Приветствую Вас Гость | RSS
Воскресенье
17-12-2017, 03:17
СВЕТ без границ
Главная СВЕТ без границ Регистрация Вход

Личные сообщения() · Новые сообщения Участники · Поиск · RSS

Страница 1 из 11
СВЕТ без границ » общение » Здоровый образ жизни » Цигун для начинающих. ((Раскрытие силы))
Цигун для начинающих.
geraДата: Среда, 25-05-2016, 09:28 | Сообщение # 1
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 11980
Статус: Offline
ЦИГУН для начинающих.

  • Гимнастика цигун способна творить чудеса. Регулярные занятия укрепляют и дух, и тело, помогая справиться с самыми разными недугами. Попробуйте сами с нашими уроками цигун!



  • Гимнастика цигун для начинающих: комплексное решение разных проблем.Цигун для похудения, здоровья? Да!


  •  Цигун — это целостная система, укрепляющая весь организм.
    
  •  При этом он решает и локальные проблемы: нормализует работу того или иного органа, помогает избавиться от болей в спине, сбросить лишние килограммы. В основе цигун лежит идея о движении энергии ци по каналам или меридианам, пронизывающим все тело человека. Воздействуя на них внешне, мы улучшаем течение ци и влияем на работу всего организма.
    
  •  Конечно, если заниматься цигуном регулярно, желательно выполнять каждый день. Утром, днем или вечером — как вам удобно. Если делать его ежедневно не получается, можно заниматься два или три раза в неделю. Да хотя бы и один раз, скажем по вторникам. Главное, выстроить вашу собственную систему и уже не нарушать ее — не попускать свой вторник ни в коем случае.
    
  •  Гимнастика цигун: основные правила.
    
  •   Главный принцип цигуна: делая упражнения, последовательно нагружайте мышцы, двигаясь от ног к голове или обратно.
    
  •  Еще одно правило: прорабатывать все части тела с равной интенсивностью. Это нужно для того, чтобы сбалансировать энергию в верхней и нижней части туловища.Особое внимание уделите тазобедренному суставу, который можно назвать самой застойной зоной нашего тела. Из-за зажимов в нем кровь недостаточно хорошо циркулирует между верхней и нижней частью туловища. И из-за этого возникают различные сосудистые проблемы и заболевания, от онемения рук и ног до гипертонии.
    
  •  Также важно тщательно прорабатывать позвоночник, ведь при сидячем образе жизни, который ведут большинство из нас, на него приходится серьезная нагрузка.
    
  •  Гимнастика цигун: дышите правильно.
    
  •  Цигун — гимнастика в первую очередь дыхательная, поэтому при выполнении даже самого простого комплекса упражнений нужно следить за техникой дыхания. Правильное дыхание нужно для равномерной нагрузки на сердце и полноценного обогащения крови кислородом. Выполняя упражнения цигун, дышите глубоко и ровно, распределяйте вдох и выдох.                                                                                                                                                                                                                                                                   см.здесь  http://www.jv.ru/news....ch.html








Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

Сообщение отредактировал gera - Среда, 25-05-2016, 10:23
 
geraДата: Среда, 25-05-2016, 09:31 | Сообщение # 2
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 11980
Статус: Offline
Все мы тут любим медитировать! Цигун- это медитация в движении!
ПОПРОБУЙТЕ, ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ- ПОЧУВСТВУЙТЕ "ЦИ"                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     


Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

Сообщение отредактировал gera - Среда, 25-05-2016, 10:24
 
geraДата: Среда, 25-05-2016, 09:33 | Сообщение # 3
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 11980
Статус: Offline
8 простых движений, в режиме реального времени, помогут вам обрести здоровье и постигнуть свою внутреннюю силу. Главное регулярность.

