Питательная маска для кожи груди и декольте Состав: половина спелого банана; мед - 1 ст. ложка; кокосовое масло - 1 ст. ложка; морская соль мелкого помола - 2 ч. ложки;
Приготовление: Банан размять в кашицу, перемешать с медом, кокосовое масло, при необходимости растопить на водяной бане, добавить соль и тщательно перемешать всю смесь.
Применение: Маску нанести на чистую сухую кожу груди и декольте, прикрыть пищевой пленкой и полотенцем. Через 20 минут смыть теплой водой, промокнуть кожу бумажной салфеткой.
Маска содержит комплекс витаминов, минералов, жирных кислот, которые питают, увлажняют и выравнивают кожу груди, способствуют сохранению ее естественной упругости и природной красоты.
Маска для груди питательная "Банановое наслаждение"Состав: 1 спелый банан; 1 ст. ложка свежего меда. Приготовление: Размять банан до однородной кашицы, добавить мед. Хорошо перемешать.
Применение: Нанести на чистую кожу области декольте и грудь. Держать 20-30 минут. Для усиления эффекта можно накрыть пищевой пленкой и теплым полотенцем. Наносить 1 раз в неделю.
Маска питает и подтягивает кожу груди, делает ее упругой, очищает поры.
Так же можно попробовать в дополнение к этой применять маску на основе питательной маски для лица из смеси масел, для омоложения и придания особой упругости коже груди.
Состав: 100 г белой глины (куском или в порошке), кусок мягкой ткани. Приготовление: Размять глину до мягкости, или развести сухую теплым жирным молоком.
Применение: Нанести на кожу груди, накрыть тканью. Оставить на 30 мин. Затем осторожно снять. Повторять процедуру 1 раз в 2 дня. Количество процедур – 8.
Обертывание с розовой глиной и клубникойСостав: 50 г розовой глины, 100 г клубники, кусок мягкой ткани (лучше марли). Приготовление: Разомните клубнику до состояния кашицы, смешайте с глиной до однородной массы.
Применение: Нанести смесь на кожу груди ровным тонким слоем, накрыть тканью и оставьте на 30—40 мин. Смыть теплой водой. Повторять 2 раза в неделю.
Маски питает кожу груди, делает ее упругой, помогает улучшить состояние при возрастных изменениях кожи.
Антицеллюлитная маска с глиной и какаоСостав: 6 ст. ложек каолина (белой глины); 2 ч. ложки меда; 2 ч. ложки какао-порошка; 2 ст. ложки кокосового молока (или воды); Приготовление: Смешатькаолин,мед и какао-порошок, постепенно ввести кокосовое молоко в смесь, добавляя нужное количество, пока маска не приобретет консистенцию сметаны.
Применение: Наносить маску после душа и антицеллюлитного скраба для тела на проблемные места. Слегка помассировать кожу, укутать пленкой и прикрыть теплым одеялом. Смыть маску не менее чем через 20-30 минут.
Каолин действует словно губка, вытягивая из кожи токсины, какао является мощным природным антиоксидантом, глубоко омолаживает и оздоравливает кожу. Антицеллюлитная маска с глиной и какао выравнивает и разглаживает кожу, повышает кровообращение в коже, улучшает метаболизм. При регулярном применении помогает эффективно бороться с целлюлитом.
Обертывание с голубой глиной в домашних условиях Состав: 300 г голубой глины, 2 ст. ложки меда, вода, кусок полиэтилена, антицеллюлитные шорты или теплая ткань. Приготовление:Глину развести в воде (30-40°С) до консистенции сметаны, добавить мед.
Применение: Распределите глину по поверхности кожи ягодиц ровным тонким слоем, сверху накройте полиэтиленом, далее следует одеть шорты или завернуть тело теплой тканью. Держать обертывание 1 час. Проводить процедуру 1 раз в 3 дня. Общее количество процедур – 8. При необходимости повторить.
Вы можете сами легко приготовить прекрасный мыльный крем. Для этого понадобится 100 г хорошего мыла, 100 г глицерина, 150 г кипяченой воды, 20 г нашатырного спирта, 25 г камфарного спирта, 5 г борной кислоты, 100 г перекиси водорода (все эти ингредиенты можно купить в аптеке).
Разрежьте мыло на мелкие кусочки и замочите на ночь в указанном количестве воды. Утром добавьте туда же остальные компоненты и тщательно взбейте все вместе в миксере, как крем. Вы сами убедитесь в том, как прекрасно будет выглядеть ваша кожа при регулярном применении этого замечательного средства
Рафинированная столовая соль, которой мы привыкли подсаливать пищу — это на 99.9% хлорид натрия. В морской же соли содержится огромное количество необходимых для здоровья микроэлементов.
Это калий, натрий, кальций, магний, железо, бром, йод, хлор, марганец, цинк, железо, селен, медь, кремний. Все они очень нужны организму. Например, кальций принимает участие в свертывании крови, играет большую роль в заживлении ран и предупреждении появления инфекций; магний участвует в клеточном обмене и расслаблении мышц, обладает антиаллергическим действием. Недостаток магния ускоряет процесс старения
Она действительно помогает справиться со многими заболеваниями, такими как гипертония, нарушение кровообращения, пародонтоз и зубная боль, артроз, ревматизм, радикулит, отеки, простуда, грипп, пневмония, бронхит, гайморит, ангина, аденоиды, запор, грибковые заболевания, отравления.
Домашняя морская ванна
На полную ванну необходимо взять 1-2 кг морской соли. Лучше принимать ванны вечером, через 2 часа после ужина, за 1 час до сна. Принимают 10-15 ванн через день, по 10-15 минут каждая. Оптимальная температура воды — 36-37°С.
Для того чтобы освежиться и почувствовать себя бодрее, лучше принимать утренние ванны. Они должны быть прохладными — около 33-34°С. Лежать надо спокойно, расслабившись. Стараться, чтобы ноги были чуть-чуть выше туловища — это облегчает работу сердца.
Принимают также горячие ванны — около 37–42°С. Они эффективны при хронических заболеваниях почек, печени, при почечной колике, артритах, невритах и нервно-психических расстройствах. Принимают такие ванны 5-15 минут в зависимости от состояния сердечно-сосудистой системы и возраста. Главное, не переусердствовать — слишком горячая вода может отрицательно повлиять на сосуды и сердце
Растираемся морской солью
Растирания благотворно действуют на весь организм, предохраняют от простудных заболеваний, закаляют, улучшают кровообращение и укрепляют иммунную систему человека. Необходимо смешать 500 мл воды, 250 мл водки, 20 капель йода и 2 ст. ложки морской соли. Растирания проводят жесткой мочалкой. После процедуры сразу надо одеться, не вытираясь.
Морские ингаляции
Ингаляции с морской солью помогут при болезнях носоглотки, бронхов, простудах, ОРВИ. Эффективны при лечении тонзиллитов, гнойных ангин, синуситов, ринитов и так далее. Ингаляции проводят 2 раза в день, утром и вечером, в течение 15 минут. На 1 л воды добавляют 2 ст. ложки морской соли и кипятят на медленном огне 5-7 минут. При заболеваниях носоглотки вдох надо делать через нос, а выдох через рот. При болезнях бронхов — наоборот.
Яблоки это прекрасное косметическое средство, их можно не только употреблять во внутрь, но и для наружно применения они то же прекрасно подойдут. Если мы едим яблоки, то насыщаем наш организм витаминами, а еще организм выявляет коллаген, который помогает коже выглядеть моложе, а значит и морщинок будет меньше. Но с яблоком можно делать яблочный массаж и таким образом то же влиять на кожу лица.
Для яблочного массажа лучше выбирать спелые и сочные яблоки. Для массажа лица нам понадобится одно яблоко, мы его разрежем пополам, и дадим, соку немного выделится. Только, пожалуйста, не стоит приступать к массажу, если яблоко холодное, в этом случае его лучше погреть. Погреть яблоко можно перед массажем, положив уже разрезанное на батарею, или предварительно достав из холодильника и дать согреться яблоку естественным путем. После того как яблоко согрелось, можем приступить к массажу. Массаж делам плавными движениями, если сок в яблоке закончился, возьмите вторую половину яблока и продолжайте массировать.
Яблочный массаж можно делать не только для лица, но и для тела только понадобится больше яблок (5-6). После того как вы сделаете массаж, не забудьте умыться теплой водой и нанести на кожу увлажняющий крем.
Что дает этот массаж для лица: это хорошо для кожи лица, кожа насыщается железом и витамина С и В а так же повышается эластичность кожи. А так же кожа лица еще и очищается от токсинов, так как в яблоках содержатся пептиды, которые и совершают этот процесс очистки.
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Среда, 14-01-2015, 15:51
Делайте маски для зоны декольте регулярно, иначе кожа в этой области не только выдаст ваш возраст, но и может прибавить вам пару лишних лет.
1. Увлажняющая маска из фруктов
Персик или абрикос Немного молока
Разомните вилкой мякоть персика или абрикоса, добавьте к этой мякоти молоко. Хорошо перемешайте и нанесите на кожу шеи. Держите маску 20 минут, смойте водой.
2. Питательная картофельная маска
2 отварных картофелины 1 яичный желток 1 ч. ложка меда 1 ч. ложка глицерина
Картофель разомните, добавьте к нему желток, мед и глицерин. Массу выложите на слой марли и приложите к зоне декольте. Зафиксируйте марлю на шее, утеплите с помощью полиэтилена и шарфа. Держите 20-25 минут.
Такая маска делается один раз в неделю.
3. Омолаживающая маска с апельсином
Половинка апельсина
2 ч. ложки растительного или оливкового масла (так же можно использовать масло из виноградных косточек)
2 ст. ложки творога
Половинку чайной ложки морской соли, мелкого помола
Разотрите творог с маслом и морской солью. Из апельсина выжмите сок и добавьте его к творожной массе. Нанесите маску на шею и держите ее 15-20 минут. Смойте водой или отваром зеленого чая.
4. Маска от морщин
1 ч. ложка льняного семени ½ стакана кипятка
Смена льна залейте кипятком и поставьте на медленный огонь на 8-10 минут. Затем накройте крышкой и дайте отвару остынуть (должен быть теплым). Процедите, получившемся отваром смажьте зону декольте, через 15-20 минут смойте водой.
5. Тонизирующая маска
Любые ягоды
Эту маску очень хорошо использовать в летнее время. Возьмите любые ягоды (по сезону) и разомните их вилкой. Нанесите кашицу на шею, смойте водой через 15-20 минут.
Вот такими не сложными и полезными масками вы можете баловать свою кожу. Еще хочу сказать, что не обязательно готовить специальную маску для зоны декольте или для лица. Если делайте маску для лица, то просто нанесите ее и на кожу шеи, и наоборот.
После масок обязательно наносите крем. Смывать маски можно простой водой, а можно использовать травяные отвары.
https://mbasic.facebook.com/photo.php
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Среда, 14-01-2015, 16:05
Шея – индикатор возраста женщины.Упражнения против морщин
Шея женщины – это продолжение её лица. Почему-то, ухаживая за кожей щечек, дамы начисто забывают об этой красивой части тела, которая нуждается в особо трепетном уходе и заботе.
Морщины на шее могут появляться задолго до первых морщин на лице, даже у совсем молодых девушек. Это связано с неправильной осанкой и неправильным положением головы. Когда вы низко опускаете голову при чтении, вышивании и т.п. на ней быстрее образуются морщины и двойной подбородок. Не способствуют красоте и постоянные волнения, неправильное питание, сон на больших и неудобных подушках.
Спасти ситуацию, как всегда, помогут несложные физические упражнения. Для шеи есть два простых комплекса упражнений – от двойного подбородка и морщин.
Комплекс упражнений от морщин на шее
1. Положите руки под подбородок и опускайте голову, сопротивляясь её движению руками.
2. Теперь, положите руки на затылок и опускайте голову назад, опять же, сдерживая её движения руками.
3. Лягте на живот, устроив руки под грудью. Старайтесь запрокинуть голову как можно дальше назад. Вернитесь в исходное расслабленное положение, повторите упражнение.
4. Сидя, поворачивайте голову в стороны, наклоняйте вперед-назад. Все повороты и наклоны следует выполнять медленно, держа спину ровно. Повторите по 10 наклонов и поворотов в каждую сторону, в конце встряхните головой.
5. Сильно выпятите подбородок вперед так, чтобы нижняя губа буквально накрыла верхнюю. Держите спину прямо, плечи расправьте. Повторите в таком положении те же действия, что и в предыдущем упражнении, увеличив число поворотов до 15 в каждую сторону.
Наши любимые пышные подушки и привычка всегда смотреть себе под ноги становится причиной образования двойного подбородка. Такая некрасивая неприятность может случиться даже с молодыми и худыми девушками. Чтобы избежать таких совсем не симпатичных образований, нужно следить за своей осанкой, спать на маленьких подушечках или валиках, тщательно пережевывать пищу. И, конечно же, выполнять нехитрые упражнения. Упражнения от двойного подбородка
1. Нижней губой накройте верхнюю и запрокиньте голову как можно дальше назад. Удерживайтесь в таком положении на протяжении 10 секунд. Расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз.
2. Расправьте грудь и положите ладони на плечи. Делая вдох, вытяните шею вверх, как можно дальше, сосчитайте до 10 и, медленно выдыхая, вернитесь в исходное положение. Выполняйте 5-6 раз.
