Ритуалы красоты – принятие ванны, релаксация и омоложение

Масло Ши

Масло Ши (Shea Butter, масло карите) содержится во многих косметических продуктах, используемых при принятии ванн, оно обладает увлажняющим, смягчающим и регенерирующим свойствами, Масло Ши хорошо размазывается и впитывается, не оставляя неприятного ощущения жирности на коже, при этом кожа становится гладкой на ощупь. Масло Ши обладает противовоспалительным свойством и используется в солнцезащитных кремах, для того, чтобы уменьшить воздействие ультрафиолета на кожу.

Морская соль для ванны

Ванна с морской солью с эфирными маслами являются отличным средством для питания вашей кожи, такая ванна с морской солью подарит вам неповторимый расслабляющий эффект. Ванны с морской солью с эфирными маслами помогают снять стресс и сохранить кожу красивой и гладкой, кроме того эфирные масла очищают и тонизируют кожу, укрепляют иммунитет и даже помогают похудеть и справиться с целлюлитом.

Бомбы для ванны

Бомбы для ванны – это не только весело, но и очень полезно для вашей красоты, бомбы для ванны содержат различные масла и ингредиенты в своем составе, которые помогают сохранить красоту. К примеру, лаванда успокаивает и дарит спокойный сон, а алоэ вера увлажняет сухую кожу, миндальное масло, содержащееся в бомбе для ванны, питает кожу и содержит витамин E, который делает кожу шелковистой.

Грязевые ванны

Ваша ванная комната – это не только место, где можно купаться, к вашим услугам и полезные грязевые ванны, которые оживляют и омолаживают кожу, а также питают кожу минералами. Грязевая ванна – это лучший способ омоложения и релаксации в одном флаконе, польза для вашего здоровья и красоты. Вы можете также использовать для своих процедур маски на основе грязи Мертвого моря, которые продаются как косметические средства, эти маски содержат минералы, помогают уменьшить морщины, очищают кожу, кожа приобретает молодой и здоровый вид.

Благовония и свечи

Благовония и свечи, безусловно, помогаю расслабиться, однако следует избегать слишком интенсивного использования благовоний в вашей ванной комнате. Ароматические палочки могут содержать газообразные загрязняющие вещества, они могут накапливаться в ванной комнате, ведь ванна обычно плохо проветривается. Свечи в ванне также могут быть опасны, будьте осторожны и следите за тем, чтобы не поджечь, к примеру, полотенце.

При покупке косметических средств для ванны обязательно обращайте внимание на ингредиенты, которые в них содержатся, убедитесь, что продукты натуральные и не содержат синтетических компонентов, в таком случае они будут гораздо лучше ухаживать за вашей кожей и давать лучший эффект увлажнения и омоложения.
Источник: Леди-Гламур

Как известно свою внешность, фигуру, лицо не выбирают. Изменить кардинально ее достаточно сложно. А вот, что просто необходимо сделать, это изменить отношение к ней. На самом деле, как мы относимся к себе, так и окружающие относятся к нам. Для меня всегда большим примером в этом вопросе является одна моя знакомая. Когда я в первый раз ее увидела, мне бросилась в глаза ее совершенно нестандартная внешность. Очень далекая от общепринятых стандартов красоты. Но было достаточно 5 минут общения с ней, что считать ее одной из самых красивых женщин. От нее просто пышило уверенностью в своей красоте. Причем, такое отношение к ней складывается у всех, кто ее окружает. И есть противоположные примеры. Их больше. Когда девушка с безупречной внешностью, буквально зарывает себя в своих комплексах. А к 30 годам – это уже серая мышь.

♥ Первый и очень важный секрет привлекательности это уверенность в себе, в своей исключительности. Все дети от природы положительно относятся к своей внешности. И в зависимости от того, что говорят родители о их внешности, складывается представление о ней. Причем на представление о своей внешности очень влияет и то, что говорят родители о себе, а так же о других. Когда рядом находится уверенный в себе человек, даже если внешне не видно никаких признаков особенной красоты. Подсознательно человек рассуждает так: «если он в этом так уверен, значит, есть причины». И начинает искать ту особенную красоту. И естественно находит сразу же. Ведь в каждом человеке есть красота.

♥ Следующий важный секрет привлекательности - это принятие себя. Если женщина принимает себя, она свободно проявляет себя в этом мире. Внешность каждого человека уникальна и неповторима. «Такое тело, такое лицо сотворено в единственном экземпляре. Это эксклюзив. Дорогой бренд. Это не ширпотреб». Если хотите можно и так. Самое главное осознать, что то, что не отвечает общепринятым стандартам это не отсортировка. А это эксклюзив. Это последний гениальный мазок, который делает из простой картины, шедевр

♥ Что же еще делает вашу внешность неповторимой? Конечно это внутренняя красота. Душа каждого человека настолько оригинальна. Это отдельная планета. И если женщина осознает эту уникальность, и знакомит других с ней. То о такой женщине говорят: «В ней какая-то изюминка» или «У нее свой шарм». Знакомьтесь сами с собой и знакомьте других.

♥ И еще одна и, наверное, самая главная составляющая привлекательности – это женственность (для мужчин – мужественность). Процесс взаимного притяжения можно объяснить обычным законом физики. Притягиваются противоположные полюса «+» и «-». То есть, мужчину в женщине привлекает именно женская энергия. И чем более она выражена, раскрыта, тем более она привлекательна для противоположного пола.

А я смотрю ей в след,
И ничего в ней нет,
А я все гляжу,
Взгляд не отвожу.

Казалось бы, какой тут секрет. Мы женщины, они мужчины. Значит должны притягиваться. Оказывается не все так просто. Некоторые обладают женственностью от природы. И в детстве ее ни кто не задавил. И эти немногие женщины владеют вниманием большинства мужчин. Однако у многих женщин, она находиться в недоразвитом, не раскрытом состоянии. Вернее, даже в задавленном. Но самое главное, что женственность есть у каждой, это наше свойство, наша родная природная энергия. Ее нужно только раскрыть.

Не дать себе замерзнуть очень просто, если придерживаться несколько простых правил.

Правильно одевайтесь. Лучше одеть несколько легких вещей, чем одну теплую. Несколько прослоек воздуха между ними сохраняют тепло. Но следует избегать тканей, которые сохраняют влагу - хлопка, например. Выберите синтетические ткани (полиэстер) или шерсть, которые избавляются от влаги быстрее и эффективнее.

Если вы активны на улице (много ходите, катаетесь на коньках, лыжах), то больше всего вам подойдет термокуртка – легкая, тонкая, изготовленная из специальной мембраны, которая сохраняет ваше тепло и выводит излишнюю влагу. Очень важно защитить голову, руки и ноги – замерзать вы начинаете именно с них. Через непокрытую голову уходит 30% тепла. Поэтому шапка, шарф, перчатки и теплые сапоги на толстой подошве – необходимые элементы защиты от холода. Присутствие шапки на голове у ребенка даже не оговаривается. Удобные и красивые шапки детские из Польши имеют высокое качество и с удовольствие носятся детьми любого возраста.

Не пейте спиртного на морозе. Сколько раз мы слышали этот совет, и все равно большинство людей остается при мнении, что градусы спасут их от холода. Алкоголь расширяет сосуды на поверхности тела, что приводит к потере тепла. Только сосуды сузились, чтобы избежать переохлаждения внутренних органов, как алкоголь сводит на нет все эти защитные меры. Никотин также ухудшает циркуляцию крови.

Обязательно берите зонтик, если идет снег или снег с дождем, особенно в ветреную погоду. Вы сможете сберечь свою кожу лица от обморожения и обветривания.

На сильном морозе опасность подстерегает тех, кто носит сережки и очки в металлической оправе. Первые могут спровоцировать обморожение ушей, а вторые – переносицы. Поэтому за 40 минут перед выходом на улицу смажьте переносицу жирным кремом или бальзамом «Спасатель», а сережки лучше снять.

Перед выходом на сильный мороз задержитесь на минутку-две в подъезде, ведь в квартире плюс 20, а на улице минус 15-30. Слишком резкий перепад температур тяжелый для нашего тела. Пусть оно найдет температурный баланс, после этого можно спокойно выходить на воздух.

И помните, не стоит впадать в крайности. Девушка в коротенькой курточке, и в мини юбке, с бройлерно-синими ногами вызывает только сочувствие, равно как и закутанный по самые глаза человек, особенно в переполненном общественном транспорте. Лучше одеваться по погоде и по собственным ощущениям, так как чувствительность к холоду у каждого из нас разная, а также учитывать то, что ветер и высокая влажность повышают чувство холода.

Научитесь слышать свой организм и тогда, как поется в песне «каждая погода будет благодать»!

1 миф. Волосы лучше мыть горячей водой.

На caмом дeле: горячая вода усиливaeт работу сальных желез и раздражает кожу, поэтoму мыть голову лyчше вceго водой температypы 35-38 градусов. Если в вaшей местнocти жесткaя вода, то xoтя бы для ополаскивания использyйте кипячёнyю: волосы будут лучше укладываться.

Совeт: последний paз ополаскивайте волосы прохладнoй вoдой с добавлeнием небольшогo количecтва укcycа. Это поможет закpыть их кутикyлу и добaвить волосам блеск.

2 миф. Малo шампуня не бывaeт.

На самoм делe: при короткой стрижке необходимo использoвать не большe 6 мл шампуня ( чуть большe 1 чайной лoжки), для волос средней длины – 8 мл (1,5 чaйной лoжки), для длинных - 10 мл (1 деcepтная ложка ). Распpeделяйте его на поверхнocти головы полминyты круговыми движeниями по чаcoвой стрелкe. Причем важнo не передepжать наносимые вaми средства, тaк кaк волосы станут тяжeлыми и непocлушными.

Сoвет: бальзам или кондиционер нeoбходимо нанocить, отступая от кopней примepно на сантиметр: околo 2 мл нa короткие волосы, 4 мл – нa волосы средней длины и 5 мл – на длинныe. Маску лучшe наносить чyть большем количecтве.

3 миф. Причесываясь, нужно делать 100 взмахов расческой.

На сaмом делe: этот совeт был актyaлен, когдa дамы мыли голову толькo по вeликим пpaздникам. Чтобы yдалить жиp и грязь c засалившихся волос, их посыпaли крахмалом или мyкой, а затeм вычесывали чacтым деревянным гребешком, нaчиная oт корней. Еcли с тем жe рвениeм причесывать чистые волосы, oни могyт начaть сечься и выпадать. А в cлучае с пластмаccовой расческой или щеткой с металличecкими зубьями – волосы наэлектризуются и вcтанут дыбoм.

Совeт: лучше вceго пользоватьcя деревянным гребнем или расческой c peдкими закpyгленными зyбьями. Причeм, если волосы у вас до плеч или нижe, расчecывайте иx начиная с кoнцов, чтoбы oни нe путались.

4 миф. Часто мыть волосы вредно.

На сaмом делe: eсли вашa прическа выглядит нeoпрятно уже на следyющий дeнь, мойте их хоть ежеднeвно, вредa не бyдет. Обладатeльницa здоровой шевелюры тepяет в сyтки 60-80 волосков. Но отжившиe волосы выпадают не cpазу и часто покидaют свoe мecто пpи активном расчесывании или мытье. Отcюда, повидимомy, и произoшло распpoстраненное заблyждение: от чacтых «головомoeк» волосы редеют. Нo все иccледования совpeменных триxoлогов опровepгают это!

Совeт: если вaм некогдa мыть голову, можнo воспользоватьcя специaльным сухим шампунем. Сбрызните им волосы c раccтояния 20-25 cм. расчешите иx обдайтe струей холoдного воздyха фена и уложите кaк обычнo.

5 миф. Если сбрить волосы они станут гуще.

На самoм деле: этo иллюзия. Кaк и ствол дepeва, волосяной стержень тоньшe у конца и болee объемистый ближe к корню. Пожepтвовав худосочными "вepшками", вы поможeте росту здоровых и сильных "коpeшков", но oт этогo волос на голове большe не станeт. Отросшие за счeт утолщенной прикорневoй части coбственного стepжня, они пpoсто покажyтся вaм более густые.

Совeт: знаетe ли вы, что стpeмление радикальнo избавиться от волос, псиxoлоги расценивают кaк подcoзнательный протecт и недовольство собой. Пoэтому, еcли вы периодичecки размышляете, нe побpиться ли вaм налысо, это повoд задyматься не нyжно ли что-тo изменить в свoeй жизни.

1. Укрепите волосы, бросив курить.

Курение очень сильно вредит лёгким и печени. Ведь это не секрет, правда? Но на волосы курение влияет не меньше, если не больше. Поэтому если вы курите, то красивые, крепкие волосы - это еще один важный повод, для того чтобы отказаться от этой пагубной привычки.

2. Если вы балуете себя кофе, перестаньте пить быстрорастворимый.

Содержащиеся в быстрорастворимом кофе вещества нарушают сало выделение кожи головы. А это приводит к повышенной жирности, даже в том случае, если вы моете волосы постоянно. В конце концов ваша голова станет лысой. Отсюда вывод, перестаньте пить кофе или замените его на зерновой. Последний практически не вредит вашим волосам.

