Дата: Вторник, 16-02-2016, 14:50 | Сообщение # 101
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Методика очищения печени сорбитом
За 4-5 дней до предполагаемой даты проведения процедуры следует медленно переходить на растительную пищу. Об этом можно прочесть в статье очищение печени магнезией. В последний день рекомендуется употреблять в пищу только яблоки и яблочный сок. Если у вас проблемы с желудком или нарушена кислотность, можно приготовить легкий овощной суп. Крайний прием пищи должен быть за 4-5 часов до процедуры. Непосредственно перед очищением можно принять теплую ванну для расширения сосудов, полезно использовать морскую соль.
Далее 2-3 ложки сорбита растворяют в теплой кипяченой воде, выпивают, прикладывают к области печени в правом боку грелку и укладываются отдыхать примерно на 2 часа. По истечении этого времени обычно наступает процесс активного опорожнения кишечника. Если организм отреагировал правильно, вы избавитесь от значительного количества накопившихся шлаков и даже камней. Бывает так, что очищения как такового не произошло. Причиной служит перегруженность кишечника или плохая всасываемость его стенок. В любом случае процедуру очищения печени сорбитом придется повторить еще не раз. Интервал между чистками составляет 2-3 недели. Как правило, после 4-5 процедур отступает привкус горечи во рту, уходит слабость, а кожа приобретает здоровый вид.
Существует еще очищение печени сорбитом и шиповником. Для полного курса придется повторять процедуру 6 раз каждые 2-3 дня. Утром натощак выпивают стакан настоя плодов шиповника с 3 ложками сорбита. Позавтракать можно через час. В течение всего курса следует придерживаться легкого питания. Настой шиповника готовят на ночь, заливая 3 ст. ложки шиповника двумя стаканами кипятка. Для этого понадобиться термос. Это достаточно эффективный и приятный на вкус метод, действующий значительно медленнее и мягче.
Дата: Вторник, 16-02-2016, 14:53 | Сообщение # 102
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Внешняя красота во многом зависит от внутреннего здоровья. Чтобы иметь здоровые волосы, упругую кожу, блестящие глаза и хорошее настроение нужно хотя бы изредка проводить профилактические очистительные процедуры. Тюбаж печени в домашних условиях является простым способом избавить организм от ненужных токсичных накоплений и очистить кровь.
Для чего проводят тюбаж печени Ежедневно через печень фильтруется несколько литров крови. Чем хуже питается человек, работает во вредных условиях, проживает в плохих экологических условиях, тем больше токсинов оседает в протоках печени. Когда эти протоки сильно загрязняются осадками, кровь начинает плохо очищаться и часть токсичных веществ снова поступает к внутренним органам, мышцам и коже. Постепенно снижается иммунитет и назревает общая интоксикация организма. Вот почему показаниями для тюбажа печени в домашних условиях являются следующие симптомы:
мутные желтоватые белки глаз
частые головные боли
вздутие живота и запоры
снижение иммунитета
повышение уровня холестерина в крови и др. Если сочетать очищение печени с правильным питанием, можно значительно улучшить состояние здоровья. Что происходит в организме при проведении тюбажа? Под воздействием специальных желчегонных средств расширяются сосуды и открываются желчегонные протоки, пронизывающие печень. Желчь из желчного пузыря начинает активно поступать в протоки, смывая с их стенок накопившиеся токсичные отложения. Они выводятся из организма через кишечник, стенки которого активно сокращаются благодаря слабительным средствам. Таким образом, тюбаж затрагивает три важнейших органа человека: печень, желчный пузырь и кишечник.
Правила проведения тюбажа печени в домашних условиях Есть активные и пассивные способы очистки печени. Все зависит от используемых средств. Это могут быть лекарственные препараты, желчегонные травы, растительные масла, обычная минеральная вода и др.Для профилактики проводят тюбажи с помощью минеральной воды, раствора магния сульфата, сорбита. Принцип проведения процедуры одинаков. После приема стакана жидкости (минеральной воды или воды со столовой ложкой порошка сорбита или магнезии) следует обеспечить хороший разогрев в области печени на 1,5-2 часа. По истечении этого времени, как правило, наступает активное очищение кишечника, возможны слабые боли в правом боку, диарея и тошнота.Пассивным способом тюбажа в домашних условиях считается прием растительного масла. Это может быть оливковое, кедровое или льняное масло. На протяжении как минимум одного месяца каждое утро следует начинать с глотка выбранного масла, можно его разбавлять несколькими каплями лимонного сока. Такой курс медленно очищает желчные протоки, благотворно влияет на процессы пищеварения, устраняет запоры насыщает организм полиненасыщенными кислотами.Как делать тюбаж дома с использованием лекарственных трав? Можно составить сбор из нескольких желчегонных трав, например бессмертника, мяты, крапивы, тысячелистника, шиповника, подорожника, или использовать их по отдельности. Ежедневно необходимо выпивать по стакану теплого отвара утром и вечером на протяжении месяца. Настой для тюбажа готовят из 3-4 столовых ложек сбора и двух стаканов кипятка. Достаточно популярен тюбаж с медом. Для него следует растворить ложку качественного натурального меда в 100мл воды, выпить, приложить грелку к правому боку на 2 часа, затем заняться активной зарядкой. Это еще один способ активной очистки печени. Его можно повторять 1 раз в неделю 1-2 месяца.
Дата: Вторник, 16-02-2016, 14:57 | Сообщение # 103
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Чтобы успешно провести процедуру очищения печени, важно правильно выбрать действующее вещество. В данном случае речь идет о целебной минеральной воде. Дюбаж печени минеральной водой практически не имеет противопоказаний, относится к легким домашним способам очищения организма.
Сущность и целесообразность проведения дюбажа печени минеральной водой
Дюбаж печени заключается в очищении ее протоков от остатков отфильтрованной крови. Это могут быть соли тяжелых металлов, вещества, образующиеся после метаболизма лекарственных препаратов, прочие шлаки и токсины. Кровь, проходя через такие засоренные протоки может уносить вредные вещества к другим органам, постепенно отравляя их. Минеральная вода, выпитая в определенном количестве с добавлением лекарственных средств способна хорошо промыть желчные протоки и стимулировать организм на выработку более качественной желчи. Каковы показания для проведения дюбажа с минеральной водой? Это желтоватые белки глаз, землистый цвет лица, частые головные боли, горечь во рту, запоры, вздутие живота и др. Для проведения очистительной процедуры должно быть назначение врача, основанная на лабораторных анализах и результатах УЗ-диагностики. Самостоятельно без особых показаний такую процедуру проводить не следует, особенно, если у человека есть камни в желчном пузыре. Стремительный ток новой желчи может спровоцировать сдвиг камней, закупорку желчных протоков, что ведет за собой появление острой боли и последующую госпитализацию.
Дюбаж с минералкой: методика проведения
Для проведения дюбажа печени необходимо приобрести 0,5-1 литр сульфатной минеральной воды. Подойдет Ессентуки 4, 17, Смирновская или др. В течение нескольких часов вода должна отстояться, чтобы вышли все газы. Процедуру проводят утром после пробуждения. В 250мл негазированной минералки добавляют 5г сорбита (пищевого заменителя сахара) и выпивают медленными глотками. Далее следует немного полежать и снова выпить стакан минералки. Далее к правому боку прикладывают грелку, укладываются на 1,5-2 часа отдыхать. По истечении этого времени, чтобы стимулировать очищение можно сделать легкую зарядку, например, несколько элементарных наклонов взад и вперед. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Не стоит бояться, если во время очищения возникают боли в области правого подреберья. Скорее всего неприятные ощущения возникают от сильного давления жидкости на желчные протоки. В такой ситуации рекомендуется выпить таблетку но-шпы. Нельзя проводить очищение женщинам во время месячных.
Как часто проводят дюбаж с минералкой, отзывы о процедуре
Если человек страдает таким заболеванием, как холецистит, дюбаж проводят 1 раз в неделю на протяжении 3 месяцев. Если очищение носит профилактический характер, его достаточно осуществлять 4 раза в год. Если есть противопоказания по использованию сорбита, а это колит, асцит, раздражение кишечника, гиперчувствительность, его можно заменить другим желчегонным средством, например отваром толокнянки.В отзывах на дюбаж печени минеральной водой отмечается, что процедура протекает более эффективно, если подготовиться к ней за 2-3 дня. В этот период рекомендуется пить много свекольного и яблочного сока, есть преимущественно растительную пищу в сыром и приготовленном виде. Такая кратковременная диета облегчает работу печени и всей пищеварительной системе, способствуя постепенному очищению. Неплохой результат дает иочищение печени сорбитом без минеральной воды.
Дата: Вторник, 16-02-2016, 15:03 | Сообщение # 104
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Масло расторопши
На очереди сегодня — МАСЛО РАСТОРОПШИ... или еще называют «Масло Девы Марии» — уже само это название наводит на мысли о чудесах, о защите, о нежной заботе. Именно так много веков назад назвали масло расторопши, воздавая тем самым дань его удивительным свойствам, и прежде всего его способности чудодейственным образом исцелять болезни печени.
Регулярный прием масла расторопши приводит к улучшению или даже полному восстановлению функций печени. Объясняется это тем, что масло расторопши действует сразу в двух направлениях..
Во-первых, благодаря уникальной способности улучшать регенерацию (процесс восстановления тканей организма) его прием приводит к обновлению печеночной ткани даже при серьезных нарушениях, вызванных длительным приемом алкоголя или лекарственных препаратов, обладающих гепатотоксическим эффектом. Дело в том, что в состав масла расторопши входит хлорофилл – удивительное вещество, стимулирующее обменные процессы в клетках, что приводит к омоложению тканей, усилению процессов регенерации.
А во-вторых, восстановление работы печени возможно благодаря еще одному свойству масла расторопши – его способности к связыванию и выведению токсических веществ из организма. Это приводит к тому, что печень начинает работать в щадящем режиме, у нее появляется больше возможностей для отдыха и восстановления.
Масло Расторопши– натуральный высокоэффективный гепатопротектор, т.е. оно активно защищает печень.
Лечебные свойства:
— усиливает образование и выведение желчи, стимулирует регенерацию печеночных клеток, предупреждает нарушения структуры и функции печении при различных патологиях,
— снижает повреждающее действие лекарственных средств и токсичных веществ, которые попадают в организм человека из окружающей среды,
— активизирует работу желудочно-кишечного тракта, благотворно влияет на работу почек,
— обладает уникальными противовоспалительными, ранозаживляющими свойствами, способно ускорять процессы эпитализации и регенерации кожных дефектов различного генеза,
— является эффективным средством метаболической коррекции при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, особенно в регионах антропогенного загрязнения,
— стабилизирует метаболизм сердечной мышцы, обеспечивая её энергетическим и структурным материалом,
— выраженный лечебный эффект при стоматологических заболеваниях,
Современные исследования показали, что в семенах расторопши около 200 целебных компонентов!
Основное действующее вещество —силимарин— это сумма четырех основных флавонолигнанов: силибин (60%), изосилибин (10%), силиданин (10%) и силикристин (20%), которая, прежде всего, помогает печени осуществлять детоксикационную функцию, в том числе за счет повышения уровня антиоксидантной защиты.Силимаринусиливает не только выработку желчи, но ее движение по протокам. Кроме того, он разрушает токсины!
В состав масла расторопши входит также комплекс жирных полиненасыщенных кислот:
линолевая (61 — 62%)
олеиновая (21 — 22%)
стеариновая (3,5 — 4%)
арахиновая (около 2%)
пальмитиновая (около 9%)
бегеновая (1 -1,5%)
ПОКАЗАНИЯ:
Цирроз и жировая дистрофия печени
Гепатиты, алкогольное поражение печени
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
Изжога, острый и хронический гастриты
Холецистохолангит, дискинезия желчевыводящих путей
Пародантозы и стоматиты
Повреждения кожи и ожоги (химические, термические), незаживающие раны.
Косметические свойства:
— отлично питает кожу, защищает ее от потери влаги, предохраняя от высыхания и шелушения,
— повышает тургор кожи, поддерживает ее эластичность и упругость, улучшает цвет кожи,
— успокаивает раздраженную, воспаленную или чувствительную кожу, защищает кожу от воздействия различных аллергенов, препятствует развитию угревой сыпи,
— способствует эффективной и быстрой регенерации кожи, подвергшейся воздействию ультрафиолетовых лучей, термическому или химическому ожогу,
— защищает кожу от преждевременного старения, вызванного чрезмерным воздействием ультрафиолета или характерным для периода менопаузы гормональным дисбалансом,
— предотвращает появление на коже «сосудистых звездочек» (в масле расторопши содержатся витамин Е, флавоноиды и магний, укрепляющие стенки подкожных капилляров),
— усиливает циркуляцию крови и лимфы в подкожно-жировом слое, препятствуя образованию целлюлитных отложений (благодаря данному свойству масло расторопши часто используют в процедуре антицеллюлитного массажа)
семенарасторопши
Применение:
С целью повышения иммунитета, оздоровления и защиты печени, а также в целях профилактики различных заболеваний масло расторопши рекомендуется приниматьпо 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Минимальный курс приема масла расторопши составляет 40 дней.Также полезно употреблять в пищу масло расторопши в составе каш, салатов, винегретов, соусов, подливок, использовать в приготовлении других кулинарных блюд.
ВАЖНО! Не подвергать при этом масло какой-либо термической обработке!
Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость продукта. В случаях обострения холецистита и желчекаменной болезни перед употреблением масла расторопши необходимо проконсультироваться с врачом.Срок хранения: 8 месяцев в плотно закрытой темной стеклянной таре.
Дополнительная информация:
В Древней Греции считалось, что печень – это именно тот орган, в который помещена душа человека. Интересно, что белые пятна на листьях расторопши, согласно, некоторым поверьям — это молоко Божией Матери, отсюда и второе название — «молочный или женский чертополох» (в англоязычных странах «milk thiestl» или «lady’s thistle») и еще«Масло Девы Марии».
Дата: Вторник, 16-02-2016, 15:18 | Сообщение # 105
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Алкоголь: опасно для фигуры
Алкоголь ведет к потере мышечной массы, замедляет метаболизм - и может свести на нет все наши усилия в области похудения.
Жидкие калории – сплошные проблемы
Алкоголь – пустая еда. Это калории, которые гораздо ближе к жирам, чем к белкам и углеводам. В 1 г алкоголя - 7 ккал (для сравнения, в 1 г жира - 9 ккал, в белках и углеводах - 4 ккал). А это значит, что некоторые алкогольные коктейли могут сравниться с обедом.
Быстро набираем, медленно расходуем
Спиртные напитки заставляют наш организм накапливать калории, потому что тело не воспринимает их как топливо. Для него алкоголь – некая токсическая субстанция, вывести которую можно лишь путем задействования других ресурсов. Печень перерабатывает алкоголь медленно, примерно один напиток в час. Американские ученые выяснили, что две рюмки водки, выпитые за час, замедляют метаболизм на 73%. К тому же для того, чтобы худеть, необходимо поддерживать уровень сахара в крови на определенном уровне – алкоголь же нарушает этот баланс. В отличие от пищи, которая движется по пищеводу медленно, алкоголь очень быстро попадает в кровь. Отсюда – внезапный скачок сахара, что особенно опасно, если у вас диабет или вы пьете на пустой желудок.Запретов нет.После нескольких бокалов алкоголя обязательно захочется что-то съесть. И вряд ли это будет листок салата! Кусок пирога или несколько ломтиков салями покажутся более предпочтительными. Алкоголь притупляет бдительность, мы готовы есть все без разбора. Спиртное может навредить и тренировкам. Ведь после банки пива заниматься спортом абсолютно не хочется. Кому вообще это нужно? Гораздо приятнее повалятся на диване перед телевизором с пакетиком чипсов.
Крепкие напитки – слабые мышцы
Если после тренировки вы не прочь выпить банку пива, подумайте хорошенько: алкоголю не место рядом с фитнесом. Доказано, что регулярное употребление спиртных напитков приводит к потере мышечной массы. Когда печень занята выведением алкоголя, она не может производить глюкозу, необходимую для восстановления уставших мышц. Организм ищет другие источники энергии, например, жировые запасы, но не может их использовать. Это как потерять ключ от двери: дверь есть, а замок не открывается. В итоге источником энергии становится мышечный белок. Дальнейшее повреждение мышц начинается, когда организм превращает алкоголь в ацетат (кислоту, разрушающую мышцы) и начинается выработка кортизола - гормона, лишающего сил и замедляющего метаболизм. Алкоголь ослабляет самую главную мышцу нашего организма, сердце. Употребление спиртных напитков замедляет сердцебиение и дыхание, становясь причиной мышечных болей из-за обезвоживания.
Женщины не могут пить, как мужчины
Дамы не могут себе позволить употреблять алкоголь наравне с мужчинами. Дело в том, что тело женщины содержит большее количество жировой ткани. У мужчин же есть преимущество: больше мышц, больше содержащейся в них воды, следовательно, алкоголь быстрее перерабатывается.Выводится у женщин алкоголь тоже по-другому. В их организме меньше ферментов в желудке, которые перерабатывают алкоголь. Как следствие, он скапливается в крови. Гормональные изменения также влияют. В первый день менструации вы можете выпить больше спиртного без всяких последствий, чем в последний. Мифы, связанные с алкоголем
1. Красное вино полезно для здоровья
Исследования подтверждают, что красное вино содержит антиоксиданты. Но на самом деле антиоксиданты содержит виноград. Иными словами, красное вино полезно для сердца не более, чем для души. А если выпивать больше 2 бокалов в день, о пользе можно забыть.
2. Алкоголь помогает заснуть
Алкоголь вмешивается в циклы сна, что может повлечь за собой набор веса. Гормоны стресса должны опуститься до минимальной отметки, только тогда наступает глубокий сон. Стаканчик горячительного перед сном провоцирует выработку гормонов и мешает полноценному отдыху.
3. 100 г в день хороши для печени.