3. Высуньте язык и дотянитесь им до кончика носа. При этом, старайтесь делать им извивающиеся, змеевидные движения.
4. Возьмите в рот карандаш и зажмите его крепко губами или зубами. Пишите им в воздухе буквы или цифры, но не меньше 10 знаков за один подход.
5. Сядьте ровно и сильно напрягите мышцы подбородка, при этом запрокидывая голову назад. Несмотря на сильное сопротивление, сделайте это как можно дальше и замрите на 10-15 секунд. Затем расслабьтесь и повторите упражнение 10 раз.
Помните, что шея пуще любой другой части тела выдает возраст женщины. Чем лучше вы будете ухаживать за ней, тем моложе будете выглядеть. И потом, даже в преклонном возрасте, сможете с легкостью позволять себе носить изящное декольте, обращая на себя восторженные взгляды. http://ekaterina.ua/t942/
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Среда, 14-01-2015, 16:16
Дата: Понедельник, 05-02-2018, 08:27 | Сообщение # 63
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Всё о вениках
Баня без веника теряет 50% своей значимости. Многие заблуждаются, думая о применении веника, как о дополнительной нагрузке на сердце. Нагнетание жара веником стимулирует активное потоотделение, что облегчает воздействие высоких температур на организм. Кроме того, веник является своеобразным массажом, ингалятором и косметологом. Очень полезно прикладывать к коже оторванные от веника листочки, которые будут эффективным компрессом.
Веники делают из веток березы, дуба, клена, ольхи, рябины, ореха, ясеня, вяза. В Средней Азии пользуются веником из веток солодки. У жителей тундры популярен веник из карликовой березы. Так же используются хвойные веники: можжевеловые, кедровые, пихтовые. Иногда применяют веники из крапивы. Можно парится несколькими вениками - в разные заходы. Все это связано с особенностями действия различных растений на кожу и другие органы человека.Знатоки утверждают, что каждый вид веника имеет свой целебный эффект.
Веник березовый
Самый известный веник - березовый. Когда говорят "прилип, как банный лист", то имеют в виду березовый лист. Он плотно прилегает к телу и впитывает выступающий пот благодаря пористой поверхности.
Пристрастие россиян к березовому венику объяснимо: на протяжении многих веков это дерево занимает большое место в быту русского человека. Березовые листья, почки, береста, заболонь, сок, чага, древесина - все использовалось в хозяйстве, в быту, с лекарственными целями. Ни одному дереву не посвящено столько песен, стихов, басен, пословиц и поговорок. Это дерево прекрасно везде, где оно растет: в поле, на пригорке, в лесу, в саду, около дома.
Почки березы содержат эфирное масло, горечи, флафоноиды, смолу, дубильные и другие биологически активные вещества. В листьях найдены бетулоретиновая и аскорбиновая кислоты, гиперозид, дубильные вещества, сапонины, эфирные масла, каротин, фитонциды. Все эти вещества оказывают благотворное влияние на организм человека, в том числе и при соприкосновении листьев с телом человека при постегивании березовым веником в парной бане. Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Понедельник, 05-02-2018, 10:29
Дата: Понедельник, 05-02-2018, 08:27 | Сообщение # 64
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Веник дубовый
Вторым по популярности вслед за березовым считается дубовый веник. Он особенно подходит для людей с жирной кожей. В листьях дуба содержатся дубильные и красящие вещества, кверцитрин и кверцетин, эфирные масла, пентозаны. При обработке тела в бане дубовым веником особую роль играют дубильные вещества эфирные масла листьев. Именно эти вещества делают жирную кожу матовой и упругой, хорошо очищают кожу, поры, оказывают сильное противовоспалительное действие. Дубовый веник с массивными, прочными, плотными листьями быстро очищает тело парильщика, быстро и глубоко прогревает его. Выделяемые во время парения из листьев веника вещества обладают целебным эффектом. Специалисты отмечают, что эти вещества способны даже снижать давление при гипертонии. Дубильные вещества и эфирное масло, выделяемые листьями дубового веника, оказывают лечебный эффект при разного рода накожных заболеваниях: золотухе, сыпях, экземе. Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Понедельник, 05-02-2018, 10:28
Дата: Понедельник, 05-02-2018, 08:27 | Сообщение # 65
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Веник липовый
В некоторых местах России, особенно там, где имеются большие липовые рощи, популярностью пользуются липовые веники. Липа издавна пользуется в народе широким признанием как растение в высшей степени целебное. Человек, заболевший простудным недугом, чаще всего вспоминает о липовом цвете, являющемся радикальным средством при многих простудных заболеваниях, в качестве потогонного и жаропонижающего средства. Настои и отвары липы (листьев, цветков) употребляют как отхаркивающее средство при кашле, мочегонное при пиелитах и камнях в почках, болеутоляющее при желудочно- кишечных спазмах. Свежие листья липы используют в виде компрессов при головных болях, как мягчительное и противовоспалительное средство при ожогах, гнойных воспалениях. Лечебные способности листьев липы используются и через липовый веник, который "прекрасно устраняет головную боль, производит мягкую "гимнастику" для почек, ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, ранозаживляющее, бронхорасширяющее, жаропонижающее действие". Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Понедельник, 05-02-2018, 10:28
Дата: Понедельник, 05-02-2018, 08:28 | Сообщение # 66
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Веник кленовый
Кленовый веник прекрасно снимает стресс, оказывает успокаивающее действие на нервную систему. После последнего захода и бассейна возьмите настой клена и ополосните шею, грудь и, обернувшись простыней, просто отдохните. Оказывает успокаивающее действие на сердце.
Веник рябиновый
Рябиновый веник усиливает процессы возбуждения в нервной системе, устраняет расслабляющее влияние банной процедуры, хорошо подготавливает организм к работе и поэтому успешно применяется в первой половине дня.
Веник можжевеловый Вечнозеленый хвойный кустарник можжевельник, плоды которого широко используются в народной медицине. Во всех органах растения содержится эфирное масло, органические кислоты, дубильные вещества. Хвоя можжевельника обладает мощным бактерицидным действием. Препараты из можжевельника обладают дезинфицирующим действием. Не смотря на то, что веник из веток можжевельника довольно колючий, тем не менее, имеется много любителей попарится таким веником. Можжевеловый веник помогает при подагре, ревматизме, отеках, при высыпании на коже. Можжевеловый веник является рекордсменом по уничтожению на коже парильщика болезнетворных микробов. Можжевеловый веник — отличный веник, но сам можжевельник растет очень долго, его просто жалко. Не губите родную природу,добавьте в хвойный веник одну, от силы две веточки можжевельника. Этого будет достаточно. Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Понедельник, 05-02-2018, 10:27
Дата: Понедельник, 05-02-2018, 08:28 | Сообщение # 67
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Веник пихтовый В некоторых сибирских регионах в почете веник из пихты. Особенно хорош такой веник в зимнюю пору, когда местные жители, охотники, лесники, намаявшись и намерзшись за день, вечерком, истопив баньку, похлещутся пихтовым веничком. Пихта содержит в себе пихтовое масло. Настой из молоденьких игл и почек пихты издавна употребляется сибиряками от цинги, при ломоте в костях простудного и усталостного происхождения. После бани с пихтовым веником уходит прочь усталость из тела и изгоняется всякая хворь, особенно простуда. Пихтовый веник хорошо очищает кожу от болезнетворных микробов, лечит разного рода накожные высыпания. Пихтовое масло, дубильные вещества, фитонциды пихты при парении с веника проникают в поры тела и способствуют излечиванию многих кожных и ревматических заболеваний.
!!!Хвойными вениками можно пользоваться только при малочувствительной коже. Используют только свежую хвою. Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Понедельник, 05-02-2018, 10:25
Дата: Понедельник, 05-02-2018, 08:28 | Сообщение # 68
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Веник эвкалиптовый Эвкалиптовый веник содержит 1-3 % эфирного масла, с чем связаны его лечебные свойства. Особенно он хорош при насморке, болях в горле. В парной его прижимают к лицу и дышат 4-5 мин. носом. Но есть и недостатки: у эвкалиптового веника ветки слишком тонкие, гибкие, а листья длинные. Им несколько неудобно орудовать во время парки. Лучше добавить 2-3 ветки эвкалипта в березовый или дубовый веник. Можно присоединить полынь, тысячелистник, ромашку.
Веник ольховый В листьях ольхи содержатся дубильные вещества, гиперозид, количество которого достигает 13мг%, кверцитрин, а также кофейная, хлорогеновая и протокатехиновая кислоты. Препараты из ольхи обладают вяжущим и дезинфицирующим свойствами. Именно поэтому веник из ольхи хорошо очищает кожу, уничтожая болезнетворные микробы, делает упругой жирную кожу, обладая вяжущим свойством. В северных районах России использование веника из ольхи не является редкостью. Ольховый веник хорош и при простудных заболеваниях, усиливая отделение мокроты при бронхитах. Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Понедельник, 05-02-2018, 10:25
Дата: Понедельник, 05-02-2018, 08:29 | Сообщение # 69
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Веник смородиновый Очень ароматным и в высшей степени полезным является веник из веток черной смородины, листья которой обладают потогонным, мочегонным, вяжущим, противовоспалительным действием. Содержащиеся в листьях вещества ( аскорбиновая кислота, дубильные вещества, эфирное масло, пигменты, флавоноиды и др.) благотворно действуют на кожу, хорошо очищают ее от болезнетворных микробов, а аромат, испускаемый листьями, способен удовлетворить самый рафинированный "нюх". В народной медицине настои и отвары листьев черной смородины используются при лечении ревматизма, подагры, болезней желудочно - кишечного тракта и мочевого пузыря, туберкулеза лимфатических желез, золотухи, почечнокаменной болезни, водянки. Попарившись в бане таким веником, можно надеяться, что наступит облегчение при наличии такого рода заболеваний.
Веник крапивный Крапивный веник используют после физических нагрузок, если чувствуется боль в суставах и мышцах. Стоит похлестать их жгучей зеленью - и все неприятные явления исчезают. Это связано с мощным местным раздражающим, отвлекающим, а также противовоспалительным действием. Крапивный веник - хорошее средство для лечения радикулита, ревматизма. При его регулярном применении снижается артериальное давление, снимается нервное напряжение. Однако при сильном хлестании он быстро становится непригодным.
Крапивный веник нужно правильно приготовить. Если его дважды на 2-3 минуты перекладывать из горячей воды в холодную, то веник не будет обжигать тело. Если требуются ожигающие свойства крапивного веника, то его нужно на одну-две секунды опустить в кипяток и париться после того, как кожа хорошо прогреется. Лучше время для заготовки крапивы май - июль. Кожа от крапивного веника становится румяной и эластичной. Постегиваться крапивным веником нужно легко, тогда эффект будет лучше. Крапиву применяют и в косметических целях. Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Понедельник, 05-02-2018, 08:34
Дата: Понедельник, 05-02-2018, 08:29 | Сообщение # 70
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Веник комбинированный
Комбинированный веник составляют из веток различных деревьев и трав: березы, дуба, липы, вишни, ясеня, эвкалипта, смородины, пижмы и т.п. Каждый любитель русской бани может по своему желанию и опыту составить тот или иной банный «букет». Веник составляют в определенной последовательности: вовнутрь укладывают более толстые ветки. Это каркас, основание будущего комбинированного веника. Затем вокруг этих толстых веток укладывают изгибом внутрь веника более тонкие ветки разных видов деревьев. Таким образом, получается отличный плотный веник. В старину очень ценилось искусство изготовления веников. Знахари-целители, владеющие этим мастерством и знающие целебную силу трав, пользовались большим почетом и уважением в народе. Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Понедельник, 05-02-2018, 08:33
Дата: Понедельник, 05-02-2018, 08:30 | Сообщение # 71
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Подготовка веника Споры на тему как правильно запаривать веники среди любителей и знатоков русской бани были всегда и будут продолжаться постоянно. Существует несколько способов запаривать обычные, лиственные веники. Можно пересохший веник опустить на 10-15 минут в холодную воду, а затем до бани держать его в мокрой тряпке. Веник, приготовленный таким образом, будет душистым и мягким. С него долго не облетят листья, но ценность такого веника будет несколько ниже - за длительное время вымачивания часть ценных веществ перейдет из листьев в воду. Полезно подержать веник над горячими камнями, постоянно поворачивая. Листья приобретают ярко-зеленый цвет, а ветки становятся гибкими. Надо только следить, чтобы листья не попали на камни. Они начнут тлеть, наполняя парилку неприятным запахом. Можно за 7-10 часов перед баней веник обдать сначала теплой, а затем горячей водой, затем отряхнуть воду и положить до бани в полиэтиленовый пакет. Перед парилкой в парной на такой веник нужно плеснуть горячей воды и накрыть тазом.
Дата: Понедельник, 05-02-2018, 08:30 | Сообщение # 72
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Русская баня Русской бане надо бы посвящать оды, песни, стихи. И это не перебор, любители меня поймут. Ведь русская баня — очень ёмкое понятие: русская старина, история, здоровье, радость общения, удовольствие, блаженство.
Как-то врач посоветовал А. В. Суворову поехать на грязевые курорты, модные в XVIII веке. «Помилуй бог! — сказал Суворов доктору. — Что тебе вздумалось? На воды посылай здоровых богачей, прихрамывающих игроков, интриганов и всякую сволочь. Там пусть они и купаются в грязи. А я истинно болен. И мне нужна — молитва, деревенская изба, баня, каша и квас».
