Связь со Статью Земли – Опора человека в этом Мире, а в Духовном смысле – Основа Восхождения, точка отсчёта, «стартовая площадка». Человек устроен так, что Земное в нём тесно взаимосвязано с Небесным, потому можно сколько угодно рассуждать о Высших Мирах, но потеря связи с Опорой чревата многими последствиями – от бытовой рассеянности до серьёзного Духовного разлада. Проще говоря, теряющий Опору начинает болтаться между Мирами, становясь чуждым и этому Миру (из-за потери чувства Опоры) и Иному (ибо Срок ещё не пришёл). Здесь несколько способов Укоренения – налаживания Духовной связи с Землёй. Творить оные лучше на Природе, где Токи Силы Земли ощущаются наиболее явно.
1. Приведите себя в надлежащее состояние, очистив ум и Дух. Станьте прямо, ноги примерно на ширине плеч и слегка согнуты в коленях. Закрыв глаза постепенно, едва заметно приседая вверх-вниз начинайте как бы «вбивать» себя в Землю. Чувствуйте, как Токи Силы ваших стоп начинают сливаться с Токами Силы Земли (как вариант: из ваших стоп выходят два потока, вливающиеся в Плоть Земли – корни). Сконцентрируйтесь на ощущении врастания. Прочувствуйте свою Сокровенную связь с Землёй.
Более обыденный способ сего же: встаньте в тоже самое положение и представьте, что вас кто-то желает столкнуть с места, вам нужно устоять но при этом нельзя толкаться в ответ (добавим, что с Укоренением связана т.н. Велесова боротьба, когда поединщики, крепко стоя на Земле, стараются завалить друг друга).
2. Стоя прямо представьте Поток Силы, входящий в вас сверху через макушку и проходящий сквозь все Центры Силы – вливаясь через Родник (макушка) он проходит Чело (лоб), затем Горло, вливается в Ост (позвоночник), захватывает Сердце, Ярло (солнечное сплетение), по Току Оста сходит к Животу, а оттуда – к Зароду (основание позвоночника), здесь Поток Силы ветвится на две равные части и опускается к Коленям, затем - к Стопам. Здесь основной момент: каждая из двух частей Потока Силы ветвится на шесть малых Потоков, два наиболее ощутимых проходят сквозь две пятки, пять – сквозь каждый из пальцев ноги. Это Корни, исходящие из Оста. Двенадцать Корней, ваша неразрывная связь с Землёй. Они устремляются вниз и врастают в Землю. Сконцентрируйтесь на ощущении врастания. Так творится Сокровенная связь с Землёй.
Питание Силой Земли
Творить можно в двух положениях - стоя босиком и сидя. Стоя питание творится через Стопы, сидя - через Зарод. В остальном практики схожи.
1. Стоя: приведя себя в должное состояние осознайте, как ваши Стопы Двенадцатью Корнями проникают в толщу Земли (как вариант: представляйте стопы как два шара, нижняя половина которых закопана в Землю). Дышим: вдох - задержка - выдох. На вдохе осознаём Поток Силы, поднимающийся по ногам и позвоночнику. Задержка - скапливание Силы. Выдох - распределение Силы по вашему телу и частичная отдача.
2. Сидя: осознавайте ваш позвоночник "вросшим" в Землю. Осуществляйте те же действия, что и в упражнении 1.
Восход Солнца
Духовная Практика Встречи Солнца творится следующим образом: Выберите такое место, где будет отчётливо виден горизонт. Перед восходом Солнца, во время утренних сумерек, встаньте лицом на восток, чуть разведя руки в стороны (открытые ладони также обратив на восток) и настроившись должным образом. Когда Солнце восходит, осознавайте мощный поток Силы, поднимающийся от ваших стоп по ногам, по позвоночнику - к голове (как вариант - можно постепенно поднимать руки вверх и также осознавать наполняющую их Силу). Осознавайте Солнце, будто восходящим внутри вас, а не снаружи. На определённом этапе можно закрыть глаза. Полностью сконцентрируйтесь на ощущении Восходящей Силы. При должном исполнении это мощнейшая практика вбирания энергии - вас посетит чувство небывалого подъема и восторга, сопровождающееся неким "распиранием" в области солнечного сплетения.
Зарядка Энергией
1. Перед сном вы должны представить как-будто вы лежите на воде большого озера и смотрите на звезды и полную луну(представте еще вокруг лес,горы и т.п).Здесь ОЧЕНЬ ВАЖНО ощущать ВСЕ до мелочей(Как дует ветер,температуру и как ваше тело это все чувсвует)Затем представляеш как медленно погружаешся(тоже надо прочувствовать ВСЕ),глаза открыты,ты видешь через воду звезды, они постепенно мутнеют,становится меньше света, холоднее...Затем ты оказываешся на дне - тьма,холод.Не обязательно задерживаться там долго.Потом, тоже медленно, поднимаешься.Предсавляеш все также только наоборот.Когда окажитесь опять над поверхностью воды, не останавливаясь продолжаете подниматься выше - к звездам,когда их достигните - посто растворитесь в них... По идее после того как расворитесь вы уснете. Способ действительно дейсвует!На следующий день энергии будет через край.А,вот что еще - надо представить что ты голый.Главное - фантазия, нужно ощутить ВСЕ по максимому,как если б это было на самом деле.
2. Предсавте что вы - стрела, пущенная по тонелю, который переливается всеми цветами.Вы летите на огромной скорости,вам встреяаются повороты, но вы должны лететь все время влево,затем когда вы долго пролетите, то на последнем повороте вы должны повернуть вправо и вылететь в пустоту и растворится там. Тоже по идее вы должны в конце заснуть и тоже представляйте все до мелочей.Эффект такой же
Ежедневние Практики по накачиванию энергии
1.Каждое утро употребляйте 5 минут па подготовку к следующему упражнению. Сосредоточьте свои мысли на великом деле исцеления и на том, какое большое дело вы совершаете, применяя это лечение. Лучшим является время непосредственно перед каждой едой или после нее (завтрак, обед). В течение первого месяца не нужно выполнять упражнения поздно вечером. Они сначала оказывают возбуждающее действие, поэтому человек не сможет сразу совладать с притоком энергии. В течение 5 минут сосредоточьте мысли на развитии своих энергетических способностей. Затем расположитесь на диване или в постели и расслабьте все мышцы тела до такой степени, чтобы не ощущать ни малейшего физического напряжения. Совершенно не нужно обращать внимание ни на один из членов тела. Приведя себя в такое состояние, расстегните костюм, чтобы не стеснять дыхание, и сделайте его полным и глубоким: ваша брюшная полость при этом расширится, и воздух свободно пойдет под ребра и в грудную клетку. Такое вдыхание продолжается 8 секунд. Затем задержите дыхание на вдохе на 8 секунд, после чего медленно, в течение 8 секунд, выпускайте из себя воздух. Продолжительность каждого вдоха будет равна 24 секундам (вдох задержка на вдохе выдох по 8 секунд). При исполнении упражнения вы увидите, что этот первый шаг развития дыхания труден. Вы будете чувствовать утомление, даже дурноту, появится склонность к ускорению дыхания, не не прерывайте своих упражнений. После нескольких сеансов все неприятные ощущения исчезнут и их заменит все увеличивающееся чувство силы. Первое упражнение необходимо для того, чтобы научиться управлять дыханием, развить волю и утвердиться в решении овладеть энергетикой. Напоминаем, что упражнение не должно превышать по времени более 15 минут: первые 5 минут на подготовку, оставшееся время непосредственно на его проведение.
2.После 5-минутного приготовления закройте пальцем свою правую ноздрю и сделайте глубокий вдох левой"ноздрей, в течение 10 секунд, расширив, как и прежде, брюшную полость, ребра и полость груди. Затем на 10 секунд задержите дыхание и, наконец,, сделайте выдыхание через правую ноздрю в течение 10 секунд. 18 Когда вы убедитесь, что способны, не утомляясь, делать выдыхание в течение указанного времени, можете быть вполне уверены, что научитесь управлять дыханием. Каждое из этих упражнений потребует для полного вдоха, задержки дыхания и выдыхания 30 секунд, то есть за 10 минут упражнений число таких вдохов будет равняться 20. Если счет 10x10x10 окажется слишком трудным для вас, можно уменьшить продолжительность вдохов и выдохов. Не переставайте упражняться в исполнении этого упражнения до тех пор, пока не усовершенствуетесь в нем. После первых десяти вдохов вы должны переменить ноздри для вдыхания и выдыхания. Занятия на второй неделе ограничиваются только этими упражнениями. Когда вы усовершенствуетесь в них, то можно приступить к лечению людей, но не более трех лиц в день. В конце второй недели накапливается настолько много жизненной энергии (силы), что, отдавая избыток своей силы на лечение, вы не будете чувствовать утомление.
3.Ноги на ширине плеч, правая нога слегка выставлена вперед. Обе руки согнуты перед собой, на уровне груди, одна перед другой. Левая ладонь повернута к груди, правая ладонь также повернута к телу и смотрит на тыльную сторону левой ладони, обе кисти руки находятся на одной линии. Локти подняты и находятся параллельно плечам. Расстояние между ладонью левой руки и грудью около 15 см. Расстояние между кистями рук также около 15 см. Представляем, как энергия проходит по вертикальной оси, находящийся перед Вами, сначала выходит из земли, поднимается вверх, до правой (дальней) кисти руки, переходит в левую кисть, идет по левой руке до плеча, переходит в правое плечо, по правой руке возвращается в правую ладонь и из нее уходит обратно в землю. Добейтесь того, что между ладонями будет струиться постоянный видимый поток энергии. Поначалу будет сложно, но потом появятся соответствующие ощущения. Дыхание: на вдох - энергия проходит от левой до правой кисти, на плавный выдох - уходит в землю. Дышим носом и ртом одновременно. 15 минут на правую ногу, 15 минут на левую. При смене ноги меняются ладони. На правую ногу левая ладонь ближняя к телу, на левую ногу правая ладонь ближняя к телу.
4.Ноги на ширине плеч , руки подняты вверх и немного в стороны. Представь что по бокам появляются два столба энергии. первый спускается сверху(поток должен быть яркий, даже немного слепящий.) второй выходит из земли(тут энергия тяжелая, вязкая) подключись к этим потокам, левой рукой следует прикоснутся к потоку идущему снизу, а правой к "верхнему" потоку.(для практикующих другие виды магии потоки поменять местами) После касания направить потоки в область солнечного сплетения, где они должны сливаясь образовать столь желанную тобой энергию. должно появится ощущение наполнения энергией, тут немного покайфовал и начинай упаковываться. Для упаковывания просто направляй энергию сначала в конечности, А затем в каждый орган до ощущения насыщения(рекомендую сначала освоить технику внутреннего взгляда). после того как насытились все органы направь поток в точку расположенную примерно на ширину ладони ниже пупка, через пару минут появится ощущение шара- теплого и твердого. Это и есть твоя кладовая энергии. Ограничений на продолжительность данного этапа не существует тут все зависит от твоих ощущений(первые разы может сильно трясти, это нормально) и желания.
5. Сложите руки напротив глаз «трубочками» - так, как будто вы смотрите в бинокль. Медленно вращаем руки направлением от переносицы к вискам. Осознаём движение Токов Силы, которые вы фактически держите руками и которые проходят сквозь глаза. Пытаемся прочувствовать эффект от движения рук не только на самих глазах, но и внутри черепа – на задней его стенке. Медленно отводим руки от глаз, не разжимая их. При этом осознаём эффект «растяжения», «вытягивания» потоков из глаз вслед за руками. Максимально прочувствовав эффект от данного действия, разжимаем руки и фиксируем их с открытыми ладонями напротив глаз. Медленно приближаем ладони к глазам, осознавая «вдавливание» энергетического потока в глаза, и его прохождение сквозь глазные яблоки внутрь черепа. Осознаём все возникающие при этом ощущения.
6. Растираем ладони до ощущения жара, как в практике развития чувствительности рук Раскрытыми ладонями делаем «собирающие» движения. Осознаём концентрацию энергии в руках. Прикладываем открытые ладони к глазам. Глазами втягиваем поток Силы. Упрощённый вариант: растираем ладони и прикладываем к глазам. Осознаём жар от ладоней как Силу. Вбираем её глазами.
Накопление сил из источников природы и стихийные приемы:
"Корень"
Приём "Корень" осуществляет вертикальную прогонку, за счёт энергии земли. Иногда этот метод путают с приёмом "Дерево", но это ошибка, т.к. "Дерево" относится к другим традиционным техникам и охватывает лишь заключительную часть "Корня". Приём построен на довольно сложной (для начала) мыслеформе с отождествлением. Руки опущены вдоль тела, само тело расслаблено. Ниже приводим саму формулу: "Я маленький корень, который воткнули в землю. Я вбираю влагу из прохладной почвы. Я начинаю ветвиться, чтобы набрать больше влаги. Вот, я выглядываю из земли, теперь у меня есть зелёное тело. Я отращиваю первые веточки. На них набухают почки и появляются первые листья. Из-под земли идёт сила, толкающая мой рост вверх, питающая мои ветви и листья. Эта сила идёт от моих мощных корней, которые пробиваются вниз до водоносного слоя. Моё тело твердеет и покрывается корой. Ветви превращаются в сучья, от которых появляются новые ветви. На мне много листьев. Я весь в листьях. Чем больше идущая из-под земли сила, тем больше листьев. Мои корни настолько мощны, что я одно целое с землёй". На этом упражнение можно закончить.
"Разговор с ветром"
Этот приём осуществляет вихревую прогонку по горизонтальным опоясывающим каналам. Приём выполняется без формулы. Встаньте на открытом месте (в поле, на поляне) и расслабьтесь. Прислушайтесь к движению ветра вокруг вас. Медленно и глубоко вдохните несколько раз, почувствуйте чистоту и упругость воздуха. Медленно-медленно начните поднимать руки в стороны и вверх. Чувствуйте, как вокруг вас начинается движение вихря воздуха, как этот ветер выметает из вас всю грязь, заполняя собой всё тело. Сначала вихрь слаб, но чем выше поднимаются руки, тем сильнее он становится. Подняв руки, начните совершать ими круговые движения, как бы закручивая вихрь воздуха вокруг себя и над собой ещё быстрее. Когда почувствуете, что ветер ослаб, или приходит лёгкая усталость прекратите упражнение, медленно опустив руки. "Капля в море"
Приём осуществляет плавную прогонку по всем направлениям. Выполняется без формулы. Выберите водоём с чистой неподвижной водой. Это может быть озеро, заводь, море и т.д. Лягте на воду так, чтобы оставаться лежать на поверхности, раскинув в стороны руки и ноги. Смотрите в небо или закройте глаза. Отрегулируйте дыхание так, чтобы оно не было прерывистым и судорожным. Расслабьтесь. Почувствуйте упругость воды, которая окружает вас. Эта упругость снижается, словно вода постепенно проникает в ваше тело. Вы начинаете медленно растворяться в ней. Вы чувствуете, как ваше тело смешивается с водой и вот, вы сознание, душа этого водоёма. Вы одновременно повсюду в нём. Вам доступны глубины и берега, водоросли и вся живность, обитающая на дне и в толще воды. Медленно соберите своё "Я" в теле и плавно погрузитесь под воду. Сделав выдох, так же плавно всплывите. Упражнение окончено. "Пламя"
Смотрите на свечу, или разожгите костер, но только из деревянных дров или древесных веток.
"Вы - пламя, ревущее бушующее пламя. Как можно ярче вы вызываете в себе это ощущение. Вы - такой же "взведенный", порывистый, стремительный, как огонь. Вы тоже распространяетесь, не ведая преград, так же молниеносно движетесь, как взметаются языки пламени. Вы ощущаете свое тело пламенем и растворяетесь в нем".
Накопление Маны
№1. Самый простой, способ, это концентрировать ману, вырабатываемую вашим собственным организмом. Поскольку человек есть живое существо, то он тоже производит ману. Для концентрации собственной маны применяется тот же способ, что и в случае с внешним источником, но с обращением лишь к своему организму, который доступен всегда. Просто сядьте и расслабтесь, необходимо, чтобы вам никто не мог помешать. Несколько раз глубоко вздохните. Отрешитесь от внешнего мира, словно его и не существует вовсе. Когда у вас получиться не обращать внимание на внеш- ние шумы и т.д., можно приступать к следующему этапу. Как бы загляните внутрь себя, представьте ("увидьте")пронзающие ваше тело нити энергии. Для знакомых с восточной философией достаточно просто увидеть свои чакры А теперь создайте резервный накопитель энергии. Для этого представьте некую полость в своем организме (лучше всего представить полость в своей руке, правой или левой без разницы) и теперь мысленно представьте, как энергия из других частей организма (из чакр) поступает в этот накопитель заполняет его. Внимание! Очень важно, какое магическое действие вы хотите совершить в дальнейшем. Если вы хотите исцелить себя или кого-то другого то цвет накапливаемой энергии в вашем воображении должен быть зеленым! Если же вы собираетесь сотворить что-либо. То желтым или белым. Для атаки цвет красный. Для уничтожения черный, ну и так далее. Когда вы мыслен- но наполнили резервуар, то вы должны почувствовать тяжесть или жжение (в некоторых случаях со светлой полярностью вашей энергии также можно ощутить легкость) в этой части вашего тела(руке). Если этого не прои- зошло, значит мана не накопилась. Попробуйте еще раз, и еще, пока не получится. Если же у вас получилось, значит ваша внутренняя мана готова к употреблению в магии. И если вы уже умеете что-либо из магических действий, спокойно применяйте эту энергию. Если же для вас это первый опыт,то вам необходимо избавиться от этой маны, так как придлительном ношении в резервном накопителе она может повредить его. Для избавления представьте, что эта энергия медленно растекается из накопителя обратно по вашему организму (в чакры или просто равномерно). Внимание! Если вы накапливали отрицательную энергию (а также в случае, если вы просто хотите избавиться от маны быстро), необходимо выбросить ее во внешний мир, иначе она нанесет вам вред. Для этого представьте, что энергия из резервуара (руки) мгновенно вылетает в виде сгустка и рассеивается в окружающем пространстве. Если у вас получилось, вы должны ощутить, что резервуар(рука) пуст, а испытываемые прежде ощущения исчезли. Это касается и случая, когда вы рассредоточиваете ману обратно по всему организму. Если не получилось, повторяйте до тех пор, пока не получится. При использовании маны своего организма важно также знать следующее: Если вы используете эту энергию(для магического действия или просто выбросите в пространство), вы ослабеете. Может появиться сонливость, общая слабость, даже недомогание. Поэтому не концентрируйте много такой маны (особенно если вы новичок) сразу! И второе: количество такой маны весьма ограничено. Все зависит от внутренних энергетических сил вашего организма. И еще одно. Разумеется, если у вас отсутствует (или просто очень слабое) воображение, то сконцентрировать ману своего тела, равно как и любую другую у вас не получится. Но без воображения практически ВООБЩЕ НЕВОЗ- МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ МАГИЕЙ! Так что этот первый урок еще и один из тестов на ваши способности к магии вообще.
№2. Мана Стихий. Неограниченный источник, имеющий разумеется ряд особенностей и условий для использования. Надеюсь, все знают что такое Стихии и какие они бывают? Огонь,Вода,Земля,Воздух (а также Природа и Смерть, и многие иные). Итак вначале о концентрации из четырех основных первоэлементов:
Огонь. Зажгите любой огонь. Расслабьтесь и внимательно смотрите на него. Почувствуйте силу и жар огня (не физически, разумеется). А теперь начните вбирать ману огня во все тот же заранее созданный резервуар. Представьте, что сила и жар огня перетекают в ваш резервуар из его источника, и накапливаются там. Первым знаком, что у вас получается, должен стать видимый простым глазом эффект: пламя источника должно нак- лониться в вашу сторону. Окончательный эффект достигается, когда вы почувствуете наполненность, а также жар в своем накопителе(руке).Исполь- зование и избавление от этой маны, так же как и в первом случае.
Вода. Все также как и с огнем, только надо чувствовать кроме силы, прохладу и нежность воды, а резервуар должен стать холоднее.
Земля. Тут простого созерцания уже недостаточно. Нужно взять кусок земли в ладони, растирать его, чувствуя его силу и прохладу(а иногда и жар). Брать новые куски и растирать их до тех пор пока перекачиваемая вами мана земли(разумеется с помощью воображения, а затем "магического зрения") не заполнит резервуар до краев, то есть пока вы не почуствуе- те его тяжесть и заполненность. Распределять в организме также только опытным магам!
Воздух. Самая трудная из основных стихий. Легче всего концентрировать ману воздуха где-нибудь в горах, где он чист и свеж. Еще можно в лесу. В городе же вы наверняка получите и отрицательную энергию отравленного воздуха, которая вам в этот момент не будет нужна. Для концентрации просто вдыхайте воздух полной грудью, представляя, как наполняющие его крохотные частицы маны(цвет, как всегда, зависит от цели использования). перете- кают через ваш организм и собираются в накопителе. Если у вас получилось то вы должны почуствовать свежесть и легкость в вашем резервуаре(руке). Эта энергия почти безвредна, но все же новичкам лучше выбрасывать ее во вне, даже если они придавали ей зеленый(целительский) цвет.
№ 3. Вы можете получить ману от богов. Главным условием для этого способа является покровительство богов и духов. Просто помолитесь этому богу его стандартной молитвой. Но при этом представьте ("увидьте"), как из вашего тела изливается некая энергия (ба-хионь), а затем вам взамен от бога идет манаа. Цвет этой энергии зависит от выбранного вами бога.. Главным доказательством, что у вас получилось, как всегда является тяжесть и наполниность вашего резервного накопителя, при этом в зависимости от выбранного бога ощущение напол- ненности будет приятным или неприятным. Новичкам также рекомендуется не распределять такую ману по своему телу!
- При наборе энергии необходимо суметь прочувствовать, как она вливается в тело, в каждый орган, в каждую клеточку. Чем образнее и ярче представление, тем эффективнее набор энергии.
Получение энергии от Солнца Это наиболее простой способ «подзарядки». Поднять руки вверх, ладонями к Солнцу, отключиться от всех посторонних мыслей, настроиться на прием энергии и мысленно? раз попросить у Солнца энергию. Прочувствовать весь процесс получения энергии, наполнения ею организма до чувства распирания. Семь раз поблагодарить Солнце устно или мысленно, опустить руки.
Получение энергии от Земли Это один из древних методов, которым пользуются йоги. Нужно сесть, скрестив ноги. Руки положить на колени, соединив большой и указательный пальцы вместе на обеих руках, а остальные пальцы вытянуть таким образом, чтобы они касались Земли. Установить глубокое дыхание и сосредоточить внимание на мысли о том, что при вдохе энергия Земли поступает через кончики пальцев в тело, а при выдохе преобразуется в биоэнергию человека.
Получение комбинированной энергии от Солнца и Земли Это желательно делать ранним утром на восходе Солнца в уединённом месте. Потереть ладони, представляя, что на ладонях открываются входные отверстия каналов для прохождения энергии. Потерев и разогрев ладони, нужно теперь «мысленными руками» помассировать входные отверстия, представляя как они увеличиваются в размерах до размера ладони- «Мысленными руками» нужно гладить и массировать стенки воображаемых каналов обеих рук. Ощутить, как каналы расширяются в диаметре и начинают реагировать на воздействие «мысленных рук». Мысленно создать маленький светящийся шарик, помять его «мысленными руками». Он должен «разбухнуть» до диаметра канала, после чего этот шарик «мысленными руками» как поршнем перемещается вверх и вниз по каналам, прочищая их. Затем ощутить, как на подошвах открываются входные отверстия каналов, «мысленными руками» помассировать их, до получения отверстия размером на всю ступню. Затем чистка шариком по аналогии с тем, что было сказано выше для рук. Стать лицом на восход, сконцентрироваться в каналах рук и в какой-то момент возникнет ощущение, что руки стали легкими, словно невесомыми. Затем сконцентрироваться в каналах ног и ощутить как они «просыпаются» для приема энергии Земли. Солнце исходит и его энергия мощными потоками начинает поступать в каналы рук. Правильное ощущение -это ощущение наполнения светом и теплом, ощущение пульсации входных отверстий рук и ног и ощущение мягкой и темной энергии Земли, ощущение гармонии и чистоты. Через несколько минут уходит усталость, возникает ощущение бодрости, прилива сил.
Зарядка энергией Космоса Поднять руки, представить каналы с отверстиями на ладонях для энергетического шара. Начать медленно делать вдох через каналы рук и надувать эти энергетические шары. Ощутить, как шары вытягиваются в длинный узкий луч и устремляются вверх, к небу, к границам атмосферы, а затем дальше в космос и раскрываются там как цветы. И мгновенно через энергетические лучи энергия космоса втягивается через каналы рук, наполняя тело энергией мирового пространства. Этот метод особенно хорош для ситуаций, когда требуется мгновенно пополнить запасы энергии.
Пополнение энергии при помощи ритмического дыхания Поставить ноги вместе, сомкнуть пальцы рук. Приступить к йоговскому ритмическому дыханию. Для этого установить ритм дыхания с ритмом биения своего сердца. В зависимости от тренированности вдох может быть растянут от 6 до 15 ударов пульса, выдох делается равным по длительности вдоху, задержка дыхания после вдоха по длительности должна быть равна половине длительности вдоха или выдоха, пауза после выдоха тоже равна задержке дыхания. Т. е., если вдох – 6 ударов, то выдох – б, пауза после вдоха – 3, пауза после выдоха-3. Получение энергии из воды. Находясь в воде, устанавливают ритмическое дыхание и представляют, что с вдохом энергия воды поступает через поры в тело,а при выдохе превращается в биоэнергию.
Методы набора энергии За своим физическим телом мы стараемся следить, а вот уровень энергетики у подавляющего числа людей крайне низок. Человек, обладающий невысоким уровнем энергии, при попытках лечить других людей и неумении восполнять ее, зачастую, сам потом заболевает, так как его иммунная система резко ослабевает. Это приводит к тому, что он может информационно получать болезни от своего же пациента.
У каждого живого существа, помимо физического тела, существует и энергетическое тело. Оно обусловлено энергетической матрицей, информация о которой строго индивидуальна и содержится в его молекуле ДНК. Эта матрица в процессе роста и развития человека определяет энергетические каркасы, размеры и взаимное месторасположение всех органов и частей тела. Любое отклонение от этой матрицы – это уход от нормы данного человека. Это приводит к нарушению функций организма, то есть к болезни. Чтобы вылечить заболевший орган, необходимо восстановить его энергетическую матрицу и очистить ее от негативной энергии, то есть энергии, содержащей информацию о патологии. Человек, обладающий мощной энергией и умеющий транслировать ее через себя, способен самостоятельно излечиваться от многих болезней или лечить других людей. Для того чтобы резко повысить свой энергетический уровень, существует масса техник и упражнений. Конечно, это требует систематической работы над собой. Но ведь вы систематически чистите зубы, умываетесь, бреетесь, наводите полнейшую «неотразимость» на свое лицо и т.д. Это уже вошло в систему и совершенно необременительно для человека. Так введите себе в систему и энергетическую работу над собой – и очень скоро вы увидите ощутимые результаты.
Набор энергии от деревьев К числу самых мощных деревьев-доноров относятся дуб, деревья хвойных пород (прежде всего сосна), акация, клен, береза, рябина. Встаньте спиной к дереву, прижмитесь к нему затылком, позвоночником, копчиком, спиной и пятками или грудью. Обхватите дерево ладонями. Расслабьтесь и мысленно представьте, как в каждую клеточку вашего тела втекает чистая серебристо-белая энергия. Как только вы почувствовали, что ваше тело пропиталось ею насквозь, поблагодарите дерево за помощь. Для набора энергии достаточно трех минут. Перебор может привести к повышению кровяного давления.
Набор энергии от природного объекта Эту процедуру можно выполнять сидя, лежа, на ходу, на бегу. Представьте, что в вашу макушку вставлена энергетическая воронка. Выберите себе природный объект, энергией которого вы хотели бы воспользоваться. Это могут быть солнце, луна, звезда, облако, участок чистого неба, дерево, вода в водоеме, снег и т.д. На вдохе представьте себе, что от этого объекта отделяется облако энергии (наиболее приятного вам цвета) и втягивается в вашу воронку. Мысленно сопроводите его на том же вдохе в область солнечного сплетения. На выдохе представьте, что это облачко в солнечном сплетении скручивается в шарик по часовой стрелке, если смотреть на себя спереди. Этот энергетический шарик с каждым вдохом-выдохом увеличивается в размерах и становится плотнее. Его размеры и определят размеры вашего биополя.