На видео уроке, Мастер цигун, Владимир Перов                                                                                                                                     


Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

Сообщение отредактировал gera - Среда, 25-05-2016, 10:03
 
geraДата: Среда, 25-05-2016, 09:34 | Сообщение # 4
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 11980
Статус: Offline
Данное упражнение мощнейший инструмент для очищения всей энергосистемы от болезнетворных энергий, сильного раздражения, гнева, подавленных эмоций, не высказаных обид. Также прекрасно подходит для самостоятельного снятия с биополя (ауры) внешних воздействий, активизируя при этом ваши скрытые резервы. Воспользуйтесь опытом древней Даосской традиции восходящей своими корнями к природным Шаманским практикам!                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

Сообщение отредактировал gera - Среда, 25-05-2016, 09:34
 
geraДата: Среда, 25-05-2016, 10:05 | Сообщение # 5
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 11980
Статус: Offline
Если тебе не хватает энергии для жизни, то воспользуйся простым и доступным методом, по набору энергии из окружающего пространства. Наши предки воспринимали окружающее пространство как разлитую вокруг силу (энергию), которая может концентрироваться силой человеческого сознания. Необходимо лишь некоторое время поупражняться в развитии "видения" тонкого пространства вокруг нас. Для этого можете воспользоваться видео уроком из моей базы "Развитие чувствования энергии".
Не рекомендую выполнять если вы находитесь в нестабильном эмоциональном состоянии, поскольку это может спровоцировать лишь усиление дисбаланса. Предварительно рекомендую выполнить упражнение "Удаление вредоносной энергии", а затем приступать к накоплению положительной и гармоничной энергии из окружающего пространства. Упражнение также есть в видео базе.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
     


Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

Сообщение отредактировал gera - Среда, 25-05-2016, 10:06
 
geraДата: Среда, 25-05-2016, 10:07 | Сообщение # 6
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 11980
Статус: Offline
Гимнастика цигун. Простой комплекс упражнений для лечения и профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта. Показывает тренер международного центра цигун Владимир Силаев.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

Сообщение отредактировал gera - Среда, 25-05-2016, 10:20
 
geraДата: Среда, 25-05-2016, 10:10 | Сообщение # 7
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 11980
Статус: Offline
Восточная мудрость гласит «Дорога в тысячу ли, начинается с первого шага». Если для вас важно ваше здоровье не понарошку, а всерьез, то чем раньше начнете действовать, тем выше шанс сохранить его на долгие годы. Мы продолжаем знакомить вас с простыми упражнениями, используемых в Даосской традиции, которые являются максимально безопасными при правильном выполнении и следовании рекомендациям. В то же самое время, в простоте кроется очень высокая эффективность, при регулярном выполнении, разумеется. Сегодня вашему вниманию предлагается последний видеоролик из цикла проработки позвоночника. При выполнении комплекса подобранные упражнения в комплексе позволяют поработать все отделы позвоночника; шейный, грудной, поясничный, и крестцовый. Наш позвоночник является опорой для всего нашего тела, можно сказать, основной несущий элемент, к которому крепятся все остальные части тела. Если взглянуть на эволюционное развитие, то там мы находим прямое подтверждение этому. В отличие от всех других существ человек существо -- прямоходящее, а это большой плюс, имеющий и свой минус. Благодаря вертикальному положению энергия проходя через тело человека, более активно питает головной мозг, обеспечивая интеллектуальные процессы, но в то же время позвоночник всех позвоночных не испытывает такой нагрузки как у человека, и соответственно животные не имеют таких проблем как радикулит и остеохондроз, в отличие от венца эволюции -- человека. Но происходит это не потому, что природа плохо позаботилась о нас, а по той причине, что мы очень отдалились от своей естественной, здоровой жизни. Мало двигаемся, плохо питаемся, много сидим в неестественной позиции и так далее. Соответственно, это создает нам очень много проблем. Не будем вдаваться в подробности, наверняка вы это ощущаете на себе. Можно сказать коротко, нам очень, очень, очень и еще 10 раз очень нужно уделять внимание нашему позвоночнику. Возвращаясь к востоку можно воспользоваться следующим «Если не знаешь когда начинать -- начни прямо сейчас»                                                                                                                                          

Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
 
geraДата: Среда, 25-05-2016, 10:11 | Сообщение # 8
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 11980
Статус: Offline
Наша следующая разминка для всех тех, у кого есть сердце, и кому оно необходимо здоровое на долгие годы.
В данном комплексе упражнений внимание целостно уделяется трем составным частям нашего существа -- телу, энергосистеме и сознанию. Поскольку сбой в работе сердечно-сосудистой системы может происходить на каждом из этих трех уровней и чтобы максимально увеличить эффективность воздействия разминки, необходимо учитывать все составные части. Так, например, вредное питание и малоподвижный образ жизни, сказывается на загрязнении всего организма и соответственно сосудов. Увеличение кровотока во время упражнений способствует улучшению обменных процессов и очищению организма.
Блокирование или ухудшение течения ци в меридиане сердца, приводит к появлению различных его заболеваний. Благодаря четкой взаимосвязи сухожильной системы с системой меридианов при выполнении комплекса стимулируется сухожильная система, благотворно влияя на течении ци в меридианах.
Наши эмоциональные переживания, вызывают напряжения и спазмы в области сердца, которые накапливаясь, могут отозваться даже физической болью в груди. Профилактикой и решением таких последствий являются некоторые упражнения из данного комплекса.
Данные упражнения просты, эффективны и максимально безопасны. Прошли проверку временем и большим количеством людей, улучшив их физическое состояние. Но все же, обращаем ваше внимание, что данное видео является ознакомительным и не является прямым руководством к действию. Для более детальных инструкций рекомендуем посетить наши практические занятия. Несмотря, на их высокую эффективность, при необходимости проконсультируйтесь с врачом. В особенности необходимо быть внимательным людям, уже имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой. 
Здоровое сердце человека позволяет наиболее красиво, искренне и в полном объеме выразить свои чувства. Адекватно воспринимать переживания других людей. Максимально гармонично взаимодействовать с окружающим миром. Искренне желаем вам Радости, Гармонии, Любви.        
          


Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
 
geraДата: Среда, 25-05-2016, 10:13 | Сообщение # 9
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 11980
Статус: Offline
Этот комплекс упражнений поможет вам зарядиться энергией, избавиться от стресса и продлить свою жизнь. Проделайте этот 15-минутный комплекс цигуна,
чтобы улучшить свое самочувствие и получить заряд энергии и бодрости на весь день
Найдите комфортное для выполнения упражнений место,
наденьте удобную одежду и приступайте к занятию 
        


Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
 
geraДата: Среда, 25-05-2016, 10:15 | Сообщение # 10
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 11980
Статус: Offline

 ЖЕЛАЮ УСПЕШНОЙ ПРАКТИКИ ВСЕМ, КТО НЕ РАВНОДУШЕН К СВОЕМУ  саморазвитию и                                                   ЗДОРОВЬЮ! 

Эти занятия дают спокойствие, гармонию, центрирование тонких тел, прокачки мередианов жизненной силой!

Еще открывается ясновидение, а вернее третий глаз! Потому что на ясновидение нужно много энергии, а тут - через край 

Убираются все блоки и зажатия и ЦИ начинает свободно циркулировать!
А главное не нужно много времени ни на занятия , ни на ожидание результата.
Эффект практически через пару дней, а потом в геометрической прогрессии нарастает.
Может делать хоть пожилой человек, хоть молодой. Никаких физических усилий.
Сочетание правильного дыхания и полного расслабления, а результат в 100 раз эффективнее, чем от физических нагрузочных упражнений.



Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

Сообщение отредактировал gera - Среда, 25-05-2016, 10:19
 
geraДата: Пятница, 27-05-2016, 13:33 | Сообщение # 11
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 11980
Статус: Offline


Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
 
geraДата: Пятница, 27-05-2016, 13:40 | Сообщение # 12
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 11980
Статус: Offline


Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
 
geraДата: Четверг, 25-05-2017, 12:13 | Сообщение # 13
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 11980
Статус: Offline
Упражнения Ба Дуань Цзин избавят от застойных явлений в организме

«Выполняя комплекс Ба Дуань Цзин в промежуток времени между утром и обедом,

можно обрести гармонию со Вселенной».


Гао Лянь, династия Мин

Комплекс оздоровительной китайской гимнастики "Восемь отрезков парчи", или по-другому "Восемь кусков парчи" известен уже более двух тысяч лет. Эти упражнения, своим совершенством подобные шелку, необычайно просты, но при этом несут сильный заряд бодрости и здоровья.