Думаю, баня полезна каждому, кто в силах до нее дойти сам. Исключение составляют некоторые инфекционные заболевания и тромбофлебит: в бане усиливается кровоток, а тромбам не следует «гулять». В русской бане, в парилке каждый найдет для себя местечко, уголок по своему здоровью, настроению, лишь бы тело испытывало удовольствие, покой. На верхней полке жарко, на нижней полке просто тепло: вот и выбирай, устраивайся, поправляй здоровье. А если кто-то ленится заниматься спортом, то парилка в значительной мере это компенсирует.
Разве не приятно, пробыв в парилке 9 минут, воображать, что пробежал 3 км. Такую заменяемость подтверждают медики.
Ведь простое пребывание в парилке, даже если без веника просто сидишь внизу, греешься, само это пребывание благотворно: смотришь, как парятся, хлещутся вениками, кряхтят от удовольствия, поддают пара, все в благостном расположении друг к другу— смотришь, улыбаешься, заряжаешься здоровьем и энергией от простого созерцания этой картины, глядя на эти красивые, здоровые лица. Куда смотрят художники? Видно, среди них нет заядлых парильщиков.
1
Но веник, верхняя полка и пар — это еще не полная сказка. А вот если из этого жара, с раскаленной кожей да под ледяной душ или в бассейн, а еще лучше, просто замечательно — бултыхнуться в прорубь ...ну, друзья, только ради этого момента стоило появиться на белый свет!
Но и это еще не вся сказка. Самая-самая сказка, пик её — это когда после проруби с олимпийской скоростью летишь снова в парилку на самую верхнюю полку. Вот он миг, ради которого все это затевается, вся эта баня. Вот теперь быстренько на обе руки надеть рукавицы, по венику взять — и давай парься! Правым веником по левому плечу, а левым хлещи по правому боку и спине. Потом наоборот. И если за один заход в парилку по нескольку раз так: полок — прорубь — полок, то живите сто лет и радуйтесь! Ощущения от смены температуры непередаваемы! И ваша иммунная система, получая такой благотворный разнотемпературный шлепок, всегда будет на высоте, оберегая ваше здоровье. А какая тренировка для сосудов — и говорить нечего!
Ну а веники для бани — это отдельная страничка. О них даже говорить одно удовольствие.
2
А в лесу их заготовка, а вязание, а развешивание — тоже душевное дело, поправка здоровья. Аромат, фитонциды, зелень, красота — опять во благо здоровья. Дуб, рябина, липа, береза, хвойные — выбирай. Хороши веники-букеты. Например, из веток березы, дуба, рябины — все вместе. Здесь простор для фантазии. Но самые лучшие веники — березовые с веточкой эвкалипта. Вот с таким богатством, то есть с двумя вениками, отправляйтесь в русскую баню. И пусть на вас смотрят прохожие, угадав по веникам, куда вы направляетесь, пусть смотрят и завидуют. Это хорошая зависть.
Ну а я, как заядлый парильщик, всегда перед походом в баню свяжу ещё пару веников из свежей крапивы. Конечно, если это не зима. Вот теперь я в полном «вооружении» и для бани готова. Впереди меня ожидает русская банная сказка. Если вы, дорогой читатель, решитесь попробовать крапивный веник, это прекрасно и не бойтесь: ожогов и пузырей не будет, одна польза. Ведь в крапиве для такого случая самое ценное — муравьиная кислота. Для суставов находка. Похлестались, облились теплой водой или прохладной, жжение тут же проходит. Ну а если вы впервые пробуете крапивный веник и не хотите сильных ощущений, то обдайте его горячей водой. Жечь будет слабо.
И еще важный для здоровья момент. Парьте себя сами, никого не обременяйте.
В крайнем случае, если это близкий вам человек. Вас никто не попарит так со вкусом, с нужной силой, по тем местам и с такой любовью, как вы сами себя, любимого. В русской бане тело надо парить с удовольствием и любовью, а это сотворить для себя можете только вы сами. И не стремитесь к рекордам, иначе здоровье окажется не на первом, а на десятом месте. Вообще, в парилке важно чувствовать свой организм, уметь прислушиваться к нему и находиться в ней не столько, сколько рекомендуют советчики, а пока вам там хорошо и комфортно. Ну а то, что русская баня испаряет куда-то тоску, досаду, хандру, известно давно.
А ведь само понятие «истопить баню» — это что-то душевное. Этот процесс тоже для души.
1
Небольшая, уютная, жаркая банька, быстро нагреваемая каменка, небольшой предбанник, снопики мяты, мелиссы, полыни на стенах, соки и чаи — все это наша банька. Дров надо немного. Зимой топим час-полтора и готово. А в огороде перед крыльцом небольшой водоем. Называем его бассейном для солидности. Это металлическая ёмкость объёмом чуть больше кубометра, вкопанная в землю и наполненная водой. Летом вода там очень холодная, а зимой прорубаем прорубь. Вот и все премудрости. Дети уже взрослые, они выросли на этих процедурах: парилка — прорубь — парилка. И внуки выросли, исправно и регулярно пользуясь баней, начиная с двух-трех лет. Славное и здоровое пополнение русскому народу.
Один из новых механизмов лечебно-профилактического действия бани открыт недавно. Он связан с активацией так называемых генов теплового шока.
Для этого нужно повысить температуру тела человека до 38—40 градусов. Но даже в парилке терморегуляторный центр мозга упорно поддерживает её у отметки 37 градусов. Чтобы преодолеть этот барьер, в парилке нужно выпить 1—2 стакана пирогенного (т.е. повышающего температуру) чая и съесть 1—2 ложки медового сбора. Чай лучше пить из деревянной кружки.
200 г плодов шиповника, 100 г плодов рябины, 50 г сухих листьев крапивы, 50 г листьев мяты перечной, 5 г корня валерианы, 10 г порошка корней элеутерококка и женьшеня, 30 г травы пустырника, по 10 г соцветий хмеля и порошка высушенного гриба (строчка или сморчка). Сбор заливается двумя литрами кипятка и добавляется сок двух лимонов и двух гранатов.
На 100 г меда: 5 г пыльцы-обножки, 2 г прополиса, 1 г маточного молочка, 2 г гомогената личинок пчел, 1 г порошка рвотного корня, 20 г сока граната и лимона, 1 г водорастворимого витамина А.
Лечебное пребывание в такой бане длится 6 — 7 часов. За это время выпивается 6 — 7 стаканов чая и съедается столько же ложек медового сбора.
* * *
Чтобы поддерживать концентрацию генов и белков теплового шока на высоком уровне, необходимо между двумя посещениями бани принимать процедуру, заимствованную из арсенала медицины древней Руси, — чепучину.
Чепучина - деревянная тесная камера, где в парах разных распаренных растений сидел больной человек. Это практиковалось при простудных заболеваниях, при ревматизме, при заразных болезнях.
Современная чепучина
В дубовую бочку с сиденьем кладут смесь из измельченных растений и опилок, заливают 5 — 60 литрами кипятка. Сверху бочка накрывается полиэтиленовой пленкой. Когда температура воды станет переносимой, нужно сесть в бочку —так, чтобы можно было дышать парами растительного экстракта, собирающимися под пленкой. Радиоадаптогены через кожу и слизистые оболочки легких попадают в кровь, оказывая защитный эффект.
Дата: Понедельник, 05-02-2018, 13:24 | Сообщение # 73
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
БАНЯ-БАЕНКА. О БАНЕ И БАННИКЕ Не стремись прежде времени к душу, Не равняй с очищеньем мытьё. Нужно выпороть веником душу, Нужно выпарить смрад из неё. В. Высоцкий
ДОБРА ТА РЕЧЬ, ГДЕ ПРО БАНЬКУ ДА ПЕЧЬ!
Помните: «здесь русский дух, здесь Русью пахнет»? «Дух» этот не что иное, как способность к сохранению и быстрому восстановлению здоровья у русского народа, закалённость и устойчивость к заболеваниям. Испокон веков иноземцы, описывая в своих путешествиях по нашим землям, удивлялись и изумлялись нашим банным обычаям. Жар парилки, душистый пар, нещадное хлестанье вениками и прыжки в ледяную прорубь или сугробы снега приводили их в ужас и восторг
!Официальная история считает временем появления у восточных славян парных бань V в. н.э.«В их стране холод до того силён, что они выкапывают себе в земле род погреба, к которому приделывают деревянную остроконечную крышу наподобие христианской церкви, и на крышу накладывают землю. В этот погреб приходит человек с семьёй и приносит дрова и камни. Затем разводит огонь и раскаляет камень на огне докрасна. Когда камень раскалится сильно, его обливают водой, так что распространяется пар, и нагревается жильё до того, что снимают одежду. И в таком жилье остаются они до весны…» (Ибн Русте, Книга дорогих ценностей, 1.4.1.3).
Любовь к бане у русского человека прослеживается на протяжении столетий. Ни у одного народа нет такого количества пословиц и поговорок о бане, такого богатейшего банного фольклора.Банная процедура – это некое священнодействие, магический ритуал.
Опытные парильщики надевают шапки и рукавицы для защиты от сильного жара в парной, готовят особые травяные настои по известным им одним рецептам, устилают пол сеном, развешивают ароматные пучки трав по стенам, натирают тело парящегося мёдом или солью с редькой, целебными маслами и всевозможными растираниями. Как дирижёр оркестра парильщик ведёт действо от этапа к этапу, наддавая пар в парной кипятком с квасом, пивом хреном, горчицей, кофе, травяными отварами и настойками. («Поддай парок да лезь на полок!»).Установив загодя около бани большие кадки со снегом или ледяной крошкой, раскалённые обнажённые тела парящихся со смехом и уханьем погружаются в сугроб или прорубь.
Пожарче натопить баню, взобраться на полок, попариться и хорошенько пропотеть – приём настолько укоренившийся, что является более предпочтительным в народе, чем всякое другое лекарство.И в самом деле, нет такого внутреннего органа или системы в человеке, на которые бане не оказывала бы благотворного влияния («На пару да баньке сорок болезней выходит»).
Укрепляется нервная система, нормализуются обменные процессы, улучшается состояние позвоночника и суставов, повышается интенсивность работы почек, регулируется кровяное давление, улучшается тонус кровяных сосудов, активизируется деятельность эндокринной системы и половых органов, происходит ингаляция, через усиленное потоотделение организм очищается от шлаков. Простуда, застой крови, горячка, ломота, ушибы и запойное пьянство одинаково требуют бани. Бани улучшают функции сальных и потовых желез, делают эластичной, упругой кожу.
Русская баня – это совмещение несовместимых начал восточной Аюрведы: огня, воды, камня, дерева, воздуха. Парадоксальное сочетание обжигающего жара, нещадного массажа и ледяного душа (могучих раздражителей капилляров) - блестящая идея стимуляции естественных защитных и целительных механизмов человека. Баланс первоэлементов является одним из краеугольных камней философии. Если эти элементы находятся в равновесии, то существует всеобщая гармония. Этот баланс поддерживает нормальную жизнедеятельность человека, дисбаланс же приводит к болезням.Вот и сердце любой бани, её каменка, осмысливается в качестве жилища банного духа, является неким животворящим комплексом, где из огня, воды, дерева, камня, воздуха происходит творение жизни и судьбы человека. Силы названных стихий, взаимодействуя друг с другом, создают в парной гармоничную, уравновешенную среду, называемую Ладом. Организм человека налаживается, очищаясь и восстанавливаясь.
Как говорят в народе:«Душистый пар не только тело, но и душу лечит».Баня – это не только чистота. Это и гармонизация самих себя, и оздоровление, и профилактика болезней, и терапия, и массаж, и прогрев.«На щеках горит румянец, синь в глазах, в крови пожар!» - недаром так говорят о человеке, буквально помолодевшем после бани.
Везде и всегда телесная чистота была способом гармонизировать своё бытие, стать угоднее Богам, приблизиться к совершенству. Гармония души и стремление к божественному не мыслились без гармонии тела и без движения к собственному совершенству.
Омовение связывалось с ритуальной, религиозной чистотой. Если ты чист телесно, то, значит, чист мыслями, намерениями и душой.Главная цель парилки в бане – не очищение тела, а расслабление и тела, и души человека, его возрождение. Ключевое слово здесь – «возрождение». Именно это и происходит в душе человека после горячей парилки и освежающего купания.Баня предлагает спокойные эмоциональные впечатления на всех уровнях бытия.
Баня расслабляет, восстанавливает душевное спокойствие. После бани некуда спешить. Мысли и настроение поднимается выше повседневных дел и забот. Тело становится гибким, мышцы мягкими, всё существо лёгким. («В бане помылся – что заново родился!»).Из века в век бани приготовляются накануне больших праздников: в случае родин, перед именинами и венцом, с дороги и в путь, не говоря уж о еженедельных субботних банях. Здесь властвует Круговорот, стирающий грань между жизнью и смертью, бытиём и небытиём, Явью и Навью.
Традиционно в крестьянском обиходе баня – место иномирное, нечистое, опасное (здесь сказываются и некоторая отдалённость её от дома, у христиан – отсутствие в помещении бани икон, смываемая в бане грязь и т.п.). В то же время «переходное» , очищающее пространство бани необходимо: в ней как бы «смывается» прошедшая жизнь, пыль, грязь, грехи и происходит своеобразное возрождение человека к новой, чистой жизни.Русская баня неразрывно связана с массой религиозных и земледельческих обрядов. Служила она в основном для обрядов очищения. Сюда ходили очищать не только тело, но, прежде всего, душу во все переломные моменты человеческой жизни от рождения до омывания покойника.
Ритуальность посещения бани проявляется в обязательности омовения в определённых ситуациях:в начале века мылись обязательно перед праздниками, перед севом ( было принято выезжать для мытья в бане к Перунову (в эпоху двоеверия – Ильину) дню независимо от этапа работы), мыться не только еженедельно по субботам, но и «в дорогу», и «с дороги», и по завершении больших работ. Считается, что вымыться необходимо успеть «до коров», то есть до прихода стада в деревню, до заката.
Баня также была по-разному связана с ходом сельскохозяйственного года. В ней сообща выполняли разнообразные хозяйственные работы: обрабатывали лён, пряли, кружева плели, вязали, коптили мясо и колбасы, затирали и сушили солод, проращивали семенной картофель. В ходе этих ежегодных занятий старые и молодые члены рода работали вместе несколько дней подряд. В ритме работы пели песни, рассказывали предания и сказки, загадывали загадки. В начале века в бане выполняли некоторые грязные работы («Здесь же и куделю мнут»).
Сейчас в бане часто стирают.
«ДУХ ПАРНОЙ, ДУХ СВЯТОЙ!» О ХОЗЯИНЕ БАНЕ - БАННИКЕ
Русские люди придают бане истинно религиозное значение. Только у русского народа есть божество банного пространства, отвечающее за чистоту телесную и духовную. Можно предположить, что баня была настолько важным элементом культуры славян, что это потребовало особого божества – банника.
Банник – дух, хозяин банного пространства, божество языческое.Лишь с усилением христианства в эпоху двоеверия оно было дискредитировано и сведено до уровня нечистой силы. Баннику чужды и враждебны атрибуты и символика христианства. Поэтому в баню не входят с крестом, не вешают в ней икон, в день банных процедур не ходят в церковь. Входящий в баню оставляет за её порогом также и обереги от нечистой, вредоносной силы, тем более, что «хозяин» таковой не является. Тем самым вошедший высказывает своё доверие баннику, полностью отдаваясь его власти, вновь и вновь возвращаясь к былой вере, вере Предков.Известно поверье, что банник заводится в бане после того, как там побывала роженица, как в ней появляется на свет ребёнок. В другом варианте – после того, как хозяин с хозяйкой занялись любовью в помещении новой бани.
Если хозяева полюбятся баннику, то они всегда будут здоровы, черпая в мытье в бане невероятную энергию. Хорошая хозяйка и пол в бане выскоблит, выбелит, замки и петли смажет, а выходят хозяева из бани не спиной, а лицом – в знак уважения баннику. Однако ж если баня редко топится, запущена и замусорена, не ремонтируется и не убирается, то банник в отместку нерадивым хозяевам во время мытья не добавляет, а убавляет здоровья.Каково же происхождение духа бани?
Безусловно, основным фундаментом поверий о «хозяине» бани является страх: вполне реальная угроза угореть в дыму или задохнуться в раскалённом пару, ошпариться кипятком или сгореть при пожаре. Исследователи связывают происхождение банника с домовым и культом Предков. Был ли домовой первичным образом или домовой и банник равнозначны по происхождению? Большинство сходятся во мнении , что банник и домовой – равноправные духи, имеющие одни корни.Некоторые связывают происхождение банника с духами Огня: каменка осмысляется как вместилище магического огня, но она же при этом и жилище банника.
Образ коварного голого длинноволосого старика (обитающего у печки или в печке-каменке) ближе всего в олицетворению жара, морока, душащего человека, жгущего его. Часто коварный «хозяин» бани именуется крестьянским чёртом (или банным нечистиком, шишком, анчуткой). Баня – «уже прямо-таки обиталище чертей», говорили в начале ΧΙΧ в. в Ярославской губернии.
Исследователь Т. А. Бернштам пишет:«Поморский банник везде считается очень злым, и в некоторых районах именно его, а не домового, называют хозяином, считая его более опасным, а потому более важным существом. Банник не был просто разновидностью домового, его происхождение сложнее – в нём участвовали и дух воды, и духи-предки, и духи огня, поскольку в бане ритуальная роль приписывалась огню».
Записана и такая легенда:«На небе у Бога были андели. Их было много. Жили ладом, хорошо. Потом о чём-то застырили промеж собя – это анделы и Бог-то. Бог-то взял и спихнул их с неба. Ну, они полетели вниз, на землю. Кто куда упал, тот таким и доспелся. Новой упал в лес, доспелся лешим, новой в баню – так банник, а другой на дом – тот суседка; на мельницах живут мельники, на гумне и ригах – рижники. В воде опеть же водные черти. А один упал в чан с пивом, баба наживила, ну там хмельник живёт». (Фольклор Приангарья/ Пред. и публ. Запорожца В.В.//Живая старина, №2.2000).
Объединив разные сведения о происхождении банника, можно объяснить характер этого персонажа следующим образом: банник – это дух, Предок, но с течением времени этот персонаж переосмыслялся, и стал в итоге представителем пограничья, порога, места перехода. Вот и не высказывает доброжелательности к людям, страж границы, более всего напоминая Бабу-Ягу, также охраняющую границу и проявляющуюся изредка благожелательную натуру, но в основном – вредоносную.
Стараясь не разгневать сурового охранника, крестьяне пытались договориться с ним, принося ему жертвы. «Когда впервые топят баню, бросают на печь сверху соль. Это, несомненно, жертвоприношение баннику», - писал Д. К. Зеленин.Чаще всего угощали «хозяина» бани куском ржаного хлеба, круто посыпанного крупной солью или ставили блюдце с молоком. Ну, а если требовалось его особое расположение, то приносили в дар чёрную курицу, обязательно задушенную ( не зарезанную). Так поступали в центральной части России и в северных районах. А вот крестьяне Сибири, к примеру, и не пытались задобрить банника – здесь он однозначно враждебен человеку.
По общерусским поверьям, банник обычно обитает под полком (или появляется из-под полка), но может быть связан свои местопребыванием и с каменкой – сложенной из больших камней банной печью: «У банника волосы растрёпаны, за каменкой сидит» (Арх.) Обретается он и за каменкой, и в каменке, и под каменкой ( во всяком случае, именно оттуда чаще всего раздаётся его голос, вой, хохот и свист). На ней сушит он свою шапку-невидимку, сюда засовывает нарушителя банных запретов, отсюда летят в провинившегося раскалённые камни. Иногда его присутствие обнаруживается в венике, и поэтому в народном фольклоре веник часто изображается живым существом («Маленький, мохнатенький, всех людей перебил, и царю не спустил…»).
Ещё одним местом пребывания банника в народных верованиях служит порог бани (порог – пограничье Яви и Нави). Повсеместно распространён был запрет: нельзя не только стоять или сидеть на пороге, но даже прикасаться к нему. Однако ж, при некоторых гаданиях в бане девушки, желая получить самое точнее предсказание судьбы, становились именно на порог бани, таким образом оказываясь одновременно в двух мирах, в двух измерениях: одной ногой в Яви, другой – на границе банного пространства, Нави.
Упоминания о «добром баенном пастыре», у которого просят разрешения топить баню, единичны. Банник, по поверьям, подметает в бане веником, шумит, стучит (Печ., Новг.); моет волосы в кипятке (Волог.). Банные «хозяева» очень любят париться и моются в «четвёртый» ли «в третий пар», то есть после трёх или двух смен побывших в бане людей. Поэтому нужно оставлять воду, веник, мыло банникам, содержать баню в чистоте.
Дата: Понедельник, 05-02-2018, 13:27 | Сообщение # 74
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Банник поддерживает отношения дружбы и добрососедства с подобными ему мифическими существами. На лёгкий пар к нему не прочь заглянуть овинники, лешие, домовые, именуемые в эпоху двоеверия одним словом – «черти».
Кроме уроков как договориться с банником, в каждом роду из поколения в поколение передавались и «поверенные» средства защиты от не в меру разгулявшегося банного «хозяина». И наилучшей защитой, конечно же, служит строгое соблюдение банных правил.
Следующее средство защиты – камень, его бросают в баню. От хорошего удара наотмашь банник может исчезнуть. Спугнуть банника может голос другого человека из-под окошка. Несмотря на то, что христианские обереги (крест, молитва, упоминание Господа) считались крестьянами универсальными средствами против любой нечистой силы, против банника они практически не действуют. По народному убеждению, уж если попал баннику под горячую руку, надо бежать из бани без оглядки и звать на подмогу домового: «Батюшка, выручи!»
Однако банник иногда проявляет себя не только как дух бани, но и как дух-охранитель людей – хозяев бани. Он защищает их от «чужих» банников, «чужой» нечисти. В противоборстве человека с враждебными мифическими существами банник всегда оказывается на его стороне.
В общем, с банником лучше подружиться, снискать его расположение и париться в бане на здоровье!
Напоследок несколько слов о практической стороне банной процедуры
БАННЫЕ ПРЕМУДРОСТИ. «Банный веник душу тешит да тело нежит»
Идеальные дрова для топки – это берёзовые, можно лиственничные (берёзовые лучше, т.к. выделяют меньше угарного газа. В зимнее время хороши дрова дубовые. Для дурного дела топят осиновыми дровами. Общее правило – дрова должны быть хорошо просушены.
Если в помещении бани присутствует какой-то посторонний запах, то избавиться от него можно следующим образом: на нагретые камни выплёскивается время от времени небольшие порции горячей воды с добавленными в неё несколькими каплями нашатырного спирта. После этого баню нужно тщательно проветрить.
Целебный пар из отваров трав без запаха гари можно получить следующим образом: на раскалённые камни сначала надо плеснуть немного чистой горячей воды, а затем, секунд через 5, подать горячей воды с отваром. Через одну-две минуты повторить.
Утолять жажду в бане лучше всего горячим травяным и витаминным чаем, небольшими порциями. Употребление большого количества жидкости даёт серьёзную нагрузку на почки и сердце. Нежелательно употребление крепкого чая, пива. Крепкий алкоголь категорически запрещён. После бани идеально традиционное русское чаепитие: с самоваром, мёдом, баранками, вареньем.
Перед заходом в парилку не следует мочить голову и мыться с мылом.
Для достижения баланса энергий и Лада лучше, если парильщик и парящийся разнополые (например, муж парит жену и наоборот). Замечательно, когда в баню идут всей семьёй вместе с детьми.
Если необходимо удалить тяжёлый, влажный пар в парной, то можно это сделать наплескав холодной воды на пол: пар начнёт конденсироваться на холодном полу и стекать конденсатом по водостоку.
Веник из осины срывают и готовят 12 августа, его сушат отдельно от других веников. Им правят любую порчу и гадают на жизнь и смерть.
Нельзя приходить в баню на полный желудок, однако ж, и на голодный принимать банные процедуры также нельзя. В идеале – лёгкий перекус (овощи и фрукты) за час перед баней.
Рецепт антисептического отвара: измельчить (5-10 мм) отдельно друг от друга мяту, чабрец, шалфей, лист эвкалипта. Смешать в равных частях травы до получения однородной смеси, поместить в эмалированную кастрюлю, залить 1,5 – 2 литра кипятка и варить на огне. Как только смесь закипит, уменьшить нагрев до минимума, закрыть крышкой и томить 1 час. Охладить отвар не снимая крышки, процедить через марлю и разлить по ёмкостям. Хранить в подвале или холодильнике не более полутора месяцев. Обычно его используют первым, до других отваров, для дезинфекции помещения парной и самого парильщика.
Рецепт витаминного чая: 20 г сушёных плодов шиповника, 10 г сушёных плодов рябины, 5 г сушёных листьев душицы, 5 г сушёных листьев чабреца, 200 мл. воды. Плоды измельчить, залить кипятком и варить 5 минут, затем добавить душицу и чабрец, настаивать в течение 10 минут. Можно добавить мёд.
Липовый веник (особенно «на цвету») прекрасно устраняет головную боль, проводит мягкую «гимнастику» для почек (мочегонный эффект), ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, ранозаживляющее, бронхорасширяющее, жаропонижающее действие. При простудных заболеваниях ему нет равных!
Прекрасный вариант – комбинированный веник липы на цвету и дуба. Заготавливают липу в период цветения, в зените лета – в июне-июле. Во всех случаях заготовки (общее для всех типов веников) ветки для веников срезают с деревьев, расположенных не ближе 1 км от оживлённых автомагистралей и 2-3 км от промышленных зон. Свежесрезанные веточки необходимо в течение часа подвалять в затенённом уголке леса, избегая прямых солнечных лучей. Веточки нельзя перевозить в плотно упакованном состоянии, так как они могу перегреться, что приведёт к осыпанию листьев.
"В тот день не страшишься, который в бане паришься!"
Дата: Понедельник, 05-02-2018, 13:45 | Сообщение # 75
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Картинки и факты о бане.
Баня – это было то место, без которого, себя не представлял ни один русский человек. Она дарила спокойствие, удовольствие, расслабление, лечила болезни, омолаживала душу. Это был обряд, которого не могли не додерживаться. Перед вхождением в саму баню человеку давали редьку, а на случай жажды в предбаннике всегда стоял прохладный квас. Очень важную роль играли мята и другие ароматные травы. Мяту клали в квас, лавки покрывались мятой, домиником и прочими благоухающими травами. Веники использовали в основном березовые.
Прокопий Кесарийский, историк, живший в 5 веке нашей эры, писал о том, что баня была неотъемлемой частью жизни древних славян. В банях они отмечали все торжества, омывали ребенка, что только появился на свет, и таким же образом провожали покойника в мир иной. В то время баня «строилась» примерно так: в углу (в доме) сооружали очаг из камней, а где то веху открывали окно для выхода дыма, там же стояла емкость с водой, которой обрызгивали раскаленные камни. Каждый человек брал в руки веник и размахивая им по сторонам притягивал к себе жар. Таким образом, люди очищали свое тело и душу. Баня это совокупность четырех стихий (как считали предки) – огня, воды, земли и воздуха. Человек, который попарился в бане, становился сильнее и здоровее. Бытовало даже мнение, о том, что если больной не вылечился после бани, то ему уже ничего не поможет. В восточнославянских мифах упоминается о том, что баней пользовались сами Боги.
России парную баню в 5 веке называли мыльней или влазней. Уже в то время люди пользовались этой благодатью. Независимо от того богат человек или беден, он мог себе позволить очистится в бане. Баня была утешением от проблем, сглазов и невзгод. Немного позже приглашать человека в баню стало основой гостеприимства. Для начала гостя звали «очистится» и лишь потом угощали напитками и едой.
Те, у кого не было бани, могли парится прямо в печи. Они дочиста выметали пол, устилали его соломой, и как говорили по этому поводу иностранцы – «парились так, что из них дух вон вылетал». Но тем не менее, эти способом пользуются и по сей день хоть и редко.
В общем то баню мог построить любой человек имеющий на это землю. А в средине 17 века был даже выдан указ о том, на каком расстоянии от жилого дома должна быть построена баня. Сделано это было, исключительно для безопасности. В домашних банях и женщины и мужчины мылись вместе, безо всякого на то стеснения, а вот общие были разделены на мужскую и женскую половины. И лишь с 1734 года поступил запрет на вхождения мужчин в женскую, а женщин в мужскую бани.
На период 1874 в самом только Санкт-Петербурге насчитывалось около 312 бань. Все они снабжались невской водой. Эти бани делились на «торговые» и «нумерные». Посещение торговой бани стоило от 50 копеек до 10 рублей, что было довольно таки дорого, и позволить себе это мог не каждый. В «нумерных» банях цены были более умеренные, то есть сделанные для небогатых людей. Делились они на 3 класса: 1 класс – 15-40 копеек, 2 класс – 8-15 копеек, 3 класс – 3-5 копеек, что было, в общем, то доступно каждому.
Не зависимо от того, кто это был царь или простолюдин, но обычай «блуждавший» в то время соблюдать должны были все. После проведенной ночи вдвоем люди обязательно утром должны были пойти в баню, после чего откланяться перед образами. Набожные люди боялись ходить в церковь даже через несколько дней после проведенной совместно ночи. Такие люди поддавались легким насмешкам и шуточкам (ведь довольно странно, когда несколько человек стоит перед церковью, а не заходит во внутрь). До начала 18 века исключительно все проходили следующий обряд. Перед свадьбой жених обязательно должен был попарится в бане, а после ночи супруги отправлялись туда вместе. Мать невесты, накануне свадьбы, пекла хлеб, который назывался «банник», таким образом, благословляя молодых на счастливую жизнь. Этот хлеб, две жареные птицы (чаще всего курицы) и два столовых набора она заворачивала в скатерть, зашивала и отдавала свахе. Это делалось для того, чтобы после выхода молодых из бани сваха угощала их этим благословенным обедом. Люди свято верили, что баня смоет все их грехи.
Во времена Петра I в Петербурге проживал камер-юнкер Берхольц, который в своих записках о России описывал всю прелесть русской бани и степень обслуживания в них. Русские женщины знали, как правильно сделать нужную температуру, насколько сильно «отбыть» веником, и в какой момент окатить холодной водой.
Впервые о бане можно было прочесть в описях гениального человека монаха Нестора Летописца. Его «Повесть временных лет» говорит о том, что баня впервые была упомянута в 1 веке нашей эры. Произошло это, когда Святой Апостол Андрей, после проповедования евангельского учения в Киеве, отправился в Новгород, его глазам предстало «настоящее чудо». Люди заходили в баню нагими и «нагревались» там до цвета вареных раков, после чего обливали себя водой и до изнеможения били друг друга вениками. Этот обряд происходил ежедневно. Для Святого Апостола Андрея это было дикостью, он это комментировал так «люди радостно мучают сами себя». Также, исходя из описания Нестора, можно узнать о том, что в 906 году между Русью и Византией был заключен договор, речь в котором шла…о бане.
Там было указано, что по приезду византийских купцов их должны напоить, накормить и разрешать парится в бане, сколько им будет угодно. Есть интересный факт, произошедший в 945 году. После смерти князя Игоря княгиня Ольга троекратно отомстила древлянам, и когда древлянские послы прибыли на переговоры с княгиней, она приказала растопить для них баню. Ничего не подозревавшие послы спокойно мылись с дороги, когда слуги Ольги закрыли их снаружи и они заживо сгорели.
Дата: Понедельник, 05-02-2018, 13:50 | Сообщение # 76
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Старинные русские поверья о бане
Вести себя в парной следует подобающе: не ругаться и никого не проклинать.
Существует поверье о том, что произнесенное проклятие тотчас сбудется!Старинные поверья о бане — это целая наука, которая позволяет изнутри узнать все тонкости этого дела.
Знаете ли вы о том, что на месте «банище» (территории, где раньше располагалась баня) нельзя было строить дом, а все банные принадлежности держались исключительно за пределами дома, чтобы злой банный дух не мог навредить семье.
В данном материале мы расскажем о старинных русских поверьях, связанных с парными и легендами вокруг них.
В древней Руси баня считалась местом, где очищалось тело и душа и, тем не менее, парная воспринималась как «поганое» место.
Именно поэтому перед посещением парилки ее гости раздевались и оставляли одежду за пределами — в предбаннике.
Чтобы отпугнуть нечисть, которая, по поверьям, могла украсть одежду, кадушка с холодной водой ставилась за дверями. Этой живительной влагой смывалась вся «чернота».
Вести себя в парной следует подобающе: не ругаться и никого не проклинать. Существует поверье о том, что произнесенное проклятие тотчас сбудется!
Задобрим банщика!
В день, когда люди парились, было запрещено посещать церковь.
В день, когда люди парились, было запрещено посещать церковь. Более того, люди не вносили в парилки иконы, снимали кресты за дверями, чтобы ненароком не разозлить «банного».
Этот мифический сказочный и, к тому же, невидимый герой считался «нечистым хозяином» бани, которого лучше ублажить и не трогать — так сказать, от греха подальше. Его называли по-разному: «банник», «байник», а иногда видели его в женском обличии, называя «обдерихой», «байнихой», «банной бабулей» и т. д
.От проделок «банника» старались ограждать беременных женщин и особенно новорожденных. Поверья гласят: «банный» мог подменить младенца на своего «отпрыска», который будет издавать странные звуки и странно вести себя.
Чтобы не разозлить этого духа, во время «общения с паром» людям не советовали стучать, шуметь, кричать и браниться.
«Банный» не любит полуночных гостей в парной, особенно в канун праздников и святок.
Если в это время посетить баньку, местный дух может замучить паром до смерти.
Чтобы не разозлить «банника», во время «общения с паром» людям не советовали стучать, шуметь, кричать и браниться.
Несмотря на массу поверий и, как мы уже сегодня понимаем, предрассудков, любовь к русской баньке у людей не угасала, а напротив.
В парную любили захаживать и крестьяне, и вельможи.
Пришел гость в дом? Веди его в баню!
Завтра свадьба у дочери? Отправь молодую в парную, чтобы очиститься и подготовить к счастливой жизни!
Дата: Понедельник, 05-02-2018, 13:58 | Сообщение # 77
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Как правильно выбрать мочалку для бани
Многие воспринимают банные процедуры как дань гигиене. Между тем, баня дает потрясающий оздоровительный эффект наряду с возможностью хорошо отдохнуть и расслабиться. Банные традиции сложились уже очень давно, оттачивались годами. Они и сегодня соблюдаются всеми почитателями. Именно о традициях и особенностях банных процедур пойдет речь в статье.
Разнообразие банных принадлежностей
Ассортимент принадлежностей для бани сегодня не только огромен, но и весьма доступен. Это всевозможные щетки, мочалки, рукавицы, черпаки, веники и многое другое. Тем, кто не хочет подбирать каждый аксессуар отдельно, подойдут готовые наборы, доступные в различных исполнениях. Можно выделить два вида наборов банных принадлежностей:
Наборы со средствами для мытья.Сюда входят различные средства по уходу за телом и волосами в бане.
Наборы с банными принадлежностями.Он включает в себя все, что необходимо для правильного проведения банных процедур.
Виды мочалок для бани
Без хорошей мочалки трудно себе представить правильную банную процедуру. А вот к выбору мочалки следует подойти со всей ответственностью. Потому как далеко не весь ассортимент, предлагаемый покупателям различными магазинами, действительно соответствует требованиям качества.
Материал
Мочалка может быть изготовлена из натурального или искусственного материала. Если с искусственными материалами все понятно, то натуральные мочалки могут иметь животное или растительное происхождение.
Жесткость
Мочалки могут быть мягкими и жесткими. Четких критериев выбора в данном случае нет. Следует ориентироваться только на собственные предпочтения. Однако стоит учитывать, что некоторые компоненты мочалок (особенно искусственного происхождения) могут вызывать аллергию.
Форма
Форма мочалки может быть круглой, овальной, квадратной, прямоугольной. Популярностью пользуются также мочалки в виде варежки или петли. Они гораздо удобнее, потому как не выскальзывают из рук в процессе мытья.
Также часто приобретают мочалки-губки, которые создают довольно много пены. Губки могут быть изготовлены из натуральных морских губок или из вспененной резины. И те, и другие довольно удобны. Однако натуральные губки не вызывают аллергию, потому подходят для людей с чувствительной кожей или для детей.
Мочалка своими руками
Если ни один из вариантов мочалок, представленных в магазине, по каким-то причинам не подходит, можно сделать мочалку своими руками. Обычно их вяжут из овечьей или козьей шерсти.
Такие мочалки имеют оптимальную жесткость, являются натуральными и удобными. Начинать вязание следует с ручки. Она не должна растягиваться в процессе использования, потому лучше сделать ее как можно прочнее. Далее можно начинать вязать саму мочалку до того момента, пока она не достигнет нужного размера. Для придания мягкости такую шерстяную мочалку можно обдать кипятком перед первым использованием.
Щётки для бани
Помимо мочалок в комплект банных принадлежностей могут входить щетки. Основная цель их использования – массаж тела. Можно выделить несколько видов щеток, например, для самомассажа. Они изготавливаются с длинной ручкой, чтобы можно было дотянуться до труднодоступных мест.
Щетки могут быть пластиковыми, силиконовыми или деревянными. Щетина может быть как натуральной, так и искусственной. Также щетина разделяется по жесткости и длине.
Деревянные щетки популярно по многим причинам. Такие щетки обладают ароматерапевтическими свойствами. К тому же деревянные щетки подходят для антицеллюлитного массажа. Но, под действием воды дерево может разбухнуть, покрыться плесенью или гнилью. Такие щетки использовать нельзя.
Силиконовые щетки не имеют этих недостатков.Кроме того, в такие щетки могут быть встроены емкости для геля, что очень удобно. Сам силикон выдерживает перепады температур, и не боится влаги.
Выбирая щетки по щетине, лучше остановиться на натуральной. По мнению специалистов, такие щетки лучше очищают кожу, чем искусственные.
Опираясь на эти данные, можно без проблем подобрать для себя самую лучшую мочалку для бани, которая будет оказывать полезное действие на кожу тела. Но важно знать, что мочалки следует менять каждые 3-4 месяца.
Дата: Понедельник, 05-02-2018, 14:16 | Сообщение # 78
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
А как париться в бане?
Банная процедура с парением - это целая наука.
Основные правила парильщика: - не торопиться, наибольшее удовольствие от бани - когда можно не спеша несколько раз зайти в парилку с короткими интервалами отдыха; - в конце - продолжительный отдых; - избегать парения в плохом состоянии, нездоровым; - не заходить в баню сразу после еды, а тем более нетрезвым; - снять все украшения, часы, очки; - не курить и меньше двигаться; - не поливать камни во время первого захода и не усердствовать ковшиком впоследствии; - если контраст доставляет удовольствие, в промежутках между заходами в парилку принять душ, окунуться в холодную воду или покататься в снегу; - короткий отдых более важен, чем контраст; - подниматься на полок ближе к потолку, чтобы сильнее прогреться, и спускаться вниз, чтобы остыть; - остывать после бани не менее 20 мин, за это время принять душ; - не вытираться полотенцем, воздух высушит кожу, пока остываешь.
Париться в бане можно не меньше чем через час-два после еды. Не следует пить много жидкости и ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки, но не стоит идти в баню и голодным. После тяжелых и продолжительных физических нагрузок нужно сначала отдохнуть. В баню можно идти сразу после напряженной умственной работы.
В бане не должно быть суеты. Если не установить в парной атмосферы неторопливости, полного расслабления, нервная система не отдохнет, желаемого эффекта от посещения не будет.
Березовый или дубовый веник сначала распаривают в тазу с горячей водой, которой хорошо мыть голову. Затем в душевой или помещении для мытья ополаскиваются теплой водой, причем мочить голову и тем более мыть ее мылом категорически воспрещается.
Перед началом парения необходимо помыться под душем, обтереться насухо полотенцем, затем войти в парную. Полок может быть сильно нагрет, поэтому берут с собой полотенце или седелку. Полотенце расстилают на полке и ложатся. подняв ноги на подставку выше головы. Оптимальное время пребывания в парной при температуре 90°С и влажности 10% - 10 мин, затем следует отдых в предбаннике в течение 10 мин. После 2-3 заходов принимают холодный душ или плавают в бассейне с холодной водой. После этого отдыхают в предбаннике лежа.
Не спешите начинать париться. Если нагрев можно регулировать, чтобы при закрытой паровой дверце температура была около 60°С, то в течение 3-4 мин посидите расслабившись. Затем, открыв дверцу, постепенно повышайте температуру в течение 10-20 мин. Так как температура в парной на разных уровнях неодинаковая, вначале можно посидеть или полежать на нижней скамье, затем подняться выше. Лучше лежать, так как в этом случае все тело равномерно получает одинаковое количество тепла. Ноги кладут на подставку. После того как достаточно пропотели, следует выйти из парной, ополоснуться теплой водой и отдохнуть 5 мин.
Во второй заход в парилку берите веник. Чтобы усилить жар, в хорошо нагретой бане нужно плескать на камни горячую воду небольшими порциями по 0,2-0,3 л. В хорошо прогретой и сухой бане температура от воды, выплеснутой на камни, не увеличивается, повышается только содержание пара. Когда влажность слишком высокая, воздух становится тяжелым, затрудняется дыхание, поэтому нужно поддерживать соотношение влажности и температуры: при температуре 60-80°С влажность должна быть 20-40%.
Влажный веник поднимают вверх и держат некоторое время у потолка парилки. Тело обхлестывают веником, чтобы прогреть его и усилить кровообращение. Уходя из парной для отдыха, веник берите с собой, так как он быстро вянет. Если веник пересох, окуните его в воду. Но он не должен быть чрезмерно влажным, так как брызги будут переувлажнять воздух. Чтобы не обжечь руки, надевают шерстяные рукавицы. Голову покрывают сухой шляпой или шерстяной шапочкой.
Париться лучше вдвоем. Тот, кого парят, ложится на живот, расслабившись. Веником действуют как опахалом, подавая горячий воздух на ступни ног, затем переходят к верхним частям тела, спине, пока тело не прогреется и появятся первые капельки пота. Затем надо перевернуться на спину и повторить процедуру. При втором заходе тело можно слегка обхлестать, соизмеряя удары с температурой: чем выше температура, тем слабее удар. После парения не следует спешить выйти из парной, надо спуститься вниз и немного посидеть. Затем принимают теплый душ и охлаждаются.
В парной нужно дышать открытым ртом. Число заходов в парную, продолжительность пребывания на полке зависят от самочувствия, нормально — два-три захода продолжительностью до 10 мин с интервалом 10 мин для отдыха в предбаннике, лучше лежа. Если ощущается вялость, затрудняется дыхание, появляется головокружение, учащенное сердцебиение, надо немедленно прекратить парение и выйти в предбанник.
Время орудования веником на полке при последнем заходе должно быть значительно короче, чем при первоначальном,-не больше 5 мин. При этом необходимо как следует нагреть тело, особенно если парильщик собирается плавать в холодной воде бассейна, кататься в снегу или окунуться в прорубь. При хорошо нагретом теле нет опасности простудиться, какой бы ни был мороз. В бассейне следует избегать особо резких движений: плавание должно быть спокойным. Приятное ощущение достигается также от охлаждения на холодном воздухе, но злоупотреблять этим не стоит, чтобы не простудиться. Процедура охлаждения должна быть короткой.
После охлаждения в снегу или в холодной воде надо принять душ и обсохнуть в предбаннике. Вытираться полотенцем не следует, так как это вновь вызовет выделение пота, вытирают только волосы и лицо. Не нужно одеваться до тех пор, пока не прекратится потовыделение. После охлаждения следует отдохнуть лежа на скамье предбанника в течение 10-15 мин.
После бани ощущается жажда. Утолить ее можно квасом, лимонадом, минеральной водой, соками или фруктами. Полезно выпить крепкого чаю. Следует остерегаться очень холодных напитков, холодного пива, молока. Крепкие спиртные напитки и баня — несовместимы.
Тем кто хочет сбросить лишний вес, следует после бани воздержаться от употребления жидкости в течение 2 ч.
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Понедельник, 05-02-2018, 15:52
Дата: Понедельник, 05-02-2018, 15:57 | Сообщение # 79
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Особенности парения в сауне:
Парение в сауне и банная процедура имеют ряд особенностей. В сауне температура выше, чем в русской бане: можно с удовольствием находиться на полке при 100-110°С, когда влажность не превышает 10%.В сауне интенсивное потение начинается позже, чем в русской бане, поэтому продолжительность пребывания может быть продлена до 15 мин.
В финской сауне следует выполнять следующие условия. Ограничить или исключить подачу воды на каменку. Повышение температуры в парной достигается нагревом сухого воздуха раскаленными камнями и электронагревателем, а не плесканием на них воды. От попадания воды на камни возникает чувство покалывания или жжения кожи, вызванное появлением в воздухе пара. Влажность нельзя быстро снизить, поэтому нужно покинуть парную.
Чтобы повысить нагрев тела, следует подняться на верхнюю полку. Температура в хорошо натопленной сауне повышается на 20°С на каждые 50 см.
Из банной процедуры в сауне следует исключить веник. В помещении парной необходимо обеспечить естественный обмен воздуха. Для обеспечения низкой влажности и смены воздуха в стене вблизи печи устраивают вентиляционное отверстие с задвижкой, через которое свежий воздух поступает в помещение.
В сауне, где температура достигает 90-120°С, а печь не имеет камней, излишняя сухость раздражает слизистую носоглотки. Чтобы увлажнить воздух, в такой бане слегка поливают горячей водой стены и потолок. Появляются также трудности с веником — при такой температуре листья его моментально скручиваются и опадают. Поэтому лучше брать с собой в парилку таз с горячей водой и веник почаще в нем споласкивать.
"Парься - не ожгись, поддавай - не опались, с полки не свались”.
Вроде бы понятно. Однако не все так просто. Особенно новичку нужно помнить, что с парной шутить нельзя. Здесь все надо делать очень осторожно и постепенно. Помнить, что парная баня - это лечебное средство, и как и лекарство, это средство надо принимать с умом, не в лошадиных дозах.
Отправляясь в баню, возьмите с собой следующие принадлежности:
- сменное белье, веник, простыню, махровое полотенце или халат, мыло или шампунь, ножницы для ногтей, пемзу для подошв ног, мочалку, гребенку, массажную щетку, варежки (лучше шерстяные), чтобы держать веник, шлепанцы. Для женщин обязательно маленькое махровое полотенце, на котором придется сидеть в парилке.К встрече с горячим паром готовятся исподволь.
Новичкам, пожилым людям и любителям бани с повышенным артериальным давлением (если, конечно, парная им не противопоказана) и неврозами надо сначала принять горячий душ в течение 2-3 мин или горячую ножную ванну. Остальным достаточно просто сполоснуться под теплым душем, но не мочите голову - так легче будет переносить высокую температуру в парной
Перед парной не следует и мыться с мылом, так как в этом случае с поверхности кожи удаляется жир, предохраняющий ее от жжения в парной, особенно если хлестаться веником. Мыться с мылом необходимо после окончания парной процедуры.
После душа голову повязывают полотенцем в виде чалмы. Этот головной убор надо постоянно в парилке смачивать холодной водой, чтобы голова не перегревалась. Укажем здесь на особый вред резиновых шапочек, которые применяют некоторые банные "специалисты". Тесная шапочка обжимает голову и сдавливает кровеносные сосуды и ее ношение приводит как минимум к головной боли, недомоганиям, головокружениям.
Войдя в парилку, не следует сразу лезть на полку.
Сначала нужно 5-7 мин посидеть внизу или в крайнем случае полежать на средней полке. Тело должно предварительно погреться при относительно небольшой температуре. Нагрев вызовет необходимое расширение сосудов, и начнется потоотделение.
Новичок может этим заходом и ограничиться, веник ему лучше отложить до следующего раза.
Чтобы равномерно прогреть все части тела, опытные парильщики обычно лежат на средней полке, поворачиваясь с боку на бок. Это облегчает работу сердца.После первого прогревания (через 5-7 мин) следует выйти из, парилки и отдохнуть. При этом, поднимаясь с полки, не вставайте резко - можно потерять равновесие. А выйдя из парилки, не следует сразу ложиться, лучше 2-3 мин походить.
Отдыхать между заходами в парилку надо 15-20 мин. Сначала 5-7 мин в мыльном отделений, затем в раздевалке. Во время отдыха неплохо выпить маленькими глотками чашку свежезаваренного крепкого чаю, стакан кваса, сока или минеральной воды.
После отдыха можно идти париться.
Но сначала создают в парной оптимальную для себя атмосферу по температуре и влажности. Для этого выплескивают на раскаленные камни кипяток небольшими порциями (по 100-200 мл). Если париться с веником, влажность должна быть более высокой.Полив камней именно небольшими порциями воды позволяет сделать пар менее влажным, "легким" или "мягким". Вот откуда выражение "с легким паром". А если воду подливать большими порциями, то она тяжелым паром оседает вниз, пар жжет кожу, излишне нагружается сердечнососудистая система и у парильщика возникает чувство усталости. Такой нар называют "сырым", "тяжелым". http://new.rusbani.ru/content/view/892/813/ Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Понедельник, 05-02-2018, 15:58
Дата: Понедельник, 05-02-2018, 16:56 | Сообщение # 80
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Как я устраиваю «Медовые бани» с мёдом!
Мёд - это природный эликсир здоровья и долголетия. Не даром мёд восхваляли и ценили с древних времен.
«С тобой разговориться, что мёду напиться» - так гласит русская пословица.
Мёд настолько уникальный продукт, что он используется в самых разных сферах жизнедеятельности человека.
Мёд - целитель, врачеватель, вкусный и полезный, согреет, обогатит и подарит наслаждение.
Сегодня, я хочу с вами поделиться своим опытом использования натурального природного продукта - целебного и волшебного мёда. Может быть, мой опыт пригодится тем, кто ухаживает за своей кожей и телом, не жалеет на это времени и потраченных усилий.
Я очень люблю париться в бане с мёдом, просто обожаю. Кто попробовал такую процедуру – уже никогда от неё не откажется, особенно, если вам хочется похудеть. Мёд прекрасное оздоровляющее и косметическое средство, помогающее поддерживать свою кожу и фигуру в хорошем состоянии, если только у вас нет аллергии на мёд.
Процедура очень и очень простая, и приятная. Я называю её «Медовая баня». Ходим мы в баню вдвоем с сестрой (в компании всегда веселее, и друг другу помочь натереться медом сподручнее, а кому-то из вас может, и другой состав компании подберется).
"Медовая баня" начинается с приготовления специального состава скраба на меду.
Состав медового скраба я делаю такой:
- 0,5 стакана цветочного мёда (можно любой) - 1 ст. ложка соли, лучше морской мелкого помола - 1 ст. ложка соды и всё.
Вот такой простой рецепт у меня. Рецептов очень много, выбирайте для себя любой. Они все хороши.
Издавна известно, что мед помогает организму расслабиться, максимально раскрывает поры и усиливает потоотделение, питает, витаминизирует и оздоравливает кожу. А соль и сода издавна славятся своим очищающим и отбеливающим эффектом. Вместе с потом выходят соли, токсины и шлаки, загрязняющие кожу и наш организм. Поэтому, чем больше мы потеем, тем больше оздоравливаемся.
Пока мы моемся, греемся, паримся медовый скраб стоит в чашке на верхней полочке и готовится. Превращается в живительный эликсир, постепенно разжижается, в нем понемногу растворяется соль и сода. Он становится жидким и ещё более пахучим. Вкусный и ароматный запах постепенно наполняет всё пространство вокруг.
После того, как разогрелись и попарились, начинается самый интересный процесс. Большим слоем, прямо ладонью, наношу на кожу получившийся медовый скраб (втирать не нужно), просто размазываю по телу и греюсь минут 10-15. В это время из пор кожи вместе с потом выходит вся накопившаяся грязь, жир, соли, которые удаляю с поверхности кожи специальным скребком.
В конце процедуры, ребром ладони я сгоняю по коже пот и смываю остатки медового скраба прохладной водой. Если у вас есть бассейн или река рядом, то можно прыгнуть в них и поплавать немножко. Наслаждаясь блаженством. У нас нет такого счастья, поэтому мы ополаскиваемся прохладной водой из ведра. Очищающая и целебная процедура окончена.
Эффект поразительный, кожа дышит и становится мягкая, гладкая, нежная, бархатистая, как у малышей! Кожа подтягивается и становится упругой. Ощущается лёгкость, свежесть, нет никакой усталости и тяжести. Тело просто блаженствует!!! Ночью спишь, как младенец.
И это ещё не всё. В конце надо обязательно отдохнуть на веранде и выпить ароматный, благоухающий чай с мёдом и корицей, который тоже прекрасно оздоравливает организм.
