если подвести мышку - будет интересно. Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
Мандала гармонизирует внутреннюю структуру, при созерцании от 5-ти минут снимает усталость, снимает стресс. Улучшает контакт с нашим внутренним «Я», помогает принимать важные решения, и созданию новых идей.
Для работы с мандалой надо расслабиться, постараться выключить словомешалку в голове, не думать ни о чем. Восстановить дыхание. Смотреть в центр мандалы, не напрягая глаза.
1. Хвалите себя как можно чаще. Но — про себя. 2. Анализируйте самые приятные свои воспоминания. 3. Обязательно замечайте и отмечайте значительные моменты своей жизни. 4. Постоянно сосредотачивайтесь внутренне на приятных ощущениях. 5. Гоните от себя нафиг мрачные мысли и страхи. 6. Думайте, что у вас все устраивается лучше, чем могло бы быть. 7. Не держите в себе счастливые мысли, а обязательно делитесь ими с окружающими. 8. Ныряйте с головой в занятия, которые нравятся. 9. Обманите всех – притворяйтесь счастливым даже если вам тяжко и грустно. 10. Говорите как можно чаще простое слово – «Спасибо!».
Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
Главная 