На самом деле ежедневное употребление спиртного повышает риск развития заболеваний сердца, печени и рака груди. Да и лишний вес не заставит себя долго ждать.
4. Одна рюмка в день ничего не значит
Как бы не так. Уже несколько глотков подрывают наш самоконтроль. И под воздействием алкоголя мы начинаем курить и много есть. Одна рюмка влияет на все то, что мы говорим, делаем и едим.Надежда УЛЬЯНОВАhttp://www.hudeem-pravilno.ru/food....-figury
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Вторник, 16-02-2016, 15:34
Дата: Понедельник, 22-02-2016, 11:06 | Сообщение # 106
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Монастырский чай — универсальный целитель
Рецепт монастырского чая мне поведала знакомая, которой его привезла с монастыря ее мама, совершавшая паломничество по святым местам. Мы с мужем внимательно вчитались в состав чая, и убедились, что, действительно, это чудесный целебный напиток и стали его готовить каждое утро, что и вам советую.
Состав монастырского чая: (на 2 человека на день)
Всех ингредиентов по 2 ложки, чай — 2 чайные ложечки.
Плоды шиповника
Трава душицы
Трава зверобоя
Корень девясила
Черный чай
1 л воды
Мед – 1 ст.л.
Лимон – 3 дольки
Приготовление монастырского чая:
Напиток нужно готовить утром на весь день, и потом пить его в течение дня, разведя кипятком. То есть, это как заварка, которую потом доливают кипяченой водой. Итак, начнем.Берем 2 кастрюли – одну меньше другой, чтобы можно было сделать водяную баню. В большую кастрюлю наливаем воду и ставим на огонь. В меньшую кастрюлю насыпаем по 2 ложки корня девясила и плодов шиповника.
Отдельно в чайнике кипятим 1 литр воды. Заливаем шиповник с девясилом и ставим в кастрюлю с водой, накрываем крышкой. Когда вода в нижней кастрюле закипит, делаем огонь меньше и оставляем так томиться на 20 минут
Затем в воду с шиповником добавляем остальные ингредиенты, и оставляем на полчаса.
Процеживаем через марлю, остужаем, доливаем до 1 л кипяченой водой, добавляем мед и лимон – и монастырский чай от всех недугов готов! Пейте на здоровье. (Нужно пить 3-4 недели, повторить через 2-3- месяца)
. Полезные свойства монастырского чая
Теперь давайте рассмотрим, какие же полезности дает нам этот прекрасный чай по монастырским рецептам.
Душица. Душица – обладает сильнейшим антибактериальным свойством, помогает при бессоннице, депрессии, слабости, улучшает пищеварительные процессы, уменьшает газообразование. Применяют ее при мочекаменной болезни, при кровотечениях, климаксе и других женских недугах (второе название травы — «материнка»).Но – если у вас гипертония, язва желудка или проблемы с сердцем — лучше посоветуйтесь с врачом, прежде, чем пить душицу). То же касается и беременности.
Девясил. Девясил – само народное название травы говорит о его силе от девяти болезней. На самом деле их намного больше: воспаление легких и туберкулез, заболевания печени и желудка, гипертонии и мигрени. Девясил полезен при климаксе и кожных болезнях, при парадонтозе и дерматомикозе. Он имеет противовоспалительные свойства и отхаркивающие, успокаивающие и антисептические, он помогает бороться со стенокардией, астмой и мигренью.Противопоказан девясил при беременности, вязкости крови и заболеваниях почек.
Зверобой. Зверобой, входящий в состав монастырского чая, также очень полезен, и его называют травой от 99 хворей. Почему так? Считается, что зверобой — такая уникальная травка, просто универсальный лекарь. Она, поступая в организм, находит сама хворь и начинает ее лечить. Что еще можно сказать – полезен зверобой для всего организма.
Шиповник – прекрасный источник витамина С, также как и лимон, мед — чудесное целебное средство.Итак, состав монастырского чая, как видим, включает прекрасный набор целебных продуктов, и весьма полезен для здоровья.
Дата: Суббота, 19-03-2016, 12:58 | Сообщение # 107
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Древние рецепты
Среди множества способов на Востоке самой популярной была и остается карамельная депиляция. В арабских странах женщины и по сей день избавляются от нежелательных волосков с помощью меда и сока лимона. Существует несколько рецептов приготовления раствора с добавлением не только сахара или меда, но и воска, и биологически активных веществ, и ароматических масел. Основа всех этих смесей простая.
Надо смешать стакан сахара или меда с соком 1—2 лимонов и сварить густую карамель. Нагреть смесь на водяной бане или очень маленьком огне до температуры 38 градусов, но не кипятить. Готовой массе дают немного остыть, а затем наносят сладкую пасту на кожу по направлению роста волос. Снимают при помощи полосок материи против роста волос. Чем мощнее волосяной покров, тем более короткими полосками следует пользоваться. Процедура болезненна, но зато результат сохраняется на 4—6 недель.
- Хорошим устойчивым эффектом обладают средства для удаления волос на основе грецких орехов. Самый простой способ — смачивать волосистую поверхность кожи соком свежего разрезанного зеленого грецкого ореха. Иногда бывает достаточно 2—3 процедур.
- Старые рецепты рекомендуют сжечь скорлупу ореха, растворить золу и этой смесью смачивать места роста волос. Одновременно можно пить по одной столовой ложке 1 раз в день настойку тонких перегородок ореха. Для ее приготовления надо вынуть перегородки из 3 кг орехов, залить 0,5 литра спирта или водки, настоять 3 недели, процедить и отжать.
Дата: Понедельник, 23-05-2016, 12:20 | Сообщение # 108
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Солевая ванна
Ещё царица Клеопатра принимала солевые ванны для оздоровления кожи и улучшения настроения. Даже после недельного отдыха на море наша кожа становится гладкой и красивой, а также улучшается здоровье. Соль - один из величайших даров, который земля дала своим детям. Она имеет способность сглаживать отрицательную энергию и очищать вашу ауру, соль, добавленная в воду, увеличивает электрическую проводимость воды. Когда наша кожа погружается в соленую воду, которая является полупроницаемой мембраной, на нее влияет обогащенный солью раствор, создается великий поток энергии, проходящий через систему меридианов тела, систему энергетических сосудов, которые являются базой акупунктуры.
Приготовить ванну с солью (в идеале - морской) не составит труда. Надо всего лишь набрать в ванну тёплой воды (35-37 градусов) и всыпать в неё соль. Сначала можно налить горячей воды, чтобы соль быстрее растворилась, а потом добавить холодной, до получения нужной температуры. Количество соли в зависимости от целей колеблется от 100 грамм до 1 килограмма. Для расслабляющей и косметической ванны достаточно 250 -300 грамм соли. Для лечебных ванн концентрацию нужно повысить до 500 – 1000 грамм соли на 100 литров воды. Перед принятием ванны с морской солью обязательно нужно вымыться с мылом. Вся процедура длится 10-20 минут, после чего желательно 1.5 – 2 часа отдохнуть, а лучше принимать солевые ванны непосредственно перед сном. Не принимайте ванны сразу после еды, подождите 1.5 -2 часа. Нельзя принимать ванну при повышенной температуре, а также в состоянии даже лёгкого алкогольного опьянения. Постарайтесь абсолютно расслабиться и представьте себя растворяющимися в соли. Представьте, как соль очищает каждый сантиметр вашего тела и каждую частицу вашего существа. Соль, оставшаяся на вашей коже после принятия ванны, может вызвать у вас ощущение, будто вы только что искупались океане - что весьма приятно. После солевой ванны не ополаскивайтесь чистой водой и не растирайте тело, а просто промокните кожу полотенцем. Растворённые в воде полезные вещества ещё будут продолжать своё действие в течение 1.5 – 2 часов. Но если вам хочется, вы вполне можете принять душ после этого. http://svetlyi-mir.com/forum/tehniki-omolozheniya/topic-2110.html Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Понедельник, 23-05-2016, 12:22
Дата: Понедельник, 23-05-2016, 12:28 | Сообщение # 109
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Рекомендую!!!!!!!!!!!!!!
Название танцем этой практики достаточно условно, скорее по внешней похожести движений рук и ног. Когда «Танец Шивы» выполняет мастер – это действительно похоже на танец и выглядит впечатляюще.
В процессе «Шива Ната» выполняются плавные спиральные движения руками и ногами в разной последовательности и комбинациях (так что ладонь постоянно направлена вверх, когда рука движется в горизонтальной плоскости или вбок, когда рука движется в вертикальной плоскости).
Во время выполнения спиральных движений руками и/или ногами возникает мощный энергетический поток, но главная цель практики не накопление энергии (хотя оно тоже имеет место), а развитие многовекторного мышления, возможности наблюдать сразу за многими процессами, находясь постоянно в здесь и сейчас. Представьте, что одна рука делает одно движение, другая – другое, нога – третье. Умом такие действия осознать сложно, можно только позволить телу делать движения самому и дать отдохнуть уму.
При этом не надо специально «отключать ум», это произойдет само собой, если делать движения плавно и по спирали. Физически движения «Шива Ната» не сложны, сильных растяжек как в хатха-йоге не требуется. Чем выше уровень, тем сложней движение, но заметный эффект достигается даже на начальных стадиях, доступных начинающим, например, при движениях одной руки. Эффект здесь заключается в значительном уменьшении внутреннего диалога, и достижении состояния внутреннего молчания, состояния глубокого покоя. Это происходит за счет плавности движения и концентрации на дыхании.
Дыхание тоже немаловажный аспект «Шива Ната». На один цикл движения рук и ног делается вдох и выдох. Концентрация на дыхании и плавность движений позволяют глубоко войти в контакт со своим телом. Спиральные и плавные движения сами по себе соответствуют состоянию внутреннего покоя и сбалансированности. Если человек в жизни двигается резко, «механически», это признак того, что внутри у него много беспокойства. Если человек медитативен – его движения плавны и размеренны. Поэтому во время выполнения «Шива Ната» очень хорошо отслеживать свое внутреннее нетерпение, если оно есть, и развивать терпение. Если есть много нетерпения, то будет появляться желание выполнить все движения побыстрей.
Также движения «Танца Шивы» хорошо разрабатывают суставы. Спиральные движения руками и ногами широко использовались в раннебуддийских практиках.
Позже в Шаолине, на основании их были разработаны боевые техники работы с оружием и собственным телом.
Дата: Понедельник, 23-05-2016, 12:50 | Сообщение # 110
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Несложная оздоровительная гимнастика для долгожительства.
Очень простая в исполнении и эффективная. Народный целитель Орлова Ольга Львовна (Калпашвини д.д.) расказывает о гормональной гимнастике, которая позволяет привести в норму все железы организма. Занимает ее выполнение 4-5 минут не вставая утром с постели, подойдет даже очень ленивым :), ее регулярное выполнение поможет избавиться от многих болезней и прибавить себе 20-25 лет активной здоровой жизни. http://reiki-unlimited.org/forum/22-612-1 Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Понедельник, 23-05-2016, 12:52
Дата: Понедельник, 23-05-2016, 13:20 | Сообщение # 111
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Японская оздоровительная система Ниши.
Простая, не требующая особых знаний или подготовки, система оздоровления Кацудзо Ниши уникальна тем, что способствует общему омоложению организма и восстановлению здоровья. Она позволит избавиться не только от какой-то одной болезни, но и вернуть утраченное здоровье в целом, наполнит тело и ум жизненной силой и энергией.
Ежедневно используя советы японского классика естественного оздоровления, вы сможете избавиться от болезней без лекарств и строгих диет, очистить тело от солей и шлаков, сбросить лишний вес, восстановить душевную и физическую гармонию, научитесь управлять своими чувствами, мыслями и эмоциями. Система проста и не имеет возрастных ограничений. Система питания профессора Ниши
Основа питания по Ниши - сыроедение. По его мнению, только сырая пиши позволит человеку обрести идеальное здоровье. Ниши проповедует питание сырыми овощами, фруктами, семенами, орехами.
Любая термическая обработка превращает пищу в яд. Но переходить на такое питание нужно осторожно и постепенно. Если человек не может есть только сырую пищу, следует сочетать вареную пищу с сырыми фруктами и овощами (сырых продуктов должно быть в 3 раза больше, чем вареных), или с питьем свежеприготовленных соков, чая из листьев малины, черной смородины, шиповника, хурмы или воды с добавлением яблочного уксуса и меда. Кроме этого важно что бы ваша пища содержала белки, жиры и углеводы в соотношении 1 к 4. :1:
Вместо промышленного сахара лучше использовать сухофрукты и овощи, мед, сладкие фрукты.
Вот основные правила полноценного питания по Системе здоровья Ниши:
1. Пейте пресную хорошего качества сырую воду до 2,5-3 литров ежедневно.
2. Ешьте в основном естественные продукты: фрукты, орехи, овощи, зелень, семечки - до 75% своего ежедневного рациона.
3. Сочетайте вареную пищу с сырыми овощами, которых должно быть в 3 раза больше.
5. Ешьте лишь в том случае, если голодны. Лучше пропустить прием пищи, заменив ее водой. Вода - это еда.
6. Еженедельно 24-36 часов давайте отдых своим системам. Перед голоданием обязательно очистите кишечник настоем трав или клизмой.
7. Не ешьте до полудня и заканчивайте прием пищи в 18 часов:пусть завтрак будет поздним, а ужин ранним.Так же необходимо правильно сочетать продукты.
Применение этого правила позволяет значительно снизить нагрузку на органы выделения.
Схема сочетания продуктов по системе Ниши: - белки — мясо, рыба, птица, сыры, молочные продукты, яйца, соя, фасоль, чечевица, масличные (орехи, косточки, оливки, хлеб, семечки, зерно) — сочетаются только с овощами, плохо сочетаются с жирами, углеводами, фруктами;- жиры (растительные, животные, маргарин, масло сливочное, оливки) сочетаются только с овощами, иногда возможно сочетать их с углеводами, крахмальными овощами, клубневыми (морковь, картофель, репа, брюква, свекла и др.) и с зерновыми (рис, мука, хлеб, крупа), но жиры плохо сочетаются с белками;- фрукты сочетаются только между собой (кислые, полукислые, сладкие). Кислые фрукты сочетаются с овощами.
Но система здорового образа жизни по Ниши предполагает не только правильное полноценное питание, но и соблюдение шести основных правил здоровья.
ПРАВИЛО 1 - Твердая постель
ПРАВИЛО 2 - Твердая подушка, или валик.
ПРАВИЛО 3 - Упражнение "Золотая рыбка"
ПРАВИЛО 4 - Упражнение для капиляров.
ПРАВИЛО 5 - Смыкание ступней и ладоней.
ПРАВИЛО 6 - Упражнения для спины и живота.
А вот так примерно должен выглядеть режим дня по Ниши:
6—7 часов утра — подъем, упражнения по системе здоровья Ниши, контрастный душ.
7—8 часов утра — завтрак: «живая кашка» из овсяного толокна или геркулеса, тертое яблоко или 2 чернослива, стакан горячего чая из трав или сок, любой фрукт, кусок хлеба.
11—12 часов дня— второй завтрак: фрукты, овощи, орехи или кусочек сыра (вымоченной брынзы), или яйцо, или 2 столовые ложки творога, 1—2 куска хлеба.
15—16 часов — обед: есть можно все, но обязательно 100—150 г белковой пищи (отварного мяса или рыбы, или орехов, или брынзы) и 450 г овощей (салат или винегрет).
18.30—19 часов — ужин: кефир, салат или фрукты, семечки.
21—22 часа — упражнения по системе здоровья Ниши. Контрастный душ .
С 23 часов до 6—7 часов — сон (твердая ровная постель, подушка-валик).
Использование Системы здоровья профессора Ниши позволит вам не только вернуть былую стройность, но и никогда не болеть.
Здесьможно скачать фильм с упражнениями по системе НишиВ прекрепленном файле вы найдете книгу правил здоровья Кацудзо Ниши.
Дата: Вторник, 27-12-2016, 15:55 | Сообщение # 112
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Рецепт приготовления: Диета Тины Канделаки
Тина Канделаки, известная телеведущая и общественный деятель, всегда находится в прекрасной форме. Отвечая на вопросы по поводу своей фигуры, она говорит, что нужно просто правильно питаться, а не изнурять себя диетами. «Пока вы не сделаете выбор в пользу полезных продуктов, вы не станете стройной».
Тина не делала секрета из того, что генетически она расположена к полноте, и та фигура, которую она сейчас имеет, она вылепила путем упорных тренировок и правильного питания. Практически каждый день она выкладывает в социальные сети свои фотографии из спортзала, мотивируя своих поклонников. Но, как мы все знаем, хорошая фигура лишь на 30% зависит от спорта, и на 70% - от правильного питания.
Каких же правил придерживается светская львица в питании? Тина не ест мучное, сладкое, картофель, не пьет алкоголь и минимизировала жирные и мясные продукты.
Утро Тины – это стакан чистой воды и ложка оливкового масла, и только через полчаса – завтрак. Вода с маслом «пробуждают» пищеварительную систему и настраивают ее на правильную работу. Еда после 6 вечера – только в крайних случаях.
Как можно больше чистой воды, а вместо кофе – зеленый чай или фреши. Время от времени Тина балует себя запретными продуктами, но без фанатизма. Если же ей срочно надо похудеть на пару-тройку килограммов, то она приступает к 3-дневной диете.
Экспресс-диета от Тины Канделаки
1 день – 5 средних яблок и 5 чашек зеленого или имбирного чая. 2 день – 500 гр гречневой каши разделить на 5 приемов пищи, имбирный чай (в промежутках между едой). 3 день – 500 гр рисовой каши, сваренной на пару, также разделенная на 5 приемов пищи и имбирный чай. Каши необходимо готовить на воде без добавления сахара, соли и специй.
Во время диеты необходимо пить как можно больше воды без газа.
Дата: Четверг, 05-01-2017, 19:01 | Сообщение # 113
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Как убрать складки на спине.