Набор солнечной энергии Сядьте на улице напротив солнца, руки положите на колени: ладонями вверх – «поза кучера». Представьте, что от солнца в каждый палец входит лучик энергии. На вдохе мысленно втягивайте в пальцы эти десять лучей и затем пропускайте их через руки до плеч и через грудную клетку в область солнечного сплетения. На выдохе произведите закрутку энергии, как и в предыдущем способе. Если погода пасмурная, это не должно вас смущать – представьте, что солнце где-то перед вами за горизонтом, но его лучи идут в ваши пальцы. Это же упражнение можно выполнять дома у окна.
Полное йоговское дыхание Упражнение выполняется из любого положения: стоя, сидя, лежа, при ходьбе. После выдоха медленно вдыхайте на счет 8, наполняя воздухом сначала нижнюю часть легких (живот вытягивается вперед), затем среднюю (расширяются ребра и грудь) и, наконец, верхнюю (поднимаются ключицы). В этот момент живот рефлекторно подтягивается к позвоночнику. Затем начинается медленный выдох: сначала втягивается внутрь живот, затем опускаются грудь и плечи. Эти волнообразные движения должны быть мягкими, плавными, без резких толчков и больших напряжений. При этом нужно мысленно представлять процесс наполнения и распределения энергии: во время вдоха энергия как бы накапливается в солнечном сплетении. При выдохе она из солнечного сплетения поступает в каждый орган, в каждую клеточку организма и укрепляет их.
Ритмическое дыхание Его суть состоит в согласовании ритма дыхания с ритмом колебания организма. Это позволяет входить в гармонию с ритмами космоса и продуктивно усваивать энергию. Правила ритмического дыхания: вдох и выдох одинаковы по длительности (от 6 до 16 биений сердца), паузы (задержки дыхания) после вдоха и выдоха по длительности составляют половину вдоха или выдоха. Допустим, начальной длительностью вдоха и выдоха являются 6 ударов пульса. Сядьте на стул (спина, шея, голова – на одной прямой линии) или в одну из йоговских поз для выполнения дыхательных упражнений. Нащупайте пальцами правой руки пульс на левой. Плавно и глубоко вдохните на 6 ударов пульса. Задержите дыхание на 3 удара пульса. Плавно выдохните на 6 ударов пульса. До начала нового вдоха задержите дыхание на 3 удара пульса. Упражнение повторить несколько раз, не утомляясь. После нескольких дней тренировки можно постепенно увеличивать время вдоха и выдоха до 16 ударов пульса и 8 ударов на паузе.
Дзен-дыхание Это дыхание применяется для мощного набора энергии и силы. Его практика насчитывает много веков. Методика предусматривает выполнение четырех обязательных элементов ритуала. 1. Во время дыхания нижняя часть живота в соответствии с вдохами и выдохами ходит вперед-назад. 2. Взгляд должен быть сосредоточен неотрывно на одной неподвижной точке. 3. Дыхание должно быть прерывистым, т.е. рывками, с остановками и на вдохе, и на выдохе. 4. Все ваше внимание, особенно на выдохе, сосредотачивается внизу живота. Вы должны отчетливо представлять, что накачиваете себя с помощью этого дыхания исполинской силой, как бы заряжая энергией очень емкий аккумулятор. Дзен-дыхание – излюбленное упражнение борцов японской системы сумо. Активизация интеллектуальных возможностей Представьте, что вместо головы у вас на плечах темно-синий колпак типа милицейской мигалки. И вот она заработала – темно-синий импульс в ней стал вращаться по часовой стрелке и сверкать. Мысленно удержите это состояние не менее 20 секунд.
Экстремальный набор энергии Метод позволяет очень быстро и с максимальной эффективностью набрать максимум возможного для вас энергетического потенциала. Усильте мысленно восходящий и нисходящий потоки энергии, добившись их равного и мощного течения. Начните насыщать потоки в районе солнечного сплетения при помощи собственных рук. Для этого поставьте руки ладонями параллельно животу на уровне пупка, ощущая руками собственное поле. Начинайте размеренно дышать с каждым вдохом при помощи поля собственных рук, как бы закачивая энергию в свое тело. Энергия эфирного тела благодаря этому мгновенно усиливается.
Влияние обратных полярностей Мы ходим по земле и подпитываемся ее энергией, сверху мы облучаемся энергией космоса, поэтому сверху поле имеет условный знак плюс, снизу – минус. Если на биополе человека были обрушены чьи-то мощные негативные эмоции в виде энергетических вибраций, то они могут оставить в нем энергетические дыры, а в отдельных случаях это может привести к смене полярности. На здоровье людей это непосредственно не отражается, но может очень существенно изменить судьбу человека. Как аппаратура и ясновидящие фиксируют биополе? При взаимной симпатии биополя людей наклоняются друг к другу вплоть до временного слияния у любящих людей и при сексуальных отношениях. При взаимной антипатии идет отталкивание полей друг от друга. При контактировании между собой разнополярных энергетик наблюдается их взаимное отталкивание, а это эквивалент антипатии, раздражения, неприятия, озлобления. У бизнесмена после переполюсовки биополя зачастую рушится бизнес – этот человек начинает вызывать раздражение без всяких причин, и другие с ним стараются не иметь дела. Как показывает практика, если не устранить эту переполюсовку у этого человека, то он вряд ли уже наладит свой бизнес. Если переполюсован кто-то из супружеской пары, то из-за взаимного раздражения супруги начинают ссориться, избегать друг друга, и очень часто дело заканчивается разводом.
Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
Дата: Понедельник, 24-09-2012, 12:19 | Сообщение # 4
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 21261
Статус: Offline
ЭНЕРГИЯ ЛЮБВИ,ГАРМОНИИ И СОЗИДАНИЯ
В центральной части груди, возле сердца, в Астральном Теле расположен Ценр Души. Там сконцентрирована практически вся Энергия Души. «Видящие» видят ослепительно-яркие светло-золотистые лучи, исходящие из этого центра. Центр Души представляет собой эманации Энергии Любви, Гармонии и Созидания. Эта энергия является основой всего живого на Земле.
Основная цель нашего прихода в этот мир – научиться любить себя. Когда мы любим себя – мы одобряем свои поступки, мы остаемся самими собой. Мы составляем единое целое с нашим Высшим Я. Наша жизнь становится прекрасной. Начинают совершаться чудеса. Здоровье улучшается, деньги сами идут в руки. Наши отношения с другими людьми расцветают. Наше творчество достигает небывалых высот. Все в жизни удается! И все это происходит легко, без малейших усилий с нашей стороны, как бы само собой. Мы удивляемся: «Как это получается?» Да ведь случилось настоящее чудо! Вы расцвели, как цветок, в результате воссоединения вашего сознания с вашим Высшим Я. Вы стали Любить себя! Энергия Любви полилась широкой рекой из вашей Души. Благодаря этому в полную мощь раскрылась и ваша Внутренняя Сила, ваша Личная Сила.
Вот именно ради этого мы и живем! Но чтобы добиться этого торжества жизни, торжества Гармонии, торжества Любви, Силы и Осознания, для этого нужно очень серьезно поработать над собой.
Для того, чтобы научиться себя любить, для этого первоначально нужно провести «ревизию» своего сознания.
Выявить все свои ошибочные, негативные убеждения, деструктивные контракты. Ведь, как вы уже знаете, именно они и порождают наши страхи и прочие негативные проявления, являются причиной наших кармических проблем. Почти все наши убеждения родом из детства. Возьмите лист бумаги и сделайте списки всего того отрицательного, что ваши родители говорили о вас. Я рекомендую посвятить этому не менее двух-трех дней. Вы постепенно будете вспоминать все подробности: что они говорили о ваших способностях, о вашем здоровье, о вашем характере. Теперь возьмите второй лист и на нем напишите все, что о вас говорили в таком же негативном ракурсе ваши родственники, учителя, друзья. Когда вы будете это писать, пронаблюдайте, как вы себя будете чувствовать. Два листа написанные вами, - это мысли, от которых вам срочно надо избавляться! Это как раз те мысли, убеждения которые вам мешают жить. Именно эти мысли своими негативными энергиями уничтожают вас, ваше здоровье, ваш успех в жизни. Они напрочь лишают вас Личной Силы. Именно они держат вас в клетке. Вы должны принять решение сломать эту клетку. Избавиться от неё. Для того ,чтобы это произошло, во-первых, необходимо иметь очень сильное желание освободиться от всего негатива своего сознания. Во-вторых, необходимо установить строгий контроль над своим умом. Здесь нужно ещё раз повторить то, что я уже писала раньше в своих постах.
· Необходимо принять себя такими, какие вы есть. В первую очередь нужно прекратить себя оценивать. Если вы привыкли критиковать себя и других, смотреть на жизнь как на пытку, то должно пройти время, пока вы научитесь любить себя и принимать. Попрощайтесь с самокритикой. Ведь самокритика по своей сути – всего лишь привычка. И вы должны победить её, чтобы вырваться на свободу из созданной своим умом клетки. Постарайтесь быть терпеливы по отношению к самим себе.
Когда вы относитесь к себе терпимо, то чувствуете себя полностью раскованно. Вот что пишет Луиза Хей об этом: «Каждое утро для вас станет началом нового восхитительного дня, который вы проживете как свободный и счастливый человек, полностью довольный собой и удовлетворенный своими делами. Жизнь в согласии с самим собой - это самое замечательное, что только может быть на свете. Ведь каждое утро вы будете просыпаться с радостной мыслью о том, что ещё один день вы проведете в прекрасной компании - с человеком, отражение которого вы видите в зеркале. Когда любишь себя, не ставя условий, непроизвольно проявляется все самое лучшее, что в тебе есть. Говоря о «лучшем», я вовсе не имею в виду, что сейчас вы недостаточно хороши. Вам просто нужно обрести позитивный подход к жизни, открыть более удачные способы достижения целей и постараться выразить полностью свое необъятное «я».
Чувство вины является очень опасным. Оно развивает в вас чувство неполноценности, отбирает вашу внутреннюю силу. Люди часто говорят друг другу обидные вещи. Так значительно легче управлять вами. Многие родители манипулируют своими детьми, вызывая у них чувство вины. Они и сами были воспитаны подобным образом. Они лгут своим детям, заставляя их недооценивать себя, верит в то, что значат меньше, чем на самом деле. Некоторые люди, став взрослыми, по-прежнему находятся под влиянием родных и близких. Вызвано это, прежде всего отсутствием самоуважения – иначе бы они не допустили такой ситуации. Многие живут с гнетущим чувством вины. Они как бы всегда не правы. ДЕЛАЮТ ЧТО-ТО НЕ ТАК, ВСЕ ВРЕМЯ ПЕРЕД КЕМ-ТО ИЗВИНЯЮТСЯ. Вина – это непосильная ноша, пригибающая людей к земле. Нужно простить себя, даже если вы действительно в чем-то виноваты. Простите себя и дайте своим чувствам возможность выплестнуться наружу. Нельзя держать в себе чувство вины. Простите себя и полюбите себя. Вспомните, что этим гнетущим осознанием чувства вины, вы уничтожаете прекрасное светящееся создание, которое трепещет возле вашего сердца – вашу Душу. Она просит вас освободиться и простить себя. Сбросьте с себя этот кармический груз вины. Ведь вы, обвиняя себя, отягощаете ещё более свою Карму.
Для того, чтобы обрести свободу, вам необходимо избавиться от всех своих «праведных» обид, от своих страхов, зависимостей, чувства вины, от жалости к себе. Все испытания, которые выпадают на вашу долю, - это ваши учителя. Об этой истине говорится в книге Иммануила. Иммануилу задают вопрос: «Как пережить болезненную ситуацию, не озлобляясь?» Он отвечает: «Рассматривая такую ситуацию как урок, а не как акт возмездия. Доверяйте жизни, друзья мои. Куда бы ни забросила вас судьба, путешествие необходимо доверять тем силам, которые ведут вас. Вам предстоит пересечь необъятное поле жизненного опыта и самим проверить, где истина, а где ложь. И тогда вы сможете вернуться к своему внутреннему центру – душе, очистившимся и помудревшим».
Мы учимся Божественной Любви. Божественная Любовь абсолютна. Это любовь к природе, к Земле, к людям, к Вселенной. И начинается эта Абсолютная и Любовь с безусловной любви к себе родимому. Вот что пишет Луиза Хей об этой любви: « Можете ли вы вспомнить, когда в последний раз любили и ваше сердце замирало в груди? А ведь это было так прекрасно. То же самое происходит, когда вы любите сами себя. Разница в том, что эта любовь навсегда останется с вами. Это будет прекраснейшее из чувств, которые вы когда-либо испытывали».
Воздействуя на других людей с помощью энергетики, экстрасенс разряжается сам, поэтому он нуждается в периодическом восполнении затраченных ресурсов биоэнергии, иначе он может вызвать в своем организме энергетический дисбаланс и нанести ущерб собственному здоровью. Экстрасенсы "заряжаются" различными способами: от солнца, космоса, земли, воды, деревьев и других энергетических систем, в зависимости от индивидуальных способностей и личного предпочтения. Не овладев навыками восстановления биоэнергии ни в коем случае не приступайте к лечению.
ПОМНИТЕ: - Накопление энергии лучше всего происходит у человека, нервная система которого совершенно спокойна и уравновешена. - Раздраженный человек теряет много энергии. Сильные эмоции страха, зависти ослабляют энергетику. Вырабатывайте в себе доброту. - При наборе энергии одной из важнейших составных частей любого способа накопления энергии организмом является ОБРАЗНОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ПРОЦЕССА НАКОПЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ. - При наборе энергии необходимо суметь прочувствовать как она вливается в тело, в каждый орган, в каждую клеточку. Чем образнее и ярче представление, тем эффективнее набор энергии.
Получение энергии от Солнца Это наиболее простой способ "подзарядки". Поднять руки вверх, ладонями к Солнцу, отключиться от всех посторонних мыслей, настроиться на прием энергии и мысленно? раз попросить у Солнца энергию. Прочувствовать весь процесс получения энергии, наполнения ею организма до чувства распирания. Семь раз поблагодарить Солнце устно или мысленно, опустить руки.
Получение энергии от Земли Это один из древних методов, которым пользуются йоги. Нужно сесть, скрестив ноги. Руки положить на колени, соединив большой и указательный пальцы вместе на обеих руках, а остальные пальцы вытянуть таким образом, чтобы они касались Земли. Установить глубокое дыхание и сосредоточить внимание на мысли о том, что при вдохе энергия Земли поступает через кончики пальцев в тело, а при выдохе преобразуется в биоэнергию человека.
Получение комбинированной энергии от Солнца и Земли Это желательно делать ранним утром на восходе Солнца в уединённом месте. Потереть ладони, представляя, что на ладонях открываются входные отверстия каналов для прохождения энергии. Потерев и разогрев ладони, нужно теперь "мысленными руками" помассировать входные отверстия, представляя как они увеличиваются в размерах до размера ладони- "Мысленными руками" нужно гладить и массировать стенки воображаемых каналов обеих рук. Ощутить, как каналы расширяются в диаметре и начинают реагировать на воздействие "мысленных рук". Мысленно создать маленький светящийся шарик, помять его "мысленными руками". Он должен "разбухнуть" до диаметра канала, после чего этот шарик "мысленными руками'' как поршнем перемещается вверх и вниз по каналам, прочищая их. Затем ощутить, как на подошвах открываются входные отверстия каналов, "мысленными руками" помассировать их, до получения отверстия размером на всю ступню. Затем чистка шариком по аналогии с тем, что было сказано выше для рук. Стать лицом на восход, сконцентрироваться в каналах рук и в какой-то момент возникнет ощущение, что руки стали легкими, словно невесомыми. Затем сконцентрироваться в каналах ног и ощутить как они "просыпаются" для приема энергии Земли.
Солнце исходит и его энергия мощными потоками начинает поступать в каналы рук. Правильное ощущение -это ощущение наполнения светом и теплом, ощущение пульсации входных отверстий рук и ног и ощущение мягкой и темной энергии Земли, ощущение гармонии и чистоты. Через несколько минут уходит усталость, возникает ощущение бодрости, прилива сил.
Зарядка энергией Космоса Поднять руки, представить каналы с отверстиями на ладонях для энергетического шара. Начать медленно делать вдох через каналы рук и надувать эти энергетические шары. Ощутить, как шары вытягиваются в длинный узкий луч и устремляются вверх, к небу, к границам атмосферы, а затем дальше в космос и раскрываются там как цветы. И мгновенно через энергетические лучи энергия космоса втягивается через каналы рук, наполняя тело энергией мирового пространства. Этот метод особенно хорош для ситуаций, когда требуется мгновенно пополнить запасы энергии. Пополнение энергии при помощи ритмического дыхания Поставить ноги вместе, сомкнуть пальцы рук. Приступить к йоговскому ритмическому дыханию. Для этого установить ритм дыхания с ритмом биения своего сердца. В зависимости от тренированности вдох может быть растянут от 6 до 15 ударов пульса, выдох делается равным по длительности вдоху, задержка дыхания после вдоха по длительности должна быть равна половине длительности вдоха или выдоха, пауза после выдоха тоже равна задержке дыхания. Т. е., если вдох - 6 ударов, то выдох - б, пауза после вдоха - 3, пауза после вьтдо-ха-3. Ни в косм случае нельзя переутомлять себя этим дыханием, все должно происходить свободно с образным представлением поступающей энергии при вдохе из окружающего воздуха, слияния со всем Космосом. Во время вдоха энергия вбирается в область груди, при выдохе энергия выдыхается в солнечное сплетение.
Получение энергии из воды. Находясь в воде, устанавливают ритмическое дыхание и представляют, что с вдохом энергия воды поступает через поры в тело, а при выдохе превращается в биоэнергию. Подзарядка от деревьев. Выберите наиболее могучее дерево со здоровыми блестящими листьями. Обойдите дерево, вызовите в себе чувство симпатии и доброжелательности к дереву, внимательно прислушайтесь к своим ощущениям, уловите доброжелательное отношение дерева к себе. Если таких ощущений не возникает, значит это дерево не подходит. Найдя дерево, которое "гармонирует" с вами, подойдите к нему на расстояние, при котором "чувствуется" влияние дерева наиболее сильно, Стоя около дерева, ощутите корни дерева, движение энергии Земли от корней по стволу вверх до кроны дерева. Затем ощутите как космическая энергия поступает через листья и движется по стволу вниз, достигая корней. Отождествите себя с деревом, мысленно слейтесь с ним, ощутите движение энергии снизу вверх и наоборот. Образно представьте как эта энергия промывает Вас. Промывайте себя таким образом до ощущения внутренней чистоты. После этого мысленно попросите у дерева энергии. Впитывайте энергию, накопленную деревом через свои ладони синхронно со своим вдохом. http://www.slavianin.ru/razvitie/in...abora-sily.html
Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
Упражнения на развитие навыка работы с энергетикой
Этап 1.
Упражнение 1 - "Два потока".
Суть упражнения в прочувствовании двух естественных энергетических потоков, которые в той или иной степени протекают в каждом. Сядьте или встаньте прямо, глаза прикройте, расслабьтесь, остановите ВД, насколько это получится. Представьте себе яркий золотисто-белый поток, который столбом опускается из космоса. Он входит в вашу макушку, проходит вдоль позвоночника через все тело и далее входит в землю и уходит к центру Земли. Параллельно ему из центра Земли выходит насыщенно-золотой поток, который проходит вдоль позвоночника через все тело, уходя в космос. Пытайтесь максимально прочувствовать эти энергопотоки. На упражнение отводите 5-15 минут в зависимости от возможности, но зазря себя не жалейте. P.S.: При должном навыке визуализации упражнение можно делать и лежа, однако на данном этапе - не рекомендуется.
Упражнение 2 - "Энергетическая спираль".
Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч, правую ногу можно выставить немного вперед. Расслабьтесь и остановите ВД. Левую ладонь поставьте на уровень солнечного сплетения ладонью к телу на расстоянии 15-20 см, правую ладонь поставьте аналогичным образом на расстоянии 15-20 см от левой ладони. Представьте, как из земли столбом выходит насыщенный золотой поток, попадает в правую ладонь, после чего передается в левую ладонь, проходит по кисти, предплечью и плечу левой руки, затем перетекает в плечо, предплечье, кисть и ладонь правой руки, после чего столбом уходит вверх, в космос. Все этапы происходят одновременно и в итоге у вас должна наблюдаться постоянная картина течения потока - из земли в правую ладонь -> левая ладонь -> через плечевой пояс вновь правая ладонь -> космос. Проделайте упражнение 5-10 минут, после чего выставьте вперед левую ногу, поменяйте расположение ладоней (правую поставьте вперед) и проведите аналогичное обратное упражнение - в левую (дальнюю) ладонь поступает энергия из космоса, транслируется на правую ладонь, перетекает по предыдущей схеме в левую ладонь и уходит в землю. Аналогично, 5-10 минут.
Упражнение 3 - "Соединение потоков".
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, расслабьтесь, насколько это возможно, и отключите Внутренний Диалог. Затем вытяните руки на уровне сердца, правая ладонь смотрит вверх, левая ладонь - вниз. Представьте золотисто-белый поток чистой энергии, идущей из космоса, которая опускается на правую ладонь. Затем представьте насыщенно-золотой поток земли, который поднимается к нам из центра планеты до левой ладони. После этого энергию из обоих ладоней направьте прямо перед собой на уровень сердца, позволив двум потокам соединиться и образовать энергетический шар. Держите концентрацию на всем процессе в течение 5-15 минут (как пойдет), при этом пытайтесь как можно четче ощутить сначала два потока, затем энергоцентры на ладонях, которые осуществляют прием и трансляцию потоков, затем получившийся шар.
Этап 2.
Упражнение 1 - "Огонек".
Довольно простое упражнение. Выставим правую руку ладонью вверх, расслабим ее и представим, как будто в центре ладони загорелся небольшой огонек. Нужно прорабатывать упражнение до тех пор, пока вы в действительности не почувствуете этот огонек и то тепло, которое он несет с собой. После чего сделайте ту же проработку с левой рукой. Если упражнение дается хорошо - увеличьте силу пламени. P.S.: Распространенная в практике проблема - ученики забывают о том, что для огонька требуется энергия. Простейший способ обеспечить ее - вспомнить о первом этапе и прочувствовать два энергопотока, почувствовать, как он наполняет все тело энергией, как она струится в том числе и по плечу, предплечью, кисти руки.
Упражнение 2 - "Пламя".
Когда огоньки получаются уже хорошо, можно переходить к следующему упражнению - учиться выбрасывать огонь из ладоней. Когда вы прорабатываете упражнение 1, в конце пытайтесь всполохами огня выбросить его как можно дальше вверх. Как только это станет получаться, разводите руки на расстояние примерно сантиметров 30, ставите их ладонями друг к другу, расслабляете их, зажигаете на ладонях огоньки и выбрасываете пламя навстречу друг другу. В ходе проработки ладони может даже немного отбрасывать друг от друга (сравнимо с эффектом, когда вы подносите два магнита одним полюсом друг к другу).
Упражнение 3 - "Энергошар".
После того, как два предыдущих упражнения получаются в той или иной мере, можно приступать к третьему этапу. Сведите ладони друг к другу на расстояние сантиметров 10-15, расслабьте их и зажгите огоньки в центрах ладоней. А теперь направьте их энергию в центр, только теперь не так резко, как в упражнении 2, а постепенно, наполняя при этом воображаемую сферу между ладонями. В ходе тренировок шарик будет наполняться энергией все ощутимее и ощутимее. Когда вы почувствуете, что шарик наполнен энергией достаточно для этого раза, попробуйте поиграть с ним, как с резиновым - немного сжать, немного растянуть. Когда плотность шарика будет уже весьма ощутима, можно будет пробовать изменить его плотность, а таким образом, и объем - сжать до размеров теннисного или, наоборот, раздуть до размеров баскетбольного. В моей реальности все возможно!!
Друзья мои, сегодня я хочу вас познакомить с моей теорией энергий, которую я вывела путем медитативных размышлений. Возможно, она не нова и в мире уже давно все это научно подтверждено и объяснено, но приятно делать свои мини-открытия и получать мини-озарения. С радостью делюсь с вами своими мыслями. Прочитав статью, вы поймете как работает энергообмен и узнаете эффективные способы энергетической подзарядки, а также я предложу вам уникальный способ решения ваших личных проблем!
Все является в этом мире энергией, в том числе и все материальные объекты, и мы – люди, тогда для всех нас и всего сущего применимы одни и те же энергетические законы. В частности, эти энергии являются всепроникающими и постоянно взаимодействующими. Вся жизнь основана на вечнопротекающих химических (или алхимических, превращательных) процессах.
Например, возьмем воду, если ее поставить в открытой емкости в сухом помещении, то она очень быстро испарится, что говорит о том, что ее мельчайшие частички в виде молекул будут двигаться из ее формы (формулы воды) в окружающую среду, то есть вступать в химические реакции с воздухом. Ее микрочастички будут проникать в окружающее, не только увлажняя воздух, но и другие находящиеся в помещении предметы – растения, одежду, людей и тп.
Многие красавицы так заботятся о своей коже – ставят чашу с водой у постели, чтобы кожа в недостаточно влажном помещении не страдала от пересушивания.
По такой же аналогии мы все взаимодействуем со всем, то есть обмениваемся с окружающей средой своими мельчайшими микрочастичками, вбирая «чужие» и отдавая свои. Вы легко это можете почувствовать после простых экспериментов или просто вспомнить подобные ситуации из прошлого опыта – к примеру, вам приходилось находиться в помещении, где чем-либо сильно пахло, в течение длительного времени и, затем, при выходе, вы обнаруживаете, что сами насквозь пахнете тем же самым запахом, причем он въедается в вашу одежду, волосы и кожу. Как это получается? Все те же микрочастички, двигаясь, проникают в вас, а свои вы оставляете там, где хоть когда-либо находились.
На этой теории основываются следующие утверждения:
- считается, что в жилище остается энергетика предыдущих жильцов,
- вещи хранят отпечаток их владельцев и когда меняется владелец, вещь может перестать работать, если это касается механических или электронных предметов; то же самое с одеждой – она все еще хранит энергию носившего их и именно поэтому многие люди не любят одевать чужие вещи или донашивать отданное родственниками,
- на этом же принципе строятся заряды амулетов и талисманов,
- если в доме часто ссорятся (употребляют спиртное), то его энергетика будет нехорошей и говорят, что все мыслеформы и слова остаются в помещении в виде энергетических структур,
- и обратное, в храмах, где намолено, святых местах, домах с доброй атмосферой будет хорошая и светлая энергетика,
- и тп.
Интересно, как эта теория работает с людьми. Мы постоянно контактируем с множеством людей, с кем-то чаще и они называются близкие люди, с кем-то реже – коллеги и друзья, а с кем-то вообще единично – в общественных местах или при оказании услуг. С каждым из них мы также обмениваемся энергией в виде микрочастичек. Поэтому близкие люди, живущие вместе так глубоко и сильно проникают друг в друга, они просто врастают своими энергокорешочками в системы молекул окружающих, поэтому происходит привыкание к их энергиям.
Надо сказать, что энергии у всех разные, своеобразные коды и частоты вибраций и для полноценной жизни нам необходимо, чтобы энергообмен происходил на постоянной основе. Отсюда, если человек долго находится в изоляции от других людей, постоянно находится в одном и том же помещении, он имеет очень пониженную энергетику – потому что не получает свежих вливаний, так необходимых для роста и развития.
Продолжаю мысль о привыкании – когда происходит интенсивный обмен в течении длительного времени и устанавливается привыкание, эти люди становятся для нас «родными», потому что в них уже очень много нашей энергии и когда они уезжают надолго или мы по какой-либо причине теряем контакт, мы начинаем скучать по своим частичкам:), которые ушли от нас на далекое расстояние. Нас охватывает беспокойное томление и желание, чтобы этот человек оказался рядом в радиусе близкого контакта.
Наиболее интенсивно обмен энергочастичек идет во время физического контакта с максимумом при занятиях сексом. Очень плотные обмены идут между матерью и ребенком, мужем и женою, поэтому данные связи самые прочные.
СПОСОБЫ ЭНЕРГОЗАРЯДКИ
Есть много способов для подзарядки энергией или увеличения энергии. Например, советуют заняться спортом или просто подвигаться, погулять, потанцевать и тп. При движении всегда выделяется очень много энергии, так как происходит работа. Надеюсь, вы помните из физики закон сохранения и увеличения энергий? Откуда она берется? При движении энергообмен с окружающей средой идет наиболее интенсивно и намного быстрее, а как только ваши энергии обновились – вы получили свежую порцию новых энергий.
Вы знаете, что когда ничего не делаешь, устаешь гораздо сильнее, чем от физического труда. При занятиях умственным трудом также чувствуешь себя разбитым и обесточенным, потому что мало двигаешься – разве, что пальцами по клавиатуре:)
Поэтому мой вывод – энергия просто взрывается при движении! Делайте что душе угодно, главное чтобы вы быстро и много двигались, когда хотите подзарядиться энергетически.
Другой способ – идти туда, где есть другие люди, причем желательно новые и свежие;), имеется в виду, не ваши домашние, а кто-то другой, кого давно не видели. В миру это иногда называется вампиризмом, я думаю, это случается тогда, когда происходит неравноценный обмен взаимопроникновения , один человек работает как пылесос, всасывая очень много частиц из окружения, но ничего тут страшного нет, так как значит ему сейчас нужно много энергии, возможно он долго не двигался или у него было отсутствие общения. А у вас ее много, не нужно бояться – лишнего вы никогда не отдадите, отдается только переизбыток. Такого рода энергетический вампиризм вы можете наблюдать в местах большого скопления народа, в супермаркетах, людных местах – очень часто по возвращении оттуда, чувствуешь себя как выжатый лимон. Это означает, что энергообмен шел особенно интенсивно, поэтому чувствуется напряжение – с одной стороны вы отдали много себя, а с другой набрали много чужого и требуется время для ассимиляции (помним, что энергии разные и им нужно приспособиться к вашему типу через свои химическо-алхимические процессы).
Идти можно не только к новым людям, но и в новые места, там работает тот же принцип. Только энергия мест более статичная и требует дольше времени нахождения для взаимопроникновения.
Как уже говорила, лучше ходить в места с хорошей энергетикой, в гости к доброжелательным людям, а лучше в музеи, на выставки и в храмы. Там вы обменяетесь самой прекрасной энергией.
И еще один способ – это, конечно, же природа. Как писала в статье про японцев, в их культуре есть очень трепетное отношение к миру природы и восприятие ее как живого организма. Нахождение в красивых, безлюдных местах, всегда дает отличную порцию энергии, чистейшую, свежайшую и божественную.
Например, я уверена, вы уже слышали про то, что можно лечиться деревьями, подходить к ним, обнимать, прислонять голову и таким образом, брать их энергию, отдавая свою, то есть обмениваться, что и улучшает ваше состояние. Где бы и когда бы вы не находились на природе всегда пользуйтесь случаем впитать в себя как можно больше воздуха, света и энергии лесов, полей, травы, водоемов.
Единственный совет, при осознанном отношении к жизни не следует портить себе энергетику тем, как делает, к моему большому сожалению, множество людей когда едут на природу – поесть, напиться, врубить погромче музыку. При этом, конечно, тоже идет обмен энергиями, но совсем другого и гораздо низкого качества, что скорее утяжеляет энергетику и общее состояние, чем облегчает и заряжает.
УНИКАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ
По аналогии с природой вы можете впитывать в себя нужную вам энергетику для решения своих личных проблем: например, если у вас проблемы с деньгами – идите к банку или банкомату и подольше там потусуйтесь, напитываясь денежной энергией . Хотите замуж? Идите в ЗАГС и посидите там вместе с подающими заявления на регистрацию, мысленно помогая себе войти в нужное состояние:). Хотите ребенка? Идите в роддом и побродите у него под окнами. Ну вы поняли мою идею, я надеюсь. Делайте это весело!
Наступила весна. Она началась дружно и споро после затянувшейся зимы. Ощущение, что лето наступит вот-вот. И межсезонье пройдёт так быстро, как будто зима плавно перетекает в лето. Это личные наблюдения, они касаются погоды, но это и наблюдения тонкоматериального характера, они касаются изменения взаимоотношения всех наших биоритмов и жизненных циклов с окружающей нас природой, окружающим нас миром и окружающими нас светилами. Давайте посмотрим сейчас вглубь явлений, вглубь событий, которые видим в нашей жизни.
Как это сделать? Весьма просто, открываем свои сердечные пространства и начинаем наше многомерное исследование.
Упражнение первое:
Мы приглашаем своих Учителей, Наставников, Ангелов, Архангелов, Высшее «Я» и всю команду тонкоматериальной поддержки. Фокусируемся на своём Сердечном пространстве. Дышим, заполняем и своё тело, и Сердечное пространство весенними энергиями Любви.
Где взять весенние энергии Любви? Мне кажется, вы уже знаете ответ, он - в глубине Сердечного пространства.
Посмотрите в своё Сердечное пространство, что вы видите в его центре? Да-да, в центре. Вы наблюдаете, как там проявляется Огненный Шар. Это-СОЛНЦЕ! И именно СОЛНЦЕ, наше любимое Солнышко, и подарит нам с вами весенние энергии Любви.
Мы фокусируемся на Огненном Шаре и представляем, как тело наполняется тёплыми, нежными энергиями, как тело радуется каждой своей клеточкой возможности напитаться чудесными, целебными солнечными энергиями. Не спешите! Позвольте каждой клеточке завибрировать в созвучии с солнечными энергиями. Каждая клеточка радуется и словно раскрывается навстречу потоку солнечных энергий. Вы чувствуете, как внутри вас нарастает удивительное состояние лёгкости и парения. Находитесь в состоянии гармонии, покоя, радости. И вы поймёте, что ваше тело очень соскучилось по слиянию с солнечными энергиями!
Вы можете также выразить намерение напитать солнечными энергиями все-все свои многомерные тела - как энергетические, так и физические. При желании можете не только визуализировать этот процесс, но также расширить фокус своего многомерного восприятия и ощутить-узнать-почувствовать развитие этого процесса.
Находитесь в состоянии слияния с Солнышком столь долго, сколь вам представляется уместным. Просто будьте в этом удивительном состоянии слияния.
А когда почувствуете, что поток солнечных энергий ослабевает, поблагодарите своё Сердечное пространство, своё земное «Я есмь присутствие», своё Высшее «Я», Учителей, Наставников, Ангелов и Архангелов, всю команду тонкоматериальной поддержки. Дышите спокойно, будьте в мире.
После ментальной многомерной медитации я приглашаю вас выйти на улицу. Желательно сделать это в дневное время, когда наше небесное светило, наше Солнышко светит и посылает нам свои нежные, тёплые лучи.
Если у вас есть возможность сделать это на природе - ещё лучше. Если вы живёте в городе, пойдите в парк или, по крайне мере, найдите скверик или палисадник. Для медитативного взаимодействия нам понадобятся с вами земля, деревья, Солнышко. Если есть лужи на Земле, то водная стихия - тоже в помощь.
Упражнение второе:
Я предлагаю назвать это упражнение «Единение с Солнышком». Это упражнение мы проводим с использованием другого органа многомерного восприятия и развёртывания - эпифиза (шишковидной железы) или третьего глаза.
Встаньте на землю, лицом к Солнцу. Рекомендую закрыть глаза и сфокусироваться на своих внутренних ощущениях. Почувствуйте, как Солнышко светит в ваш третий глаз. Наслаждайтесь его теплом, материнской нежностью и заботой. В ответ мысленно пошлите Солнышку благодарность. Не спешите, действуйте медленно, с полным осознанием происходящего. Вы вступаете с Солнцем в непосредственный контакт. Причём такой контакт отличается от обычного времяпровождения на солнце, от загорания на пляже. Вы действуете осознанно, целенаправленно, сфокусировано на самом контакте, на взаимодействии. Вы не просто наслаждаетесь дарами Солнца, вы готовитесь к активному энергетическому обмену.
После того, как установите чёткую связь между Солнцем и третьим глазом, то переходите к следующему этапу упражнения.
Дышите и представляйте, как вместе с вашим дыханием солнечная энергия, поступающая в ваш третий глаз, начинает двигаться по телу, заполняя клеточку за клеточкой солнечной энергией и теплом. Просто растворитесь в этом состоянии неги и блаженства. Однако при этом вы чётко прочувствуете тот момент, когда ваше тело полностью заполнится солнечными энергиями. И тогда, продолжая дышать, вы направляете солнечные энергии через ноги в землю. А из земли энергии движутся к солнцу и возвращаются к вам через ваш третий глаз. Вы образуете с Солнцем и Землей круговорот солнечных энергий.
Важно в этом процессе наблюдать своё собственное физическое, эмоциональное, ментальное состояния. И опять повторюсь, не спешите! Насладитесь этим процессом. Минимальное время вашего взаимодействия с Солнцем 15-20 минут. Важно слиться с солнечными энергиями, прочувствовать их каждой клеточкой. А слившись, вы с удивлением обнаружите процессы, которые будут происходить во всех ваших телах. И процессы, которые ранее вами не наблюдались при контактах с Солнцем.
Если спросите меня, что произошло, почему совершенно иначе ощущается контакт с Солнцем, вернее - осознанное взаимодействие с ним. Ответ прост. МЫ С ВАМИ ВЫРОСЛИ! Выросли настолько, что готовы к многомерному взаимодействию с Солнцем, готовы к многомерному восприятию его даров.
Те, кто испытывал в начале нашего упражнения какое-либо состояние усталости, дискомфорта, дисбаланса в своих телах, почувствуют явное облегчение. Вы с удивлением обнаружите, что, образно говоря, «заземлились» и вернулись к своему обычному равновесному состоянию.
Солнце выступает не просто, как источник энергии для обогрева, но и как источник для подзарядки ваших внутренних энергетических батарей. Мыс вами только начинаем переходить на взаимодействие и питание Огнём Животворящим, и Солнце в этом случае выступает как прекрасное средство для тренировки по взаимодействию с Огненной Энергией. И не просто пассивному взаимодействию, но и активному исследованию возможностей огненных энергий.
Приглашаю всех к многомерному сотворчеству в изучении возможностей огненных солнечных энергий!
Мы с вами как многомерные наблюдатели и исследователи в состоянии сделать свою жизнь интереснейшим приключением, занимаясь её постоянным изучением, выявляя и развивая собственные способности и возможности.
Дата: Понедельник, 06-05-2013, 19:12 | Сообщение # 9
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
Гимнастика Гермеса
Статья по теме Гимнастика, Здоровье, Энергия Древнеегипетский комплекс упражнений по набору энергии
Это самая древняя из известных зарядок. Ее разработал более 2 тысяч лет назад древнеегипетский врачеватель и жрец Гермес Трисмегист. Он сам и египетские фараоны, неуклонно исполнявшие ее, отличались прекрасным здоровьем. Исследователи, обнаружив папирус Трисмегиста с описанием гимнастики, были поражены физиологической обоснованностью и высокой эффективностью упражнений.
Некоторые ученые считают, что однократное их выполнение превосходит по тонизирующему и оздоровительному воздействию месяц занятий по системе хатха-йоги.
Движения, входящие в комплекс, очень просты. Каждый, даже обремененный многочисленными недугами и плохо физически подготовленный человек сможет их освоить. Регулярное выполнение этой гимнастики фараонов укрепляет нервную систему, повышает сопротивляемость организма инфекциями и простуде, улучшает работу органов дыхания и кровообращения, нормализует сон, а у многих – массу тела. Вы почувствуете бодрость и заметите, что стали гораздо выносливее. Упражнения в равной степени полезны мужчинам и женщинам.
Предлагаемый комплекс упражнений направлен на зарядку организма энергией и в этом плане имеет то же назначение что и упражнения, даваемые в «Хатха-йоге» по поглощению праны. Комплекс состоит из серии упражнений по подготовке организма к приёму энергии, набора энергии, распределения её по всему телу. Увеличение энергетического потенциала организма в ряде случаев уже через полгода систематических занятий позволяет создать вокруг тела мощную энергетическую «шубу», резко повышающую сопротивляемость организма к таким факторам, как повышенная активность солнца, перепады давления, низкие температуры и др.
Значительно улучшается здоровье, укрепляется нервная система, сон становится крепким, излечиваются многие болезни, такие как астма, гипертония, склероз и многое другое, срок выздоровления больных сокращается в 3–4 раза по сравнению с обычными способами лечения, повышается сопротивляемость к заболеваниям и повышается физическая выносливость. Кроме того, в результате большого запаса энергии, организм сможет полностью пережигать и выводить все ядовитые вещества, поступающие вместе с пищей и питьём. В принципе, выполняющий систему упражнений Гермеса не должен болеть вообще или уж в редких случаях. Значительно возрастает продолжительность жизни.
Перед началом комплекса необходимо вывести организм из состояния сна, разбудить его и приготовить к поглощению энергии. В качестве минимальной нагрузки допускается 5 мин. бега на месте. Пробежку лучше всего проводить босиком, обнажённым по пояс. Гимнастика Гермеса выполняется при максимально обнажённом теле, так как энергия поступает через открытую поверхность кожи. Во время выполнения упражнений необходимо полностью сконцентрировать внимание на их выполнении и на поглощении энергии. В связи с этим выполнять упражнения лучше всего с закрытыми глазами. Комплекс упражнений по набору энергии выполняют 2 раза в день: утром и перед сном, но вечером без разминки и позднее чем за 1,5 часа до сна, уменьшите время контрастного душа в двое.
Современный городской житель может выдержать ритмику упражнений с дыхательными импульсами длительностью в 4 сек. Некоторые наиболее одарённые люди уже через год систематических занятий могут довести импульс до 6 сек. Повышение импульса до 8–12 сек. может привести к тяжёлым отрицательным последствиям.
Силовые упражнения построены на ритмических мгновенных переходах от предельного напряжения к последующему полному расслаблению всей мышечной системы. Перед напряжением всей мышечной системы делается короткий резкий вдох с нанесением сильного удара воздушной струёй по носоглотке, но с минимальным пропуском в сами лёгкие. В результате такого вдоха с последующим напряжением мышечной системы в теле создаётся вакуум эфирной энергии и она начинает быстро поступать через поверхность кожи. Выполнение упражнений должно точно совпадать с ритмикой дыхания.
Итак прежде чем приступить к самой Гимнастике Гермеса рекомендуется разминка. В течение определённого времени (вначале в течение 5 минут) совершается бег трусцой к месту занятий (лес, парк, сквер). С каждым месяцем продолжительность разминки можно увеличивать на 5 минут, доведя её до 20 минут. Смотри на мир глазами сердца...
Сообщение отредактировал Milija - Понедельник, 06-05-2013, 19:13
Дата: Понедельник, 06-05-2013, 19:15 | Сообщение # 10
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
Гимнастика Гермеса — упражнения по набору энергии
Предлагаемый комплекс упражнений направлен на зарядку организма человека энергией и в этом плане имеет то же значение, что и упражнения, даваемые в хатха-йоге по поглощению «праны», но значительно. эффективнее.
Комплекс состоит из трех этапов: Три силовых упражнения зарядки Гермеса. Четыре упражнения по равномерному распределению поглощенной энергии в теле Стабилизация энергии — закрепление энергии в организме
Начинать заниматься нужно с небольших напряжений мышечной системы, чтобы время, затрачиваемое на момент перехода мышц из состояния напряжения в состояние расслабления было как можно меньше. По мере привыкания мышечное напряжение необходимо увеличивать, но при этом не нужно забывать, что переход в состояние расслабления должен быть мгновенным. Все упражнения делать по 4 раза. Противопоказания
Оптимальный возраст для выполнения комплекса – 23–70 лет. В более ‛нежном“ возрасте и старости резкое напряжение, задержка дыхания могут вызвать перегрузки в работе организма. Заниматься зарядкой Гермеса не стоит и тем, кто страдает гипертонической болезнью (3 — 4–й степени), другими тяжелыми (декомпенсированными) заболеваниями сердца, легких, камни в почках. Смотри на мир глазами сердца...
Дата: Понедельник, 06-05-2013, 19:52 | Сообщение # 11
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
Силовые упражнения по набору энергии Упражнение «Крест»
Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела и максимально расслаблены, как и всё тело, дыхание свободное. Мгновенный резкий вдох — «хлопок» носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, руки выбрасываются в стороны на уровень плеч и отводятся за спину, запрокидывается голова, тело максимально прогибается, все мышцы напрягаются до предела. Задержка дыхания в позе — 4 сек. Выдох — мгновенный, шумный, всей грудью через рот в виде буквы «О». В это время тело броском сгибается вперёд так что вытянутые руки почти достигают пола. Взмах руками крест-на-крест (для правильного направления потока энергии) и возврат в исходное положение. К этому моменту мышцы должны быть уже полностью расслаблены. Дыхание свободное. Задержка в позе — 4 сек.
Дата: Понедельник, 06-05-2013, 19:54 | Сообщение # 12
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
Упражнение «Топор»
Стоя, ноги на ширине плеч, туловище в полусогнутом состоянии, руки висят, почти касаясь пола. Тело расслаблено, дыхание свободное. Мгновенный резкий вдох — «хлопок» носом, одновременно распрямляется спина, а руки сцепленные в замок, с силой поднимаются вверх по кругу через правую сторону, за голову. Туловище максимально прогибается назад, запрокидывается голова. Полное напряжение всего тела. Задержка дыхания в позе — 4 сек. Выдох мгновенный, шумный, ртом, с облегчением (сброс). Стремительное опускание рук по кругу — с поворотом через левую сторону в исходное положение. Задержка в позе — 4 сек. Дыхание свободное. Упражнение выполнять 2 раза подъёмом рук через правую сторону, 2 раза — через левую.
Дата: Понедельник, 06-05-2013, 19:55 | Сообщение # 13
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
Упражнение «Дискобол»
Стоя, ноги на ширине плеч, руки висят. Тело расслабленно, дыхание свободное. Мгновенный резкий вдох — «хлопок» носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, правая рука слегка согнута выбрасывается вперёд на уровень лба, левая отводится вниз — назад, за спину, корпус разворачивается в сторону воображаемого броска. Принимается поза человека, замершего в момент броска диска. Все мышцы максимально напряжены. Ноги от пола не отрываются. Задержка дыхания в позе — 4 сек. Выдох мгновенный, шумный, ртом, с одновременным возвращением в исходное положение, с поворотом по винтовой линии вправо. Тело расслаблено, дыхание свободное. Задержка в позе — 4 сек. 2 раза бросок правой рукой, 2 раза — левой.
Дата: Понедельник, 06-05-2013, 19:57 | Сообщение # 14
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
Упражнения по равномерному распределению поглощенной энергии в теле 1 упражнение
Стоя, ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено, ладони вытянуты вперёд и сомкнуты вместе. Вдох в течении 4 сек., носом, энергично но плавно, как бы накачивая воздух, одновременно руки развести в стороны до уровня плеч, корнус прогибается назад. К концу вдоха достичь максимального напряжения. Задержка дыхания в позе — 4 сек. Выдох через рот в течение 4-х сек., плавно, со звуком «Хо» с удовольствием, туловище вперёд немного и одновременно возвращая руки в исходное положение. Тело расслаблено, дыхание свободное. Задержка в позе — 4 сек.
2 упражнение
Стоя, ноги на ширине плеч, туловище наклонить, пальцы рук касаются пальцев ног, колени прямые, всё тело расслаблено. Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно тело распрямляется, руки вытягиваются вперёд на уровне груди, дальше поднимаются над головой с прогибанием туловища назад. Всё тело напряжено. Задержка дыхания в позе — 4 сек. Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком «Хо» при возвращении в исходное положение. Задержка в позе — 4 сек., тело свободное, расслабленное.
3 упражнение
Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны, тело расслаблено. Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно максимально поворачиваться с вытянутыми руками вправо так, чтобы видеть находящиеся предметы сзади. Ноги от пола не отрывать. Тело напряжено. Задержка дыхания в позе — 4 сек. Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком «Хо» при возвращении в исходное положение. Задержка в позе — 4 сек., тело свободное, расслабленное.
4 упражнение
Лёжа на полу на спине, ноги вместе, сложенные ладони за затылком. Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, но плавно, с одновременным поднятием обеих ног вверх под прямым углом к полу. Всё тело напряжено. Задержка дыхания в позе — 4 сек., одновременно проделываем 2 вращательных движения ногами по часовой стрелке. Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком «Хо». Одновременно ноги возвращаются в исходное положение. Задержка в позе — 4 сек., тело расслаблено, дыхание свободное. 2 раза с вращением ног по часовой стрелке, 2 раза — против. Смотри на мир глазами сердца...
Дата: Понедельник, 06-05-2013, 19:58 | Сообщение # 15
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 9411
Статус: Offline
Стабилизация энергии — закрепление энергии в организме
Для стабилизации и закреплении энергии в теле полезно после гимнастики принятие попеременно холодного и горячего душа продолжительностью по 2 минуты каждый. Контрастность душа постепенно нарастает и после 3-го месяца занятий, достигнув своего максимума, остаётся постоянной, общая продолжительность времени удваивается. Процедура всегда начинается с холодного душа и заканчивается горячим. Здесь можно посмотреть полное видео по выполнению Гимнастики Гермеса. http://goio.ru/gimnastika/gimnastika-germesa.html
Внимание: Напряжение при вдохе и задержке дыхания, а также разность температур при контрастном душе увеличивать постепенно. Упражнения не должны приносить усталость. Если спустя некоторое время после выполнения упражнений вам становится тяжело — значит необходимо снижать нагрузки. Естественно на полный желудок комплекс не выполняется.
В начале после первых занятий может наблюдаться сильное возбуждение и очень высокий тонус, в результате чего абсолютно не хочется спать и при этом не чувствуешь усталости — не беспокойтесь, как только организм привыкнет к постоянно увеличивающемуся уровню энергии, сон станет крепким и здоровым. Смотри на мир глазами сердца...
Сообщение отредактировал Milija - Понедельник, 06-05-2013, 20:01
Дата: Понедельник, 08-07-2013, 12:26 | Сообщение # 16
Админ
Группа: Админ
Сообщений: 14476
Статус: Offline
О ПОСТУПЛЕНИИ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ В ЧЕЛОВЕКА
Здоровье человека зависит от достаточности в нём жизненной энергии.
При её нехватке в организме начинаются заболевания.
В официальной медицине нет чёткого научного определения природы её образования.
При этом установлено, что в организме одновременно функционируют различные виды энергий: электрические и магнитные поля; инфракрасные, радиотепловые, оптические и акустические излучения; биохимические процессы.
Древние источники сообщают, что человек получает жизненную энергию (прану) из Космоса, Земли, воздуха, воды, пищи.
Из Космоса прана поступает в тонкое эфирное – праническое тело, выступающее до 10 см над физическим телом, а затем ассимилируется в физическом организме.
От Земли жизненная энергия входит в человека через подошвы ног, а затем по ногам и позвоночнику идёт к главным энергоцентрам и к голове. Значительная часть земной энергии потребляется нижней частью тела, в шее и голове.
Из воздуха прана поступает через легкие.
Из воды и пищи – через пищеварительные органы.
Внешняя энергия из Космоса, Земли и окружающей среды (в том числе и через чакры) сначала поступает в эфирное тело (ЭТ) человека. Там же в ЭТ над мышцами находятся своеобразные эфирные облачка в виде энергетических линз (см. рис. 1).
Эти эфирные линзы фокусируют поступающую прану на кости скелета человека, в которых происходит преобразование энергий в иные их виды. От различных видов костей преобразованная энергия поступает в энергоцентры зон человека (в верхнюю, центральную и нижнюю). Выходит, что разная костная структура даёт свой вид энергии.
Кровеносная, лимфатическая, нервная и зрительная системы обеспечиваются разными видами энергий, которые имеют свои центры и зоны преобразования.
Источник образования энергии для кровеносной системы находится в костной структуре солнечного сплетения, а для лимфатической системы – в месте соединения ключиц между собой.
Образование энергии для нервной и зрительной системы идёт в крестце позвоночника. Энергия, поступающая из крестца к глазам, на своём пути видоизменяется в голове на уровне ушей.
Все конструктивные устройства по преобразованию энергий имеют типовые решения. Любопытно, что земная энергия помимо основных энергоцентров в большей части потребляется в зоне нижних конечностей, в области шеи и головы.
В организме человека энергия распространяется по широко разветвленной сети энергетических каналов – меридианов, которые не имеют ничего общего с расположением вен, артерий, нервной системой. Всё тело человека пронизано этими бесконечно малыми энергопроводниками с несколькими канальцами внутри.
Этих проводников в виде трубочек-волноводов (нади) более 700 млн. Они были обнаружены в 1962 году корейскими исследователями с помощью электронного микроскопа. У этих проводников – нади имеется очень тонкая стенка, внешне похожая на лимфатические сосуды, являясь обособленной системой Кенрак. Эти трубочки были описаны в книгах древних исследователей более 1000 лет назад.
Для практикующих врачей сведения о системе энергопотоков в организме не всегда известны и понятны для использования в своей работе. Многие из них считают, что энергия вырабатывается клетками, хотя они сами нуждаются в получении энергии со стороны.
Необходимо создание коллектива энтузиастов из числа специалистов, наделённых от природы даром и способностью к познанию и проведению прикладных исследований, в том числе с использованием электронных микроскопов. Такие специалисты-энтузиасты в России имеются.
Для познания сложной системы энергообеспечения человека целесообразно разделить сложное на более простые этапы. Не познав строение организма человека вместе с окружающими и пронизывающими его энергоструктурами, медицина не сможет укрепить здоровья человека и выйти из своего застоя.
Дата: Воскресенье, 01-09-2013, 18:49 | Сообщение # 17
Админ
Группа: Админ
Сообщений: 14476
Статус: Offline
Энергетическая гигиена
Несколько советов-рекомендаций, с помощью которых вы сделаете вашу жизнь гармоничнее, приятней и поднимите энергетику, познаете себя, станете более осознанными, раскрытыми и тонко воспринимающими жизнь.
1. Избегайте общения с людьми, которые вам неприятны и неинтересны. Не привлекайте к себе их внимание, не вступайте в полемику, не совершайте в отношении их добрых поступков. Вас все равно не оценят. Избегайте людей с пониженным самоконтролем (пьяниц, наркоманов и т. п.). Почувствовав слабину, вампир от вас не отстанет до тех пор, пока не заберет необходимую ему энергию.
2. Находясь в местах большого скопления людей, особенно возбужденных и/или находящихся под действием алкоголя (стадион, рок-концерт, клуб, митинг, народные гулянья, общественный транспорт в час пик и т. п.), старайтесь не подпускать посторонних людей близко к своему позвоночнику - в 10-15 см от него со стороны спины проходит энергетическая ось человека, наиболее уязвимая - для воздействия тонкими энергиями. Хорошо пользоваться как духами эфирными маслами розмарина, эвкалипта или гвоздики - их аромат создаст вокруг вас сильное защитное энергетическое поле (но не переусердствуйте, поскольку масла из этих растений, особенно в концентрированном виде, имеют весьма резкие и стойкие запахи).
3. Старайтесь не есть пищу, приготовленную нездоровыми, уставшими, раздраженными или плохо относящимися к вам людьми, даже если вы очень голодны,- она не принесет вам пользы, а, напротив, нарушит энергетический баланс вашего организма, что может привести к различным физиологическим расстройствам (самое невинное в этом случае - расстройство желудка).
4. В квартире у вас обязательно должен быть свой уголок, ваше личное жизненное пространство - так называемая зона персонального комфорта, куда никто не может вторгнуться без вашего позволения.
5. Осторожно обращайтесь с найденными предметами, особенно с ювелирными украшениями, амулетами, личными вещами, - вам неизвестна судьба их хозяина, а они могут быть насыщены весьма негативной энергетической информацией. Кроме того, камни и сами по себе бывают энергетическими вампирами, особенно в отношении нового, не очень сильного хозяина.
6. К подаркам (особенно от малосимпатичных вам или недоброжелательно настроенных людей) также относитесь с осторожностью - многие из них могут ослабить вас даже до серьезного и длительного заболевания. Принимайте только те подарки, к которым у вас "лежит душа".
7. Занимайтесь спортом: бегом, плаванием, фитнесом и аэробикой, совершайте велосипедные прогулки и т, п. Физические нагрузки являются хорошим средством накопления и выравнивания энергии, но только в том случае, если доставляют вам удовольствие и приятную усталость - "мышечную радость", как говорил знаменитый академик И. Павлов. Заботьтесь о своем здоровье-физически нездоровый человек не только не может противостоять энергетическому нападению, но и сам может постепенно превратиться в вампира.
8. Не примеряйте и не носите чужие вещи. Не пользуйтесь личными вещами больных и умерших людей. Не давайте свои личные вещи во временное пользование.
9. Будьте доброжелательны, максимально дипломатичны и психологически гибки. Старайтесь уходить от конфликтов или смягчать их. Научитесь прощать. Не отвечайте злом на зло - с раздражением и злостью из вас уходят жизненные силы. А ненависть просто опустошает человека. Не мстите. "Око за око" - верный путь к самоуничтожению.
10. Улыбайтесь чаще. Научитесь радоваться каждому дню своей жизни, замечать красоту окружающего мира. Любите себя, любите людей, любите жизнь.
Энергия основной элемент нашей жизни. Без энергии ни одна наша клетка жить не может. Наша работоспособность и длительность активной жизни зависит от энергии. Нет энергии, нет движения, нет сил, двигаться по жизни.
Нехватку энергии стараемся пополнить энергетиками, пьем кофе, едим шоколад и другие продукты. Это лишь поднимает наше силы на время, нагружая и заставляя работать и без того ослабленное тело. Отбирая у него последние силы и энергию.
Посмотрите на детей, у них столько сил и столько энергии. Если мы сейчас будем тратить столько энергии, как тратят дети, то просто протянем ноги через пару часов. От куда же дети берут энергию? Просто они умеют ее пополнять, а мы уже разучились это делать, или ленимся.
А ведь энергии вокруг нас полно. Ее так много, что можно пополнить запас наших сил, истраченных за день за 10-15 минут. Постоянно жалуемся на нехватку энергии, а сколько времени тратим на ее увеличение? Есть и пить и спать, почему то не забываем, а с энергией не работаем.
Голодны - надо есть. Испытываем жажду – нужно пить. Нет энергии – нужно пополнять.
Как мы все-таки получаем энергию и как ее можно увеличить?
Пища не только источник строительного материала для наших клеток, но и источник энергии. Едим вредную, мертвую пищу, наши клетки получаю лишь строительный материал. Для его переработки будет затрачена энергия организма. Это легко понять, если после трапезы нас тянет в сон.
Полезная и живая пища (свежее, недавно сорванные овощи и фрукты) дает бодрость и прилив сил. Чем дольше лежат овощи и фрукты, тем меньше в них энергии.
Вода тоже несет заряд энергии. Талая и родниковая вода имеет энергетическую структуру наиболее близкую нам. Наш организм не тратит свою энергия на переработку и усвоения такой воды.
Воздух также имеет большое значение в пополнении нас энергией. Не зря нас тянет на природу, к лесу поближе.
Получая энергию с пищей, водой, воздухом мы обеспечиваем себя энергией для активной жизни. Не устаем и не болеем. Но это в идеальных условиях. При отсутствии хотя бы одного этого условия мы будем постоянно испытывать нехватку энергии.
Что делать?
Есть множество способов для пополнения энергии. Энергия это движение. Энергию можно собирать двигаясь относительно земли.
Больше ходить везде и всегда. Если есть возможность лучше пройти одну остановку пешком, чем проехать на транспорте. Даже после тяжелого дня, когда, кажется уже нет сил двигаться можно еще пройти пару километров. После такой прогулки вы получите заряд энергии и сможете потом сделать много дел.
Большой приток энергии можно получить, обливаясь холодной водой. При этом происходит перезарядка организма. Чем разогреете тело и холоднее вода тем эффект сильнее. Обливаться лучше утром и вечером. Утром для бодрости, вечером для снятия усталости.
Любые дыхательные упражнения увеличивают энергетику организма. Практик огромное множество, но лучшие с задержкой дыхания. При вдохе поглощение энергии, при задержке ее концентрация, а при выдохе распределение по телу.
Еще больше энергии можно получить, выполняя различные медитативные практики.
Концентрация в районе солнечного сплетения и пупка — работа с манипура-чакрой. Она отзывчива на дыхание и многие ее начинают чувствовать, прежде всего. Работа с манипура-чакрой увеличивает жизненную силу, избавляет от многих болезней, обеспечивает крепкое здоровье и долголетие.
Пример работы: Делаем медленный вдох, собирая энергию, задерживаем дыхание, концентрируем энергию в манипура-чакре, представляем желтый шарик. Делаем медленный выдох, при этом энергия из шарика расходится по телу. С каждым вдохом шарик все плотнее и больше.
Если не получается увидеть шарик нужно почувствовать. Может быть ощущение переполнение, тяжести, жжения. Почувствовали и продолжаем работу. Десять- двадцать минут в день ведь можно найти?
Успехов ! Да прибудет с вами энергия ! В моей реальности все возможно!!
Если вы к концу дня вы чувствуете себя разбитыми, «выжатыми как лимон», это значит, что вы израсходовали все свои жизненные силы и превратились в энергетического «банкрота». В таком случае ночной сон не приносит облегчения, вы с трудом просыпаетесь поутру и через силу заставляете себя приступить к ежедневным обязанностям.
Хотите избавиться от усталости и недостатка энергии? Хотите быть полными сил и с радостью встречать новый день?
Тогда вам следует пересмотреть ваши привычки! На самом деле сделать это очень просто:
1. Приучите себя вставать вместе с солнцем.
Успешные люди встают рано. Не для того, чтобы успеть сделать как можно больше. Но потому что это позволяет вам сонастроиться с природой, чувствовать себя бодрыми, полными идей и более работоспособными. [/color] [color=#f7941d]2. Научитесь ПРАВИЛЬНО просыпаться.
Первые 12 минут после пробуждения являются основой всего дня. От того, КАК вы проведете это время, зависит, как пройдет ваш день. Вместо того чтобы перебирать, что вы не успели сделать вчера, или строить планы на сегодня, выполните практику благодарения. Благодарения за все, что ЕСТЬ в вашей жизни. И только после этого вставайте. [/color] [color=#f7941d]3. Выпейте стакан воды комнатной температуры, как только встали с постели.
После 6-8 часов сна ваше тело страдает от обезвоживания. А ведь вода – естественный проводник энергии в организме человека. Один стакан воды восстанавливает циркуляцию энергии, а также способствует процессу пищеварения и вывода токсинов. [/color] [color=#f7941d]4. Начните ваше утро с короткой медитации.
После того, как вы выпили стакан воды и посетили «дамскую» комнату, займите удобное положение и расслабьтесь. Понаблюдайте за вашим дыханием, сердцебиением. Выполните несколько глубоких вдохов-выдохов сердцем, наполняясь энергией из окружающего вас пространства. 5-7 минут короткой медитации будет достаточно для того, чтобы очистить ваш ум от тревог и забот. [/color] [color=#f7941d]5. Примите контрастный душ, предварительно сделав массаж с ароматическим маслом.
Массаж – лучшее средство для улучшения циркуляции крови, укрепления иммунной системы и успокоения ума. Ароматическое масло увлажнит и смягчит вашу кожу. Ну а контрастный душ с утра поможет вам войти в активный режим. [/color] [color=#f7941d]6. Сделайте энергетическую гимнастику.
Для тех, кто не является сторонником утренней гимнастики или йоги, есть простой инструмент, который поможет быть энергичными и полными сил. Это – энергетическая гимнастика. Проводится в положении стоя и состоит из серии глубоких вдохов выдохов, с помощью которых вы направляете потоки энергии из сердца вверх через макушку и из сердца вниз через стопы. Подобная практика занимает 3-5 минут, а заряжает энергией на целый день! [/color] [color=#f7941d]7. Настройтесь на позитивную волну.
Негативные мысли и эмоции лишают вас энергии. Более того, они притягивают к вам неприятности и препятствия. Прежде чем приступить к работе или повседневным делам, настройтесь на позитив. Вспомните приятные события из вашей жизни, окунитесь в ощущение радости и удовольствия, поблагодарите за то, что несет вам день грядущий и откройтесь новым возможностям. [/color] [color=#9d0a0f]Итак, на одной чаше весов – хроническая усталость и недостаток сил, на другой – полчаса внимания к себе. Что выберите вы?
Для успешного выполнения этого упражнения необходимо вспомнить образ и ощущении, когда вы, измучившиеся от летнего зноя, покрытые пылью, усталые, наконец попадаете под живительные потоки приятно-теплого и вместе с тем освежающего летнего дождя. При этом рядом с грозовой тучей ярко сияет только что умывшееся Солнце. От этого струйки дождя сверкают и искрятся, а на горизонте уже вовсю сияет радуга. Можно и попроще: после тяжелого трудового дня вы с удовольствием, переходящим в негу, принимаете освежающий и молодящий душ, не горячий, не холодный, а очень комфортный. Запомните эти ощущения.
Встаньте прямо. Стопы поставьте параллельно друг дружке, чуть уже ширины ваших плеч. Колени слегка согнуты, настолько, чтобы бедра дали возможность расслабить поясницу, плечи чуть-чуть приподняты, снимая тем самым напряжение с мышц спины; руки свободно опущены; макушка устремлена вверх, но так, чтобы шея не напрягалась. Предстаньте, пользуясь «внутренним экраном в области межбровья» (чакра – аджна), что из невообразимой выси к вашей голове приближается мягкий, теплый, но вместе с тем тонизирующий поток золотистого дождя.
На вдохе стремитесь макушкой и плечами втянуться в этот поток. На выдохе пустите струйки дождя по передней поверхности тела, сливая их в Землю с пальцев ступней. При этом носки упираются в опору. Повторить 1-3 раза. Далее омываем, обе сразу, боковые поверхности тела. Также на вдохе, втягиваясь в поток, можно для полноты ощущений приподняться на носках. На выдохе сливаем поток с внешних боковых поверхностей стоп, упирая их в опору.
Повторить 1 –3 раза. Затем точно так же работаем с задней поверхностью тела, но сливаем поток уже по пяткам, упирая их в Землю. И в завершение омываем внутреннее пространство тела, сливая поток с внутренних поверхностей стоп. Хорошо при данном упражнении (омовение внутренней поверхности), слегка скручивая позвоночник, увидеть, как из межпозвонковых пространств выдавливается черная, тягучая жидкость и стекает по копчику в Землю. Повторить 1-3 раза. После окончания упражнения слегка протрясти тело и конечности. Желательно уйти с этого места, так как на поверхности опоры (особенно если это не земля, а твердое покрытие (бетон, асфальт, пол и т.д.) негативная энергетика может оставаться какое-то время (от 5 минут до 72 часов в особых случаях).
Если вы делаете это упражнение дома, то поставьте свечку на, то место где делали, пусть погорит там, чтобы очистилось пространство. Либо упражнение можно проделывать под душем, когда моетесь, в этом случае вода сама заберет плохое и негативное. В дальнейшем, упражнение можно унифицировать, «омывая» все поверхности и внутреннее пространство одновременно. Упражнение можно выполнять в любое время, в любом месте с целью улучшить самочувствие, снять напряжение, головную боль, снизить артериальное давление, максимальное уменьшить воздействие знергоинформационного удара.
УПРАЖНЕНИЕ 2: потоки и солнышко
Встаем, руки поднимаем вверх, ногами упираемся в пол, ноги на ширине плеч (примерно). Чувствуем ногами-стопами землю - пол. Руками (кончиками пальцев) чувствуем верх как купол - небо. По правой стороне тела сверху вниз из кончиков пальцев по правому каналу небо\земля ощущаем - идет поток серебристый/как молнии/быстрый электрический поток (энергии космические, жесткие). Проводим по правому каналу через все тело и этот поток уходит через правую стопу в «землю». Через левую стопу по левой стороне тела - левому каналу, включается и проходит вверх поток тягучей\золотой энергии (он может быть медленнее, чем электрический) и далее должен уйти как ответ в небо. При проведении обоих потоков могут возникнуть странные ощущения, это могут быть блоки или забитость (канала) в том конкретном месте, где возникают неприятные ощущения. Ставим намерение на пробивание блоков, и, поток устремляется дальше.
При прохождении потоков в районе сердечной чакры, вспыхивает солнышко (активация сердечного центра) потоки там соединяются. Позвольте потокам свободно течь через ваше тело. В месте соединения потоков (серд. чакре) генерируем энергию, копим ее и наращиваем, пока хватит сил сдерживать. Затем начинаем ее волнами пускать и проходимся этим светом по всем тонким телам и по физическому. Насыщаем и наполняем все тела, которые у нас есть светом. Затем когда чувствуете что эффект есть, даем установку –проявлять все инородное для любого из наших тел, пусть свет проявит это так, чтобы вы увидели или почувствовали если что-то есть чужое и неправильное.
Далее даём установку на волны света из сердечной чакры, чтобы чистили, убирали ненужное, убирали наносное и данное нам без нашего спроса, не нужное нам, а так же убираем уже отработанное. Наполняемся светом, дышим им, накачиваемся, концентрируем его в себе, далее накачиваем ауру и тонкие тела. Становимся сами светом, эфиром, Телом Духа.
Далее визуализируем дерево, сами становимся этим деревом, одухотворяем этот процесс. Наши ладошки ощущаются в процессе, как экраны - веточки направленные к солнцу. Чувствуем радость, счастье и, таким образом, через это чувство активируются верхние центры. В ладошках, появится покалывание и другие приятные ощущения. И симметрично в стопах могут появиться аналогичные ощущения (стопы ощущаем как корни, уходящие в землю).
Делаем глубокий-глубокий вдох носом и при вдохе медленно разворачиваем ладошки к себе. Далее, делаем медленный-медленный выдох и на выдохе опускаем руки уже развернутыми ладонями к лицу, и делаем жест как при умывании - проводим ладошками скользящим движением вниз и как бы смывая с себя оставшуюся гадость плавным движением, доходим до сердечной чакры, плавно разворачиваем ладошки от себя и делаем намерение на наполнение, очищение, экранирование, отзеркаливание тонких тел и физического тела. Убираем и отзеркаливаем то, что к нам пришло с негативным влиянием-вливанием и без нашего на то согласия. Отзеркаливаем к Источнику который на нас пытался воздействовать или воздействовал, задаем намерение на возвращение всего "хорошего" этому Источнику. Но не вовлекаемся, без эмоций все это проделываем и с хорошим и добрым намерением, идущим от сердца, через сердце, и понимание света и принятие света тем источником который на нас пытался воздействовать или воздействовал.
Важное дополнение читателя:
Эти практики не сбрасывают низкочастотные энергии. А скорее активируют высокочастотные. И слова благодарности вообще являются одним из лучших способов раскрыть сердечную чакру. Потому что попытка гнать через нее поток, без любви и благодарности может завершиться ничем. Благодарность это спусковой крючок открытия сердечной чакры на отдачу. источник В моей реальности все возможно!!
Дата: Воскресенье, 20-07-2014, 13:00 | Сообщение # 21
Админ
Группа: Админ
Сообщений: 14476
Статус: Offline
ПРАКТИКА: ВОЗВРАЩНИЕ ЭНЕРГИИ Существует закон "ЗАКОН ЭКОЛОГИЧЕСКОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ". В отношении денег эти законы работают с удвоенной силой. Завидуя чужому богатству, мы берем в долг энергию того человека, которому завидуем. Ее придется вернуть - причем свою. Вот что рекомендует старый и мудрый ВРАЧ-КИТАЕЦ . Если Вам завидовали, Вы можете забрать назад свою энергию. Хозяин своей энергии, удачи, богатства может потребовать назад принадлежащее ему, как кредитор в любой момент может настоять на возвращении долга. Для этого не требуется никаких специальных ритуалов или действий. Во Вселенной все построено на намерении. Нужно просто твердо заявить вслух или написать на бумаге, что Вы хотите получить обратно всю ту энергию, которую забрали у Вас завистники, и направить ее на собственное развитие. И все. Не просите наказать завистников, не Вашего ума это дело, не надо представлять их лица и мысленно тыкать пальцем: "А у тебя особенно". Самые отъявленные завистники теоретически могут быть Вам даже не знакомы. Просто произнесите слова и понаблюдайте за результатом. Обычно совершенно невероятным образом разрешаются трудно разрешимые вопросы, удачно складываются дела, поступают выгодные предложения. Естественно, тот же принцип работает и в обратную сторону. Поэтому не завидуйте, чтобы однажды не оказаться в ситуации, когда часть энергии утечет к тому, кому, по Вашему мнению , и так во всем везет. Это простое упражнение, выполненное несколько раз, удивительно изменит Вашу жизнь.
Правильное обращение: "Я хочу получить обратно всю ту энергию, которую забрали у меня завистники с момента моего рождения до этого дня , и направить ее на собственное развитие." Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
Дата: Воскресенье, 20-07-2014, 13:00 | Сообщение # 22
Админ
Группа: Админ
Сообщений: 14476
Статус: Offline
Древняя техника возвращения энергии (медитация)
Мы оставляем массу энергии в прошлом и будущем, а в настоящем становимся слабее. Когда мы предвкушаем какое-то событие, сильно желаем чего-то, то отправляем в будущее свою энергию. Когда событие происходит, мы испытываем радость - это из-за того, что в этот момент мы встречаемся со своей энергией, отправленной в будущее. Но потом радость проходит, энергия потрачена, и она опять не с нами, а остается в прошлом. Так что это самый плохой вариант: вы сами лишаете себя этого запаса энергии еще до того, как событие произошло. Если уж вы желаете чего- то, то лучше вложить энергию в намерение и действия по достижению цели, чем в желание и мечты. Кроме этого, вы много энергии оставляете в текучке жизни из-за своих переживаний.
Упражнение . Как достать свою энергию из прошлого.
Ложитесь, расслабляетесь и ищете в себе зону дискомфорта. Это может быть дискомфорт в теле, в эмоциях, какая-то тяжесть, боль, неудобство. Затем вы спрашиваете, какое событие или цепочка событий соответствуют этому дискомфорту, и переноситесь в памяти в то место, где оно происходило, но в настоящем времени. Т.е. вы попадаете в настоящем времени в то место, где в прошлом происходило нужное событие. Если тот дом( комната) разрушены, ваша энергия будет на деревьях, камнях, ограде и т.д., находящихся в том месте. Далее вы идете по этому месту. Вас не интересуют люди, вещи, которые там находятся, вы не пытаетесь вспоминать, а ищете глазами свою энергию. Это будет что-то заброшенное, забытое, но ваше. Оно может быть в виде облачков, паутины, сухих пучков травы или листьев. Вы собираете все это, складываете в комок, кладете себе на солнечное сплетение и вдыхаете в себя.
Или другой вариант: берете чашу определенной формы, складываете в нее все эти вещи. Форма чаши помогает сделать энергию качественной. Затем вы ее выпиваете из чаши. Форму чаши вы должны найти для себя сами в cвоей медитациии. Когда вы видите сгусток своей энергии, то можете посмотреть, какое конкретно событие, какие эмоции в нем содержатся. После того, как вы употребите эту энергию (вдохнете, выпьете), это событие потеряет для вас эмоциональную насыщенность, станет безразличным, и его можно забросить на склад истории. Но подъем вы ощущаете не сразу, а через несколько дней, когда энергия ассимилируется в вас. Тогда вы ощутите реальный прилив сил.
Этой техникой мы не разрушаем связи между событиями, т.е. цепочка событий остается на месте, но она уже лишена энергии. Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
Дата: Воскресенье, 20-07-2014, 21:31 | Сообщение # 23
Мастера
Группа: Модераторы
Сообщений: 2691
Статус: Offline
sovushka, БлагоДарю за прекрасную технику!!! Когда мы проходим сквозь свои желания эго и страхи, то получаем наслаждение от служения людям, природе, миру, потому что становимся едиными с ними
Быстрое восстановление энергии через подключение к Земле и Космосу.
Начни с того, что сядь удобно: спина прямая, ноги на полу, руки на бедрах ладонями к небу, глаза закрыты. Разомкни челюсти и дыши медленно и глубоко, вдыхая и выдыхая носом.
Направь внимание на ЧАКРУ сердца — центр энергии, расположенный в середине грудной клетки на уровне сосков. Для активизации этого центра вообрази, что у тебя в этом месте находится солнце или разгорается огонь. Визуализируй прекрасный золотисто-розовый свет, которого становится все больше; пусть он занимает как можно больше пространства. На какое-то время позволь себе быть с этой красивой энергией любви и хорошо ее почувствовать.
• Как укорениться в энергии Матери-Земли.
Визуализируй выходящие из чакры сердца два огромных фиолетовых корня, не меньше 20 метров в окружности, которые ты простираешь к самому центру Земли, туда, где находится главный источник энергии нашей Матери-Земли. Ты можешь визуализировать эту прекрасную энергию в виде жидкости цвета золота.
Ты погружаешь свои фиолетовые корни в эту золотистую воду.
Энергия поднимается по ним к тебе, ты впитываешь ее, словно вдыхаешь воздух.
Ощути на несколько мгновений, как ускоряется ее движение. Сначала она проходит через твои тонкие тела, попутно заряжая их.
Затем достигает твоего физического тела и тоже заряжает его.
Она проникает в физическое тело через подошвы ступней, поднимается по ногам до области таза, а затем по позвоночнику, как по каналу, вливается в чакру сердца. В этом месте энергия останавливается. Ты подключен к Матери-Земле.
• Как укорениться в энергии Отца-Космоса.
Снова начинай от чакры сердца и визуализируй огромную воронку фиолетового цвета: узкая часть ее находится в чакре сердца, а широкая направлена в Космос.
Чтобы подключиться к энергии Космоса, визуализируй ее в виде золотого дождя, капли которого собирает воронка.
Ты видишь, как этот прекрасный золотой дождь льет все сильнее, как все быстрее мчатся к тебе его потоки.
На несколько мгновений сосредоточься и хорошо почувствуй его.
Сначала он пересекает твои тонкие тела и заряжает их энергией.
Затем он достигает твоего физического тела и заряжает его. Он проникает в твое физическое тело через макушку головы и спускается по позвоночнику, как по каналу, к чакре сердца. Здесь энергия останавливается. Ты подключен к энергии Отца-Космоса.
Теперь дай энергиям Отца и Матери смешаться, сообщая им круговое движение по часовой стрелке для женщин и против - для мужчин
Представь в чакре сердца циферблат часов, расположенный так, чтобы стрелки в полдень были направлены в сторону твоего подбородка. Ты чувствуешь, как все быстрее и мощнее кружится энергия.
Еще некоторые подробности: визуализируя цвет, не представляй его чем-то твердым и сплошным вроде слоя краски на стене; его нужно видеть как цветной туман, прозрачный и пронизанный солнечным лучом.
При проникновении энергии в тело ты можешь испытывать различные физические ощущения. Чаще всего это тепло, покалывание, мурашки.
Если возникнет боль, дыши глубже, но не форсированно, и позволь энергии делать свое дело.
Там, где боль, находится энергетический узел, и энергия прокладывает путь через него. Если ты ничего не ощущаешь, это означает, что ничего не происходит. Теперь ты готов к тому, чтобы снять напряжение, расслабиться, Медитировать.
Когда мы осознаем, кто мы есть на самом деле, мы будем постоянно подключены к нашей духовной энергии, а это в действительности и есть то, чего мы все так жаждем. Эта энергия представляет все сущее. Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
1. Сила берется в противостоянии социуму. Наберитесь наглости быть счастливым. Приготовьтесь к тому, что многим это не понравится. Результаты проявятся через один солнечный год. Необходимо наблюдать за собой, когда сваливаешься в депрессию, и рассматривать это как падение, пригибание к земле, принижение собственного достоинства, и восстанавливаться, зная, что усилие обязательно откроет внутренний источник радости.
2. Источником личной силы является трезвый самоанализ под девизом «Ну и чего ты такой несчастный?» Попробуйте проговорить вслух причины своих несчастий. Чем дальше, тем больше Вы будете хохотать над маразмами, которые заставляют Вас быть несчастными. Конечно, трудно вытащить душу из-под внушений и заморочек. Мы плачемся по случаю любой болезни и называем это сочувствием. Известно, что плохое настроение губит организм и отравляет пространство. Но мы понимаем это умственно. Мы обессиливаем из-за того, что постоянно сопереживаем друг другу. У нас невообразимо силен эмоциональный стереотип сопереживания несчастья. Мы не умеем сорадоваться, совеселиться. Хорошее состояние — не повод веселиться для современного человека. Конечно, Вас не поймут, если Вы станете хохотать на кладбище. Но сделав грустное лицо, постарайтесь остаться внутри спокойными. Подумайте о том, что это должно было случиться. Разлука естественна. Когда-то уйдете и Вы, и все остальные. Таков цикл жизни. Та самая Ингуз, которая завершает его. Когда уходит любимый человек, мы жалеем самих себя. Ведь не ему, а нам без него плохо. Скорбь подобного рода — это саможаление, эгоистическое переживание, направленное только на нас самих. Этот эгоизм закреплен в паттернах культуры, в структурах поведения. Мы убеждены, что выполняем нравственный долг перед людьми, хотя на самом деле жалеем только себя, собственно говоря, без всяких на то оснований.
3. Личную силу можно имитировать. Имитация пробуждает источник внутренней силы. Если Вам плохо, потрудись представить себе, что Вы уже сильны. Вы стоите на сцене, как актер. Сыграйте сильного человека. Играйте по-настоящему, пока не надоест. Игра — простой метод вызывания Силы. Человеческое тело устроено так, что если мы начинаем разыгрывать нужную нам роль, то вслед за этим мы приобретаем соответствующие внутренние состояния. Как Мюнхгаузен, мы тащим себя за волосы из болота. Для достижения нужного эффекта необходимо помнить о тесной взаимосвязи души и тела, психики и физиологии. Используя данную методику в направлении радости, отсоединения от социальных заморочек, мы реально приобретаем эти качества.
К сожалению, люди ищут всяких оправданий: «Что ж это я буду прикидываться, когда на душе так плохо?!» Самое ужасное, что под знаком таких размышлений проходит вся жизнь. Еще Рерих говорил, что сострадать могут люди, а сорадоваться — только ангелы. Когда мы отвечаем радостью на радость, когда мы признаем, что его радость лучше, чем наша печаль, мы служим Богу, природе, становимся гейзерами этой радости. Мы открываем в сердце заслонку, и оттуда извергается некий сладостный, радужный поток.
Продать душу дьяволу означает жить, как все. Отдать тело, ум, настроение, счастье, время массе. Речь не идет о людях, составляющих массу. Толпа — это отдельный субъект, что-то предельно скучное, серое. Недаром во все времена ее называли чернью. Любой человек ценен, когда он выходит из толпы. Задача эзотеризма и заключается в том, чтобы всех вывести из толпы и расставить на свои места, чтобы каждый человек ощущал себя ценным, не возносясь над другими, чтобы человек не доверял голосам, которые призывают его расстраиваться, чтобы его выворачивало наизнанку от таких расстройств. И тогда он будет тысячу раз прав, потому что приятное — это голос Бога в душе. Человек, который разрешает себе радоваться, не хочет жить в общей глупости, во тьме и серости. Он пока не может спасти всех, но спасает для начала хотя бы себя. А потом он заразит спасением всех остальных. Одним из главных признаков Счастья и Гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела
Дата: Воскресенье, 21-09-2014, 16:34 | Сообщение # 26
Админ
Группа: Друзья
Сообщений: 12994
Статус: Offline
Повышение собственной энергетики
Для успешного отражения ежедневных негативных влияний, необходим достаточный запас собственной энергетики. Сам по себе процесс этот не долгий, однако он должен быть системным.
Перед тем как перейти к набору энергии, необходимо привести в норму энергетические потоки в Вашем организме. Для этого лучше всего подходит очень известный и эффективный комплекс китайской разминки для тела. Известно, что закрепощенность тела, скованность движений, перенапряжение мышц мешает циркуляции внутренней энергии.
Китайская разминка и служит для того, чтобы стряхнуть это напряжение. Именно поэтому ее взяли за основу и фактически сплагиатили (убрав изначальный источник) все новые методики оздоровления, которые обильно рекламируются.
Я же представляю Вам ее без изменений, в том виде, в котором она была изначально.
Начальная позиция. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Ниже дан порядок разминки по пунктам и выполнять их надо по порядку. Вращение головой. Глаза при этом закрыты. Проделайте 10 вращений, затем, не открывая глаз, быстро встаньте на носки, сдвинув при этом ноги вместе. Руки нужно вытянуть вверх и ладони соединить. В таком положении нужно простоять 10–15 секунд, стараясь сохранить при этом полное равновесие. После этого проделать вращение головой в другую сторону и опять принять ту же позицию.
Круговое движение плеч. Сначала вращение вперед — 5 раз и столько же назад. Потом одновременно вращение в разные стороны, правое плечо двигается вперед, а левое назад. Через 5 кругов поменять направление. Вращение кистями. Вытянуть руки перед собой. Старательно делать полный круг кистью. Локти при этом не должны двигаться. 10 вращений внутрь, и столько же наружу.
Вращение предплечьями. Локти при этом нужно держать на одном месте. По 10 кругов внутрь и наружу. Круги вперед и назад прямыми руками. Делать постепенно, наращивая скорость, и руки должны идти по возможно большей амплитуде. По 15 кругов вперед и назад.
Соедините локти над головой. Выполнить три раза. Чтоб понять, как должны локти соприкасаться над головой, сложите руки как сидят за партой дети, сделайте руками движение навстречу друг другу до того момента как локти окажутся один на другом. Вот так они и должны соединиться над головой. Сначала это, возможно, будет затруднительно, но при ежедневной практике успех придет.
Хорошо встряхните руки и ноги. Встаньте прямо, так, чтобы ноги были на две с половиной ширины плеч друг от друга. Прямые руки разведите в стороны. Медленно начинайте наклон туловища точно влево. Постарайтесь наклониться как можно больше в бок. Замрите в этом положении на 15–20 секунд. То же самое повторить в правую сторону.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки сложите перед грудью (опять же, как за партой). Плавно начинайте поворот всем корпусом вправо. Ступни ног при этом должны двигаться. Скрутитесь вправо до максимальной возможности. Голова и глаза тоже должны быть максимально развернуты направо. Оставайтесь в этом положении 15–20 секунд. Потом то же самое повторите в левую сторону.
Исходная позиция та же, что и в предыдущем упражнении. Начинайте наклон корпуса вперед, прогибая при этом спину. Взгляд устремлен вверх. Оставайтесь в этой позиции 15–20 секунд. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Медленно наклоняйте корпус назад до максимального положения. Тело старайтесь держать расслабленным. Оставайтесь так 15–20 секунд.
После этих упражнений отдохните 2–3 минуты.
Хорошо встряхните руки и ноги. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки перед грудью, со сложенными ладонями. Начните вращение бедрами. Особое внимание на то, чтобы двигался только таз и бедра. Руки, плечи, ноги и голова должны оставаться при этом неподвижными. Сделав 15 кругов, смените направление вращения.
Позиция та же. Движение бедер в бок. Тело надо держать как можно более расслабленным, слегка перекатываясь при этом на ребрах ступней. Голова и плечи не должны двигаться. Выполнять плавно, но мощно, 15–20 движений. Упражнения с бедрами удобно выполнять перед зеркалом, чтобы легче осуществлять контроль за неподвижностью плеч и головы.
Расслабленно встряхните ноги и руки. Встаньте на одну ногу. Вторая поднята и согнута так, чтобы колено было на уровне пояса. Эта позиция называется «журавль». Начинайте вращение ступней поднятой ноги. Старайтесь стоять прямо, сохраняя равновесие. Вращайте ступню по 10 раз, в каждую сторону, стараясь делать круг по полной амплитуде. После этого поменяйте стойку и повторите то же самое с другой ногой.
Снова примите позицию «журавль». Теперь проводите вращение голенью от колена до ступни. Ступня должна быть направлена в жестком «замке», носок оттянут, но пальцы загнуты на себя. Старайтесь при этом не двигать коленом. Проведите по 10 вращений в каждую сторону, потом поменяйте стойку.
Встряхните конечности. Несколько раз резко присядьте, делая при этом мощный выдох и потом медленный вдох. Разминка при этом закончена. Как вы заметили, упражнения прошли по телу сверху вниз от головы до ног. Мышцы расслабились. Если вы внимательно прислушаетесь к своим ощущениям, то почувствуете прилив тепла к телу. Разрушились различные блоки, преграждающие путь внутренней энергии, и теперь она свободно циркулирует по телу. Кроме того, определенные упражнения разминки способствуют активизации энергетических центров — чакрамов. Разминка является своеобразным энергетическим массажем, потому что происходит интенсивный приток энергии в разные части тела, и это оказывает тонизирующее, оздоровительное действие.
Всего китайская разминка должна занимать не более 10–15 минут.
Упражнение "Аккумуляция"
С помощью данного упражнения Вы сможете уже за неделю в несколько раз увеличить запас собственной энергии. Вы с удивлением для себя отметите, как перестанете уставать, появится бодрость во всем организме, и почувствуете себя совершенно другим человеком. Однако эффективность этого упражнения без китайской разминки существенно ниже. Поэтому выполнять его нужно спустя 2-3 минуты после китайской разминки.
Делаем резкий выдох и вытягиваем руки перед собой. Начинайте медленный вдох, вначале заполняем низ живота, затем грудь и затем, немного приподнимая плечи, вдыхаем остаток воздуха в верхнюю часть легких. Одновременно с таким волнообразным вдохом двигаем руки ладонями к груди. Представляем, что ладонями, Вы словно притягиваете к себе энергию из окружающего пространства.
В момент завершения вдоха, руки должны быть сложены ладонями вместе, перед грудью. В этом положении задержитесь две — три секунды. Начинайте медленный выдох. Во время выдоха руки движутся вниз вдоль туловища, ладони при этом обращены к полу и напряжены. В момент окончания выдоха, руки полностью выпрямлены.
Во время выдоха обязательно представляете, что энергия, которую Вы притянули при вдохе, опускается к низу живота, где и аккумулируется. Лучше делать с закрытыми глазами и четко представлять, как при вдохе энергия как бы входит в Ваше тело, на паузе вы ее чувствуете более явно, и на выдохе энергия, опускаясь, аккумулируется в энергетическом центре ниже живота.
Упражнение "Активизация Хара"
Сядьте, скрестив ноги и сложив руки на животе, точно на центре Хара находящемся на 2-3 см ниже пупка (левая ладонь на правой сверху). Начинайте плавное и глубокое дыхание животом. Вдох и выдох должны занимать по 8 секунд. Задерживать дыхание не нужно. Все время дыхания сосредотачивайтесь на центре Хара.
Представьте себе, что в глубине вашего живота костер, огонь в котором недавно потух. Однако тлеющие угли еще остались. Когда Вы совершаете вдох, то воздух проникает туда, и угли вспыхивают, во время же выдоха вы их словно раздуваете, и появляется огонь. С каждым вдохом и выдохом огонь делается все больше и сильнее.
Вскоре Вы почувствуете тепло внутри живота. Практикуйте это упражнение ежедневно по 10 - 15 минут. Через несколько дней тепло внутри живота может стать настолько сильным, что начнет нагревать вам ладони. Вы начнете чувствовать центр Хара, как нечто осязаемое внутри живота, от которого идет тепло по всему телу.
При выполнении данного упражнения могут произойти неожиданные эффекты. Вы вдруг начнете ощущать сильный жар в теле, либо вибрации, либо ощутите колоссальный прилив сил – все это проявления включенного центра Хара и они кратковременны.
Повышение энергетики много веков практикуют в разных духовных, мистических и эзотерических традициях. То, что в человеке существуют энергетические каналы, по своей структуре напоминающие что-то вроде кровеносной системы, древним известно уже тысячелетия.
Если в одном из каналов происходит зажим или ещё по какой-то причине поток энергии понижается — на физическом теле появляется болезнь в этом месте.
У людей, которые занимаются спортом, энергия течёт свободно и каналы обычно хорошо прочищены, поэтому спортивные люди жизнерадостны и здоровы. Когда человек много сидит за компьютером и мало двигается, могут появиться зажимы и обязательно упадёт уровень энергетики, в связи с чем человек будет подавлен и физически уставшим.
В Китае существуют медицинские институты, которые изучают энергетику и строят своё лечение, основываясь на этом знании. Люди, обладающие высокой энергетикой это лидеры, те за кем идут остальные.
Если такой человек входит в комнату, где находятся другие люди, это сразу становится заметно для других, даже если этот человек ничего не скажет — на него обратят внимание и могут притихнуть разговоры.
Высокой энергетикой обладают люди, которые добиваются успеха и высот в жизни. У таких людей обычно всё получается, они жизнерадостны и счастливы.
Откуда берётся энергия?
Энергия повсюду, с таким же успехом рыба может спросить: «Где вода?». Мы купаемся в ней, но не можем принять, потому что у нас неразвитые узкие каналы.
В энергетической практике Ци-Гун (по китайский Ци — энергия, Гун — работа) есть очень сильная техника для повышения энергетики, которая называется Большое Дерево.
Cуть практики представить себя деревом и пропустить поток энергии земли снизу вверх, и поток энергии ци космоса сверху вниз.
Почему дерево? Дерево это существо, которое очень хорошо пропускает 2 вида этих энергий через себя, поэтому ассоциируясь с деревом, мы усваиваем нужный нам навык.
Дерево получает питательные вещества и энергию снизу, из Земли, и сверху, из Космоса и солнца. И они перемещаются по стволу навстречу друг другу, накапливаются, и дают возможность дереву расти и жить. И так дерево соединяет в себе Землю и Космос.
Практика
Её необходимо делать минимум 40 минут. С опытом этот временной промежуток хорошо увеличивать до 2 часов. Практику надо делать каждый день.
Регулярно выполняя Большое Дерево цигун вы будете постоянно наполнены радостью, у вас всё будет получаться, на всё будет хватать сил, ваши правильно поставленные цели будут реализовываться с большей скоростью, вы почувствуете прилив физических сил, морально всегда будете сильны, большинство негативных эмоций будут исчезать, потому что на смену им будет приходить жизнерадостные состояния. Повышая энергетику вы почувствуете прилив сил и молодости.
Разминка
Сделайте зарядку, чтобы размять шею, спину и поясницу.
Медленно поверните голову влево — вдох. Медленно поверните голову вправо — выдох. Повторите 20 раз, считая за один раз движения вправо и влево.
Разомните шею круговыми движениями, вращая головой в одну и другую сторону.
Положите руки на пояс и делайте вращающие движения тазом.
Любые другие известные вам упражнения, чтобы размяться. Любая общая зарядка.
Большое Дерево
Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч и максимально расслабитесь. Руки опущены вниз, колени немного расслаблены.
Представьте, что ваши ноги превращаются в мощные корни, которые уходят глубоко под землю.
Представьте как ваше туловище превращается в мощный, толстый ствол покрытый корой.
Представьте, как руки превращаются в пышную, зелёную крону, с гибкими ветвями.
Представьте, как голова превращается в макушку дерева и уходит высоко вверх, тянется к космосу.
Вы превратились в большое и мощное дерево.
Теперь почувствуйте что вся огромная планета Земля, под вашими ногами, бурлит энергией и жизнью. Представьте как Земля даёт жизнь всему на Земле: сколько сочных фруктов, растений, деревьев, животных в дикой природе, зелёной травы, цветов питает Земля своей любовью.
Теперь почувствуйте, как эта энергия потоком начинает проходить через корни дерева, которым вы являетесь.
Ощутите, как энергия поднимается выше по стволу дерева, как она проходит через крону, через каждую веточку, через каждый листок…
Энергия проходит через верхушку дерева, и поток уходит в космос, смешиваясь с циркуляцией бесконечности. Поток энергии запущен и постоянно проходит через всё дерево, наполняя жизнью и любовью Земли, исцеляя, заряжая каждую клеточку покоем, силой и уверенностью.
Хорошо прочувствуйте всё это. Как Земля даёт жизнь всем растениям и деревьям, так она наполняет энергией вас.
Представьте: навстречу с неба идёт быстрый и горячий поток энергии космоса, который нагревает макушку дерева и проходит через неё, потом через крону, ветви и листья, через толстый ствол, и, проходя через корни, уходит в циркуляцию бесконечности…
Заряжая при этом всё дерево светом, заряжая каждую клеточку горячей, активной энергией космоса, принося бодрость и радость.
Гигантский и необъятный космос пропускает через вас свою энергию постоянным потоком.
Два потока энергий земли и космоса одновременно проходят через дерево, не мешая друг другу, проходя через каждую клеточку.
Потоки могут разделятся на много маленьких потоков, беспрепятственно двигающихся снизу вверх (энергия Земли) и сверху вниз (энергия Космоса). Энергия движется СВОБОДНО, каналы расширяются, и там где надо — выравниваются. Дерево наполняется энергией жизни.
Теперь энергия двигается сама по себе и дерево растёт.
Как растёт дерево представлять не надо, так как процесс вы запустили, и он начал работать. Сходить с места не надо и шевелиться тоже, чтобы не прерывать проходящие через вас потоки.
Хорошо если вы будете во время практики представлять, как энергия проходит через вас, и повторять через себя:«Каналы расширяются, энергия течёт свободно через всё дерево, энергетика повышается«.
Думая о потоках, которые через вас проходят, вы усиливаете действие процесса.
Когда заканчиваете упражнение представьте, как дерево снова превращается в человека, то есть в вас самих.
Представьте, как макушка дерева превращается в голову, появляется шея плечи.
Крона превращается в руки, ствол в туловище, корни становятся короче-короче и превращаются в ноги. Вы снова человек.
Заключительные упражнения
Растереть ладони до ощущения в них жара.
«Умыть» ими лицо вверх (от подбородка к волосам) — легким движением, затем в стороны (разглаживая лоб) и вниз (через виски к подбородку) — с нажимом.
При этом большими пальцами проводить по ушным раковинам сверху вниз.
Интенсивно похлопать мягкими ладонями по голове в направлении от затылка ко лбу.
«Расчесать» волосы подушечками пальцев в направлении ото лба к затылку и от висков к затылку. При этом пальцы должны с интенсивным нажимом массировать сквозь волосы кожу головы.
Растереть ушные раковины, разминая их между пальцами, сверху вниз, и козелок — до появления ощущения «горения ушей».
Интенсивно прохлопать мягкой ладонью руку от плеча к запястью по наружной и внутренней стороне (поочередно: сначала левую, затем правую).
Двумя руками синхронно прохлопать туловище спереди сверху вниз (от шеи до лобка) и на уровне поясницы
Прохлопать ноги сверху вниз со всех сторон
Прохлопать спину снизу вверх вдоль позвоночника.
Снова растереть ладони и положить их на область почек. Прислушаться, как тепло ладоней переходит в область почек, надпочечников.
Заключительные упражнения необходимы для равномерного распределения энергии по всему телу, чтобы не возникли заторы.
Эти упражнения помогают пробудится и активироваться после Большого Дерева.
Ежедневно повышая энергетику вы прибавляете себе здоровья, успеха и силы в реализации ваших мыслей, радости.
Повышая энергетику вы сразу почувствуете прилив сил и бодрости.
Итак, приступим! Садимся на коврик. Кто может по-турецки или в позу лотоса, тем, кому это тяжело можно сесть на коленки.
1) Дыхание для вентиляции мозга и регулирования работы правого и левого полушарий. Делается на четыре такта, вдох (считаем про себя 1-2-3-4),пауза (считаем 1-2-3-4),выдох (считаем 1-2-3-4). Вдох носом, живот выпячивается (при этом воздух, а вместе с ним и энергия проходит по всему кругу кровообращения), выдох ртом. Не боясь потревожить окружающих, дышим шумно, резко. Сначала всё вышеописанное выполняем одной ноздрёй, вторая закрыта пальцем, четыре цикла, вдох-пауза-выдох, потом второй.
2) Дальше опять-таки дыхание. Но руки при этом сцеплены так: большой палец правой руки зажат в левой ладони, остальные пальцы правой руки лежат поверх пальцев левой. Получается «замок». И резко, быстро, опять-таки выпячивая и втягивая живот, дышим носом, то есть вдох-живот выпятили, выдох втянули.
Здесь считать не надо! Главное следите за животом! Этим упражнением вы набираете внешнюю энергию и замыкаете контур своего энергополя, делая его непробиваемым. Но для начала важно не перестараться! То есть почувствовали головокружение, стоп!!!
3) Этим упражнением мы развиваем дополнительные энергоканалы, при выполнении его повышается чувствительность рук, а так как на руках масса биологически активных точек, то и состояние всего организма улучшается.
Делаем так же сидя. Руки подняты параллельно полу, согнуты в локтях, пальцы рук друг против друга, то есть указательный палец левой руки против правого и так далее, начинаем каждой парой пальцев( указательный-указательный, средний-средний, безымянный-безымянный, мизинец-мизинец, большой-большой) делать вращательные движения, каждой парой 6-8 раз, сначала по часовой, потом против часовой стрелки.
Это упражнение может помочь и для развития видения. Если вы представите что между пальчиками нить, то сначала вы её может, и не увидите, но потом эта тонкая ниточка энергии будет проявляться.
4) Теперь берём ногу, и как бы прослаиваем каждый палец ноги пальцами руки, между каждыми двумя пальчиками ноги должен оказаться палец руки, и вращаем всю стопу, опять таки 6-8 раз по часовой и против часовой стрелки.
5) Теперь мы начинаем открывать энергоканалы на руках и ногах. Сначала указательным и средним пальцами одной руки, по очереди захватываем чуть пониже первого сустава пальца другой руки и легко, именно легко!!! дёргаем. Повторяю легко!!! Не надо выдирать себе суставы! Должен быть слышен лёгкий щелчок. Так прорабатываем все десять пальцев на руках. И переходим к пальцам ног. Так же дергаем. Легко!!! Оторвёте новые не вырастут!!!
6) Встаём. Руки опять подняты параллельно полу, согнуты в локтях, вращаем сначала кистями, потом в локтевых суставах, потом машем руками как ветряная мельница, опять таки сначала по часовой, потом против часовой стрелки. От мебели отодвиньтесь! А то шкаф снесете, или стул уроните в пылу занятий.
7) Теперь ноги. Стоя на одной ноге вращаем стопой другой ноги( сразу же оговорюсь, чтобы больше не повторяться, все вращения делаются сначала по часовой, потом против часовой стрелки, сначала одной ногой потом второй)
8. Теперь вращения в коленном суставе.
9) А теперь разработаем тазобедренный сустав. Делаем пинки, да, да пинки вперёд, вбок, назад( ну назад можно лягаться).
10) Теперь перекаты с пятки на носок, 6-8 раз, и на внешних и внутренних поверхностях стоп 6-8 раз.
11) Расставили ноги пошире, полуприсели, так чтобы чувствовать, как провисла промежность, и начинаем новую серию дыхательных упражнений. Но на выдохе выбрасываем перед собой руку, по очереди левую правую, резче, резче, плечо, лопатка летит вперёд!!! На вдохе так же выпячивается живот! Голова закружилась? Отдыхаем.
12) Встали прямо, одна рука на бедро, вторая над собой, как бы толкая вбок бедро, и одновременно закидывая руку в противоположную сторону, загибая руку над головой, делаем прогибы вправо-влево, меняя руки.
13) Приседания. Пятки плотно прижаты к полу.
14) Теперь вращения головой, всё так же по часовой и против часовой стрелки, покрутили по часовой соединили руки над головой, этим вы остановите головокружение, так же и против часовой.
15) А теперь выполним вращение бёдрами, как в танце живота, работают только тазобедренные суставы, если вы правильно выполняете эти упражнения, слышен лёгкий хруст по всему позвоночнику.
16) А сейчас продышим чакры. Основных у нас, как вы вероятно знаете, семь: красная, оранжевая, желтая, зелёная, голубая, синяя, фиолетовая.
Три первых дышим так: вдох опускаем голову слегка вниз -забор цвета и воздуха соответственно снизу, пауза, выдох, вдох- забор воздуха и цвета сверху, подымаем голову. ( Представляем на вдохе, что в каждую чакру вливается воздух соответствующего цвета) Цикличность как в первом упражнении 4-4-4.
Первая, красная чакра расположена под промежностью, это как бы красный диск.
Вторая, оранжевая, в области поясницы и пупка, это оранжевый пояс, можно представить катящиеся апельсины.
Третья, жёлтая, золотая, это пояс в районе солнечного сплетения.
Дальше пошли верхние, Небесные чакры.
Зелёная, область сердца, так же пояс, верхние чакры дышим немного по-другому, сначала вдох сверху, пауза выдох, затем тоже самое снизу. Разница понятна? Нижние чакры забираем воздух сначала снизу, потом сверху, верхние сначала сверху потом снизу.
Голубая, пояс вокруг горла.
Синяя область третьего глаза, если вы сможете представить, что воздух синего цвета вливается прямо между бровей в голову, замечательно! Пусть не сразу, но это дополнение работает и на раскрытие способностей тоже.
Фиолетовую чакры продышим, забирая воздух и цвет только сверху!!!
То есть на каждую чакру, кроме фиолетовой, самой верхней, получается, по шесть циклов вдох-пауза-выдох. Опять-таки вдыхая, выпячиваем живот.
Если в процессе упражнений, устанут руки, или закружится голова делайте передышку! Это вполне допустимо.
Примите удобную позу для расслабления — стоя, сидя или лежа. Закройте глаза и начинайте представлять себе, что в ваши пятки через ступни начинает поступать поток тяжелой теплой и вязкой жидкости золотистого или серебристого цвета.
Ваше тело — пустой сосуд, в который с приятными для вас ощущениями тепла и тяжести заливается извне эта жидкость. (У кого-то это упражнение может получаться лучше, если эта самая жидкость будет заливаться в вас с макушки. Рекомендуется попробовать тот и другой варианты и выбрать лучший.)
Эти представления должны сопровождаться появлениями реальных ощущений тепла и тяжести в тех местах вашего тела, куда уже затекла теплая жидкость. Мышцы в этих местах становятся вялыми, расслабленными, буквально провисшими под собственной тяжестью.
Чтобы это упражнение получалось лучше, вам необходимо уметь хорошо управлять так называемым «внутренним взором» или «внутренним лучом внимания». А чтобы научиться хорошо управлять «внутренним взором», рекомендуется предварительно выполнить такое подготовительное упражнение «ЛУЧ ВНИМАНИЯ».
Упражнение «ЛУЧ ВНИМАНИЯ»
Положите ладони на стол так, чтобы кончики пальцев касались поверхности стола. Теперь закройте глаза и попробуйте почувствовать «изнутри» кончик указательного пальца правой руки. Ощутите, как он касается поверхности стола, как вдавлена внутрь поверхностью стола кожа, как чувствует себя ноготь и т. д. Чтобы ощущения были более явственными, можно слегка нажать пальцем на стол и отпустить.
Поймав ощущение в пальце правой руки, через 20-30 с переключите свое внимание на кончик указательного пальца левой руки. Поймайте в кончике пальца тот же набор ощущений. Переключите свое внимание опять на палец правой руки, затем на палец левой и так 10-15 раз. Затем, остановив свой «внутренний взор» на кончике указательного пальца правой руки, попробуйте ощутить кончик среднего пальца, затем безымянного, затем мизинца.
Переключайте внутренний луч внимания поочередно по всем пальцам правой руки до тех пор, пока не научитесь точно концентрироваться на выбранном сознательно пальце. Затем переключите луч внимания на пальцы левой руки и научитесь отличать набор ощущений одного пальца от ощущений другого пальца.
Затем переключите луч внимания на большой палец правой ноги — она при этом может оставаться в обуви или в чулке (носке). Слегка пошевелите этим пальцем, ощутите все его особенности, что на него жмет, удобно ли ему и т. п. Переключите луч внимания на большой палец левой ноги, затем опять правой и так несколько раз.
Обратите внимание на те ощущения, которые будут появляться в том месте (пальце), в котором вы концентрируете свое внимание. Там могут возникать самые разные ощущения — тепло, «дребезг», покалывания, пульсация, пощипывания и т. п. — у каждого человека посвоему.
Попробуйте запомнить, зафиксировать то ощущение, которое возникает у вас при переключении «внутреннего взора» с одного пальца на другой. Очень важно поймать и зафиксировать это ощущение. Оно и является тем самым «внутренним взором», которым вы должны научиться управлять в результате выполнения этого упражнения. Попробуйте остановить «внутренний взор» на своей коленке, пупке, кончике носа, локте и любой другой точке тела.
Если это получается, то попробуйте подержать луч внимания, например, на ладони правой руки до тех пор, пока вы не начнете явственно ощущать в ладони пульсацию крови. Переключитесь на другую ладонь и ощутите пульс там. Переключитесь на кончик носа, ощутите пульс на нем и т. д. Описание вспомогательного упражнения заняло довольно много места, но на его выполнение у большинства людей уходит всего 5-10 мин.
Рекомендуется приступать к выполнению упражнения «Сосуд с жидкостью» и других только после того, как вы научитесь четко управлять своим «внутренним взором». Продолжайте выполнять упражнение «Сосуд с жидкостью» до тех пор, пока вы не «зальетесь» жидкостью до макушки. Тело станет ватным, вялым, малоподвижным. Побудьте в этом состоянии 5-10 мин — это будет интенсивный отдых и очищение организма.
Затем сделайте резкий вдох и еще более резкий выдох, откройте глаза и почувствуйте себя бодрым и отдохнувшим. Чтобы научиться выполнять это упражнение правильно и с требуемым эффектом, его нужно делать каждый день по 15-20 мин в течение 10-15 дней.
Набор энергии с помощью мыслеобразов
Существует множество упражнений, в ходе которых мы представляем себе, как к нам от какого-то внешнего источника (Солнца, Космоса, гор, дерева и т.д.) приходит поток чистой светящейся энергии и заполняет наше тело. Подобное упражнение под названием “Хрустальный сосуд“ приводится в Методике формирования событий. Но, в принципе, похожие упражнения можно найти у любого автора, пишущего на подобную тему.
Принцип построения таких упражнений очень прост: вы закрываете глаза и представляете себе, как из какого-то источника в вас через трубу (воронку, лучик и т.д.) поступает поток светящейся энергии, который заполняет все ваше тело. Вы смело можете сами придумать себе такое упражнение, и он будет отлично заряжать вас жизненными силами.
Методика Бронникова. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ВСПЛЕСК.
Исходное положение: Ученик сидит, спина прямая, ноги под прямым углом, слегка раздвинуты, руки па коленях ладонями вверх.
Методика выполнения:
1 этап - упражнение выполняется с открытыми глазами. Ученик и Учитель (партнеры) работают в паре.
Ученик в находится з исходной позиции. Учитель стоит сбоку от него. Одна его рука расположена впереди - «экранчик». другой вращательными движениями ладони он активизирует ощущения энергии в области копчика Ученика, до появления у него новых ощущений (гудения, волн, вращения сгустка энергии, шарика, тепла, холода, покалываний).
Как только появляются какие-либо ощущения. Ученик говорит «есть», а Учитель вращательными движениями своих ладоней медленно перемещает энергию от копчика Ученика вдоль позвоночнику до его головы, а рука - «экранчик» поднимается вверх вместе с работающей рукой.
Надо постоянно спрашивать Ученика о том, что он ощущает и где (в какой части спины). Как только возникли в голове ощущения прилива энергии или тяжести. Ученик должен самостоятельно «выплеснуть энергию через глаза», смот¬реть вдаль в течение 30-60 сек., давая возможность энергии свободно «выте¬кать». В этом случае необходимо обратить внимание на ощущения в глазах.
2 этап - выполняется таким же образом, но глаза Ученика закрыты. Когда ощущение энергии дойдет до головы. Ученик должен резко открыть глаза и почувствовать, как через них выплеснулся поток энергии.
3 этап-Ученик самостоятельно создает ощущение энергии в копчике, на вдохе перемешает ее до головы, и как только возникнут ощущения прилива энергии в голове, резко открывает глаза и на вдохе делает выброс энергии через них.
Упражнение можно выполнять в разных положениях: стоя, сидя, лежа. Необходимо постараться довести его выполнение до автоматизма и в течение 2-3 секунд, при этом нарабатывая и силу «всплеска». Ученик может самостоятельно проконтролировать качество «всплеска», расположив свои руки перед глазами. В момент выхода энергии необходимо ощутить толчок ее потока в ладонь.
Значение упражнения: Упражнение «подпитывает» организм энергией, активизирует циркуляцию энергии по задне серединному и перед несерединному каналам, улучшает кровообращение головного мозга, укрепляет кровеносные сосуды, делает их более эластичными, гибкими, активизирует энергообмен глазных анализаторов и др.
Потеря жизненной энергии происходит тремя основными способами. Во-первых, вы тратите огромную часть жизненной энергии на поддержание своего внутреннего негатива, входящего в негативную группу.
Напоминаю, что в нее входят: низкая самооценка, последствия психологического насилия и разрушающих отношений, негативные воспоминания, самообман, всевозможные негативные программы, установки, запреты, штампы, блокировки, личные негативные эмоции, мысли и чувства, последствия негативных поступков и грехов. Во-вторых, жизненную энергию у вас забирают негативно настроенные к вам и окружающему миру люди и разрушающие отношения с ними. В-третьих, жизненная энергия уходит через попытки изменить и контролировать окружающий мир и людей.
Как сохранять жизненную энергию и защитить себя?
Ответ на этот вопрос очевиден на первый взгляд. Однако в жизни не все люди могут сохранять жизненную энергию, потому что не знают не только того, каким образом уходит энергия, но и того, как защитить себя от ее потери. Для того чтобы сохранить жизненную энергию необходимо очиститься от внутреннего негатива, освободиться от разрушающих вас отношений и от негативно настроенных к вам людей, а также оставить попытки изменить мир и людей. Как очищаться от негатива мы уже с вами разобрали. Как оставить попытки изменить людей и мир, тоже очевидно. Нужно понять одну простую истину – изменить можно только себя. Невозможно изменить другого человека, тем более весь мир.
Человек измениться сам, если захочет. Никто не сможет его заставить сделать это. Иначе вы можете положить на эту бесперспективную затею всю свою жизнь и здоровье и в итоге ничего не добьетесь. Нет, вы, конечно, добьетесь кое-чего, например, заработаете кучу болезней и останетесь в одиночестве. В любом случае, это ваш выбор. А вот как определить, что отношения разрушающие? Если при общении с кем-либо вы замечаете у себя упадок сил, сильную усталость, раздражение или даже агрессию, то это сигнал того, что вы теряете жизненную энергию. Подобные отношения являются разрушающими для вас.
Кроме того, необходимо знать каким образом уходит энергия через разрушающие отношения, и определять наличие подобных моментов в ваших отношениях с людьми. Итак, если человек применяет к вам психологическое насилие и провоцирует вас на скандал, борьбу, конфликты или наоборот пытается вызвать у вас жалость или сочувствие к себе – это прямая попытка забрать у вас жизненные силы и энергию.
Если человек пытается вас запугать, вызвать страх, боль и страдание, заставляет вас испытывать чувство вины, стыда, унижения, обиды, неуверенности, самоуничижения, или толкает вас на грехи или плохие поступки – это прямая попытка забрать у вас не только жизненную энергию, но и в некоторых случаях вашу жизнь или материальные ценности.
Если в ваших отношениях имеют место подобные проблемы, то самое время задуматься о прекращении таких отношений или существенном их ограничении, особенно в том случае, если вы не в состоянии противостоять потере жизненной энергии.
Если разрушающие отношения имеют место в отношениях с близкими родственниками или с людьми, с которыми вы не хотите или не можете по тем или иным уважительным причинам прекратить отношения, то нужно действовать следующим образом. Вам необходимо признать наличие проблемы и обозначить четкие личные границы таких отношений, при которых вы будете максимально защищены от потери жизненной энергии. Такими границами могут быть ограничение времени для общения, ограничения тем для обсуждения и введение определенных правил общения.
Как восстанавливать жизненную энергию?
Для того чтобы восстанавливать жизненную энергию необходимо изучить источники ее возникновения, постоянно развивать их и пользоваться ими. Эти источники окружают вас, они всегда рядом с вами и доступны каждому из вас в любой момент времени. Нужно только ваше искреннее желание замечать и применять их в своей повседневной жизни. Основными источниками жизненной энергии и личной силы являются:
Благодарность, прощение, очищение себя от внутреннего негатива и совершенствование души своей.
Ваша прекрасная система внутренних ценностей.
Безграничная любовь к себе и вера в себя.
Любовь к жизни и тем радостям, которые она приносит вам в каждый момент времени.
Окружение себя позитивно настроенными людьми и гармоничными отношениями.
Общение с живой природой и животными.
Приобщение к культуре, искусству, музыке, к любому интересующему вас творчеству, окружение себя прекрасными ценностями, занятие любимым делом.
Приумножать жизненную энергию можно только в том случае, если вы правильно используете ее. Другими словами, если вы защищаете себя от потери жизненной энергии, если вы бережно относитесь к источникам жизненной энергии и постоянно пользуетесь ими, если вы занимаете активную жизненную позицию в настоящем текущем моменте времени и используете все возможности текущего момента, то вы начинаете приумножать свою жизненную энергию и личную силу. Кроме того, вы должны научиться направлять свою жизненную энергию и личную силу на создание своих прекрасных внутренних ценностей, для достижения своих истинных целей в жизни, для создания самодостаточной самооценки.
Вы так же можете использовать свою жизненную энергию для созидания и развития своей личности, для развития любви к себе и другим людям, для самосовершенствования души своей. Если вы будете правильно использовать свою жизненную энергию и личную силу, она будет сохраняться и приумножаться самостоятельно, независимо от вас. При этом у вас всегда будет столько энергии, сколько вам необходимо для создания ваших прекрасных внутренних ценностей и духовного роста.
Этих людей называют везунчиками. Им завидуют, и поэтому за глаза поливают грязью. На них равняются и пытаются втереться к ним в доверие. Они поднимаются из глубокой нищеты, инвалидности и прочих обстоятельств. Они владеют сердцами и умами миллионов людей. Они живут ярко и увлекательно. Им некогда болеть. Они по-настоящему счастливы.
Это не редкая удача – это закономерность. Все они живут по-разному. Идентично только одно – шаги, предпринятые для успеха. У всех этих людей есть общее качество. Оно не врожденное. Оно приходит вместе с каждым шагом. Укрепляется, шлифуется и становится безотказным, как булатный меч. Качество, называемое – воля!
Освобождаем чердак – закон пустоты и закон бумеранга
Помните, когда Уотсон начал забивать Холмсу голову астрономией, тот вежливо поблагодарил его, но сказал, что постарается это быстрей забыть. Потом он пояснил свои слова сравнением головы с чердаком, забитым старой рухлядью. Пока ее не выбросишь, мансарды не получится.
В мире действует интересный закон, сходный по принципу с законом водоемов. Проточные воды не дают превратиться озеру в болото. Если ты находишься на низком или среднем уровне материальных благ или здоровья, этот закон действует безотказно. Чем больше ты накопил хлама, тем меньше будет появляться нового. Это справедливо и по отношению к старым вещам – шмоткам, технике, дискам, журналам и так далее. И по отношению к людям. Этот хлам не только ограничивает пространство квартиры, но и незримо опутывает нас сотнями нитей, вытягивающих удачу. Откуда ей взяться, если старая жизнь не дает продохнуть? Природа не терпит пустоты. Воспользуйся этим.
Причем, если ты наконец-то решился выкинуть затасканные джинсы и старый касетник, это надо сделать по уму. Чтобы попасть под действие закона бумеранга. Данный закон сработает только в том случае, если эти вещи тебе действительно дороги, а не просто мусор. Их надо раздать, причем стараясь найти людей, кто будет ими пользоваться, а не так, любителей халявы. Таким образом, ты откроешься не просто вещам, а нужным и хорошим. Чувствуешь разницу? Держи дистанцию – закон цепи
Крепость цепи определяет самое слабое звено. Это известно. Так вот пересечения людей в социуме постоянно порождает цепи. Они подобны электрическим – передают заряд. Это, прежде всего, информационные вирусы – всякие мемы. Начиная от анекдотов и навязчивых мелодий до вещей куда более серьезных. Тема мемов и воздействия на бессознательное разбирается в этих статьях – «Скрытый гипноз – миф или реальность?», «Основы скрытого гипноза», «Приемы скрытого гипноза», «Секреты внутренней аптеки», «Ты сам себе целитель», «Психические таблетки».
Если человек не верит в тебя, ограничь свои контакты необходимостью. Сомнение – ржа, разъедающая все лучшее в жизни. Осознано ты можешь не реагировать, но подсознательно нахватаешься этой заразы. Еще Сенека советовал избегать неудачников, критиков и циников. Человеку, вернувшему себе здоровье и в 70 лет прославившемуся как пловец, философ и политический деятель, можно верить.
Всячески избегай участия в сплетне. Ничто так не разрежает наши батареи как насмешки за чьей-то спиной и промывания костей. Хочется повеселиться – посмотри комедию. Твоя желчь отпугивает кайросов. Но это так, к слову.
Люди неустроенные всегда деструктивны. Я не имею ввиду количество денег. Не всем их много надо. Однако ты моментально отличишь неудачника от его противоположности. В речи первого постоянно фигурируют такие слова как: они, представляешь, он, эти, сволочи, гады, воры, чиновники, боссы, государство, политики, мафия и дальше по списку. Эти люди – избирательное зеркало мира. Они отражают кривые и оттого уродливые стороны жизни. Чем больше таких отражателей, тем больше жизнь превращается в королевство кривых зеркал.
Старайся избегать этих субъектов. Если не можешь, прекрати подпевать, они не любят соло. Сами отскочат. Пойми, пока ты с ними – ты такой же.
Не превращайся в унитаз – береги уши и мозг
Выброси привычку слушать нытиков и дураков из своей жизни. Лучшая защита – нападение. Начни вести себя неадекватно и нести чушь. Забей баки по полной, если не можешь увернуться. Вскоре они начнут шарахаться от тебя как от прокаженного.
Грейся рядом с веселыми
Если есть возможность, встречайся с веселыми, жизнерадостными людьми. Подари им свой интерес и внимание. К тебе вернется троекратно.
Это так сказать вводная. Начни так делать, и пара мировых законов поможет раскрутить колесо удачи. Однако самое интересное впереди.
Талантов много – упорных единицы
Социологи разных стран провели интересное исследование. Оказалось, что блестящие выпускники школ и колледжей, как правило, в жизни ничего не добились. 95% из них всю жизнь на вторых и третьих ролях. Из людей, добившихся больших успехов в таких сферах как бизнес, политика, искусство, получивших высшее образование около 30%, из которых половина – это приобретенные позже, вместе с известностью и деньгами дипломы. Получается, что образование не играет никакой роли в достижении успеха в жизни.
Из добившихся успеха на любом поприще 99% отличаются огромным упорством. Вывод. Талантливых и даже гениальных людей много, но это не мешает им прозябать. Образованных значительно больше, но редко кто из них достигает выдающихся успехов. Упорных единицы на сотни тысяч. 99% из них обречены на успех в области своей реализации.
В следующей статье рубрики тебя ждет много интересного и полезного. Главное – начать применять в жизни эти принципы.
Советую подписаться на рассылку «Подарок». Вы будете не менее 3 раз в месяц получать интересные и полезные материалы – книги, подкасты, обучающее видео бесплатно. В подписке я не рекламирую какие-либо ресурсы и сервисы, не прошу о помощи и тому подобное. Это по-настоящему подарок.
На сайте появилась возможность узнать о современной системе прогнозирования событий жизни – «Карта судьбы». Система основана на комплексном анализе 9 параметров расчета. Это ноу-хау. Более того есть возможность проверить всю силу системы. Стоит зайти.
Чтобы быть в курсе обновлений, подпишитесь на rss. Удобней всего получать ее на почту. Сделать это несложно. Просто кликните на соответствующую картинку в правом сайтбаре.
Если темы, поднятые на сайте вам близки, если информация, изложенная мной, была вам полезной, поделитесь с другими пользователями. Возможно, кому-то необходим совет или рецепт. Разве трудно оставить закладку на проект в сервисе социальных закладок? Согласитесь, сайты без рекламных баннеров, постовых и презентаций партнеров очень редки в сети. Тем более проекты, помогающие решать вашу проблему. Помогите и другим решить ее.
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Вторник, 04-11-2014, 09:16
Как не стать жертвой психологического вампира Спасибо модным книжкам и фильмам - про обычных вампирах, упырях и вурдалаках мы знаем практически все. К счастью, пока они встречаются лишь там, куда их поместили авторы и режиссеры. Но есть еще другие разновидности нечисти - энергетические и психологические вампиры. Как быть с ними? Тем более что они-то как раз бродят среди нас... Лики и маски психологических вампиров. Подобно ненасытному румынскому графу-кровопийце, психологические вампиры неустанно занимаются высасыванием психических соков у окружающих: родственников, коллег, друзей, случайных знакомых, вовсе незнакомых, первых встречных... Делают они это абсолютно бессознательно, никакими вампирами себя, разумеется, не считают, но «крови попортить» могут немало. Для того чтобы не попасть в лапы коварных психологических вурдалаков и избежать участи донора, в первую очередь необходимо научиться отличать злодеев от добропорядочных граждан. Чем мы сейчас и займемся.
По легенде вампиры умеют отлично превращаться в летучих мышей, волков, лис, птиц и даже облачко пара, запросто могут так заворожить голосом и загипнотизировать взглядом, что и сам не заметишь, как подставишь шею для укуса. Их психологические сородичи - тоже большие мастера перевоплощения и маскировки. Нет, есть, конечно, те, кто «вампирит» в открытую, но часто попадаются такие, кого в кровожадных наклонностях уж совсем не заподозришь: Агрессивные Тираны Эти монстры даже не маскируются. Унижая, поучая, критикуя, оскорбляя других, стараясь посильнее задеть и побольнее уколоть, они всячески провоцируют окружающих на открытый конфликт. Их цель - вывести человека из равновесия, испортить настроение, и уж тогда «попить его кровушки», зарядиться жизненной энергией. После чего тиран какое-то время чувствует себя очень даже неплохо.
Мучить окружающих - их жизненная необходимость, потребность, которую они постоянно стремятся реализовать, ведь только унижая других, такие люди возвышаются сами, чувствуют себя сильными и значимыми, великими и могущественными. Одним словом - живут. Откуда они берутся Свои способности такие люди приобретают, как правило, ещё в детстве. Всем известно, что любому ребенку необходимо родительское внимание и тепло: рассказываемые на ночь сказки и колыбельные песенки, совместные прогулки, интересные занятия и игры. Недополучая внимания мамы и папы, испытывая острый недостаток тёплых чувств с их стороны, слыша постоянно: «Мне некогда!» и «Отстань!», маленький человек бывает просто вынужден провоцировать конфликты с родителями, чтобы хоть таким способом завладеть их вниманием. И выходит, что, только перевернув за завтраком тарелку с кашей или выдав в присутствии гостей весь приобретенный в детском саду запас «нехороших» слов, он получает сполна то, чего хотел - родители начинают на него хоть как-то реагировать. Мама с папой срываются и выходят из себя, а ребенок, как ни странно, успокаивается - он подзарядился.
Именно из таких, обделенных вниманием детей, вырастают наши сегодняшние герои - агрессивные вампиры-тираны, с детства усвоившие: «Чтобы чего-то добиться, нужно спровоцировать скандал». Конфликтная среда служит для них источником энергии. «Страдальцы» Несчастные Страдальцы Если Агрессивного Тирана видно за версту, то эти «кровососы» тщательно маскируются. Они могут являться к нам в образе вечных «больных», остро нуждающихся в нашем активном участии; милых, но очень несчастливых сотрудниц-любительниц поплакаться в жилетку; «бедных» родственников, беспомощных и неустроенных (без вас им никак не обойтись), и прочих «униженных» и «оскорбленных». Эти психологические вампиры делают свое черное дело исподтишка, тянут жизненную энергию тихо и незаметно. Далеко не сразу в бедном, пугливом неудачнике удается разглядеть кровожадного потомка графа Дракулы.
Особых слов заслуживают мнимые больные, смакующие подробности своих «тяжелых и продолжительных недугов» с садистской утонченностью. Они добиваются всего, что им необходимо, «заболевая», манипулируя человеческим состраданием. Очень часто встречаются среди уже немолодых родителей, которые, не желая отпускать своих великовозрастных чад в «свободное плавание», во взрослую жизнь, изображают, в случае чего, сердечный приступ или сказываются смертельно больными. Откуда они берутся Так же, как и в случае с Агрессивными Тиранами, стиль жизни «Страдальцев» зародился ещё в их детстве. Кто-то, осознав, какие приятные выгоды дарит им болезнь (и контрольной можно избежать, и дома окружен повышенным вниманием), берет на вооружение такой способ ухода от проблем и достижения целей, как спекуляция своим нездоровьем.
А кто-то понимает, что, прикинувшись бедным и несчастным, нуждающимся в чужом совете и участии, можно легко переложить решение своих проблем (а значит и ответственность) на другого человека. Надо только побольше жаловаться окружающим на свою горькую судьбину, а потом почаще маячить у них перед глазами, поглядывая с немым укором. Когда же жертва, преисполненная сочувствия и чувства вины, остро и бурно реагирует на их «несчастья», вампиры-«Страдальцы» питаются её энергией. «Осиновый кол» для психологического вампира Как уже было сказано, ни один психологический вампир таковым себя не признает, так как действует бессознательно. Поэтому попытки уличить его в паразитировании и «вывести на чистую воду» - не эффективны. Перевоспитать его тоже вряд ли получится, а вот изменить к нему своё отношение - можно и нужно.
Лучше всего, конечно, обходить таких людей стороной или, по возможности, свести общение с ними к минимуму. Если уж это совсем нереально, то следует помнить, что: Если вы столкнулись с хамством Агрессивного Тирана, не забывайте, что на самом деле, его выпады направлены не лично против вас. Просто вы имеете дело с очень несчастным по-своему человеком, в глубине души ощущающим свою неполноценность, и не умеющим самоутвердиться никаким другим способом, кроме как за счет других. Отнеситесь к нему спокойно и иронично, как к больному. Не забывайте о законе Мерфи, который гласит: «Никогда не спорьте с дураком - люди могут не заметить разницы между вами».
Помните, что, среагировав на провокации вампира-агрессора и вступив с ним в конфликт, вы даёте ему возможность подзарядиться, испив ваших жизненных соков, - а ему только этого и нужно. Не добившись от вас ожидаемой реакции и поняв, что здесь ему поживиться нечем, Агрессивный Тиран сам потеряет к вам интерес, переключившись на другую жертву.
Если же вас преследует прилипала-«Страдалец», требуя постоянного участия в его судьбе, задумайтесь: А одинаков ли ваш с ним вклад в отношения? И не должны ли друзья давать друг другу поровну: внимания, заботы, помощи и участия? Не кажется ли вам, что друг, если он дорожит дружбой, обратится к вам за помощью тогда, когда это действительно необходимо? В отличие от профессионального страдальца с повадками вампира, «загружающего» своими проблемами постоянно?
Отвадить от себя вампира-«Страдальца» можно, научившись твердо говорить: «Нет!» и придерживаясь дистанции в отношениях с ним. Не вдавайтесь в подробности его личной жизни, пропускайте мимо ушей его жалобы. А мнимого больного лучше отправить на медицинское обследование - там ему самое место. Оставьте свою жизненную энергию при себе, она вам ещё пригодится. P.S. Вообще-то, между нами говоря, психологический вампиризм присущ, так или иначе, всем людям. Кто из нас ни разу не самоутверждался за счет другого, или не выступал в роли нытика, терроризирующего близких? Так что, «все мы вампирим понемногу, кого-нибудь и как-нибудь». Всё дело в степени. Если вы заметили, что в последнее время знакомые, едва завидев вас, переходят на другую сторону улицы, а коллеги разбегаются по кабинетам при вашем появлении, - посмотритесь в зеркало. А вдруг вы не отбрасываете тени? Источник digest.subscribe.ru
ДОНОР Я посоветовал бы обратиться лицом к себе. И подумать, нужно ли вам так выкладываться, чтобы другим было хорошо. Причем за счет вашей жизненной энергии. Скиньте их с себя! Перестаньте быть донором. Хотя бы временно! И начните любить себя, баловать себя, питать себя. Тогда через какое-то время вы наполнитесь и засияете. Как лампочка! И глаза ваши загорятся. И сердце нальется теплом… ***
Он подсел ко мне в очереди к терапевту. Очередь тянулась медленно, читать в темноватом коридоре было невозможно, я уже истомилась, поэтому, когда он обратился ко мне, я даже обрадовалась. - Давно ждете? - Давно, – ответила я. – Уже второй час сижу. - А разве вы не по талону? - По талону, – уныло ответила я. – Только тут все время без очереди проходят. - А вы не пускайте, – предложил он. - Сил у меня нет с ними ругаться, – призналась я. – И так сюда еле дотащилась.
Он внимательно посмотрел на меня и сочувственно спросил: - Донор? - Почему «донор»? – удивилась я. – Нет, никакой я не донор… - Донор-донор! Я же вижу… - Да нет же! Я кровь сдавала в первый и последний раз в институте, в День донора. Упала в обморок – и все, больше никогда. - А вы часто вообще в обмороки падаете? - Нет… Ну, бывает иногда. Я просто так часто падаю. Шла-шла, и вдруг упала. Или с табуретки. Или спать. Вот так вошла домой, увидела диван – и сразу упала. - Это не удивительно. У вас почти не осталось жизненных сил. Ваш сосуд опустошен. - Кто опустошен? - Сосуд жизненной энергии, – терпеливо пояснил он. Теперь уже я внимательно посмотрела на него. Он был симпатичный, но немного странный. Вроде бы молодой, не больше тридцати лет, но глаза! Это были глаза мудрой черепахи Тортиллы, из них вроде даже шел свет, и в них плескалось столько понимания и столько сочувствия, что я просто впала в ступор. - А болеете вы часто? – спросил он. - Нет, что вы! Редко болею. Я очень сильная. Вы не смотрите, что я на вид худосочная. - «Худо – сочная», – раздельно произнес он. – Вслушайтесь же! «Худые соки» – вот что лежит в основе вашей конституции. Отношения с родителями не очень? - Не очень, – призналась я. – Отца я почти не помню, он с нами давно не живет. А вот с мамой… Я для нее до сих пор малышка, она все время учит меня жить по ее правилам и что-то требует, требует, требует… - А вы? - Когда силы есть, отбиваюсь. А когд а нет – просто плачу. - И вам становится легче? - Ну, ! немного. До следующего скандала. Вы не подумайте, она же не каждый день так. Раз или два в неделю. Ну, иногда три. - А вы пробовали не давать ей энергии? - Какой энергии? Как не давать? – не поняла я. - Вот смотрите. Мама провоцирует скандал. Вы включаетесь. Заметьте слово: «включаетесь»! Как электроприбор. И мама начинает подпитываться вашей энергией. А когда скандал закончен, ей хорошо, а вам плохо. Так? - Так, – признала я. – Но что я с этим могу поделать? - Не включаться, – посоветовал он. – Другого способа нет. - Да как же не включаться, если она пробивает? – разволновалась я. – Она же меня как облупленную знает, все мои болевые точки! - Вот-вот… Болевые точки – как кнопки. Нажал на кнопку – вы включились. А когда «пробивает», тогда и происходит утечка энергии! Это же в школе на физике проходят. - Да, помню, что-то такое учили… - А законы физики, кстати, общие для всех тел. И для человеческих в том числе. Просто в Школе Жизни мы зачастую двоечники и пр огульщики. - Как можно прогулять Школу Жизни? - Да очень просто! Вот Жизнь дает тебе урок, а ты его учить не хочешь. И сбегаешь! - Ха! Хотела бы я сбежать. Да вот что-то не получается. - А так и бывает. Пока урок не пройдешь – будешь его раз за разом долбить. Жизнь – хороший учитель. Она всегда добивается 100%-ной успеваемости! - Нет у меня сил на этих уроках сидеть. Вот видите, пришлось даже к врачу тащиться. Еле ноги передвигаю. - С вами всегда так? - Да нет. Временами. Вот последняя неделя – вся такая. - А что происходило в эту последнюю неделю? - Да самое интересное, что ничего особенного! Обычная рутина. - Ну, расскажите мне про рутину. Если не жалко. - Да чего тут жалеть? Говорю же, ерунда всякая. Ну, с мамой пару раз пообщалась. Все как всегда. Работа – никаких перегрузов. Со сменщицей поцапалась разок, но не сильно. Вечерами не напрягалась, только на телефоне висела, помогала ситуацию разрулить. А чувствую себя так, как будто на мне п ахали всю неделю! - Ну, возможно, и пахали, только вы не ! заметили . Что вы там разруливали по телефону? - А, да это фигня. У подруги проблемы, ей надо было выговориться. Я просто предоставила ей большую жилетку. - Выговорилась? - Ну да, наверное. Каждый вечер по полтора часа – любой выговорится. - А вы? - Что – я? - Вы – выговорились? - Да нет же, я ее слушала! Ну, утешала, поддерживала, советы умные давала. А сама я ей не жаловалась, ей сейчас не до меня, у нее своих проблем хватает. - Ну так я вам скажу: вы послужили не большой жилеткой, а сливным бачком. Она слила в вас весь свой негатив, а вы ей в ответ послали свою позитивную энергию в виде советов и поддержки. А сами ну ничуть не разгрузились! - Но друзья же должны поддерживать друг друга! - Вот именно: «друг друга». А у вас получается дружба «в одни ворота». Вы ее – да, а она вас – нет. - Ну, не знаю… Что ж теперь, отказать ей в помощи? Но мы же дружим! - Это вы с ней дружите. А она вами пользуется. Хотите – верьте, хотите – проверьте. Начните с пе рвого же слова рассказывать ей о своих проблемах, и посмотрите, что будет. Вы удивитесь, насколько этот метод энергосберегающий. - Да, вы знаете, неплохо было бы… В смысле побольше энергии. - Говорите «неплохо». А сами ее разбазариваете! - Но я же не думала! С такой-то точки зрения… Хотя сейчас вот вы сказали – а ведь точно. Я с ней поговорю – и как будто вагоны грузила. - Это она вас грузила. А вы принимали на себя ее груз проблем. Оно вам надо? - Да нет, конечно… Зачем мне? У меня своих проблем выше крыши. - Какие же? - Да разные. Например, муж. Бывший. Я его люблю – ну, чисто по-человечески. А может, и больше. А у него другая семья. И там все неблагополучно. Она его приворожила. А мне его жалко, он ведь хороший! И все-таки родной человечек… - Эти переживания доставляют вам радость? - Что вы! Какую радость??? Сплошные мучения. Я ведь все думаю, думаю, как ему помочь, и не знаю… - А вашему мужу сколько лет? - Он немного старше меня. Но это н еважно! - Важно. Взрослый человек в состоянии сам решать ! свои про блемы. Если хочет, конечно. И если не привык перекладывать их на других. Вы с ним общаетесь? - Да, конечно! Он приходит навестить детей. Ну и поговорить. Пожаловаться, как ему там плохо. - И вы его жалеете. Да? - Ну конечно, жалею! Сердце кровью обливается. Ему же плохо… - А вам, стало быть, хорошо. - Нет, мне тоже плохо. - Тогда сами подумайте: и чем же вы можете ему помочь? К его «плохо» добавить свое «плохо»? http://krugsveta.com/blog....088
Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Вторник, 04-11-2014, 09:14
Энергетическая безопасность. Избыток энергии Галина Ветрова (Metta)
Большинство людей имеют недостаток жизненной энергии. Об этом я уже писала в предыдущих статьях. А сейчас речь пойдет об избытке энергии, но не об избытке энергии в человеческой энергосистеме в целом, а об избытке энергии в некоторых ее частях. Это может наблюдаться у каждого, как у тех, кто серьезно занимается своей энергетикой и имеет достаточное количество энергии, так и у тех, кто ничего не делает для себя и страдает общим недостатком энергии. Такой избыток может быть очень вреден для человека, он создает дисбаланс и негативно воздействует на здоровье.
Избыток энергии может наблюдаться в некоторых частях тела – например, в его верхней части, в голове и в сердце. Это происходит тогда, когда человек нервничает, переживает, и во многих других случаях. Любой стресс создает такой дисбаланс. А при частых стрессах возникают болезни сердца, сосудистой системы. Они накладываются на уже имеющиеся практически у каждого кармические структуры в соответствующих органах. В последствие возможны инфаркты и инсульты.
Избыток энергии в голове также может быть связан с напряженной умственной деятельностью во время работы, в особенности длительной. Энергия скапливается в голове, и думать становится всё труднее.
Кроме того, избыток энергии может быть связан и с занятиями духовными практиками – любыми медитативными и требующими концентрации сознания. У духовных людей, часто находящихся в измененном состоянии сознания, у целителей, работающих с людьми, такой избыток возникает постоянно. Он ведет к перегрузке сосудов и тканей, что очень вредно для здоровья. Могут возникать головные боли, головокружение, повышаться давление, и в конце концов это может привести к серьезным осложнениям.
Возможно, вы наблюдали у себя симптомы избыточного скопления энергии в голове. Это всегда ощущается – голова гудит, в голове шум и т.д. Или просто голову распирает, и это ощущение может быть постоянным и даже не осознаваться.
Многие эзотерики, читающие духовную литературу, занимающиеся медитациями, развивают свои верхние чакры, но мало уделяют внимание нижним чакрам. Создается дисбаланс между верхом и низом. Нижние чакры, относящиеся к нашей физической природе, страдают недостатком энергии, а, следовательно, страдает физическое тело.
Избыток энергии надо обязательно научиться удалять. Есть несколько способов, с помощью которых можно это сделать.
Первый способ:
Поднимите руки над головой и расположите ладони над макушкой. Проделайте движение, как будто вы руками раскрываете вашу коронную чакру – представьте, что вы раздвигаете ее пальцами. Вы почувствуете, как избыток энергии начинает выходить из вас. То же самое можно сделать не руками, а силой сознания (тем, кто умеет хорошо пользоваться силой своего сознания).
Второй способ:
Надо помассировать макушку пальцами. Лишняя энергия начнет выходить, и, кроме того, такой массаж стимулирует нервную систему.
Третий способ:
Предыдущие способы были связаны с удалением избытка энергии. Но можно этот избыток не удалять, а направить туда, где он принесет пользу. В нашем теле есть точка, которую можно назвать аккумулятором энергии и в которой мы можем безопасно накапливать большие энергетические запасы. Это пупок.
Положите пальцы левой руки на пупок, а пальцы правой – на точку третьего глаза. Можете при этом говорить: «Весь избыток энергии я направляю из головы и сердца в пупок». Вы почувствуете, как энергия стекает вниз. Посидите так некоторое время, пока не ощутите, что вся избыточная энергия ушла из головы.
Не забывайте делать это после любых медитативных практик, после напряженной умственной работы, а также после стрессовых ситуаций, и у вас всегда будет хорошее самочувствие!
Дата: Воскресенье, 28-12-2014, 09:37 | Сообщение # 35
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 21261
Статус: Offline
СПОСОБЫ ПОДДЕРЖАНИЯ ЭНЕРГИИ
" Вы нуждаетесь в достаточно продолжительном спокойном сне и времени для размышлений, чтобы успешно справляться с теми изменениями, что несет новая эпоха. Распланируйте свое время, отчетливо уяснив для себя, что важно для вашего благополучия, а что нет. Станьте добрее к своему телу, хороший ночной сон должен длиться как минимум семь часов и ничем не прерываться; спать следует в спокойной обстановке; все, что окружает вас, должно быть чистым и приятным. Ваша спальня создает настроение интимной близости, отдыха и способствует добрым сновидениям; комната, несущая на себе отпечаток заботы, способствует укреплению чувства безопасности и благополучия.
Для создания атмосферы покоя зажгите свечи. Превратите спальню в свое убежище, уютное гнездышко без компьютеров, телевизоров и прочей электроники - технике не место в спальне. Часы предпочтительно выбирать механические; электронные часы имеют частоту, разрушительно влияющую на состояние дельта-волнового сна. Электричество сочится из настенных розеток; заглушек и отчасти удерживают электричество в стенах, а ведь его стимулирующее воздействие может превысить ваши возможности справляться с ним. Пусть ваша спальня будет минимально подключена к системе электрической стимуляции; чем меньше, тем лучше для управления ускоренной энергией.
Качество вашего отдыха становится главным условием стабильности, поскольку то, как вы отдыхаете, полностью определяет вашу жизнь. Когда вы спите, вы видите сны, а когда видите сны, вы практикуете создание реальности, независимо от того, помните вы свои сны или нет. В состоянии сна вы испытываете реальность и экспериментируете с ней, вы лепите реальность из глины жизни, поскольку каждый возможный сценарий, каждое вероятное решение сначала должно и можно безопасно исследовать во сне. В древности люди искали во сне ответы на многие жизненные вопросы - вы можете исцелить многие ситуации, погрузившись в царство глубокого сна и видя сновидения. Прежде чем заснуть, примите решение найти выход из жизненных затруднений; во сне вы также можете исцелить проблемы, лежащие в основе ваших телесных расстройств.
Помните, что представление, внушение и позитивное убеждение - главные средства в обучении новым навыкам и закреплении поведенческих схем. Вы можете научиться назначать себе время пробуждения и верить, что ваши биологические часы выполнят это указание. Будильник - вредное устройство, потому что он буквально «вытряхивает» вас в физическую реальность; гораздо лучше возвращаться в физическую реальность по мосту памяти между сном и бодрствованием. Вы отправляетесь в рискованное странствие, оставляя свое тело, когда погружаетесь в дельта-волновые состояния глубокого сна. Перед тем как проснуться, вы вновь собираете свое сознание, изменяете мыслеволновые состояния, возвращаясь от дельты, через тета и альфа все ближе к бета, то есть к осознающему уму. Иногда вы чувствуете себя так, как будто буквально впрыгнули в свое тело; однако лучше возвращаться медленно, спокойно и изящно - так орел подлетает к своему гнезду после трудного путешествия.
Вы можете развить способность мысленного присутствия во сне, чтобы запоминать сновидения и уносить с собой воспоминания, направляя осознание на мягкую посадку в реальности после приключений в царстве сна. Вы можете выработать новые привычки, научившись уравновешивать энергию при пробуждении. Прежде чем открыть глаза, с помощью воображения запустите и приведите в согласие оба полушария вашего мозга. Вообразите, что энергия движется справа налево и слева направо, образуя милые сердцу тропинки, перекрестки и даже сверхскоростные трассы, соединяющие оба полушария. Сколь угодно долго представляйте себе, как обе стороны сливаются друг с другом. Создавайте новые радостные условия общения с собственным телом с помощью воображения. Используя воображение, вы программируете подсознание, побуждая его призывать ту версию реальности, которую вы хотите увидеть.
Мы советуем вам внимательнее относиться к использованию своей физической формы. Прежде всего - очень важно, чтобы вы уверовали в то, что все ограничения отсутствуют, что вы являетесь чудесным и уникальным в своих переживаниях и способностях существом. Расслабьтесь, чтобы наслаждаться жизнью, уделяйте больше времени спокойному, неторопливому размышлению, когда погружаетесь в целительные вибрации природы. В спокойствии сила; внутренний покой - источник мудрости. Йога, цигун, любая из практик обучения управлению энергией и телом важна для созидания внутренней и внешней стойкости.
Хорошая осанка важна для вашего развития как существа, осознанно постигающего мир. Крепкий, гибкий, сильный и активный позвоночник - основа хорошего здоровья. Позвоночник - проводник энергии жизненной силы; это и антенна, и главный коммутатор всех входящих и исходящих сигналов. Движение спинномозговой жидкости создает лучшую проводимость; вырабатывайте полезную привычку несколько раз в день ложиться на пол - «покачать позвоночник». Ложитесь на спину на одеяло или коврик. Расслабьтесь, подтяните колени к груди, охватите их руками и несколько минут покачайтесь на спине. Это упражнение - эффективный метод приводить в движение спинномозговую жидкость, «гонять» ее вверх и вниз по позвоночнику, а также для поддержания гибкости. Выработайте привычку прогибать спину и поворачиваться вокруг своей оси, чтобы не находиться все время в одном и том же положении. Упражнения для спины - существенная помощь в усвоении ускоренной энергии.
Физические упражнения приводят в движение большие объемы энергии. Обычный массаж, шиацу, метод Рольфинга, проникающий массаж, мануальная коррекция, акупунктура, акупрессура, гомеопатия, гипнотерапия, дыхательные упражнения, эфирные масла, вибрационная подстройка под тонкие энергии, магнитная терапия, пульсирующие электромагнитные поля - все это может быть полезным, помогая вам ослабить стереотипы телесной напряженности и травмы. Ванны и сауны с травами тоже хорошо расслабляют и очищают. Традиция бани - совершенно особая практика очищения тела физически, ментально, эмоционально и духовно. Но, прежде всего - наслаждайтесь своим телом; будьте честным, надежным, творческим человеком и знайте, что все ваши действия посылают в эфир частоту, влияющую на массовое сознание по всем цепочкам времени. "
Дата: Воскресенье, 28-12-2014, 14:59 | Сообщение # 36
Админ
Группа: Администратор
Сообщений: 21261
Статус: Offline
Практики для восстановления энергии.
Все зависит от причины:
Причина 1. Лень. Это состояние «охлаждение» энергии. Соответственно, нужно себя «разогреть», «расшевелить», и лень улетучится. Сложно справится с этим состоянием в уме, лежа на диване. А вот как сделаешь первые шаги — уже не остановишь — энергия пошла, а значит, началась активность и включился разум, который поможет осознанно распределить нашу энергию (для включения разума тоже нужен внутренний огонь).
Хорошо «пробуждают» энергию прогулки, закаливание, творчество, уборка в доме (все то, чего программа лени «боится» — потому как она исчезнет, как только возникнет первая искра пробужденной энергии). Итак, метод выхода из лени — первые шаги.
Причина 2. «Незавершенное». Соответственно, нужно найти — какие обещания, данные себе или другим, мы не выполнили, составить список «недоделанных» дел и начать с самого простого. Как только мы завершаем что-либо, мы высвобождаем нашу заблокированную энергию в пространстве и энергетически «заряжаемся». Кроме того, мы освобождаемся от ненужных кармических связей с окружающими.
Причина 3. Сомнения. Пока есть сомнения — есть отток нашей энергии. Важно как можно скорее выслушать все доводы сомнений, все «за» и «против», и принять решение.
Так называемые «верные» решения (самые благоприятные для конкретного человека) ощущаются состоянием — высокими вибрациями чувств: покоя, радости, любви. После какого решения вы это ощущаете? Это самый благоприятный для вас вариант.
Если же продолжать сомневаться — значит продолжать кормить сомнения своей энергией, усиливая их влияние на нас.
.Причина 4. «Токсичные» (разрушающие, изматывающие) отношения сокружающими Выход: либо перевести отношения на другой уровень, сменив тактику своего поведения — например, говорить все «начистоту»; либо прекратить или уменьшить до минимума общение с этими людьми. Мы имеем право выбирать круг своих знакомых.
Причина 5. «Нелюбимые» дела. Здесь также: либо изменить отношение (зажигает интерес: миссия, цель, желание получить результат, вызов самому себе), либо прекратить эту деятельность.
Причина 6. Тревоги и сожаления. Сожаления — это «зацепка» за прошлые события, ловушка прошлого. Тревоги — ловушка образа видения будущего.
Соответственно, выход: концентрация на моменте здесь и сейчас, после успокоения — возвращения в те события прошлого-будущего, превратив эмоциональные маятники в спокойное наблюдение, размышление и осознание.
Причина 7. Отсутствие перемен, скука, состояние «болота». Застой энергии приводит и к лени, и к депрессии, и к состоянию хронической усталости и прочему. То, что энергия «застаивается» вовсе не означает, что человек физически стоит на месте, он может находиться в режиме суеты, но все же энергетика его не «обновляется». Однообразные дела, дни «сурка», жизнь «по накатанной», сценарии эмоционального реагирования — все это приводит к застою энергии.
Выход: прогулки, путешествия, походы, новые знакомства, изучение нового, смена гардероба, перестановка мебели, генеральная уборка, постановка новых целей и т. д. Другими словами — позвать в свою жизнь Ветер Перемен, чтобы заново родиться и начать жизнь с чистого листа!
1. Медитация на рассвете и на закате (Луна) 2. Кушать как можно меньше (Сатурн) 3. Упражнения для тела (Лагна) 4. Спать в золотые часы с 21:00 до 02:00 (Лагна) 5. Брать обет молчания (Меркурий) 6. Не рассказывать заранее о своих планах (Юпитер) 7. Не обсуждать действия других (Меркурий) 8. Не давать пустых обещаний (Меркурий) 9. Целомудрие в уме и теле (Венера) 10. Ограничивать число мыслей (Луна) 11. Желать всем процветания и успеха (Юпитер) 12. Не вызывать зависть и не хвалиться (Меркурий) 13. Держать личную жизнь в тайне (Венера) 14. Изучать и искоренять причины гнева (Марс) 15. Благодарить людей и Бога за данное (Юпитер) 16. Иметь четкую цель, концентрировать волю (Сатурн) 17. Исключить навсегда негативное мышление (Луна) 18. Развивать интуицию и сверхспособности (Кету) 19. Постоянно обновлять энергетическую защиту (Лагна) 20. Жестко ограничить компьютер, тв, интернет (Раху)
Повышение энергии организма и активизация мозга или как задница помогает мозгу!
Сегодня - о том, как с помощью задницы можно эарядиться энергией и активировать мозг.
Еще в глубокой древности иоги придумали упражднение ашвини мудру. Суть упражнения - Вы на секунду сжимаете анус (анальный сфинктер) и потом расслабляете.
Упражнение лучше всего выполнять обновременно с квадратным дыханием и при этом мысленно произносить слово "ОМ".
8 раз на вдохе 8 раз на задержке дыхания 8 раз на выдохе 8 раз на задержке дыхания.
И так хотя бы 5 минут, постепенно довести до 20 минут.
результаты потрясающие. В моей реальности все возможно!!
Потеря энергетики Вы будете удивлены, но большинство из нас теряет бесчисленное количество энергии не в фатальных астральных боях, не от сглазов и порч, а от банальных собственных эмоций, таких как:
Потеря энергетики принятие всего близко к сердцу; раздражение; гнев; ненависть; обида; страх; грусть; презрение; самоедство; недовольство собой; разочарование; зависть; жадность; озабоченность; беспокойство; тревога; переживания; сомнения. Так же потеря энергетики происходит при: лени; всплеске эмоций; навязчивых мыслях; ссорах; драках; депрессии; стрессе; плохом настроении; идеализации; серьёзности; критике и осуждении; поклонении; зациклинности; неумении принимать жизнь, такой как есть; претензиях; жалобах; самоуничижении; нелюбви к своей работе и к людям; эгоцентризме; унижении, оскорблениях кого-либо; трудоголизме; хвастовстве. И вне всяких сомнений большая потеря энергетики происходит в организме человека, если он подвержен негативным мыслям действиям и состояниям; если в голове его происходит бесконечное неуправляемое «думанье обо всем, что только прейдет в голову»; Если мысли его частенько вертятся вокруг одного и того же, хоть все уже передумано сто раз; если человек употребляет любой наркотик, будь то даже кофе; если на лицо имеется факт матюкливости или сквернословия; когда человек постоянно проверяет, закрыл ли он газ, замки, выключил ли воду и свет перед выходом из дома; при напряжении тела или ума; при общении с энергетическими вампирами и людьми со слабой, или больной энергетикой; во время азартных игр и посещения заведений типа казино и публичных домов; во время прогулок по рынкам, в общественном транспорте, местах большого скопления народа. Это основные направления оттоков энергетики из организма современного человека.Но, все можно исправить, прочтите, статью о том, как вернуть энергию, и выберите приемлымые для вас методы. http://www.shamballani.ru/poterya-energetiki.html Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Среда, 06-05-2015, 13:00
Зачем существуют практики набора энергии. Так как существа мы, в основе своей, энергоинформационные, самым главным для для нашей плодотворной жизни является чистая жизненная энергия и правильная информация. Как очищать энергетику мы рассматривали вНо, чтоб её очищать, нужно, чтоб было что очищать. В наше время дикого информационного пресса, бешеных скоростей и засорённой атмосферы, очень часто можно слышать такие фразы, типа "нет сил", "не хватает энергии", "падаю с ног", "ложусь уставшим и просыпаюсь уставшим". И многие другие подобные утверждения. Это что? Это банальный недостаток энергии, которую, кстати, весьма не сложно обновить. Путем простых практик набора энергии, Вы в любую секунду можете пополнять свои энергетические закрома.Чтобы эффективно взаимодействовать со своей энергоосновой, нужно чётко усвоить следующий момент:всё состоит из энергии, а энергией управляет информация. Информация преобразует тот участок энергетического полотна, на который направлено внимание человека.
Из чего состоятфизические тела нашей Вселенной- вопрос, над которым задумываются многие, если не все мыслящие люди. Да что там,физические тела, из чего состоит всё во Вселенной! Давайте начнём с человеческого тела. Что такое человеческое тело? Мы все знаем, что думает по этому поводу официальная медицина – набор костей и метр шкуры. Но каждый в отдельности человек себя не ощущает суповым набором – это точно. И правильно делает. Потому как человек – это, прежде всего, энергетическая божественная субстанция, причем, мыслящая. Из чего состоит человеческий организм? Человеческий организм состоит из тканей - кости, кожа, сосуды и так далее. Ткани состоят из молекул. Молекулы состоят из атомов, атомы состоят из энергетических частиц с разным зарядом. Электроны - положительно заряженные частицы, протоны - отрицательно заряженные частицы и нейтроны, имеющие нейтральный заряд. А, ведь, энергетические частицы – это и есть энергия. И это чистая официальная физика. Так из чего же теперь, ответьте мне, состоит человек? Правильно! Из энергии. Человек состоит из энергии! И это одно из ключевых понятий, которое надо усвоить для того, чтобы строить все в своей жизни гораздо более эффективно, чем до этого. Когда вы это понятие начнете применять к разным аспектам своей жизни, уже на этом этапе получите ответы на многие вопросы. Идем дальше. Давайте теперь по тому же принципу разберем любые предметы и явления во Вселенной.Дерево, животное, вода, земля, планета, звезда – все состоит из энергии. И мы это выяснили, ведь абсолютно все можно разложить на составляющие, в основе чего окажется энергия. Абсолютно все – это ЭНЕРГИЯ! А разве можно разделить на части единую неделимую энергию, если любые перегородки тоже состоят из энергии? Из этого вывод: все в мире – это единая энергетическая система. И на этом уровне мы все и все вокруг нас – одно целое. Сейчас кто-то может возмутиться: как это я, такой классный и та бродячая собака, и тот бомж с мусорки – это одно и то же? Разочарую: ДА! Мало того, забегая наперёд, сообщу, что именно на этом уровне зарождаются события вашей жизни. Базируясь на решении помочь бомжу и покормить собаку или побить и прогнать. Все, что вы делаете им – делаете себе. ОДНОЗНАЧНО! Только им сейчас, а себе подобное событие получите чуть попозже, правда, уже преумноженным. Потому что всё во Вселенной – это энергия, а принцип и смысл взаимодействия – развитие и энергетический обмен. Энергия вечна. Изменяться может только её заряд и диапазон вибраций. Она ни откуда не берётся и никуда не девается, только переходит из одного состояния в другое. Чтоб развиваться энергетическому объекту, коим всё и является, надо получать энергию более высокого качества и избавляться от энергии более низкого качества. Качество – в данном случае подразумевает диапазон. Мы понимаем, что любое физическое тело появилось из энергии и информации. Из чего состоит, то и излучает. Здесь я приведу очень простой пример из жизни, как мы улавливаем излучения на бытовом уровне. Пример: Два человека делают одинаковую работу. Одному эта работа нравится, и он вкладывает в нее душу. А второму эта работа абсолютно не нравится, и он ее делает лишь бы скорее сделать. Что происходит с энергией?Все, к чему прикасается человек, частично смешивается на уровне частиц. Почему предметы, принадлежащие разным людям, пахнут по-разному? Запах – это тоже частицы. И они смешались с частицами предметов. Но, запах, мы можем фиксировать мозгом на сознательном уровне. А отношение человека на уровне энергии, передавшееся его работе или предмету, мы можем ощущать тем же энергетическим уровнем своего существа. Но большинство людей не в состоянии эти вибрации зафиксировать мозгом и понимают их на уровне ощущений. Поэтому мы можем взять две одинаковые вещи, созданные двумя разными людьми и по непонятным нам причинам, выбрать именно ту, которая создавалась, что называется, с душой. Почему так? Человек, создавая вещь, оставил на ней отпечаток своих эмоций в виде торсионных полей. А мы, беря в руки данную вещь, чувствуем правосторонние или левосторонние поля. Наши частицы сразу отличают дружественных собратьев от недружественных. Таким образом работает наша интуиция. На уровне энергетических частиц мы всё знаем и понимаем. Кто-то вообще закрыт для восприятия информации. Ему хоть в лоб, хоть по лбу – все равно. Некоторые люди просто чувствуют. Не могут объяснить причину неприятного ощущения, но чувствуют и начинают нервничать, чем еще больше вносят смуту в эти самые энергетические частицы. И очень небольшому количеству людей доступно интерпретировать на сознательном уровне эти ощущения. Мы их называем ясновидящими, экстрасенсами и прочими знающими людьми. Эти все умения можно и нужно развивать. И доступно это абсолютно каждому, было бы желание. Работать придется много, но, если иметь целью развитие таких способностей, то никакие трудности не станут помехой. Что говорит квантовая физика Квантовая физика говорит о том, что существует некий субатомный уровень, на котором энергия может существовать в виде волны, а может в виде частицы. Так вот в каком именно виде ей существоватьопределяет информация, управляющая этой энергией.И здесь главный секрет. Без информации – энергия волна, просто некое поле. А сфокусированное внимание на неком объекте даёт указание о принятии нового состояния, состояния частицы. Частицы, которая, в последствии, станет частью атома, молекулы и, в конце концов, собственно, предметом.
Каждому практикующему по собственной чистой поляне
Этот пункт очень важен. Как правило, делая энергетические практики, человек должен закрыть глаза и представить себя в неком чистом месте. В основном, это чистая солнечная поляна. Если Вы практиковали под руководством какого-нибудь мастера, то первое, что он говорит, это: "закройте глаза и представьте себя на солнечной поляне". И человек каждый раз по - новому рисует у себя в голове эту чистую поляну. Тоже, знаете ли, энергозатраты определённые. Я Вам рекомендую завести один раз свою собственную поляну и пользоваться ею постоянно. Как правило, исходя из таких практик, это должна быть поляна в чистом лесу. Зелёная трава, мощные стройные деревья, свежие яркие цветы, голубое чистое небо. На поляне есть чистая прозрачная река и водопад. Может, бегают добрые животные. Тут фантазия не ограничена. Никакого мусора, никаких чужих людей здесь нет. Только Ваша энергетика. И эта полянка всегда с Вами. В любой момент времени Вы можете закрыть глаза и очутится на ней. Посмотреть, всё ли чисто, нет ли мусора. По состоянию поляны можно диагностировать скопление негатива, который еще не проявлен на физическом уровне, но вот-вот на подходе. И ликвидировать его еще в зачаточном энергетическом состоянии. И самое главное: на этой полянке происходят Ваши встречи с Богом. Бога можно представлять так, как Вам ближе. Самое главное - это осознание, что это есть Создатель, самое могущественное в Вашей жизни Существо. Вы можете о чём угодно с ним разговаривать, просить о своих нуждах, благодарить и делать всё, что желаете. Вы с Ним наедине и никто не может помешать этому общению. Я представляю Творца в виде огромного энергетического золотого шара, как солнце. Кстати, если на поляне имеются тёмные пятна, просто попросите Его очистить, растворить этот негатив мощной золотой энергетикой. И чётко увидеть как они растворяются и исчезают.
Закрываем глаза, представляем себя на своей поляне, стоя перед Творцом. Обращаемся к Нему: "Господи, прости меня, благослови и помоги мне! Прошу, наполни меня чистой Божественной энергией". И представляете как золотое облако чистой энергии на вдохе входит в Вашу макушку (7ю чакру), заполняет голову, шею, плечи, грудь, доходит до диафрагмы и на выдохе в солнечном сплетении по часовой стрелке сворачивается в клубок. Когда в солнечном сплетении энергии достаточно, чувствуете, как она наполняет брюшную полость, таз, ноги. При этом ощущаете, как поток этой чистой энергии наполняет каждую клеточку, каждый орган, каждый сосудик и все набирает силу, мощь и светится тем же золотым светом. Всё тело излучает этот золотой свет изнутри наружу. Когда набрали достаточно энергии (впрок не надо, слишком много - это тоже не хорошо), поблагодарите Бога. Пошлите любовь и благодать Небесам и Земле.
Вариант 2
Представьте Творца в виде огромного золотого энергетического шара. Вы, как маленькая песчинка стоите рядом с ним и обращаетесь с той же просьбой простить, благословить и помочь. А потом делаете шаг вперёд и входите в этот шар. Почувствуйте, как окунаетесь в эту энергетику, как весь негатив остаётся где-то далеко, не с Вами. Как растворяетесь и становитесь одним целым с этим шаром. Дышите этим, впитывайте каждой клеточкой это благо и находитесь в этом шаре столько, сколько пожелаете. Я часто в этой практике держу за руку и ввожу в этот шар своих близких. Особенно, если кому-то нужна помощь по здоровью. Такое состояние пребывания в шаре можно вызывать у себя в любую секунду, даже не прибегая к медитативному состоянию. Главное, один раз сделать правильно, со всеми ощущениями, а потом просто использовать по мере надобности. Не забываем Благодарить.
Техника экстренного набора энергии
Поставить руки напротив солнечного сплетения. Представляем как на вдохе в макушку входит облако энергии, комфортного Вам цвета, проходит через руки и из ладоней заходит в солнечное сплетение. Там на выдохе сворачивается в клубок по часовой стрелке. Так накачиваем столько, сколько надо
.Техника быстрого увеличения биополя до семи метров
На обеих руках большой, указательный и средний пальцы складываем вместе, как при осенении крестом в Православии. Безымянный и мизинец свободны. Держим пальцы и считаем от одного до двадцати шести. То есть, двадцать шесть секунд, примерно.
Техника уплотнения энергии
Эту технику нужно делать, примерно, раз в неделю. Она направлена на уплотнение биополя. Гораздо эффективнее и надёжнее, когда биополе плотное и не пропускает ничего чужеродного. Одно дело, когда это просто дымка вокруг человека, а другое дело, когда энергия плотная, как каучук.Закрываем глаза. Представляем себя в пустой комнате. Видим, как наше биополе выходит из нас и становится размером с комнату. Затем размером с дом. Затем заполняет улицу, город, страну, землю и выходит в космическое пространство. В космосе миллионы звёзд и энергия их наполняет и уплотняет наше биополе. Когда наполнилось, возвращается обратно в пределы Земли, страны, города, улицы, дома, комнаты и в наше тело. Но это уже другое, плотное и качественно новое биополе.
Набор энергии по А. Игнатенко (привожу эту технику по книге Э.Гуляева "Исцелить себя просто")
Выполняется сидя, руки на коленях ладонями вверх — «поза кучера». Контроль потока энергии осуществляется на вдохе. Набор энергии производится последовательным выполнением двух упражнений.
Упражнение 1.
На счет «1» представьте, что энергия через пальцы заполняет ладони.
На счет «1, 2» энергия вновь поступает через пальцы и заполняет руки до локтей. На счет «1, 2, З», пройдя тот же путь, энергия заполняет руки до плеч. То есть, при каждом такте дыхания энергия проходит предыдущий путь и движется несколько дальше. 4-й такт — идет заполнение плеч и горла. 5-й такт — энергия омывает лицо. При этом необходимо представлять, как исчезают морщинки, омолаживается кожа лица. 6-й такт — через верхнюю чакру энергия заполняет всю голову, уничтожая там сгустки негативной энергии и активизируя деятельность мозга. 7-й такт — энергия омывает затылок и шею. 8-й такт — смывание позвоночного столба до копчика. 9-й такт — заполнение энергией верхней половины тела. 10-й такт — заполнение энергией всего тела до щиколоток ног. 11-й такт — заполнение энергией всего тела, включая ступни ног.Сразу же после этого выполняется второе упражнение.
Упражнение 2. На счет «1…3» энергия поступает через руки до плеч, омывает грудь, живот и, закручиваясь по часовой стрелке, поступает в область живота. На счет «1…4», пройдя предыдущий путь, энергия омывает область паха и закручивается в нижнюю чакру. «1…5» — продолжение движения энергии по позвоночному столбу вверх, закручивая ее между лопаток внутрь. «1…6» — энергия проходит теперь в область шеи сзади закручивается в макушку головы. «1…7» — к предыдущему пути добавляется омывание лица горла груди и ввинчивание энергии в область солнечного сплетения.
Существуют техники набора энергии от природных объектов.
Например, от солнца, луны, моря, звёзд Вы можете набирать энергию, представляя, как энергетическое облако отделяется от объекта, входит в Вашу макушку, сворачивается в солнечном сплетении по часовой стрелке и наполняет всё тело.
Набор энергии от деревьев
Самый мощный энергодонор в среде деревьев - дуб. Во-первых, дуб всегда растёт в местах силы. Особенно мощные многолетние дубы никогда не вырастут на энергетически слабом месте. Бывать в таких местах, само по себе, полезно. А от дуба подпитываться - ещё лучше. Становимся либо лицом, либо спиной к дубу, обнимаем ствол плотно, создавая как можно больше точек соприкосновения. Делаем глубокие вдохи, сонастраиваясь с энергетикой и ритмами дерева. Мысленно просим наполнить чистой энергией тело. И дышим, представляя, как на вдохе чистая энергия заходит, а на выдохе негатив выходит. Так дышим, пока это доставляет приятные ощущения. Надо понимать, что такие деревья крайне мощны и можно переполнится, что приведёт к повышению давления, аритмии, головным болям. Поэтому всё делаем в меру. Вообще, энергия везде, дефицита и недостатка её во Вселенной нет, так как из энергии соткано всё Мироздание. Но мы в процессе жизни возводим вокруг себя ментальные барьеры и не пускаем чистую новую энергию в свою жизнь. Ведь, общение с приятным Вам человеком - это обмен энергиями, то есть взаимное пополнение друг друга недостающими каждому видами энергии. Любовь между людьми - это прямой широчайший канал поступления энергии в жизнь всех участников процесса. Просто, пообщавшись с животным или побыв на природе, человек получает колоссальную подзарядку. Только это всё происходит на невидимом для нашего трёхмерного восприятия уровне, и кажется, чем-то нереальным. А, ведь, это реально. Реальнее, чем мы себе можем представить.Сейчас можно найти великое множество практик по наполнению, очистке и защите энергии. Очень эффективные дыхательные упражнения, практики У-Син, йоговские техники.По большому счёту, не имеет значения, что Вы делаете, главное чёткое осознание процесса и цели. Главное - делать. От того, что мы просто читаем и изучаем, ничего не меняется. Меняться начинает только тогда, когда информация получает соответствующее применение. Чтобы судить об эффективности того или иного действия, надо, хотя бы, попробовать его выполнить.
Вы уже знаете, что энергия Космоса находится в окружающем нас мире в неограниченном количестве. Берите сколько хотите. Однако человек может усваивать лишь ее мизерную часть. Энергия проходит через тело человека в двух направлениях. Первый поток, идущий снизу вверх, расположен на 2-3см спереди от позвоночника. Второй поток идет сверху вниз и расположен почти вплотную к позвоночнику. Величина свободной энергии человека зависит от ширины центральных энергетических каналов. Чем шире эти каналы, тем выше энергетика.
Упражнений по развитию энергетики очень много. Можете поискать в Интернете или прочитать в других книгах. В данной рассылке я лишь приведу упражнение, которое действительно хорошо работает для меня, и. что очень важно. мне его нравится выполнять! Выбирайте только те упражнения, которые Вам будут нравиться. Если приведенное мною упражнение Вам не понравится, забудьте о нем. Здоровую энергетику можно развить и поддерживать, регулярно выполняя специальную гимнастику. Это очень простое упражнение и занимает немного времени.
Встаньте прямо, как вам удобно, не напрягаясь, расслабтесь. Делайте вдох и представляйте себе, что энергетический поток выходит из земли, входит в область промежности, движется вдоль позвоночника (примерно на растоянии 2-3 см), выходит из головы и уходит в небо. Далее делайте выдох и представляйте, что высоко с неба спускается поток энергии, входит в голову, движется вдоль позвоночника и уходит в землю. Вам не обязательно физически ощущать эти потоки. Вполне достаточно просто это вообразить. Со временем ваша чувствительность будет натренирована так, что вы научитесь их ощущать. Это произойдет очень скоро.
Затем представьте, как оба потока одновременно движутся навстечу друг другу, не пересекаясь, каждый в своем русле. Поначалу делайте это на вдохе и выдохе, но со временем откажитесь от привязки потоков к дыханию. Вы можете силой воображения ускорять потоки, придавать им мощь. Теперь представьте, что восходящий поток выходит и разливается над головой фонтаном. Аналогично нисходящий поток выходит и также разливается у вас под ногами. У вас сверху и снизу два фонтана.
Мысленно соедините брызги обоих так, чтобы оказаться внутри энергетической сферы. Затем обратите внимание на поверхность вашего тела. Просто почувствуйте поверхность кожи, а затем растяните это ощущение в сферу, подобно тому, как воздушный шар расширяется, когда его надувают. Когда вы мысленно раздуваете поверхность кожи, сфера замкнутых энергетических фонтанов фиксируется. Все это делается без напряжения. Не нужно изо всех сил стараться что-то почувствовать.
Не стоит беспокоиться, что физически вы не ощущаете центральные потоки. Вы так к ним привыкли, что перестали их чувствовать, как и любой другой здоровый внутренний орган. Регулярно, время от времени концентрируя внимание на потоках, вы вскоре почувствуете физические ощущения. Не такое сильное, как скажем, осязание, но достаточно реальное.
Вот это и есть энергетическая гимнастика. Замыкая потоки друг на друга в сферу, вы создаете вокруг себя защитную оболочку. Растягивая поверхностную энергию тела в шар, вы закрепляете эту оболочку в стабильном состоянии. Пользу от такой гимнастики трудно переоценить. Во-первых, тренируя свою энергетику, вы прочищаете тонкие каналы. Пробки, препятствующие движению энергии, вылетают, а дырки в оболочке через которые она расходуется, затягиваются. Все это происходит не сразу, постепенно. Но зато не нужно постоянно обращаться за помощью к рефлексотерапевтам и экстрасенсам. Вы сами восстанавливаете нормальную циркуляцию энергии.
Дополнительным усиливающим вашу энергетику фактором может служить аффирмация. Во время выполнения гимнастики просто повторяйте про себя: «Я переполняюсь энергией через край. Моя энергоемкость возрастает. У меня очень мощная энергетика, и с каждым днем она становится все мощнее”. Источник: Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности» В моей реальности все возможно!!
От чего понижается энергия и способы ее восстановления
Эта методика подойдёт не только для экстрасенсов, но и для любого человека. Воздействуя на других людей с помощью энергетики, экстрасенс разряжается сам, поэтому он нуждается в периодическом восполнении затраченных ресурсов биоэнергии, иначе он может вызвать в своем организме энергетический дисбаланс и нанести ущерб собственному здоровью. Экстрасенсы "заряжаются" различными способами: от солнца, космоса, земли, воды, деревьев и других энергетических систем, в зависимости от индивидуальных способностей и личного предпочтения.
Не овладев навыками восстановления биоэнергии, ни в коем случае не приступайте к лечению. ПОМНИТЕ: - Накопление энергии лучше всего происходит у человека, нервная система которого совершенно спокойна и уравновешена. - Раздраженный человек теряет много энергии.Сильные эмоции страха, зависти ослабляют энергетику. Вырабатывайте в себе доброту. - При наборе энергии одной из важнейших составных частей любого способа накопления энергии организмом является
ОБРАЗНОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ПРОЦЕССА НАКОПЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ.
- При наборе энергии необходимо суметь прочувствовать, как она вливается в тело, в каждый орган, в каждую клеточку. Чем образнее и ярче представление, тем эффективнее набор энергии. Получение энергии от Солнца. Это наиболее простой способ "подзарядки". Поднять руки вверх, ладонями к Солнцу, отключиться от всех посторонних мыслей, настроиться на прием энергии и мысленно? раз попросить у Солнца энергию. Прочувствовать весь процесс получения энергии, наполнения ею организма до чувства распирания.
Семь раз поблагодарить Солнце устно или мысленно, опустить руки.
Получение энергии от Земли.
Это один из древних методов, которым пользуются йоги. Нужно сесть, скрестив ноги. Руки положить на колени, соединив большой и указательный пальцы вместе на обеих руках, а остальные пальцы вытянуть таким образом, чтобы они касались Земли. Установить глубокое дыхание и сосредоточить внимание на мысли о том, что при вдохе энергия Земли поступает через кончики пальцев в тело, а при выдохе преобразуется в биоэнергию человека.
Получение комбинированной энергии от Солнца и Земли. Это желательно делать ранним утром на восходе Солнца в уединенном месте. Потереть ладони, представляя, что на ладонях открываются входные отверстия каналов для прохождения энергии. Потерев и разогрев ладони, нужно теперь "мысленными руками" помассировать входные отверстия, представляя как они увеличиваются в размерах до размера ладони. "Мысленными руками" нужно гладить и массировать стенки воображаемых каналов обеих рук. Ощутить, как каналы расширяются в диаметре и начинают реагировать на воздействие "мысленных рук". Мысленно создать маленький светящийся шарик, помять его "мысленными руками". Он должен "разбухнуть" до диаметра канала, после чего этот шарик "мысленными руками'' как поршнем перемещается вверх и вниз по каналам, прочищая их. Затем ощутить, как на подошвах открываются входные отверстия каналов, "мысленными руками" помассировать их, до получения отверстия размером на всю ступню. Затем чистка шариком по аналогии с тем, что было сказано выше для рук. Стать лицом на восход, сконцентрироваться в каналах рук и в какой-то момент возникнет ощущение, что руки стали легкими, словно невесомыми. Затем сконцентрироваться в каналах ног и ощутить как они "просыпаются" для приема энергии Земли. Солнце исходит, и его энергия мощными потоками начинает поступать в каналы рук. Правильное ощущение - это ощущение наполнения светом и теплом, ощущение пульсации входных отверстий рук и ног и ощущение мягкой и темной энергии Земли, ощущение гармонии и чистоты. Через несколько минут уходит усталость, возникает ощущение бодрости, прилива сил.
Поднять руки, представить каналы с отверстиями на ладонях для энергетического шара. Начать медленно делать вдох через каналы рук, и надувать эти энергетические шары. Ощутить, как шары вытягиваются в длинный узкий луч и устремляются вверх, к небу, к границам атмосферы, а затем дальше в космос и раскрываются там как цветы. И мгновенно через энергетические лучи энергия космоса втягивается через каналы рук, наполняя тело энергией мирового пространства. Этот метод особенно хорош для ситуаций, когда требуется мгновенно пополнить запасы энергии. Пополнение энергии при помощи ритмического дыхания. Поставить ноги вместе, сомкнуть пальцы рук. Приступить к йоговскому ритмическому дыханию. Для этого установить ритм дыхания с ритмом биения своего сердца. В зависимости от тренированности вдох может быть растянут от 6 до 15 ударов пульса, выдох делается равным по длительности вдоху, задержка дыхания после вдоха по длительности должна быть равна половине длительности вдоха или выдоха, пауза после выдоха тоже равна задержке дыхания. Т. е., если вдох - 6 ударов, то выдох - б, пауза после вдоха - 3, пауза после выдоха - 3.
Ни в коем случае нельзя переутомлять себя этим дыханием, все должно происходить свободно с образным представлением поступающей энергии при вдохе из окружающего воздуха, слияния со всем Космосом. Во время вдоха энергия вбирается в область груди, при выдохе энергия выдыхается в солнечное сплетение.http://meditation-reiki.org/forum/64-246-1 Перестань бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Четверг, 09-07-2015, 10:02
Находясь в воде, устанавливают ритмическое дыхание и представляют, что с вдохом энергия воды поступает через поры в тело, а при выдохе превращается в биоэнергию.
Подзарядка от деревьев.
Выберите наиболее могучее дерево со здоровыми блестящими листьями. Обойдите дерево, вызовите в себе чувство симпатии и доброжелательности к дереву, внимательно прислушайтесь к своим ощущениям, уловите доброжелательное отношение дерева к себе. Если таких ощущений не возникает, значит, это дерево не подходит. Найдя дерево, которое "гармонирует" с вами, подойдите к нему на расстояние, при котором "чувствуется" влияние дерева наиболее сильно. Стоя около дерева, ощутите корни дерева, движение энергии Земли от корней по стволу вверх до кроны дерева. Затем ощутите, как космическая энергия поступает через листья и движется по стволу вниз, достигая корней. Отождествите себя с деревом, мысленно слейтесь с ним, ощутите движение энергии снизу вверх и наоборот. Образно представьте, как эта энергия промывает Вас. Промывайте себя таким образом до ощущения внутренней чистоты. После этого мысленно попросите у дерева энергии. Впитывайте энергию, накопленную деревом через свои ладони синхронно со своим вдохом.
Предлагаю воспользоваться летними денёчками по полной программе!
Надеюсь, что всем нам удаётся в выходные дни поваляться на солнышке, позагорать. Лично я с молодых лет обожаю "вялиться" на солнце, особенно, если рядом есть вода. Лежать и смотреть в голубое небо, наблюдать за полётом ласточек, чаек, и парящих в вышине коршунов. Кажется, что мир останавливается и наступает вечность.
Чтобы не терять время даром, полёживая на пляже (или на лужайке во дворе своей дачи), предлагаю вам, что называется, совместить приятное с полезным, и проделать маленькое, но очень полезное, энергетическое упражнение.
Для его выполнения ничего особенного не нужно, просто лежать и блаженствовать. Лучше всего его делать под звук речной или морской волны. Но это не значит, что его нельзя выполнять в лесу или на даче. Хоть дома на диване!
Перед началом любого энергетического упражнения нужно войти в альфа-уровень. Что это такое? Это особые волновые излучения нашего мозга, когда мы находимся в состоянии покоя, с закрытыми глазами. И не спим, и не бодрствуем. В этом состоянии эффективнее выполнять все энергетические практики, медитации, аутотренинг. Мозг лучше и быстрее воспринимает получаемую информацию. Как войти в альфа-уровень? Очень просто. Закрываем глаза, и рисуем перед глазами цифру 3 три раза, проговаривая "три". Получается "три. три. три." Потом так же 2 и 1. Всё. Мы в альфа-уровне. Очень просто. "Три. три. три. Два.два. два. Один. один. один.", каждый раз рисуя цифру перед глазами.
Упражнение называется "Энергетическая волна". Представляем себе, что мы лежим на морском берегу, у самого-самого края воды, так, что морские волны, накатывая, пробегаются по нашему телу, от пяток до шеи. И откатываются назад в море. Представим теперь, что это море не совсем обычное, а энергетическое море. Морская вода - это исцеляющая, искристая, тёплая энергия, восстанавливающая наше тело и успокаивающая наш разум. Эта энергия настолько мощная, что даже первого касания нашего тела уже достаточно, чтобы ощутить освежающее воздействие. Энергетические волны омывают наше тело, даря ему новые, свежие силы, здоровье, и уносят, забирают с собой усталость и недомогания. Теперь - внимание - "привязываем" морскую волну к своему дыханию. На вдохе - энергетическая волна набегает, и на выдохе - уходит. Дышим обычным, комфортным дыханием, с каждым вдохом наполняя своё тело мощной энергетической волной, а с выдохом отпускаем с этой волной свою усталость, беспокойство, болезни...
Это упражнение можно делать без ограничений, чем чаще, тем лучше. Лично я, проделав его, могу горы свернуть! Чего и желаю вам!
Энергетические шары. Методика прокачивания головы для улучшения памяти, восстановление зрения, обоняния.
Для улучшения памяти есть методика прокачивания головы энергетическими шарами.
При этом кто работает этой методикой наблюдают улучшение работы слухового аппарата, восстановление зрения, обоняния.( Я бы сказала, что убыстряется скорость передачи сигналов. Если вы плохо читали и невнятно, то речь становится внятной и человек читает быстрее.)
Методику делать утром, повышается активность мозга, и если сделать ее на ночь, то человек не уснет. Требуется, чтоб человек хотя бы месяц поработал энерго-шарами (8 позиций прокачивания активных зон), чтоб получить требуемый результат.
Пояснение - энерго-шар формирует человек между руками, руки подносит к голове (которую исцеляет), беспристрастно (не заинтересованно в результате своей работе или правильнее сказать - находясь в зоне пустоты). Не нужно силой мысли раскрашивать шар( так как были случаи на лекциях люди наносили вред цветовым шаром, (особенно красным, повысив артериальное давление) , закладывать в него программы, работаем с чистым белым шаром.
Например - рука ставится на затылочную область и теменную, отводим на расстоянии10 смот этих зон и начинаем передачу энергошара из левой в правую руку, затем перемещаем шар поверх головы в левую руку. Дыхание ровное и спокойное. После того, как ощущаем , что шар впитал в себя грязь , утилизируем его.
Вы знаете, что в нашей голове очень много мусора: переживания, проблемы, чужие слова и комплексы? Наверняка знаете. А ещё, вся эта каша и мусор доводят до того, что вы не то, что не можете творить и креативить, вы даже в повседневной жизни становитесь всё скучнее и глупее. Специально для того, чтобы восстановить работоспособность и очистить сознание, была придумана методика под названием «Утренние страницы». Она на практике показала множеству людей, что каждый может творить и быть креативным. Нужно только освободить место в своей голове.
Суть методики
В голове содержатся тонны мусора, и пока этот мусор не высыплется на бумагу, хорошего креатива не жди. Сесть и создать с нуля шедевр – невозможно. Для этого надо «выписать» весь хлам, который скопился в голове.
Каждое утро (держа под рукой заранее заготовленный блокнот или тетрадь) начинаем с того, что исписываем ровно 3 (три) листика всем, что приходит в голову. Сразу скажу — делать это на постоянной основе — сложно, но необходимо.
Свои записи мы не перечитываем по крайней мере 3 (три) месяца. Складываем их любовно в коробочку (шкафчик, сейф, под матрас) и храним.
Категорически запрещается также: долго думать (да и вообще думать) над тем, что писать и особенно думать над тем, КАК писать. Просто ПИСАТЬ, расслабьтесь. Позвольте потоку сознания, за который вас ругали в школе, выплеснуться на листы, смыть всю грязь вашего сознания.
Зачем такое извращение? Затем, что только так мы высвобождаем все дремавшие в нас творческие ресурсы, перестаём контролировать поток вдохновения и поступление воздуха самому себе.
Спустя некоторое время это даст Вам новое ощущение – ощущение легкости, когда процесс создания не ограничивается рамками разума.
Балетные танцоры, учившиеся этой технике у автора Джулии Кэмерон, начинают лучше держать равновесие, адвокаты – лучше выступать, бизнесмены – лучше зарабатывать свои деньги, домохозяйки открывают в себе таланты, а писатели и прочая пишущая братия – выходят из творческого тупика, что тоже приносит доход.
Почему нельзя перечитывать этот свой «дневничок»?
Потому что в том, что Вы будете писать, будет очень много жалости к себе, злости на мир, глупостей и просто банальностей. А перечитывать такое неприятно, да к тому же непонятно и вредно. Начинаешь зацикливаться на проблемах, которые одолевали тебя в момент написания, рефлексировать над записями, и… пропала польза от методики. Но писать это необходимо.
Почему для этого упражнения выбирается утро?
Это то пограничное время (не день, и не ночь), которое по воззрениям древних, выражаясь языком мифа, принадлежало духам. На языке нашей постмифологической эпохи это – время, когда левополушарная, рациональная активность мозга отсутствует и не мешает, в силу того, что сам мозг ещё спит. Фактически, единственное время, когда человек уже действует, но малоосознанно.
Попробуйте этот метод, дайте себе срок три месяца и раньше этого срока крупных результатов не ждите. Хотя, немного обнадёжу: по опыту знаю, что писать афоризмы начинаешь через пару недель, но что-то серьёзней потребует больше времени. Но обещаю, даже результат чисто этой методики — прекрасен. Если же примените цикл упражнений от Джулии Кэмерон, то ощущения будут на новой высоте.
• говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет», • улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать, • не отдыхаем, • уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?» • обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно, • занимаемся не своим делом, • человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться, • люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе, • говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д. • сплетничаем, • много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие, • работаем на неинтересной, надоевшей работе, • боимся, • ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится, • ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми,
Мы набираем силу когда:
• Знакомимся с новыми людьми, • Получаем новые знания, • Путешествуем, • Преодолеваем свои страхи, • Пробуем что-то новое, • Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели), • Занимаемся творчеством, • Общаемся с приятными людьми, • Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас, • Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн), • Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате), • Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком), • Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да», • Начинаем делать то, что нам хочется.
Упадок сил, подавленное состояние после рабочего дня, желание плюхнуться на диван и ничего не делать. Кто из нас не ощущал себя «выжатым лимоном»?
У каждого человека бывают периоды снижения работоспособности и повышенной утомляемости. Это естественно. Периодически организму просто необходим отдых. Но, если состояние усталости преследует вас изо дня в день, это повод задуматься и принять срочные меры. Видимо ваш организм кричит о нехватке энергии, а вы его не слышите, или не хотите слышать. Платой за такое пренебрежение может стать синдром хронической усталости, нервный срыв, а то и серьезное заболевание.
Самый быстрый способ набора энергии – это как ни странно ДЫХАНИЕ. Лучше даже так – ПРАВИЛЬНОЕ дыхание.
Обратите внимание на то, как вы дышите. Обычный городской житель дышит поверхностно, задействовав лишь верхние доли легких. Во время занятий спортом, дыхание становится более полным, человек получает мощный заряд энергии.
Простая практика глубокого дыхания поможет вам преодолеть утомляемость и повысить работоспособность. Когда вы полны энергии жизнь поворачивается к вам лицом.
Итак, дышим правильно и глубоко.
Упражнение, выполнять которое на первых порах вам необходимо каждый час по 7 циклов (1 цикл= вдох-задержка-выдох-задержка). То есть каждый час по 3 минуты вы уделяете себе и набору энергии. 21 минута в день, чтобы чувствовать себя бодрым и наполненным.
Вам нужно сделать 7 циклов вдох-задержка-выдох-задержка в формате 8-4-8-4, или кому неудобен этот цикл можно 6-3-6-3. Если и этот будет неудобен – можно 4-2-4-2. Счет, который вы будете вести, должен быть ритмичным, не слишком быстрым, но и не медленным. По мере практики вы сами найдете оптимальную для вас скорость счета.
Упражнение занимает всего 3 минуты. Но делать надо 7 раз в день каждый час.
Для получения лучших результатов при выполнении дыхания концентрируйте ваше внимание на следующих моментах:
— ловите паузу между вдохом и выдохом – направляйте туда свое внимание, пытайтесь ее «поймать»
— на задержке дыхания переносите свое внимание в область солнечного сплетения.
Возможно, вы уже много раз слышали о пользе такого ритмичного дыхания, пробовали и… бросали, заявляя что-то вроде: «это у меня не работает». На самом деле даже самые, на первый взгляд, простые техники приносят огромный результат при условии их регулярного выполнения. Волшебные палочки бывают, к сожалению, только в сказках. В обычной жизни результат может быть получен лишь после выполнения определенных действий.
Тем, кто ждет мгновенного результата, предлагаю подумать вот о чем. Если вы 20, 30 или 40 лет дышали как все обычные люди, не практикуя никакие дыхательные упражнения, то вас можно сравнить с человеком впервые севшем на велосипед. А то, что вы ожидаете мгновенного результата с убежденностью этого человека прямо завтра стать победителем велогонки Тур де Франс.
Если же вы твердо решите регулярно выполнять предложенное упражнение, ваш разум, скорее всего, будет вам время от времени подбрасывать «аргументы» с целью прекратить систематичные занятия. Это тоже вполне нормально, ведь все мы хотим быстро и без усилий. В такие моменты стоит вспомнить о том, для чего вам нужно выполнить это упражнение, сделать свой маленький выбор.
Для выполнения упражнения не нужны никакие специальные условия, его можно выполнять где угодно. Если вы работаете в офисе или в организации, где все сотрудники «как на ладони» и не хотите, чтобы о ваших занятиях кто-то знал, просто найдите раз в час уединенное место. Один мой знакомый в качестве такого места использовал кабинку туалета. Надеюсь в вашем офисе в них чисто и комфортно. Можете начать пить больше воды – для вывода токсинов и бегать реально в туалет, заодно выполняя практику. Главное – ДЕЛАЙТЕ.
Желательно каждый день записывать в дневник изменения, которые происходят с вами.
Если вы к концу дня вы чувствуете себя разбитыми, «выжатыми как лимон», это значит, что вы израсходовали все свои жизненные силы и превратились в энергетического «банкрота».
В таком случае ночной сон не приносит облегчения, вы с трудом просыпаетесь поутру и через силу заставляете себя приступить к ежедневным обязанностям.
Хотите избавиться от усталости и недостатка энергии? Хотите быть полными сил и с радостью встречать новый день?
Тогда вам следует пересмотреть ваши привычки! На самом деле сделать это очень просто:
1. Приучите себя вставать вместе с солнцем.
Успешные люди встают рано. Не для того, чтобы успеть сделать как можно больше. Но потому что это позволяет вам сонастроиться с природой, чувствовать себя бодрыми, полными идей и более работоспособными.
2. Научитесь ПРАВИЛЬНО просыпаться.
Первые 12 минут после пробуждения являются основой всего дня. От того, КАК вы проведете это время, зависит, как пройдет ваш день.
Вместо того чтобы перебирать, что вы не успели сделать вчера, или строить планы на сегодня, выполните практику благодарения. Благодарения за все, что ЕСТЬ в вашей жизни. И только после этого вставайте.
3. Выпейте стакан воды комнатной температуры, как только встали с постели.
После 6-8 часов сна ваше тело страдает от обезвоживания. А ведь вода – естественный проводник энергии в организме человека.
Один стакан воды восстанавливает циркуляцию энергии, а также способствует процессу пищеварения и вывода токсинов.
4. Начните ваше утро с короткой медитации.
После того, как вы выпили стакан воды и посетили «дамскую» комнату, займите удобное положение и расслабьтесь.
Понаблюдайте за вашим дыханием, сердцебиением. Выполните несколько глубоких вдохов-выдохов сердцем, наполняясь энергией из окружающего вас пространства. 5-7 минут короткой медитации будет достаточно для того, чтобы очистить ваш ум от тревог и забот.
5. Примите контрастный душ, предварительно сделав массаж с ароматическим маслом.
Массаж – лучшее средство для улучшения циркуляции крови, укрепления иммунной системы и успокоения ума. Ароматическое масло увлажнит и смягчит вашу кожу. Ну а контрастный душ с утра поможет вам войти в активный режим.
Как зарядить себя энергией на целый день?
6. Сделайте энергетическую гимнастику.
Для тех, кто не является сторонником утренней гимнастики или йоги, есть простой инструмент, который поможет быть энергичными и полными сил. Это – энергетическая гимнастика.
Проводится в положении стоя и состоит из серии глубоких вдохов выдохов, с помощью которых вы направляете потоки энергии из сердца вверх через макушку и из сердца вниз через стопы.
Подобная практика занимает 3-5 минут, а заряжает энергией на целый день!
Как зарядить себя энергией на целый день?
7. Настройтесь на позитивную волну.
Негативные мысли и эмоции лишают вас энергии. Более того, они притягивают к вам неприятности и препятствия.
Прежде чем приступить к работе или повседневным делам, настройтесь на позитив. Вспомните приятные события из вашей жизни, окунитесь в ощущение радости и удовольствия, поблагодарите за то, что несет вам день грядущий и откройтесь новым возможностям.
Как зарядить себя энергией на целый день?
Итак, на одной чаше весов – хроническая усталость и недостаток сил, на другой – полчаса внимания к себе
Главная 
Держи дистанцию – закон цепи 
СПОСОБЫ ПОДДЕРЖАНИЯ ЭНЕРГИИ 