3. Употребляйте больше белков, витаминов и микроэлементов.

Правильное, здоровое питание для волос, очень важно. Но проблема в том, что большинство людей не могут себе его позволить, что конечно, не радует. Но выход все же, есть. Необходимое количество минералов и витаминов можно восполнить, употребляя всякого рода пищевые добавки и поливитамины. Если баночные витамины для вас роскошь, то кушайте кабачки, баклажаны, патиссоны...

4. Перед сном расчесывайте волосы по 5-10 минут в разных направлениях. Тогда они будут густыми, блестящими, их легко будет укладывать.

5. Мойте волосы не в горячей воде.
Это разрушает их структуру. Для мытья волос превосходно подходит теплая вода. А холодный душ в завершение заставит ваши волосы красиво блестеть, да и в коже головы улучшится кровоснабжении. Это, естественно, укрепит ваши волосы.

6. Переключатель фена поставьте на позицию "тепло".
Мы все прекрасно понимаем, что времени никогда не хватает, особенно утром, и хочется по быстрее высушить волосы. Но согласитесь: дополнительные пять минут, потраченные на сушку при теплом потоке воздуха, не сыграют для вас огромной роли, а волосы при этом останутся здоровыми.

7. Держите фен по направлению снизу вверх. Это предотвратит верхний слой волос от повреждения, и он останется блестящим.

Видите, все советы, как сделать волосы здоровыми совсем простые, но большое количество девушек и женщин, готовы жертвовать своей красотой, ради получения удовольствия от скуреной сигареты и выпитой чашечки кофе. Если вы одна из них, то возможно, это ещё один повод начать менять себя к лучшему.

Какую пользу из наших знаний о старении мы можем извлечь?

Решить проблемы преждевременного старения с целью омоложения организма напрямую сможет наука, видимо, через несколько десятилетий. Однако, мы уже сейчас можем повлиять на процессы омоложения организма косвенным образом.
Используя специальные меры, которые замедляют обмен веществ в организме (диета, физупражнения и др.), мы можем существенно растянуть жизненный цикл, и тем самым существенно отдалить запуск тех процессов, что ведут к прекращению обновления и самоубийству клеток.

То есть, если обычно у мужчин и женщин после сорока в организме начинаются процессы ведущие к старению, и годам к семидесяти человек умирает, то, замедлив обмен веществ, мы отдалим начало реализации «самоубийственной» программы, скажем на возраст в 50-60 лет, а продолжительность жизни увеличится лет до 90-100.

Поскольку мы знаем основные причины, ведущие к старению, то основываясь на этом знании, мы можем разработать конкретный план действий по борьбе со старением:

Омоложение организма: план действий
Исключить воздействие разрушающих факторов. Поскольку полностью исключить повреждения нельзя, то
Стимулировать организм таким образом, чтоб восстанавливающие системы лучше ремонтировали наши клетки.
Повысить экономичность обменных процессов, иначе говоря, замедлить обмен.

Некоторые меры оказывают многостороннее положительное действие на организм. Например, изменив питание, можно и уменьшить разрушительные процессы и существенно замедлить обмен.

Итак, кратко.

Что такое старение? Потеря организмом способности к самообновлению и восстановлению. Является ли старение и смерть закономерным процессом для всего живого и для людей в частности?

Неограниченное долголетие или фактическое бессмертие встречается в природе: актинии (гидры), некоторые виды медуз, культуры клеток - и не только опухолевых (эпидермис, эпителий желудка и т.д.)

Для человечества природа посчитала целесообразным заложить в геном реализацию механизмов саморазрушения и гибели индивида, так как основной задачей эволюции являлось сохранение вида.

Кто или что управляет процессами старения у homo sapiens(а)?

Существует три уровня: центральный - нейрогуморальный, периферический - клеточный и, наконец, тонкий - молекулярно-генетический.

Роль биологических часов и дирижера гормональных и нервных влияний на организм выполняет гипоталамус. В. М. Дильман разработал и обосновал элевационную теорию старения, суть которой сводится к потере гипоталамусом с возрастом способности улавливать сигналы с периферии. Это ведет к грубым нарушениям обмена веществ и, как следствие, к основным болезням старения: атеросклерозу, диабету и т.д.
Клетками-эффекторами старения являются лимфоциты, макрофаги и другие элементы иммунной системы организма. Они несут на своей поверхности рецепторы к различным гормонам и медиаторам и способны влиять на экспрессию генов и регуляцию биосинтеза белка в паренхимальных клетках различных органов и тканей. В частности, место макрофагов и лимфоцитов в этом процессе было показано в работах Института биохимии Сибирского отделения РАМН и Российского НИИ Геронтологии.

К эндогенным веществам-убийцам, повреждающим генетический код или структуру клетки относят: атерогенные липопротеины, липофусцин, ангиотензинпревращающий фермент, p66, свободные радикалы и пр. Поэтому возможным эликсиром жизни станут вещества, блокирующие их функции: галалираза, амфизифизин, имплатанция генов антистарения.

Реализация механизма старения и смерти на молекулярно-генетическом уровне представлена следующими теориями:

В 1971 году А. М. Оловников предположил, что при делении клетки ДНК не может воспроизвести абсолютную копию, кончик молекулы как бы обрывается, в результате последовательных сокращений она становится негодной для считывания информации. Отсюда широко известный «лимит Хейфлика» - способность клетки человека делиться 50-59 раз.

В опытах Калифорнийских исследователей было показано, что действительно ДНК ограничена теломерами, которые предохраняют молекулу от повреждения. Эти нуклеотидные последовательности не несут информационной нагрузки и в момент деления сокращаются. Введение с помощью геноинженерных методов гена фермента теломеразы увеличивает продолжительность жизни клетки на сегодня в 2 раза (свыше 100 делений).

Не менее интересное объяснение процесса старения на тонком уровне предложено А. Г. Трубициным, который видит горизонты долголетия в исследовании ранних изоэнзимов, влияющих на последовательное прохождение дискретных фаз клеточного цикла, главным образом фазы G1. К генам, кодирующими белки антистарения относят АПО-А1. В работах В. А. Курдюма имплантация гена экспериментальным животным давала выраженный антиатеросклеротический эффект.

Ученым Массачусетского технологического института удалось объяснить биохимический механизм феномена голодания: они обнаружили, что ген S1R2 и кодируемый им протеин оказывают решающее воздействие на процессы старения - чем выше содержание этого белка в клетке, тем выше продолжительность ее жизни. А одним из главных факторов, способствующих росту этого показателя, является голодание. Кстати, полуголодные крысы в условиях эксперимента живут в два раза дольше своих собратьев.

Старение можно рассматривать также как дефицитное состояние, когда при «полноценном питании» в организм не поступают или не усваиваются в достаточном количестве незаменимые витамины, микроэлементы, аминокислоты и жирные кислоты. Половина долгожителей живет в горных районах, где помимо чистого воздуха и талой воды, почвы не обеднены минеральными солями.

Где находятся гены долголетия и старения?

Бостонские ученые Томас Перлс и Луис Канкель в исследованиях на долгожителях с вероятностью 95% установили сходный участок в четвертой хромосоме. По-видимому, среди этих 100-150 генов и находятся гены долголетия и старения.

Как диагностировать скрытое старение?

Для этого используют биохимический и функциональный мониторинг, позволяющий определить биологический возраст индивида

Какие меры существуют для профилактики и контроля процесса старения?

Во-первых, и это главное, - здоровый образ жизни:
рациональный режим работы и отдыха;
сбалансированное питание;
систематическое очищение кишечника и голодание;
профилактика стрессов;
исключение вредных привычек;
дозированная физическая нагрузка, секс, закаливание.

Во-вторых, употребление эффективных биологических добавок (витамины, коллоидные минералы, незаменимые аминокислоты и жирные кислоты, микроэлементы).

Чтобы не было морщин на лбу.
Плотно прижмите пальцами кожу у основания волос, закройте глаза, взгляд направлен вниз. Затем, не открывая глаз, поводите ими в разные стороны

Чтобы брови не "нависали" над глазами.
Кожу над бровями плотно прижмите указательными пальцами, брови держите при этом высоко поднятыми. Продолжительность упражнения шесть секунд.

Чтобы линия рта сохранилась четкой.
В течение шести секунд пытайтесь сдуть с воображаемого одуванчика пух. Затем расслабьтесь, приоткройте рот и напрягите губы. Улыбнитесь.

Чтобы не было морщин на шее и подбородке.
Откиньте голову назад, нижняя губа находится над верхней. В этом положении сильно напрягитесь, через шесть секунд расслабьтесь. Повторите упражнение, повернув и попеременно напрягая вначале левую, а затем правую сторону шеи.

Чтобы нижние веки не были дряблыми.
Кончиками пальцев сильно нажмите на край скулы. Зажмурьте глаза вначале слабо, затем сильнее. Уп­ражнение продолжать шесть секунд.

Чтобы верхние веки не были дряблыми.
Кончики пальцев поместите над бровями и отодвиньте брови от края верхней части глазницы на полсантиметра, сильно надавите. Глаза в течение 6 секунд держите плотно сомкнутыми. Затем расслабьтесь

Чтобы щеки не отвисали.
Напрягите мускулы щек и в течение шести секунд изо всех сил поднимайте уголки рта вверх и опускайте вниз. Повторите несколько раз.

Чтобы щеки не были дряблыми.
Плотно прижмите кожу на расстоянии двух сантиметров от ушей тыльными сторонами кистей. А теперь выпятите губы вперед. Расслабьтесь и улыбнитесь.

Чтобы не было двойного подбородка.
Сядьте прямо и напрягите мышцы подбородка (зубы при этом плотно сжаты). Теперь похлопайте рукой по нижней части подбородка. Голову откиньте назад на шесть секунд, затем расслабьтесь и опустите вниз.

Глазам нужен отдых.
Прикройте глаза, сверху на тридцать секунд приложите ладони.

Необычный массаж.
Этот массаж предлагают венгерские косметологи.Он улучшает кровообращение и обмен веществ, благотворно влияет на химические и биологические процессы, происходящие в организме.

Его смысл заключается в массаже активных точек на лице.
Прежде чем приступать к нему, посмотрите на рисунок. На нем отмечены точки, которые необходимо массировать по 10 секунд каждую, симметрично надавливая на них кончиками пальцев до легкого болевого ощущения.

Массаж для глаз
В первую очередь сделайте легкий массаж кожи вокруг глаз. Сделать его очень просто – безымянными пальчиками легко массируйте кожу круговыми движениями по направлению от носовых пазух к вискам. Не растягивайте кожу, чтобы не провоцировать появление лишних морщинок. Одной-двух минут легкого массажа будет вполне достаточно, чтобы помочь избавиться от излишков жидкости под глазами и снять отечность.

Охлаждающие маски для глаз
Использование охлаждающих масок для глаз в течение 10-15 минут поможет успокоить кожу и уменьшить отечность. Если у Вас нет под рукой специальной косметической маски, можно использовать охлажденные огурцы или охлажденные заваренные чайные пакетики. Также не будет лишним протереть кожу вокруг глаз кубиком льда.

Прохладные напитки
При опухших глазах Вам пойдет на пользу употребление большого количества холодной воды или других холодных напитков. От горячего чая, кофе, а тем более крепких горячительных напитков, придется временно отказаться. Низкая температура сжимает кровеносные сосуды и улучшает дренаж жидкости в организме. А мешки под глазами – это не что иное, как излишки жидкости, которые не были должным образом выведены из Вашего организма.

Отказ от пилинга
Откажитесь от средств по уходу за кожей, которые содержат такие ингредиенты как салициловая кислота, альфа-гидроксильные кислоты и ретиноиды. Эти вещества могут вызвать раздражение кожи и сделать оттек намного заметнее.

Косметические средства
Если после всех описанных выше ухищрений мешки под глазами не исчезли, используйте косметические средства для их маскировки. Откажитесь от попыток скрыть мешки при помощи подводки для глаз и насыщенного цвета теней для век и туши для ресниц. Яркий макияж призван подчеркнуть и усилить форму глаз, следовательно, в нашем случае он лишь подчеркнет временные недостатки. Вашими помощниками должны стать маскирующий карандаш, а также тени для век естественных бежевых оттенков. Они помогут выровнять цвет кожи вокруг глаз. Также Вы можете сделать акцент на губах, используя яркую помаду или блеск, которые будут удерживать на себе внимание Ваших собеседников.

Давайте прямо сейчас перед зеркалом изучим наше лицо и узнаем, какие болезни нашего тела быть может пока не проявили себя явно, но уже есть в нашем организме.

Морщины на лбу:
Тонкие горизонтальные волнистые морщинки на лбу - проблемы с нервной системой, предрасположенность к депрессиям и неврозам.
Вертикальные морщинки над переносицей - частые насморки, гайморит, любые болезни носа.
Горизонтальная морщинка над переносицей - склонность к мигреням, частым головным болям.
Крестообразная морщинка над переносицей - сигнал о болезнях позвоночника.

Морщины на щеках:
Диагональные морщинки на щеках (скулах) говорят о нарушении сосудистого тонуса в венах или гипертонии.