Причины, по которым появляются складки в области спины, как их устранить с помощью сбалансированного питания, различных физических упражнений с гантелями, гимнастической палкой.
Складки на спине — это эстетический недостаток, который часто появляется у женщин, страдающих от избыточного веса. Они сосредотачиваются валиками, выпирают из-под бюстгальтера и не позволяют надевать открытую или облегающую одежду. Устранить эту проблему можно комплексом различных мер.
Почему появились складки на спине
Складки на спине, как правило, редко появляются отдельно, без роста общей массы тела. Причин для возникновения различных эстетических недостатков, связанных с жировыми отложениями, множество. Однако все их можно объединить в одну группу под названием «неправильный образ жизни».
Под неправильным образом жизни подразумеваются несбалансированное питание, гиподинамия, сидячая работа, вредные привычки и прочее.
Сидячая работа способствует отложению жира на спине и боках. Мускулы при этом задействованы мало, и спина быстро становится местом, где откладывается «энергетический ресурс». Точно так же, как жир «оседает» на талии, он формируется и на спине. Так появляются боковые складки, округлости под бюстгальтером, валики на пояснице. Особенно ярко они проявляются, если тип фигуры «яблоко». Излишек жира на спине способен добавить женщине 1-2 размера одежды.
Кроме того, обилие жира в верхней части спины часто приводит к формированию валиков и около шеи.
Складки на спине коварны еще и тем, что на их образование уходят годы и заметить, что процесс начался, обычно бывает сложно, ведь сзади мы видим себя нечасто. Стоит отметить, когда человек начинает худеть, то жировые отложения уходят прежде всего со спины. Правда, худеть необходимо правильно, сочетая диеты и физические упражнения.
Особенности избавления от жировых складок на спине
Чтобы эффективно избавиться от складок жира в области спины, необходимо сочетать два метода одновременно: изменение питания и специальные упражнения. Диета необходима для того, чтобы устранить лишний подкожный жир, а физическая нагрузка помогает сформировать мышечную ткань в местах, где были складки.
Как убрать складки на спине с помощью правильного питания
Прежде всего необходимо снизить калорийность рациона. Причем делать это нужно за счет углеводов. Именно их количество стоит сократить в меню. Исключить следует любые сладости. Они провоцируют выброс поджелудочной железой инсулина в ответ на поступление глюкозы. Инсулин дает команду организму перерабатывать углеводы в подкожный жир. Поэтому, с точки зрения накопления жиров, полезней съесть кусок сала, чем конфету.
Выработайте привычку пить чай без сахара. Также уменьшите в меню количество блюд из картофеля и макарон.
А вот сокращать количество мяса, рыбы не нужно. Необходимо выбирать нежирные сорта этих продуктов и сочетать их с полезными диетическими гарнирами — гречневой, рисовой кашами, овощами.
Следует понимать разницу между диетой, направленной на похудение, и голоданием. Не допускайте, чтобы ваш организм истощался, особенно если вы сочетаете диету с физическими упражнениями. Важно получать весь необходимый запас полезных веществ ежесуточно. Правильный диетический рацион не должен вызывать дискомфорта.
Чтобы избавиться от лишних жировых отложений, можно придерживаться основ низкоуглеводной диеты. Она считается наименее строгой и не предусматривает голодания и слишком строгих ограничений. Жир при таком рационе уходит достаточно быстро. Необходимо свести к минимуму количество углеводов в рационе, оставив лишь немного сложных углеводов, которые рекомендовано употреблять в первой половине дня.
Такими элементами богаты гречневая, овсяная, рисовая каша, хлеб с отрубями, пшеничные отруби, клетчатка. Количество белков и жиров можно не сокращать. При низкоуглеводной диете допустимы поздние ужины, если они белковые. Такие приемы пищи не будут мешать сгоранию жира, а будут помогать формировать мышечную массу.
Также возьмите за правило есть кисломолочные продукты. Они содержат в большом количестве белок и помогают оптимизировать работу пищеварительной системы.
Старайтесь питаться дробно — небольшими порциями и по 5-6 раз в день.
Как убрать жировые складки на спине базовыми упражнениями
Наиболее эффективные упражнения для устранения жировых отложений предлагает бодибилдинг. Однако не каждой женщине он подходит по состоянию здоровья и уровню начальной физической подготовки. Поэтому рекомендовано начинать с базовых аэробных упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях.
Прежде чем приступать к тренировкам, необходимо составить план и график. В противном случае результат может задержаться. Оптимально устраивать еженедельно по пять тренировок. Их средняя продолжительность — 15-30 минут. Уже через месяц таких интенсивных занятий спина станет более подтянутой и приобретет рельефность.
В домашних условиях можно проводить такой комплекс упражнений:
Отжимания от пола. Они помогут устранить жир в зоне лопаток, спины, рук. Для выполнения нужно лечь параллельно полу с упором на руки. Опускаемся до упора, немного задерживаемся в этой позиции и возвращаемся в изначальную позу. Повторяем упражнение от 12 до 20 раз в зависимости от своей физической готовности. При этом важно следить, чтобы спина от шеи до поясницы была прямой.
Упрощенные отжимания. Если ваше физическое состояние не позволяет вам выполнять классические отжимания, то можно упростить вою задачу. Для этого становимся на колени и опираемся на руки. Опускаемся до пола и поднимаем верх корпуса на руках. Повторяем 20-25 раз за один подход. Следим за тем, чтобы колени не отрывались от поверхности пола.
Гребля. Хороший способ снять напряжение с рук после отжиманий. Активно машем руками по часовой стрелке и в противоположном направлении поочередно в течение 3-5 минут.
Вращения корпусом. При этом упражнении в работу включаются мышцы спины, пресс. Делать его просто: необходимо с большой амплитудой вращать корпусом, стоя на равных ногах, раздвинутых на ширину плеч.
«Лодочка». Это упражнение известно даже малышам, и оно довольно эффективно для устранения складок на спине. Ложимся на живот и вытягиваем руки вперед. Прогибаемся, запрокидывая голову и поднимая руки и ноги вверх как можно выше. Фиксируемся в наивысшей точке на несколько секунд. Расслабляем мускулы и возвращаемся в исходное положение. Рекомендовано сделать до 10 повторов.
«Диагональ». Ложимся на живот и вытягиваем вперед выпрямленные руки. Ноги разводим на ширину плеч. Одновременно приподнимаем правую руку и левую ногу и задерживаемся в этой позе на несколько секунд до ощущения напряжения в пояснице. Опускаем конечности. Выполняем несколько повторений каждой стороной.
При занятии изолирующими упражнениями для определенных групп мышц и зон проблема ликвидации жировых отложений на спине решается только при систематических тренировках.
Как убрать складки на спине упражнениями с гантелями
Гантели — это дополнительная нагрузка, которая заставит мышцы спины лучше и усиленней работать. Подбирайте вес, с которым вам комфортно заниматься. Не следует брать слишком тяжелые снаряды, так как главное при аэробных нагрузках — высокая интенсивность упражнений, частота повторений, а не большой вес используемых утяжелителей.
Упражнения с гантелями против складок на спине:
Ложимся спиной на скамейку небольшой высоты и берем в руки гантели. Ноги ставим в упор с обеих сторон скамейки и разводим руки в разные стороны. На вдохе руки поднимаем вверх и соединяем над головой. На выдохе — опускаем по сторонам. Повторяем упражнение 15-20 раз.
Становимся прямо, слегка сгибаем ноги, ставим их на ширине плеч. В каждую руку берем по гантели. Правую руку вытягиваем вперед параллельно полу, левую — сгибаем и отводим максимально назад, как будто натягиваем тетиву лука. Меняем положение рук по очереди. Выполняем по 15 повторов на каждую сторону.
Становимся в позу ноги на ширине плеч, в руки берем по легкой гантели. Начинаем делать круговые движения руками, поочередно поднимая гантели вверх. Повторяем это упражнение в течение минуты. Рекомендовано сделать пару подходов.
Становимся на колени с упором одной рукой в пол. Во вторую берем гантель. Поднимаем руку с гантелью вверх таким образом, чтобы между ней и спиной получился угол в 90 градусов. Повторяем упражнение 10-12 раз на каждую сторону.
Принимаем ровную позицию, гантели перед вами на полу. Корпус наклоняем вперед, пока не образуется угол 90 градусов, берем утяжелители и поднимаем их к области живота. Локти отводим назад и вверх. При этом сводим лопатки. Выполняем 20-30 раз.
Как убрать складки на спине дома упражнениями с гимнастической палкой
Гимнастическая палка — это хорошая альтернатива гантелям, если вы недостаточно физически развиты для утяжелителей.
Комплекс упражнений с гимнастической палкой:
Кладем палку на плечи, руками обхватываем ее за концы. Ноги ставим на ширину плеч. Слегка наклоняем корпус вперед, одновременно разворачиваем его, стараясь дотянуться одном концом палки к противоположной стопе. Повторяем по 15 раз на каждую сторону.
Гимнастическую палку кладем на плечи, руками придерживаем за концы. Поворачиваем верхнюю часть корпуса поочередно влево и вправо. Повторяем упражнение 15 раз.
Становимся прямо, слегка сгибаем ноги, ставим стопы на ширине плеч, руки опускаем и держим в них палку. Наклоняем туловище слегка вперед. Поднимаем палку к животу, стараясь поднять локти вверх как можно выше. Количество повторений — 15 раз.
Общие рекомендации, как легко убрать жировые складки на спине
Работать над красотой своего тела можно, даже наводя порядок в доме, гладя белье или моя окна. Эти физические упражнения хорошо заменяют обычную аэробику. Также полезно больше ходить пешком и совершать прогулки на свежем воздухе.
Кроме того, обратите внимание на такие рекомендации:
Ежедневно проходите в быстром темпе 2-5 километров.
Как можно чаще танцуйте — делайте это дома или запишитесь в кружок.
Занимайтесь плаванием. Это отличная тренировка для всех групп мышц, которая помогает подтянуть тело и сжечь жировые отложения.
Бегайте на свежем воздухе или даже дома — на месте или на специальном тренажере. Это очень эффективная кардионагрузка, которая помогает уменьшить жировые отложения. За одну такую тренировку удастся сбросить около тысячи калорий. Причем процесс сжигания жира запускается после пробежки и длится до 12 часов.
Следите за осанкой. Чтобы понять важность этой рекомендации, проведите простой эксперимент: расслабьте мышцы живота и ссутультесь. Обратите внимание на спину. Она выгнулась, а жир распределился неравномерно. Теперь расправьте плечи и поднимите подбородок. Вы сразу же ощутите разницу. Если у вас плохая осанка, жир откладывается на спине в разных участках, создавая асимметрию и нагружая позвоночник неравномерно.
Регулярно делайте массаж. Для похудения подойдет баночная, антицеллюлитная ручная разновидности. Правда, делать его на спине самостоятельно неудобно. Поэтому лучше пройти курс у специалиста. Массаж снизит проявления целлюлита, улучшит процесс метаболизма в клетках и устранит застойные явления.
Делать физические упражнения рекомендовано не ранее, чем через 2 часа после плотного приема пищи. Если вы ели около трех часов назад, то перед занятиями нужно съесть немного быстрых углеводов — полбанана, энергетический батончик. Они дадут организму нужное количество сил для тренировки.
Оптимальный режим тренировок — через день, чтобы организм смог качественно восстановиться.
Подбирайте такой темп упражнений, чтобы делать один подход без пауз.
Только комплексный подход поможет решить проблему жировых складок на спине. Обязательно сочетайте диету, физические упражнения. По возможности пройдите курс массажа и антицеллюлитных обертываний. Ведите активный образ жизни, не сутультесь — и ваша фигура примет идеальные очертания. http://tutknow.ru/beauty/6895-kak-ubrat-skladki-na-spine.html
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Четверг, 05-01-2017, 19:07
Дата: Четверг, 05-01-2017, 20:08 | Сообщение # 114
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕНСКИХ РУК
Руки - это ваша визитная карточка. Красивые, молодые руки помогут подчеркнуть вашу красоту. Дряблые мышцы рук способны вызвать лишь сочувствие, поэтому, поработав с ногами и талией мы переходим к упражнению для женских рук из комплекса "Бодифлекс".
Упражнение "Алмаз".
Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Руки замкните в круг перед собой. Локти держите высоко, кончики пальцев соприкасаются. Выполните выдох, затем вдох через нос и полный выдох через рот, задержите дыхание, на задержке втяните живот и как можно сильнее упритесь пальцами друг в друга. Удерживайте напряжение, считая до 8. Затем сделайте вдох. Повторите 3 раза.
Для повышения эффективности упражнения для женских рук не опускайте локти, они должны быть параллельны полу и не смыкайте ладони - соприкасаются только пальцы рук. Это поможет вам и при дряблости мышц и сделает изящнее даже те руки, которые первоначально напоминали ноги.
Упражнение "Сцепление рук за спиной".
Встаньте в исходное положение: ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях. Упритесь ладонями в ноги чуть выше колен. Смотрите прямо перед собой. Выдохните воздух из легких через рот и энергично вдохните через нос. Затем снова сделайте выдох и максимально втяните живот. Задержите дыхание на 8-12 секунд. Сделайте вдох. Сцепите руки за спиной в замок и наклоните голову к прямым ногам. Потянитесь максимально вверх сцепленными за спиной руками. Почувствуйте, как натягиваются мышцы рук. Задержитесь в этой позе и сосчитав до 10 и выдохните, вернувшись в исходное положение.
Упражнение с гантельками для укрепления рук.
Для начала возьмите в руки гантели весом примерно 1 килограмм, помните те элегантные серебристые гантельки, о которых я упоминала в упражнениях для груди. Итак: встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч. Согните приподнятые руки с гантелями так, чтобы гантели оказались на уровне головы. Глубоко вдохните, на выдохе выпрямите руки вверх, а затем вернитесь в исходное положение. Сначала проделайте это упражнение 3 раза, затем - 5, затем - 10, затем - 15 раз.
Пусть вас не волнует перспектива стать "Шварцнеггером в юбке" - это не так-то просто. Для "накачивания" мышц требуются многолетние усилия и прием специальных препаратов. Вам же всего лишь грозит иметь красивые, упругие плечи и такие же руки, лишенные отныне дряблых мышц и жира.
Упражнение для женских рук "Круговые движения прямыми руками".
Исходное положение - стоя. Ступни вместе, ягодицы и живот втянуты. Туловищем тянемся вверх, плечи опущены. Руки вытяните в стороны на уровне плеч. Кисти рук поднимите вертикально вверх, так, словно раздвигаете стены. Сохраняя позицию кистей, сделайте 8 круговых движений руками вперед и 8 - назад. Плечи не поднимайте, амплитуда крута максимально широкая. Согните запястья и опустите кисти рук, слегка согнув пальцы, представьте, как вы раздвигаете боковые стены костяшками пальцев, почувствуйте растяжку по всей длине рук. Не меняя позиции кистей рук, сделайте 8 максимально широких кругов вперед и 8 - назад.
Упражнение "Отжимание от пола".
И одним из самых эффективных упражнений для рук, груди и спины, я считаю отжимание от пола. Здесь даже и описывать ничего не надо. Единственное замечание. Для женщин можно отжиматься с упором руками в пол, и, согнув ноги в коленях. Это уменьшает нагрузку, при этом результат тоже очень хороший. Рекомендую начать с 8-10 повторений, а затем довести до 20-30.
Тем, кто решил похудеть, А.А.Левшинов советует не бросаться на модные синтетические препараты, а сначала испробовать простейшие способы снижения веса - народные. Почему именно народные? Во-первых, они прошли испытание временем, а во-вторых (что самое главное) - они абсолютно безвредны для здоровья.
Травяной чай для тех, кто хочет похудеть Смешайте березовые почки - 25 г, цветки ромашки аптечной - 25 г, траву зверобоя продырявленного - 25 г и траву бессмертника песчаного - 25 г. Сырье нужно растолочь в ступке. Возьмите 1 ст. ложку полученного порошка, залейте в фарфоровом чайнике 0,5 л кипятка и настаивайте в течение 15 минут.Пейте настой утром и вечером по стакану, добавляя туда 1 ч. ложку меда. После вечернего приема чая до утра ничего не ешьте и не пейте.
Лечение ожирения медом Возьмите 1 ст. ложку пчелиного меда, растворите в 100 мл кипяченой воды комнатной температуры и выпейте утром натощак. Затем в течение двух часов ничего не ешьте. Вечером, за два часа до сна, вновь выпейте натощак 100 мл воды с растворенной в ней 1 ст. ложкой меда.Продолжительность курса лечения - 1 месяц. Затем сделайте перерыв 1-2 недели и повторите курс.
Лечение ожирения свеклой
Если вы страдаете ожирением, атеросклерозом и повышенным уровнем холестерина в крови, ежедневно съедайте натощак 100-150 г свеклы. В свекле имеется уникальное соотношение натрия и кальция (10:1), что способствует растворению последнего и выведению его избытка из организма. Как известно, именно кальций накапливается на стенках сосудов, образуя склеротические бляшки.
Кроме того, свекла содержит довольно большое количество йода, магния и других микроэлементов, которые препятствуют образованию тромбов в сосудах и регулируют сосудистый тонус. Клетчатка и пектины, содержащиеся в свекле, выводят из организма избыточный холестерин, что также препятствует появлению склеротических бляшек.Следует отметить, что минеральные вещества свеклы приводят в норму обмен веществ даже у не страдающего болезнями сосудов и ожирением человека.