В общем, такая процедура, как вы видите, очень проста и доступна, и приносит много пользы.
Вот так мы оздоравливаемся и молодеем.
Всем советую испробовать «Медовую баню»! Результат превзойдет все ожидания.Всем легкого пара! Источник: https://www.mycharm.ru/post/21060/ Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Понедельник, 05-02-2018, 16:59
Дата: Понедельник, 05-02-2018, 17:21 | Сообщение # 81
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Баня, сауна или хаммам
Все знают, что бани и сауны выводят шлаки‚ хорошо влияют на состояние кожи‚ помогают снять напряжение мышц и расслабиться. Но, оказывается выбирать между баней‚ сауной и хаммамом надо не только исходя из своих личных вкусов‚ но еще и учитывая особенности собственного организма.
Баня обычно с вениками, травяным чаем нравится любителям довольно высоких температур и влажности, тем, кто предпочитает больше тропический климат, чем сухой жар.
Главная сила русской бани - влажный горячий пар. Температура в парилке равна примерно 60-70°С на нижних полках и 90-100°С на верхних при почти 100% влажности. Пар исходит от нагретых от печи камней, которые время от времени поливают водой. Для достижения лечебного эффекта и просто для того, чтобы лучше расслабиться, в воду добавляют отвары трав или эфирные масла. Правильно выбранные травы благотворно влияют на весь организм, оздоравливая его.
Плюсы бани:
- Баня способствует потоотделению, благодаря которому из организма выходятся шлаки, повышается обмен веществ, улучшается кровообращение. В результате Вы ощущаете легкость во всем теле вместе с приятной истомой, обретаете идеально очищенную кожу здорового свежего цвета. Через некоторое время после сеанса Вы почувствуете прилив сил и энергии.
- Врачи рекомендуют баню для лечения хронического бронхита, пневмонии, ринита, радикулита, хронических болезней почек, начальных стадий гипер- и гипотонии.
Строго не рекомендуется пить спиртные напитки до, во время или после бани. Сердце и так испытывает перегрузки, а алкоголь лишь добавит ему работы. Разгоряченное тело иначе воспримет алкоголь, поэтому головные боли и тошнота Вам практически гарантированы, к тому же вы сведете на нет весь полезный эффект бани.
Сауна Сухой пар сауны понравится людям, которые с трудом переносят тропический климат и морскую влажность, предпочитая им сухую жару. Традиционная финская парная отличается от русской бани сухим паром. Температура в сауне достигает 90-120°С при низкой влажности в 10-15%.
Высокие температуры усиливают потоотделение, выводя из организма шлаки и токсины.Из-за сухого пара сауна легко переносится даже детьми. Однако сухой горячий воздух при длительном воздействии может раздражать слизистые оболочки верхних дыхательных путей, что проявляется как першение, сухость в горле и раздражающий кашель.
Плюсы
- Сухой жар сауны показан людям с некоторыми заболеваниями кожи (дерматит, псориаз, экзема) и имеет преимущества перед влажным паром. Влажность провоцирует обострения многих кожных заболеваний, поэтому сауна может быть показана тем, кому строго запрещена баня.
- Прогревание сухим паром рекомендуется при болезнях печени, цистите, неактивном ревматизме, артрозе, гипертонии и дистониях. Все эти случаи могут быть совместимы с сауной только в своих начальных, легких и не обостренных проявлениях.
Хаммам
Хаммам – это турецкая разновидность парной, которая считается одной из самых щадящих и легкопереносимых.Температурный режим в хаммаме самый мягкий: 40-50°С. Тепло распространяется постепенно, прогревая все помещение через напольную плитку и лежаки. Камни, из которых изготовлены скамьи, нагреваются до 50-60°С и отдают тепло постепенно. Влажность воздуха в хаммаме максимальная, до 100% - это главная ее особенность. Популярность в России обусловлена родством условий хаммама и русской бани, которые используют влажный пар для лечения и расслабления.
Плюсы
- Несомненным преимуществом хаммама является легкий мягкий пар, который образуется благодаря большим поверхностям испарения. В случае с хаммамом «камнями» служат и пол, и лежанки для гостей. Большая влажность и умеренная температура действуют не менее эффективно, чем условия бани или сауны, но при этом гораздо деликатнее.
- Хаммам популярен в салонах красоты и фитнес-центрах, потому что его условия прекрасно подходят для бьюти-процедур и профилактики мышечных болей после физических нагрузок. Высокая влажность благотворно сказывается на коже, а мягкое прогревание достигает глубинных слоев мышц, расслабляя их после тяжелых тренировок. Понять, Ваше ли место хаммам или нет, можно с первых минут посещения: если Вы чувствуете приятное тепло и обволакивающий комфорт, то нашли свое. Если же сразу ощущаете головокружение, тяжесть в груди и чувство, что Вам «перекрыли кислород», - увы, это не Ваша история.
Общими противопоказаниями для посещения бани, сауны или хамама являютсясердечно-сосудистые заболевания, эпилепсия, воспалительные процессы, обострение хронических заболеваний, гепатит, беременность, выраженная анемия, острые вирусные заболевания дыхательных путей и кожные заболевания.
Дата: Понедельник, 05-02-2018, 17:30 | Сообщение # 82
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Бани для дачи
Виды бань для дачи, которые можно построить в загородном доме — это русская и финская. Также популярной становится новый вид бани с инфракрасным излучением. Представляет собой компактный короб, в котором тело нагревается при помощи лучей инфракрасного обогревателя. Воздух в кабинке остается таким же свежим, как и до нагревания. Мини-сауны рассчитаны как на одного, так и на нескольких людей. Инфракрасный обогреватель считается безопасным для здоровья человека, но на самом деле, он не сможет заменить тех ощущений и полученного удовольствия от пребывания в классической русской баньке
Дата: Понедельник, 05-02-2018, 17:36 | Сообщение # 83
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Виды бань. Основные типы и их характеристики
Баня – это магическое слово вызывает у большинства людей только положительные эмоции: деревянные лавки с особым, присущим только распаренному дереву, ароматом. А чего только стоит пребывание в парилке! Эти ощущения невозможно забыть. А обливание холодной водой, аромат дубового веника, медный ковш и горячий пар…
Многие жители России привыкли посещать традиционную русскую баню и называют этим названием все виды бань. Но у каждого такого заведения имеются свои отличия.
Виды бань
Каждая из существующих во всем мире бань отличается по размерам и форме конструкций, температуре воздуха и его влажности в самом помещении и в парилке. Все заведения, в которых можно попариться, подразделяют на три группы:
С подачей сухого воздуха. Температура в помещении обычно колеблется в диапазоне от 60 до 120 градусов, причем влажность в парной не превышает и 25 процентов. К этому типу парных заведений относятся русская традиционная баня, финская сауна и традиционная общественная городская.
Помещения называют «сырыми» из-за того, что температура воздуха может подаваться от 50 градусов и до 700! Влажность в таком помещении очень высокая и состав
Японская баня.
Широко распространена в Америке и на Западе. Отличительной особенностью этого вида бани является то, что она прогревается не при помощи влажного пара, а исключительно сухого. В отличие от влажного пара, сухой переносится легче и поэтому градус в парилке обычно повышают до 100 и более.
Самые распространенные виды бань — это русская и финская. Пар в таких водных помещениях получали из раскаленных углей. Но об этом читайте далее. Рассмотрим основные виды бань, которыми пользуются народы разных национальностей:
Русская.
Финская.
Римская.
Турецкая (хамам).
Ирландская.
Японская. Русская
Современные русские бани значительно отличаются от своих предков. Получение пара происходит путем прогревания камней, которые уложены в саму печь. Когда горит огонь или включены электрические скрытые нагревательные элементы, камни постепенно нагреваются. Когда камин раскалится, его обдают холодной водой. После этого действия в парной образовывается много пара. Дышать же во влажном помещении становится гораздо легче.
Полки в традиционной русской бане располагают в виде деревянных липовых ступеней, поблизости от печи. Самая комфортная температура для новичка – на первой и второй полках, ну а самая высокая температура будет на верхней полке. Именно туда так любят взбираться бывалые любители попариться. Температура на нижней полке будет около 50 градусов, в то время как на самой высшей ступеньке будет достигать 100 и даже выше.
Баня финская или сауна
В отличие от высокой температуры, влажность в помещении оставляет от 10 до 30%. Веник в этой бане не нужен, так как можно получить сильный ожог кожи. Допускается использование веника при условии, что температура в помещении будет не высокой. Как правило, этот вид бани устанавливают вблизи водоема для того, чтобы после пребывания в парилке, можно было бы охладиться – окунуться в прохладную водичку или просто провести некоторое время на свежем воздухе. Финские бани подразделяются на такие:
Стандартные, для одновременного посещения 5-7 человек.
Мини-помещения, для посещения одного-двух человека. Маленькие по размеру сауны можно приобрести в специализированных магазинах и установить даже в квартире. Они не занимают много места и достаточно быстро нагреваются. В качестве отопительного прибора в финских саунах применяют электропечи или специальные печи, изготовленные из камня. Электрическую печь нужно установить поближе к выходу или в отдаленном месте. Если используется каменная печь, тогда ее дополнительно отгораживают деревянным заборчиком. Наличие поблизости водоема – это неотъемлемая часть финской сауны. При его отсутствии в идеале можно самостоятельно соорудить небольшой искусственный водоем.
Баня римская
Римское помещение включает два отсека. В первом, он называется тепидарием, температура воздуха достигает около 40 градусов с отметкой плюс. Во втором, оно называется лакониумом – человек пребывает, чтобы основательно пропотеть. Температура в этой комнате достигает отметки 70 градусов. Воздух в бане поступает через специальные дырочки (пар подается по трубам), которые расположены в полу и стенах бани. Для получения максимального эффекта и удовольствия от посещения бани, в пар добавляются специальные аромамасла и настойки трав.
В римской бане всегда имеются лавки для сидения, которые располагают также как и в русской бане.
Баня турецкая
Зачастую, этот вид бани еще называют хамам. Отличие этого вида бани от всех вышеперечисленных в том, что провести в помещении можно не один час, а хоть целый день. Пар в хамам сухой и горячий, его температура (до 50 градусов).
Традиционная турецкая баня состоит из нескольких помещений:
Обыкновенная комната для раздевания звучит как «джамекян». Человек снимает с себя все, а на бедра повязывает тонкую простынь.
Душевая – на турецком это помещение звучит как «пестемаль». Тут человек смывает грязь с тела при помощи мыла из оливы. Душевая оборудована не традиционными кабинками. Вода наливается в медные тазы.
Парная или «харарет». Это обыкновенное просторное помещение, в отличие от русской и финской бани. Пол, а также лавки, которые расположены по периметру комнаты отделаны мрамором. Нагреваются полки до температуры не выше 60 градусов. Лежать на них достаточно комфортно и можно провести так в медитации около получаса и больше. Отличительной особенностью хамам является и то, что в помещении для распаривания специально обученный персонал проводит процедуры ухода за телом: массажи с маслами, пилинги, шоколадные, кофейные и другие виды скрабов. После посещения парной следует охлаждать тело постепенно, окунаясь то в прохладную воду, то снова обливаясь теплой. Завершают процедуру, окунаясь в очень холодную воду.
Баня народов Ирландии
Баня считается достаточно комфортной, потому что помещение для распаривания схоже с турецкой баней. Температура в сауне такая же. Отличие от других бань в том, что перед тем, как зайти в парную, необходимо снять с себя одежду и некоторое время побыть в специальном помещении, чтобы немного привыкнуть. Затем специалист массажа хорошо промассажирует тело, и можно отправляться париться. После парной тело охлаждают под душем или холодной водой из ведра,с головы до ног, и снова отправляются в умелые руки массажиста.
Японская баня
В Японии с давних времен всегда было два типа бань:
Индивидуальная (для домашнего пользования) – фуро.
Для массового посещения – сэнто. Каждый вид бани имеет свои отличия. Первая баня — индивидуальная, чем-то похожа на нашу обыкновенную ванную. Представляет собой резервуар с водой, чаще — это бочка. Воду нагревают до 50 градусов. Температура в помещении, а также влажность достигают отметки +30 градусов. Человек погружает тело в воду не полностью, а по грудь и садится на сидение, которое имеется внутри бочки.
Второй вид бани – общественный, в переводе с японского языка, означает дармовый кипяток. В ней установлен просторный бассейн, который вмещает большое количество посетителей. Воду в бассейне, несмотря на массовое посещение, всегда содержат в идеальной чистоте и постоянно меняют. Температура воды в бассейне достигает отметки +50 градусов. Каждый человек, после пребывания в душевой кабинке, погружается в воду.
Дата: Понедельник, 05-02-2018, 17:52 | Сообщение # 84
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Лечим в бане насморк, простуду и грипп.
«Баня от ста болезней лечит» — так говорили наши деды-прадеды, и именно в банях они и лечились. Но знать нужно как, когда, с чем париться. Знания этих, увы и ах, почти не сохранились. Только обрывочные сведения, и то, что кто-то что-то на себе испробовал. Тем не менее, от некоторых наиболее распространенных заболеваний можно в бане избавиться и сегодня.
На чем основывается терапевтический эффект русской парной? На постепенном и равномерном прогреве организма, на активизации потоотделения, выводе с потом токсинов и продуктов распада из организма. Кроме того, при повышении температуры тела (примерно на 2 градуса за все время процедуры) срабатывает защитный механизм и увеличивается выработка лейкоцитов. А всем известно, что лейкоциты уничтожают вирусы и другие патогенные агенты. Большее количество лейкоцитов — скорейшее выздоровление. На этом, и на воздействии лечебных трав, применяемых при процедуре, основан оздоровительный эффект.
Можно ли в баню с температурой
В этом вопросе все врачи сходятся во мнении: париться можно только человеку с нормальной температурой тела. А нормой считается от 35,5 до 37 градусов.
Почему нельзя в баню с температурой? Все очень просто: повышение температуры означает переход заболевания в активную или острую фазу. Организм активно борется с заболеванием, повышая выработку лейкоцитов. Это — повышенная нагрузка на все системы организма. Вы сами, наверное, ощущали, что даже при не очень высокой температуре пульс явно выше нормы, и даже самые несложные действия отнимают массу сил. Нахождение в парилке также повышает температуру, в среднем, на 2°. Вот представьте, у вас 37,5, после парной станет 39,5. Как вы себя будете чувствовать? Вряд ли хорошо. А если еще выше? Это уже может закончиться реанимацией.
Потому ответ однозначен: при температуре выше 37 ходить в парную (баню или сауну) нельзя. Баня при простуде или гриппе
При любом простудном или вирусном заболевании посещать парилку можно только в самом начале, когда еще не заболели, но уже есть неприятные симптомы: слабость, ломота в суставах, появилась заложенность носа, или какие-то неприятные ощущения. Вот тогда пропарьтесь с использованием трав, и болезнь или отступит, или пройдет быстро и в легкой форме. Течение заболевания зависит, во-первых, от особенностей организма, а во-вторых, от момента, когда вы ее «поймали».
Еще важно правильно провести процедуры. Особенность лечения в бане при простуде или гриппе — нельзя проводить закаливающие процедуры. Обливания или окунания в холодную воду в таком состоянии повлияют не положительно, а отрицательно. После парилки обмываетесь теплой водой, дольше отдыхаете, завернувшись в махровый халат или простыню (тоже лучше махровую) больше пьете. Пить нужно очень много, и желательно — не простой чай, а с травами, подобранными по вкусу или к заболеванию. Травы лучше те, которые усиливают потоотделение. «С потом выходит болезнь» так говорили и считали наши бабушки, и старались напоить чаем с медом и малиновым вареньем.
Баня при насморке
Насморк в нашем климате подхватить легко: ноги промочил, сквозняком протянуло… и вот, дышать невозможно. При такой неприятности нужно посетить парилку. Насморк лечится в бане отлично, особенно если правильно поддать ароматного лечебного пара. Это получается ингаляция для каждой клеточки тела, носоглотка при этом прогревается отлично.
Лучше всего для лечения насморка в парилке использовать такие травы: эвкалипт, можжевельник, чабрец, ромашку, мяту, хвойные
Веники в бане при болезнях
Эта процедура — авторское изобретение нашего народа. Правильно подобрать и запарить веник — целое искусство. Самые распространенные у нас — дубовые и березовые, а при болезнях полезны еще из хвои, эвкалипта. Многие любители банных процедур специально в веник добавляют несколько веток лечебных трав ии прячут в середину пару веток хвои и можжевельника — в чистом виде не всякая кожа выдержит такой массаж. А спрятанные в листве они отлично стимулируют кровообращение, не доставляя особо острых (в прямом смысле) ощущений.
Без веников и баня — не баня, а при лечении простуды это еще и лекарство
Веники можно использовать для лечения следующих болезней:
березовый — для отведения мокроты из бронхов, для улучшения внешнего вида кожи; крапивный веник имеет отхаркивающие свойства, положительно влияет на нервную систему; эвкалипт — общее антисептическое и антимикробное действие, облегчают дыхание, способствуют разблокировке носоглотки; можжевельник, пихта — антибактерицидное и противовоспалительное действие, улучшает дыхание; липовый — жаропонижающее и противовоспалительное действие, очищает бронхи; ольховый веник — отличное средство при простуде и кашле — облегчает отхождение мокроты. http://eluapelsin.ru/news/11/lechim-v-bane-nasmork-prostudu-i-gripp
Я есмъ свет.Моя вера и сила безграничны! Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Понедельник, 05-02-2018, 18:00
Дата: Понедельник, 05-02-2018, 18:20 | Сообщение # 85
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Маски для тела в бане
Антицеллюлитная маска
При посещении бани женщины хотят улучшить состояние кожи. В этом поможет маска, которая избавит вас от «апельсиновой корки» на проблемных местах. Нужно взять равное количество меда и сливок и нанести на тело на 20 минут. Если вы используете любой из доступных массажеров, эффект превзойдет все ожидания.
Питательная маска для тела в бане
Сделать кожу мягкой и увлажненной поможет растительное масло и пивные дрожжи (по 1 столовой ложке). В смесь добавляют яичный желток. После нанесения держат маску 15 минут.
Маска для волос в бане
Посещение бани – отличное время для того. чтобы сделать полезную маску для волос. Кроме того, что вы можете ополоснуть их настоем, который остался после запаривания веников, приготовьте: оливковое (репейное) масло – 3 ст. л.; мед – 2 ст. л. Такая маска через 20 минут применения сделает ваши волосы блестящими и увлажненными.
Скрабы для тела в бане
Простой скраб для тела с медом Возьмите 3 столовые ложки меда и равное количество соли. Нанесите получившуюся массу на тело после 5 минут нахождения в парилке. За это время организм будет активно избавляться от лишней жидкости, а кожа очищаться от омертвевших клеток
.Скраб на основе кофейной гущи
Простой в приготовлении, но очень эффективный – это скраб для тела с остатками кофейной гущи и нескольким каплями (2 - 4) эфирного, а также чайной ложкой растительного масла. Втирать его в кожу нужно после выхода из парилки, интенсивно, но бережно. Такой скраб не только оказывает антицеллюлитный эффект, но и стимулирует обновление кожи. Источник: mixfacts.ru
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Понедельник, 05-02-2018, 18:22
Дата: Понедельник, 05-02-2018, 18:23 | Сообщение # 86
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Как правильно париться в бане для похудения?
Русская баня – одно из эффективных средств для похудения. Этим активно пользуются женщины, которые хотят расстаться с лишними килограммами. При банных процедурах ускоряется обмен веществ, из организма выходят шлаки. Если сочетать их с антицеллюлитным массажем, то подкожные жировые клетки просто растворяются.
Для достижения эффекта: после посещения бани проведите около 1,5 часов в постели под теплым одеялом; не пейте жидкости около 5 часов после банных процедур; используйте в парилке обертывания при помощи пищевой пленки, скрабы и маски.
Кофейное обертывание в бане
Кофейное обертывание – лидер среди всех процедур для похудения в бане. Делают его сразу после посещения парилки из кофейной гущи, которую смачивают водой, и 1 стакана кунжутного масла.
Вместо масла можно добавить 1 стакан голубой глины, которая по консистенции должна напоминать сметану. Смесь наносится на все проблемные места, которые оборачиваются пищевой пленкой. Лучше надеть сверху махровый халат. Таким образом, не только исчезают жировые клетки, но и кожа становится мягкой и увлажненной.
Медовое банное обертывание
Если взять 200 грамм гречишного меда (или липового) и капнуть пару капель эфирного масла грейпфрута, то получится отличное обертывание для проблемных зон. Существует несколько простых правил относительно того, как правильно париться в бане женщине. Для того чтобы процедуры были эффективными и принесли пользу, стоит их соблюдать.
Кроме того, важно прислушиваться к собственным ощущениям. Если в парилке вам стало плохо, стоит сразу покинуть ее и обратиться к специалисту для выяснения причин. Источник: mixfacts.ru
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Понедельник, 05-02-2018, 18:29
Дата: Понедельник, 05-02-2018, 18:36 | Сообщение # 87
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Что можно использовать в процессе кофейного обертывания
Для процедуры обертывания гущей сгодится только натуральный, молотый кофе. Ни о каких баночках с порошком, называемым растворимым кофе, речи быть не может. В процессе приготовления гущи для обертывания нельзя использовать никаких добавок: ни сахара, ни корицы, ни молока. В процессе варения будет подготовлена гуща нужной консистенции. Этого невозможно достичь, если запаривать молотые зерна в кипятке.
Нужно внимательно отнестись к пропорциям воды и сухого кофе. Достаточно для 1 стакана воды двух чайных ложек молотого снадобья. При необходимости пропорцию можно удвоить или утроить. Чтобы получить нужный объем, не обязательно использовать кофе из пачки – подойдет и уже использованная гуща, которую варили для употребления в пищу. А приготовить сырье можно как на открытом огне при помощи турки, так и в кофеварке. Сделать это можно так:
В турке поместить нужное количество кофе, проварить его, дать настояться. После этого осадок процеживается, кофе подается для употребления внутрь, а остатки используются в многочисленных рецептах кофейных обертываний от целлюлита дома.
В кофеварке сделать кофе с соблюдением описанных выше пропорций и условий. Оставшийся жмых подходит для приготовления косметического материала.
Это классические варианты приготовления кофе в качестве любимого бодрящего напитка, экономят на продукте, не выбрасывая гущу. Ее можно откладывать в стеклянную емкость с герметичной крышкой, затем использовать при домашнем обертывании. Однако считается, что наиболее эффективны те ингредиенты, которые были приготовлены непосредственно перед косметической процедурой. Поэтому пользы ради лучше самостоятельно перемалывать зерна и готовить из них гущу.
Нюансы подготовки к обертыванию с применением кофе
Помимо кофе, потребуется пищевая пленка. Метраж упаковки должен составлять свыше 20 метров. А для усиления эффекта, ускорения похудения и таяния жира стоит применить теплое одеяло, преимущественно шерстяное. В качестве вспомогательных веществ потребуются антицеллюлитный крем и прочие добавки натурального происхождения.
Перед процедурой кофейного обертывания потребуется выпить около двух-трех литров воды. Из них только 500 мл можно употребить в виде зеленого несладкого чая. Это количество нужно растянуть на весь день, в том числе и на время обертывания. Пищу принимать в небольшом количестве, предпочтительнее салаты из овощей, фрукты, йогурт. Но делать это нужно до либо после процедуры, не раньше 2,5-3 часов.
Помещение, в котором будет проводиться кофейное обертывание в домашних условиях, нужно проветрить, затем прогреть. Не лишним станет и обогреватель, расположенный на время процедуры рядом. Тело лучше подготовить перед самым нанесением кофейного состава. Кожа должна быть распаренной, растертой при помощи нежесткой мочалки. Делать это предпочтительнее в ванной, чтобы поры раскрылись максимально хорошо. Несильными движениями с кожи удаляется жир, открыт доступ для действующих веществ.
Особенности проведения кофейного обертывания
Пришло время узнать, как делать кофейное обертывание самостоятельно. Сама процедура обертывания после нанесения предпочитаемого состава и упаковывания пленкой должна продолжаться не более 60 минут. Это время будет проведено с пользой, если посиделки на диване заменят уборка, готовка, прочие домашние дела. Вместо одеяла нужно будет использовать теплый зимний свитер, штаны, шерстяные носки.
На протяжении всей процедуры организм будет вырабатывать колоссальную энергию, которая превратится в отличный жиросжигающий результат. А для культурной организации досуга на время действия обертывания стоит подготовить новый интересный фильм, книгу, журнал. Главное – не переохлаждаться, а также не перетрудиться физически.
О рецептах для обертывания
Помимо использования кофейной гущи, стоит обратить внимание на множество вспомогательных веществ. Они повышают эффективность процедуры, оказывают благоприятное воздействие на организм. Однако стоит помнить, что от глины, водорослей, перца и прочих абразивных компонентов лучше отказаться, если у кожи повышенная чувствительность
Описание
№1
Кофейная гуща без добавления иных средств.
№2
К кофейной гуще добавить белую или голубую глину пропорционально пополам. Отлично помогает при растяжках.
№3
Кофе использовать вместе с водорослями (ламинариями, фукусом – продают в аптеках) для подготовки ингредиентов их заливают горячей водой до разбухания. Смесь способствует устранению «апельсиновой корки».
№4
Помимо гущи, нужно попробовать мед с перцем. Все 3 компонента смешиваются, затем наносятся в область проблемных зон. Эффект максимальный, но выдержит не каждый, да и при чувствительной коже не стоит его использовать.
№5
Кофеин + Капсикам. Метод подразумевает использование не кофейной гущи, а кофеина, купить который можно в аптеке вместе с Капсикамом. Эффект жжения – признак хорошего воздействия и активизации процессов расщепления жира.
№6
Кофе с добавлением молока (получится густая кашица) — гипоаллергенный
метод для всех типов кожи.
№7
С гущей используются аптечные масла с добавлением витаминов А, В, Е. Для разведения потребуется оливковое масло или эфирное.После любой процедуры остатки смываются теплой водой, наносится успокаивающий крем.
Освоив методику кофейного обертывания, можно бороться с недостатками фигуры будет просто и полезно.
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Понедельник, 05-02-2018, 18:49
Главная 
Русская баня неразрывно связана с массой религиозных и земледельческих обрядов. Служила она в основном для обрядов очищения. Сюда ходили очищать не только тело, но, прежде всего, душу во все переломные моменты человеческой жизни от рождения до омывания покойника.