Морщины вокруг глаз:
Раннее появление морщин под нижним веком говорит о нарушениях сна, а также о плохой работе мочевого пузыря.
Лучики вокруг глаз - больной желудок или(и) снижение слуха.
Складочка под верхним веком появляется у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Морщины вокруг губ:
Вертикальные морщинки между носом и губами - проблемы у женщин в области гинекологии.
Глубокие носогубные морщины, глубокая складка между нижней губой и подбородком, морщинки в уголках губ - у вас проблемы в области желудочно-кишечного тракта (гастрит, колит и др.)

Косметические дефекты:
Мешки под глазами появятся, если нарушена работа почек или щитовидной железы. А может быть просто много выпито воды перед сном.
Пигментные пятна возникают при сбоях в работе печени, желудка, кишечника, а также у любителей позагорать.
Сухие губы расскажут о склонности к диабету.
Крапинки светло-коричневого цвета на губах говорят о язве желудка или гастрите.
Если губы дрожат - признак невроза.
Синяки под глазами - результат хронической усталости и недосыпания.
Капиллярная сеточка на щеках - признак гипертонии и снижения тонуса сосудов.

Если вы не нашли у себя ни единого признака болезни, о которых говорят морщинки на лице, я вас поздравляю! Так держать!

Если же вам удалось диагностировать у себя какое-то заболевание, то не расстраивайтесь. Природа очень мудра. Узнав о склонности к какому-либо заболеванию, вы можете повернуться лицом к своему здоровью: перестать употреблять вредные продукты, избавиться от вредных привычек, добавить физические занятия, прогулки на свежем воздухе - в общем, начать вести здоровый образ жизни!

И тогда многие болезни можно победить разумным к ним отношением, здоровым образом жизни и правильной диетой. Пусть йога и медитация станут вашими друзьями и помощниками.

А я желаю вам здоровья, оптимизма и удачи!

Сегодня, очень модно стало говорить о здоровом образе жизни, о фитнесе, даже появилось такое понятие, как фитнес для лица. Поэтому, чтобы шагать в ногу со временем и, выполняя просьбы читателей, а точнее читательниц сайта, по размещению видео о технике выполнения массажа для стирания морщин на лице, предлагаю просмотреть отличный урок. Инструктор Елена Россошанская покажет и расскажет, как правильно проводить занятие "Фитнес для лица", чтобы достичь максимального эффекта.
Вы можете просмотреть видео несколько раз, чтобы запомнить движения и выполнять их затем самостоятельно, а можете прямо с инструктором провести такой сеанс самомассажа, прямо не отходя от компьютера.
Не пожалейте 12 минут вашего времени на эти несложные, но очень эффективные занятия. Выполняйте урок "Фитнес для лица" регулярно. Эффект не заставит себя долго ждать.
Будьте красивыми, милые женщины и счастливыми!

Именно поэтому, несмотря на все затраченные усилия, лишь очень немногим людям действительно удается похудеть, а потом снова не набрать с трудом «скинутые» килограммы, если психологические проблемы остаются нерешенными.

Причина № 1. Блокированная потребность в любви
Если в отношениях с любимым не все ладится, и вы больше молчите и рыдаете в подушку от недосказанности, ожидая что партнер прочитает ваши мысли и желания, то причина ночных «набегов» на холодильник ясна. Гораздо безопаснее подкрасться к холодильнику, особенно ночью, когда никто не видит, чем набраться смелости и рискнуть изменить что-то в отношениях. Сделать это нам мешают страхи быть отвергнутой, использованной, старые обиды, привычки и устоявшиеся взгляды на жизнь.

Причина № 2. Блокированная потребность в признании
Можно «отодвинуть» собственные желания на задний план и слушать лишь мужчину, подстраиваясь под его желания и потребности: поздний ужин для любимого, секс, когда хочет только он. «Все для тебя, дорогой, неважно, что ты меня не замечаешь!» Подобная готовность к самопожертвованию чревата последствиями: вы с трудом сдерживаете слезы, «забываете» о себе - блокируете потребность во внимании, близости или бросаетесь в другую крайность: ссоры, истерики, скандалы без конструктивных решений — результат этих действий очень похож: мы «заедаем» или «запиваем» собственную «незначительность».

Причина № 3. Сексуальная дисгармония
Одной из причин появления лишнего веса можно считать и...секс. Если секс для вас обязанность, то вы так и будете толстеть потихоньку, обычно каждый год килограмма на 2-3, превращаясь в женщину, которая будет не интересна мужу. Если, наоборот, потребность в сексе имеется, но не удовлетворяется, то, опять же, возможен набор веса. Возбужденный мужчина в такой ситуации предпочтет заняться самоудовлетворением, а женщина, скорее всего, съест что-нибудь вкусное.

Что делать?
1. Для начала попробуйте говорить с собой о своих чувствах — это беспроигрышный вариант. Присвойте их себе. «Это я злюсь, переживаю». Осознавайте, легализуйте их. Это сложнее, чем «погладить» себя очередной шоколадкой, зато не отражается на талии.

2. Начните прислушиваться не только к своим желаниям, но и к чувствам. Не молчите, говорите с партнером о своих чувствах, в интимной обстановке в том числе.

3. Учитесь заботиться друг о друге равноценно.

4. Помните, что ваши мысли невозможно прочитать. Умалчивание в отношениях приводит к чувствам обиды и злости.

5. Пересмотрите свое отношение к сексу — он должен превратиться из обязанности в удовольствие.

Запреты и лишний вес
Если в нашей жизни много запретов и страхов, если мы постоянно контролируем себя из-за боязни неприятия себя другим человеком, то еда становится средством для того, чтобы забыть о дисциплине, контроле и обязательствах. Что мы в жизни можем делать для себя просто так? Есть. В еде мы разрешаем себе все- это «безопасный» способ получать удовольствие - бесконтрольное и беспредельное. Детская часть души понимает — можно капризничать и «отрываться»! В отношениях мы себе такого не позволяем.

Когда человек стремится быть идеальным, пытается соответствовать высоким стандартам и требованиям, еда превращается порой в единственную отдушину.

* Выход прост и сложен одновременно: разрешите себе быть отличной от идеала
* Поговорите со своим телом и пообещайте, что будете более бережно и внимательно обращаться с ним.

Три полезных упражнения
«Список удовольствий» - подумайте и составьте список всего того, что в жизни доставляет удовольствие вам и вашему телу, кроме еды. Затем применяйте эти знания на практике. Может оказаться, что вам нравится массаж, ванна с ароматами, маски и обертывания, контрастный душ или танец живота.

«Я съем это через 7 минут»
Как только вы понимаете, что направляетесь в сторону кухни, хотя вовсе не собирались есть в ближайшее время, приступайте к выполнению этого упражнения. Вместо того, чтобы открыть холодильник, скажите себе «Я съем это через 7 минут» и тут же придумайте список дел, которые вы должны успеть сделать за это время. Желание поесть может пропасть, пока вы заняты этими делами.

«Ломаем пусковой механизм»
Осознайте, какие события «запускают» и доводят до кульминации болезненные отношения с едой: ПМС, отсутствие возможности выспаться, обиды и.т. д. Постарайтесь избегать их или отвлекаться от них в будущем. Если окажется, что все они так или иначе связаны с партнером, напишите ему письмо. Выскажите все, что думаете, без цензуры, не стесняясь в выражениях. Не торопитесь рвать текст на мелкие части! Вместо этого представьте себя на месте партнера и попробуйте ответить на претензии. Это поможет снять напряжение и разобраться в ситуации. И только потом порвите бумагу.

Автор - Лариса Кузнецова

Выберите несколько фотографий, которые Вы считаете самыми лучшими,
на которых вы счастливы и молоды, а из них - одну, самую лучшую, которая Вам нравится больше всего.
Положите фотографию на стол. Сядьте на стул рядом со столом и произнесите:

Пусть прошлое возродится в моем настоящем для продолжения в будущем.

В полном бездействии и тишине вспоминайте в обратном порядке только приятные события вашей жизни от сегодняшнего дня до того момента, когда была сделана фотография. Если всплывут негативные ситуации, усилием воли как бы стирайте их из вашей жизни, для этого мысленно произнесите:

Это, как туман, ушло из моей жизни.

Дойдите в своих образных воспоминаниях до того момента, когда была сделана фотография. Возможно, вам понадобится для этого всего одна минута, возможно, на это уйдет полчаса. Не спешите. Продлите воспоминания и время. Старайтесь не только вспоминать ваше прошлое, но и заново его пережить. Сделайте его более реальным, чем само настоящее. Когда вы окажетесь в том возрасте, к которому хотели бы вернуться, мысленно произнесите:

Я хочу оставаться в этом возрасте всю свою жизнь.

Поместите ладони обеих рук над фотографией. Представьте, как из них исходит энергия, как она воздействует на плоскость бумаги и, отражаясь от нее, снова возвращается к вашим рукам. Почувствуйте двухстороннюю связь и взаимодействие пространства. Ощутите, что в данный момент вы как бы снимаете энергетический слепок вашего изображения с фотобумаги. Представьте, что в области ваших ладоней формируется астральная проекция - особая энергетическая маска, своими контурами дублирующая ваш образ, принадлежащий фотографии. Очень медленно (удерживая маску) поднесите ладони к лицу. Почувствуйте, как астральный образ коснулся вашего лица, как под его влиянием начинает меняться ваш образ, как он приобретает фотографические черты. Ощутите, что внешняя маска становится вашим внутренним образом, вашим естественным выражением лица, губ и глаз. Зафиксируйте свой новый - прежний - молодой образ, его внешний вид и его ощущения. Медленно отнесите ладони от лица, сложите их вместе и переплетите пальцы рук. Почувствуйте замкнутость собственной энергетической системы и произнесите такие слова:

Я хочу оставаться в этом образе всю свою жизнь.

Повторите эту фразу несколько раз и во время ее произнесения ощутите движение новой молодой энергии внутри и вокруг себя. Разомкните пальцы. Уберите фотографию в то место, где она будет постоянно храниться. Храните ее отдельно от других фотографий.

Одного такого ритуала будет вполне достаточно, чтобы вернуть вам вашу прежнюю красоту и молодость, дать новое внутреннее ощущение легкости и свободы. Но для полного и постоянного эффекта подобные ритуалы следует повторять.

В любой день и час, когда вам никто не будет мешать, положите фотографию перед собой. Ничего не произнося, а только представляя и чувствуя, держите над фотографией свои руки. Ощутите связь и переход на них астрального образа, сохраненного фотографией. Примерьте его на своем лице так, как вы это делали раньше. Сохраните образ и все его ощущения в своей памяти. В течение всех последующих дней старайтесь вспоминать о них как можно чаще. Попробуйте примерять эту астральную маску без помощи рук, только силой своего воображения и желания. Со временем научитесь не использовать и саму фотографию, просто мысленно представляйте ее (ваш) внешний вид и переносите его на свою внешность.

Повторяйте все эти упражнения, когда у Вас найдется свободное время в течение дня, во время короткого отдыха или вовсе не отрываясь от дел. Постоянно несите в себе ощущение молодости и привлекательности, и тогда вы всегда сможете спугнуть и прогнать старость, возвратить себе прежнее очарование и сохранить свое обаяние!

Омоложение по фотографии
Для этого нужно лишь регулярно выполнять не такое уж сложное упражнение. Возьмите свою фотографию в возрасте 18, 20, 30 лет, то есть того возраста, на который вы желаете выйти. Наклейте ее на картон так, чтобы вокруг было поле шириной примерно 10 сантиметров.
По горизонтали над фотографией напишите цифрами, сколько вам было лет. Внизу под ней напишите слово <здоровье>, cлева вертикально, буква под буквой, - <молодость>, справа - <духовность>. Повесьте картон на стену. Сядьте в удобное кресло на расстоянии 2-2,5 метра, включив спокойную музыку. Желательно, чтобы с трех сторон возле фотографии - внизу, слева и справа - горели свечи или хотя бы одна свеча внизу. В течение 3-5 минут вы рассматриваете фотографию, концентрируя внимание только на ней. Постепенно начинайте мысленно раскручивать ленту событий своей жизни до желаемого возраста. Неприятные события постарайтесь не вспоминать с помощью самовнушения: <Это, как туман, ушло из моей жизни>. Повторите 3 раза. Дойдя до возраста, зафиксированного на фотографии, вы должны остановить свои мысли и, обращаясь к фотографии, мысленно произнести фразу: <Я хочу жить в этом возрасте всю свою жизнь>. В течение минуты вы вглядываетесь в фотографию, вспоминая себя ярко, со всеми подробностями такой, какой были в это время. Затем нужно приподнять обе руки вверх и мысленно послать свою энергию к снимку. После чего закрыть глаза и двумя руками как бы снять энергетический <слепок> вашей фотографии. Затем поднесите руки ко лбу, положив пальцы на лобные доли. Постарайтесь увидеть свое изображение и послать его вместе с энергией через головной мозг в затылочную часть. Зрительный образ необходимо удерживать в течение полутора-двух минут. Руки опустить, соединить их вместе. Трижды произнести формулу самовнушения: <Я произвела сброс лет. Все мои системы сильны и здоровы>.
На первый взгляд, такой рецепт омоложения кажется слишком фантастичным. Но человек - это сложная система, в которой изначально заложена способность к саморегулированию. А ключ к управлению телом лежит в нашем сознании.

07.30 – Лучшее время для подъема. Доказано: у тех, кто встает раньше 7.21, уровень гормона стресса – кортизола – в течение дня выше, чем у тех, кто встает на 9 минут позже.

08.00 – Лучшее время для завтрака. И не просто завтрака, а с продуктами, содержащими сложные карбогидраты (рис, хлеб, картофель) и – в это время они усваиваются так, как надо: заряжают тебя энергией до обеда. А вот, если съесть их вечером – поправишься.

09.00 – Лучшее время для зарядки. Утренняя гимнастика улучшает настроение эмоциональный настрой на 50%, в то время как вечерняя – только на 20%. Чтобы ты не выбрала (аэробику, бассейн, бокс и пр.), основная задача – хорошо разогреть мышцы.

10.00 – Лучшее время для креатива. Так называемая короткая память готова принять и сохранить максимум информации. Реакция, концентрация и внимание также максимальны. Не упускай момент: создай свой интернет-проект.

12.00 – Лучшее время для встреч. Уровень адреналина в крови на максимуме – решения принимаются быстро, такая же реакция на вопросы. В общем, голова светлая, реагирование – молниеносное.

13.00 – Лучшее время для обеда. Пик активности желудочных ферментов – вот и причина зверского аппетита. Правильный выбор: продукты с низким гликимическим индексом (паста, орехи, цельнозерновой хлеб).

14.00 – Лучшее время для посещения стоматолога. Или для эпиляции, или еще чего-нибудь в том же духе. Просто потому, что уровень толерантности к боли чрезвычайно высок. Так что все перенесешь с легкостью. Даже механическую чистку лица!

15.00 – Лучшее время для приобретения косметики. Обменные процессы замедляются. Кожа приобретает свой естественный цвет: с выбором тона и помады не промахнешься.

16.00 – Лучшее время для решения задач. Время для аналитической работы: пересмотри отчеты или составленные договора, попробуй вернуться к нерешенным задачам – есть шанс с успехом их завершить. Подходящий момент для подготовки к экзаменам или презентации.

17.00 – Лучшее время для зачатия. Ученые доказали, что в это время сперматозоиды наиболее активны и многочисленны. Не упускай момент, если это совпадает с твоими целями.

18.00 – Лучшее время для завершения работы. Силы организма на исходе – твое тело выложилось по полной. Самое время поставить точку. Но разумную: йога, пилатес или бассейн.

19.00 – Лучшее время для легкого коктейля. Твой организм быстрее утилизирует алкоголь, но его уровень в крови от этого не изменяется!

20.00 – Лучшее время для размышления. Подведи итоги дня, все проверь, обдумай, переосмысли или просто посиди в интернете: проверь электронную почту.

21.00 – Лучшее время для отдыха. Делай все, что позволит тебе отдохнуть. Расслабься, почитай книгу в тишине и спокойствии. Вся активность переносится на завтра, а сейчас – релакс!

22.00 – Лучшее время для секса. Либидо будет бодрствовать до часу ночи. Хочешь яркого, мощного оргазма? Не теряй ни минуты!

23.00 – Лучшее время для сна. Повышается уровень мелатонина – гормона сна. А значит, пора спать. До 7.30 ты как раз успеешь восстановить свои силы.

Источник: cosmopolitan

Распределите время
Запишите в ежедневник все свои планы на ближайшее время (достаточно расписать неделю, не надо загадывать на далекое будущее) и не забудьте их разбавить отдыхом. Посмотрев на такой разумный список, вы сразу почувствуете, как заблестит свет в конце тоннеля.

Веселее смотрите на жизнь!
Постарайтесь усвоить одну простую истину: дел, забот и неприятностей вокруг пруд пруди, но на все ваших сил и здоровья не хватит. Поберегите себя и научитесь относиться к жизни с долей юмора.

Побалуйте себя
Придя с работы, не хватайтесь за стирку и не бегите к плите. Лучше сядьте в удобное кресло, накройтесь пушистым пледом и почитайте интересную позитивную книгу. И по возможности спите столько, сколько хочется, и еще немножко.

Организуйте отдых
Если не можете уехать надолго, возьмите кратковременную передышку. Устали от людей – «поскучайте» на природе. Ну а если душа просит смены эмоций – съездите на пару дней в другой город.

Не перегружайте организм
Старайтесь ограничить время работы с компьютером. Не тратьте драгоценное время на просмотр телепередач. Исключите крепкие спиртные напитки. Лучше замените их легким и приятным вином.

Закаляйтесь и расслабляйтесь
По утрам принимайте контрастный душ, а вечером – лечебные ванны с хвойным или валериановым экстрактом. Поможет снять усталость и русская баня.

Питайтесь правильно
На завтрак пейте свежий морковный сок со сливками. Налегайте на орехи, зелень, овощи, фрукты. Два раза в год по месяцу принимайте поливитамины.

Плохое питание, недостаток витаминов, курение – это внутренние факторы, влияющие на состояние кожи. Чтобы сохранить молодость рук на долгие годы, необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться. Для регенерации кожных покровов организму необходимы витамины B и D, кальций и железо. Поэтому в ежедневный рацион необходимо включить зерновой хлеб, творог, фрукты овощи и мясо.

Поддержать тонус кожи и предотвратить появление морщин на руках помогут специальные упражнения.
Вытяните руки перед собой ладонями вниз. Быстрыми движениями сильно сожмите пальцы в кулак, затем резко разожмите, стараясь отвести пальцы как можно выше. Повторите 15-20 раз.
Поверните руки ладонями вверх. С усилием загибайте пальцы по одному в кулак, затем также по одному разгибайте. Повторите 15-20 раз.
Вытяните руки перед собой, соедините запястья и ладони. С усилием разведите ладони в стороны, при этом не размыкайте запястья. Повторите 15-20 раз.
Соедините ладони перед собой. Не размыкая ладоней, с усилием разводите пальцы в стороны. Повторите 15-20 раз.

Кожа рук, как и кожа лица, нуждается в питании и увлажнении. Для этого лучше приобрести специальный крем. Использовать увлажняющие средства необходимо не реже 3 раз в день. Наносить крем можно не ранее чем за полчаса до выхода на улицу, зимой за час.

Из домашних средств, для ухода за руками, можно использовать маски и ванночки.
Картофельная маска. Натереть одну свежую картофелину, добавить 1 чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока. Нанести смесь на руки, обернуть полиэтиленом. Продолжительность процедуры 15-20 минут.
Желтковая маска. Желток 1 яйца смешать с 1 столовой ложкой оливкового масла. Маску нанести на руки на 15 минут.
Усталость рук снимет ванночка из мяты. Заживить трещинки и снять раздражение помогут ванночки из ромашки и дубовой коры. Для шелушащейся кожи полезны ванночки из отвара сельдерея (небольшой сельдерей отварить в 1 литре воды 1,5 часа).
Чтобы ваши руки выглядели безупречно, раз в неделю делайте маникюр. Не забывайте, руки – это визитная карточка любой женщины.

Принцип действия парафина заключается в создании мини-сауны – поры открываются, вследствие потоотделения выводятся токсины. Когда парафин охлаждается, то происходит эффект обратный – влага впитывается в кожу рук, оставляя при этом более крупные молекулы токсинов на поверхности. В результате руки получают ультра-увлажнение, а это основной принцип в поддержании молодости кожи.
Что вам понадобится для проведения процедуры парафинотерапии у вас дома?
ёмкость для парафина – возьмите лучше стеклянную
парафин, приобретённый в аптеке
пакеты из целлофана
два махровых полотенца
скарб-пиллинг с мелкими частицами
увлажняющее средство – крем, например

Парафин разогревается в микроволновой печи на небольшой мощности, в духовке, либо на водяной бане – как вам будет удобнее.

Пока парафин плавится, качественно потрите руки скрабом – достаточно нежно, но настойчиво. Затем просто протрите руки салфеткой, не смывая водой. Почему? Вода обезвоживает руки, а этого нам не нужно.

Доставайте парафин из того места, где вы его нагревали. В это время смазывайте руки кремом так, чтобы на них образовался тонкий слой средства.

Приготовления окончены, и можно погружать ручки в ёмкость с парафином. Каждую руку опускайте в парафин примерно три раза, давая парафину стечь.

Затем надеваем на ручку пакеты и накрываем полотенцем, для согрева. Держим это всё чудо до полного остывания парафина – примерно 20 минут.

Парафин охладился? Убирайте полотенца, слегка помните образовавшиеся «перчатки», не освобождая от пакетов, для удобства снятия. Крем, оставшийся на руках, вотрите в кожу. Что вы видите? Сияющие, здоровые, увлажнённые ручки!

Процедура проста, а вот эффект превзойдёт всякие ожидания! Спешите побаловать свои ручки парафинотерапией!

Источник: www.iwoman.ru

1. Наносите шампунь по всей длине волос. Выдавите шампунь на ладонь, затем равномерно распределите по всей длине, так волосы будут идеально чистые.

2. Используйте маску перед мытьем головы. Перед тем как нанести на волосы шампунь, воспользуйтесь увлажняющей маской, она обогатит волосы необходимой влагой и полезными веществами.

3. Тщательно ополаскивайте волосы. Обязательно смывайте все моющие и ухаживающие средства. Если у вас жирные волосы, то их имеет смысл ополаскивать прохладной водой, чтобы не стимулировать работу сальных желез. Тогда ваши волосы дольше останутся чистыми.

4. Позаботьтесь об объеме еще во время мытья головы. После того как смоете шампунь и кондиционер, ополосните голову очень холодной водой. Делать это нужно очень быстро и исключительно в теплое время года. Такая процедура поднимает волосы у корней, и высохнув они выглядят еще шикарнее.

5. Используйте все, что есть под рукой. Если у вас сухие волосы, добавьте в свой шампунь с нейтральным рН один яичный желток (для питания) и несколько капель коньяка или рома (для блеска). Если волосы и кожа головы жирные, сделайте маску из чайной ложки меда, чайной ложки лимонного сока, желтка и тертой луковицы. Подержите маску 15 минут, затем тщательно вымойте.

6. Лечите секущиеся кончики и ломкие волосы. Восстановить ломкие волосы и секущиеся концы способна маска из авокадо. Снимите кожицу и удалите косточку из авокадо, хорошо разомните мякоть и нанесите ее на волосы на 15 минут, затем вымойте голову теплой водой.

7. Никогда не мойте голову накануне предстоящего окрашивания волос. Более того, воспользуйтесь маслом для волос – жир уменьшит негативное влияние краски.

8. Не отказывайте волосам в дополнительном питании. Для ухода за сухими волосами идеально подходит масло карите. Наносите его на хорошо расчесанные волосы: так оно лучше впитается.

9. Поддерживайте светлый оттенок волос не с помощью красок и тоников, а при помощи ромашки. Выбирайте шампуни с ее содержанием, а для большего эффекта ополаскивайте волосы отваром ромашки с цедрой лимона.

10. Длинные волосы заплетайте на ночь в косу. Так они будут меньше путаться и рваться и легче расчесываться на утро. По этой же причине имеет смысл приобрести шелковые наволочки.

11. Питайтесь правильно. Мясо, яйца, морепродукты, грибы и свежие фрукты богаты витамином В5, который способствует выработке в организме каротина, необходимого для поддержания волос в отличном состоянии.

12. Нанеся на волосы маску, оборачивайте голову не целлофаном, а фольгой. Алюминий лучше держит тепло, которое активизирует проникновение в волосы полезных компонентов маски.

13. Найдите идеальный оттенок волос. Не перекрашивайтесь радикально – выбирайте цвет максимум на 2 тона темнее или светлее вашего естественного. Если краситесь давно и подзабыли какой он, ориентируйтесь на пол тона тон светлее бровей.

14. Выравнивайте цвет волос. Если волосы окрасились неравномерно, мойте их шампунем для жирной кожи головы(из – за жира корни кажутся темнее)- это несколько смягчит разницу в цвете.

15. Защищайте кожу во время окрашивания. Перед покраской обработайте кожу головы небольшим количеством масла для волос, а так же те участки кожи, которые рискуете запачкать: виски, затылок, лоб, уши.

16. Ухаживайте за волосами после бассейна. Из – за постоянного пребывания в хлорированной воде или на солнце, светлые волосы могут приобрести зеленоватый оттенок. Нанесите на них кетчуп как маску и оставьте на 10 – 15 минут, затем смойте теплой водой.

17. Начесывайте волосы правильно. Расческой с частыми зубцами начесывайте волосы от корней, предварительно разделив их на пряди: чем больше нужен объем, тем тоньше пряди.

18. Выпрямляйте волосы лаком. Сбрызните им пряди по всей длине до того, как возьметесь за фен. Во время сушки вытягивайте волосы расческой или щеткой, а когда укладка будет готова, закрепите ее еще раз небольшим количеством лака.

19. Придайте волосам блеск. Добавьте пол стакана яблочного уксуса в полуторалитровую бутылку с минеральной водой и, вымыв голову, ополосните смесью волосы – блеск гарантирован!

20. Используйте для укладки морскую воду. Налейте в пульверизатор воду из фильтра, добавьте пару щепоток морской соли, встряхните пару раз флакон и сбрызните волосы после мытья головы. Затем Сушите феном на самом мощном режиме – получаться крупные «серферские» локоны.

Давайте рассмотрим наши родинки

Размер
Крупные родинки (одна или несколько) сильнее воздействуют на судьбу человека, чем многочисленные мелкие. Большие означают, что на долю человека выпадает либо большое счастье, либо жизненные испытания.

Форма
Круглая родинка – это добрый знак, значит, в жизни все будет ровно.

Продолговатая – говорит о том, что человек будет удачлив, но в меру.

Угловатая, неровная родинка сулит проблемы, означает взрывоопасную смесь хорошего и плохого.

Родинки на лице
Родинки на лбу справа – у сильных проницательных женщин, стремящихся всесторонне развиваться.
Родинки на лбу слева – обычно у экстравагантных, но слабоватых женщин, легко поддающихся под чужое влияние.
Родинки возле правой брови женщины говорят о том, что она постоянна в своих привязанностях, рано выйдет замуж и будет счастлива в браке.
Родинки возле левой брови сулят неудачный брак. Такие женщины слишком доверяют своим чувствам.
Родинки в уголках глаз говорят о спокойном и уравновешенном характере.
Родинки на правой щеке обещают счастье. Такой женщине будет сопутствовать удача и везение, она счастлива в любви.
Родинки на левой щеке предупреждают о неприятностях на жизненном пути. Их хозяйке придется преодолевать трудности.
Родинок на носу сулят успех в любых начинаниях, светлое будущее, много путешествий.
Родинки на губах – признак легкомысленного характера, чувственности и нежелания возлагать на себя лишнюю ответственность.
Родинки на подбородке выдают некоторое упрямство и стремление руководить. В то же время их обладательницы трудолюбивы и удачливы в делах.

Что говорят астрологи.
Майкл Скотт считает, что для миролюбивых людей свойственны мягкие волосы. Уверенным же людям свойственны непослушные и курчавые волосы. Трудоголики обладают черными волосами, а густые волосы говорят об ограниченности и наивности. Люди, которые обладают светлыми волосами, считают хвастунов и семейных людей.

Что говорят ученые и психологи.
Ученные и психологи говорят, что взаимосвязь между волосами и характером существует. Ученые считают, что натуральный цвет волос может рассказать очень многое. Психологи говорят, что черные волосы принадлежат эмоциональным людям, каштановые характерны для сангвиников, а рыжие и золотистые принадлежат умным и расчетливым людям. Светлые же волосы принадлежат флегматикам.
Так же о темпераменте можно рассуждать по густоте волос. Если человек агрессивный, то его волосы грубые и густые, а если человек обладает мягкими волосами, то он чувствительный и отзывчивый. Даже не уверенных в себе людей можно определить по густоте волос, у них волосы выпадают быстрее обычного.

Что говорят эзотерики.
Эзотерики считают, что волосы это антенны, которые связываю нас с космосом и с помощью которых мы получаем силы из вне. Может поэтому о девушках с распущенными волосами на Руси говорили, как о гордых и непокорных.
Также все прекрасно знают о существовании приметы, которая говорит, что беременным женщинам постригаться нельзя. Если считать, что эзотерики правы, то беременным женщинам нельзя отстригать жизненно необходимые антенны.
Эзотерики считают, что нельзя стричь волосы у малыша до годика, так как они могут потерять связь с окружающим миром. Даже ученые дают нам совет, в котором говорят что, нельзя выбрасывать первые срезанные волосы у ребенка.

Грязная атмосфера, неблагоприятная экологическая обстановка, а также загазованность больших городов заставляют нас полуприкрывать глаза, чтобы защитить их от воздействия неблагоприятных факторов. Но на самом деле, это мало чем помогает.

Давайте не будем копаться в причинах, а попробуем избавиться от мешков под глазами с помощью простых упражнений.

Прежде всего нужно лишить наши мешки своего содержимого, избавиться от накопившегося в них жира и излишней жидкости. Ведь организма должен выводить эти вещества через выделительную систему, а не складывать их про-запас. Можно, конечно, просто порезать лук, заставив таким образом глаза выплакать ненужную жидкость из "мешков", но осторожно: не трите глаза руками во время этого процесса!

Для тех, кто не привык лениться и готов пожертвовать 5 минут на борьбу с мешками под глазами, наш следующий тренинг. Не забываем прежде нанести под глаза жирный крем!

Положите указательный палец правой руки на правую скулу перпендикулярно переносице, как бы прижимая мешок (ногтевая фаланга - к внутреннему уголку глаза, а кулак размещен практически у ушной раковины). Прикасаться к коже нужно очень нежно, без излишнего давления. Левую руку положите на лоб, чтобы при выполнении упражнения не допустить образования морщин на лбу.

Далее выполняем теже движения, как при снятии отечности век. Количество повторов должно быть не менее 20, или пока глаза не устанут. Здесь работает вся круглая мышца глаза, но мы должны сосредоточить все свое внимание только на нижней части этой мышцы.

Затем выполните данное упражнение на второй глаз, сменив положение рук.

Затем проделайте комплекс, который помогают устранить "гусиные лапки".

Вы можете выполнить данные упражнения с широко открытыми глазами, однако верх мастерства, если вы научитесь проделывать данный комплекс с закрытыми глазами.

Тренируйтесь, милые женщины! Сегодня методику балерины Джульетт Кандо применяют и голливудские красавицы и простые домохозяйки!

Даже если у вас пока нет данных проблем, все равно будет не лишним разучить данные упражнения и включить их в свой ежедневный уход. Нанося крем, не забудьте выполнить данный комплекс, ведите здоровый образ жизни, бросьте курить, не употребляйте много спиртного, защищайте глаза от вредного воздействия смога и ультрафиолетовых лучей - и проблема мешков под глазами вас не коснется никогда!

10 столовых ложек ржаной муки
5 столовых ложек перемолотых сушеных трав (по 1 столовой ложке каждой) репей, крапива, ромашка, лебеда, шалфей
1 столовая ложка сухой горчицы
0,5 столовой ложки порошка имбиря.

Травы, если вы что-то не нашли из указанных, можно взять другие, например - хмель, клевер, корень солодки, березовые почки, шпинат, донник, люцерна, соя, лопух и другие растения, синтезирующие фитогормоны.
Ржаную муку можно сделать самим, смолов на кофемолке зерна ржи или ржаные хлопья для каши. Травы купить в аптеке и также смолоть в порошок. Желтую горчицу зерна либо также смолоть, либо купить готовый горчичный порошок.

Тщательно смешиваем муку, травы, горчицу и имбирь до получения однородной массы, на ощупь в ней не должно быть никаких грубых частиц, которые впоследствии смогут травмировать кожу головы, то есть она должна быть мягкая, как мука.

На волосы средней длины (до плеч) берем 3 столовых ложки полученного порошка, разводим теплой водой до консистенции жидкой сметаны, и, начиная от корней, наносим на смоченные волосы. Жидкая травяная мука удивительно нежная и приятная на ощупь, легко распределяется по волосам, не стекает по шее и не капает. В течении 3-5 минут (у кого сколько хватает терпения) массируем волосы и кожу головы, после чего шампунь можно смывать. Смывается травяная смесь с волос так же хорошо, как и наносится, не оставляя в волосах каких-либо следов своего пребывания, кроме удивительной чистоты и легкого запаха трав.

После мытья волос фитошампунем, использовать бальзам нет необходимости, волосы и без него хорошо расчесываются и укладываются. Для придания блеска волосам можно после мытья сполоснуть их разбавленным в воде яблочным уксусом (1 столовая ложка на литр воды) или лимонным соком.

Когда время ночного сна сокращалось с 8,5 до 5,5 часа, участники ложились спать позже и вставали раньше. В результате, средняя продолжительность сна сокращалась на 2 часа в сутки. Затем подопытные сдали анализ на содержание сахара в крови. Обнаружилось, что у всех испытуемых были такие же показатели, как у людей с повышенным риском развития диабета.

Пару месяцев назад та же группа ученых выяснила, что у людей средних лет, которые спят слишком мало, чаще бывает повышенное давление. недостаток одного часа сна в течение 5 лет увеличивает риск повышения давления на 37%. Взрослым людям обычно требуется от 7 до 9 часов сна. Однако многие спят меньше.

В детстве недостаток сна повышает вероятность ожирения, депрессий и повышенного кровяного давления. В пожилом возрасте недосып может привести к падениям. А в среднем возрасте это повышает риск таких заболеваний как болезни сердца, инсульт и рак.

Кроме того, люди, страдающие хроническим недосыпанием, чаще задумываются о суициде или пытаются покончить с собой. Исследование, проведенное сотрудниками Университета Мичигана (University of Michigan) и Медицинского университета Польши (Medical University of Poland), показало: люди, имеющие два или более симптомов нарушения сна в 2,6 раза чаще предпринимают попытки суцицида, чем те, у кого со сном все в порядке.

«Вокруг Света» также рассказывал, что недостаток ночного сна вызывает ожирение. В результате недосыпа у человека вырабатывается «гормон голода» — грелин. Организм пытается компенсировать недостаток сна этим гормоном. Как следствие, у людей, ведущих ночной образ жизни возникает чувство голода. Примечательно, что когда человек спит, его организм вырабатывает лептин, подавляющий аппетит.
Источник: vokrugsveta.ru

1. Существуют диеты, убирающие жировые складки только с бедер и живота.

Спешу вас огорчить, это миф и диеты такой не существует. Решая проблему в области бедер и живота, вы будете худеть и в груди и во всех остальных частях тела пропорционально. Стремиться убрать подкожные жиры в области бедер и живота нужно с помощью косметических процедур, таких как обертывания, SPA, аппаратный массаж, а также различные физические упражнения для корректировки конкретных мест фигуры.

2. До 12:00 можно кушать все что угодно, а после 18:00 есть противопоказано.

Это тоже неправда. Никто не запрещает человеку, сидящему на диете устроить себе легкий ужин, пускай даже в 20:00, просто нужно, чтобы последний прием пищи был не позднее чем за 3-4 часа до сна. Касаемо того, что с утра можно есть все и в неограниченных количествах это тоже неправда, ведь наедаясь ежедневно до обеда сдобой, либо сладким, вы врядли продвинетесь в похудении хотя бы на шаг.

3. Хочешь похудеть – откажись от хлеба.

Это не совсем так. При диетах стоит заменить мучной хлеб на зерновой, крупного помола. От хлеба не стоит отказываться, ведь его пищевые волокна способствуют нормальному обмену веществ, а значит, помогают снизить вес, очищают от токсинов и выводят избыток сахара и холестерина. Кроме всего прочего, в цельных зернах хлеба остаются ценные биологические вещества.

4. Для похудания нужно пользоваться сахарозаменителем.

Существуют такие сахарозаменители, на основе стевии – медовой травы, которая в 100 раз слаще сахара. Стевия не повысит уровень сахара в крови, а значит, не спровоцирует выброс инсулина, ведь именно высокий уровень инсулина способствует ожирению. При всем при этом здоровому человеку незачем принимать диабетические продукты, которыми являются сахарозаменители. Правильнее перейти на рациональное питание, исключив из рациона шоколад, торты, пирожные и кремовые изделия, а также сырки и сладкую творожную массу. Замените их лучше сухофруктами, медом и, изредка, зефиром и пастилой.

5. Женщины с возрастом полнеют.

Да в этом есть доля правды. Женщины с возрастом начинают набирать вес. Это связано с периодом климакса, снижения женских половых гормонов. Но и в этом возрасте можно следить за фигурой, снизив потребление жиров, исключив потребление «скрытых» жиров: шоколада, колбас, творожной массы, выпечки. Пищу лучше запекать в духовке, варить и тушить. Не помешает и консультация гинеколога-эндокринолога, который может назначить препараты, улучшающие состояние и контролирующие вес.

6. При гастрите худеть категорически запрещено.

Правильно питаться и поддерживать вес в норме при гастрите как раз таки можно. Существует несколько рекомендаций для людей, которые не хотят навредить своему желудку.

- За один присест не стоит съедать больше 400 грамм пищи;
- Кушать стоит в одно и то же время, соблюдая режим;
- Важно кушать не менее 4 раз в день, понемногу;
- Жевать следует медленно, не менее 25 секунд каждый кусочек. Ведь таким образом желудок получит кашеобразную пищу, обработанную слюной, которая легко переваривается;
- Для восстановления функций желудка необходимо больше белка, содержащегося в рыбе, мясе, птице, яйцах;
- Следует исключить из рациона продукты, задерживающиеся надолго в организме и выделяющие соляную кислоту. Это мясные бульоны, жареные блюда, майонез, кетчуп, консервы.

Не редко можно определить, здоров ли человек, взглянув на его губы. Мягкие, гладкие, красного оттенка губы, указывают на хорошее состояние и здоровье, а губы синеватого или серого цвета, свидетельствуют о том, что у человека больное сердце, сосуды и т.п. При недостатке влаги, кожа губ высыхает, начинает шелушиться, лопаться, ухудшается внешний вид, чаще всего это происходит в осенне-зимний период или при низкой влажности воздуха.

Чтобы сохранить красоту и хорошее состояние губ, рекомендуется регулярно делать массаж, обязательно мягкой зубной щеткой, в течение нескольких минут, после чего нанести на губы питательный крем или любое растительное масло эти действия обеспечат приток крови к губам, делая их цвет насыщенным. Не нужно покусывать губы — это приведет к появлению незаметных трещинок, через которые проникают вредные бактерии, что приводит к воспалению на губах. Не стоит облизывать губы, чтобы придать им влажность и блеск, этим можно только нанести вред – они начнут шелушиться и в итоге потрескаются.
Вернуть губам естественную яркость и природную красоту можно, протирая их долькой лимона. В холодное время года на улицу лучше выходить, предварительно нанеся на губы лечебную либо обычную помаду, что не даст губам потрескаться на морозе.

Выбирая блеск, не поленитесь прочитать состав. Хорошо если в них присутствуют компоненты масла какао или миндального масла, а также витамин А. Если у вас сухие губы нельзя использовать матовую помаду, она еще больше их высушит. Снимать помаду можно только специальным косметическим молочком, так как обычная вода с мылом, приводят к обезжириванию и шершавости губ.

Я твое Тело.....и я обращаюсь к Тебе!

1) Я выгляжу так....как ты думаешь обо мне. Пожалуйста....думай обо мне, что я красивое....и буду таковым.

2) Когда ты думаешь о болезнях и пытаешься выискивать их во мне....мне приходиться подстраиваться под твои мысли....и я начинаю болеть.

3) Когда ты много времени уделяешь мыслям, которые вызывают у тебя негативные эмоции....я тоже начинаю болеть. Потому что драгоценная жизненная сила уходит на эти мысли.

4) Когда ты думаешь мысли, вызывающие радость....я буквально расцветаю и молодею на глазах.

5) Мои резервы и возможности Очень Высоки! Просто верь в меня! Я способно к регенерации....я способно восстанавливать утраченные органы. Я могу выздороветь, даже когда ваши врачи поставят мне неизлечимый диагноз. Просто помоги мне своим желанием и верой в мои возможности.

6) Я так устроено....что легко могу функционировать тысячи лет и больше. Зачем ты уже в 35-40 лет, а то и раньше....начинаешь думать о старении? Ты старишь меня своими мыслями. Ибо в вашем обществе витает заразная программа, что 100 лет это почти предел.

7) Когда ты собираешься что то съесть....хотя бы иногда спроси меня, а что нужно мне? Если ты научишься слышать меня....я всегда отвечу тебе. И это будет нам с тобой только на пользу. Ты же употребляешь пищу на автопилоте или начитавшись очередных умных книг.

8) Еще раз хочу коснуться Красоты. Не пичкай меня пожалуйста всевозможными таблетками...силиконами...ботоксами....акрилами...гелями и.т.д. Я могу быть красивым и без всего этого. Просто помоги мне. И я с радостью приму нужные формы для тебя.

9) Я очень люблю гулять на свежем воздухе. Плавать. Побегать люблю. Танцевать. Нравится массаж.Занятия Любовью. Занятия, которые приносят тебе радость!
У компьютера и телевизора сидеть целыми днями....не очень.

10) Я очень верю тебе....и если съев кусок торта...ты думаешь что потолстеешь....я реализую твою мысль....и толстею.

11) Я тебя очень люблю. И мне очень хочется....услышать слова благодарности и слова любви от тебя. Хотя бы иногда...
Но если ты не сделаешь этого....я все равно безусловно люблю тебя.

Я, твое Тело....твоя Вселенная.
И ты тоже часть Огромной Вселенной.
Благодарю, что все именно так.
Благодарю, что выслушала меня.
Благодарю Тебя....
я существую потому что ты этого пожелала.
И я такое ....каким ты желаешь видеть меня.

Давай помогать друг другу!

Фейсбилдингом следует заниматься только после консультации с опытным инструктором. Необходима тренировка, которую, вы будете делать один раз в день, и уже через 2 месяца ваше лицо станет неузнаваемым. Ведь всем известно, что от физических упражнений на тело, объем и масса улучшается, тоже происходит и с лицом. К тому же ваша кожа еще и разгладится, и даже глубокие морщины станут не так заметны. Правильно подобранные упражнения помогут не только отсрочить появление первых признаков старения, но и можете откорректировать форму лица без оперативного вмешательства.

Предлагаю несколько упражнений для начинающих
Перед началом занятия снимите все украшения, очистите кожу лица, шеи и рук с помощью тоника, лосьона или пенки для умывания. Соберите волосы в хвост или наденьте косынку.

Упражнение 1
Легко постукивайте подушечками пальцев по лицу сначала от переносицы к наружным краям бровей, затем с середины подбородка вдоль челюстей и вокруг щек (красные линии на рисунке 1). Двигайтесь в каждом на­правлении 2-3 минуты.

Упражнение 2
Закройте глаза, поднимите брови вверх как можно выше, словно вы удивляетесь (голубые линии на рисунке 1). Через 5 секунд расслабьте ваши мышцы. Повторите это упражнение 10-15 раз, но при этом глаза не открывайте.

Упражнение 3
Откройте глаза, смотрите вперед. Переведите взгляд вверх, через несколько 5 секунд посмотрите вниз. Выполняйте в медленном темпе 2 минуты.

Упражнение 4
Вариант предыдущего упражнения. Смотрите влево и вправо, при этом напрягайте мышцы вокруг глаз (зеленые линии на рисунке 1).

Упражнение 5
Тренируем вялые мышцы вашего подбородка и верхней части шеи. Тыльной стороной ладошек нежно и уверенно постукивайте по нижней челюсти снизу вверх (рисунок 2). Повторяйте упражнение в течение 1 минуты.

Упражнение 6
Двумя руками массируйте уши, начиная с верхнего края, ушные раковины и затем мочки, надавливая на них подушечками пальцев. Одновременно напрягайте мышцы ваших ушей, как будто вы очень пытаетесь ими пошевелить.

Упражнение 7
Упражнение для тренировки мышц, которые отвечают за четкость контуров лица и упругость кожи. Для этого вам необходимо откинуть голову назад и положить ладони на лицо. Круговыми движениями продвигайтесь от челюстей к височным областям, затем по скулам к подбородку (красные линии на рисунке 3). После этого надавливайте подушечками средних пальцев на мышцы, начиная с внутренних уголков глаз, вдоль бровей до внешней границы глаз постепенно переходя к вискам. Выполняйте комплекс в течение 3 минут.

Упражнение 8

Это упражнение помогает восстановить тонус лицевых мышц.
Для этого упражнения вам необходимо представить, что вы сильно рассердились — нахмурьтесь: сначала закройте глаза и сожмите сильно губы, напрягите хорошенько подбородок и нижнюю че­люсть, мышцы вокруг глаз. Через 5 секунд резко, с шумом выдохните воздух, при этом расслабляя лицо и шею, высуньте язык и откройте глаза.

Упражнение 9
Положите подушечки пальцев к коже лба над бровями, осторожно надавите и постарайтесь легонько сдвинуть кожу вниз (рисунок 4), при этом одновременно напрягайте мышцы лба и вокруг глаз, создавая так называемое сопротивление вашим пальцам. Повторяйте в течение 30 секунд.

Упражнение 10
Поместите подушечки пальцев на уголки губ, широко улыбнитесь, как можно сильнее напрягая мышцы щек и рта. Через 20-30 секунд постарайтесь полностью расслабиться, повторите пару раз.

Упражнение 11
Вытаращите глаза (откройте их как можно шире), через 20 секунд расслабьте мышцы. Постарайтесь одновременно напрягать мышцы век и вокруг глаз.

Упражнение 12
Зажмите аккуратно нижнюю и верхнюю губу между зубами, одновременно подтягивая уголки рта верх, на 25-30 секунд, затем полностью расслабьтесь.

Упражнение 13
Прижмите подушечки пальцев к наружным уголкам глаз. Сдвигайте кожу и мышцы к вискам, одновременно прикрывая глаза и напрягая мышцы верхних век. Повторите несколько раз (рисунок 5).

Упражнение 14
Напрягите мышцы подбородка и щек, широко открывая рот и выдвигая нижнюю челюсть. Можете задействовать также мышцы шеи. Останьтесь в напряжении на 25-30 секунд, после этого расслабьтесь.

Упражнение 15
Придавите ладонями кожу лба около линии роста волос. После этого опустите глаза, сомкните веки и напрягите мышцы вокруг глаз. Через 5-6 секунд расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз.

Упражнение 16
Расположите подушечки пальцев под нижними веками, придавив кожу и мышцы к скуловым костям. Постепенно зажмурьтесь — сначала слабо, затем с усилием. Через несколько секунд расслабьте мышцы.

Упражнение 17
Расположите ладони на лбу таким образом, чтобы ваши безымянные пальцы находились на бровях. Поднимите брови, как будто вы удивляетесь, одновременно с усилием надавливая на них по­душечками пальцев и стягивая кожу лба указательными и большими пальцами по направлению к переносице. Повторите несколько раз в медленном темпе.

Упражнение 18
Со значительным усилием оттяните нижнюю губу вниз, слегка выворачивая ее наружу. Делайте это перед зеркалом, чтобы контролировать результат — нижние зубы должны полностью открыться вместе с частью десны. Одновременно напрягайте мышцы шеи.

Упражнение 19
Сожмите кисти рук в кулаки, поместите их под подбородком. Откройте рот, с усилием надавливая руками на нижнюю челюсть.

Упражнение 20
Очень плотно сожмите губы. Подушечками пальцев с усилием помассируйте появившиеся вокруг губ морщинки, действуя в направлении естественных кожных линий.

Упражнение 21
Расположите подушечки средних пальцев на внешние уголки глаз, затем закройте глаза. Почувствуйте пальцами, как сокращаются ваши мышцы, слегка надавите на них, продолжая движение век. Затем расслабьте лицо, сделайте легкий массаж вокруг внешних уголков глаз, разглаживая «гусиные лапки» - мелкие морщинки, которые могут появиться даже в юном возрасте. Повторите несколько раз в медленном темпе.

ОТ «МЕШКОВ» ПОД ГЛАЗАМИ
Если ежедневно выполнять данный комплекс упражнений, то уже через пару месяцев мешки под глазами перестанут беспокоить, а кожа вокруг глаз станет более свежей и упругой.

1. Вращать глазами то в одну, то в другую сторону, держа при этом голову прямо. Можно: опускать и поднимать взгляд или переводить его вправо-влево.

2. Сильно зажмурить глаза, а затем их резко распахнуть, причем как можно шире. Это упражнение стоит повторить 10 раз.

3. Хорошо подтягивать кожу, попеременное закрывая и открывая глаза.

4. В закрытом и открытом состоянии веки надо держать примерно по 10 секунд, а количество по­второв упражнения постепенно довести до 20-30 раз.

Наша кожа особо нуждается в регулярном уходе. Душ хотя бы один раз в день (а лучше- два) - необходимое условие здоровья. Немногие знают об астральных, тонкоэнергетических свойствах воды. А ведь с её помощью можно очищать не только физическое тело, но и тонкоматериальное. Энергия воды, если уметь ею пользоваться, может помочь человеку самостоятельно снимать с себя отрицательные психоэнергетические воздействия других людей, в том числе сглазы, порчи и просто влияние чужого недоброжелательства. В Древней Руси отправляющихся на битву воинов специально омывали и кропили водой матери и жены. Этот ритуал выполнялся не только потому, что наши предки знали, что на чистом теле раны не гноятся и заживают быстрее. В древности люди были ближе к природе и ещё не совсем растратили сокровенные знания о невидимых свойствах природных стихий и энергий, окружающих человека. В частности, славянам - язычникам было ведомо, что вода обладает очищающим действием не только на физическом, но и на полевом, энергетическом уровне. Она способна освобождать астральное тело человека от накопившейся в нем негативной энергии.

Если вы сильно устали, чем-то расстроены или просто неважно себя чувствуете, придя с работы домой, не спешите садиться за стол. Сначала пройдите в ванную, и, если нет возможности принять душ, хотя бы просто хорошенько вымойте руки и лицо (а лучше - и ступни ног), представляя себе при этом, что смываете с себя под струями воды всю астральную грязь, которая, собственно, и создает некомфортное психологическое и физическое состояние. Если вы приучитесь делать это регулярно, то окажите тем самым огромную поддержку вашему здоровью, так как все расстройства и недуги будут уходить из вашей ауры намного быстрее и безболезненнее, чем это происходит без подобного энергетического очищения. Подобное самоочищение - это эффективное, с глубокой древности оправдавшее себя средство самолечения и сохранения энергичности, бодрости и хорошего настроения.

1. Почаще выходите на прогулки.
2. Спите столько, сколько требуется для восстановления.
3. Чаще общайтесь с людьми, ведущими активный образ жизни.
4. Занимайтесь спортом.
5. Выберите те упражнения, которыми вы наслаждаетесь.
6. Тренируйте разные части тела.
7. Ешьте больше фруктов.
8. Ешьте больше овощей.
9. Выбирайте овощи и фрукты ярких цветов.
10. Употребляйте меньше переработанных продуктов (фастфуд).
11. Любите себя.
12. Ходите или бегайте босиком.
13. Очистите свою жизнь от негативных людей.
14. Очистите себя от негатива.
15. Не держите в себе негативные мысли.
16. Избегайте продуктов, которые вызывают привыкание.
17. Дышите. Глубоко.
18. Обращайте внимание на проблему с эмоциональной едой.
19. Ешьте небольшими порциями.
20. Перестаньте есть, если почувствовали, что уже сыты.
21. Замените белые углеводы на коричневые.
22. Тщательно ухаживайте за зубами.
23. Откажитесь от жирной пищи.
24. Сократите употребление продуктов, содержащих большое количество сахара.
25. Старайтесь есть органическую пищу.
26. Следите за своей осанкой.
27. Сократите употребление газировок и кофеина.
28. Перестаньте употреблять алкоголь.
29. Научитесь готовить.
30. Научитесь говорить «Нет».
31. Берите с собой бутылку с водой, когда выходите из дому.
32. Почаще обедайте в салат-барах.
33. Уменьшите употребление калорий.
34. Бросьте курить.
35. Избегайте пассивного курения.
36. Перекусывайте здоровыми снеками.
37. Пейте фруктовые и овощные смузи.
38. Пейте соки (овощные и фруктовые).
39. Попробуйте вегетарианскую диету.
40. Попробуйте сыроедение. (Система питания, в которой почти полностью исключено употребление продуктов, прошедших тепловую обработку.)

1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.

2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.

3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.

4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.

5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.

6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.

7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.

9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).

10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.

11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.

12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.

13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.

14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.

15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.

16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.

17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.

18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.

19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.

20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.

21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.

22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.

23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом.

24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.

25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек.

26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии.

27. Народное иранское средство для укрепления волос – маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.

28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку.

29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла.

30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.

31. Для укрепления волос после каждого мытья в кожу головы втирают настой крапивы (1 ст. ложка сухой крапивы на 200 г кипятка.)

32. Чтобы волосы были сильными и шелковистыми, их моют отваром из корней аира, лопуха и листьев крапивы (всё в равных количествах).

33. Массаж лица серебряными ложками: ложки погружают в травяные отвары разной температуры и похлопывают по лицу по специальным линиям. Эффект невероятный!

Лорик

Также желатин используют в шампунях, как протеиновую добавку, в средствах для укрепления ногтей и, конечно, в косметических масках. И не зря. Он положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.

Желатиновый крем против морщин

Перемешайте 1 полную ч.ложку желатина, 0,5 стакана воды, 3 ст.ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.
Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
Уберите емкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 минут. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.

Полученного количества крема обычно хватает на 1 месяц применения. Все это время крем можно хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для одного применения (не нагревайте весь крем), дайте ему немного согреться и наносите на кожу.

Маски из желатина для омоложения кожи

Желатиновые маски обладают сильными регенерирующим свойствам, улучшают кровообращение и цвет лица, обладают стягивающим эффектом: кожа разглаживается, становится мягкой и эластичной, пропадают морщины, пигментные пятна и веснушки.
Маски из желатина благотворно воздействуют на белковый и аминокислотный обмен веществ.

Омолаживающая маска из желатина с бананом

Смешать 2 ст. ложки кипяченой воды с 1 чайной ложкой желатина, оставить до набухания.
Затем добавить в разведенный желатин 2 ч. ложки бананового пюре, размешайте и нанесите на очищенную кожу лица.
Маску держать на лице 20 минут и затем смойте ее теплой водой.

Маска от морщин из желатина с глицерином и медом

Смешать 4 ст. ложки глицерина, 2 ч. ложки меда, 2 ч. ложки желатина и 4 ст. ложки воды. Получившуюся смесь поставить на малый огонь и, помешивая, довести до полного растворения всех ингредиентов.
Затем добавить еще 4 ст. ложки кипяченной воды, перемешать и залить в стерильную баночку с крышкой.
Маску наносят минут на 20 на лицо. После смывания желательно смазать лицо кремом.

Эту медовую маску можно сохранять в холодильнике долгое время.

У каждого человека существует звено Сознания, которое позволяет управлять.
Система доступа к управлению у каждого своя, и является индивидуальной, исходя из позиций конкретного человека.
Но какими бы способами управления вы не пользовались, вас всех объединяет аспект познания Бога.
Когда вы воспринимаете образ, то образ формируется, т.е. он создается в том месте, в котором вы его воспринимаете. Этот образ возникает на границе вашего Сознания и внешней среды.
Мы вышли в ту точку управления, откуда вы можете управлять большим объемом информации. Управление находится в воспроизводстве импульса со стороны правого и левого полушария, т.е. в воспроизводстве мозга. Но на теле человека есть точка, которая является проекцией этой системы управления, и если на этой точке концентрироваться происходит все сразу.
Находится эта точка на указательном пальце правой руки, причем на самом кончике. Эта точка позволяет управлять трехзнаковой системой.
Значит, почему трехзнаковой?
Потому что, на каждом уровне существует своя система управления.
Указательный палец и собирает эту систему в единое целое.
Работу по технике, включения техники омоложения, мы будем начинать, именно, с этого пальца, там все объединяется в единое целое.
дальше какая система на каком пальце находится.
На безымянном пальце существует однознаковая система. На мизинце – двухзнаковая.
Это системы управления, которые позволяют решать проблемы. Для этого необходимо просто задать импульс.
ИМПУЛЬС - это момент принятия вашего решения, это, когда вы точно знаете, что вы хотите.***
Что вы делаете? Зная, что все эти системы собираются на уровне этого пальца, дальше я ставлю номера по порядку, как надо действовать. Вы концентрируетесь на указательном пальце правой руки. Дальше вы быстро переводите импульс на мизинец , дальше вы быстро переводите импульс на безымянный палец.
Возникает некая система движения. Выйдя на уровень Сознания, вы задаете импульс реализации задачи. Выводите на ее уровень своего восприятия и реализуете ее на земном плане. Т.е. чтобы Это реализовалось в реальности.

Просто ощущайте, что происходит в руке, это для вас очень важно, а во-вторых, что происходит в структуре вашего тела, и какие знания в этот момент пойдут.
Вы это проделайте, для того, чтобы проощущать, как это реализуется. Элемент ощущения в руках, он очень важен.

Теперь об омоложении.
Чтобы получить разницу в адаптации ваших клеток в процессе изменения информации физического тела необходимо осознать следующее:
1. Процесс омоложения, это не шаг назад, а процесс развития.
2. Для работы надо использовать регенерацию клетки, которая основана на парности органов.



У каждого человека есть органы, которые имеют пару, а есть органы, которые имеются в одном исполнении. Так вот один из способов регенерации ткани, это способ использования двух парных органов. В чем будет заключаться суть?
Оказывается элемент информации, с точки зрения Бога, информация о человеке, он вводится, как клубок, который однажды был начат и постоянно наматывается, наматывается и наматывается.
Если вы будете знать, что ваша информация содержится в клубке, если дернуть за ниточку, за кончик и изменить систему, отмотать время назад или просто вложить новую информацию. Информация содержится в клубке, с точки зрения Творца, ее можно просто перематывать, используя парные органы, с одного органа можно перемотать информацию на другой орган, как элемент носителя. Вот есть два носителя, как кассеты. Одна катушка, вторая катушка. Информацию надо просто перематывать. Для того, чтобы омолодиться, можно использовать такой принцип. Для того, чтобы получить молодую клетку, необходимо концентрироваться на ее возрасте. Надо знаковую систему перевести с правой руки, на левую. Можно сделать несколько раз и посмотреть, как меняется клетка.
Руки у нас парные органы, их две, т.к. руки содержат информацию, в принципе они содержат информацию обо всем теле человека, потому они являются шлюзами или допуском информационной среды в эту структуру, то, с этой точки зрения, руки обладают колоссальным объемом информации.
Сначала вы формируете модель того, что вы приняли решение изменить возраст. Почему мы сразу зациклились на восемнадцати лет. Это не потому, что это восемнадцать лет и что- то там происходит. Это своеобразная цифра, которая несет в себе сразу и силу начала (1) и силу проявления во времени (8) . Восьмерка, это сила проявления во времени. Если сложить это цифра девять (1+8=9), это сила Творца.
Т.е.б когда вы говорите о цифре 18, это аспект объединения трех систем:
-системы начала, первого импульса, - системы времени, когда вы работаете в структуре времени, - системы Творца, когда вы работаете с согласия Творца. Т.е., объединив все вместе, получилась цифра 18.
Теперь смотрите, что вы делаете. Вы приняли решение, вы даете ему импульс. Задавая импульс, вы делаете это движение, т.е. вы реализуете, как бы этот импульс в структуре физической реальности. Т.е. берете начало науказательном пальце точка 1 правой руки, переводите на мизинец правой руки, точка 2, а потом переводите в структуру реализации физической реальности, точка 3, безымянный палец. Вы, как бы информацию об изменении своего тела со структуры Сознания вводите в физическую реальность.
Так как вся информация до начала содержится в точке (1), вы об этом знаете. Далее вы делаете следующую вещь: вы информацию с указательного пальца правой руки перематываете на указательный палец левой руки, перематываете, перематываете, ощущая, что вот здесь, в точке 1 ( указательный палец правой руки) осталось 18 лет.
Будет в Сознании, как бы щелчок, ощущение того, что кассета остановилась, вы это проощущайте.
Просто, концентрируясь на указательном пальце правой руки и переведите информацию( можете 18, 20 лет) на указательный палец левой руки, проделайте это несколько раз, проощущайте, когда останавливается процесс, идет, как бы щелчок. Это останавливается поток информационной среды. И перематывйте кассету с правой руки на левую, и проощущайте, когда будет остановка.
Остановились. Самое главное было проощущать. Когда момент остановки произошел, дальше вы делаете тоже, самое движение. Вы, заново задали импульс, это первое движение. И вот этот импульс вам позволил прощущать эту остановку. Далее вот там было 18 лет (точка 1 ), вы снова делаете то же самое движение, переводим на мизинец ( точка 2 ) и на безымянный палец ( точка 3). Уже реализуете в реальности 18 лет. Т.е. сначала включили процесс омоложения, привели его к структуре физической реальности.
Теперь вы четко обозначили, какой возраст это будет.
Что вы сейчас сделаете? Вы для себя решите, какой возраст вы хотите получить. Теперь с указательного пальца правой руки, где остался тот возраст, который вам нужен, вы его реализуете для восприятия, чтобы вы это начали воспринимать и реализуете в физическую реальность. Т.е. переводите импульс на мизинец и затем на безымянный палец правой руки.
Ощущения какие? Движение потоков, а внутри организма, что происходит? Покалывания, теплота. Это хорошо.
Процесс омоложения зависит от того, насколько вы адаптированы к внешней среде. Насколько вы готовы принять в себе изменения по поводу перемен в физическом теле



Духовный аспект данной методики.

1.Правило то, как все в этом Мире, есть аспект развития Духа, то вокруг информации, которую вы создали, надо создать клетку.
Когда у вас на указательном пальце правой руки возникла информационная среда, где вам 18 лет, предположим, то это надо перевести на клеточный уровень. Перевести на клеточный уровень вам поможет только действие Духа и Души. Это , именно, вокруг информационной среды надо создать клетку. Это похоже на то, что вокруг информации, которую вы получили, надо намотать, как бы нить. Это похоже на движение золотой нити.И информация указывается в системе замкнутого пространства и клетки.
Что такое клетка? Это пространство, в котором содержится информационный блок. Далее этот информационный блок обладает колоссальным объемом знаний: он знает, как размножаться, он , знает как развиваться, он знает какие каналы организовывать, чтобы получить питание из внешней среды
Вот этот элемент мы с вами сейчас будем учиться создавать. Т.е. вокруг той информации, которая есть, нам надо создать клетку, т.е. получить эту клетку в нашем организме.
2. Клетка, как бы наматывается на информацию, и вы начинаете находиться в таком состоянии, что через свое Сознание, вы можете строить клетки.
Ключ здесь заключается в том, что не тело строит Сознание, а Бог строит тело.
Опять проводите по системе импульса клетку 1,2,3.
Далее эту клетку помещаете внутрь организма, в любую точку, которая вам нравится. Можно в мозг, можно в печень, можно просто в руку, куда хотите. Главное, чтобы эта информация, попала в структуру вашего организма. Хотя, когда вы работаете в системе омоложения, вы уже работаете и на уровне Духа, и на уровне Сознания, и на уровне Души, и на уровне физического тела. Все происходит сразу, в структуре информации ваших рук

Главная причина молниеносного процесса образования мелких морщин – сухость кожи век. Поэтому акцент в уходе должен стоять на увлажнении.

Алоэ вера
Этот истинный «целитель» кожи и источник влаги может применяться к таким упрямым областям, как уголки глаз ("гусиные лапки") или щеки и губы непосредственно перед сном. Используйте фактически прозрачный сок из листьев алоэ вера, или купите стабилизирующий гель с 98% - 99% содержанием сока алоэ вера для максимальной эффективности.

Питательная маска против «взрослых» морщин.

1 ст. л. масляного раствора витамина E смешать с 1 ст. л. масла какао и облепихового масла. Наносить достаточно интенсивным слоем на область верхнего и нижнего век и фиксировать в зоне образования «гусиных лапок» подходящими по размеру кусочками пергамента или вощеной бумаги. Через 10–15 мин промокнуть салфеткой. Морщины значительно разглаживаются. Возможно применение до 3 раз в неделю. Наносить не менее чем за 1,5–2 часа до сна.

Использовать для увлажнения век масло жожоба (хохоба), касторовое или оливковое масло. Наносить вокруг глаз по часовой стрелке.

Компресс из оливкового масла в сочетании с массажем поможет избежать преждевременных морщин.
Массаж век после компресса можно сделать кубиком льда, приготовленным из отвара петрушки. Однако массаж следует делать очень осторожно!

Натуральная маска от морщин под глазами: 50 мл оливкового масла смешать с 10 мл масляного раствора витамина Е и каждый вечер вбивать смесь подушечками пальцев в кожу вокруг глаз в течение 5 мин.Затем тщательно удалять излишки масла бумажной салфеткой.

Травяное масло для век от морщин: взять по 1 ч. ложке сухих трав: лопух, календулу, мяту. Смесь трав залить 50-100 гр. оливкового масла. Настаивать травы на масле 7 дней в темном месте. Процедить готовое травяное масло. Смазывать этим маслом веки за 2-3 часа до сна. Держать 5-10 мин., потом промокнуть салфеткой излишки масла.

Средство для предупреждения морщинок вокруг глаз: оливковое масло и несколько капель лимона - осторожно втереть в кожу век. Через 5-10 мин. излишки убрать салфеткой...

Маска от морщин под глазами: 50 мл оливкового масла смешать с 10 мл масляного раствора витамина Е и каждый вечер вбивать смесь подушечками пальцев в кожу вокруг глаз в течение 5 мин.Затем тщательно удалять излишки масла бумажной салфеткой.

Рецепты домашних масок от морщин для кожи лица и век

Лосьон с активным освежающим эффектом.
В 100 г кипящей воды заварить сбор трав (мята, мелисса, шалфей и укроп в равных пропорциях) – 2 ст. л. смеси. Добавить 2 стандартные измельченные таблетки глюкозы. После охлаждения добавить 1 таблетку активированного угля и 5–7 капель глицерина. Тщательно процедить. Использовать до 3 раз в течение суток для обработки зоны век. Хранить в холодильнике 7–10 суток.

Питание и увлажнение кожи век.
Размять кусочек пшеничного хлеба с теплым молоком. Нанести на кожу вокруг глаз, через 15 минут аккуратно смыть.

Чтобы предотвратить образование морщин в уголках глаз, можно сделать такую маску: 1 ст.л. растопленного меда смешать с 1 ст.л. пшеничной муки, добавить взбитый белок. Маску нанести на лицо и держать, пока она не высохнет, затем смыть.

Натуральная маска от морщинок под глазами из картофеля и сливок: тертый сырой картофель смешать со сливками, прилечь и нанести смесь на нижние веки. А на верхние положить тампоны, смоченные крепким чаем. Уже через 15 минут глаза заблестят, а кожа станет удивительно гладкой и молодой.

Домашняя маска от морщинок у глаз из белка, меда и овяной муки: смешать один белок со столовой ложкой меда и столовой ложкой овсяной муки. Наложить на веки на 20-30 минут, смыть водой.

Маска для уставших глаз из виноградного сока: полезно питать глаза виноградным соком. Разрезать виноградинку и провести по нижнему веку глаза. Глаз получает натуральное питание.

Домашняя маска из картошки и петрушки от морщин под глазами: запарить половинку натертой вареной картофелины отваром петрушки и чуть капнуть растительного масла, выложить все это на кусочки марли и положить маску на глаза на пол часа перед сном.

Тибетская маска от морщин Приготовить крем - взбить 1 сырой белок с 10 гр. оливкового масла и чайной ложкой отвара лавровых листьев. Для этого 2-3 листика залить 100 гр. кипятка и на небольшом огне варить 10 минут. Добавить 3-3,5 гр. жженных квасцов (продаются в аптеке). Тщательно перемешать весь состав до получения однородной массы. Из куска фланели вырезать маску для лица, оставив отверстия для глаз, носа и рта. Приготовленным кремом пропитать подготовленную ткань. Положить маску на лицо и оставить на ночь. Если морщины расположены локально (например, "гусиные лапки" вокруг глаз), то можно сделать маску только на эти участки.

Смесь для предупреждения морщин
Клубничный сок — 50 мл, сок огурца — 50 мл, салициловая кислота — 0,6 г, 70°-ный спирт — 100 мл, вода — 50 мл.

Этой смесью протирают лицо, но еще более эффективно ее действие, если смочить тонкий слой ваты и наложить на лицо на 5— 10 мин. При жирной коже употребляется спирт, а при сухой — вода с вином.

Психолог Михаил Щербаков делит современные методы чисток на ударные или экспресс – чистки, и так называемые, мягкие чистки.
Ударные чистки организма

Ударные чистки обычно продолжаются от нескольких часов до суток. В течение этого времени человек получает конденсированный комплекс процедур. Например, нужно выпить большое количество растительного масла и лимонного сока (при чистке печени) или постоянно ставить клизмы и находиться много часов в ванной. Ударная процедура опасна тем, что организм может не справиться с нагрузкой и появятся проблемы с другими органами.
Мягкие чистки организма

Мягкие чистки продолжаются от нескольких дней до нескольких месяцев. Например, настой хвоща или спорыша пьют вместо чая в течение минимум 8 месяцев, что производит комплексное очищение организма.

Для повышения отделения желчи, уменьшения её вязкости и содержания билирубина показано применение кукурузных рылец. Действие настоев обусловлено содержанием масел, горечей, хлорофилла, гликозидов, витаминов группы D, E, C, железа, меди, марганца, хрома, алюминия и других микроэлементов.

С целью периодической очистки кишечника и для стимуляции пищеварения жителям крупных городов с неблагоприятной экологией рекомендуется курс целлюлозотерапии с помощью высокоочищенной хлопковой целлюлозы (препарат МКЦ и др.)

При пищевых интоксикациях, метеоризме, отравлении алкалоидами применяют уголь активированный в виде таблеток или порошка. Более высокой адсорбционной способностью, чем уголь, обладает порошок полифепан. Применяют его при заболеваниях желудочно- кишечного тракта, сопровождающихся поносом, метеоризмом, общей интоксикацией.

Методика омоложения лица от Бениты Кантиени

Фейсформинг – это своего рода гимнастика для лица. И гарантию результата от ее использования можно получить только при условии регулярного и точного выполнения всех упражнений. Как и в случае с любыми другими тренировками главное здесь – настойчивость и упорство. И чем дольше вы будете заниматься по этой методике, тем моложе будете выглядеть.

Все упражнения должны выполняться именно в такой очередности, в которой их предлагает автор. Для начала их нужно выполнять ежедневно в течение 2-3 недель, делая только 1 выходной, а затем всего лишь по мере необходимости. Но сама Бенита говорит, что этого срока будет достаточно, чтобы ее система стала приятной ежедневной процедурой.

Прежде чем освоить весь фейсформинг, она рекомендует научиться правильно не только ходить, но и сидеть, стоять. Для этого следует всегда следить за тем, чтобы позвоночник был прямым, живот – подтянутым, плечи расслаблены и отведены назад. При ходьбе необходимо смотреть только вперед.

«Растягивайте позвоночник, как нитку жемчуга. Если хотите расслабиться, не скрючивайтесь, словно шахматный конь. Сосредоточьтесь перед тем, как начать работать с лицом» – советует Бенита.
Фейсформинг: основное положение

В начале Бенита Кантиени советует научиться «чувствовать» мышцы лица. А для этого придется освоить такой детский прием, как… шевеление ушами!

Это забавное упражнение поможет держать лицевые мышцы в тонусе. А чтобы научиться выполнять всю систему омоложения лица, нужно суметь определить у себя 3 узловые точки и активизировать их. Сделать это проще всего, максимально расслабившись в позе лотоса.
Местоположение первой точки – во впадинке перед ухом, в месте, где можно уловить биение пульса.
Вторая точка находится в двух небольших впадинках непосредственно за ухом.
А третья представляет собой сразу 2 небольшие точки чуть повыше над ушными раковинами.

Нажимая на все три точки, можно активизировать три важные лицевые мышцы.

Сделать это можно, наложив мизинец на 1-ю точку, указательный – на 2-ю, средний и безымянный - на маленькие точки 3-ей. Затем мягко нажать на них назад и вверх так, чтобы получить в ответ легкий, едва ощутимый толчок.

Лицевая ткань должна как бы сдвигаться при этом, но не больше чем на пару миллиметров. Как только удастся освоить это основное упражнение и научиться шевелению ушами так, будто вы только и делали это всю жизнь, можно приступать к освоению основного комплекса.

Фейсформинг. Упражнения

Упражнения выполняются в положении сидя, лучше всего на стуле без спинки. Можно при этом смотреть на себя в зеркало.

1. Активизация кожи головы
Упражнение приводит в активное состояние венечную звезду – область на голове, в которой сходятся мышцы головы с лицевыми мышцами.

Одной рукой необходимо продвигаться по направлению от лобной части к затылку. Вторая в этот момент движется от шеи по направлению к затылку.

Затем обеими руками от лобной части, затылочной, ушей к точке, которую вы нащупали. Затем кожу в этой области мягко массировать, чесать. Упражнение проделать от 2 минут и пока не надоест.

2. Подъем висков
Наложить ладони на виски, прижав мизинцы обеих рук к голове. Нежно нажмите ладонями назад и вверх 60 раз, как бы убирая воображаемую морщинку между бровями.

Это упражнение поможет разгладить морщины в области лба, на переносице.

3. Подъем бровей
Установите средние пальцы над бровями, а большие на висках, развернув при этом локти и расслабив плечи. Произведите легкие пульсирующие нажатия подушечками пальцев по направлению от носа – и так 60 раз.

Это снимает напряжение в области верхней губы, разглаживает морщины в зоне лба.

4. Убираем мешки под глазами
Аккуратно приложить подушечки пальцев обеих рук к краям кости под обеими глазами. Глаза при этом закрыть, веки расслабить. Легкими нажатиями как бы толкайте верхнее веко нижним – и так 60 раз.

5. Разгладить верхнее веко
Наложите на верхние веки обеих глаз кончики указательных пальцев и потяните внешние уголки к вискам. При этом верхним веком как бы надавите нижнее, будто отодвигая его – и так 60 раз. Следите, чтобы брови не были нахмурены.

Упражнение устраняет «гусиные лапки» в уголках глаз.

6. Открыть глаза
Разместить средний палец над кончиком брови, указательный – за ним. Глаза при этом широко открыты. Тянуть внешние уголки глаз по направлению вверх и к вискам, а внутренние – по направлению к основанию носа.

Вы должны прочувствовать движение мышц. Осторожно как бы пропульсируйте кончиками пальцев по направлению вверх – и так 60 толчков.

7. Поднять уголки губ
Аккуратными движениями нащупайте в области над верхней губой небольшие углубления (в районе уголков губ). Установив на них подушечки указательных пальцев, большие при этом поставьте в углублениях над верхним краем ушных раковин. Произведите около 80 пульсаций-толчков назад и вверх.

8. Делаем щеки
Прижмитесь основанием ладоней к подбородку. Кончиками средних пальцев коснитесь впадинки перед ушным отверстием и «пропульсируйте» ладонями назад и вверх около 80 раз. При этом старайтесь тянуть ладонями уши к затылку.

9. Разгладить щеки
Нащупайте под уголком губ небольшую впадинку и прижмите ее мизинцем. Безымянный палец разместите по нижнему краю скулы примерно посередине, а указательный и средний – в углублении перед и за ушной раковиной.

Мягко «пропульсируйте» около 60 раз, как бы приподымая щеки назад и вверх. Лицевая ткань должна сместиться не больше чем на пару миллиметров.

10. Делаем полные губы
Разместить над верхней губой указательные пальцы, под нижней – большие. Легким движением, как бы пульсируя, давите в зоне вокруг губ, стараясь при этом отделить их от зубов. И так от 60 до 120 раз.

11. Маленький носик
Разместите указательный палец под носом, держа его горизонтально. Пальцами левой руки ведите по такому пути: от кончика носа, по его основанию в направлении к самой верхней точке лба, где начинают расти волосы. Так сделать 5 раз.

Затем напрячь лицевые мышцы и как бы опустить его вниз, на губы, «придавливая» им палец. Верхняя губа при этом не должна приподниматься.

Cпециально для журнала «К Подруге»