Например, недавно в свекле был обнаружен витамин U, который ранее считался содержащимся только в капусте. Этот витамин не только способствует заживлению язвы желудка и 12-перстной кишки, но и обладает антиаллергическими свойствами, улучшает холестериновый обмен, оказывая тем самым противосклеротическое действие. Ценность витамина U заключается еще и в том, что он сохраняется даже после термической обработки продукта.Ячменные супы и каши избавляют от избыточного веса
Если у вас имеется лишний вес, обязательно включите в свой рацион ячменные каши и супы. Эти блюда содержат много клетчатки, которая создает иллюзию насыщения, но при этом практически не усваивается организмом. Кроме того, клетчатка стимулирует продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту, вбирает в себя избыток холестерина и вредные продукты обмена и способствует их выведению из организма.Очень действенные травяные сборы от ожирения
Сбор № 1 Смешайте следующие лекарственные растения: корень цикория обыкновенного - 20 г, коры крушины ломкой - 15 г, плодов петрушки кудрявой - 15 г, листья одуванчика - 15 г, кукурузных рыльцев - 15 г, травы мяты перечной - 10 г, травы тысячелистника обыкновенного - 10 г. Две столовые ложки сухого измельченного сырья вечером залейте в пол-литровом термосе крутым кипятком, дайте настояться в течение ночи, процедите.
При ожирении пить по 0,5 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение 1,5-2 месяцев.
Сбор № 2 Смешайте равное количество следующих лекарственных растений: цветков бузины черной, ромашки аптечной, липового цвета, плодов фенхеля, листьев мяты перечной. Поместите смесь в эмалированную кастрюлю, залейте кипятком в пропорции 1 часть сырья на 20 частей воды, закройте крышкой и поставьте в кастрюлю большего размера. Помешивая, подержите отвар на водяной бане в течение 15 минут, затем остудите его и процедите. Принимайте по одному стакану 2-3 раза в день в течение 8-10 недель.
Сбор № 3 Смешайте 40 г зверобоя продырявленного и 20 г цистозиры бородатой (эта водоросль продается в аптеках). Возьмите 2 ст. ложки смеси, залейте их 0,5 л кипятка и в течение 15 минут нагревайте на водяной бане. Через час процедите отвар и пейте по одному стакану 3-4 раза в день.
Сбор № 4 Смешайте 40 г коры крушины, 15 г корня одуванчика, 15 г плодов петрушки, 15 г плодов фенхеля, 15 г листьев мяты. 2 ст. ложки смеси залейте двумя стаканами крутого кипятка и дайте настояться в течение 40 минут. Настой пьется утром натощак. В рецепте указана суточная доза.
Дата: Вторник, 25-04-2017, 17:03 | Сообщение # 116
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
ВОДА ДЛЯ КОЖИ.
Отличное воздействие на кожу при большом сбросе веса может оказать так называемое водолечение. Сшейте себе халат из махрового полотенечного материала длиной до пят. Подготовьте кушетку или кровать с клеенкой. Намочите халат водой комнатной температуры, оденьте его на голое тело и ложитесь в кровать. Пусть укроют Вас очень тепло, полежите два часа в этом компрессе.Халат и простыни используйте всегда только один раз. После компресса все простирывайте и проглаживайте. Компресс забирает очень много грязи из подкожной клетчатки.
УКСУС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
(доктор Попов П.А.)Сегодня я дам советы полным людям и тем, кто хочет сбросить лишний вес. Важно ведь не просто уменьшить вес, а чувствовать себя при этом бодрым, свежим, здоровым.Именно такое лекарство для снижения веса можно приготовить из яблочного уксуса.И делается оно совсем просто. Берем стакан воды и добавляем в него две чайные ложки яблочного уксуса. Все. Лекарство готово. Принимать его нужно по стакану три раза в день, за полчаса до еды.Яблочный уксус обладает уникальным свойством. Он разлагает жиры, а кроме того очень хорошо действует на общее состояние человека. Таким образом, вы и от веса избавляетесь, и чувствуете себя более здоровыми, свежими, бодрыми.Одно лишь добавлю. Снижение веса в этом случае идет довольно медленно. Поэтому не ожидайте через два-три дня заметного движения стрелки на весах. Но вот через неделю результат будет непременно.Яблочный уксус не подойдет людям с повышенной кислотностью желудка.
ШЕРБЕТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Мои коллеги за последние пять лет перепробовали, по-моему, все существующие диеты. Эксперименты показали, что жесткие диеты дают быстрые результаты, но, как только начинаешь нормально питаться, организм с бешеной скоростью набирает потерянный вес. А вот завуч Нина Петровна сумела найти средство, которое ее просто преобразило. Я вначале думала, что она приобрела у современных коробейников какой-нибудь препарат для сжигания жира, но ошиблась. Нина Петровна принимала шербет для похудения, приготовленный по старому восточному рецепту. Поделилась секретом и с соратниками, а я в свою очередь — с вами. Возьмите 350 г кураги, столько же сушеного инжира и брикет сенны (александрийского листа). Все это пропустите через мясорубку. Получится шербет прекрасного вкуса.Ешьте его утром и вечером по столовой ложке. Гарантирую — в неделю будете скидывать по килограмму, и самое главное — не набирать больше вес.
СБРОСИМ ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС
Старайтесь питаться маленькими (половинными или четвертичными) порциями и часто, В ваше меню должны входить нежирный творог, кефир, отварная постная говядина, белое мясо птицы, рыба (треска, камбала, сардины, лососевые), овощи (морковь, капуста кочанная, цветная и брокколи, кабачки, зеленый горошек, стручковая фасоль), рис, гречка, огурцы, салат латук, яблоки, крыжовник, несладкий чай. Растительное масло и хлеб из муки грубого помола ешьте в ограниченном количестве. Полностью исключите из питания сливочное масло, сметану, сливки, сало, жирные сорта мяса, колбасные изделия, яйца, сыр, икру, орехи, картофель (в любом виде), изделия из пшеничной муки тонкого помола, все кондитерские изыски, кофе, алкоголь, сладкие фрукты (виноград, дыня, груша и пр.), майонез и кетчуп.Для уменьшения аппетита пейте настой из кукурузных рылец по столовой ложке четыре-пять раз в день до еды (2 столовые ложки заварите стаканом крутого кипятка и настаивайте 40 минут). Хорошо стимулирует обмен веществ настой из плодов фенхеля, цветков ромашки аптечной, бузины черной, листьев мяты перечной и липового цвета. Возьмите травы в равных частях и перемешайте. Потом 2 столовые ложки смеси залейте 2 стаканами кипятка, грейте на водяной бане 20 минут, остудите, процедите. Принимайте настой по 2 стакана в день в течение 10 недель. Дозу не превышайте!
ХУДЕЕМ БЕЗ СКЛАДОК
Принимайте один-два раза в неделю ванны с настоем татарника: 5 пачек травы (продается в аптеке) залейте литром кипятка, настаивайте 10—15 минут, процедите и влейте в полную ванну. После такой ванны кожа подтягивается, становится упругой и эластичной.
«ГОРЧИНКА» ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.Недавно слышала, что горькие продукты и травы могут помочь избавиться от лишнего жира. Так ли это?
Употребление в пищу растений, содержащих горечь, способствует снижению степени ожирения и выработке инсулина поджелудочной железой, а следовательно, снижению сахара в крови. К таким растениям относятся: тысячелистник, полынь, горец перечный, горчица, одуванчик, ястребинка, софора японская, аир, девясил, любисток, чистотел и другие. Опыт показал, что употребление даже в малых количествах сырой или сухой травы желтушника серого с цветками (3 раза в день в течение месяца) снижает вес на 2-3 кг. При этом значительно улучшается эластичность сосудов, укрепляется сердечная мышца, нормализуется сердечный ритм, практически полностью исчезают аритмия и последствия инфаркта. Очень полезны утренние чаи с «горчинкой».
ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ВСЕХ
При лечении ожирения очень важное значение имеет психологическая установка самого больного, настроенного на борьбу с ожирением, диета, очищение организма, фито- и гидротерапия.
Но главное — при лечении любого заболевания, в том числе и ожирения, первым делом надо провести очищение организма сбором трав. В результате очищения организма восстанавливается функция печени, выводятся и растворяются желчные камни, нормализуются обменные процессы в организме, снижается вес тела, выводится холестерин из всех органов, выводится из мочевых путей песок, камни, повышается энергетика, работоспособность организма, повышается потенция у мужчин пожилого возраста.
Дополнительно с приемом сбора очищения организма можно порекомендовать еще прием сока алоэ, который восстанавливает все функции организма и выводит из организма недоокисленные продукты, в том числе и вредные шлаки.
Во время проведения очистки организма исчезают такие неприятные явления, как общая слабость, вялость, апатия, чувство тяжести в области печени, — это происходит избавление организма от вредных токсинов. Очищение организма абсолютно необходимо проводить при следующих заболеваниях: нарушение обмена веществ, ожирение, хронические холециститы, панкреатиты, гастриты, колиты, дисбактериоз кишечника, заболевания почек, головная боль, утомляемость, апатия, истощение нервной системы, снижение потенции, аллергические заболевания кожи и суставов. Одним словом, очистите свой организм, настройте его на здоровый образ жизни и живите в свое удовольствие.
Для тех, кто похудеть все-таки хочет (и похудеть быстро), я порекомендую морковную диету.За три дня вы сбросите три лишних килограмма и при этом сохраните запас энергии.На терке натрите морковь из расчета 5 порций на сутки. Добавьте в натертую морковь по чайной ложке лимонного сока и меда. С каждым приемом порции натертой моркови добавляйте по одному фрукту, которые вам по вкусу: яблоко, апельсин, груша, персик, ананас и т. д. На ужин съешьте грейпфрут. На второй день диеты в третий прием пищи вместо тертой моркови съешьте яичницу из двух яиц без жира. На время диеты пейте только несладкий зеленый чай в пределах 2 л в сутки.
ПОХУДЕТЬ ПОМОЖЕТ КАРТОФЕЛЬ
Современная реклама усиленно предлагает различные синтетические "сжигатели жира". Однако по большей части они вовсе не помогают сбросить вес, да к тому же отрицательно сказываются на самочувствии. Между тем сделать фигуру стройной можно с помощью картофельной диеты, которую издавна применяют индейцы на родине "земляного яблока" - в Южной Америке.
Рецепт 1. Хорошо промыть 1,5 килограмма крупного картофеля, разделить на 6 порций и запечь в духовке до образования хрустящей корочки. Есть, распределив равномерно в течение дня (лучше горячим и вместе с кожурой), без соли, сливочного или растительного масла и других приправ. Запивать картофель следует простой питьевой, а еще лучше - родниковой водой. Одновременно ее рекомендуется пить и отдельно, чтобы дневное потребление жидкости было не меньше 3-х литров. При этой диете любые спиртные напитки исключаются. Продолжительность такого разгрузочного режима - 3 дня. За это время можно сбросить до 3-х килограммов веса.
Рецепт 2.Хорошо промыть 1,5 кг картофеля, сварить "в мундире", разделить на 4-6 порций. Есть его 2 раза в день без всяких приправ и соли, а в остальные приемы можно добавлять немного сливочного или оливкового масла, лимонного сока и соли. Продолжительность режима - 1 неделя.
Рецепт 3. Хорошо промыть 1,5 кг картофеля и, не очищая, сварить на пару. Приправить лимонным соком, небольшим количеством оливкового или подсолнечного масла, добавить мелко нарезанную петрушку и чеснок. Картофель можно растолочь и приготовить пюре на горячей кипяченой воде, заправив маленьким кусочком сливочного масла. Продолжительность режима-4 дня.
Кроме значительного уменьшения веса, такая картофельная диета хорошо очищает кишечник без всяких клизм.
Дата: Вторник, 25-04-2017, 17:23 | Сообщение # 117
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Гречневая диета поможет сбросить пять килограмм за неделю без вреда для здоровья. Гречка - это очень полезный и питательный продукт, употребление которого, просто необходимо, если вы хотите быть здоровы и красивы. В гречке содержатся в больших количествах такие микроэлементы как магний, кальций и железо. Много витамина В, который повышает устойчивость организма к стрессам и укрепляет волосы и ногти.
Теперь о самой диете. Готовим гречку так: на ночь заливаем стакан недробленой, нежареной гречневой крупы двумя стаканами горячей (80 - 90 градусов) воды. Все, на следующее утро ваша пища готова. Никакой длительной термической обработки. Содержание клетчатки в практически сырой, размоченной крупе очень большое. Кишечник у нас работает просто замечательно. Выводятся все шлаки и токсины. А полезная микрофлора кишечника благоприятно развивается и укрепляет наш иммунитет.
Можно запивать нашу кашу однопроцентным кефиром (в день не более одного литра). Солить и сахарить еду нельзя. Если вы почувствовали, что сможете съесть гречки больше одного стакана в день, то приготовьте себе столько, сколько душа пожелает. Ограничений в количестве крупы никаких нет.
Не забывайте побольше пить минеральной воды. Можно себе позволить слабый кофе или зеленый чай, но без сахара. Зеленый чай особенно полезен, так как в нем содержатся антиоксиданты.
Для пополнения организма витаминами ешьте яблоки или апельсины. Виноград и бананы употреблять нельзя (очень много калорий).
Когда курс закончен не следует сразу же накидываться на еду. Ваш желудок за неделю уменьшился в объеме и потребность в еде тоже сократилась.
Можно съесть вареное яйцо и выпить подслащенный чай. Короче говоря ваш лимит - 600 калорий.
В последствие, если вы не хотите снова набрать лишние килограммы соблюдайте правило, по которому калорийность должна быть ниже 1200 калорий в день. Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Вторник, 25-04-2017, 17:26
Дата: Вторник, 25-04-2017, 17:28 | Сообщение # 118
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Быстрое похудение Подтягиваем мышцы живота! Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда! Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...
Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать. Сначала нужно туго скатать валик из полотенца. Затем крепко перевязать его нитью. Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.
Итак, приступаем... Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами.
Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!
Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок...
... и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).
Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)
Завести вытянутые прямые руки за голову, повернуть их ладонями вниз и соединить между собой мизинцами.
Честно говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямитьруки полностью, не страшно, пусть лежат как получается.Главное,следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
И все! В таком положении нужно пролежать пять минут.
Просто? Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день величивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.
По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье. Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.
Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут?
Предупреждаю сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю. Но, как видно в видео-ролике, уже за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров на талии. И распрямила позвоночник, «подросла» чуть ли не на сантиметр (мне, конечно, в такие результаты за один сеанс верится с трудом). Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?
Самый лучший жиросжигатель - радость от творчества, подойдет и радость от любви, на крайний случай - просто сексуальное влечение.
При любых бурных позитивных эмоциях угнетается аппетит и очень активно сжигается лишний жир, то есть человек, у которого есть избыток жира, быстро худеет.
Диеты вызывают обратный эффект - усиление аппетита и угнетение жиросжигания, расщепление мышц, снижение настроения и тонуса, благодаря чему процент жира становится не меньше, а больше, даже если человек съедает меньше.
Очень часто организм человека представляют себе как простую и бестолковую печь. Вот она сжигает в день 2000 калорий или типа того, и если человек съедает 3000, то тысячу откладывает, а если он будет съедать 1500, то 500 печь будет послушно сжигать из жировых запасов. Равнодушно и автоматически как машина.
На самом деле это ложь. Сжигается разное количество, откладывается тоже, режим работы организма зависит от состояния его нервной системы, которая очень тонко и очень неравнодушно управляет процессом.
Состояние нервной системы, которое мы называем "радость" сигнализирует мозгу, что все в данный момент отлично, и все силы организма нужно бросить на то, чтобы заниматься тем, чем человек и занимается, именно это с точки зрения мозга - самая выгодная политика.
Не нужно тратить много времени и внимание на еду, надо есть самое простое, нужно тратить его на то, что доставляет радость, это лучшая стратегия.
Жир сжигается охотно, а мышца сохраняется, чтобы сжигать жир активнее и давать дополнительную энергию, ведь организм считает, что наступил звездный час, тот самый час, ради которого и копился жир. Радость свидетельствует, что человек нашел какую-то "золотую нишу" и теперь и он, и весь его род, натаскают себе "золота" и обеспечат выживание. Понятно, что в современном мире может идти речь не о материальном накоплении, а о какой-то творческой идее, об удивительных впечатлениях или просто об общении с очень важными людьми.
Все равно, радость = перспектива лучшей жизни, так это понимает мозг.
Иногда человек так же ведет себя и в беде, когда получает от мозга сигнал, что все силы нужно бросить на решение опасной проблемы. Но как только поиск срочных решений закончен, запускается обратный процесс и аппетит возрастает. Радость же обратного эффекта не вызывает.
Стимулятор амфетамин, который сейчас считается наркотиком, а одно время считался лекарством от ожирения, до сих пор нелегально популярен среди моделей и молодых людей, желающих быстро и легко похудеть. Его действие основано на имитации того, что мы называем "радость", он создает в мозгу ту же химическую картину, высвобождая дофамин и норадреналин и вызывая состояния бодрости, веселья, самоуверенности и оптимизма.
Большинство разрешенных жиросжигателей основаны на том же эффекте, просто более слабом. Однако, пользоваться такими жиросжигателями вредно, и не только для сердечно-сосудистой системы (они вызывают тахикардию, аритмию и скачки давления), но и для всего организма. Мозг довольно быстро опознает, что какой-то искусственный агент, не связанный с реальной средой, насильно выбивает из него "деньги" (дофамин - это настоящая валюта энергетической системы). То есть в жизни человека ничего замечательного не происходит, на что было бы не жаль отпускать энергию, чтобы человек больше сил уделял этому крайне важному занятию, а валюту вышибают. То есть стимуляторы (не только амфетамин, но и более слабые, разрешенные стимуляторы тоже) начинают рассматриваться мозгом как рэкетиры, и мозг начинает "прятать деньги", то есть сокращать дофамин.
В наркологии это называется "толерантность к дозе". Это значит что рэкетир приходит, а хозяин разводит руками и показывает, что у него в кассе сегодня в два раза меньше. Рэкетиру приходится ходить три раза в день, и каждый раз в кассе все меньше и меньше энергии. Очень быстро человек начинает чувствовать себя утомленным, а жизнь считать безрадостной, у него постепенно развивается апатия и синдром отмены. Теперь даже если у него происходит что-то хорошее, на что раньше мозг реагировал радостью, теперь его это почти не радует. Толерантность так выросла, что теперь его радуют только лошадиные дозы стимуляторов, а все остальное время ему трудно жить.
Во время скуки и апатии жир накапливается в активном режиме. Исключение только крайняя апатия и клиническая депрессия, когда многие уже не хотят и не могут ничего есть, сил не хватает даже на аппетит, организм хочет быстрей умереть и избавиться от страданий жизни, поддерживать жизнь он не видит смысла.
Пока же смысл жить сохраняется, но просто в жизни тоска и скука, организм старается подкопить жира побольше и вообще порадовать себя самым простым способом - едой.
Человек в это время много ест и толстеет, причем есть он старается быстрые углеводы, чтобы получить мгновенное облегчение, а не отсроченное, как от медленных углеводов и витаминов. Особенно приятно такому человеку сочетание жиров и быстрых углеводов, это почти сразу чуть-чуть поднимает дофамин. То есть между вариантом "курица и гречка" и вариантом "колбаса и батон", мозг выбирает второе. Во-первых, сил готовить нет (апатия ведь, низкоэнергетический режим), во-вторых, кайф от колбасы и батона сразу, а от курицы и гречки - нет, просто насыщение, которое не так принципиально.
В состоянии скуки человек старается насытить едой не организм как таковой, а те отделы мозга, которые отвечают за удовольствие. Он ест ради удовольствия, а точнее, чтобы чуть-чуть снять апатию и тревогу - негатив. Апатия и правда снимается немного, но только в процессе еды. Сразу же после она возобновляется с новой силой, потому что человек начинает ругать себя и ненавидеть за обжорство. Помучив себя какое-то время, он понимает, что хочет есть опять и с новой силой. Мозг опять требует глюкозы и отказывается отпускать дофамин. (Отсюда правило - никогда не ругать себя за подобное, это что-то вроде болезни, хоть и вполне обратимой, но все-таки, и ругать себя за это жестоко).
Жиросжигатели очень быстро приводят психику в такое печальное состояние. Но и цикл диета-булимия тоже. И просто угнетающие события жизни, справиться с которыми нет ресурсов, приводят к подобному, когда мозг вдруг обнаруживает легкий способ находить облегчение через еду.
Из всего этого грустного, и многим известного (но многим и нет) повествования, вывод напрашивается только один. Нельзя применять к организму никакие искусственные и насильственные меры, нужно искренне и честно подарить себе радость, и тогда лишний жир легко уйдет сам. Если радость подарить пока невозможно, нужно постараться хотя бы снизить негатив.
Кажется, что совет "подарить себе радость" совершенно невыполним, но посмотрим, сколько люди делают, чтобы помешать себе его выполнять.
Прежде всего, они ненавидят себя за обжорство, и запускают порочный круг: ненависть - стресс - обжорство. Поэтому начать придется с того, чтобы научить себя за обжорство жалеть. В буквальном смысле "мне хочется съесть батон хлеба и батон колбасы, какой же я бедный сейчас, как я нуждаюсь в энергии". После это разрешить себе это и поставить перед собой задачу - срочно искать радость. В идеале, конечно, полезную, но хотя бы невредную.
Как ее искать?
Засада в том, что все удовольствия, которые имеет человек, кроме вкусной еды, часто связаны с едой же. Например, он любит читать, но каждый раз, когда повествование становится особенно волнительным, бежит к холодильнику, чтобы получить двойной кайф, совместив еду и чтение, и это уже рефлекс.
То же самое с сериалами и фильмами: удовольствие не то, если не хрустеть чипсами во время просмотра. Интернет - аналогично.
Человек любит путешествовать, но особенное удовольствие доставляет ему пробовать везде национальную еду, и прогулки его от кафе до кафе.
Человек любит встречаться с друзьями. Конечно в кафе, а если не в кафе, то ходить к ним в гости и есть. То есть и это удовольствие тоже связано с пищей.
Поэтому вместо того, чтобы отвлекать от еды, все эти маленькие радости жизни привлекают внимание к еде еще больше.
Нужно стараться отделять удовольствия от еды, а также - искать новые удовольствия, никак не связанные с пищей.
Первое выполнить сложно, поскольку мозг начинает скандалить и требовать "не ломать кайф". Удовольствие от просмотра кино без чипсов бывает сначала буквально загублено. К счастью, через несколько таких просмотров, удовольствие восстанавливается, то есть мозг бунтует недолго, привыкает очень быстро. Конечно, это не значит, что нужно голодать. Есть нужно достаточно, но вот во время кино - нет. Или сокращать постепенно.
Самое главное отделить от еды общение. Можно озаботиться поиском времяпровождения не в кафе и не за столом. А так же в кафе приучить себя есть поменьше (но ни в коем случае не пить алкоголь на голодный желудок, это табу). Можно запомнить сумму, которую хотелось истратить в кафе, и на следующий день (не позже) купить себе на эту сумму подарок. Не пренебрегайте этими маленькими хитростями, они не так уж глупы, как кажутся. Дело в том, что человек часто воспринимает свой мозг как "себя" и думает, что перед собой танцевать не нужно, это ведь не другой человек, чтобы им манипулировать.
На самом деле мозг во многом - сам по себе, и его очень важно поощрять, чтобы он не бунтовал. А бунтует он очень часто. Вы решили не брать третью порцию еды, а мозг уже заставляет вашу руку махать официанту и заказывать. Буквально против вашей воли. Поэтому не нужно переоценивать свое влияние на свой мозг. Лучше подкупите его вот такими подарками. И в следующий раз он не будет так сильно на вас давить, вызывая приступ обжорства, а задвинет аппетит в мечтах об удовольствии о покупке. Те, кто помнят алхимическую сказку, поймут, что Королю важно ублажать Королеву. (Король - воля, а желания - Королева).
Но творчество и любовь (и сексуальная страсть) остаются вне конкуренции. Хотя вызвать в себе такие спонтанные вещи как творчество и сексуальное желание очень сложно. Многие думают, что невозможно, но это не так. Что касается любви, влюбиться не так уж трудно, если нет большой фрустрации, но без взаимности влюбляться не стоит, а это опять - сложность.
Просто имейте пока в виду, что лишний вес - это свидетельство того, что человеку не хватает страстей и творчества (в широком смысле слов), а если они появятся, лишний вес начнет убывать.
Жиром организм старается заполнить энергетические дыры. В буквальном смысле, потому что чем больше процент жира, тем медленней нейронные импульсы, а значит стресса все-таки меньше, и организм чувствует себя спокойней. Да, переживаний от лишнего веса много и отсюда новые стрессы, которые организм опять старается смягчить тем, что копит жир. И так - по кругу.
Дата: Вторник, 05-12-2017, 09:41 | Сообщение # 120
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Чизу Саеки. 10 японских секретов молодости и красоты
Японские женщины по праву считаются одним из чудес Страны Восходящего Солнца: изящные, сдержанные, в тридцать лет они выглядят на семнадцать, а в пятьдесят – на тридцать.
Одни эксперты считают, что идеальная «фарфоровая » кожа японок — это дар природы, другие – что это результат особого ухода.
Вероятно, здесь имеет место и то, и другое. Но, если с природой не поспоришь, то перенять или хотя бы познакомиться с тонкостями ухода японских женщин за кожей вполне разумно.
И в этом призвана помочь книга ведущего японского косметолога Чизу Саеки (Chizu Saeki) «Революционный японский уход за кожей – как сделать кожу красивой в любом возрасте».
Автору книги, имеющей более чем 40-летний опыт работы в косметологии, исполнилось 68 лет, однако стоит лишь взглянуть на внешний вид и идеальную кожу этой стройной женщины, чтобы отпали последние сомнения в эффективности ее системы ухода за кожей.
Чизу Саеки руководит собственной школой красоты, участвует в телевизионных программах, организует семинары и тренинги, в том числе и для специалистов ведущих европейских косметических компаний.
Первая книга Чизу Саеки о секретах красоты вышла в Японии в 2004 году и сразу стала бестселлером, как и последующие более 30 книг. Однако они были написаны на японском языке и поэтому недоступны европейским женщинам.
Пока три года назад косметолог не выпустила первую книгу на английском языке, в которой она знакомит европейских и американских женщин с японскими секретами ухода за кожей.
В чем же заключаются главные секреты Чизу Саеки?
Разумеется, рассказать в статье обо всех методах и приемах мастера невозможно, однако постараемся остановиться на самых основных. По мнению Чизу Саеки, только косметические средства не могут сделать женщину красивой, если она не возьмет на себя ответственность за свое здоровье и внешний вид.
Чтобы помочь в этом, косметолог разработала 10 основных рекомендаций, используя вековой опыт по уходу за собой японских женщин и новейшие достижений косметологии.
Итак, по порядку.
1. Искренне стремитесь быть красивой
Это главное условие эффективности вашей работы над своим внешним видом. Чизу Саеки вспоминает, что в 13 лет она впервые увидела фильм с Одри Хепберн в главной роли, и была буквально потрясена ее красотой.
Начав копировать внешность и манеру поведения актрисы, девушка осознала, как это приятно — быть красивой. Это и повлияло на ее желание работать в индустрии красоты и помогать другим стать прекрасными.
У каждой женщины могут быть свои причины, чтобы стремиться к внешней красоте. Неважно, какая мотивация будет у вас, главное – чтобы она помогала вам в этом стремлении, и не жалеть для этого усилий и времени.
Как только вы сами ощутите себя красивой, это чувство обязательно передастся окружающим.
2. Узнайте поближе себя и свою кожу
Для начала Чизу Саеки предлагает всем посмотреть в зеркало. Что вы видите? Конечно, себя такую, какая вы сегодня. А теперь слегка приподнимите подбородок. Припоминаете? Да, такой вы были десять лет назад.
Ну, а теперь слегка опустите подбородок и посмотрите в зеркало. Вот так вы будете выглядеть еще через 10 лет. Если последнее отражение вам не понравилось, надо срочно приниматься за работу.
И первым шагом должно быть внимательное изучение свойств своей кожи, а для этого нужно большое и красивое зеркало, в которое вам приятно будет заглядывать.
Это придется делать часто, чтобы досконально знать не только все недостатки, но и все достоинства и потребности своей кожи. «Научитесь работать с зеркалом каждый день, сделайте его своим союзником», — советует мастер.
Для начала определите свою слабую сторону. Как правило, лицо стареет не симметрично: одна сторона лица стареет и увядает больше другой. Чтобы определить ее, Чизу Саеки предлагает тест. Улыбнитесь с закрытым ртом, не разжимая губ и приподняв уголки рта.
На одной стороне морщин образуется больше, она и является более уязвимой. Чтобы ее укрепить, нужно спать на этой стороне лица и чаще жевать этой стороной.
Вообще, по мнению Чизу Саеки, морщин бояться не нужно, они все равно неизбежны. Не морщины старят нас, а тусклая и дряблая кожа, потухший взгляд, угрюмое выражение лица. И моложе нас делает не отсутствие морщин, а улыбка, живой взгляд и, конечно, ухоженная кожа. А если так, то продолжаем.
3. Выберите индивидуальный, подходящий именно вашей коже, уход
Чтобы определить свой тип кожи и подобрать уход, исходя из него, для начала лучше обратиться к специалисту, который поможет обозначить основные проблемы.
А затем осуществлять уход за ней, внимательно наблюдая и ежедневно интересуясь у своей кожи, насколько ей нравится ваша забота о ней, и не надо ли что-то поменять.
Чизу Саеки предлагает каждое утро визуально оценивать общий вид кожи, а для проверки ее увлажненности воспользоваться следующим методом.
На несколько секунд приложите ладони плотно к щекам, положив подушечки больших пальцев за мочку уха, а затем отнимите их.
Если кожа достаточно увлажнена, руки должны немного «прилипать» к лицу. Если такого эффекта нет, кожа нуждается в усиленном увлажнении.
Чтобы проверить плотность кожи, нужно так же приложить руки к щекам и слегка растянув кожу к ушам, посмотреть, не появляются ли вертикальные морщинки у глаз и не становятся ли глубже уже существующие.
Эластичность кожи можно проверить, если ущипнуть себя слегка за щеки, а затем понаблюдать, как быстро кожа вернется в исходное состояние.
Наблюдайте за своей кожей по утрам и особенно после проведения косметических процедур и меняйте уход, исходя из своих наблюдений, а не общих возрастных рекомендаций модных журналов.
4. Перенесите стремление к красоте в свои руки
Не зря говорят: «У Бога нет других рук, кроме ваших», наши руки — это главный инструмент ухода за собой. Поэтому руки всегда должны быть теплыми, нести в себе нежность и заботу.
Прежде, чем нанести на кожу крем, лосьон, сыворотку – любое ухаживающее средство, хорошенько согрейте его в руках. А затем забудьте на время обо всех своих проблемах, расслабьтесь и, чувствуя каждый миллиметр кожи, нанесите крем, получая от этого удовольствие, восхищаясь его ароматом, текстурой и веря в его действие.
5. Тщательно очищайте свою кожу
Очищение и увлажнение – ключевые слова японского ухода за кожей. В первую очередь это касается макияжа – никогда не оставляйте на ночь и просто без необходимости даже минимальный набор декоративной косметики.
Чизу Саеки предлагает несколько способов очистки лица.
Базовая очистка, включающая в себя элементы массажа.
Шаг 1. Очищающее средство нужно хорошенько согреть в руках и нанести на пять точек на лице: щеки, лоб, нос, подбородок.
Шаг 2. Затем пальцами обеих рук распределить первую порцию от подбородка к ушам.
Шаг 3. Ладонями распределить средство от носа через щеки к ушам и от внутренних уголков глаз к вискам.
Шаг 4. Пальцами рук распределите средство от кончика носа к переносице, затем ладонями – от середины лба в обе стороны.
Шаг 5. Затем чистим нос: пальцами проведите от переносицы к кончику носа, бережно почистите крылья носа и вокруг ноздрей.
Шаг 6. Спуститесь от носа ко рту и почистите вокруг рта, а затем поднимитесь пальцами от уголков рта к ушам и почистите внешние раковины ушей.
Все эти манипуляции, кроме нанесения крема, желательно повторить 3 раза.
Глубокая очистка лица.
После умывания приложите к лицу смоченное в горячей воде полотенце, подержите немного, чтобы распарить кожу, а затем нанесите свой обычный пилинг.
Поверх пилинга на лицо наденьте шапочку для душа, в которой заранее проделайте отверстие для дыхания. Подержите пилинг на лице 10-15 минут, затем помассируйте лицо и умойте слегка теплой водой.
Такую процедуру можно проводить для всех видов пилингов, однако нужно соблюдать осторожность в случае агрессивных кислотных пилингов.
Контрастные компрессы.
Они используются, чтобы улучшить кровообращение и «оживить» лицо. После умывания к лицу нужно приложить полотенце, смоченное в теплой воде, подержать до остывания, а затем заменить его на полотенце, смоченное в прохладной воде.
Эту процедуру необходимо повторить 2-3 раза.
Водный массаж лица.
Такой массаж улучшает кровообращение, тонизирует мышцы лица, помогает сохранить эластичность и упругость кожи. Для него нужна бутылочка с трубочкой или с маленьким отверстием в пробке, которое поможет сделать тонкую, но ощутимую струю воды.
В бутылочку нужно налить минеральную воду и массировать лицо тонкой струей воды, направляя ее по массажным линиям. Силу струи можно регулировать, сжимая и отпуская пластиковую бутылочку.
К слову сказать, механические скрабы не имеют популярности среди японских женщин, традиционно считается, что хорошо увлажненная и ухоженная кожа их не требует.
6. Регулярно применяйте лосьон-маски.
Лосьон — маски заслуживают отдельного разговора, поскольку они являются одним из ноу-хау Чизу Саеки; их выполнение доступно каждой женщине в домашних условиях, а результат сравним с результатами от дорогостоящих косметических процедур.
Здесь следует сразу внести ясность. Косметический лосьон или, как это звучит по-японски «косметическая вода», в корне отличается от привычных нам лосьонов и тоников. Он не содержит спирта (это подчеркивает Чизу Саеки), не содержит масел, эмульгаторов, силикона и воска.
В нашем понимании, это скорее жидкий легкий полупрозрачный увлажняющий крем, и для японок такой лосьон является базовым средством ухода.
Японские женщины наносят лосьоны и любые другие ухаживающие средства хлопковыми (ватными) салфетками или дисками, считая, что хлопок помогает средству распределиться равномерно. В Японии сегодня можно купить специальные многослойные хлопковые салфетки, предназначенные для косметических целей.
Однако мы можем заменить их любыми другими салфетками из натуральных тканей, важно, чтобы в них не присутствовали синтетические нити.
Метод увлажняющих лосьон — масок, о котором пишет Чизу Саеки в своей книге, состоит в том, что небольшие хлопковые салфетки смачиваются водой, отжимаются, затем пропитываются лосьоном и накладывают на лицо как компресс, который держат от 3 до 15 минут.
Имеет значение очередность наложения салфеток: сначала на нос и носогубную область, затем на лоб, на щеки, включая область под глазами и, наконец, на подбородок, захватывая область «второго» подбородка.
Такая процедура значительно усиливает действие косметического средства на кожу, и вследствие этого должна быть полная уверенность, что это средство не вызовет аллергической реакции. Даже если вы уже протирали лицо этим лосьоном, гидролатом или кремом, лучше перед нанесением маски на лицо сделать пробную маску на сгибе локтя.
Действие этой процедуры можно усилить, если надеть на лицо шапочку для принятия душа, о чем вы уже читали выше. Чизу Саеки советует делать такие процедуры во время принятия ванны.
7. Если вам за 30, используйте косметические сыворотки и закрепляйте их действие кремом
Нужно пояснить, что для ухода за кожей до 30 лет в японском ассортименте есть только очищающие средства и увлажняющие лосьоны.
Чизу Саеки рекомендует молодым людям не злоупотреблять косметикой, поскольку в этом возрасте состояние кожи сбалансировано. Очищение, защита от солнца и увлажнение – этим должен ограничиваться уход за здоровой кожей до 30 лет.
После 30 лет в арсенал уходовых средств вводятся сыворотки и кремы. Сыворотки, как известно, обладают намного большей активностью, чем кремы, быстрее проникают в кожу и начинают действовать.
Однако действие сывороток нужно обязательно закреплять кремом. Зачем? Не следует забывать, что помимо насыщения, кожа нуждается еще и в защите. Тут на помощь приходит крем, который, оставаясь на лице в течение всего дня, защищает от пыли и микробов, препятствует испарению влаги и обеспечивает основу для нанесения макияжа.
Активные компоненты крема постепенно в течение дня усваиваются кожей, создавая длительную «подпитку».
8. Круглый год защищайте свое лицо от воздействия ультрафиолета
С ультрафиолетом у японок и вообще азиатских женщин отношения особые. В Японии красивая кожа означает, в первую очередь, белую, жемчужную кожу, поэтому раньше японские женщины покрывали лицо рисовой пудрой, разведенной с водой.
Сейчас такая экзотика осталась в прошлом, однако компоненты, подавляющие избыточный синтез меланина, включаются практически во все японские косметические продукты: лосьоны, сыворотки, кремы.
Чизу Саеки рекомендует использовать УФ-защиту для лица не только летом, но и зимой, поскольку зимние солнечные лучи, хоть и не нанесут вреда нашему здоровью, но оставят след на коже.
9. Один раз в неделю устраивайте «разгрузочный день» для своей кожи
В течение этого дня желательно не накладывать на лицо никакой ухаживающей или декоративной косметики, чтобы кожа отдохнула от воздействия любых посторонних веществ.
Единственный необходимый уход в такой день – очищение. А заодно хорошенько рассмотрите свою кожу, разгрузочный день является идеальным для наблюдений за теми изменениями, которые с ней происходят.
10. Следите за своим питанием, принимайте витамины, выпивайте не менее 1,5 литров воды в день
Чизу Саеки считает, что потребление пищи должно происходить осознанно и приносить удовольствие, мы должны понимать, что мы едим и зачем. Основой питания в японии являются рыба и морепродукты, овощи, рис, соя, чай.
Скудость животного и растительного мира издавна приучили японцев бережно относиться к еде и не переедать. Японки употребляют в несколько раз меньше жира, чем американки или жительницы Европы.
Конечно, не следует сразу начинать готовить блюда японской кухни, каждому региону – свое питание. Однако задуматься о своем питании стоит, лучше исключить из ежедневного рациона те продукты, которые приводят к старению и увяданию кожи и организма в целом: сладости, копчености, мучные изделия.
Включайте в свое меню побольше овощей, фруктов, растительного масла, рыбы, цельных зерновых. И, конечно, необходим достаточный сон, который делает чудеса с нашей внешностью.
Итак, сделаем выводы
Как видим, ничего особенно экзотического в советах японского мастера красоты нет. Некоторые методы Чизу Саеки незнакомы для нас, но мы вполне можем их применять, используя свои компоненты.
С некоторыми приемами, такими, как контрастные компрессы, вы, наверняка, знакомы, разве что подзабыли. И то не страшно, потому что любой женский сайт подскажет и какие нужны витамины для красивой кожи, и какие основные приемчики по уходу за кожей должна знать каждая женщина.
А в целом — внимание к себе и своей внешности, грамотный и систематичный уход, а результат не замедлит сказаться.
Подтверждение тому – внешний вид самой Чизу Саеки, стройной, ухоженной женщины с руками, которым могут позавидовать многие молодые девушки.
Закончить хочется словами мастера. Когда у Чизу Саеки спросили, какие средства по уходу должны быть в арсенале любой женщины, она ответила:«Ваше желание и ваши руки».
Дата: Вторник, 05-12-2017, 09:43 | Сообщение # 121
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
«Золотое молоко»: простой напиток, который может изменить твою жизнь
«Золотое молоко» — настолько полезный напиток, что всем не мешало бы пить его каждый вечер. Основная составляющая этого чудо-молока — куркума.
В состав корней и листьев куркумы входит краситель желтого цвета – куркумин и множество эфирных масел.
Противовоспалительное действие этого средства сложно переоценить, оно активно даже против раковых клеток, потому что в составе содержится очень много антиоксидантов.
Вот впечатляющие полезные свойства этого напитка:
Антисептическое и обезбаливающее действие
Повышение иммунитета
Антиканцерогенные свойства
Регулирующие холестерин вещества
Оздоровление пищеварительной системы
Детоксикация печени
Нормализация веса и обмена веществ
Поддержание нормального давления в организме
Улучшение памяти и деятельности головного мозга
Лечение кожных заболеваний
Помощь при невралгических расстройствах
Главный козырь лекарственного напитка — добавление к куркуме перца. Ведь обычный черный перец содержит вещество пиперин, которое увеличивает активное усвоение куркумы в два раза!
Итак, готовим «Золотое молоко».
Для начала приготовь пасту из куркумы. Тебе понадобится:
Смешай все ингредиенты и немного провари на медленном огне, постоянно помешивая. Эту смесь можно сложить в банку и держать в холодильнике — не нужно готовить новую каждый раз, когда решишь выпить такого молока, это большой плюс!
Непосредственно «Золотое молоко» состоит из таких ингредиентов:
1 чашка миндального молока (конопляное или кокосовое — также хорошие варианты)
1 чайная ложка кокосового масла
1/4 чайной ложки или более пасты из куркумы, рецепт которой находится выше
Мед
Смешай все составляющие, кроме меда, нагрей, но не доводи до кипения. Выключив огонь, добавь в согретое молоко мед по вкусу — мед нельзя проваривать, так как он теряет свои полезные свойства.
Молоко готово! Пей с удовольствием и оздоравливайся.
Миндальное молоко: залить водой штук 20 миндальных орехов, подержать часа 2, слить воду, налить стакана 2 «новой» воды и в блендер -молоко миндальное готово. Концентрация-на усмотрение.
Рецепт коровьего молока:
1 ст. молока 20гр. сливочного масла 1\2 ч.л. куркумы 2 ч.л. мёда Молоко с маслом довести до кипения, всыпать куркуму, помешивая варить 3-5 мин. Перелить в кружку и распустить мёд. Не знаю как всё остальное, но от простуды за сутки на ноги ставит 3 раза в день. Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Вторник, 05-12-2017, 09:47
Дата: Вторник, 05-12-2017, 09:51 | Сообщение # 122
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
ЛЕН - ЛЕЧИМ СБОИ В ПИЩЕВАРЕНИИ И ОЧИЩАЕМ КРОВЕНОСНЫЕ СОСУДЫ.
Исследования доказали - семена льна, употребляемые в пищу в течение четырех недель значительно снижают содержание холестерина и нормализуют деятельность кишечника.
Льняная каша.
Залить стаканом кипящего молока или воды 1-2 ст. ложки молотого семени льна, взбить венчиком и накрыть на 1-2 минуты.
Добавить по вкусу соль, сахар или мед.
Рекомендуется использовать молотый лен как 30-50% добавку при варке овсяной, рисовой, манной, тыквенной каши.
Льняной коктейль.
Соединить 200 мл ананасового сока или другого нейтрального сока, 1 ст. ложку молотого семени льна и 1 ч. ложку льняного масла, настоять 5-10 мин. Размешать.
Каша лечебная для желудка:
Две ч. ложки молотого семени льна залить стаканом кипятка, настоять 10-15 мин;
Смешать 2 ст. ложки молотого льна со стаканом простокваши или йогурта.
Дата: Вторник, 05-12-2017, 09:54 | Сообщение # 123
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
УДИВИТЕЛЬНЫЕ ЗАМОРОЖЕННЫЕ ЛИМОНЫ
Многие специалисты используют и потребляют весь лимон и ничто не тратится впустую.
Поместите промытый лимон в морозильную камеру холодильника.
После того, как лимон заморожен, возьмите терку, натрите весь лимон (не нужно чистить его) и посыпьте им ваши блюда.
Посыпайте его в овощные салаты, мороженое, супы, крупы, макароны, спагетти, рис, суши, блюда из рыбы....
Все продукты будут неожиданно иметь приятный вкус, которого вы, возможно, никогда не пробовали раньше. Теперь, когда вы узнали об этом секрете лимона, можете использовать его даже в растворимой чашке вермишелевого супа.
КАКОВО ЖЕ ОСНОВНОЕ ПРЕИМУЩЕСТВО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЦЕЛОГО ЛИМОНА?
Итак, лимонная кожура содержит в 5 - 10 раз больше витаминов, чем лимонный сок. Но теперь вы можете потреблять все эти питательные вещества.
Лимонная кожура является сильным восстановителем в ликвидации токсичных элементов в организме. Положите вымытый лимон в морозильную камеру, а затем натирайте его в блюда каждый день.
Это является ключом к тому чтобы сделать вашу жизнь здоровее и дольше! Это секрет лимона!
Лимон (Citrus) представляет собой чудесный продукт убивающий раковые клетки. Он в 10.000 раз сильнее, чем химиотерапия.
Почему мы не знаем об этом? Потому что лаборатории заинтересованы в производстве синтетической версии, которая принесет им огромные прибыли.
Теперь вы можете помочь другу в беде, дав знать, что лимонный сок является полезным в предотвращении болезни. Его Вкус приятен и он не имеет ужасных эффектов химиотерапии.
Сколько людей погибнет пока это держится в строжайшем секрете, чтобы не поставить под угрозу доходы мультимиллионеров крупных корпораций?
ВЫ МОЖЕТЕ ЕСТЬ ФРУКТ ПО-РАЗНОМУ: вы можете есть мякоть, выжать сок, подготовить напитки, шербет, пирожные, и т.д. ..
Как вы знаете, лимонное дерево славится своими сортами лимонов и лаймов.
Лимон имеет много достоинств, но самое интересное: производимый эффект на кисты и опухоли. Это растение является проверенным средством против рака всех типов.
Некоторые говорят, что оно очень полезно при всех вариантах рака.
Оно считается также антимикробным спектром против бактериальных инфекций и грибков, эффективным против внутренних паразитов и червей, оно регулирует кровяное давление, которое является слишком высококим, это и антидепрессант, борющийся со стрессом и нервными расстройствами.
Источник этой информации является захватывающим: она получена от одного из крупнейших производителей лекарств в мире, который говорит, что более чем 20 лабораторных тестов с 1970 года, показали, что он уничтожает злокачественные клетки в 12 видах рака, включая рак толстой кишки, молочной железы, простаты, легких и поджелудочной железы ...
Составляющие этого дерева показаны в 10000 раз лучше, чем продукт Adriamycin, препарат обычно используемый в химиотерапии в мире для замедления роста раковых клеток.
И еще более удивительно: этот вид терапии с экстрактом лимона уничтожает только злокачественные раковые клетки и не влияет на здоровые клетки.
Дата: Вторник, 05-12-2017, 09:57 | Сообщение # 124
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
10 ПРИЧИН ПИТЬ УТРОМ НАТОЩАК ВОДУ С ЛИМОНОМ
Здоровый совет - начинать утро стаканом тёплой воды. А если в неё добавить немного лимонного сока, он действительно сжигает жиры и улучшает пищеварение?
Стакан теплой воды с добавлением лимона или лайма натощак является удивительно полезным по многим причинам.
Этот аюрведический ритуал в первую очередь используется для стимулирования пищеварения и устранения ама - аюрведический термин для токсичной слизи, которая накапливается в желудочно-кишечном тракте.
Десять причин, почему нужно пить воду с лимоном:
1) Теплая вода с лимоном помогает очищать и стимулировать печень, так как она разжижает желчь.
2) Теплая вода с лимоном помогает пищеварению, ее атомарный состава похож на слюну и соляную кислоту желудочного сока.
3) Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном / лаймом, чем из любой другой пищи по мнению А. Ф. Беддо, автора работы «Биологическая ионизация в питании человека».
4) Теплая вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника.
5) Лимон и лайм имеют высокое содержание калия. Калий является важным минералом, который работает с натрием для плавной электрической передачи в головном мозге и нервной системе.
Депрессия, тревога, страх часто являются следствием низкого уровня калия в крови. Нервная система нуждается в достаточном количестве калия для обеспечения устойчивых сигналов к сердцу.
Так что здоровье вашего сердца непременно улучшится после регулярного применения воды с лимоном.
6) Кроме того, в ней содержится кальций и магний в хорошем соотношении. Кальций нужен для костей, предотвращает рахит и остеопороз, магний важен для здоровья сердца.
7) Вода с лимоном / лаймом может помочь понизить кровяное давление.
8) Вода с лимоном / лаймом создает эффект подщелачивания в организме. Даже если пить ее непосредственно перед приемом пищи, это поможет вашему организму поддерживать более высокий уровень рН.
Чем выше уровень рН, тем более устойчив ваш организм к болезням.
9) Помогает разбавить мочевую кислоту, которая, накапливаясь, приводит к болям в суставах и подагре.
10) Способствует уменьшению слизи в организме.
Как и когда нужно пить воду с лимоном?
Для этой цели следует использовать теплую очищенную или родниковую воду. Взять половину стакана теплой воды без сахара и выжать туда по крайней мере половину лимона или лайма.
Лучше использовать специальную соковыжималку, чтобы получить максимум сока с минимальными усилиями. Это надо делать первым делом с утра на голодный желудок и не садиться завтракать сразу же.
Некоторые рекомендуют пить воду за час до еды для достижения максимальных результатов.
Дата: Вторник, 05-12-2017, 10:04 | Сообщение # 125
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
За 3 дня минус 5 кг?! Дренаж жировой ткани в домашних условиях. Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.
В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.
Рецепт № 1
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.
Рецепт № 2
1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день.
Рецепт № 3
25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день.
Рецепт № 4
Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой.
Рецепт № 5
Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой.
Рецепт № 6
Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). Пить три раза в день по ¼ стакана.
Дренажные напитки помогут вам в борьбе с отеками, лишними килограммами и целлюлитом https://vk.com/
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Вторник, 05-12-2017, 10:26
Дата: Вторник, 05-12-2017, 10:08 | Сообщение # 126
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Полезные свойства сельдерея
Свежий и хрустящий сельдерей по праву считается прекрасным диетическим продуктом: чтобы его прожевать и переварить, требуется больше калорий, чем он сам содержит.
Поскольку черешки обладают солоноватым вкусом, их можно с успехом использовать, как заменители соли.
Низкокалорийный овощ великолепно очищает организм и, стимулируя деятельность почек, борется с задержкой жидкости в организме.
Благодаря высокой концентрации минералов сельдерей помогает нормализовать кислотно-щелочной баланс организма.
Отклонения в сторону кислой реакции могут быть вызваны стрессом или неправильным питанием, а это вредит здоровью.
Он противодействует повышению кислотности организма, тем самым снимая такие последствия, как усталость, ревматизм и боли в суставах.
Приготовьте незаменимый для здоровья и красоты Вальдорфский салат*, в нем сохранены и приумножены все полезные свойства сельдерея.
Нормализует кровяное давление
Сельдерей – не только естественное мочегонное, он способен также снижать повышенное кровяное давление.
Его целебные компоненты помогают расслабить мышцы вокруг артерий, давая возможность кровеносным сосудам расширяться, а крови течь без затруднений, что ведет к снижению давления.
Восстанавливает гидролитический баланс
Многие важные витамины могут быть потеряны организмом при слишком усердной тренировке или при высокой температуре, вызывающей обильное потоотделение.
Сок сельдерея содержит высокий процент воды, калия и природной соли, благодаря чему может восполнить потери, связанные с дегидратацией тела, и восстановить гидролитический баланс.
Поскольку у сока сельдерея слишком резкий запах, при употреблении его лучше смешивать с каким-либо другим соком, например, томатным или морковным.
Приготовьте полезный сок из сельдерея, водяного кресса (два маленьких пучка) и желтого перца без семян (2 шт.), он очищает, улучшает кровообращение и понижает давление.
Овощи вымыть, порезать и сложить в соковыжималку, выжать сок и сразу выпить.
* ВАЛЬДОРФСКИЙ САЛАТ
ИНГРЕДИЕНТЫ
Грецкие орехи - полстакана Сельдерей нарезанный - полстакана Красный виноград без косточек - полстакана Яблоко сладкое - 1 шт. Майонез - 3 ст. л. Лимонный сок - 1 ст. л. Соль - по вкусу Перец - по вкусу Салат латук
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Взбить майонез (или йогурт) с лимонным соком. Добавить соль и молотый перец. Смешайте с нарезанными яблоком, сельдереем, виноградом и грецкими орехами. Подавать на подушке из свежего салата.
Это классический вариант.
Вкус бесподобный. Майонез должен быть мягкий, без всяких добавок( острый вкус , чеснок и т.д.) Подавать с поджаренными или под сушеными ломтиками белого хлеба.
Теперь по порядку.
Орехи должны быть подсушенными. Сельдерей( не корень, а стебель) , салат не в салат, а им украшают дно тарелки , на него выкладывают готовый к употреблению салат. Кстати , иногда в него добавляют крошечные ломтики курицы приготовленной на гриле.
Дата: Пятница, 15-12-2017, 15:23 | Сообщение # 127
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Правильное питание меню на неделю
Полноценное, а главное правильное, сбалансированное питание – это залог вашего здоровья. Правильно составленное меню на каждый день поможет вам почувствовать себя полным сил и энергии. Тот человек, который пренебрегает этим, как правило, страдает от желудочно-кишечных заболеваний и переизбытка веса. Если Вам нужно похудеть, рекомендую диетические рецепты.
Ведь правильное питание – меню на каждый день составленное вами для себя играет огромную роль в вашем здоровье. От переизбытка жирной, калорийной, острой пищи страдают органы пищеварения.
Понедельник: 1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей 4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин 5. Пол-литра кефира с жирностью 1%
Вторник: 1. 200 г гречневой каши с овощами 2. Два больших яблока 3. 200 г отварной говядины + салат с овощей 4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут 5. 150 г творога
Среда: 1. 200 г отварного риса с овощами 2. 50 г грецкого ореха + столовая ложка меда 3. 200 г отварной телятины + овощной салат 4. Три отварных яйца + две помидоры 5. 300 г йогурта с жирностью не более 2.5%
Четверг: 1. 200 г макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 г творога 2. Одно яблоко и банан 3. 200 г отварной говядины + овощной салат 4. 200 г морепродуктов 5. 300 г молока
Пятница: 1 .100 г риса + 100 г отварной рыбы 2. Две столовые ложки меда 3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом 4. 200 г куриного филе + три огурца 5. Три вареных яйца
Суббота: 1. 200 г отварной фасоли с овощами 2. 200 г фруктового салата + столовая ложка меда 3. 200 г отварной телятины с овощами 4. 150 г сыра небольшой жирности 5. 0.5 литра кефира
Воскресенье: 1. 200 г отварного картофеля + овощной салат 2. 200 г любых фруктов 3. 200 г отварной говядины + цитрусовые фрукты 4. 150 г творога 5. 400 г простокваши
Дата: Понедельник, 22-01-2018, 17:28 | Сообщение # 128
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
Израильские ученые рассказали о супер-диете
Она должна включать те продукты, которые будут полезны именно вам.
Ведущий мировой специалист по гастроэнтерологии и иммунологии Эран Элинав (Eran Elinav) из Научно-исследовательского института Вейцмана (Израиль) уже давно призывает отказаться от термина «здоровая диета», так как организм каждого человека реагирует на ту или иную пищу уникальным образом, и то, что полезно одному, может быть вредно другому.
Элинав и его коллега Эран Сегал (Eran Segal), основываясь на своих исследованиях, написали книгу «The Personalized Diet» («Персонализированная диета»), в которой рассказали о том, как узнать, что из еды подходит именно вам, а что не подходит, и в результате составить индивидуальный план питания. Для этого достаточно измерить уровень сахара в крови после еды — от того, насколько высоко поднимается этот показатель, зависит, полезен вам этот вид пищи, или нет.
Ученые, пишет The Daily Mail, советуют приобрести домашний глюкометр, и в течение нескольких дней измерять сахар в крови прямо перед приемом вашей привычной пищи и через час после еды. Это позволит понять, как организм реагирует на то, что вы обычно едите. Если вы вводите какой-то новый продукт, то измеряйте реакцию на него в течение недели.
Чем выше поднимается уровень сахара в крови после того, как вы съели какой-то вид пищи, тем в большей степени он вреден для вашего здоровья, и чем чаще вы его едите, тем выше риск набора лишнего веса, ожирения, развития диабета 2 типа, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с тем, что частые и высокие подъемы уровня сахара в крови заставляют поджелудочную железу активнее вырабатывать инсулин, что запускает каскад биохимических реакций, приводящих к накоплению жировой ткани и повреждению кровеносных сосудов.
Элинав и Сегал объясняют, что скорость расщепления углеводов (от которой зависит, насколько большим будет всплеск уровня сахара в крови после еды) связана с индивидуальным «коктейлем» ферментов и составом бактериальной микрофлоры кишечника.
Вот несколько советов, которые дают в своей книге Элинав и Сегал тем, кто решил составить для себя персонализированную диету, чтобы похудеть и поправить здоровье:
Варьируйте углеводы. Например, попробуйте добавлять в кашу не сахар или мед, а изюм. Кроме того, зерновые лучше заменить бобовыми — вместо пасты и риса лучше есть бобы и чечевицу.
Снижайте порции. Подъем уровня сахара в крови может быть вызван не самим продуктом, а его объемом.
Ешьте больше клетчатки. Это может снизить уровень сахара в крови на следующий день.
Пробуйте разные виды фруктов, которые могут по-разному влиять на сахар в крови. Лучше отдавать предпочтение свежим фруктам, а не сушеным, и выбирать ягоды, а не чрезмерно сладкие дыню или ананас.
Свежевыжатые соки могут меньше влиять на уровень сахара в крови, чем фрукты. Апельсиновый сок лучше заменить томатным или грейпфрутовым.
Во время еды пейте больше воды, это снижает уровень сахара в крови.
Предпочитайте жирные молочные продукты обезжиренным, в которых больше молочного сахара лактозы.
Добавляйте жиры в пищу. Сливочное масло, сыр, яйца и майонез помогают снизить уровень сахара в крови после еды.
Дата: Суббота, 27-01-2018, 19:37 | Сообщение # 129
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 21261
Статус: Offline
Худеем в два счета
Фалеев Алексей Валентинович
Глава 3. Чистка печени.
Печень – это основа основ нашего организма и следить за ней даже важнее, чем следить за сердцем. Поэтому, очистив кишечник от старых свалок и избавив кровь от кишечной интоксикации, можно приступить к чистке печени – главному фильтру нашего организма. Вся грязь, которая попадает в кровь, а так же трупики эритроцитов, отслуживших свой век, отфильтровывается в печени и сбрасывается с потоком желчи в 12-перстную кишку. Если печень не справляется со своей ролью фильтра, то вся грязь, которая должна была быть ей выведена, оседает на сосудах и желчных протоках, частично или полностью закупоривая их. Так возникают камни в желчном пузыре, холестериновые бляшки и биллирубиновые хлопья на стенках желчных протоков и т д.
Сибирская народная медицина предлагает проводить чистку печени только после того, как полностью освобожден и почищен кишечник. Иначе создается опасность интоксикации крови за счет всасывания шлаков, отходящих из печени. Чистка печени основана на свекольном отваре. Вообще свекла очень многофункциональный продукт. Клетчатка и органические кислоты, содержащиеся в свекле, стимулируют желудочную секрецию, перистальтику кишечника, что помогает при спастических колитах и запорах. Сочетание большого количества разнообразных витаминов с железом стимулирует процессы кроветворения, поэтому употребление свеклы полезно при анемии, малокровии, атеросклерозе и сопутствующих ему сердечно-сосудистых нарушениях, при ожирении и старении. В общем, свекле можно петь дифирамбы, но петь мы не будем, мы будем использовать ее для очистки печени. В день чистки печени желательно есть только яблоки, но если нет такой возможности, то придерживайтесь вегетарианского питания, исключите мучные и хлебобулочные изделия, сдобы, макароны.
Взять свеклу размером с хороший мужской кулак или с два женских кулачка. Свеклу не чистить, хвостик не отрезать, а просто помыть и положить в кастрюлю. Залить 1 литром воды. Замерить этот уровень и запомнить. Потом еще долить 2 литра воды. И поставить кипятиться. Кипятить до тех пор (примерно 2 часа), пока вода не испарится до замеренного уровня 1 литр. То есть 2 литра воды должно выкипеть. Снимаем с плитки. После этого достаем эту уже отваренную свеклу и на терке чистим ее в эту же воду, которая осталась. Получается такая свекольная каша. Эту каша должна покипеть еще 20 минут. После этого полученный свекольный отвар надо процедить и разделить на 4 равные части.
Принимаем по одной части каждые 4 часа. После каждой порции приема отвара ложимся, кладем грелку на правый бок (на область печени) и отдыхаем. Противопоказания: желчнокаменная болезнь.
Вопросы и ответы:
Письмо: У меня появился вопрос на счет чистки печени. Во-первых, как узнать нормальная у тебя печень или стоит ее почистить? А во-вторых, я бы хотел бы узнать механизм действия свеклы на печень. В.Мегре в одном из выступлений предлагал следующий рецепт чистки: сначала выпить стакан свежего сока свеклы, которая почистит организм, потом пить мертвую воду(вода которая находится глубоко под землей (минералка)), а потом, чтобы восстановить микрофлору надо пить живую воду (родниковую или ключевую). Так вот этот рецепт, как вы думаете чистит печень или у него другой механизм действия. Еще я хотел спросить знаете ли вы какие-нибудь рецепты для повышения выносливости или общей энергетики.
Ответ: Печень нужно чистить пару раз в год для профилактики. Процедура эта будет только на пользу. После нее печень задышит – такое чувство облегчения будет в правом боку. Про рецепт В.Мегре я не читал, но думаю, что основа у них одна – издавна лечили и восстанавливали печень свеклой. Рецепт для энергетики и выносливости – кедровые орешки. Самая лучшая пищевая добавка. Я писал в прошлой рассылке, что я еще делаю бальзам из толченых кедровых орешков, настаиваю их на водке и по 1ч ложке добавляю в чай.
Письмо: Хотела рассказать про свой опыт по чистке печени. Знала бы, что мне будет ТАК плохо, я бы все это не затевала:(Бабушкина знакомая (врач по образованию) посоветовала для улучшения лактации и быстрого похудания после родов почистить печень. Сделала свекольный отвар, выпила сразу (никто ведь не сказал, что надо в 4 приема), легла на грелку. По тому, что происходило со мной трое суток можно снимать фильм ужасов с продолжением. До сих пор удивляюсь, как из меня тогда все внутренности не вылезли. Зато похудела на 15 кг за месяц. Пила только теплый выдохшийся «Боржоми», ела мелко протертое пюре из овощей и фруктов 1 раз в день. Думала – умру от голода:(Но есть нормально не могла – боялась, что все повторится. Молоко первый месяц после чистки шло зеленое, вонючее, жидкое. Потом, правда, все наладилось, но больше я на себе опыты не ставлю. Зато мужу врач порекомендовал почистить печень строго официально. Даже некие таблетки прописал, но эффекта от них ноль. Будем пить свеколку:)
У меня есть к Вам несколько вопросов. 1. Дело вот в чем. Мамина подруга порекомендовала маме купить Гербалайфа, нарассказывала про всякие чудесные результаты похудания, показывала фотографии. Мама всю жизнь мечтает похудеть, сидит на всевозможных диетах, развесила уши, накупила коктейлей с таблетками. Действительно похудела, но! Через полгода употребления всего вот этого ее глаза резко увеличились в обьеме. Оказалось – базедова болезнь. Лечиться она приехала в Россию (мама постоянно живет в Германии, но ей здешняя платная медицина нравится больше). И в больнице выяснила, что она уже не первая такая «жертва Гербалайфа». Но химию делать ей совсем не хочется. Пока была на больничном, пила Фурасемид каждый день, глаза стали лучше, но после отъезда домой все вернулось, т к. вышла на работу и не будет же человек на работе каждые 10-15 минут вскакивать и бежать в туалет:(Может, есть что-нибудь натуральное, какой-нибудь сбор трав, чтобы глаза хоть чуть-чуть «ушли»?
2. У моего сына (4 года) обнаружились яйца глист. Ребенок ходит в детский сад, сами знаете, как там все устроено в плане гигиены. Таблетки давать весьма проблематично (у кого дети есть поймет о чем я). Но у меня есть еще дочка (2 года), боюсь, что она заразится. Очень хочется узнать про какие-нибудь травы. Можно ли их попить «для профилактики» дочке? И можно ли в отвар добавлять сахар? Вообще, можно давать детям настои и отвары, если да, то с какого возраста?
3. Сейчас поговаривают, что в детских садах будут в обязательном порядке вводить йодированные хлеб и соль. Знаю, что у детей гиперфункции щитовидной железы не бывает, но не проявится ли этот йод потом? И зачем его так настоятельно рекомендуют всем?
4. Я сейчас на 5 месяце беременности. Врач из ж/к настоятельно рекомендует (даже требует, особо напирая на то, что должна родиться двойня, поэтому им надо много витаминов сразу), чтобы я пила некий комплекс витаминов, иначе родится уродец с кучей отклонений. Ну, про уродца я уже слышала не один раз. Витамины стоят 1500 рублей/пачка, купить их нужно именно у этого врача и не меньше 2 пачек за раз. Всего нужно пропить курс из 6 пачек. Там комплекс витаминов группы B, кальций, цинк, витамины А, D и P. Я бы купила, мне денег не жалко, но вот только на эти деньги можно купить фруктов и овощей, получаются те же самые витамины. Или взять в аптеке полный комплекс всех известных витаминов, а не частичную их выборку. Или я не права? И зачем вообще принимать искусственно сделанные (неизвестно где, кем, как и из чего) комплексы, если есть натуральные (пусть с химикатами, но все же) витамины?
Ответ: Я думаю кормящие матери обратили внимание на строки, что молоко было зеленое, вонючее, жидкое? Ничего подобного не будет, если пить не за один прием, а за 4 с интервалом в 4 часа.
При базедовой болезни на ночь надо делать компресс на горло: 2ст ложки коры дуба заварить 1 стаканом кипятка, настоять 30-60 минут, процедить. Намоченным настоем платком обвязать на ночь горло. Делать 2-3 недели. Кроме этого нужно натереть и смешать с сахаром лимон или апельсин с кожурой. Принимать 3 раза в день по 1 ч ложке.
Сразу же про йод и йодированную соль. У нас очень много районов в стране, где в воде и почве мало йода, следовательно йода недостает и в продуктах питания. А это как раз и приводит к увеличению щитовидной железы. Кроме того, хлорирование водопроводной воды ведет как раз к снижению содержания в ней йода.
Зачем нужен йод. В щитовидной железе прогормон Т4 переходит в гормон Т3 с отщеплением неорганического йода, того самого, которым обрабатываются ранки и порезы. Через щитовидную железу за 17 минут проходит весь объем крови, циркулирующий в организме. За это время этот неорганический йод, поступая в кровь, убивает микробов, которые находятся в крови.
Детям для профилактики попробуйте давать такой детский настой – девясил и чистотел смешать в равном количестве. 1ст ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, добавить 50г сахара или меда. Пить с чаем по 1ст ложке 3 раза в день. Пить не больше 1 месяца.
Противопоказания: болезни почек. Про витамины. Честно говоря, читаю и удивляюсь. С одной стороны, конечно, врачам сейчас деньги не платят, зарплаты очень низкие. Но нельзя же так наглеть. Проверьте его сами, возьмите у него названия этих витаминов, узнайте его цены, посмотрите в интернете, сколько на самом деле стоят эти комплексы и подсчитайте, сколько он хочет на вас заработать. А чтобы быть спокойной подумайте вот о чем. Витамины делятся на синтезированные и натуральные. Если о синтезированных даже и говорить не стоит, потому что они явно вредные, то натуральные делаются как раз и натуральных, живых продуктов.
А натуральные живые продукты намного полезнее любых витаминных комплексов. И дешевле. А чтобы не бояться химии – покупайте у знакомых бабушек. Они, во-первых, не обманут, во-вторых, на химию у них денег не хватит, так что все натуральное.
Письмо: Я завтра заканчиваю пить масло (будет 11-ый день), и вопросы такие: –Надо ли делать перерыв между чисткой маслом и свеклой? – сколько точно брать свеклы – 1 штуку, 1 кг? – можно ли свеклу сварить и приготовить отвар накануне, потому что получается 4 часа варки и готовки, и потом 4 раза пить через 4 часа – у меня как то не вписывается в режим дня. – кроме диеты в день чистки печени, надо ли диету (и какую, сколько дней) накануне и после чистки? – в день чистки надо все время лежать? – Нужны ли клизмы в день или на следующий после очистки печени?
Ответ: Нет, перерыва делать не надо. Свеклу – 1шт, среднего размера, примерно с большой мужской кулак. Отвар можно приготовить с вечера, чтобы с утра начать пить. В день чистки печени питание вегетарианское, так же в этот день исключить мучные и хлебобулочные изделия, сдобы, макароны, алкоголь.
Лежать по возможности, это связано с тем, что стоя держать грелку в правого бока затруднительно. Лежать можно на любом боку, главное грелку держите у правого подреберья. Нет, клизмы не нужны – вы же только что прочистили кишечник. Он должен работать как часы. Вообще, в обычной жизни, клизмы не нужны, они нужны только для оперативных чисток, а по жизни можно обходиться корой крушины (она помягче) или листьями сенны (она посильнее).
Письмо: Заканчиваю принимать масло со льном. В двух словах могу сказать так – значительно улучшилась перистальтика. Теперь вопросы: Свекольный отвар принимать однократно или несколько дней? Ответ: Вегетарианство – только на период чистки льняным семенем и в день чистки печени. Потом просто раздельное питание. Кисломолочное, если хочется, то можно себе позволить.:о) А вот про очистку печени расскажу еще раз все подробно.
Печень чистить свекольным отваром всего один день. Берем свеклу размером с кулак здорового крепкого мужчины. Ну или с два кулачка женщины. Т.е. свекла не маленькая, а средних размеров. Свеклу не очищаем! Просто хорошенько моем. Хвостик не отрезаем! Кладем эту свеклу в пустую кастрюльку, замеряем 1 литр воды. Я замеряю деревянной палочкой, вырезаю на ней пометку ножом. Доливаем еще 2 литра и ждем, пока выкипит до замеренного уровня в 1 литр. Снимаем с плиты кастрюлю, вынимаем свеклу, она остывает минут за 5, быстро на терке ее чистим в эту же воду и ставим опять кипятить минут на 20.
Потом эту свекольную кашу снимаем, наливаем себе один стакан (200гр) и выпивам. У меня плитка хорошая, обычно на все это уходит 3 часа. Если мы встали в 6 утра, то в 9 утра отвар уже готов и первый стаканчик выпит. Остальное пусть пока остывает. Как подостынет, то спокойно уже отжимаем холодную свекольную кашу. Так как первую часть мы уже выпили, то оставшуюся часть делим на 3 части (обычно у меня получается по 200 – 250гр) и выпиваем через каждые 3-4 часа.
Эффект от свеклы очень мягкий. Дело в том, что есть способы очистки печени, которые, грубо говоря, гонят кал и с калом удаляют всю грязь из печени – это оливковым маслом + лимон, или обычные дюбажи. А свекольный отвар удаляет все это прежде всего через мочу, что намного мягче. То есть, как только вы почувствовали мочегонный эффект от свекольного отвара, значит подействовало. А слабительного эффекта может у вас и не быть. Не пугайтесь и не расстраивайтесь – это нормально.
На следующий день станет легче в правом подреберье. Никаких ужасов, как было у девушки, выпившей весь отвар сразу, не будет точно.
Письмо: Несмотря на опасения, связанные с моим статусом кормящей матери, я все же решилась на чистку печени. Все прошло хорошо, при первых признаках легкой интоксикации («пьяное» состояние) я просто сделала клизму. Это понадобилось 1 раз, после 3-ей порции отвара. На молоке чистка по всей видимости никак не сказалась, во всяком случае ребенок ел с удовольствием и даже чаще, пользуясь тем, что я весь день лежала с грелкой. Я хочу своим примером обнадежить других кормящих мам.
НО, должна отметить, что во-первых я здоровый человек, без лишнего веса, и по жизни печень не чувствую. Во-вторых, мой грудничок уже взрослый – 3 года. До 1-1, 5 лет ребенка я бы не рисковала. Да, о результатах. Ничего СВЕРХ необычного я не почувствовала на следующий день, то бишь сегодня. Если вчера, во время прогревания, я ощущала тяжесть в боку, и какие то внутренние движения в районе печени и вниз, то сегодня, проснувшись – ощущаю только легкость, как будто печени вообще нет. Но это заметно именно на фоне вчерашней чистки, а в сравнении с обычным ощущением – особых изменений нет, чувствую себя более легко. Ответ: Так что, как вы видите, кто-то раздумывает, а кто-то действует. Как думаете, кто добьется большего успеха?:о)
Письмо: Мне нравится Ваша рассылка – читаю все время с интересом. Но хочется, чтобы Вы привлекли внимание желающих чистить печень свеклой: свекла хорошо накапливает тяжелые металлы. Гораздо больше, чем морковь, например, при сравнении в одинаковых условиях выращивания. Поэтому для чистки нужно брать свеклу лишь из хорошо проверенного источника. Ответ: Да, как я уже писал, лучше всего покупать все овощи у знакомых бабушек. Свекла действительно накапливает тяжелые металлы, поэтому в Японии ее считаю грязным продуктом, что-то типа отстойника для грязи. У нас еще территория не загрязнена настолько, насколько в Японии, поэтому свеклу можно использовать. А вот когда будет количество автомашин на 1 квадратный километр столько же, сколько в Японии, то придется и от свеклы отказываться. Письмо: Имею опыт чистки печени оливковым маслом с лимоном и голодания (10 дней). Почистила по Вашему методу кишечник и печень. Поняла, что потратила мало времени на чистку кишечника (10 дней), в печени что-то «булькнуло» пару раз и остановилось. Ощущения полета нет, хотя чувствую, что процесс пошел. В чистку верю, иначе не начинала бы. У меня вопрос: можно ли повторить чистку кишечника и печени и через какое время. Чувствую, что к уничтожению «живности» переходить еще рано.
Ответ: Чистку печени можно делать раз в 2 недели, т к. она очень мягкая. Но, чтобы эффект был более ярко выражен, можно сокращать время между приемом частей свекольного отвара. Например, пить не через каждые 4 часа, а через 3 или 2 часа. Если и этого покажется мало, то попробуйте сократить до 1 часа.
А пить льняное семя с маслом можно вообще долгое время – годами или пока не почувствуете эффекта. Письмо: Сразу перейду к интересующим меня вопросам.
1. Какими методами, кроме свекольного, можно почистить печень. Интересуюсь в связи с тем, что кормлю грудью и требуется более мягкий способ во избежание побочных эффектов. Если с помощью дюбажа то какого и по какой схеме?
2. Как быстро после кесарева сечения можно приступать к упражнениям для мышц брюшного пресса, к каким лучше упражнениям, а так же как скоро можно заниматься с нагрузкой 100—140 уд/мин?
Ответ: В вашем случае я бы посоветовал для тюбажа использовать минеральные воды, обладающие желчегонным и стимулирующим действиями. К ним относятся Ессентуки № 4 и № 17, Арзни, Смирновская, Джермук. Минеральная вода применяется комнатной температуры, без углекислого газа. Для этого бутылку с газированной минеральной водой нужно открыть заранее, чтобы за ночь весь углекислый газ из нее вышел.
Утром натощак выпивают приготовленную минеральную воду (1 – 2 стакана), после этого необходимо лечь в постель на 1, 5 часа на правый бок с грелкой на область печени. Насчет кесарева сечения, то я бы посоветовал начать тренировки не с пресса, а с более спокойных упражнений – самым идеальным был бы, велотренажер. На нем и нагрузку можно плавно увеличивать по самочувствию.
Письмо: С удовольствием читаю Вашу рассылку и нахожу в ней многое, подтверждающее мой личный опыт в области оздоровления. В связи с чем хочу поделиться своей информацией.
Довольно давно, ещё в 80-е годы, в центральных газетах тогдашнего СССР, печатались статьи о кандидате сельскохозяйственных наук Аракеляне, который омолаживал домашних животных (кур, коров, быков) методом длительного голодания (30 дней), продлевая их видовой срок жизни в 2-3 раза. В одном из своих интервью он сказал, что людям, которые голодают раз в квартал по 5-7 дней, чистить печень нет необходимости. Меня это в какой-то мере удивило и озадачило, потому что к тому времени я чистил печень подсолнечным маслом и соком лимона не менее 15 раз и каждый раз что-нибудь она выбрасывала (были «камни» типа пластилиновых размером до боба). Я решил проверить эту мысль – и в течение года проводил голодовки указанной длительности. И действительно – обычно на 3-й день очищается печень. Причем иногда бывает два выброса с интервалом в несколько часов (до суток). С тех пор я взял себе за правило хотя бы два раза в год проводить такие голодания. Вот и вчера, на третий день голодовки, почистилась печень. И еще, для тех, у кого нет времени на длительные физические упражнения. В интернете можно найти описание омолаживающей гимнастики тибетских лам «Око возрождения». Там всего 6 простых упражнений, которые выполняются в течение 15 минут. Те из моих приятелей, которые делают эту гимнастику (некоторые уже по 4 года), убедились в её в том числе лечебных свойствах. Мне приходилось читать переводную статью американской журналистки, которая встречалась с большим количеством практикующих эту гимнастику (всего упоминается об 5000 человек, давших свои отзывы о ней). Многие подтверждают ее положительное воздействие в первую очередь на позвоночник (проверил на себе), у кого-то прошли гастриты, язвы, кто-то избавился от стресса. Ответ: Я с большим уважением отношусь к исследованиям Аракеляна, у которого даже старые куры становились несушками. Так что спасибо вам за ваш опыт по очистке печени. А по поводу гимнастики, то каждый сам себе выбирает, то что ему больше нравится. Надо пробовать, смотреть по ощущениям. http://litresp.ru/chitat....4 В моей реальности все возможно!!
Дата: Четверг, 30-08-2018, 13:33 | Сообщение # 130
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Примите это, прежде чем идти спать, и вы обретёте живот без жира напиток от жиры
Каждый человек в какой-то момент своей жизни, повзрослев и набрав вес, искал рецепты или средства, чтобы сбросить этот набранный вес. Наше тело имеет органы для чистки, среди них главные это толстый кишечник, почки, легкие и печень, но обязательно найдутся элементы, которые мешают нормальной работе организма, что приводит к накоплению висцерального и подкожного жира на животе.
Если вы хотите иметь живот без жира, примите это, прежде чем лечь в постель
Большинство людей не имеют возможности правильно питаться, поэтому в основном едят нездоровую пищу, которая накапливает жир в нашем животе.
Этот напиток сочетает в себе петрушку и огурец которые обладают мочегонными свойствами и способствуют похудению, и поэтому этот напиток не только устранит брюшной жир, он также поможет укрепить вашу иммунную систему, увеличить ваш метаболизм и очищает весь организм от токсинов, которые причиняют ущерб вашему здоровью.
Ингредиенты: • 1/3 стакана воды • 1 кусок корня имбиря • Огурец • Пучок петрушки • Половина лимона (мякоть)
Приготовление: • Промойте хорошенько огурцы, петрушку и имбирь, так как они будут съедены в сыром виде. • Мелко нарезать или пропустить через мясорубку петрушку, пока не наберете, по крайней мере, чайную ложку и сохраните остальное для последующего использования. • Разрежьте огурец на кусочки. • Положите все ингредиенты в блендер и запустите процесс, пока все ингредиенты не будут полностью перемешаны. Вы должны получить пенистый, но очень легкий состав. • Если хотите, вы можете подсластить мёдом или стевией. Как следует принимать этот напиток: Принимайте этот напиток перед сном, и вы почувствуете себя более энергичным, и заметите, как ваш жир на животе будет заметно «выцветать». Принимайте напиток в течение нескольких недель, пока полностью не оставите живот без жира. По материалам www.justnaturalremedies.com
И ещё: Ингредиенты: 1 огурец пучок петрушки или кинзы 1 лимон 1 ст. л. тертого свежего имбиря 1 ст. л. сока алоэ вера ½ стакана воды
Поместите все ингредиенты в соковыжималку и перемешайте. Потребляйте напиток прямо перед сном.Наслаждайтесь своим плоским животиком! Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Четверг, 30-08-2018, 13:34
Дата: Четверг, 30-08-2018, 13:35 | Сообщение # 131
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
ТАБЛИЦЫ ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА ДЛЯ ЖЕНЩИН И МУЖЧИН
Многие люди стремятся похудеть, придерживаясь каких-то собственных и навязанных идеальных стандартов. Однако в погоне за параметрами фигуры топ модели или актрисы можно перестараться и навредить здоровью организма. Помните, что оптимальная масса тела человека рассчитывается всегда индивидуально. Поэтому важно знать правильный вес своего тела. Для этого мы подготовили для Вас таблицу соотношения: роста, веса, возраста и как эти параметры взаимодействуют с типом Вашего телосложения.
Перед тем, как рассказать о том, как рассчитать идеальный вес, отметим, что у каждого из нас существует индивидуальная генетически предопределенная величина оптимальной массы тела. Она зависит от врожденных особенностей, строения организма. Поэтому любой расчет нормы веса условен.
Узнать норму веса у мужчин и женщин можно с помощью следующих таблиц:
Не последнюю роль играет и наследственный фактор. Если на генетическом уровне заложена предрасположенность к полноте, избавиться от лишних килограмм намного сложнее.
Дата: Четверг, 30-08-2018, 13:41 | Сообщение # 132
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
КАК ОМОЛОДИТЬСЯ ЛЕГКО И БЕЗ ПОТЕРИ ДЕНЕГ?
Китайская медицина позволяет нам всем использовать ее рекомендации. Рекомендации простые, но действенные. Всегда рекомендации основываются на воздействие на определенные точки. Есть такие точки за ушами. Есть такие точки на голени ног. Есть такая точка в основании черепа — точка Фэн — фу.
Вы можете покупать дорогие омолаживающие процедуры в медицинских центрах, а можете выработать в себе привычку заботиться о себе самостоятельно. Я за второй вариант, а вы?Все очень просто — нужно сделать всего несколько действий:
найдите у себя точку в нижней части черепа, где эта точка соединяется с шейными позвонками. Это волшебное место для омоложения организма,
лягте на живот, приложите к этому месту кубик льда, пока он не растает,
проводите процедуру омоложения утром натощак и вечером перед сном,
промассируйте эту точку руками после того, как кубик льда растает,
делайте это регулярно.
Всего 5 шагов, и вы улучшите свое эмоциональное состояние: деньги ваши сохраняться (а это архи важно!) и результат будет налицо! Забудете про головную боль. Настроение станет стабильно позитивным, а, значит, психическое здоровье начнет восстанавливаться.
Пробуем?
Кто проделает эти процедуры регулярно и стабильно хотя бы 10 дней и поделиться своими успехами, Я тоже участвую в таком интересном марафоне, кто со мной?Буду рада помочь, начинаем с завтрашнего дня.
Дата: Суббота, 11-05-2019, 11:57 | Сообщение # 133
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
КАК УДАЛИТЬ ВСЮ ГРЯЗЬ ИЗ КИШЕЧНИКА, ПОХУДЕТЬ И ОЗДОРОВИТЬСЯ
В итоге в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму.
Очищение с помощью клизм весьма дорого и не всегда эффективно. С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Сегодня мы предлагаем вам рецепт избавления от многолетней слизи, каловых камней и паразитов , благодаря 1-3 десертных ложек специальной муки из семян льна, в в течение трех недель полностью. При этом полностью сохраните микрофлору кишечника.
Применение:используйте при приготовлении пищи по 2-3 чайных ложки на одну порцию.
Очистка кишечника
1 неделя: 1 десертная ложка муки+100 г сметаны или кефира
2 неделя: 2 десертных ложки муки +100 г сметаны или кефира
3 неделя: 3 десертных ложки муки +150 г сметаны или кефира
Муку можно приготовить самим, смолов семена льна в кофемолке!
Принимайте эту смесь вместо завтрака. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом. В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Суббота, 11-05-2019, 12:29
Дата: Суббота, 11-05-2019, 11:58 | Сообщение # 134
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
ВАННА ЗА 20 МИНУТ ВЫТЯГИВАЕТ ВСЕ ШЛАКИ И ТОКСИНЫ ИЗ ОРГАНИЗМА
Эта ванна за 20 минут вытягивает все шлаки и токсины из организма! Знаете, как десятикратно увеличить пользу от принятия ванны? Добавьте в неё всего 1 компонент, и удивитесь, какую легкость вы потом ощутите в теле! И продается он в любой аптеке… Английская соль известна своими лечебными свойствами уже в течение многих сотен лет.
Богатая естественным минеральным соединением сульфата магния, она как нельзя лучше подходит для детоксикации организма и выведения лишней жидкости!
Магний является чрезвычайно важным для более чем 325 ферментов, он успокаивает воспаление, снимает нервное и мышечное напряжение, стимулирует кровоток.
Сульфаты необходимы для здоровой кожи, нервных тканей и суставов. Эта смесь удаляет токсины и способствует образованию вспомогательных средств для создания ключевых белковых молекул в ткани мозга и суставов.
Использование регулярных солевых ванн, помогает в случаях боли в мышцах, микозе, избавляет от грибка стоп и ногтей, подагру, лечит растяжения и ушибы, хронические заболевания и боли, снимает воспаление, очищает организм, а также регулируют минеральный баланс.
Перед использованием этой соли, беременным женщинам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с открытыми ожогами или ранами тела, следует проконсультироваться с врачом.
Это, как принять ванну с английской солью: Вы должны будете потратить на ванну около 40 минут, поскольку организм нуждается в 20 минут, чтобы избавиться от токсинов, и 20 минут и больше он поглощает минералы из воды в ванне.
В ванну с теплой водой, добавить английскую соль в количествах, как указано ниже: Дети весом до 27-28 кг: Добавить 1/2 стакана соли для стандартного размера ванны Дети весом 28- 45 кг: Добавить 1 стакан соли для стандартного размера ванны.
Дети и взрослые весом 45-68 кг: Добавьте 1 + 1/2 стакана соли для стандартного размера ванны Люди весом 68-90 кг: Добавьте 2 стакана соли для стандартного размера ванны
Если ваш вес больше 90 кг, то на каждые следующие 50 кг, вы должны добавить на 1/2 стакана соли больше.
Дополнительные советы: Для повышения количества в такой ванне антиоксидантов и усиления эффективности ванны, можно добавить 1/2 стакана оливкового масла, которое полезно для кожи и содержит полифенолы.
Вы также можете добавить имбирь или кайенский порошок, чтобы увеличить согревающие свойства ванны и выделению большего количества токсинов через пот.
Избегайте мыла, так как это будет мешать процессу детоксикации и действию минералов. После ванны рекомендуется отдохнуть в течение 1-2 часов. https://u.to/VzxeFQ Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Суббота, 11-05-2019, 12:24
Дата: Суббота, 11-05-2019, 11:59 | Сообщение # 135
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
3 столовые ложки ЭТОГО в день и жира с живота как не бывало!
Если вы действительно заботитесь о своем здоровье, следующее средство является тем, что вы всегда должны иметь на расстоянии вытянутой руки. Это один из лучших природных средств, которые может сделать чудеса для вашего здоровья. Чеснок улучшает функцию органов, очищает кровь, а также укрепляют иммунную систему вместе с кровеносными сосудами и сердцем. Кроме того, это замечательное природное средство для ускорения обмена веществ и содействия процессу потери веса. Это очистит ваше тело и удалит любые вредные отложения.
Чесночный Напиток Рецепт
Ингредиенты: 12 очищенных зубчиков чеснока ½ литра красного вина
Инструкции:Разрезаем зубчики чеснока на куски и кладем их в банку. Затем вливаем вино. Закрываем банку и помещаем его в солнечное место в течение 2-х недель. Трясите банку каждый день. Через 14 дней, процедите и храните жидкость в темной стеклянной бутылке. Вы должны употреблять 1 столовую ложку этого напитка 3 раза в день в течение 1 месяца, затем сделайте 6-месячный перерыв.
Этот напиток обладает противовоспалительными, противоопухолевым и антибактериальным свойством, является антибиотиком. Таким образом, он является чрезвычайно мощным и полезным. Это дает следующие преимущества: лечит воспалительные заболевания снижает уровень холестерина в крови выводит токсины из организма очищает кровь устраняет избыток соли из организма улучшает метаболизм сжигает жир сохраняет здоровье кровеносных сосудов и сердца повышает энергию повышает выносливость Красное вино является естественным источником ресвератрола, который содержит антиоксиданты и противовоспалительные свойства. Следовательно, оно может предотвратить образование сгустков крови, которые могут привести к инфаркту и сердечной недостаточности. Кроме того, это вещество ингибирует рост и распространение раковых клеток, убивает их, оставляя здоровые клетки нетронутыми. С другой стороны, чеснок улучшает работу сердца и здоровье мозга. Оно стимулирует функцию памяти и защищает мозг от токсичности. Кроме того, оно защищает клетки организма, предотвращает вирусные и бактериальные инфекции, снижает уровень холестерина и высокое кровяное давление. И последнее, но не в последнюю очередь, это способствует процессу потери веса.
Главная 
семена