                                      Жемчужина оздоровительного Цигун, - комплекс "Ба Дуань Цзин" полезен по очень простой причине. Его разрабатывали врачи Традиционной Китайской Медицины (ТКМ) для своих пациентов. Задача стояла в том, чтобы устранить нежелательные эффекты застоев, болей, дискомфорта, скорейшим образом помочь пациенту восстановиться после тяжелой болезни, а здоровому укрепить свои силы, выносливость и гармонизировать внутренние энергии всего тела.

Во время выполнения ваши руки, ноги, все тело как-будто нажимает на волшебные кнопочки активных точек, проходя по всем меридианам. Гармонизируют, запускают все застоявшиеся токи и силы организма.

Очень важно выполнять все упражнения в совершенной точности, чтобы достичь максимального терапевтического и оздоровительного эффекта.

Эти упражнения благотворно воздействуют на:

дыхательную систему,
подвижность суставов,
укрепляют ноги и руки,
нервную систему.

Положительно влияют на:

деятельность сердца и сосудов,
излечение от остеопороза и коронарного атеросклероза,
укрепляют иммунную систему,
замедляют процессы старения,
улучшают психическое состояние.
 
Гимнастика "Восемь отрезков парчи" замечательно заменяет собой утреннюю гимнастику. Её можно выполнять и в любое другое время суток. Так как эти упражнения используют и гармонизируют собственную энергию вашего тела их можно делать даже перед сном! Приведя в гармонию силы и потоки Ци вашего тела, вы будете спать лучше и крепче.

Только не надо выполнять эти упражнения в течение часа после еды. После еды лучше просто погулять.

Комплекс выполняется как стоя так и сидя. Сидячая форма служит для восстановления послеоперационных больных и людей, которые по тем или иным причинам не могут выполнять его стоя.

Мы будем рассматривать форму, которая выполняется стоя. Как и для всех упражнений Цигун, для "8 отрезков парчи" есть одно ограничение, - его нельзя делать на ветру. Во время выполнения упражнений, поры вашего тела раскрываются, что дает доступ для патогенного ветра. Так что отнеситесь внимательно к выбору места проведения упражнений, если вы собираетесь их делать на улице. В помещении же делайте там, где вам наиболее удобно!

Для выполнения комплекса нет необходимости в каких либо дополнительных средствах: ковриках, одежде... Именно поэтому, в Китае его часто выполняют прямо на рабочем месте, если хочется развеять усталость или снять сонливое состояние.

Комплекс чрезвычайно прост и доступен как детям с пяти лет, так и глубоким старикам. Просто попробуйте!

Все подробности техники, задействованных энергетических меридианов и точек вы сможете увидеть на следующем видео.


Небольшая памятка для правильного выполнения комплекса

1. При выполнении упражнений язык лежит на верхнем нёбе сразу за зубами. Губы плотно закрыты.

2. Упражнения делаются в полном молчании.

3. Все упражнения делаются влево. Кроме пятого.

4. Упражнения нельзя делать на ветру.

5. Во время выполнения упражнений надо вести счет про себя.

6. Упражнения делаются не прерываясь – от начала и до конца, максимально плавно.

7. Упражнения необходимо делать в собственном ритме, с удобной вам скоростью.

8. Ограничений по возрасту, времени выполнения, физическому состоянию нет. Нежелательно лишь делать во время острого течения болезни.

9. После выполнения комплекса желательно немного побыть в умственном и физическом покое.

10. Последнее заключительное упражнение: мужчины – правая рука сверху, девушки – левая.
опубликовано https://econet.ru/article....ganizme
Автор: Илья Ливенцев


Перестань бороться и наслаждайся жизнью!

Сообщение отредактировал gera - Четверг, 25-05-2017, 12:16
 
СВЕТ без границ » общение » Здоровый образ жизни » Цигун для начинающих. ((Раскрытие силы))
Страница 1 из 11
Поиск:

Свет без границ Copyright  © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz