросто в познавательном и развлекательном аспекте. Как развивается навыкчувствования энергетическойиментальной вибрации человека? Чтобы определить, что делает человек в определенное время и узнатьгде он находится, нужно научиться вначале настраиваться на излученияиливолны этого человека,азатем погружаться в нихдостаточно глубоко,такчтобы информация и видениебыло более точным. Это занятие требует времени и возможно длительной практики.Но я знаю, вы решительныиу вас все получится,ибо я верю в вас!Ход практики Итак, возьмите и тренируйтесь на одном или нескольких людях одновременно.Возьмите, к примеру одного из своих близких знакомых, так будет проще начать чувствовать личнуювибрацию человека. Научитесь чувствовать нарасстоянии его присутствие. В целом это выглядит так: когда вы встречаетесьскаким либо человеком, вы начинаете чувствовать его присутствие. То есть ощущать этого человека,чувствовать его вибрацию,чувствовать само ощущение,которое от него исходит. Когда вы с кем-либо встречаетесь, вывсегдачувствуететонкую вибрацию человека. Вспомните это ощущение человека,вспомни его очень отчетливо и глубоко.Вспомните так, как будто этот человекнаходится сейчас рядом с вами. Вспомните егозапах, его мимику,его повадки,голос,внешность,лицо,глаза,манеры и т. д. В общем настройтесь на его волну,на его тонкие вибрации.Что делать дальше? Затем входите в это ощущение всеглубже и глубжеивы будете более четко и явственно ощущать его присутствие. Так тренируйтесь снова и снова,день за днемотрабатывая этот навыкрегулярно. Тренируйтесь дотех пор,пока не достигните весьмаотчетливого ощущенияприсутствия данного человека. Это хороший навык и он также можетпомочь вам изменять самого человекаиего мысли,поможет освоитьтелепатическое внушениенарасстоянии. А это всегда ценное достижение и дает ряд известных преимуществ вам. Следующий этап работы Теперь когда вы научились «ловить» волну человека(подобно тому, как вы настраиваетесь на волну радиоприемника)ощущение или его вибрацию, пытайтесь удерживать ее в своем разуме сознаниивтечение 10 -15 минут. Старайтесь неотвлекаться ни на что иное,не думайте,атолько удерживайтесамо ощущение этого человека. Это называется концентрация сознаниянавыбранном объекте. В йоге эта ступень называется Дхаранаиликонцентрация сознания. Дхарана как раз таки и приводит кинтуитивномупознанию сути вещей. С помощью этого метода вы можете постичь большое и малое,одушевленноеинеодушевленное. Все становится постижимо благодаря этой бесценной практике. А дальше? Удерживайте, концентрируйтесь на этой вибрации человека, погружайтесь в нее, но при этом ничего не анализируйте,не фантазируйтеине пытайтесь ничегопонять логическим рассудком,просто чувствуйтеивходите в ощущениеглубже и глубже. Просто входите в этот тонкий вибрационно-информационный канал, в это ощущение.Постепенно вы начнете замечать, что вваш разум будут спонтанноинеожиданно приходить мыслиотом,чем занят сейчас человек,где он находится,с кем общается и т.д. Все гениальноепросто! Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
Многие люди жалуются на своюнеустроенность в жизни.Они не довольны своим местом под солнцем,иот этого у них все не ладиться.Этому есть причины, и самое главное,их можно устранить! У человека есть судьба, смножеством нитей вероятности. И есть одна нить - золотая. Золотая нить вероятности - это наилучший путьразвития судьбы. Что бы найти свое место в жизни,надо встать на этот путь.А для этого, иэто первоеисамое важное условие,надо наладитьсвой энергетический каналсВысшей силой,которая, если ее об этомпопросить,будет направлять васпонужному пути. При всех взлетах и паденияхна пути золотой нити вероятности,вы будите себя чувствоватьсчастливым человеком.Условно назовем эту связь - Каналом удачи.Как открыть этот канал связисВысшей силой? Первое, что нам надо сделать, так это визуализировать такой канал. Представим его в видеогромного луча прожектора,который направлен на нас с верху.Мы купаемся в изумительномзолотистом светеинам очень хорошо.А источник, пролившегося на нас светаиесть Высшая сила.Пусть эта сила очищает насот всех неприятностей,пусть дает нам знания,вчем мы были неправы.Осознание своих ошибок это самая важнаячасть нашей работы. Для этого, нам надо включившись в канал, представить себя лет с 8. И каждый день просматривать,что было с вамив 8, 9, 10 ит.д. лет. Мысленно вернуться в каждый годипопросить Высшую силуисвое подсознание дать вам картинки прошлого,которыенегативноповлияли на вашу жизнь. Освежите свою память,отработайте все свои ошибки, там,где вы были не правы,или там где вам было плохо,ипостарайтеськритически взглянуть на ситуацию.Ваша задача переоценитьипережить свое прошлое. И еще, очень важно, если вы поняли,что в какой-то момент вы поступили плохо, постарайтесь представить себе,как бы вы поступили бы сейчас в той ситуации. Все это нужно для переработки информациивинформационном поле о вашем прошлом.Негативное прошлое перестанет влиятьнаформирование будущего. Да, задача для человека очень сложная.Ясновидящие, работающие по этой методике,могут сделать то же самое,просмотрев судьбу пациентаиозвучив эти ошибки.Но таких специалистов мало,адля Бога нет ничего лучше,когда человек сам стремиться очиститьсяистать лучше. Хочу заметить, что такие стремлениячеловека, как жить в достатке,быть любимым,иметь работу не являются греховными. Так устроен человек, что ему нужно кушать, получать положительные эмоции,быть здоровымисодержать и учить своих детей.Поэтому, пусть говорят что угодно,но эти стремления самые важные в жизни. Только сытый и здоровый человекможет стремиться к совершенству.Нашему физическому телу,пристанищу души, нужен комфорт.Итак, вам предстоит заново пережить свою жизнь. Да, вспомните рассказы людей,переживших клиническую смерть!Многие из них рассказывают,что встретили в своих виденияхсветящееся существо,которое показало им фильм обих прошлом. Так вот, задача этого Ангелабыла именно такая,показать людям их ошибки,что бы они могли осознать их.Ну, а кто вам мешает с помощьюВысшей силы, сделать это самим? В момент, когда вы почувствуете,что эта задача решена, вам нужно очистить свой канал от негатива. Какого? От своих дурных мыслей!Ведь они копились годами!И теперь слились в мыслеформу,которая мешает нашему продвижению.Найдите в своем канале грязный, серо-черный шар,он наверняка,висит прямо над головой. Мысленно сожгите его!И постарайтесь, хотя бы первое время,не думать о плохом.Приурочите такую работу к отпуску.Ну, или создайте себе комфортные условия.Это очень важно, потому чтотакое ваше комфортное состояние можетизакрепиться на долго, начнутся изменения.Конечно, это только первый шагкизменениям в судьбе!Но без такого Канала удачижизньнепоменяется так легко! Мы много лет ставим подобные программы,иони очень хорошо зарекомендовали себявМагии добра.Сегодня я вам раскрылаеще один секрет своей работы.Надеюсь, что это поможет вам стать счастливыми! Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
Дата: Понедельник, 11-08-2014, 11:51 | Сообщение # 28
Админ
Группа: Админ
Сообщений: 14476
Статус: Offline
ВНУТРЕННИЙ МИР-ПОСТОРОННИМ ВХОД ВОСПРЕЩЕН!
Любите ли Вы говорить о собственной жизни и личныхделах с малознакомыми людьми? Порой действительно хочется излить душу первому встречному, но воздержитесь от эмоциональных порывов, это может быть опасно. В этой статье описаны техники защиты и контроля при энергетическом обмене между людьми. Помните о них при разговорах с посторонними.
Должны ли все об этом знать? Русский человек славен широкой душой, мы готовы обсуждать личные проблемы и негативные стороны своей жизни при общении с каждым. Всеми горестями, тревогами и заботами мы спешим поделиться с окружающими, личное общение превращается в разговор о недовольстве всеми и всем. Близкий друг выслушает Вас с пониманием, но не всегда есть возможность поплакаться ему в жилетку, поэтому часто сокровенным приходится делиться, по сути, с посторонними людьми, для которых Ваша личная жизнь не представляет особого интереса. Для жителей Западной Европы и США такое поведение неприемлемо, чтобы выговориться и решить проблемы, они отправляются к психоаналитикам. Мы же воспринимаем эту привычку с удивлением, а зря. Вы не можете во всём полагаться только на друзей, у них могут быть свои проблемы. Кроме того, людям с высоким статусом и солидным доходом вообще трудно определить, кто с ними действительно искренен. Успех вызывает зависть даже у старых знакомых, годы общения не могут быть подтверждением отсутствия злых намерений. Коллеги, которые окружают Вас, также болезненно воспримут любую Вашу удачу, многие из них стремятся «подсидеть» или дискредитировать хорошего работника. В таких намерениях им помогает информация о Ваших личных делах и проблемах.
Техника биоэнергетической безопасности
Уберечься от ложных друзей и завистников, скрыть от них свои слабые места поможет соблюдение нескольких простых правил:
1)Держите при себе то, о чём Вас не спрашивали, если Вы переживаете тяжёлый период, не стоит рассказывать об этом каждому встречному. Не допрашивайте собеседников, выслушайте то, что Вам хотят рассказать, но не уточняйте подробности из личной жизни. Если беседа переходит в русло откровений и негативных эмоций, попробуйте нейтрализовать отрицательное воздействие, переведя разговор на другую тему. Уходите от некорректных вопросов, ответив на один из них, Вы спровоцируете продолжение диалога на эту тему. Не пытайтесь разобраться в чужих проблемах, Вы не обязаны их решать. Некоторым людям важно просто выговориться, они привлекают своими несчастьями к себе внимание, выплескивая на собеседника часть собственного негатива. Если Вам не удаётся прекратить разговор, просто перестаньте анализировать услышанное и принимать это близко к сердцу. Оставьте кармическую проблему тому, кому она в действительности предназначена.
2) Избавьтесь от привычки рассказывать о своей жизни случайным попутчикам. Вспоминая прошлые неудачи и поражения, Вы создаёте образ, в котором Вас всегда будет представлять собеседник. Это, в свою очередь, привлечёт новые несчастья. Кроме того, информация о Вашем прошлом может быть истолкована неверно, Ваши откровения породят слухи и сплетни за Вашей спиной.
3) Постарайтесь не рассказывать о своих планах даже самым близким людям. Разговор о том, что Вы собираетесь сделать, – залог того, что задуманное не удастся реализовать. Цели должны оставаться в тайне, тогда они станут кирпичиками Вашего будущего. Поделившись планами, Вы отдаёте часть их энергетики, Ваша идея становится чужой и превращается в непосильную задачу. 4) Не говорите о своих доходах, так Вы создаёте собственный образ в сознании других людей. Если Вас воспринимают, как человека, что зарабатывает 15 тысяч рублей, Вы им и останетесь. Трудно повысить планку дохода, если Вы сами уже расписались в своих возможностях и закрепили их в мыслях. Из-за разговоров о нехватке денег люди годами не могут вырваться из безденежья. Избавиться от такой мощной установки поможет только профессиональный парапсихолог. Он сможет подкорректировать Ваши энергетические поля, изменить ситуацию в лучшую сторону.
5) Воздержитесь от демонстрации обновок коллегам и малознакомым людям. Сначала покажите новое платье или планшет родным, привыкните к новой вещи в течение месяца, дождитесь, пока почувствуете её своей. Когда Ваше сознание максимально сблизится с обновкой, её труднее будет сглазить завистникам и недоброжелателям. Если Ваше приобретение невозможно скрыть, например, пришлось купить новый телефон взамен потерянному, или Вы наконец стали счастливым владельцем автомобиля, который не утаишь от недоброго соседского ока, постарайтесь предупредить негатив со стороны окружающих. Чтобы уменьшить число завистливых взглядов, не показывайте, что очень рады покупке, скройте свою гордость. Обоснуйте в разговоре с любопытными необходимость приобретения, а мысленно поставьте цели, которых Вам поможет достичь его использование.
6) Общайтесь с людьми на их интеллектуальном и ментальном уровне. Не пытайтесь говорить заумными фразами, чтобы показаться начитанным человеку, который не получил высшее образование, не стоит рассказывать страдающему язвой о посещении изысканного ресторана, а бедному сообщать размер своей зарплаты. Например, люди, у которых нет машины, никогда не поймут, зачем Вашей семье два автомобиля. Основной принцип безопасного общения – вести диалог с собеседником об общих интересах и не переходить к личным темам. Это поможет Вам не зацикливаться на мелких неурядицах, а также избавит от чужого негатива Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела